Упражнения для груди фото: Упражнения на грудные мышцы фото и видео тренировок

Содержание

Идзуми Табата и упражнения по системе Табата

Доктор Идзуми Табата – японский профессор, занимающийся подготовкой спортсменов, в частности японских конькобежцев. Профессор разработал собственную методику, которая носит его имя Табата. ТА-БА-ТА – это система интервальных тренировок, которая отличается высокой интенсивностью нагрузки и используется в коротких интервалах времени.

Итак, рассмотрим более подробно суть данной системы.

Главная формула данной системы тренировок заключена в цифрах 20-10. Двадцать секунд нагрузки, десять – отдых. Данный цикл повторяется 6-8 раз, на всё затрачивается от 3 до 4 минут, не более. Эффективность данной формулы доказана на практике и в данный момент пользуется популярностью у многих спортсменов, потому как позволяет многократно ускорить обмен веществ, чего сложно добиться при стандартных занятиях.

Для достижения максимума, требуется высокая концентрация и серьезный подход к выполняемым упражнениям в течение рабочих 20 секунд, рецепт успеха состоит в максимуме подходов и полной самоотдаче. Бывают случаи, когда при выполнении последних двух повторений, организм начинает поглощать кислород значительно чаще и интенсивнее, что может привести к судорогам в мышцах и тяжести в лёгких (жар). Высокие результаты для желающих сбросить вес и сжечь лишний жир, достигаются за счет эффекта «домино», который заключается в том, что процесс сжигания калорий продолжается еще длительный промежуток времени после окончания тренировок.

Система Табата является универсальной, потому как она может быть использована для выполнения практически любых упражнений. Не важно – предпочитаете ли вы подтягиваться на турнике, выбираете отжимания от пола или на брусьях, занимаетесь плаванием или предпочитаете кататься на велосипеде, эта система вам поможет добиться результатов. Не забывайте о том, что любая программа тренировок изначально подразумевает правильную технику выполнения, а значит и работу с тренером, а так как данная система является высокоинтенсивной, обязательно проконсультируйтесь у врача.

Вот несколько вариантов упражнений по системе Табата:

Прежде, чем приступить к тренировке, обязательно уделите внимание разминке – бег на месте в течение 3-5 минут, 15-20 приседаний, круговые движения шеи, не забудьте размять кисти рук и голени.

Упражнение 1. Подъём коленей к груди

Изначальное положение – руки на бёдра, ноги вместе, прямая спина (A) . Начинайте интенсивный бег на месте, поднимая поочередно колени к груди, следите за качеством выполнения упражнений. Для того, чтобы увеличить интенсивность – используйте взмахи рук (как при ходьбе) (B) . Повторение.

Упражнение 2. Прыжок лягушки

Изначальное положение – руки на ширине плеч, ноги вместе, удерживайте спину ровной, обе коленки поднимите вверх – к груди, при этом затылок должен быть на одной линии со спиной (A) . Взрывным движением переходим в положение «планка» (B) . Выполняем повторение.

Упражнение 3. Скоростной фигурист

Изначальное положение это стойка – прямая спина, ноги на ширине плеч. Быстрым движением занесите левую ногу вправо за свое тело. Правая нога остаётся на месте. Руки идут в ту же сторону, что и нога (A) . Быстрым движением занесите правую ногу влево за свое тело. Правая нога остаётся на месте. Руки идут в ту же сторону, что и нога (B) Сделайте повторение.

Упражнение 4. Планка – ножницы

Изначальное положение – планка, плечи, локти и запястья в одну линию (A) . Выпрыгивайте, расставляя в стороны обе ноги одновременно, работайте ногами как ножницами, затем возвращайте их в исходное положение (B) . Поднимите колени к груди между руками (прыжок лягушки), затем вернитесь к планке. Сделайте повторение.

Упражнение 5. Прыжки на месте

Изначальное положение – стойка, руки поднимите, оставив их параллельно полу и на ширине плеч (A) . Подпрыгните вертикально вверх, подобрав колени к груди (B). Приземляйтесь тихо и немедленно повторите этот подход.

Упражнение 6. Скалолаз

Изначальное положение – планка, плечи, локти и запястья в одну линию. Быстро поднимите правое колено к груди, левое на месте (A) затем верните правую ногу назад, подтяните левое колено к груди (B). Важное условие – подъём коленей к груди необходимо осуществлять в одной линии с вашим телом, не нужно заворачивать её влево или вправо, не нарушайте технику выполнения. Выполняйте данное упражнение максимально быстро.

Упражнение 7. Выпрыгивания

Начинайте упражнение в положении присед – ноги на ширине плеч, носки направлены вперед, вес тела распределите на пятки. (A) . Прыгайте так высоко, как только можете, и тихонько возвращайтесь в положение приседания (B) . Сделайте повторение.

Упражнение 8. Выпрыгивания из положения упор-присед (бурпи)

Данное упражнение объединяет в себе упражнения №2 и №7.

Изначальное положение – планка: плечи, локти и запястья в одну линию. (A) . Быстрым движением подтяните колени к груди (B) . Сделайте прыжок вверх, при этом тянитесь руками к потолку, как можно выше (C) . Приземляетесь и повторяете.

Поддержание формы груди в беременность: 4 простых упражнения — Parents.ru

Беременность

Фото: fizkes/Getty Images/iStockphoto

Закономерные изменения, происходящие с фигурой за 9 месяцев ожидания, сказываются и на женской груди. Во время беременности бюст увеличивается, отчего на коже появляются растяжки. После родов и на размер, и на форму влияет уже лактация. Но если сохранять тонус большой и малой грудных мышц, которые служат опорой для молочной железы, нежелательные последствия можно свести к минимуму. Тренировки также положительно скажутся на лактации. Когда кровообращение улучшится, железы смогут получать полный объем питательных веществ, необходимых для образования молока. Для занятий понадобится детский резиновый мяч диаметром 20−22 см и литровая бутылка, наполненная водой. Упражнения можно выполнять во II−III триместрах, а также через 3 недели после родов.

Выигрышная подача

Ноги на ширине плеч, слегка согнуты в коленях, таз — перпендикулярно полу, левая рука на поясе. В правую возьмите бутылку и опустите ее вниз. На выдохе поднимите «нагруженную» руку вправо по диагонали, до уровня, параллельного полу. На вдохе вернитесь в исходное положение. Старайтесь не сутулиться. Выполните не менее 15 махов, отдохните 30 секунд, поменяйте руки. Повторите весь комплекс еще раз.

Поворотный момент

Ноги на ширине плеч, слегка согнуты в коленях, таз — перпендикулярно полу. Зажмите мяч между ладонями на уровне груди. Предплечья держите параллельно полу. Сделайте вдох. На выдохе переместите мяч вправо, отводя правый локоть назад так, чтобы левая рука оказалась напротив груди. Старайтесь не поворачивать корпус и не менять положение ног. Вернитесь в исходную позицию. В каждую сторону сделайте по 15 поворотов. Отдохните 30 секунд и выполните весь комплекс снова.

Фото: рис. Н.Кундухова

Фото: рис. Н.Кундухова

Сильный напор

Встаньте к стене на расстоянии вытянутой руки. Ноги на ширине плеч, ладони упираются в стену. Начинайте отжиматься, отрывая пятки от пола и почти касаясь стены головой. Следите, чтобы угол согнутого локтя составлял 90°, а спина была прямой. Сделайте 15−20 повторов, отдохните 30 секунд, выполните упражнение еще 10−15 раз. Чтобы расслабить задействованные мышцы, потянитесь, заведя руки за спину и сомкнув пальцы в замок.

Высокое напряжение

Ноги на ширине плеч, слегка согнуты в коленях, таз — перпендикулярно полу. Зажмите мяч между ладонями на уровне груди. Предплечья держите параллельно полу. Сделайте глубокий вдох. На выдохе сильно сожмите мяч и замрите в такой напряженной позе на 3−4 секунды. Расслабьтесь на полминуты. Выполните упражнение 20 раз. Отдохните 2 минуты и сделайте еще один подход. Потянитесь, заведя руки за спину и сомкнув пальцы в замок.

Больше полезных материалов для мам об уходе за собой — в нашем канале на Яндекс.Дзен.

Леля Савосина

Сегодня читают

Просчитай свой год: что вас ждет в 2023-м — прогноз по дате рождения

Пособия для беременных и родителей в 2023 году: полный список новых выплат

5 ошибок в половом воспитании, которые могут сломать ребенку судьбу

Онлайн-трансляция и похороны на закате: 8 особенностей погребения Елизаветы II

Народ против: 10 звездных мам, которых травили за худобу

Chest Workout With Dumbbells Stock-Fotos und Bilder

CREATIVE
EDITORIAL
VIDEOS

Beste Übereinstimmung

Neuestes

Ältestes

Am beliebtesten

Alle Zeiträume24 Stunden48 Stunden72 Stunden7 Tage30 Tage12 MonateAngepasster Zeitraum

Lizenzfrei

Lizenzpflichtig

RF und RM

Durchstöbern Sie 1.

415 тренировка груди с гантелями Stock-Photografie und Bilder. Oder starten Sie eine neuesuche, um noch mehr Stock-Photografie und Bilder zu entdecken.

чернокожий мужчина поднимает тяжести в тренажерном зале — тренировка груди с гантелями сток-фото и фотографии с гантелями — тренировка груди с гантелями сток-фото и фотографии und bildersportliche frau, die ein krafttraining auf einer bank in einem Fitnessstudio — тренировка груди с гантелями stock-fotos и bildershirtless подходит молодой человек тренируется в гараже с гантелями — тренировка груди с гантелями stock-fotos и bilderfitness-symbole — тренировка груди с гантели stock-grafiken, -clipart, -мультфильмы и -symboleмужчина без рубашки тренируется против растений в парке — тренировка груди с гантелями stock-fotos und bilderbrusttag — тренировка груди с гантелями stock-fotos und bilderfitness-icon-set. р стрич. — тренировка груди с гантелями сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символымолодой спортивный бодибилдер, поднимающий гантели — тренировка груди с гантелями сток-фотографии и фотографии — тренировка груди с гантелями сток-фотографии и изображения — тренировка груди с гантелями стоковые фото и бильярдный спортсмен делает отжимания с гантелями в спортзале — тренировка груди с гантелями стоковые фото и изображения азиатского человека с гантелями и мужчинами — тренировка груди с гантелями стоковые фотографии и фотографии тренера по тренировкам в фитнес-студии — тренировка груди с гантелями стоковые фото и изображения Молодой мускулистый мужчина тренируется на пляже без рубашки, делая подтягивания со штангой. — тренировка груди с гантелями сток-фото и бильярдная тренировка — тренировка груди с гантелями сток-фото и бильярдная качели гири. — тренировка груди с гантелями сток-фото и фотомолодой человек тренируется с гирями в спортзале — тренировка груди с гантелями сток-фото и фотовзрослый мужчина делает отжимания с отягощениями — тренировка груди с гантелями сток-фото и фотографии фитнес-центр — тренировка грудных мышц с гантелями с гантелями лежа в ихрене хендене — тренировка груди с гантелями стоковые фото и фотографиикавказский мужчина тренируется ith гантели — тренировка груди с гантелями стоковые фото и фотографии фитнес иконки | eps 10 — тренировка груди с гантелями стоковая графика, -клипарт, -мультфильмы и -символытренировки из — тренировка груди с гантелями стоковые фотографии и изображения, которые можно увидеть в фитнес-студии einem — тренировка груди с гантелями стоковые фотографии и изображения — тренировка груди с гантелями stock-fotos und bilderreifer Man in seinen 50er jahren trainiert in den gewichten und hantelheben, um die brust im FitnessStudio zu stimulieren, um seine kraftleistung zu verbessern — тренировка груди с гантелями stock-fotos und bildertraining im Fitnessstudio — тренировка груди с гантели stock-fotos und bilderat-home training — тренировка груди с гантелями stock-fotos und bilderporträt der weiblichen übungen mit hantel im FitnessStudio — тренировка груди с гантелями stock-fotos und bilderафриканский мужчина делает разгибания на трицепс с гантелями — тренировка груди с гантелями stock-fotos und bilderweibliche training gewichtheben mit bumbells für Fitness und hanteln — тренировка груди с гантелями стоковые фотографии и фотографии азиатской привлекательной молодой женщины тренируются с гантелями с зеркальным отражением в тренажерном зале. концепция фитнеса, спорта, тренировок, тренажерного зала и образа жизни. — тренировка груди с гантелями сток-фото и фоторетро спорт 22 — тренировка груди с гантелями сток-фото и фотографии ergebnisse zeigen bereits — тренировка груди с гантелями сток-фото и вид сбоку на женщину с помощью мобильного телефона — тренировка груди с гантелями сток-фото и bilderman делает упражнения с гантелями в тренажерном зале — тренировка груди с гантелями сток-фото и фотографии в фитнес-студии — тренировка груди с гантелями сток-фото и фотографии и тренировки в FitnessStudio — тренировка груди с гантелями сток-фото и фотографии в Fitnessstudio — тренировка груди с гантелями сток-фото und bildertraining im FitnessStudio — тренировка груди с гантелями stock-fotos und bilderstarke mann — тренировка груди с гантелями stock-fotos und bildermuscular man занимаюсь функциональной тренировкой с гирями на пляже в — тренировка груди с гантелями stock-fotos und bilderfitness-mann zeigt den bizeps — тренировка груди с гантелями ps — тренировка груди с гантелями stock-fotos und bildermuskuläre mann training mit kurzhanteln — тренировка груди с гантелями stock-fotos und bildersenior in der anwendung von gesichtsmaske mit hantel im Fitnessstudio — тренировка груди с гантелями stock-fotos und bilderasian fit and slim man and woman смотрят вместе и улыбаются, пока тренируются с гантелями, разминая мышцы в тренажерном зале. концепция фитнеса, спорта, тренировок, тренажерного зала и образа жизни. — тренировка груди с гантелями сток-фото и бильярдный фитнес-парень в черных шортах — тренировка груди с гантелями сток-фото и тренировка бильдерманна, — тренировка груди с гантелями сток-фото и тренировка груди в фитнес-центре — тренировка груди с гантелями сток-фото и картинка фон 24

55.372 Упражнение на грудь Стоковые фото, картинки и изображения

Портрет молодого азиатского культуриста. бодибилдинг, позирование, черный фон, model.PREMIUM

Мускулистый мужчина тренируется с гантелями, изолированный на фоне стены. Культурист мужского туловища absPREMIUM

Мускулистый мужчина с гантелями, изолированные на черном фоне. сильный мужской пресс для прессаPREMIUM

Мускулистый мужчина с мышцами, изолированными на черном фоне. сильный мужской пресс ТОРС

Мускулистый мужчина работает, делает упражнения с гантелями, изолированные на черном фоне. сильный мужской торс absPREMIUM

Мужчина-бодибилдер позирует на черном фонеPREMIUM

Жестокий мускулистый мужчина, показывающий шесть мышц пресса в помещении. брутальный мускулистый мужчина в белой рубашке с мышцами пресса. мышцы и пресс. радостный мужчина показывает пресс живот дома в повседневных джинсахПРЕМИУМ

Агрессивный бородатый мускулистый бодибилдер делает упражнения для плечевых мышц, дельтовидных мышц с гирями. studio shotPREMIUM

Сильный и подтянутый бодибилдер показывает мышцы живота под футболкой. спортивный мускулистый парень спортсмен. концепция спорта и фитнеса. мужская мода.PREMIUM

Спортсмен-бодибилдер позирует на черном фонеPREMIUM

Спортивный мужчина на скалистом теле в черных штанах на сером фонеPREMIUM

Мускулистый мужчина позирует с гантелью на фоне огня и дыма. концепция фитнеса и бодибилдинга. смешанная техникаПРЕМИУМ

Вид сбоку на кавказскую красивую фитнес-модель, позирующую в спортзале. мужчина на диете тренирует мышцы и шесть кубиков пресса. ПРЕМИУМ

Очень мускулистый парень позирует бодибилдеру. красивый спортивный парень мужской силы. фитнес мускулистый мужчина. ревPREMIUM

Мускулистый бодибилдер азиатский парень позирует на черном фонеPREMIUM

Мускулистый тысячелетний мужчина с гордостью смотрит на свои бицепсы на черном студийном фоне, в полный ростPREMIUM

Мужчина выполняет силовые упражнения для спины. боль и усиление. ПРЕМИУМ

Измученный бегун, страдающий стенокардией или астмой, проблемы с дыханием после пробежки в парке. sport and health concept.PREMIUM

Вид сбоку на кавказскую красивую фитнес-модель, позирующую в тренажерном зале. мужчина на диете тренирует мышцы и шесть кубиков пресса. ПРЕМИУМ

Мускулистый мужчина тренируется в тренажерном зале. сильный мужской пресс

Молодой человек тренируется в темном и старом спортзалеPREMIUM

Мускулистый бодибилдер тренируется в спортзале и выполняет упражнения на тренажере на тросе. ПРЕМИУМ

Мужчина-бодибилдер со светлой щетиной и туловищем демонстрирует мускулистость на темном фоне. концепция фитнес-клуба, занятия спортом, тяжелая атлетика. copy spacePREMIUM

Сильный мужчина показывает свои мышцы пресса на темном фоне. сила и мотивацияPREMIUM

Мускулистый мужчина с гантелями тренируется изолированно на черном фоне. сильный мужской пресс для прессаPREMIUM

Спортивный молодой мужской фитнес-модель без рубашки с гантелями. ПРЕМИУМ

Спортивный мужчина сгибает мышцы в студии на темном фоне с дымом. сильный бодибилдер с идеальным прессом. PREMIUM

Портрет счастливого молодого африканца на пляже. красивый и уверенный в себе мужественный жесткий фитнес-модель мужской бодибилдер с шестью пакетами. индийский тренер с идеальным прессом, плечами, бицепсами, трицепсами, грудьюPREMIUM

Крупным планом мускулистого спортсмена, поднимающего тяжелые гантели, демонстрирующего свои сильные бицепсы на черном фонеPREMIUM

Мускулистые татуированные бородатые спортсмены без рубашки тренируются с гирями на белом фоне. isolatePREMIUM

Мускулистый бодибилдер поднимает вес с энергетическими огнями на концепции бицепсаPREMIUM

Изолированный спортсмен на фоне дыма с мелкими частицами пыли. концепция бодибилдинга. смешанная техникаPREMIUM

Серьезный молодой спортсмен качает мышцы рук резинкой на черном фоне, пространство для копирования, полная длинаPREMIUM

Красивый молодой человек делает жим лежа в тренажерном зале, фитнес-мотивация, спортивный образ жизни, здоровье, спортивное тело, положительное тело. зерно пленки, выборочный фокусPREMIUM

Мускулистый мужчина тренируется в тренажерном зале, делает упражнения с гантелями, сильный мужской пресс.

Спортсмен тренирует мышцы с гантелями в студии на темном фоне с дымом. сильный бодибилдер с шестью пакетами, идеальный пресс, плечи, бицепс, трицепс и грудь позирует в наушниках. ПРЕМИУМ

Красивый молодой мускулистый кавказец модельной внешности тренируется, набирает вес, накачивает мышцы и позирует, фитнес, концепция спортивного питания бодибилдинга. ПРЕМИУМ

Сильный спортивный мужчина с мускулистым телом. студийная съемка на темном фоне.PREMIUM

Красивый молодой мускулистый мужчина модельной внешности, тренирующийся, накачивающий мышцы спины в тренажерном зале, набирающий вес на тренажерах набор веса накачка мышц и позы фитнес, бодибилдинг концепция спортивного питанияPREMIUM

Muscular Fitness manPREMIUM

Мускулистый мужчина сидит на скамейке в дыму с гантелями. концепция бодибилдинга и пауэрлифтинга. смешанная техникаPREMIUM

Красивый силовой спортивный бодибилдер, выполняющий упражнения с цепью. фитнес мускулистое тело на темном фоне. perfect male.PREMIUM

Красивый молодой мускулистый белый мужчина модельной внешности тренируется в тренажерном залеPREMIUM

Фитнес-модель мужчина позирует в студии. белый фон. изолированный.ПРЕМИУМ

Красивый бодибилдер делает упражнения для мышц плеча, дельтовидной мышцы с гирями. студийный снимок. дым.ПРЕМИУМ

Спортивный бодибилдер с шестью кубиками, идеальным прессом, плечами, бицепсами, трицепсами, грудью. тренировка со штангой. тренировка мускулистого мужчины со штангой в тренажерном зале. черный и белый. PREMIUM

Красивый мускулистый мужчина тренируется с гантелями. PREMIUM

Мускулистый мужчина сидит на скамейке с гантелями в тренажерном зале. концепция фитнеса и бодибилдинга. смешанная техникаPREMIUM

Красивый молодой мускулистый кавказский мужчина модельной внешности тренируется в тренажерном зале, набирает вес, накачивает мышцы и позирует, фитнес и бодибилдинг. концепция фитнеса и бодибилдинга. смешанная техникаPREMIUM

Мускулистый мужчина без рубашки кричит, делая упражнения с гантелями. PREMIUM

Сильный мужчина делает упражнения с гирями на бицепс. фото молодого человека с хорошим телосложением, в спортзале. сила и мотивацияПРЕМИУМ

Мускулистый мужчина в белой рваной рубашке в тренажерном залеPREMIUM

Мускулистый фитнес-мужчина. черно-белое изображение.ПРЕМИУМ

Сильный мужчина показывает свой пресс на темном фоне. сила и мотивацияPREMIUM

Мужчина освежается бутылкой воды после тренировкиPREMIUM

Мускулистая модель без рубашки показывает мышцы спины на темном фоне изолировать.PREMIUM

Фитнес-модель мужчина позирует в студии. темный фон. PREMIUM

Красивый бодибилдер делает упражнения с гантелями. студийная съемка.ПРЕМИУМ

Мускулистый фитнес-мужчинаPREMIUM

Спортсмен с огромными бицепсами, держащий штангу на сером фоне. Низкий ряд тросовых шкивов. Демонстрация инструктора по фитнесу. упражнения личного тренера на тренажере тренажерного зала. здравоохранение.PREMIUM

Спортсмен без рубашки делает упражнения на ручном тренажере в темном спортзале под лучами прожекторов в окружении дымаPREMIUM

Молодой человек тренируется в темном и старом спортзалеPREMIUM

Жим штанги на наклонной скамье. плоская векторная иллюстрация на белом фоне. характер тренировкиPREMIUM

Горящая мускулистая мужская спина бодибилдераPREMIUM

Спортивный молодой мужской фитнес-модель без рубашки делает упражнения с гантелями на темном фонеPREMIUM

Спортивный мужчина с идеальным телом после тренировки изолирован на черном фоне. сила и мотивация. ПРЕМИУМ

Спортивный мужчина сгибает мышцы в студии на темном фоне с дымом. сильный бодибилдер с идеальным прессом.ПРЕМИУМ

Мощь, сила, отличное телосложение, бодибилдинг, спортивная концепция. молодой красивый мускулистый мужчина демонстрирует идеальное тело и держит круги сыра в черном воске. PREMIUM

Фитнес-модель мужчина позирует в студии. темный фон.PREMIUM

Спортсмен с мускулистым туловищем, тренирующийся; PREMIUM

Молодой человек, тренирующийся в темном и старом спортзале. мышцы и хорошее физическое здоровье тела. ПРЕМИУМ

Привлекательный мужчина без рубашки смотрит в камеру, делая упражнения с резиной. есть темный фон.ПРЕМИУМ

Сильный, взрослый, мускулистый белый мужчина-тренер позирует для фотосессии в темной студии под лучами прожектора в серой спортивной одежде, показывает свои мускулы и поднимает гантели, выглядит радостноПРЕМИУМ

Красивый молодой мускулистый кавказский мужчина модельной внешности тренируется, набирает вес, накачивает мышцы и позирует, фитнес, бодибилдинг, концепция спортивного питания. темная студия в центре внимания, одетый в серую спортивную одежду, демонстрирующий свои мускулы и поднимающий гантели, выглядящий уверенно. ПРЕМИУМ

Спортсмен показывает мускулистое тело с гантелями, стоящее с опущенной головой, изолированное на черном фоне. ПРЕМИУМ

Спортсмен сгибает мышцы в студии на темном фоне с дымом. сильный бодибилдер с идеальным прессом. PREMIUM

Портрет счастливого спортивного мужчины с мускулистым торсом. PREMIUM

Мужчина делает жим штанги лежа. грудной пресс. плоские векторные иллюстрации, изолированные на разных слоях. PREMIUM

Очень мускулистый бодибилдер с венами на теле, сидящий в тусклом свете. тренировки в тренажерном зале. подтянутое и стройное тело.ПРЕМИУМ

Спортивный мужчина тренирует мышцы с гантелями в студии на темном фоне с дымом. сильный бодибилдер с шестью пакетами, идеальный пресс, плечи, бицепс, трицепс и грудь позирует в наушниках. ПРЕМИУМ

Молодой азиатский спортсмен чувствует боль в груди и аритмию или тахикардию после тренировки и бега или пробежки в саду.