Талия грудь бедра: Как измерить объем бедер, талию и обхват груди

Таблица размеров — Dyma

Таблица размеров

Рост 163.

Какие объемы талия-грудь-бедра-ляШки допустимы?

Давайте поболтаем.

Вообще от типа фигуры зависит. А допустимы любые, главное, чтобы ВАМ было комфортно.

Нет, мне кажется все-равно, глядя на фигуру, можно сказать- стройна дама или нет. Вот так хочется.
92 см бедра норм? А ляШки ск. см все-таки желательны?

Гоните фотки, поглядим, стройна дама или нет))) бедра 92 нормально

неее, я еще стройнею.

Так к чему тогда этот топ? Все зависит от соотношения мышцы-жир, от типа фигуры…да много от чего! Кому то и 100 на бедрах нормуль.

Я 164. Грудь 89,талия 61,бедра 88.Обхват бедра 51 в самом широком месте.

а лет Вам сколько? что то талия завистливо тоненькая

168, 92 — 64 — 95, ни разу не приходила в голову мысль измерить объем бедра, колена и тп )

В Древней Греции идеалом красоты считалась рослая (по тем понятиям) женщина с развернутыми плечами, тонкой талией, широким тазом, плоским животом и стройными ногами. Посмотрите на статую Венеры Милосской. Ее рост 164 см, окружность груди 86 см, талии — 69 см, бедер — 93 см. Не дураки греки были….хотя на мой взгляд талия должна быть уже.
http://www.passion.ru/beauty/standart/index.html

да, но со времен древних греков случился культ тела — только теперь уже женского

в Средневековье изображала женщину «одухотворенной» — маленькая головка на длинной шее, миниатюрная грудь, скошенные плечики, тоненькие ручки, невнятные обтекаемые тельца — тело было сосудом для души.

Потом Возрождение и изображение женщин реальных (жирная рубенсоновская)

потом Мэрлин Монро, потом Твигги, потом 90-60-90, потом модели Виктория Сикретс

вот на них пока и остановились — это и есть идеал красоты по меркам нынешним

Не согласна. По меркам современных чокнутых женщин, у которых мозги засорены СМИ (или они вообще усохли), может быть. НО! Равняться надо на мнение мужчин.

У мужчин как я наблюдаю тоже разное мнение.

Но чаще оно более адекватное, чем у женщин. Если женщинам и мужчинам показать фотографии разных женщин, то первые выберут более тощий вариант, а мужчины нормальный и чуть полноватый.

мнение мужчин вы не поверите формирует то же самое, что формирует мнение женщин.

Мужские представления о красоте — это стандарты, принятые в обществе где он живет. В каждом обществе свои стандарты. Все же помнят классные фильмы Дискавери про дикие племена со своими обычаями? Если в племени считается красивым полнота женщины, то и для мужчины этого племени она будет желанна. А стройные — нет. Мы можем любоваться на гибкое сильное тело туземки, но для своего племени она — урод. Для секса у мужчины очень важны социальные критерии красоты.

Звучит цинично, но придется смириться — так уж мы устроены с обезьяньих времен. Это правило — стандартов — и для женщин так же работает. Например, высокая девушка блокирует тут же любое влечение и симпатию как к самцу к низкорослому мужчине. Она при этом говорит, что «маленького роста не в моем вкусе». Но ведь этот стандарт — мужчина должен быть выше женщине — она почерпнула из общества.

Чем выше мужчина по социальной лестнице, чем он лучше адаптирован к социуму, тем выше у него привязанность к стандартам этим обществом определяемым. Привлечься к нетстандарту (полной, с какими-то особенностями и тп) мужчины могут — только индивидуальности крайние, свободные от стандартов — это как правило люди творческих профессий, чуточку анархисты

а все остальные да — любят таких, каких велено любить. Поэтому бодипозитив не пройдет — слишком малая волна бодипозитивщиков против мощной силы стандартов

Наталья Варлей из «Кавказкой пленницы» где она толстыми окорочками виляет песню поет — была секс-символом когда-то, признанным, по тем стандартам. На нее облизывались все мужчины СССР. А сейчас она вызывает недоумение — толстомясая баба какая-то, ничто ее не захочет, ну кроме тех, кто застрял в той эпохе

модели с показов Виктория Сикрет — то, что хотят — я вижу подтверждение этому везде: на работе, в тусовке, в журналах, где есть срез определенный общества

Состоятельные и состоявшиеся мужчины хотят себе женщин умных-глупых, блодино-брюнеток, покорных-вздорных, но обязательно по внешним стандартам соответствующих. Так уж все устроены

Когда я была нормальной и чуть чуть полноватой (в пределах нормы ИМТ) — мужчины очень вяло реагировали. Как только скатилась до худосочной — тут же отбоя не было от мужчин. (это всё было в пределах лет двух, т.е. лицо не старело в это время)
Конечно, на каждого зверя — свой охотник. Но на худых внимание обращают в разы чаще. Просто, я бы сказала, раз в двадцать

Значит у вас плохая фигура. Про худых — фигня.

Нет, мнение мужчин — это их личный вкус и стандарты влияют только на слабых/глупых. Я уже сказала какой идеал — высокая, с грудью 3 размера, талией, бедрами и т.д., но НЕ худая. Если показать фото одной и той же женщины мужчинам и женщинам, то мужчины выберут нормальную по их мнению и полную по мнению женщин, вот и вся разница. Если для современных теток 46 размер уже полная, то для мужчин 50 — нормальная.

это вы считаете свою вот эту фразу достаточной, чтобы опровергнуть то, что я написала, упростив до науч-попа — специально для вас, кстати? ))

мнение мужчин и вкус формируется обществом

у мужчин секс и эстетика могут не совпадать, бывает. Это когда он красивой считает Викторию Сикрет и голову сворачивает ей вслед (красивой он ее считает, потому что в этом обществе живет), а сексуально хотеть может толстую тетю в очках с двояковыпуклыми линзами и отвислым животом.

но если он не асоциален — он женится на Виктории Сикрет, а в любовницы возьмет толстую тетю. Наоборот не бывает

да нет. фигура у меня нормальная чё анонимно написала — сама не поняла.

Нормальная для кого? Для вас может быть, для мужчин — нет.

Извините. но вы редкостная дура и мозги у вас засраны по полной. Мужчина женится на той, которая нравится ЕМУ, наплюет на мнение общества, а любовницу заводить вообще не будет.

не могу вас извинить, глупость, упертость и неадекватную самооценку не прощаю с некоторого возраста)

ах, если бы было всё так просто.
Как раз всё наоборот. Хотят Викторию Сикрет, — потому что если все погнались самцы за сексапильной, то и он погнался. .. но чё с ней делать, как с ней жить, что бы она не ускакала, а он не дёргался бы на каждый шорох — этого он не знает.
А женятся как раз на толстых тётях в очках с двояковыпуклыми линзами и отвислым животом. Потому что мужчины не дёргаются, что такие убегут далеко, на них нет ажиотажа, с ними можно быть собой и не придумывать себе этикетку, что бы «быть достойным и понравиться». Кроме того, такие барышни, как правило, умеют хорошо готовить, заниматься домом и, САМОЕ ВАЖНОЕ, они очень ценят мужское внимание. Акромя прочего они менее суетны, более размеренны и мужчины чаще их водят как хороших собеседниц, плавно перетекающих в статус лучшего друга, далее — партнёршу. В них есть стабильность и настоящесть. Сексуально их тоже хотят, но — позже. Когда простроены такие доверительные отношения. Поэтому они — надолго.

я аж поперхнулась.
Ну, ок
Ну да, мужчины гроздьями не висят на балконе, слава Богу.

(на ушко) ИМХО, анонимус — барышня совсем молодая. ..

вы знаете, я, к сожалению, женившихся на толстых тетях сознательно видела немного — но и я бы за них замуж не пошла. То есть не те были мужчины, не тот срез, на который ориентироваться хочется

а те, на кого хочется — я вижу, кто им нужен. И остальные видят женщины и многие поэтому несут себя к пластическим хирургам, в спортзалы, на массажи — через боль и страдания можно сказать, пробиваются в класс антропологической элиты

к тому же сейчас Виктории Сикрет умны вполне, социально адаптированны, успешны и интересны — они понимают, что в какой-то момент нельзя на красоте одной выезжать и это — тоже стандарты.
Красивых, активных и умных-интересных-воспитанных становится все больше, я иногда смотрю на них и думаю, что сама бы прям вот так и женилась бы на них — такие классные.

Если вы им нравитесь только худой, то значит в фигуре есть проблемы — мало груди и талии, например.

Меня извинять? Я извинения просить не собираюсь, тем более у вас. Много чести. А мнение мое верное — спросите мужчин.

Начать надо с того. что мужчины не считают толстыми тех, которые кажутся толстыми женщинам.

просто толстая, которой подружки говорят «полюби себя такой как ты есть и мужчины тебя тоже полюбят». А на форуме другое говорят и факты обратное доказывают. Начинается рассинхрон, но мозг блокирует стрессовую информацию — проще пойти в комфортное «всяких любят» (что собственно правда абсолютная)

да? а не вы там написали «извините»?

не извиняю

Угу. Конечно, в фигуре были проблемы, когда я была плотная барышня — называется это проблема ПЛОТНОСТЬ (запасы). О чём и речь веду: на плотных/нормальных внимания мужчины обращают меньше, чем на худых/спортивных.
Вы не стесняйтесь, заходите в паспорт. Там есть фото
Хотя, в общем-то, чего-то Вы такое доказывать пытаетесь странное. Я Вам пишу о том, что у меня вот такой опыт есть конкретный. Но нет, чего-то Вы пытаетесь мне доказать, что я неправильно понимаю в своём опыте

Я не пытаюсь ничего доказать. Я пытаюсь сказать что в понимании мужчин и женщин норма весьма отличается. У вас один опыт, у меня иной. Я была в разном весе, и больше внимания от мужчин именно когда я чуть крупновата в понимании женщин и совершенна для мужчин, но у меня фигура часы.

Для наглядности, в понимании мужчин вторая девушка нормальная, первая тощая. А что скажут женщины?

Это просто оборот речи. Я НИКОГДА не извиняюсь, потому что всегда права.

Речь вообще не обо мне. Речь о вкусах мужчин и женщин.

З.Ы. Лично я идеальная во всех отношениях (да, и такое бывает).

Интересное мнение.
У меня в окружении как раз самые крепкие браки, лет по 20… с Женщинами очень такой неприглядной комплекции. Бляха муха… но какие они ЖЕНЩИНЫ… какие там Виктории Сикрет… какие нафиг хирурги с исправлением вавы в голове…
…я не знаю… у меня вызывают восхищение женщины любой комплекции, которые умеют себя носить. Не умные, а МУДРЫЕ. Умные — тоскливы. Мудрые — вот это даааа….

Ок. Про себя: да, у меня практически идеальная фигура. У меня толпа поклонников. Нравится ли мне нравиться такому количеству мужчин? Что бы вот так — штабелями? — первый ответ — да. НО тут же задать вопрос второй можно: а нафига мне столько внимания? Меня недолюбили в детстве, недопризнавали, недовосхищались, не видели, не замечали. Кроме того, мне привили идиотскую ху*ню с перфекционизмом. По большому счёту — мне нахрен не нужна моя идеальность и ахереть-спортивность, если положа руку на сердце. Да, мне нравится процесс тренировок. Но, откровенно говоря, все вот эти гонки за идеальностью — они от внутренней НЕДО-… Стремление в куда-то. Когда на самом деле хочется просто суметь быть с кем-то самой собой. В общем, это бег по кругу. И всё дело в психологии. Вава у меня в голове
Если спорт — это не профессия, не профессиональная деятельность с детства, то забег за идеальными формами — это от головы. У всех — в разных вариациях. Да, толстые тоже могут быть бахнутые по башке. Но если чел живёт и не парится по поводу внешнего вида и веса, то у него на одну проблему уже меньше в этой жизни.

Я вам как мужчина скажу- первая сексапильная красавица, вторая жирный унылый мешок . Вообще антисекс. Первой бы чуть ножки пополнее.

пятница уже закончилась вообще-то ))))))

Еще раз как мужчина вас поправлю, вы сильно заблуждаетесь. Если для женщин 48 размер еще не толстая, то для мужчин уже такая дама интереса не представляет. Ее раздеть страшно, будет целлюлитная вся с обившей жопой и сиськами. А сиськи должны стоять и помещаться в ладони. Иначе это вымя.

И? Вы правы, а все другие миллионы мужчин заблуждаются?

Ну и что. Я всегда такая и плевать что думают окружающие.

Я НЕ заблуждаюсь, а вы не мужчина.

Какие миллионы мужчин? Среди моих друзей вторая кандидатура никому бы не понравилась. С чего вы взяли, что мужчины любят жирненьких и дряблых дам?

Я мужчина и мне виднее, какие женщины нас нравятся. Я же не берусь судить какие мужчины вас привлекают и спорить с вами.

Вы не мужчина, не лгите.

Странно. А на меня стали заглядываться на намного больше , когда к норме ИМТ пришла. К крайней норме

А зря. Вдруг большие ляхи?

Мне кажется в вашей консерватории надо что-то подправить. У вас так все болезненно. Есть же ещё и нормальные, не худые и не Толстые.
Такое ощущение , что вы не за того замуж все-таки вышли.

1- какая-то неестественная фигура. Не женщина. Мож немного мяса нарастить.
У 2-й я бы убрала мяско.
Короче , обе неидеал. Обе имеют право быть, казаться многим красивыми, их обеих будут хотеть.
Из-за них тётки с больной головой и бездельницы будут устраивать бои.
Пипец топ разросся. А ответов на вопрос ноль.

Милая. А моя сестра 50 размер в молодости носила. Там сиськи огромные были. Так вот, из-за неё улицу перекрывали на разборки в лихие годы. Мужики ходили кругами. Жена одна с ножом бегала. Да, с замужеством все хорошо было
Там просто оч яркая Блонди. Шикарная. Мужчины все весомые были, с положением,бизнесом. Её подруга худущая какого-то дрочера имела. Развелась . Видимо, похож на вашего
Если че, не вру

При росте 160? Нет.
Соотношение какое должно быть? При бёдрах 100, талия же 70 для красоты. И Скока там мышиц тогда, в такой даме? Мне кажется , жира много. Да и некрасиво 160 и 100. Ой капец.

В фитнес зал ходите, надеюсь? А то женской округлости нет. Вам бы немного ещё в см поднабрать. Талия норм)))

С округлостями все в порядке, я астеник, кость тонкая. Грудь 2 размера. В фитнес давно уже не хожу, я дома занимаюсь. Поэтому все упругое пока

Бедра бы покруглее.

Девочка, иди спи
Даже если у тебя писун болтается между ног, ты по существу бабец и дело ни в худых или толстых.

166 рост. 90-63-90. Схуднуть на пару кило не помешало бы..

Ноги забыла. 50 см.

Если исходить из Вашей логики, то женщины ниже 165 см обречены на одиночество)) а про гиперстеников я даже и думать боюсь. Как далеки все эти женщины от идеалов Виктории Сикрет)))))

идеалов, конечно, мало. Поэтому, понимая это, женщины работают над имиджем усиленно. Пропорции строят, стараются изо всех сил не стать теткой раньше времени.

в общем улучшают насколько возможно то, что есть, потому что имидж — это ключик от дверей. Сейчас поговорку «по одежке встречают» можно дополнить «и по качеству тела»

Ну все ведь относительно. Рост 165, талия и бедра соответственно 72/98. Может, не слишком красиво, но приемлемо же. И я продолжаю работать на собой. Верх был очень хрупкий. Низ типично грушинский. Грууушинский фестиваль)))
Ловлю тапки, если чо. Половина скажут, что перекачалась, ага.

Что-то пошло не так… Фото здесь:

+1000000 Похудев до размера моделей ВС поклонников умножилось раз в 20! Так что когда женщины свистят о том, что мужчины любят женщин потолще — это такой бред, что просто смешно!

Мужу показала ваши картинки, выбрал первую, вторая — толстая и обвисшая вся, антисекс по его словам.

Аха-ха! Дура дурой!

Зависит от массы факторов. Одна из моих подруг при росте 168, имеет бедра 100 — смотрится очень худенькой.

И? Я показала эти картинки десяткам мужчин. ВСЕ выбрали вторую

90% женщин любят себя такими, какими их создала природа и плевать они хотели на чье-то мнение.

Эх, у меня еще год назад при росте 164 было 92-62-90, «жирность» 21%, вес 54, мне нравилось. Но 7 мес. без занятий с заеданием стресса шоколадками привели к печальному итогу 92-72-100, +8 кг веса, «жирность» 27%
Месяц назад начала активно заниматься, налаживать питание в норме БЖУ. Пока -1 см в бедрах, вес на месте. Но я победю!!!
После 40, действительно, с жиром бороться становится гораздо сложнее.

Если мысль измерить не приходила, скорее всего, ляхи нормальные

Худая и спортивная, все-таки, очень разные понятия)
Если взять именно ХУДУЮ барышню и с картинки ТС, полагаю, худая меньше мужчине понравится, а вот спортивная будет в фаворе
Вы не худая, вы именно спортивная, стройная.
В этом плане фото Усмановой, на мой взгляд, показательны. Худая как-то не айс) :

Спросила мужа — вторая фу толстая )))))

164, 94-78-94. 35 лет. Яблоко. Худею.

Есть где то четкое пособие для очень тупых, как считать бжу? Никак не могу понять.

Я первая кину Чо уж Красотка! А руки загляденье И плечи тоже!

Могу сама себя опровергнуть…..
«любят женщин потолще» — да, любят. Именно ЛЮБЯТ.
Внимания обращают чаще на спортивных и худых. А любят нормальных и пухленьких.
Потому что это зависит не от мужчины. Если женщина себя не любит и не носит уверенно, то внимания к ней будет немного, какой бы она не была. Есть женщины беззубые, безволосые, толстые.. а мужчины любят их всем сердцем много-много лет…. В женщине важна мудрость (содержание), а не форма.
Так что по большому счёту внешностью можно зацепить только внешнее (интерес, секс, развлечение).

Отличная фигура! Плечи у Вас очень красивые, именно такие хочу.

Я мужа спросила. Он сказала обе нормальные, первая только потощее, а вторая не толстая.

хаха, с того что вторая дама по мнению моего мужа нормальная Думаю что закрутил бы с ней без проблем если был бы одинокий. Мужчины разных любят А вот какой вы здесь мужчина на бабском форуме еще надо разобраться, трольчатинкой чет несет

А мой сказал нормальня, не толстая. И не фукал вообще. Он на фигуры не фукает, это плохой тон фукать на фигуру.

Вы отлично все сказали Медуса. Я пришла к выводу что жить в счастье с собой самое главное. Как ни банально это звучит.

ну это счастливые женщины любят себя именно такими, остальные к сожалению гонятся за идеалами которыми им вливаыет медиа.

Вот и я опрашивала разных мужчин. Они вообще не понимали почему она толстая? Сразу в ответ меня спрашивали — кто сказал что она толстая?! Она нормальная, аппетитная и т.д.

Значит вокруг меня исключительно счастливые или мудрые женщины — все себя любит, никто не гонится за идеалами и т.д. Изменить если что-то и хотят, то вполне себе объективное или имеющее отношение к здоровью.

170. 90-64-90 ( грудь -полный третий) ляжка 52 . Это я сейчас не в форме . Когда перестаю кушать все подряд или хоть минимум спорта — 87-59-87 ляжка 48 . Толстею в ногах. Кость тонкая. Под грудью 68 см. Возраст 38,5

Совершенно верно, нормальная. Женщины очень критичны и каждую мелочь замечают. Нормальные мужчины не обращают на всякие тонкости внимание, им образ важен.

Да. Мне не понравилось. Но у каждого свой вкус. Мне нравятся изящные. Как танцоры в латине я 10 лет назад просто ещё танцевала в любителях. После родов не набрала кг. 54 была Фигура стремилась к идеалу……А сейчас уже все. Набрала кг
Что делаете с собой? Чтобы избежать этого. Понятно, что качаетесь в тренажёрке. Как питаетесь ?

Честно говоря, я и критичных женщин встречала в основном на еве….в жизни таких максимум 5% от общего числа

«Идеальный женский вес, по мнению большинства мужчин, не так уж важен. Главное, чтобы женское тело имело приятные очертания и соблазнительные изгибы. У многих мужчин вообще свое собственное представление об идеале. Более половины опрошенных в ходе исследования мужчин, заявили, что им особо нравятся женщины, которые весят 57-59 кг при росте 160-165 см. В то же самое время, опрошенные женщины считают идеальным вес 52-54 кг при росте 173-175см. Согласитесь, разница значительна. Стоит задуматься, а нужно ли так уж истязать себя диетами и изнурительными тренировками, если ваш вес и так идеален с точки зрения тех, ради кого вы стараетесь?»
http://www.chudo-dieta.com/ya-samaya/uhod-za-licom-i-telom/1775-muzhchiny-podelilis-kakoj-oni-vidyat-idealnuyu-zhenskuyu-figuru

З.Ы. Мне особенно понравился комментарий «Попа в охвате должна быть 105-125 см.
Грудь минимум 4-го размера. Широкий таз и широкие бедра. Рост 165-180″.

нну извините )))

Вах, такие тапки мне нравятся, беру Спасибо большое. Руки-исходники были ОЧЕНЬ худые, запястье у меня меньше 13,5 см. И ноги тоже не айс, щиколотка 21. Все «добро» в бедрах у меня, ну и талия не осиная.
Считаю, что если верх и низ дисгармонируют (а именно низ тяжелый), то надо чуть усилить верх. К слову, низ крайне неотзывчивый!!!

И Вам спасибо, я стараюсь, спасибо природе, что руки и спина оказались сильными.

А зачем вам знать что-то о моем питании, если результат вам не нравится? Напишите в личку, а то мне анонимусы тоже не очень нравятся. Их тут многовато стало, безапелляционных таких.

Эльф, воистину эльф, по-хорошему завидую!

Для смартфонов есть много приложений. Я пользуюсь FatSecret. В программу нужно заносить сведения о съеденном. Т.е. все нужно взвешивать и тщательно фиксировать.
Саму норму БЖУ нужно рассчитать самостоятельно. Например http://vesanet.org/247-formula-harrisa-benedikta.html

при 53 кг она просто ужасна

Катя — прекрасное доказательство того, что если захотеть — можно в космос полететь! такую конфетку из себя сделала и дргим помогает!!! Умница девшка!

я с этим не спорю я только написала, что в весе 53 кг. она ужасна

Ну кому то может и не осиная, а для меня ваша талия очень даже осиная. Вот, не подлизываюсь чесное слово! Я яблоко, поэтому у меня даже очень не осиная талия. А жопу называли на ебе толстой и ноги толстыми. Сегодня сделала фотки, а у меня квадры уже отчетливо видны, а вот плечи не очень видны. Надо жир с них сгонять что бы рельеф лучше показывался А вот у вас как раз плечи хороши Ничего сгонять не надо.
А чем вам щиколотка 21 не нравится? Меня на еве заклеймили за тонкие щиколотки. Говорят не красиво.

Они друг к другу критичны. А вот к себе не все, поэтому на еве куча кто утверждает что на 10 лет моложе выглядят, а реально пару таких девочек здесь только видела.
Поставьте фотку в красоту или покупки, вам там чего только не найдут. Даже фейковый Вьютон

не люблю body shaming поэтому резко ответила

Напишу. Вы ответите про питание? Вы просто качались, питались. Вы хороши, но мне не нравится. Так не хочу. Питание тоже влияет , имхо.

Если у вас нет таких тренировок, то у вас «так» и не получится В личке пока ничего не вижу. Пишите, отвечу, но сразу предупреждаю, ничего особенного в моем питании нет

Потому что я «груша» — и сушка тела у меня идет строго сверху. Плечи никогда и не были жирными Я им просто добавила мяса.
Но чем ниже, тем сложнее бороться с очевидным увеличением размера.
А сколько у вас щиколотка? Мою считаю достаточно тонкой. Поэтому ноги внизу как палки (икра 33), а бедра вот тяжелые. Ну, это мои тараканы. Я нестандарт
Кстати, считаю, что тонкие щиколотки — красиво. Чой-та вас заклеймили… Хотя чему я удивляюсь, ева такая ева

У меня красивые ноги, я танцую, так что и жира на них не видно даже, только мышцы, а объем уж какой есть, меньше не будет, если только анорексией не страдать.

Ставила, трижды. Мне давали ровно на 10 лет моложе (это было приятно). Фигуру ставила, сказали — худеть не надо, посоветовали чуть подкачаться. В общем ко мне ева была добра…..

З.Ы. Среди моих реальных знакомых большинство к себе более строго относится, чем к другим в плане фигуры и при этом некоторые довольно болезненно относятся к теме «я выгляжу моложе».

Да, я тоже считала всю жизнь что тонкие щиколотки красиво. А вот поди как, под старость лет узнала что оказывается не красиво
Я забыла сколько я намерила, сегодня вечером померяю. Знаю что когда мы здесь или в покупках (уже не помню) мерялись щиколотками у меня оказались одни из самых тонких, хотя я не тонкая вообще.

Значит вы красавица Такое здесь не всем говорят. Но если говорят, значит действительно прикопатся не к чему

К чему прикопаться все же нашли, кстати, это мне это помогло. Ну а возраст — просто повезло с генетикой, моей заслуги ноль.

Чет померила сегодня щиколотки и ужахнулась. Или я намерила чет не то или выросли они. Жиром наверное заплыли 22.5 сантиметра и 38 икры. То то я смотрю они по другому в коротких брючках смотрятся

А мне аж интересно стало чего не нравится? Кстати перекачанности на мой взгляд совершенно нет, есть хороший рельеф. Мне так еще больше рельефа нравиться

Нравится.
Мне нравятся фигуры танцоров латины. Там нет таких мышц, рельефа.
Каждому своё.

Это да, ну мышц то у них меньше. Мне танцоры конечно тоже нравятся, но рельефа у них нет. Каждому свое Я видела достаточно упитаных танцоров, выглядящих как обычные не особо спортивные люди

Ну и я перемерила… 20/33, палки как палки, не меняются декадами. ДЕКАДАМИ, Карл)))

К лету, может, удастся как-то победить свои неумеренные аппетиты и прорисовать хоть что-то еще Хотя не знаю, уж очень сложно это. Слишком много нюансов. А сидеть на рисе, грудке и овощах (три кита «сушащихся» ) чет не мое))))

Почему это важно, как его измерить и т. д.

Авторы редакторов WebMD

В этой статье

• Почему важен размер талии
• Соотношение талии и бедер в сравнении с индексом массы тела
• Как измерить Соотношение талии и бедер
• Как использовать соотношение талии и бедер для улучшения здоровья
• Предотвращение высокого соотношения талии и бедер

Соотношение талии и бедер сравнивается с размером талии и бедрами. Более высокие коэффициенты могут означать, что у вас больше жира вокруг талии. Это может привести к более высокому риску сердечно-сосудистых заболеваний или диабета.

Почему важен размер талии

Слишком большой вес на талии может вызвать проблемы со здоровьем. Ваше здоровье зависит от того, где вы храните жир, даже если у вас нормальный вес или нормальный индекс массы тела (ИМТ).

Абдоминальное ожирение. Слишком много жира вокруг талии называется абдоминальным ожирением. Этот жир называется висцеральным жиром, потому что он окружает печень и другие органы.

Висцеральный жир посылает в организм гормоны, жирные кислоты и другие химические вещества, вызывающие воспаление. Это приводит к повышению уровня холестерина, артериального давления и уровня глюкозы в крови. Это также приводит к повышению уровня триглицеридов, типа жира, в крови.

Жир вокруг талии повышает вероятность возникновения других проблем со здоровьем, в том числе:

• Заболевания сердца
• Рак
• Инсульт
• Диабет 2 типа скорее всего, у него слишком много жира вокруг талии. Женщины чаще имеют жир вокруг бедер и бедер.

  Соотношение талии и бедер в сравнении с индексом массы тела

  Соотношение талии и бедер сравнивает размер талии с размером бедер. Напротив, ваш индекс массы тела измеряет ваш вес в зависимости от вашего роста.

  Что лучше? Соотношение талии и бедер может дать вам лучшее представление о вашем здоровье, чем вес или ИМТ. Вы можете иметь здоровый вес, но иметь слишком много жира в области живота. Хорошее эмпирическое правило заключается в том, что ваша талия должна быть меньше, чем ваши бедра, независимо от вашего веса или ИМТ.

  Как измерить соотношение талии и бедер

  Ваш врач может измерить соотношение талии и бедер, или вы можете найти его самостоятельно. Вот как.

  Измерение в наименьшей точке. Оберните сантиметровую ленту вокруг талии в самом узком месте, обычно вокруг пупка. Это окружность вашей талии. Запишите номер.

  Измерьте свои бедра. Затем оберните сантиметровую ленту вокруг бедер в самой широкой части. Это окружность вашего бедра. Запишите номер.

  Разделить. Используйте калькулятор, чтобы разделить размер талии на размер бедер. Это соотношение вашей талии к бедрам.

  Запишите свой коэффициент. ВОЗ определяет абдоминальное ожирение у мужчин как соотношение окружности талии и бедер не менее 0,9.0. Для женщин это соотношение 0,85 и более. Соотношение выше 1,0 для любого пола означает гораздо более высокую вероятность проблем со здоровьем.

  Как использовать соотношение талии и бедер для улучшения здоровья

  Если ваше соотношение находится на высоком уровне, попробуйте эти советы, чтобы снизить его:‌

  Будьте более активны. Большинство людей со слишком большим количеством жира на талии или с избыточным весом потребляют больше калорий или энергии, чем используют. Без достаточной активности ваше тело откладывает энергию в виде жира. Самый простой способ похудеть и уменьшить соотношение талии и бедер — меньше есть и быть более активным.

  Больше активности в течение дня может помочь вам израсходовать часть энергии, которую вы получаете из пищи. Старайтесь уделять в общей сложности 150 минут умеренной активности каждую неделю. Moderate-интенсивность. Упражнения могут включать в себя:

  • езда на велосипеде
  • Танцы
  • Обильная ходьба
  • Поход
  • Толкающий газонокосимую
  • встроенный катание или катание на кассе

  . Измените вашу диету. Сбалансированная диета может помочь вам уменьшить объем талии. Попробуйте включить:

  • Не менее 5 порций фруктов и овощей каждый день
  • Цельнозерновые продукты и продукты с высоким содержанием клетчатки
  • Некоторые молочные продукты или молочные продукты
  • Ненасыщенные масла и спреды
  • 6–8 стаканов жидкости
  • мясо, яйца или другие белки
  • Меньше сладких напитков и больше воды
  • Меньше продуктов с высоким содержанием жира, соли и сахара

  Поговорите со своим врачом или диетологом, чтобы составить план питания, который поможет вам безопасно похудеть.

  Предотвращение высокого соотношения талии и бедер

  Иногда состояние здоровья может привести к увеличению веса вокруг талии. К ним могут относиться:

  • Заболевания щитовидной железы
  • Поликистоз яичников (СПКЯ)
  • Болезнь Кушинга
  • Стресс
  • Тревога
  • Депрессия, когда это помогает людям чувствовать себя лучше

  7

  7 увеличение веса. Затем они могут чувствовать себя хуже, потому что набрали вес, и это может превратиться в порочный круг. Попробуйте найти другой способ отвлечься, например:

  • Чтение книги
  • Прогулка
  • Разговор с другом
  • Занятия спортом

  ‌Прием лекарств и контроль за своим здоровьем могут помочь вам сохранить здоровый вес и стройную талию. Если вас беспокоит ваше здоровье или размер талии, обязательно поговорите со своим врачом.

  Как измерить талию, грудь и бедра без измерительной ленты

  Как измерить грудные мышцы

  Соотношение талии и бедер для эффекта Адониса

  Лорен Уитни Обновлено 30 сентября 2017 г.

  • Поделиться на Facebook

  Исследование, проведенное в The Lancet, показало, что в 2005 году соотношение талии и бедер было более предсказательным фактором сердечного приступа, чем индекс массы тела (ИМТ). Для тех, кто следит за своим весом, измерения тела помогают отслеживать потерю веса. Даже для людей, которые хотят поддерживать свой вес, знание размеров талии, груди и бедер поможет подобрать правильный размер одежды. Сантиметровая лента облегчает измерение, но это не единственный способ определения размеров тела.

  Лицом к зеркалу в полный рост в минимальной одежде или без одежды. Для точных измерений требуется измерение только тела, а не дополнительных слоев ткани. Встаньте прямо и смотрите прямо в зеркало.

  Найдите естественную линию талии. У некоторых людей естественная линия талии приходится на самое стройное место тела, на пупок или чуть выше него. Другие могут найти свою естественную линию талии, слегка наклонившись вправо или влево и отметив, где складки на талии. Нагнувшись, чтобы определить, где проходит линия талии, снова встаньте прямо перед измерением.

  Проденьте шнур вокруг естественной линии талии, как пояс. Не втягивайте и не выпячивайте живот и измеряйте на выдохе, чтобы обеспечить более точное измерение. Держите веревку или ремень параллельно полу и натяните его плотно, но не туго вокруг талии.

  Сделайте отметку на шнурке ручкой там, где петля вокруг талии встречается с концом шнура. Длина веревки от конца до этой отметки соответствует естественному размеру талии.

  Измерьте грудь по ее самой широкой части другой длиной веревки, снова удерживая длину веревки горизонтально, когда она проходит вокруг тела. Женщины могут выбрать бюстгальтер для измерения груди, особенно если они измеряют размер одежды.

  Найдите самую широкую точку бедер и измерьте вокруг нее, как при измерении талии и груди. Для тех, у кого есть избыточный вес на животе, который может помешать точному измерению бедер, пропустите шнур ниже живота, удерживая его как можно ближе к горизонтали.

  Измерьте каждую длину веревки относительно эталона и запишите соответствующий размер. Для измерений длиннее 36 дюймов отмерьте ярд и отметьте веревку в этой точке, затем измерьте остаток и прибавьте его к 36, чтобы получить окончательную цифру.

  Совет

  • Разделите обхват талии на обхват бедер, чтобы получить соотношение обхвата талии и бедер. Ищите родинки, веснушки или шрамы в качестве маркеров, чтобы гарантировать, что будущие измерения охватывают одно и то же место для более точных измерений. Измеряйте и отслеживайте другие части тела, такие как плечи, бедра, шея и икры, чтобы более точно наблюдать за потерей или набором веса.

  Ссылки

  • Ланцет; Ожирение и риск инфаркта миокарда у 27 000 участников из 52 стран; Салим Юсуф; 5 ноября 2005 г.
  • Клиника Мэйо; Здоровье мужчины; Жир на животе у мужчин – почему так важна потеря веса

  Writer Bio

  Лорен Уитни рассказывает о науке, здоровье, фитнесе, моде, еде и похудении.