Тяга на верхнем блоке к груди: Недопустимое название — SportWiki энциклопедия

5 советов, как привести мышцы спины в наилучшую форму

Обычно мышцам спины
уделяется мало внимания. Смотрясь в зеркало, вы оцениваете мышцы груди, плечи,
накачанные бицепсы и кубики пресса, в то время как свою спину вам просто не
видно.

Решить проблему легко
– просто уделяйте спине такое же внимание, как и другим частям тела и
определите, на развитии каких мышц этой зоны следует сделать акцент.

Эти советы помогут вам проработать всю верхнюю часть тела, и мышцы вашей спины приобретут глубокий рельеф, напоминающий силуэт кобры.

1 Тяга к поясу

2 Избегайте резких движений

3 Незаменимый пулловер

4 Укрепляйте связь разума и тела

5 Заканчивайте тренировку на пределе интенсивности

Тяга к поясу

Тяга штанги к поясу прямым хватом

Топорная техника выполнения
тяги часто бывает сложной и вызывает дискомфорт. Однако нет ничего лучше, чем
такие базовые упражнения, как тяга со штангой или с гантелями, чтобы сделать
спину широкой и мускулистой. Есть лишь одна проблема: неправильная техника
выполнения перенапрягает поясницу, и широчайшие мышцы не успевают получить
нужную нагрузку.

Если вам это знакомо, вместо упражнений со свободными весами попробуйте тягу Т-грифа одной рукой или тягу Медоуза (Meadows row). Это любимое упражнение профессионального бодибилдера Джона Медоуза выполняется с закрепленным в фугасе грифом с грузом на одном конце. Если у вас в зале нет фугаса, установите свободный конец штанги в угол или используйте тренажер для тяги Т-грифа. Это упражнение позволит равномерно распределить нагрузку, чтобы она приходилась только на нужные мышцы.

Тяга Медоуза

Встаньте боком к штанге, согните колени и наклонитесь так, чтобы спина находилась под углом чуть выше параллели к полу. Возьмите конец грифа находящейся со стороны снаряда рукой ладонью вниз, как если бы вы делали тягу с гантелью. Потяните гриф на себя, отводя локоть и лопатку назад. Для поддержания равновесия можно опереться свободной рукой на бедро.

Избегайте резких движений

Иногда толчки и рывки
необходимы для успешного выполнения упражнения. К примеру, при подъеме штанги
на грудь нужно сделать рывок, чтобы развить взрывную силу. В других случаях
резкие движения с весом лишь снизят нагрузку на нужные мышцы и сделают
упражнение менее эффективным.

Если вы хотите максимально накачать мышцы спины, большинство движений, включая тяги к поясу и верхние тяги, нужно выполнять плавно. Например, во время становой тяги и тяги штанги в наклоне короткая пауза в конце каждого движения обеспечивает плавность выполнения упражнения.

Тяга Пендли (Pendlay
row)

При выполнении этого упражнения со штангой следует делать паузу в конце каждого повтора, опуская вес на пол. Поставьте ноги на ширине плеч, вплотную к штанге. Согните колени и возьмите гриф прямым хватом. Спина находится параллельно полу, пресс напряжен, а глаза смотрят прямо перед собой в пол. Подтяните штангу к верхним мышцам пресса, сгибая руки в локтях и сводя лопатки вместе до упора. Вернитесь в исходное положение, опустив штангу на пол, и задержитесь на секунду, прежде чем повторять упражнение.

Незаменимый пулловер

Классическое упражнение пулловер с гантелью часто недооценивают. Авторы статей по бодибилдингу и сами атлеты до сих пор не пришли к единому мнению, что больше тренирует это упражнение: грудь или спину. Арнольд Шварценеггер утверждал, что оно помогает расширить грудную клетку. Тем не менее пулловер является базовым упражнением для верхней части тела, в котором задействованы как нижние грудные мышцы, так и спина, но основная нагрузка все же приходится на широчайшие мышцы.

Это упражнение выполняется с гантелью, в положении лежа поперек или вдоль скамьи и с опусканием гантели за голову. Можно выполнять пулловер со штангой или изогнутым EZ-грифом, а также стандартный пулловер на верхнем блоке из положения стоя. А если вам повезло иметь в зале блочный тренажер “Наутилус”, то вы можете выполнять пулловер на нем, как советует шестикратный обладатель титула “Мистер Олимпия” Дориан Йейтс, утверждающий, что именно “Наутилус” помог ему разработать широчайшие мышцы.

Укрепляйте связь разума и тела

Надо признаться, при выполнении упражнений сконцентрироваться на мышцах, которые не видно в зеркале, довольно трудно. Требуется немного практики, чтобы научиться осознанно нагружать мускулы, и следующая вариация тяги верхнего блока в этом вам поможет.

Тяга верхнего блока одной рукой стоя на коленях

Это упражнение, также известное как верхняя тяга одной рукой, научит чувствовать мышцы спины благодаря следующим характеристикам:

• Так как это упражнение выполняется с тросом, оно держит работающие мышцы в напряжении на протяжении всего выполнения, активируя широчайшие мышцы в момент опускания веса и позволяя сосредоточиться на сокращении мускулов, когда вы тянете перекладину на себя.
• Выполнение упражнения одной рукой вместо двух предоставляет больше свободы движения. Вы можете сконцентрироваться на каждой широчайшей мышце в отдельности, а также проработать только более слабую сторону при необходимости.
• Вам придется уменьшить вес. Как часто бывает со спиной, состоящей из очень сильных мышц, мы перебарщиваем с весом, и от этого страдает техника. Тяга верхнего блока одной рукой стоя на коленях поможет сосредоточиться на осознанной технике выполнения движений. (а потешить свое самолюбие большим весом можно в тяге Т-грифа одной рукой)

Чтобы исключить участие бицепсов из этого упражнения, используйте трос с перекладиной. Это снимет нагрузку с предплечий и бицепсов, и будет работать только спина. Когда вы опускаете вес, расправляйте лопатки, чтобы хорошо растянуть широчайшие мышцы. Перед каждым повтором сводите лопатки, и только потом тяните груз на себя.

Выполняйте тягу верхнего блока одной рукой стоя на коленях в конце вашей тренировки на спину: делайте 4 подхода по 12-15 повторов, отдыхая между подходами по 30-60 секунд.

Заканчивайте тренировку на пределе интенсивности

Мышцы спины по
сравнению с ягодичными мышцами, квадрицепсами и мышцами задней поверхности
бедра – самые сильные во всем теле. На спине сосредоточено большое количество
различных мускулов: большая и малая ромбовидные мышцы, большая и малая круглые
мышцы, широчайшие, распрямляющие и трапециевидные мышцы и многие другие. Чтобы
задействовать их все, важно использовать в упражнениях на спину различные углы
наклона тела, а также разные захваты штанги и гантелей.  Завершающее упражнение должно быть самым
интенсивным по нагрузке, особенно в случае, если ваш прогресс остановился, и вы
боретесь с плато.

Тяга верхнего блока к груди широким хватом

Комбо из 100
повторений

Это финальное
упражнение разбудит самые упрямые мышцы. В него можно включить верхнюю тягу или
тягу к поясу. Выбирайте верхнюю тягу, если хотите расширить спину, и тягу к
поясу, если вам нужно увеличить толщину спины. Можно чередовать эти упражнения
каждую тренировку, если вы хотите улучшить оба параметра.

Более продуктивным будет использовать тренажер, чем свободные веса, поскольку фиксированные движения более безопасны при максимальной нагрузке, особенно под конец тренировки, когда вы уже измотаны.

Обязательно используйте бинты для надежного захвата, в противном случае ваши руки сдадутся быстрее спины.

Возьмите вес, с
которым вы сможете выполнить максимум 20-25 повторов и, по возможности,
приготовьте часы с секундной стрелкой. Далее выполняйте следующие действия:

• Выполняйте упражнение, пока не достигнете мышечного отказа, когда невозможно продолжать повторения с соблюдением правильной техники. Отнимите количество сделанных повторов от 100 – полученное число будет временем в секундах для отдыха. Например, если вы сделали 20 повторов, отдыхайте 80 секунд.
• Через 80 секунд, начав со счета 21, снова делайте повторы до мышечного отказа. Если вы дошли до счета 35, то в этот раз отдыхайте 65 секунд, а потом начинайте снова.
• Продолжайте таким образом, пока в общем счете у вас не выйдет 100 повторов.Чем ближе к концу, тем меньше повторов за раз вы сможете сделать. Такая схема чередования работы и отдыха позволяет увеличить интенсивность нагрузки, уменьшая время отдыха между подходами.
• Увеличивайте вес, когда станете сильнее, и первоначальный вес перестанет давать нужную нагрузку.

Статья была полезной?

Средняя оценка 5 / 5. Всего оценок: 5

No votes so far! Be the first to rate this post.

Мышцы спины. Комплекс упражнений

Мышцы спины. Мышцы спины включают в свой состав широчайшую мышцу спины Latissimus Dorsi,группу Rotator Culf (Infraspinatus, Supraspinatus,Teres Major и Subscapularis), мышцы трапеции Upper Trapezius, Middle Trapezius и Lower Trapezius, Levator Scapula и Romboids, мышцы спины, находящиеся под трапецией. Выпрямители спины Erector Spinae. В работе мышц спины участвуют плечевой, лопаточный и тазобедренный суставы.

1.Lat Pulldowns to the Front.  В положении сидя, тяга верхнего блока к подбородку узким хватом.

2.Lat Pulldowns to the Front. В положении сидя, тяга верхнего блока к груди широким хватом.

3.Lat Pulldowns Behind the Neck. В положении сидя, тяга верхнего блока к затылку.
Упражнение главным образом воздействует и укрепляет широчайшую мышцу спины Latissimus Dorsi. Мышцы работают в различных суставах следующим образом:

1. Lat Pulldowns to the Front.  В положении сидя, тяга верхнего блока к подбородку узким хватом.
 Положение для выполнения:  Плоскость выполнения упражнения сагиттальная и корональная (фронтальная). Удобно сесть на сидение тренажера, слегка наклонив спину назад. Обратить внимание на локти, они должны быть прижаты к туловищу в момент опускания, ручка захвата опускается ниже подбородка. Работать на полный ход кабеля. Выполнение упражнения при супинации будет легче, покольку Latissimus Dorsi будет максимально растянут, а Biceps работать сильнее. В пронации Latissimus Dorsi не будет в идеальном положении, а Biceps отдаст часть нагрузки  Brachialis.

2.Lat Pulldowns to the Front. В положении сидя, тяга верхнего блока к груди широким хватом.
Положение для выполнения:  Плоскость выполнения упражнения корональная (фронтальная).   Спина немного наклонена назад, локти в момент опускания прижаты к туловищу, при широком захвате антагонистом становится Middle Deltoid.

3.Lat Pulldowns Behind the Neck. В положении сидя, тяга верхнего блока к затылку.
Положение для выполнения: Плоскость выполнения упражнения корональная (фронтальная).   Спина прямая, гриф снаряда опускается до касания с шеей, ход кабеля максимальный в лопаточном суставе.

4.Front Chun Ups. Подтягивания на перекладине. Захват на ширине плеч.

5. Front Chun Ups. Подтягивание на перекладине к затылку,  широким хватом.
Упражнение главным образом воздействует и укрепляет широчайшую мышцу спины Latissimus Dorsi. Мышцы работают в различных суставах следующим образом:

Плоскость выполнения упражнения корональная (фронтальная).   При подтягивании с захватом широким\узким\супинация\пронация мышцы работают одинаково лишь только в Reverse Action, т.е.Origin движется в направлении Insertion.

7.Тяга к груди на специальном тренажере (рычажная тяга, параллельная тяга в пронации, средней позиции и супинации, пуловер-машина).

8.В положении лежа, тяга к груди с гантелями.

9. В положении лежа, тяга к груди со штангой.

10. T-Bar Rows. Тяга на Т-образном грифе.

11.Seated Pulley Row. В положении сидя, тяга к гуди на нижнем блоке (горизонтальном).
 Упражнение главным образом воздействует и укрепляет широчайшую мышцу спины Latissimus Dorsi. Мышцы работают в различных суставах следующим образом:

7. Тяга к груди на специальном тренажере. Плоскость выполнения упражнения сагиттальная.   Высота сидения должна быть такой, чтобы подушка упора тренажера была напротив груди, сама подушка регулируется таким образом, чтобы в момент нагрузки грудь не отрывалась от упора. Грудной упор уменьшает нагрузку на межпозвоночные диски и выключает из работы выпрямители спины Erector Spinae, которые работают как синергисты.

8.В положении лежа, тяга к груди с гантелями.
Положение для выполнения: Плоскость выполнения упражнения сагиттальная. Лежа, начальный момент выполнения упражнения руки опущены к полу, захват гантелей в Mid Position. Работа на полный ход мышц спины, предплечье всегда перпендикулярно полу. Локти прижаты к туловищу, как и при работе на тренажере. При наклонной скамье, или при неотрегулированном равновесии, ход движения укорачивается, что уменьшает отдачу от упражнения.

9. В положении лежа, тяга к груди со штангой. Плоскость выполнения упражнения сагиттальная.   Те же замечания, что и при работе с гантелями. Движение с грифом более устойчивое, поэтому можно использовать большие отягощения. При выполнении гиперэкстензии локтя относительно линии спины, мышцы спины приходят в максимальное сокращение и продолжают работать в изометрическом режиме, а агонистом становится еще и Posterior Deltoid.

10. T-Bar Rows. Тяга на Т-образном грифе. Плоскость выполнения упражнения сагиттальная.   

11.Seated Pulley Row. В положении сидя, тяга к гуди на нижнем блоке (горизонтальном).
Плоскость выполнения упражнения сагиттальная. Нет различия в движениях при анализе. Обратить внимание на хорошее соединение замков и учесть, что нет грудного упора, а значит, есть нагрузка на позвоночник.   Не подходит тем, у кого есть проблемы со спиной.

12. One Arm Dumbbell Rows. В положении стоя в наклоне тяга гатели к туловищу.
Положение для выполнения:  Плоскость выполнения упражнения сагиттальная. Работает рука и опорная нога с одной стороны, нерабочая нога опирается на скамью. Рука с гантелей поднимается и опускается, при этом спина остается прямой, вторая рука служит упором на скамье. Немного подать таз вперед (прогиб в пояснице). Движение выполняется плечом, предплечье остается перпендикулярным к полу. Локоть рабочей руки движется до момента пересечения линии спины, если пересечение достаточно большое, агонистом становится Posterior Deltoid.

13. В положении стоя, тяга к груди с нижнего блока.
 Упражнения 12 и 13 главным образом воздействует и укрепляет широчайшую мышцу спины Latissimus Dorsi. Мышцы работают в различных суставах следующим образом:

14. Pull Over на специальном тренажере (пуловер-машина предняя, задняя). Разгибание плеча.
В верхем положении мышцы пресса синергисты. Работа на полный ход тренажера. Плоскость выполнения упражнения сагиттальная.   

15. Pull Over на верхнем блоке (вертикальном) кроссовера. Стоя разгибание плеча на верхнем блоке кроссовера. Плоскость выполнения упражнения сагиттальная.   

16. Pull Over на верхнем блоке на прямых руках. Стоя, спина в наклоне, разгибание плеча на прямых руках. Плоскость выполнения упражнения сагиттальная.   

17. Стоя, поднимание лопаток с гантелями.

18. Стоя, поднимание лопаток со свободной штангой.

19. Smith Machine . Стоя, поднимание лопаток на машине Смитта.
 Упражнения 17-19 главным образом воздействует и укрепляет мышцы трапеции Upper Trapezius. Мышцы работают в различных суставах следующим образом:

В упражнениях, приведенных выше, нагрузка подается снизу. Плоскость выполнения упражнения корональная (фронтальная).  

20. Гиперэкстензия на специальной скамье. Разгибание (выпрямление) спины.
Упражнение главным образом воздействует и укрепляет мышцы выпрямителей спины Erector Spinae. Мышцы работают в различных суставах следующим образом:

Внимание! У Вас нет прав для просмотра скрытого текста.

Ключевые теги: мышцы спины, упражнения на мышцы спины

боль и рвота в груди: причины, лечение и более

боль и рвота в груди: причины, лечение и больше

• состояния здоровья
  • . Показаны
    • Рак молочной железы
    • IBD
    • Мигрень
    • Плезал. Ревматоидный артрит
    • Диабет 2 типа
  • Статьи
    • Кислотный рефлюкс
    • СДВГ
    • Аллергия
    • Биополярная болезнь Альцгеймера 900 900 Деменция
    • 008
    • Cancer
    • Crohn’s Disease
    • Chronic Pain
    • Cold & Flu
    • COPD
    • Depression
    • Fibromyalgia
    • Heart Disease
    • High Cholesterol
    • HIV
    • Hypertension
    • IPF
    • Osteoarthritis
    • Psoriasis
    • Кожные заболевания и уход
    • ЗППП
• Откройте для себя
  • Темы о здоровье
    • Питание
    • Fitness
    • Уход за кожей
    • Сексуальное здоровье
    • Women Health
    • Психическое благополучие
    • Сон
  • Обзоры продуктов
    • Витамины и добавки
    • Sleep
    • .
    • CBD
    • Men’s Health
  • Original Series
    • Fresh Food Fast
    • Дневники диагностики
    • You’re Not Alone
    • Настоящее время
  • Видео серии
    • Молодежь в фокусе
    • Здоровый урожай
    • Нет больше молчания
    • Future of Health
• • Проблемы здоровья
    • Mindful Food
    • SAGCLVVY
    • . Ваше тело
    • Здоровье кишечника
    • Продукты для настроения
    • Выровняйте позвоночник
  • Find Care
    • Первичная помощь
    • Психическое здоровье
    • Акушер-гинеколог
    • Дерматологи
    • Неврологи
    • Кардиологи
    • Ортопеды
  • Тесты на образ жизни
    • У меня депрессия
    • Контроль веса
    • Викторина для подростков
    • Вы трудоголик?
    • Как хорошо ты спишь?
  • Инструменты и ресурсы
    • Новости здравоохранения
    • Найдите диету
    • Найдите полезные закуски
    • Лекарства от А до Я
    • Здоровье от А до Я
• Connect
  • • Breast Cancer
    • Inflammatory Bowel Disease
    • Psoriatic Arthritis
    • Migraine
    • Multiple Sclerosis
    • Psoriasis

Medically reviewed by Alana Biggers, M. D., MPH — By Рэйчел Налл, MSN, CRNA — обновлено 1 сентября 2018 г.

Обзор

Боль в груди можно охарактеризовать как сжимающую или раздавливающую, а также как ощущение жжения. Существует множество типов болей в груди и множество возможных причин, некоторые из которых не считаются серьезными. Боль в груди также может быть симптомом сердечного приступа. Если вы считаете, что боль в груди связана с сердечным приступом, позвоните по номеру 9.11 и немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Рвота — это сильное выделение содержимого желудка через рот. Тошнота или расстройство желудка обычно возникают перед рвотой.

Вот что вам нужно знать о одновременном появлении этих двух симптомов:

Возможные причины боли в груди и рвоты:

Заболевания, связанные с сердцем:

• сердечный приступ
• стенокардия
• ишемическая кардиомиопатия
• hypertensive heart disease

Abdominal and digestive causes:

• acid reflux or GERD
• peptic ulcer
• gastritis
• gallstones
• hiatal hernia

Mental health-related:

• panic disorder
• anxiety
• агорафобия

Другие причины:

• грыжа
• злокачественная гипертензия (неотложная гипертоническая болезнь)
• алкогольный абстинентный делирий (AWD)
• отравление угарным газом
• сибирская язва

Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если вы считаете, что боль в груди и рвота вызваны сердечным приступом. Позвоните по номеру 911 или в местные службы экстренной помощи, если вы испытываете эти симптомы наряду с:

• одышкой
• потливостью
• головокружением
• дискомфортом в груди с болью, иррадиирующей в челюсть
• дискомфортом в груди, который иррадиирует в одну руку или плечи

Обратитесь к врачу в течение двух дней, если рвота не прекращается или если она сильная и вы не можете удерживать жидкость в течение одного дня. Вам также следует немедленно обратиться к врачу, если у вас рвота с кровью, особенно если она сопровождается головокружением или изменениями дыхания.

Вы всегда должны обращаться за медицинской помощью, если вы обеспокоены тем, что вам может потребоваться неотложная медицинская помощь.

Если вы испытываете боль в груди и рвоту, ваш врач начнет с физического осмотра. Они также изучат вашу историю болезни и спросят вас о любых дополнительных симптомах, которые вы можете испытывать.

Тесты, которые могут быть использованы для постановки диагноза, включают рентген грудной клетки и электрокардиограмму (ЭКГ или ЭКГ).

Лечение будет зависеть от причины ваших симптомов. Например, если у вас диагностирован сердечный приступ, вам может потребоваться немедленное вмешательство, чтобы снова открыть заблокированный кровеносный сосуд, или операцию на открытом сердце, чтобы перенаправить кровоток.

Ваш врач может назначить лекарства для остановки рвоты и тошноты, такие как ондансетрон (Зофран) и прометазин.

Антациды или препараты для снижения выработки кислоты в желудке могут лечить симптомы кислотного рефлюкса.

Ваш врач может также назначить успокаивающие препараты, если ваши симптомы связаны с тревожным состоянием, таким как паническое расстройство или агорафобия.

При рвоте вы можете потерять значительное количество жидкости, поэтому периодически пейте небольшие глотки чистой жидкости, чтобы избежать обезвоживания. Вы также можете ознакомиться с нашими советами, как остановить приступ тошноты и рвоты.

Отдых может помочь уменьшить боль в груди. Если это связано с тревогой, могут помочь глубокие вдохи и наличие доступных механизмов преодоления. Эти средства также могут помочь, если ситуация не является чрезвычайной. Тем не менее, вы всегда должны проконсультироваться с врачом, прежде чем лечить боль в груди дома. Они могут помочь вам определить, нужна ли вам неотложная помощь.

Как правило, вы не можете предотвратить боль в груди и рвоту, но вы можете снизить риск некоторых состояний, которые могут вызывать эти симптомы. Например, диета с низким содержанием жиров может снизить риск возникновения симптомов, связанных с камнями в желчном пузыре. Соблюдение здоровых привычек, таких как физические упражнения и отказ от курения или пассивного курения, может снизить риск сердечного приступа.

Последнее медицинское рассмотрение состоялось 8 марта 2018 г.

Как мы рецензировали эту статью:

Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Боль в груди, острая. (н.д.).
  familydoctor.org/symptom/chest-pain-acute/
• Персонал клиники Мэйо. (2017). Боль в груди.
  mayoclinic.org/diseases-conditions/chest-pain/symptoms-causes/syc-20370838
• Рвота и диарея. (2014).
  familydoctor.org/condition/vomiting-and-diarrhea/
• Предупреждающие признаки сердечного приступа, инсульта и остановки сердца. (н.д.).
  heart.org/HEARTORG/Conditions/911-Warnings-Signs-of-a-Heart-Attack_UCM_305346_SubHomePage.jsp

Наши эксперты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

Поделиться этой статьей

Медицинский обзор Аланы Биггерс, доктора медицины, магистра здравоохранения — Рэйчел Налл, MSN, CRNA — Обновлено 1 сентября 2018 г.

Медицинское заключение Уильяма Моррисона, доктора медицины.

Если вы испытываете боль в грудине, ваше сердце, скорее всего, не виновато. Вот что может быть причиной вашей боли и когда обратиться к врачу.

ПОДРОБНЕЕ

Причины, лечение и обращение за помощью

Медицинские состояния, поражающие сердце или легкие, могут приводить к болям в груди и плечах. Не все причины боли в груди и плече требуют неотложной медицинской помощи. Однако важно, чтобы люди обращались к врачу, если они испытывают неожиданную или сильную боль в груди и плече.

Боль в плече может возникнуть из-за травмы или медицинской проблемы с плечом, например, из-за растяжения мышц. Однако это также может произойти из-за состояния в другом месте в организме.

В этой статье рассматриваются причины и методы лечения боли в плече, которая возникает из-за состояния в другой части тела и сопровождается болью в груди.

Боль в груди и плече может потребовать неотложной медицинской помощи, если она возникает из-за сердечного приступа или тромбоэмболии легочной артерии.

Люди должны обратиться за неотложной медицинской помощью, если они испытывают:

• внезапную, сильную боль в груди и плече
• боль в груди и плече, которая усиливается
• учащенное сердцебиение
• затрудненное дыхание
• головокружение или обмороки
• крайняя усталость
• кашель с кровью

Людям с сердечными заболеваниями следует особенно опасаться любых болей в груди и плечах.

Некоторые причины болей в груди и плечах могут быть сердечно-сосудистыми или связанными с сердцем. К ним относятся:

Стенокардия

Стенокардия является симптомом ишемической болезни сердца.

Это относится к боли или дискомфорту в груди, которые возникают, когда сердечная мышца не получает достаточного количества богатой кислородом крови.

По данным Национального института сердца, легких и крови, стенокардия проявляется ощущением давления или сжатия в груди.

Хотя стенокардия обычно поражает грудную клетку, она может распространиться на плечи, шею и челюсть.

Другие симптомы стенокардии включают:

• жжение или боль в груди, которая начинается за грудиной
• изжога
• слабость
• потливость
• одышка

Лечение0506

В зависимости от причины и тяжести стенокардии врач может порекомендовать комбинацию лекарств, диеты и изменений в упражнениях.

Узнайте больше о вариантах лечения стенокардии здесь.

Сердечный приступ

Сердечный приступ, также известный как инфаркт миокарда, возникает, когда сердце не получает достаточного количества крови.

Это может произойти при закупорке артерии, которая снабжает сердце насыщенной кислородом кровью.

Боль в центре или левой половине грудной клетки является основным симптомом сердечного приступа.

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) описывают этот тип боли в груди как неприятное давление, сдавливание или распирание.

К другим признакам, на которые следует обратить внимание, относятся:

• боль или дискомфорт в одном или обоих плечах или руках
• боль в челюсти, шее или верхней части спины
• одышка до или одновременно с болью в груди
• головокружение или обморок
• холодный пот

По сравнению с мужчинами, женщины чаще испытывают расстройство желудка, тошноту или рвоту во время сердечного приступа.

Узнайте больше о симптомах сердечного приступа у женщин здесь.

Лечение

Если врач подозревает сердечный приступ, он может назначить одно или несколько из следующих средств неотложной помощи:

• аспирин для предотвращения образования тромбов
• нитроглицерин для улучшения притока крови к сердцу
• оксигенотерапия
• 0

Если врач подтвердит диагноз сердечного приступа, он попытается восстановить приток крови к сердцу с помощью лекарств или хирургического вмешательства.

Узнайте больше о лечении сердечного приступа здесь.

Синдром грудного выхода

Синдром грудного выхода относится к группе состояний, при которых сдавливаются нервы и кровеносные сосуды, проходящие через пространство между первым ребром и ключицей. Это известно как грудной выход.

Национальная организация по изучению редких заболеваний отмечает, что травмы шеи, повторяющиеся движения и неправильная осанка могут повредить или сдавить структуры, проходящие через грудной отдел, что может привести к:

• боль, покалывание или онемение в руке, кисти или пальцах
• отек руки
• ощущение полноты или боли в руке
• боль в шее
• головная боль
• бледность или побеление кисти и пальцев

Лечение

Лечение синдрома выхода из грудной клетки включает:

• Безрецептурные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен
• Тромболитические препараты, разрушающие тромбы
• хирургия
• физиотерапия

Узнайте больше о вариантах лечения синдрома выхода из грудной клетки здесь.

Некоторые заболевания легких могут вызывать боль в груди и плече. К ним относятся:

Легочная эмболия

Легочная эмболия возникает, когда тромб, образовавшийся в другой части тела, попадает в легкие и блокирует одну из легочных артерий.

Эта закупорка ограничивает приток крови к легким, что может привести к повреждению легочной ткани и снижению уровня кислорода в крови.

Наиболее распространенными симптомами легочной эмболии являются затрудненное дыхание и глубокая боль в груди, которая усиливается при дыхании, кашле или чихании.

Боль в груди, связанная с легочной эмболией, может иррадиировать в шею и плечо.

Другие симптомы легочной эмболии включают:

• учащенное дыхание
• учащенное сердцебиение
• кашель с кровью или без нее
• головокружение
• низкое кровяное давление
• обморок
• потливость

Лечение

Лечение направлено на предотвращение роста тромба и разрушение существующего тромба. Он также направлен на предотвращение образования новых тромбов.

Врач может сделать это с помощью лекарств.

Врач также может проводить медицинские процедуры по удалению или разрушению более крупных тромбов.

Узнайте больше о вариантах лечения легочной эмболии здесь.

Пневмония

Пневмония относится к инфекции легких, которая вызывает отек и накопление жидкости в воздушных мешочках легких, также называемых альвеолами.

По данным Американской ассоциации пульмонологов, пневмония может привести к острой колющей боли в груди, которая усиливается при глубоком вдохе или кашле. Эта боль в груди может распространяться на плечо, верхнюю часть груди и шею.

Другие симптомы пневмонии включают в себя:

• Лихорадка
• Охлаждение
• Кашель с или без слизи
• Шохита дыхания
• усталость
• .0506

  Лечение пневмонии включает лечение на дому, медикаментозное лечение и неотложную помощь при тяжелых инфекциях.

  Узнайте больше о вариантах лечения пневмонии здесь.

  Опухоль Панкоста

  Опухоль Панкоста — это опухоль, которая развивается в верхней части правого или левого легкого. По мере роста опухоль прорастает в близлежащие соединительные ткани, нервы и мышцы, вызывая боль в груди.

  Опухоль Панкоста также может распространяться на верхние ребра и верхние позвонки, что может привести к боли в плече и руке.

  Боль может быть сильной и постоянной. Человек также может заметить покалывание и слабость в руке, кисти и пальцах.

  Лечение

  Тип лечения опухоли Панкоста зависит от размера опухоли и от того, распространилась ли она на другие части тела.

  Химиотерапия и лучевая терапия могут убивать раковые клетки и уменьшать размер опухоли. Врач может дополнить эти процедуры хирургическим вмешательством.

  Узнайте больше о вариантах лечения опухоли Панкоста здесь.

  Следующие заболевания брюшной полости могут вызывать боль в груди и плече:

  Повреждение селезенки

  Повреждение или разрыв селезенки может привести к отраженной боли в левом плече, т. е. к боли, которая перемещается из исходного места в другую часть тела.

  Отраженная боль в плече, связанная с повреждением селезенки, известна как симптом Кера.

  Болезненность в животе — еще один распространенный признак повреждения селезенки. Другие симптомы включают головокружение, помутнение зрения и обмороки.

  Лечение

  Врачи могут лечить разрыв или повреждение селезенки с помощью хирургического вмешательства или наблюдения.

  Узнайте больше о вариантах лечения разрыва селезенки здесь.

  Внематочная беременность

  Внематочная беременность возникает, когда эмбрион имплантируется вне матки, возможно, в шейке матки, фаллопиевых трубах или даже в брюшной полости.

  Прервавшаяся внематочная беременность может привести к боли в животе, которая иррадиирует в грудь и плечо. Этот тип боли в груди может быть похож на стенокардию или сильное давление за грудной стенкой.

  Лечение

  Врач может лечить внематочную беременность лекарствами, останавливающими рост клеток, такими как метотрексат. В противном случае врач может удалить внематочную беременность хирургическим путем.

  Узнайте больше о лечении внематочной беременности здесь.

  Заболевания печени

  Заболевания печени, такие как цирроз и портальная гипертензия, могут оказывать неблагоприятное воздействие на сердце.

  Нарушение функции печени может привести к симптомам, часто связанным с сердечно-сосудистыми заболеваниями, таким как одышка, отек ног, боль в груди и плечах.

  Другие симптомы заболевания печени включают:

  • отек и боль в животе
  • темная окраска мочи
  • бледный стул
  • утомляемость
  • тошнота или рвота

  6 Вариантов лечения немного при прогрессирующем заболевании печени.

  Пересадка печени часто является единственным способом полного излечения заболевания печени. Другие методы лечения могут помочь замедлить прогрессирование заболевания печени.

  Камни в желчном пузыре

  Желчный пузырь представляет собой небольшой орган, расположенный в правой части живота.

  Он хранит и концентрирует желчь, пищеварительный фермент, вырабатываемый в печени. Высококонцентрированная желчь внутри желчного пузыря может образовывать затвердевшие отложения, называемые желчными камнями.

  Камни в желчном пузыре не всегда вызывают симптомы, но они могут вызывать сильную, интенсивную боль в верхней правой части живота.

  Эта боль может распространяться на грудь, плечо и верхнюю часть спины. Другие симптомы камней в желчном пузыре включают усталость, тошноту и рвоту.

  Лечение

  Врачи могут удалить небольшие желчные камни, расположенные в общем желчном протоке, с помощью процедуры, называемой эндоскопической ретроградной холангиопанкреатографией.

  Врачи также могут удалить желчный пузырь хирургическим путем.

  Узнайте больше о вариантах лечения камней в желчном пузыре здесь.

  Следующие неврологические состояния могут вызывать боль в груди и плече:

  Компрессия нерва

  Сжатие или защемление нерва может вызвать боль в груди и плече.

  Симптомы компрессии нерва различаются в зависимости от типа пораженного нерва.

  Однако общие симптомы включают онемение, покалывание или ощущение жжения, которые иррадиируют от места повреждения в близлежащие области.

  Травмы плеча, опухоли и воспаление могут сдавливать нервы, вызывая сильную боль в плече или руке, потерю чувствительности, потерю контроля над мышцами или мышечную слабость в руке, кисти или запястье.

  Болезнь шейного отдела позвоночника

  Шейный отдел позвоночника относится к верхней части позвоночника.

  Эта часть позвоночника содержит нервы, которые отправляют и получают информацию между мозгом и головой, шеей, плечами и верхними конечностями.

  Заболевания шейного отдела позвоночника включают состояния и травмы, которые сдавливают или раздражают шейные нервы, что приводит к боли, скованности или онемению шеи, плеч или конечностей.

  Заболевания шейного отдела позвоночника могут возникнуть в результате травм шеи или плеч в результате дорожно-транспортных происшествий, падений или несчастных случаев, связанных со спортом.

  Сдавление шейного нерва также может быть результатом возрастных дегенеративных заболеваний, таких как шейный спондилез и остеоартрит.

  Опоясывающий герпес

  Опоясывающий герпес или опоясывающий лишай — это инфекция, вызываемая вирусом ветряной оспы (VZV).

  Многие люди впервые сталкиваются с VZV в детстве, и у них развивается ветряная оспа. После первичной инфекции VZV остается неактивным внутри пучков периферических нервных клеток, называемых нервными ганглиями.

  Опоясывающий лишай возникает, когда VZV реактивируется годы спустя.

  Опоясывающий лишай обычно вызывает болезненную кожную сыпь, которая появляется на лице и груди.

  Лечение

  Лечение нервных болей в груди и плече зависит от основной причины.

  Лечение включает:

  • безрецептурные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен и ацетаминофен, для облегчения боли и уменьшения воспаления
  • кортикостероиды для уменьшения воспаления
  • противовирусные препараты для лечения опоясывающего лишая мышцы, которые могут давить на нерв

  Врач, стремящийся диагностировать и лечить причины боли в груди и плече, начнет процесс с изучения истории болезни человека на наличие признаков болезни сердца или проблем с легкими.

  Они могут спросить человека, есть ли у него в анамнезе:

  • болезни сердца
  • Сердечный приступ
  • Инфекции
  • легочная эмболия
  • Курение
  • Диабет или метаболический синдром
  • или болезнь поклонника
  • AUTO.0008

  Врач захочет узнать точный тип боли в груди и плече, которую испытывает человек. Они также могут спросить, как долго человек испытывает такую ​​боль и первый ли это случай.

  Как только врач узнает больше об истории болезни и симптомах пациента, он проведет медицинский осмотр.

  Во время этого осмотра врач измеряет жизненно важные показатели человека, такие как артериальное давление, частота сердечных сокращений, температура тела и вес. Врач также прослушает сердце и легкие человека.

  Если врач подозревает заболевание сердца или легких, он может назначить комбинацию следующих тестов:

  • рентген грудной клетки, МРТ или КТ для получения подробных изображений сердца или легких
  • электрокардиограмма (ЭКГ) ) для измерения частоты сердечных сокращений
  • эхокардиограмма для контроля за работой сердечной мышцы
  • стресс-тест для проверки работы сердца во время физической нагрузки
  • анализы крови для выявления признаков сердечного приступа или инфекций
  • коронарография для выявления сужения или закупорки коронарной артерии
  • биопсия легочной ткани для поиска признаков избыточного скопления жидкости в плевре

  Боль в груди и плече может иметь несколько возможных причин, включая стенокардию, сердечный приступ и проблемы с легкими или нервами.