Видео упражнения на грудь: Упражнения на грудные мышцы фото и видео тренировок

2. Cиловая тренировка для груди с гантелями от HASfit (15 минут)

Практически эталонную силовую тренировку для грудных мышц предлагают тренеры HASfit. Они включили в занятие 6 самых эффективных силовых упражнений, которые выполняются 50 секунд и повторяются в два круга. Ничего лишнего – очень продуманная и качественная программа.

3. Тренировка для груди от Янелии Скрипник (15 минут)

Еще одну качественную видео-тренировку для груди предлагает Янелия Скрипник. В этой программе вас ждет большое количество отжиманий (как известно, это одно из самых эффективных упражнений для грудных мышц), поэтому занятие будет сложным для новичков. Упражнения с гантелями выполняются на платформе, но можно выполнять и на полу.

4. Силовая тренировка для груди от Fitness Blender (25 минут)

Эта тренировка от FitnessBlender состоит из трех раундов. Каждый раунд включает в себя 7 упражнений для грудных мышц с гантелями и с весом собственного тела. Вместо гантелей Кейли использует бутылки с водой, вы можете последовать ее примеру.

5. Изолирующая тренировка для груди без инвентаря от Blogilates (10 минут)

А вот эта тренировка от Кейси Хо принципиально отличается от остальных занятий в нашей подборке. В этот комплекс вошли упражнения без инвентаря, но это не только отжимания и планки, но и несложные сведения рук и пульсирующие движения для изолирующей работы грудных мышц. Всего вас ждет 5 упражнений в неспешном темпе.

6. Тренировка для груди с гантелями и фитболом от Екатерины Кононовой (15 минут)

И еще одна тренировка на русском языке, теперь от Екатерины Кононовой. Для этой тренировки на грудные мышцы вам понадобится фитбол и гантели, без них занятие потеряет в эффективности.

7. Разнообразная тренировка для груди от Emi Wong  (10 минут)

Очень простую и понятную по структуре тренировку предлагает тренер из Гонконга Эми Вонг. Вас ждет 10 различных упражнений, поэтому вы точно скучать не будете. Упражнения выполняются по схеме 45 секунд работа, 15 секунд отдых. Одна из самых разнообразных тренировок в нашей сегодняшней подборке + подходит и новичкам.

8. Тренировка для груди и трицепса от Sydney Cummings (40 минут)

А вот эта тренировка подойдет тем, кто хочет в один день потренировать мышцы груди и трицепсы. Трицепсы – это мышцы задней стороны руки, которая любит быстро обвисать при недостаточных нагрузках. Сидни Каммингс использует гантели трех разных весов (2 кг, 3,5 кг и 4,5 кг), но вы можете использовать имеющийся у вас в наличии инвентарь. Тренировка не для новичков.

9. Силовая тренировка для груди и трицепса от Chloe Ting (30 минут)

В этой тренировке от Хлои Тинг вас также ждет совместная нагрузка на мышцы груди и трицепса. Первая половина включает в себя отжимания и упражнения с гантелями для грудных мышц, вторая половина – обратные отжимания и упражнения с гантелями для трицепса. Поэтому если вы хотите прокачать только грудь, то выполняйте только первые 15 минут данного видео.

10. Тренировка для груди и трицепса от HASfit (40 минут)

И еще одна тренировка, в которой сочетаются упражнения на грудь (первая половина видео) и упражнения на трицепс (вторая половина видео). Упражнения выполняются суперсетами по два упражнения в несколько подходов. Если взять хороший вес гантелей, то с такой программой вполне даже можно накачать умеренную мускулатуру.

11. Тренировки для груди и спины от Fitness Blender (8 минут)

Альтернативный вариант – тренировать грудь вместе со спиной (мышцы-антагонисты). Тренеры Fitness Blender предлагают очень короткое видео, которое включает в себя 8 упражнений по 10 повторений. В принципе вы можете повторить программу в несколько раундов, продлив время занятия до 16 или 24 минут.

Готовые программы для девушек (с гантелями):

• Силовая программа для девушек с гантелями: план на 5 дней
• Программа на рельеф с гантелями без прыжков: план на 3 дня

Готовые программы для девушек (без инвентаря):

• Общие программы дома: 100 упражнений + 4 готовых плана
• Экспресс-тренировки на 10-15 минут без прыжков (на 5 дней)
• Программа для бразильских ягодиц без прыжков (на 3 дня)

6 упражнений йоги для красивой груди (ВИДЕО)

От чего зависит форма груди?

Во многом этот параметр определяется генетически. Косвенно на него также влияет вес и осанка. Бюст состоит из железистой и жировой ткани, поэтому, когда мы набираем вес, грудь тоже может становиться больше (при похудении происходит обратное).

Читайте также:

• Как выявить рак молочной железы на ранних стадиях
• Пластика груди без имплантатов: 3 причины сделать
• 5 упражнений йоги для красивой груди (ВИДЕО)

Женская грудь состоит в основном из молочной железы и жировой ткани. Вес молочной железы стабилен в течение жизни, за исключением периода грудного вскармливания, так что основной объем бюсту придает жир (конечно, если у вас нет имплантов). Грудные мышцы расположены в самой глубине, под молочными железами. Из-за этого они практически не влияют на размер бюста. Однако проработанные грудные мышцы буквально подпирают грудь, поднимая железу.

Как плохая осанка ухудшает форму груди?

Спазмированные мышцы груди, сутулость приводят к тому, что грудь визуально опускается ниже. «Грудные мышцы спазмирутся из-за неправильной осанки, плечи разворачиваются вперед, шея уходит в протракцию», — говорит Лючия Фортини, йога-терапевт, преподаватель йоги студии YogaMind.

Есть у этого состояния и другие неприятные последствия. «Спазм грудных мышц может вызвать боли в грудном отделе позвоночника и шее. Также он часто провоцирует приступы головной боли напряжения», — добавляет Лючия Фортини.

В этом смысле прорабатывать грудные мышцы полезно не только для того, чтобы визуально приподнять бюст. Но и для того, чтобы улучшить осанку и самочувствие.

«Упражнения из йоги помогут исправить положение и скорректировать осанку в целом, а некоторые движения возвращают в тонус мышцы груди, и тем самым улучшить форму груди», — говорит Лючия Фортини.

Какие асаны и практики улучшают форму груди

В первую очередь, это все движения, раскрывающие грудную клетку и вовлекающие в работу грудные мышцы. Это вращения в плечевых суставах, сведение лопаток, вариации отжиманий и прогибов.

Асаны йоги для красивой груди

Мы попросили Лючию Фортини составить и показать нам комплекс асан для улучшения формы груди. «После выполнения этих упражнений вы сможете сразу ощутить, как в работу включаются мышцы груди. Не нужно бояться этих ощущений», — говорит Лючия Фортини.

Как построить занятие

• Начните тренировку с небольшой суставной разминки.
• Выполняйте все упражнения в спокойном темпе в полной амплитуде по 30-40 секунд каждое. По мере адаптации можете увеличивать продолжительность работы.
• Завершите практику простим стретчингом.
• Занимайтесь по этой программе 3-4 раза в неделю.

Для выполнения комплекса вам понадобится только коврик.

Вращение руками

• Сядьте на пол в удобную позу со скрещенными ногами. Вытяните руки в стороны.
• Вращая плечевыми суставами, опишите руками круг, соединив ладони вверху. Затем сделайте то же самое в обратную сторону.
• Не сутультесь, работайте мышцами рук, груди, плеч. Двигайтесь плавно в течение 30-40 секунд. Спину сохраняйте прямыми.

Подъем рук

• Сядьте на пол в удобную позу со скрещенными ногами. Согните руки, взяв себя ладонями за локти.
• Поднимите руки перед собой. Старайтесь разводить локти в стороны и удерживать их ладонями, ощущайте силу и работу мышц.
• Плавно поднимите этот «замок» перед собой. Затем опустите его вниз. Это один повтор. Сделайте 20-30 таких.

Сведение лопаток

• Сядьте на пол в удобную позу со скрещенными ногами. Разведите руки в стороны, согнув локти. Ладони направьте вперед.
• Плавно поднимите руки вверх, сводя лопатки. Затем, двигаясь в одной плоскости, опустите руки чуть ниже.
• Старайтесь удерживать локти в одном положении. Выполните 15-20 повторов упражнения.

Подъем рук перед собой

• Сядьте на пол в удобную позу со скрещенными ногами. Согните локти и поднимите их перед собой, соединив ладони и предплечья.
• Работая мышцами груди и не размыкая ладоней, опустите руки перед собой чуть ниже. Затем поднимите их чуть выше так, чтобы ладони были выше уровня лица. Это составит один повтор. Выполните 15-20 таких.

Вытяжение грудных мышц

• Опуститесь на колени, наклонитесь корпусом вперед. Разместите колени под бедрами,ладони под плечами.
• Уведите таз чуть назад, опустите корпус ближе к полу, руки сохраняйте вытянутыми.
• Затем упритесь локтями в пол и, согнув их, приподнимите ладони и предплечья над полом. Затем плавно опустите на пол и снова поднимите вверх. Ощущайте вытяжение в мышцах груди и спины. Выполните 15-20 повторов.

Тренируйтесь по этой программе минимум трижды в неделю и уже через месяц увидите первые результаты.

Хотите заниматься фитнесом онлайн?

Подключайтесь к видеотеке «ЖИВИ!». Вам будут доступны видеоуроки по тверку, тай-бо, аэробике и другим дисциплинам.

Тренировки в груди-видео и ролика Materally

Видео

• Bilder
• Fotos
• Grafiken
• Vektoren
• Видео

Durchstöbern Sie 7.764

HATEROUT DUCHSTERN SIE 7. 764 HATEROUT . Проект nutzen können. Oder starten Sie eine neuesuche, um noch mehr faszinierendes Stock-Material und B-Roll-Videoclips zu entdecken.

Sortieren nach:

Am beliebtesten

brust-muskel-gebäude — тренировка груди сток-видео и видеоматериал

Brust-Muskel-Gebäude

muskulöse männliche körper — тренировка груди сток-видео и видеоматериал

Muskulöse männliche Körper park

Seniorin spürtschmert brust — Грудь тренировки сток-видео и b-roll-filmmaterial

Seniorin spürt Brustschmerzen im Park

Ältere Frau hat Brustschmerzen beim Joggen im Park undsucht jemanden, der ihr hilft.

nahaufnahme eines jungen männlichen bodybuilders, der in einem sportverein oder FitnessStudio Trainiert — тренировка груди стоковые видео и б-ролл-фильмматериал

Nahaufnahme Eines Jungen Männlichen Bodybuilders, der in einem …

Weiße frauen fuß в einer nachbarschaft-тренировки в грудной клетке. , während sie durch eine Nachbarschaft laufen.

Юнгер Бодибилдер с Банком для тренировки груди в одном зале Fitnessstudio — Тренировка груди стоковые видео и ролики-фильмматериал0003 starke und schöne sportliche Fitness paar in trainingskleidung tun push-up-übungen und geben einander ein high Five in ihre helle und geräumige wohnzimmer mit minimalistisches interiorieur. — Тренировка груди стоковые видео и видеоматериалы

Звезды и спортивные упражнения Фитнес в разделе Trainingskleidung…

gesicht von sweaty black boxer atmen schwer und starren auf die kamera — Тренировка груди стоковые видео и видеоматериалы

Gesicht von Sweaty Black Boxer Atmen schwer und starren auf die…

фит Юнгер Манн Хебен Лангхантельн тренируется в фитнес-студии Эйнем. спорт, фитнес, gewichtheben, бодибилдинг, обучение, спортсмен, trainingsübungen konzept. Блик фон дер сейт. — грудные стоковые видеоролики и b-roll-filmmaterial

Fit junger Mann Heben Langhanteln training endielen in einem.. .

starke und schöne sportliche Fitness-mädchen in der sportswear ist dabei nach vorne longe übungen in ihr helles und geräumiges wohnzimmer mit minimalistisches интерьер. — стоковые видеоролики и видеоматериалы о тренировках груди

Starke und schöne sportliche Fitness-Mädchen in der Sportswear…

Starke und schönes athletisches Fitnessmädchen in Sportbekleidung macht Forward Lunge Übungen in ihrem hellen und geräumigen Wohnzimmer mit minimalistischem Interieur. Добавление к RED EPIC-W 8K Helium Cinema Kamera.

фитнес-женщина, занимающаяся крафт-тренингом в фитнес-студии. zeitlupe: nahaufnahme des müden weiblichen fitmodels mit stehen und entspannen nach интенсивные тренировки. — стоковые видеоролики и видеоматериалы о тренировках груди

Fitness gesunde Frau müde nach Krafttraining Im Fitnessstudio….

4k menschliche körper medizinische scan (loopable) — тренировка груди стоковые видео и ролики-фильмматериал

4k menschliche Körper medizinische Scan (Loopable)

frau misst ihre brust — грудные стоковые видеоролики и b-roll-filmmaterial

Frau misst Ihre Brust

Porträt einer jungen asiatischen Frau, die ihre Büste in einer modernen Stadt im Freien misst

тренер, контролирующий человека, поднимающего большие гантели — тренировка груди стоковые видео и б -рулонный пленочный материал

Тренер, контролирующий человека, поднимающего большие гантели Man muss es ausschwitzen, um zu leuchten

ultraschallarzt untersucht weibliche brustdrüsen mit implantaten — тренировка грудной клетки сток-видео и b-roll-filmmaterial

Ultraschallarzt untersucht weibliche Brustdrüsen mit Implantaten

Ultraschallarzt untersucht weibliche Brustdrüsen mit Implantaten. Erforschung und Diagnose von Erkrankungen der Brustdrüsen Konzept

nahaufnahme einer jungen frau in einem t-shirt mit zitternden brust über blauemhintergrund isoliert — stock-videos und b-roll-filmmaterial

Nahaufnahme einer jungen Frau in einem z T-shirt mit. ..

asiatischer mann tragen herzfrequenz riemen dann pressen smartwatch für laufen — тренировка груди стоковые видео и б-ролл-фильмматериал

Asiatischer Mann tragen Herzfrequenz Riemen dann Pressen…

kurzhantel übung brust fliegen — тренировка груди сток-видео и б-ролл-фильмматериал видео и b-roll-filmmaterial

Gut aussehend, muskulös, gemischte Rennen junger Mann, ernst

muskulöser mann am strand spazieren — тренировка груди стоковые видео и b-roll-filmmaterial

Muskulöser Mann am Strand spazieren

Muskubler Mann, der entlang der Küste spazieren geht und das Rauschen der Wellen und die angenehme Brise genießt

азиатская женщина, умирают akute schmerzen verspüren und angst vor einem herzinfarkt haben — тренировка груди стоковые видео и b-roll-film0material 90 Frau-film2 , die akute Schmerzen verspüren und Angst vor. ..

Девушка в синей ноге Knie auf Brust auf dem boden in sonnigen Fitness-Studio — Тренировка груди сток-видео и б-ролл-фильмматериал

Девушка в синей ноге Knie auf Brust auf dem Boden в соннигене…

Blonde Frau mit Losem Haar im blue Trainingsanzug Knie and die Brust und Liegt auf Grauer Matte auf dem Boden in der Nähe eines großen Fensters in der zeitgenössischen sonnigen Turnhallen-Nahaufnahme

бодибилдер или большой мускулистый, спортивный, тренировочный. Интенсивные тренировки старкес мэннличес дер кабель-кроссовер-машина, крафт, ausdauer дер brustmuskulatur в фитнес-студии. gesunder lebensstil, sport, gesundheitsfürsorge. — стоковые видеоролики и видеоматериалы о тренировках груди

Культурист или большой мышечный, спортивный, Тренировочный с…

Культурист или большой мышечный Манн, атлетический, Тренировочный с фитнес-герой. Старкe männliche интенсивный Übung die Kabel-Crossover-Maschine, Kraft, Ausdauer der Brustmuskulatur im Fitnessstudio. Gesunder Lebensstil, Sport, Gesundheitsvorsorge.

slo mo грудной мускус в швейцарском стиле — грудная тренировка сток-видео и роликовый фильмматериал

SLO MO грудной мускус в швейцарском стиле

Superzeitlupenaufnahme der Brustmuskeln eines unkenntlichen Манны интенсивного обучения.

müde reife frau, die im park läuft — тренировка грудной клетки стоковые видео и b-roll-filmmaterial . гай крафттренинг в спортбеклайдунг. Азиатский тренажерный зал Манна в помещении фитнес-студии. Бодибилдерское здоровье — тренировка груди стоковые видеоролики и b-roll-filmmaterial

0003

Junger Fitness-Mann zieht die Maschinenstange im Fitnessstudio hoch. Guy Krafttraining trägt Sportbekleidung. Asiatischer Mann übt Indoor-Fitnessraum. Бодибилдер Gute Gesundheit

starke muskudiere подходит Юнге Манну в спортивном кроссовере tun kabel. это тренировка в фитнес-клубе — грудная тренировка сток-видео и b-roll-filmmaterial

Старке Muskudiere Подгонка молодых Манн в спортивном снаряжении Tun Kabel. ..

sportkonzept der 4k auflösung. — стоковые видеоролики и видеоматериалы о тренировках груди

Sportkonzept der 4k Auflösung.

Sportkonzept der 4k-Auflösung. Asiatische Sportlerin mit Trainingsgeräten im Fitnessstudio. Junge Sportler haben Spaß körperlicher Aktivität.

montage mit szenen von einem stark und fit schönen mädchen in einem grauen sportlichen Outfit energisch in ihre helle und geräumige wohnzimmer mit minimalistisches interieur ausübung verblassen. — грудные стоковые видеоролики и b-roll-filmmaterial

Montage mit Szenen von einem stark und Fit schönen Mädchen Mädchen in…

культурист мит hanteln als schulterpresse im FitnessStudio zu Trainieren. — тренировка груди стоковые видео и видеоматериалы

Бодибилдер с Хантельн алс Шультерпресс им Fitnessstudio zu…

замедленная съемка junger muskulöser бодибилдер schwitzt nach dem training — тренировка груди стоковые видео и видеоматериал

SLOW MOTION Junger muskulöser Bodybuilder schwitzt nach dem. ..

Zeitlupenstabilisierte Aufnahme eines jungen muskulösen Бодибилдеры, der nach dem Training im Heimtraining schwitzt.

4k Human gehirn medizinischer scan (loopable) — тренировка грудной клетки стоковые видео и ролики-фильмы und scheitern an gym, широкий хват широкая тяга — тренировка груди стоковые видео и b-roll-filmmaterial

Skinny Man versuchen Hart und scheitern an Gym, Wide-Grip Lat…

Skinny Man versucht hart und scheitert im Fitnessstudio in Чиангмай, Таиланд

close up von einem starken в спортивной форме, мужчина в футболке и шортах, ist tun push up übungen zu house in seine geräumige und helle wohnung mit minimalistisches interieur. — грудные стоковые видеоролики и b-roll-filmmaterial

Close Up von einem starken Athletic Fit Mann in T-shirt und…

Die Nahaufnahme eines starken, athletisch fitten Mannes in T-Shirt und Shorts macht Liegestützübungen zu Hause in Seiner geräumigen und hellen Wohnung с минималистским интерьером. Добавление к RED EPIC-W 8K Helium Cinema Kamera.

nahaufnahme der frontansicht einer fokussierten frau aus dem nahen osten, die die handmuskeln in einer sitzenden brustfliegenmaschine mit blick auf die kamera betrachtet.

Портреты с собственными мотивациями, удивительными спортивными упражнениями, упражнениями для грудной клетки, стоковыми видеороликами и роликами-фильмами

Nahaufnahme der Frontansicht einer fokussierten Frau aus dem…

sitzenden brustfliegenmaschine trainiert. vorderansicht mittlere aufnahme von passform schlanke schöne sportlerin trainiert muskeln mit geräten im Fitnessstudio drinnen — тренировка груди стоковые видео и б-ролл-фильмматериал

Porträt einer selbstbewussten, konzentrierten Frau aus dem Nahen…

ernährung, gesundheit und trainingskonzept — schöne sportliche frau messen ihre brust — тренировка груди сток-видео и б-ролл-фильмматериал

Ernährung, Gesundheit und Trainingskonzeptli…

lächelnde schöne zuversichtlich starke Fitness weibchen in einen grauen sportlichen Outfit tun bergsteiger übt in ihrem warmen und sonnigen wohnzimmer mit gemütlichen minimalistisches interiorieur. — стоковые видеоролики и видеоматериалы о тренировках груди

Упражнения для фитнеса в фитнес-студии

. — Грудь тренировки сток-видео и b-roll-filmmaterial

Push-up Runde в Einem Fitnessstudio.

Крупным планом Долли фотографирует ее мускулистая женщина, умирает в фитнес-студии Liegestütze machte. Sie macht normale Liegestütze im Männerstil ohne Ausreden. Unscharfe Fitnessgeräte im Hintergrund sowie schwarzer Pilates-Ball. Das Sonnenlicht flammt von der rechten Seite auf. 4K-видео.

schöne sportliche женский фитнес приложение mädchen nutzt eine app на своем смартфоне для тренировок в ein geräumiges und helles wohnzimmer mit gemütlichen minimalistisches interiorieur. — грудные стоковые видеоролики и b-roll-filmmaterial

Спортивное приложение Female Fitness Mädchen nutzt eine App auf ihr…

Beautiful Athletic Female Fitness Girl verwendet eine App auf ihrem Smartphone, bevor sie in einem geräumigen und hellen Wohnzimmer mit gemütlichem Минималистский интерьер Trainiert. Добавление к RED EPIC-W 8K Helium Cinema Kamera.

dicke frau, die sich nach dem laufen ausruht — тренировка груди стоковые видеоролики и b-roll-filmmaterial Trainieren am Morgen — Грудь тренировки сток-видео и b-roll-filmmaterial

Vorbereitung für Läufer laufen und Trainieren am Morgen

stark und fit schöne vollbusige mädchen in einem sportlichen top ist dabei squat übungen in ihr helles und geräumiges wohnzimmer mit minimalistisches interiorieur. — стоковые видеоролики и видеоматериалы о тренировках груди

Stark und Fit schöne vollbusige Mädchen in einem sportlichen Top…

slo mo maskuliner mann in schweiß beeckt — тренировка груди stock-videos und b-roll-filmmaterial

SLO MO Maskuliner Mann in Schweiß beeckt

Superzeitlupenaufnahme eines, jungen Nach Intensim Training schweißgebadet ist.

aktives asiatisches sportbekleidungsgespräch, das mit der kamera spricht und ihrem follower-schüler online erklärt, wie das training funktioniert. gesunder sport-influencer im wohnzimmer zu hause. тренировка онлайн-бодибилдинг-классенконцепт — тренировка груди стоковые видео и б-ролл-фильмматериал

Азиатские активные спортивные занятия, дас мит дер камеры…

Азиатские активные действия Frauen-Sportbekleidungsgespräch im Gespräch mit der Kamera und erklärt, wie sie mit ihrem Follower-Studenten online arbeitet. Gesunder Sport-Influencer im heimischen Wohnzimmer. Training Online Бодибилдинг Klassenkonzept

Лучший и лучший спортивный фитнес-паар в тренировочном процессе, который включает в себя отжимания и отжимания, а также высокий уровень комфорта и минимализм в интерьере. — стоковые видеоролики и видеоматериалы о тренировках груди

Starke und schöne sportliche Fitness paar in Trainingskleidung…

Starkes und schönes sportliches Fitness-Paar in Trainingskleidung, das Push-up-Übungen macht und sich gegenseitig ein High Five in seinem hellen und geräumigen Wohnzimmer mit minimalistischem Interieur gibt. Добавление к RED EPIC-W 8K Helium Cinema Kamera.

Gymnastikringe Hemdloser erwachsener halten Balance Warmup übung schöne körperbau — тренировка груди стоковые видео и видеоматериалы

Gymnastikringe Hemdloser Erwachsener halten Balance Warmup Übung…

Юнг эрваксен Спортсмен ziehen Бодибилдер Баланс Грифф Спортринг. Gesundes, energetisches Aufwärmen. Starke muskulöse Hände halten das Körpergewicht. Harte Sportler Fitnessstudio heben Sportgeräte Lifestyle.

schöne ist zuversichtlich starke Fitness in einem sportlichen top weiblich tun bauchtraining in ihre helle und geräumige wohnung mit minimalistisches interieur. — Грудь тренировки стоковые видео и b-roll-filmmaterial

Schöne ist zuversichtlich starke Fitness in einem sportlichen…

Schöne selbstbewusste starke Fitness Frau in einem sportlichen Top macht Bauchtraining in ihrer hellen und geräumigen Wohnung mit minimalistischem Interieur. Добавление к RED EPIC-W 8K Helium Cinema Kamera.

футбольный мяч с брутальным мячом в синем цвете — тренировка груди стоковые видео и видеоматериалы

футбольный мяч с брутальным мячом в…

футбольный мяч Химмель в Zeitlupe mit der Brust macht

видео от Эйнер фрау, умирает цу дома Trainiert. — грудь тренировки сток-видео и b-roll-filmmaterial

Видео от женщины, которая тренируется дома.

rentner machen bankdrücken — стоковые видеоролики и b-roll-filmmaterial для тренировки груди athletisches mädchen im weißen футболка wärmt vor dem training die muskeln von nacken, armen und brust auf. спорт gesunder lebensstil. тренировки на свежем воздухе. — стоковые видеоролики и видеоматериалы о тренировках груди

Футболка Positives athletisches Mädchen im weißen wärmt vor dem…

Футболка Positives athletisches Mädchen in einem weißen wärmt die Muskeln von Hals, Armen und Brust vor dem Training auf. Спорт gesunder Lebensstil. Тренировки на открытом воздухе. Зейтлупе.

stark und fit schöne vollbusige mädchen in einem sportlichen top ist posiert nach ein training zu hause in ihrer geräumigen und sonnigen wohnzimmer mit minimalistisches interieur. — Грудь тренировки сток-видео и b-roll-filmmaterial

Stark und Fit schöne vollbusige Mädchen in einem sportlichen Top…

zeitlupe schuss eines stark und fit schöne vollbusige mädchen in einem sportlichen top ist dabei kreuz und quer crunch training in ihr helles und geräumiges wohnzimmer mit minimalistisches interieur. — грудные стоковые видеоролики и b-roll-filmmaterial

Zeitlupe Schuss eines stark und Fit schöne vollbusige Mädchen in…

Zeitlupenaufnahme eines starken und fitten, schönen vollbusigen Mädchens in einem sportlichen Oberteil macht Crisscross Crunch Workout in ihremumiä Wohnzimmer с минималистичным интерьером. Добавление к RED EPIC-W 8K Helium Cinema Kamera.

крупным планом фрау Лойфт на лауфбанде Фокус на груди — тренировка груди сток-видео и б-ролл-фильмматериал

Крупным планом фрау Лойфт на Лауфбанде Фокус на Брусте

человек бодибилдер тренирует мускулистую мускулатуру с кабельным кроссовером-машиной. — тренировка груди стоковые видео и видеоматериалы

Mann Bodybuilder Training Brustmuskeln Übung mit Kabel Crossover-M

brust, schnuck kick , умереть в доме тренера. — стоковые видеоролики и видеоматериалы о тренировках груди

Видео от женщины, обучающейся дома.

muskulöser kaukasischen mann stehen direkt im profil nackt im studio auf schwarzem hintergrund — стоковые видеоролики и b-roll-filmmaterial для тренировки груди -videos und b-roll-filmmaterial

Menschliches Herz mit Venen und Arterien

stark und fit schöne vollbusige mädchen in einem sportlichen top ist dabei kreuz und quer crunch training in ihr helles und geräumiges wohnzimmer mit minimalistisches interieur. — стоковые видеоролики и видеоматериалы о тренировках груди

Stark und Fit schöne vollbusige Mädchen in einem sportlichen Top…

Badezimmer Mann Training — тренировка груди сток-видео и б-ролл-фильмматериал видео и b-roll-filmmaterial

Football-Spieler den ball ball mit der Brust annehmen

gymnastikringe nackter oberkörper sportler atmen stark beweglichkeitstraining schwitzen — тренировка груди стоковые видео и b-roll-filmmaterial

Gymnastikringe nackter Oberkörper Sportler atmen stark. ..

mann zeigt seinen muskelkörper bodybuilder — chest workout stock-videos und b-roll-filmmaterial

Mann zeigt seinen Muskelkörper Bodybuilder

Mann zeigt seinen Muskel Body Bodybuilder

erschöpfte sportlerin reibt brust, schwer atmend , kurzatmigkeit — тренировка груди стоковые видео и роликовый материал

Erschöpfte Sportlerin reibt Brust, schwer atmend, Kurzatmigkeit

lachen, mutter und tochter umarmt на диване — тренировка груди стоковые видео и b-roll-filmmaterial

Lachen, Mutter und Tochter umarmt auf

Athletischer Mann führt Brustübungen auf Kabelmaschine aus, Brustkabelfliege

мужчина в спортивной форме в футболке и шортах, который идеально подходит для дома в минималистичном интерьере. — грудные стоковые видеоролики и b-roll-filmmaterial

Starker Athletic Fit Mann in T-shirt und Shorts ist tun Push Up Üb

Strong Athletic Fit Mann in T-Shirt und Shorts macht Liegestützübungen zu Hause in seiner geräumigen und hellen Wohnung с минималистичным интерьером. Добавление к RED EPIC-W 8K Helium Cinema Kamera.

Body Builder-Seite Seitliche Hissen — Тренировка груди стоковые видео и b-roll-filmmaterial фрау лойфт — тренировка груди стоковые видео и б-ролл-фильмматериал

Müde Frau läuft

muskulöser mann am strand spazieren — тренировка груди сток-видео и б-ролл-фильмматериал

Muskulöser Mann am Strand spazieren

Muskubler Mann, der entlang der Küste spazieren geht und das Rauschen der Wellen und die angenehme Brise genießt

mann macht liegestütze und trizeps-dip-übung — тренировка груди стоковые видео и б-ролл-фильмматериал

Mann macht Liegestüpstze und Dip-Übung

Athletischer Mann, der Liegestütze und Trizeps-Dip-Übungen im Park macht. Fitter Typ im Calisthenics-Training im Freien.

mann mit hustenanfall und kurzatmigkeit läuft die straße entlang, ein mann hat einen krankheitsanfall. der mensch bekam коронавирус, husten. симптомы коронавируса. — стоковые видеоролики и видеоматериалы о тренировках груди

Mann mit Hustenanfall und Kurzatmigkeit läuft die Straße entlang,

volle länge der Fitness Mädchen in sportbekleidung machen crossfit training mit 10 kilo wasserkocher glocke. heben unter dem kopf große, schwarze гири. sport, Fitnessgeräte im Hintergrund — Тренировка грудной клетки стоковые видео и б-ролл-фильмы trainieren — тренировка груди стоковые видео и b-roll-filmmaterial

Männlicher Patient, der seine Arme und Brust während der körperlic

herzkrankheiten — тренировка грудных мышц . muskulöser mann zeigt körpermuskeln, den blauen hintergrund — стоковые видеоролики и ролики для тренировки груди

Der Mensch strapaziert die Muskeln von Bauch und Brust im Studio,

из 98

Упражнения на грудь и тренировки груди : thefitmap.co.uk

Главная / Упражнения / Инструменты для упражнений / Видео с упражнениями / Упражнения для груди

Имея широкий спектр доступных упражнений на грудь, вы можете узнать, как правильно выполнять некоторые из них. Посмотрите наш полный список упражнений для груди ниже и щелкните изображение или перейдите по ссылке, чтобы посмотреть видео и полное объяснение того, как выполнять себя.

В тренировке грудных мышц важна концентрация и задействование нужных мышц. Поэтому тщательно выполняйте упражнения на грудь с подходящим весом.