Содержание
Начала болеть грудь после тренировок
Начала болеть грудь …
Мудрость форума:
Женское здоровье
Операция по удалению щитовидки
25 296 ответов
Жизнь после рака шейки матки
20 593 ответа
Женский алкоголизм! Помогите, я спиваюсь!
26 615 ответов
Цистит просто достал…
106 996 ответов
Мастопатия. Как с этим жить?
14 507 ответов
Ранний климакс
2 411 ответов
Киста яичника и лапароскопия
2 432 ответа
Рак груди (рак молочной железы). Какие исследования нужны?
8 869 ответов
Запущенный неврит лицевого нерва
3 212 ответов
Хронический уретрит.
.. Сил больше нет19 163 ответа
.. Сил больше нет10 ответов
Последний —
Перейти
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
#8
#9
KateM
Сиськи расти начали))))))))
Внимание
#10
Новые темы за сутки:
Задержка после приема экстренной контрацепции
Нет ответов
Порок сердца или нет
Нет ответов
киста, мультифолликулярные яичники
Нет ответов
Облепиховое масло Гинекология
Нет ответов
Расскажите про Гепагард
Нет ответов
не могу поднимать тяжести начинают слабеть ноги
4 ответа
Возможность забеременеть в первые дни после месячных
17 ответов
Чай, кофе в горячем виде способствуют заболеванию пневманией и менингитом ?
4 ответа
Правда что люди которые курят чаще болеют менингитом и пневмонией?
1 ответ
Первый секс после вагинита и цистита
1 ответ
Популярные темы за сутки:
Сонный паралич
26 ответов
Врачи не могут найти причину болезни, поставить точный диагноз
25 ответов
Народные методы снизить давление
25 ответов
Возможность забеременеть в первые дни после месячных
17 ответов
Болят ноги
15 ответов
Как уменьшить кровопотери при месячных?
12 ответов
Во сколько лет тебе рассказали о месячных?
10 ответов
Страх беременности
9 ответов
Волосы на лице
9 ответов
Мажет вместо месячных
8 ответов
Выбор редакции
Мудрые советы форумчан.
Как в 35 выглядеть на 20: секреты сохранения молодости159 ответов
Как в 35 выглядеть на 20: секреты сохранения молодостиСледующая тема
противозачаточные имеют ли абортивный эффект?
40 ответов
Предыдущая тема
Себорейный дерматит…Кто сталкивался?! ХЕЛП
48 ответов
Врач-маммолог рассказала о причинах боли в груди у женщин – Москва 24, 18.06.2021
18 июня 2021, 09:00
Общество
Фото: depositphotos/poznyakov
Врач – онколог-маммолог Наталья Яковлева рассказала Москве 24, почему женщины могут ощущать боль в молочных железах, а также когда нужно срочно обращаться за медицинской помощью.
По ее словам, одной из причин могут быть предменструальный синдром или овуляция.
«В этот период циклически бывают боли в молочных железах. Повторяются они из месяца в месяц. Называется это масталгия, то есть боль в молочных железах», – пояснила специалист.
Иногда причиной болей в молочных железах может быть прием некоторых лекарственных препаратов, отметила Яковлева. При наступлении неприятных ощущений следует обратиться к лечащему врачу, объяснить жалобы и получить коррекцию лечения, порекомендовала она.
Одно из таких лекарств – это часто применяемые молодыми девушками и женщинами комбинированные оральные контрацептивы. Либо препараты антидепрессивного характера.
Наталья Яковлева
врач – онколог-маммолог
Кроме того, боль в груди может появиться из-за неправильно подобранного нижнего белья. По словам врача, плохой бюстгальтер вызывает нарушение крово- и лимфообращения в молочной железе, из-за чего появляется отек.
«Косточки бюстгальтера не должны сдавливать молочную железу. Планка должна находиться параллельно полу, она не должна подниматься к лопаткам и опускаться к пояснице. Бретели не должны врезаться в кожу надплечья», – добавила собеседница Москвы 24.
«Доктор 24»: почему болит грудь
Еще одним фактором боли в груди врач назвала неправильную физическую нагрузку.
Если она распределяется неравномерно или для своих тренировок женщина берет избыточный вес, то может перегрузить одну сторону тела. Это приведет к растяжению в мышцах плечевого пояса и грудной стенки, пояснила врач.
«Так как молочная железа находится на грудной стенке, то может казаться, что болит именно она», – отметила Яковлева.
Если женщина почувствовала уплотнения и нагрубание в груди или на белье есть нехарактерные выделения темного или красного цвета, то нужно срочно обращаться за помощью к специалисту, заявила маммолог.
«Причиной боли в молочных железах может также быть такое заболевание, как фиброзно-кистозная мастопатия. Как правило, это заболевание беспокоит женщин молодого возраста», – добавила она.
Если болит одна молочная железа и в ней уплотнение, это тоже повод немедленно обратиться к врачу-маммологу или онкологу для проведения обследования, чтобы исключить рак молочной железы.
Наталья Яковлева
врач – онколог-маммолог
Ранее врач Даниил Щепеляев рассказал, как определить рак груди на ранней стадии.
Для этого необходимо раз в неделю проводить самоощупывание молочных желез. Специалист объяснил, что онкология обычно возникает из-за генетики, а также общего состояния организма.
Федотов Анатолий
медицина общество эксклюзив
Ещё больше новостей – в телеграм-канале «Москва 24». Подписывайтесь!
Новости СМИ2
Почему у меня болит грудь после тренировки?
Жим лежа может вызвать боль в грудных мышцах.
Изображение предоставлено:
Cavan Images/Cavan/GettyImages
Если вы сделали слишком много жимов лежа, вы можете почувствовать это в мышцах груди на следующий день. Если у вас болит грудь после тренировки, скорее всего, это результат реакции ваших мышц на стресс во время тренировки, и этому может быть несколько причин.
Возможно, вы слишком усердно работали после перерыва в силовых тренировках или, возможно, слишком увеличили вес. Боль в мышцах, однако, можно успокоить — просто примите меры предосторожности, когда в следующий раз будете поднимать штангу.
Видео дня
Наконечник
Боль в мышцах — обычное явление после тяжелой тренировки. Если вы сделали много отжиманий, жимов лежа или других подобных движений, ваша грудь, вероятно, будет болеть после тренировки.
Боль в груди после тренировки
Несмотря на то, что болезненность грудных мышц является обычным явлением при выполнении физических упражнений, боль в грудной клетке после тренировки не является нормой . Если у вас есть боль в груди, которая затрудняет дыхание или не меняется при движении рук, немедленно обратитесь к врачу. Это может быть признаком опасного для жизни состояния, такого как сердечный приступ.
Симптомы сердечного приступа также могут включать потливость, тошноту, головокружение, давление или напряжение в челюсти, шее или руке и усталость, согласно данным клиники Майо. Поскольку некоторые из этих симптомов также возникают при тренировках, лучше перестраховаться, чем сожалеть.
Боль в мышцах груди после спортзала
Когда вы слишком сильно нагружаете мышцу, через несколько часов вы почувствуете знакомую болезненность, которая может длиться до двух дней. Эта болезненность грудных мышц после тренировки, известная как отсроченная болезненность мышц, или DOMS, часто представляет собой разрыв мышечной ткани. Будет больно двигаться, прикасаться и, возможно, даже немного опухнет.
В некоторых случаях болит даже не мышца. Если сухожилие, соединяющее мышцу с костью, перегружено, оно может раздражаться, а затем воспаляться. Опять же, это может вызвать боль и отек.
Подробнее: Восстановление мышц после тренировки
Успокоить больную мышцу
Если у вас болят грудные мышцы после тренировки, лучшее средство — сократить вес. Продолжительность отдыха зависит от того, насколько сильна боль — избегайте любых упражнений, которые вызывают боль. Однако вы можете выполнять любые упражнения, которые не вызывают боли в воспаленных мышцах.
Если возможно, давайте суставу время от времени двигаться, чтобы избежать скованности, которая может повлиять на диапазон движений.
Вы также можете прикладывать лед к больным грудным мышцам, прикладывая лед на 20 минут за раз. Кроме того, вы можете принять безрецептурное обезболивающее или противовоспалительное средство, чтобы уменьшить болезненность.
Обратитесь к врачу
В редких случаях больной мышце может потребоваться лечебное прикосновение медицинского работника. Если ваши грудные мышцы болят более двух дней после тренировки и продолжают влиять на ваши спортивные результаты, запишитесь на прием к врачу.
Кроме того, если боль в мышцах будит вас ото сна или болезненность продолжает усиливаться или требует увеличения количества обезболивающего, это указывает на то, что вы могли повредить мышцы или сухожилия.
Предотвращение боли в мышцах
Чтобы предотвратить повторение типичной боли в грудных мышцах после занятий в тренажерном зале, сделайте несколько вещей сразу после тренировки:
- Растяните мышцы, что способствует подвижности и
помогает быстрее восстановиться. - Потребляйте белок после тренировки, чтобы помочь мышцам
ремонт. - Немедленно заморозить мышцу, даже если она не в
боль еще — это остановит возникновение воспаления.
Подробнее: Тренировка мышц груди
Помощь при боли в груди после тренировок | Живите здоровой
Мелисса Макнамара Обновлено 10 мая 2019 г.
Даже у самых подготовленных спортсменов или бодибилдеров после интенсивной тренировки, направленной на грудные мышцы, возникает отсроченная болезненность мышц или DOMS. Болезненность, мышечное напряжение, ограниченный диапазон движений и болезненность при прикосновении к вашим мышцам могут доставлять значительный дискомфорт, но есть способы уменьшить дискомфорт. Если боль сильная или присутствует значительный отек, проконсультируйтесь с врачом.
Растяжка грудной клетки
Растяжка грудных мышц может свести к минимуму скованность грудных мышц из-за DOMS.
Простая растяжка, которую можно выполнять несколько раз в день, — это растяжка груди стоя. Начните с того, что согните руки в локтях и заведите большие пальцы за уши. Встаньте прямо, держите руки на затылке и вдыхайте, отводя локти назад, пока не почувствуете безболезненное растяжение в груди. Чтобы увеличить интенсивность растяжки, партнер может медленно отводить ваши локти назад для вас, но убедитесь, что это партнер, которому вы доверяете, чтобы он остановился, когда вы говорите ему остановиться. Удерживайте растяжку в течение 30 секунд, а затем повторите ее дважды.
Массаж с ментолом
Во время интенсивного болезненного приступа DOMS грудной клетки массаж может быть последним, о чем вы думаете, поскольку мышцы очень чувствительны к прикосновению. Тем не менее, массаж с использованием местного обезболивающего крема или геля на основе ментола может обеспечить немедленное облегчение боли в мышцах. В исследованиях, сравнивающих применение льда и кремов на основе ментола при болях после тренировки, пациенты, страдающие DOMS, которые использовали местное обезболивающее, чувствовали большее облегчение боли и мышечной функции, чем те, кто прикладывал лед к больным мышцам.
Незначительное раздражение кожи является возможным побочным эффектом местных препаратов на основе ментола.
Подумайте о лекарствах
Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен, часто используются для лечения мышечных болей, вызванных физической нагрузкой. НПВП могут обеспечить облегчение мышечного дискомфорта в течение четырех-восьми часов, и как только организм метаболизирует препарат, для облегчения боли требуется больше препарата. Недостатком использования НПВП для DOMS являются побочные эффекты, поэтому боль в груди может уменьшиться, но у некоторых людей эти препараты вызывают расстройство желудочно-кишечного тракта.
Предотвращение боли в мышцах
На сегодняшний день нет способа вылечить DOMS, но вы можете предотвратить такую же болезненность в будущем. Выполняя упражнения на грудь, такие как жим лежа, выполняйте упражнения с низкой интенсивностью в течение одной-шести недель, а затем постепенно увеличивайте интенсивность упражнений, добавляя больший вес и выполняя больше повторений.