Талия бедра грудь: Как определить размер

Как определить размер

«Размерные признаки для проектирования одежды» по ОСТ 17-326-81               

Как определить размер

У нас в России принято считать, что ключом к определению размера одежда является полуобхват груди, т.е. обхват груди деленное на два. 

Возможно, брюки, юбка или другая нижняя часть одежды, должны иметь размер, отличающийся от размера блузки или поварской куртки. Поэтому для более точного определения размера необходимы 4 мерки: обхват груди (Ог), обхват талии (От) и обхват бёдер (Об), а так же рост (Р). Для снятия этих мерок рекомендуется помощь второго человека (но можно справиться и одному). Чтобы точнее снять мерки с фигуры, необходимо определить на ней положение основных точек, называемых антропометрических. Измерения фигуры производят по белью или по облегающей тело одежде. Не стоит пользоваться старой растянутой сантиметровой лентой. Лента должна плотно прилегать к телу по измеряемой линии, при этом нельзя допускать её провисания или затягивания. Нужно, чтобы измеряемый стоял без напряжения, сохраняя привычную осанку, и ни в коем случае не втягивал живот.

Как снять мерки

Р (рост) – измеряют по вертикали, расстояние от пола для верхушечной точки (до макушки).

Ог (обхват груди) – измеряют по горизонтали вокруг туловища через выступающие точки грудных желез.

От (обхват талии) – лента должна проходить горизонтально вокруг туловища на уровне линии талии.

Об (обхват бёдер) – измеряют по горизонтали по наиболее выступающим точкам ягодиц, спереди – с учётом выступа живота. Дополнительно может потребоваться мерка длины брюк или юбки (Дсб)  (Дю) – измеряют от линии талии по боковой поверхности бедра через наиболее выступающую часть бедра и далее вертикально до пола, а для юбки — до желаемой длины.

Обращаем ваше внимание на то, что одежда объёмная, прямого силуэта (поварские куртки, кимоно, блузоны) имеют сдвоенные размеры, т.е. 40-42, 44-46 и т.д. У двойных размеров определяющим является больший параметр, например 48-50 – размер 50.

Определение одинарного размера по обхвату груди. Женщины














Обхват груди (Ог) Обхват талии

(От)
Обхват бёдер

(Об)
Размер
79-81 см 59-62 см 87-90 см 40
83-86 см 63-67 см 91-94 см 42
87-90 см 68-72 см 95-98 см 44
91-94 см 73-77 см 99-102 см 46
95-98 см 78-82 см 103-106 см 48
99-102 см 83-87 см 107-110 см 50
103-105 см 88-92 см 111-114 см 52
106-109 см 93-97 см 115-118 см 54
110-113 см 98-102 см 119-122 см 56
114-117 см 103-108 см 121-126 см 58
118-121 см 109-110 см 127-130 см 60
122-125 см 111-113  см 131-134 см 62

Определение одинарного размера по обхвату груди.

Мужчины













Обхват груди (Ог) Обхват талии (От) Обхват бёдер (Об) Размер
83-86 см 72-75 см 89-92 см 42
87-90 см 76-79 см 93-96 см 44
91-94 см 80-83 см 97-99 см 46
95-98 см 84-87 см 100-102 см 48
99-102 см 88-91 см 103-105 см 50
103-105 см 92-95 см 106-108 см 52
106-109 см 96-99 см 109-111 см 54
110-113 см 100-103 см 112-114 см 56
114-117 см 104-107 см 115-116 см 58
118-121 см 108-111 см 117-118 см 60
122-125 см 112-116 см 119-122 см 62

Сдвоенные размеры.

Женщины









Обхват груди (Ог) Обхват талии

(От)
Обхват бёдер

(Об)
Размер
79-86 см 59-67 см 87-94 см 40-42
87-94 см 68-77 см 95-102 см 44-46
95-102 см 78-87 см 103-110 см 48-50
103-109 см 88-97 см 111-118 см 52-54
110-117 см 98-108 см 119-126 см 56-58
118-125 см 109-113 см 127-134 см 60-62
Свыше 125 см Свыше 113 см Свыше 134 см 64-66

Сдвоенные размеры.

Мужчины









Обхват груди (Ог) Обхват талии

(От)
Обхват бёдер

(Об)
Размер
79-86 см 68-75 см 86-92 см 40-42
87-94 см 76-83 см 93-99 см 44-46
95-102 см 84-91 см 100-105 см 48-50
103-109 см 92-99 см 106-111 см 52-54
110-117 см 100-107 см 112-116 см 56-58
118-125 см 108-116 см 117-122 см 60-62
Свыше 125 см Свыше 116 см Свыше 123 см 64-66





Стандартная ростовка Ваш рост
158-164 155-167
170-176 168-179
182-188 180-191

Футболки, поло, толстовки

Мужчины








Международный размер Соответствие

российского
Рост
S 46 170-176
M 48 170-176
L 50 182-188
XL 52-54 182-188
XXL 54-56 182-188
XXXL 56-58 192-196

Женщины









Международный

размер
Соответствие

российского
Рост
XS 40-42 158-164
S 42-44 158-164
M 46-48 158-164
L 50-52 158-164
XL 52-54 170-176
XXL 54-56 170-176
XXXL 56-58 170-176

Карта сайта


  • О центре
    • Информация о центре









    • Руководство









    • Структура









    • Контакты









    • Наши мероприятия









    • Закупки









    • Государственное задание









    • Противодействие коррупции








  • Населению
    • Инфекционные и паразитарные заболевания









    • Неинфекционные заболевания









    • Вакцинация









    • Дезинфекция









    • Здоровый образ жизни









    • Грамотный потребитель









    • Здоровое питание








  • Коллегам
    • Нацпроект “Демография”









    • Тематические подборки









    • Всемирные дни









    • Лаборатория здорового питания








  • Бизнесу
    • Производственная среда и здоровье









    • Инструкции









    • Новости









    • О разделе “Бизнесу”
      • Виды деятельности









      • Производственная среда и здоровье









      • Лаборатория здорового питания









      • Инструкции









      • Новости









      • О разделе “Бизнесу”






  • История
    • История санитарного просвещения









    • История Центра









    • Интересные факты из истории









    • Коллекция









    • Видеолекторий









    • Видеоэкскурсии








  • ЛМК









  • БАДы









  • Дополнительно
    • Инфографика









    • Буклеты









    • Анимации









    • Интерактив









    • Видео









    • Образовательная деятельность

      Образовательная деятельность







Как измерить окружность тела (грудь, талия и бедра)

от North Tampa Spine & Joint Center | 4 августа 2012 г. | Советы и рекомендации для здоровья

Измерение окружности тела особенно необходимо, когда вам нужно определить свой размер одежды. Вашему мануальному терапевту Wesley Chapel не очень нужны ваши измерения, но большинство портных могут предоставить точное измерение окружности вашего тела, но вы также можете получить его самостоятельно, выполнив различные шаги, измерения окружности вашего тела не только помогут вам определить размер, но и также становится индикатором вашего здоровья. Наиболее часто измеряемыми областями являются грудь, талия и бедра, которые также известны как статистика естественного движения населения. Ниже обсуждаются важные соображения и конкретные шаги по измерению вашей статистики естественного движения населения.

Особенности измерения окружности тела

  • При измерении окружности тела используйте тканевую рулетку вместо металлической или строительной.
  • Накладывайте рулетку не слишком свободно и не слишком туго, чтобы получить точное измерение.
  • Во время измерения убедитесь, что рулетка находится на одном уровне.
  • Проверьте, не перекрутилась ли рулетка сзади.
  • Используйте соответствующую единицу измерения, будь то сантиметры или дюймы.
  • Для того, чтобы получить наиболее точные измерения, измерьте окружность тела голым или без одежды.
  • Перечислите свои измерения, а не запоминайте их, потому что вы никогда не узнаете, когда забудете их.

Этапы измерения окружности тела 

Измерение окружности груди

Поместите один конец рулетки на уровне бюста, на самом полном уровне. Оберните рулетку вокруг тела под подмышкой и над лопаткой или лопатками сзади и сзади до линии груди спереди. Убедитесь, что концы соприкасаются, и измерьте рулеткой место, где она приземлилась на другой конец.

Измерение окружности талии

Следуя той же методике, оберните рулетку вокруг наименьшего диаметра талии, который находится чуть ниже грудной клетки и чуть выше пупка или пупка. Никогда не сдавливайте живот, потому что вы будете стремиться получить меньший размер, чем правильный размер.

Измерение окружности бедер

Найдите самую большую часть ягодиц и измерьте окружность в этой области. Начните размещать конец рулетки на одном бедре, перемещая рулетку вокруг ягодиц назад к другому бедру. Убедитесь, что конец рулетки и уровень измерения совпадают. Поскольку измерение бедер может быть затруднено из-за того, что вы не сможете удерживать рулетку на уровне ягодиц, вы можете сделать это перед зеркалом.

Значение ваших мерок

Измерения вашей фигуры означают больше, чем просто размер вашей одежды. Измерение талии очень важно для заболеваний, связанных с образом жизни. Мужчины с обхватом талии более 102 сантиметров или 40 дюймов имеют повышенный риск развития заболеваний, связанных с ожирением, таких как диабет и гипертония. Женщины с окружностью талии более 88 сантиметров или 35 дюймов также могут подвергаться такому же риску. Соотношение талии и бедер также можно использовать в целях здоровья. Измерьте это, разделив окружность талии на окружность бедер. Отношение талии к бедрам более 0,8 у женщин и более 0,95 у мужчин имеют повышенную склонность к развитию заболеваний, связанных с ожирением.

В следующий раз, когда вы будете измерять окружность своего тела, вы также сможете определить последствия ваших измерений для здоровья.

Таблица, способы расчета и др.

Соотношение талии и бедер: таблица, способы расчета и др.

  • Заболевания
    • Популярные
      • Рак молочной железы
      • ВЗК
      • Множественный склероз
      • Мигрень
      • Ревматоидный артрит
      • Type 2 Diabetes
    • Articles
      • Acid Reflux
      • ADHD
      • Allergies
      • Alzheimer’s & Dementia
      • Bipolar Disorder
      • Cancer
      • Crohn’s Disease
      • Chronic Pain
      • Cold & Flu
      • COPD
      • Депрессия
      • Фибромиалгия
      • Болезни сердца
      • Высокий уровень холестерина
      • ВИЧ
      • Гипертония
      • ИЛФ
      • Osteoarthritis
      • Psoriasis
      • Skin Disorders and Care
      • STDs
  • Discover
    • Wellness Topics
      • Nutrition
      • Fitness
      • Skin Care
      • Sexual Health
      • Women’s Health
      • Mental Well-Being
      • Сон
    • Обзоры продуктов
      • Витамины и добавки
      • Сон
      • Психическое здоровье
      • Питание
      • At-Home Testing
      • CBD
      • Men’s Health
    • Original Series
      • Fresh Food Fast
      • Diagnosis Diaries
      • You’re Not Alone
      • Present Tense
    • Video Series
      • Youth in Focus
      • Здоровый урожай
      • Больше никакой тишины
      • Будущее здоровья
  • План
    • Проблемы со здоровьем
      • Внимательное питание
      • 14

      • Move Your Body
      • Gut Health
      • Mood Foods
      • Align Your Spine
    • Find Care
      • Primary Care
      • Mental Health
      • OB-GYN
      • Dermatologists
      • Neurologists
      • Cardiologists
      • Orthopedists
    • Викторины по образу жизни
      • Управление весом
      • У меня депрессия? Викторина для подростков
      • Вы трудоголик?
      • Как хорошо ты спишь?
    • Tools & Resources
      • Health News
      • Find a Diet
      • Find Healthy Snacks
      • Drugs A-Z
      • Health A-Z
  • Connect
      • Breast Cancer
      • Inflammatory Bowel Disease
      • Psoriatic Arthritis
      • Мигрень
      • Плесолевой склероз
      • Псориаз

Медически рассмотрено Анжелой М. Белл.0003

Соотношение талии и бедер (WHR) — это одно из нескольких измерений, которое может использовать ваш врач, чтобы определить, угрожает ли избыточный вес вашему здоровью.

В отличие от индекса массы тела (ИМТ), который рассчитывает отношение вашего веса к вашему росту, WHR измеряет отношение окружности талии к окружности бедер. Он определяет, сколько жира хранится на талии, бедрах и ягодицах.

Не всякий лишний вес одинаково опасен для здоровья.

Одно исследование, проведенное в 2021 году, показало, что люди, которые несут большую часть своего веса в средней части тела (тело в форме яблока), могут подвергаться более высокому риску сердечных заболеваний, диабета 2 типа и преждевременной смерти, чем люди, которые несут большую часть своего веса в их бедра и бедра (грушевидное тело).

Даже если ваш ИМТ находится в среднем диапазоне, риск заболевания может быть повышен.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), средний WHR составляет:

  • 0,9 или менее у мужчин
  • 0,85 или менее у женщин

Как у мужчин, так и у женщин WHR 1,0 или выше увеличивает риск сердечных заболеваний и других состояний, связанных с избыточным весом.

Таблица соотношения талии и бедер

Риск для здоровья Women Men
low 0.80 or lower 0.95 or lower
moderate 0.81-0.85 0.96-1.0
high 0.86 or higher 1.0 or выше

Вы можете рассчитать свой WHR самостоятельно, или ваш врач может сделать это за вас. Для самостоятельного измерения:

  • Встаньте прямо и выдохните. Используйте рулетку, чтобы проверить расстояние вокруг самой маленькой части вашей талии, чуть выше пупка. Это окружность вашей талии.
  • Затем измерьте расстояние вокруг самой большой части бедер — самой широкой части ягодиц. Это окружность вашего бедра.
  • Рассчитайте WHR, разделив окружность талии на окружность бедер.

WHR — это простой, недорогой и точный способ определить долю жира в организме. Это также может помочь предсказать риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.

Исследование, проведенное Американской диабетической ассоциацией, показало, что WHR является даже более точным, чем ИМТ, для прогнозирования рисков сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти.

Например, исследование 2015 года, в котором приняли участие более 15 000 взрослых, показало, что высокий WHR был связан с повышенным риском ранней смерти — даже у людей с умеренным ИМТ.

Это не единственное исследование, которое прогнозировало проблемы со здоровьем с помощью WHR. Другие исследования включают:

  • Исследование 2021 года показало, что WHR является точным инструментом для прогнозирования гипертонии.
  • Исследование 2015 года показало, что увеличение WHR является лучшим показателем, чем ИМТ, для прогнозирования осложнений у пациентов с травмами.
  • Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что высокий показатель WHR является важным предиктором смерти у женщин с сердечной недостаточностью (хотя исследователи не обнаружили связи между WHR и мужчинами с сердечной недостаточностью).
  • Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что высокий показатель WHR связан с гипертонией и диабетом.

Исследователи также обнаружили, что снижение WHR связано с большей пользой для здоровья. Исследование 2020 года показало, что снижение WHR на 5 процентов значительно снижает риск развития хронической болезни почек у людей с неалкогольной жировой болезнью печени.

Другое исследование 2021 года показало, что использование метода WHR для прогнозирования последствий для здоровья может быть особенно полезным для определенных групп людей. Например, WHR может быть лучшим показателем ожирения у пожилых людей, чей состав тела изменился.

При проверке WHR легко ошибиться, потому что вам нужно провести два отдельных измерения. И может быть трудно получить точное измерение ваших бедер.

WHR также труднее интерпретировать, чем окружность талии — еще один показатель абдоминального ожирения. У вас может быть высокий WHR, потому что вы несете больше веса в области живота. Или у вас могут просто появиться лишние мышцы вокруг бедер из-за тренировок.

Некоторые люди не смогут получить точные измерения с помощью WHR, включая людей ростом ниже 5 футов и людей с ИМТ 35 или выше. WHR также не рекомендуется для детей.

Соотношение талии и бедер — это быстрый и простой способ проверить, какой вес вы несете вокруг своей талии. Это всего лишь один из нескольких показателей, наряду с ИМТ, которые ваш врач может использовать для оценки вашего веса и состояния здоровья.

Используйте его в качестве руководства, чтобы поговорить со своим врачом о том, как контролировать свой вес и факторы риска заболеваний.

Последнее медицинское рассмотрение 18 ноября 2021 г.

Как мы рецензировали эту статью:

Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

  • Беллал Дж. и др. (2015). Бедра не лгут: соотношение талии и бедер у пациентов с травмами.
    journals.lww.com/jtrauma/Abstract/2015/12000/Hips_don_t_lie___Отношение талии к бедрам_in_trauma.26.aspx
  • Chon YE, et al. (2020). Уменьшение соотношения талии и бедер уменьшило развитие хронической болезни почек при неалкогольной жировой болезни печени без ожирения.
    nature.com/articles/s41598-020-65940-y
  • Fauziana R, et al. (2016). Индекс массы тела, соотношение талии и бедер и риск хронических заболеваний у пожилых людей: результаты исследования «Благополучие сингапурских пожилых людей» (WiSE).
    bmcgeriatr.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12877-016-0297-z
  • Franek E, et al. (2021). Данные об ожирении и сердечно-сосудистых заболеваниях (CV): соотношение талии и бедер (WHR) независимо предсказывало сердечно-сосудистые исходы.
    мочеизнурение.diabetesjournals.org/content/70/Supplement_1/376-P
  • Moosaie F, et al. (2021). Отношение талии к росту является более точным инструментом для прогнозирования гипертонии, чем окружность талии к бедрам и ИМТ у пациентов с диабетом 2 типа: проспективное исследование.
    frontiersin.org/articles/10.3389/fpubh.2021.726288/full
  • Rabiei N, et al. (2021). Сравнение антропометаболических показателей для прогнозирования риска развития метаболического синдрома у пожилых людей: программа Bushehr Olderly Health (BEH).
    link.springer.com/article/10.1007/s40200-021-00882-4
  • Саакян К.Р., и др. (2015). Центральное ожирение с нормальным весом: влияние на общую и сердечно-сосудистую смертность
    acpjournals.org/doi/10.7326/m14-2525
  • Стренг К. и др. (2018). Соотношение талии и бедер и смертность при сердечной недостаточности.
    onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/ejhf.1244
  • Окружность талии и соотношение талии и бедер: отчет консультации экспертов ВОЗ. (2008).
    apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/44583/9789241501491_eng.pdf

Наши эксперты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

Текущая версия

Nov 18, 2021

Написано

Стефани Уотсон, Рэйчел Налл, MSN, CRNA

Под редакцией

John Bassham

. Копия Под редакцией

Sofia Santamarina

18 сентября 2018 г.

Написано

Стефани Уотсон

Посмотреть всю историю

Поделитесь этой статьей

. Налл, MSN, CRNA — обновлено 18 ноября 2021 г.

Читать далее

  • Что такое дефицит калорий и сколько калорий полезно для здоровья?

    Гэвин Ван Де Валле, MS, RD

    Если вы когда-либо пытались похудеть, вы, вероятно, слышали, что необходимо добиться дефицита калорий. В этой статье объясняется, что такое дефицит калорий и…

    ПОДРОБНЕЕ

  • Сколько калорий в чае?

    Ариана Ланг, BSc, MBA

    Вы можете регулярно наслаждаться чашкой чая и задаваться вопросом, содержит ли этот вездесущий напиток калории. В этой статье рассказывается все, что вам нужно знать…

    ПОДРОБНЕЕ

  • Сколько зеленого чая нужно выпивать в день?

    Зеленый чай насыщен полезными для здоровья соединениями, но многие задаются вопросом, сколько чашек нужно выпить, чтобы воспользоваться их преимуществами. Эта статья определяет…

    ПОДРОБНЕЕ

  • Сколько калорий нужно съедать в день, чтобы похудеть?

    Рэйчел Линк, MS, RD и Крис Гуннарс, BSc

    Вы можете задаться вопросом, сколько калорий вы должны потреблять, если вы пытаетесь похудеть. В этой статье представлен калькулятор калорий для подсчета калорий…

    ПОДРОБНЕЕ

  • Что нужно знать о пластырях для похудения

    Пластыри для похудения должны быть быстрым и легким способом похудеть. Но действительно ли они работают? И они безопасны? Читай дальше что бы узнать.