Похудела грудь: Уменьшилась резко грудь, почему? — 174 ответа на форуме Woman.ru

Содержание

похудела… и грудь тоже похудела(((((

похудела… и грудь …

22 ответа

Последний —
Перейти

#1

#2

#3

просто у кого-то грудь в основном состоит из железистой ткани, тогда она не похудеет сильно, а у кого-то — из жира, тгда похудеет. Попробуйтен накачать.

#4

#5

Ну а по вашему вопросу солидарна с Матильдой Петровной.

#6

Матильда Петровна

лучше без сисек, чем с необъятной ж опой и целлюлитом.

#7

жучка

Автор, а сколько Вы ростом,кстати? Может Вам 52 кг — это уже маловато?

Завтра на фитнес запишусь попробую накачать — это раз, а во вторых вместо похудения использовать спорт, тогда может и есть можно будет как привыкла и сисяндры вернуться))))

#8

#9

#10

#11

#12

#13

#14

#15

Софья

просто у кого-то грудь в основном состоит из железистой ткани, тогда она не похудеет сильно, а у кого-то — из жира, тогда похудеет.

#16

#17

Результат: грудь до беременность 1,5-2 размер, во время берем-ти 2,5-3… после похудения 1 размер.

Продолжаю заниматься фитнесом 3 раза в неделю, грудь качаю, толку ноль.

Буду попозже еще рожать ))) и правильно худеть!

#18

Подруги в аналогичной ситуации стали принимать ОК, так от гормонов грудь подросла. А я пока второго не рожу пить их не буду

#19

#20

#21

#22

Матильда Петровна

лучше без сисек, чем с необъятной ж опой и целлюлитом.

Новые темы за сутки:

  • Оцените пожалуйста образ. Он как?

    6 ответов

  • Совет по фигуре

    3 ответа

  • Может ли не сложиться личная жизнь у мужчины из за роста?

    21 ответ

  • Не уж то для кого-то 40 кг при мелком росте норм?

    22 ответа

  • Какой женский вес самый привлекательный, вердикт ученых

    30 ответов

  • Большая грудь трясётся

    17 ответов

  • Доктор тут есть?

    21 ответ

  • Рост 162, вес 66

    18 ответов

  • Подтяжка груди

    1 ответ

  • Проблемы с проколом крыла носа

    3 ответа

Популярные темы за сутки:

  • отращиваем волосы) присоединяйтесь!))) — НОВАЯ ВЕТКА!

    127 701 ответ

  • Похуделочки-5

    90 216 ответов

  • Можно ли вылечить андрогенную алопецию?

    49 708 ответов

  • Худеем вместе! Кто со мной?

    42 894 ответа

  • Какой женский вес самый привлекательный, вердикт ученых

    30 ответов

  • Не уж то для кого-то 40 кг при мелком росте норм?

    22 ответа

  • Может ли не сложиться личная жизнь у мужчины из за роста?

    21 ответ

  • Большая грудь трясётся

    17 ответов

  • Оцените пожалуйста образ.

    Он как?

    6 ответов

  • Совет по фигуре

    3 ответа

Следующая тема

  • Девушки! Сколько сантиметров у вас от нижнего ребра до тазовой кости?

    59 ответов

Предыдущая тема

  • Хочу большую попу)

    71 ответ

похудела грудь…и стала разная(((

  1. Форум
  2. Архив
  3. Фитнес и диеты

скажите, Что делать, куда бежать и можно ли вообще с этим что-то делать, кроме пластики(((
сижу и плачу….прямо сейчас
предыстория- нахожусь сейчас в процессе похудения вялотекущем..похудела ненамного пока
Только что заметила, что «ушла» грудь. Сильно ушла. До Б и до потолстения у меня был 1-й р-р. Поправилась постепенно. Р-р стал вторым после родов. Сейчас пытаюсь периодически худеть — вяло так — ограничила то, другое, стараюсь не Жрать…спорт иногда, но вяло. ..А вот грудь прямо пропала на глазах. Обвисла как будто. До 2-ки уже не дотягивает, но и не 1-ка пока.
И САМОЕ ужасное — одна грудь ЗАМЕТНО больше другой, сильно больше. То есть они и «ушли» — похудели неравномерно что ли. Я В ТРАНСЕ. Уродиной себя ощущаю. ЧТО ДЕЛАТЬ!!!!??????????? Или только толстеть обратно? Или под нож (я боюсь и не хочу)??? ПОМОГИТЕ!!! скажите, может у кого так было. А то будет 2 прыща, и те РАЗНЫЕ, заметно разные(((((

ой ржунимагу»А то будет 2 прыща, и те РАЗНЫЕ, заметно разные((((( »
Качайте их с гантелями на полу. Подушку под поясницу.

А что с ГВ? Было? Есть?

рада за вас, что вам весело. Мне не до смеха(

ребенку 4 года. ГВ не было практически — было смешанное до 2-х месяцев — по капле сцеживала. Молока не прибавилось. Оно пропало в 1-2 мес ребенка. Искусственное вскармливание у нас( получилось

ну будет у Вас опят р.1, что переживать??
Если качать не будете, то уйдете на р. 0
работайте с гантелями, и сохраните свою грудь.

Тогда да, непонятно( Вы бы к маммологу всё же сходили

ясно всё с вами. И особенно с весельем по моему вопросу
Но смайлики ваши по 10 шт в каждом сообщении немного неуместны.

я там была. У доктора нет вопросов ко мне.
Всё в норме сказал он мне после осмотра.

никто не посоветует упражнения какие именно делать?
столько просомотров, от ветов нет почти…

Так Вам же Тюська посоветовала хорошие упражнения, ну посмеялся человек, зато совет дельный дала

автор, у меня на ГВ вообще р.5 был и и че… я не парюсь… щас уже р.3.
На к р.1 я уже готова моральна, так что не вещайте нос, все будет супер!!! Оденете лиФчик пуш ап, и будет Вам счастье
А смайлы, это хорошей настрое и ЧЮ!!!
Не будьте занудой, и люди к Вам потянуться

там вообще не понятно, ЧТО посоветовали и КАК это делать. Ну, подушку, я положу а дальше? Куда руки качать? Вверх? В стороны?
Мне бы поподробнее. ..эх..

http://fortunita.info/exercises/uprgrud.htm
гантели по 1-1.5 кг купите.
По 2 кг не надо- это много

Автор, если внимательно присмотреться, грудь у всех немножко разная Обычно больше и чуть выше та, что со стороны рабочей руки — правая, если вы не левша. Делайте упражнения для груди. Можно с гантелями лежа на полу, можно с мячиком или без него, когда ладони прижимаешь друг к другу перед грудью и/или над головой, следите за тем, как вы ходите и стоите, чтобы плечи были расправлены, а подбородок параллельно полу, отжимайтесь, плавайте и будет вам щастье

Я вот тоже у вас спросить хочу.Чкерез сколькуо примерно виден результат работы с гантелями?Я делаю как вы написали лежа 3 упражнения на грудь по 3 подхода.Мало??

Автор, человек в принципе весь ассиметричен. У нас у всех разные, по отношению один к другому, глаза, брови, руки, ноги, пальцы, ногти и грудь тоже! Просто у кого-то эта разница больше ощутима визуально, у кого-то меньше. В Вашем случае, наверное, пока грудь была «надута», эта разница не была так заметна. Не думаю, что стоит как-то сильно переживать по этому поводу! Упражнения можно и нужно делать, для общего поддержания
ЗЫ. Да, и уж ничего постыдного в этом нет!!

Подхода 3 нормально, а сколько раз, то в одном подходе??
Результаты у всех по разному видны, у кого-то через месяц уже подтянется, с кого-то через 3-4.
У меня все мышцы быстро качаются.
Проверит можно так…
Встаешь голая. Спина прямая, не сутулиться.
Поднимаешь грудь, и под нее кладешь простой карандаш. И опускаешь грудь.
Если карандаш падает, то уже грудь не висит.
Если карандаш не падает и сиська его держит, то качаем дальше.
Желательно упражнения делать раза 3-4 в неделю, результат будет быстрее!!!

Смешно вы про сиську написали Я делаю по 3 подхода и в каждом по 15 раз.Грудь у меня маленькая,1 размера,поэтому висеть там нечему и если спину выпрямить то сосок он кверху смотрит Тоесть видно конечно что мне не 18 лет,двое родов. Я хочу чтобы все тело было в тонусе и грудь тоже «подкачать» чуток

да по 15 раз пока нормально. Она и увеличиться может.
Для меня грудь, когда такая ровненькая, не весит…
а когда весит, то уже не грудь, а сиська!!!
А ты грудью кормила??

кормила только месяц первый,у обоих детей тяжелая форма лактазной недостаточности и ферменты им не помогали,понос по 20 раз,потеря веса(((

Открыть тему в окнах

Знаменитости в тренде

Советы для мужчин и женщин

Здоровая диета и регулярные физические упражнения могут уменьшить грудной жир у большинства мужчин и женщин. Однако в некоторых случаях жир на груди может быть вызван основным заболеванием.

Мышцы груди важны для подъема, толкания и контроля движений рук. Тем не менее, в этой области тела все еще может образовываться лишний жир, и некоторые люди могут задаться вопросом, как можно его уменьшить.

В этой статье мы обсудим лучшие способы для мужчин и женщин похудеть на груди.

Поделиться на PinterestУпотребление большого количества овощей может помочь человеку контролировать свой вес.

Индекс массы тела (ИМТ) является приблизительным показателем жировых отложений. Человек может определить свой ИМТ, разделив свой вес в килограммах (кг) на свой рост в метрах в квадрате. Существует множество онлайн-инструментов для расчета ИМТ, в том числе те, которые используют британские единицы измерения.

По данным Американской кардиологической ассоциации (AHA), человек с ИМТ:

  • ниже 18,5 имеет недостаточный вес
  • от 18,5 до 24,9имеет умеренный вес
  • от 25 до 29,9 имеет избыточный вес
  • от 30 и более имеет ожирение
  • от 40 и более имеет «крайнее» ожирение

Люди с ИМТ 25 или выше могут терять жировые отложения, используя комбинацию диета и физические упражнения.

Невозможно избавиться от жира только в одной конкретной области тела, например в груди. Из-за генетических вариаций разные люди склонны легче набирать и терять жир в определенных частях тела.

Однако наращивание мышц грудной клетки может помочь привести эту область в тонус.

Существует множество диет для похудения, но поскольку диеты работают по-разному для всех, не существует единственной лучшей диеты для похудения.

Исследование DIETFITS сравнило здоровую диету с низким содержанием жиров и здоровую диету с низким содержанием углеводов у 609 взрослых с избыточным весом. Они обнаружили, что обе диеты оказали одинаковое влияние на потерю веса в течение 12 месяцев.

Периодическое голодание и ограничение калорий являются популярными диетами для снижения веса. Они включают в себя периодические перерывы в еде или ограничение потребления калорий в определенные дни.

Обзор 2018 года показал, что периодическое голодание действительно приводит к потере веса. Однако авторы отметили, что многие люди выбыли из рассмотренных исследований, что может свидетельствовать о том, что прерывистое голодание подходит не всем.

Общие советы по питанию для контроля веса включают:

  • соблюдение диеты из цельных продуктов с большим количеством овощей
  • отказ от продуктов с высокой степенью переработки
  • отказ от сладких продуктов и напитков
  • сбалансированное питание, включающее белки, сложные углеводы и полезные жиры
  • стараться избегать больших порций
  • ограничивать потребление алкоголя
  • вести дневник питания для отслеживания диеты
  • ставить достижимые цели по снижению веса .

    Обзор 2017 года, сравнивающий HIIT с непрерывной тренировкой средней интенсивности, показал, что оба типа физической активности уменьшают жировые отложения, но HIIT занимает на 40% меньше времени человека, чем план непрерывной тренировки.

    Большая и малая грудные мышцы — это мышцы грудной клетки. Упражнения с отягощениями могут воздействовать на эти мышцы и улучшать мышечный тонус.

    Некоторые упражнения для проработки грудных мышц включают жим лежа и отжимания. Эти упражнения можно выполнять как с отягощением, так и без него.

    В большинстве случаев жир на груди возникает из-за слишком большого количества жира в организме. Иногда, однако, жир на груди возникает из-за состояния здоровья.

    С возрастом многие люди страдают саркопенией, то есть потерей мышечной ткани, которая происходит с течением времени. У человека с саркопенией будет больше жира, чем у человека без этого заболевания.

    Гормональные изменения у женщин могут привести к увеличению груди. Любой, кто замечает необычные изменения или уплотнения в груди, должен поговорить со своим врачом.

    Возможной причиной появления жира на груди у мужчин является гинекомастия, которая представляет собой увеличение количества ткани молочной железы. Грудные железы есть у самцов и самок, но у самцов они обычно небольшие.

    Гинекомастия может быть результатом гормонального дисбаланса, ожирения или старения.

    Эксперты также связывают это состояние с употреблением некоторых лекарств, в том числе:

    • anabolic steroids
    • marijuana
    • methotrexate
    • diazepam
    • amphetamines
    • angiotensin converting enzyme inhibitors
    • fluoxetine

    In some cases, people with gynecomastia may have an underlying health condition, such as:

    • liver болезнь
    • болезнь почек
    • гипогонадизм
    • опухоли яичек или надпочечников
    • рак легких или яичек
    • Заболевание щитовидной железы
    • Неспецифический язвенный колит
    • Муковисцидоз

    В дополнение к изменениям в питании физические упражнения дома могут помочь человеку избавиться от жира на груди. Вот несколько хороших упражнений для проработки грудных мышц в домашних условиях:

    • отжимания — либо на полу, либо на другой поверхности, например, на столе или стене
    • жим от груди — для этого потребуется скамья и гантели или штанга
    • разводка от груди — еще одно упражнение с использованием скамьи с гантелями
    • отжимания на брусьях — можно выполнять отжимания между двумя табуретами или стульями

    Многие занятия вне тренажерного зала могут помочь сбросить вес. Министерство сельского хозяйства приводит несколько примеров того, сколько калорий мужчина весом 154 фунта (70 кг) может сжечь за 1 час различных видов деятельности:

    • 370 калорий при пеших прогулках
    • 330 калорий при легкой работе в саду или во дворе
    • 590 калорий для бега трусцой со скоростью 5 миль в час (миль в час)
    • 590 калорий для езды на велосипеде со скоростью более 10 миль в час

    Упражнения на свежем воздухе также являются хорошим способом повысить уровень витамина D от солнечного света, хотя человек должен позаботиться о том, чтобы наносить достаточное количество солнцезащитного крема.

    Большинство людей могут уменьшить количество жира в груди с помощью здорового питания и регулярных физических упражнений. Тип упражнений может принимать самые разные формы, от HIIT до силовых тренировок. Обычно лучше всего сочетать различные виды упражнений.

    Избыток жира в организме также может быть результатом состояния здоровья. Например, гормональные изменения или гинекомастия могут вызвать увеличение грудного жира. В этих случаях человек должен поговорить с врачом о лечении основной проблемы.

    Советы для мужчин и женщин

    Здоровая диета и регулярные физические упражнения могут уменьшить грудной жир у большинства мужчин и женщин. Однако в некоторых случаях жир на груди может быть вызван основным заболеванием.

    Мышцы груди важны для подъема, толкания и контроля движений рук. Тем не менее, в этой области тела все еще может образовываться лишний жир, и некоторые люди могут задаться вопросом, как можно его уменьшить.

    В этой статье мы обсудим лучшие способы для мужчин и женщин похудеть на груди.

    Поделиться на PinterestУпотребление большого количества овощей может помочь человеку контролировать свой вес.

    Индекс массы тела (ИМТ) является приблизительным показателем жировых отложений. Человек может определить свой ИМТ, разделив свой вес в килограммах (кг) на свой рост в метрах в квадрате. Существует множество онлайн-инструментов для расчета ИМТ, в том числе те, которые используют британские единицы измерения.

    По данным Американской кардиологической ассоциации (AHA), человек с ИМТ:

    • ниже 18,5 имеет недостаточный вес
    • от 18,5 до 24,9имеет умеренный вес
    • от 25 до 29,9 имеет избыточный вес
    • от 30 и более имеет ожирение
    • от 40 и более имеет «крайнее» ожирение

    Люди с ИМТ 25 или выше могут терять жировые отложения, используя комбинацию диета и физические упражнения.

    Невозможно избавиться от жира только в одной конкретной области тела, например в груди. Из-за генетических вариаций разные люди склонны легче набирать и терять жир в определенных частях тела.

    Однако наращивание мышц грудной клетки может помочь привести эту область в тонус.

    Существует множество диет для похудения, но поскольку диеты работают по-разному для всех, не существует единственной лучшей диеты для похудения.

    Исследование DIETFITS сравнило здоровую диету с низким содержанием жиров и здоровую диету с низким содержанием углеводов у 609 взрослых с избыточным весом. Они обнаружили, что обе диеты оказали одинаковое влияние на потерю веса в течение 12 месяцев.

    Периодическое голодание и ограничение калорий являются популярными диетами для снижения веса. Они включают в себя периодические перерывы в еде или ограничение потребления калорий в определенные дни.

    Обзор 2018 года показал, что периодическое голодание действительно приводит к потере веса. Однако авторы отметили, что многие люди выбыли из рассмотренных исследований, что может свидетельствовать о том, что прерывистое голодание подходит не всем.

    Общие советы по питанию для контроля веса включают:

    • соблюдение диеты из цельных продуктов с большим количеством овощей
    • отказ от продуктов с высокой степенью переработки
    • отказ от сладких продуктов и напитков
    • сбалансированное питание, включающее белки, сложные углеводы и полезные жиры
    • стараться избегать больших порций
    • ограничивать потребление алкоголя
    • вести дневник питания для отслеживания диеты
    • ставить достижимые цели по снижению веса .

      Обзор 2017 года, сравнивающий HIIT с непрерывной тренировкой средней интенсивности, показал, что оба типа физической активности уменьшают жировые отложения, но HIIT занимает на 40% меньше времени человека, чем план непрерывной тренировки.

      Большая и малая грудные мышцы — это мышцы грудной клетки. Упражнения с отягощениями могут воздействовать на эти мышцы и улучшать мышечный тонус.

      Некоторые упражнения для проработки грудных мышц включают жим лежа и отжимания. Эти упражнения можно выполнять как с отягощением, так и без него.

      В большинстве случаев жир на груди возникает из-за слишком большого количества жира в организме. Иногда, однако, жир на груди возникает из-за состояния здоровья.

      С возрастом многие люди страдают саркопенией, то есть потерей мышечной ткани, которая происходит с течением времени. У человека с саркопенией будет больше жира, чем у человека без этого заболевания.

      Гормональные изменения у женщин могут привести к увеличению груди. Любой, кто замечает необычные изменения или уплотнения в груди, должен поговорить со своим врачом.

      Возможной причиной появления жира на груди у мужчин является гинекомастия, которая представляет собой увеличение количества ткани молочной железы. Грудные железы есть у самцов и самок, но у самцов они обычно небольшие.

      Гинекомастия может быть результатом гормонального дисбаланса, ожирения или старения.

      Эксперты также связывают это состояние с употреблением некоторых лекарств, в том числе:

      • anabolic steroids
      • marijuana
      • methotrexate
      • diazepam
      • amphetamines
      • angiotensin converting enzyme inhibitors
      • fluoxetine

      In some cases, people with gynecomastia may have an underlying health condition, such as:

      • liver болезнь
      • болезнь почек
      • гипогонадизм
      • опухоли яичек или надпочечников
      • рак легких или яичек
      • Заболевание щитовидной железы
      • Неспецифический язвенный колит
      • Муковисцидоз

      В дополнение к изменениям в питании физические упражнения дома могут помочь человеку избавиться от жира на груди. Вот несколько хороших упражнений для проработки грудных мышц в домашних условиях:

      • отжимания — либо на полу, либо на другой поверхности, например, на столе или стене
      • жим от груди — для этого потребуется скамья и гантели или штанга
      • разводка от груди — еще одно упражнение с использованием скамьи с гантелями
      • отжимания на брусьях — можно выполнять отжимания между двумя табуретами или стульями

      Многие занятия вне тренажерного зала могут помочь сбросить вес. Министерство сельского хозяйства приводит несколько примеров того, сколько калорий мужчина весом 154 фунта (70 кг) может сжечь за 1 час различных видов деятельности:

      • 370 калорий при пеших прогулках
      • 330 калорий при легкой работе в саду или во дворе
      • 590 калорий для бега трусцой со скоростью 5 миль в час (миль в час)
      • 590 калорий для езды на велосипеде со скоростью более 10 миль в час

      Упражнения на свежем воздухе также являются хорошим способом повысить уровень витамина D от солнечного света, хотя человек должен позаботиться о том, чтобы наносить достаточное количество солнцезащитного крема.