Содержание
Инвентарь Starfit для проработки грудных мышц
4 марта 2021
Проработка грудных мышц актуальна и для мужчин и для женщин, но эффективного результата не всегда просто добиться. К примеру, работа с собственным весом не поможет добиться рельефности или большой силы, потому приходится прибегать к использованию соответственного инвентаря, но далеко не каждый из них задействует в работе именно мышцы груди.
Если нужно проработать именно грудную клетку, человеку рекомендуется заниматься на:
Наклонной скамье
Ее сложно назвать тренажером, но суть заключается именно в положении тела, которому она способствует. На ней рекомендуется тренироваться с гантелями и штангой, благодаря чему нагрузка будет идти именно на мышцы груди, а спина наоборот не будет перенапрягаться. Дополнительно, занимаясь на ней, человек сможет устранить дисбаланс между разными группами мышц.
Тренажер «Бабочка»
Его конструкция настроена на то, чтобы руками сводить рычаги конструкции вместе, для чего потребуется приложить немалые усилия.
С его помощью активно прорабатываются мышцы не только грудной клетки, но и рук, потому польза от занятий определенно будет. Главное подобрать правильный вес, чтобы мышцы легче привыкали первое время.
Эспандер
Самый простой тренажер, на котором, тем не менее, удобно и эффективно работать. Их существует несколько видов, потому рекомендуется выбирать правильно, именно тот, которые поможет проработке мышц груди. Упражнения, выполняемые с ним могут отличаться, а потому рекомендуется осведомиться о них заранее. В основном суть заключается в растягивании эластичного инвентаря, таким образом, чтобы большая нагрузка выходила именно на руки и грудную клетку.
Гантели
Их можно назвать универсальным тренажером именно для рук и грудной клетки, на проработку которых они и рассчитаны. Тут главными являются две вещи, удобство хвата и вес гантелей. Если хват будет неудобным, то нагрузка будет распределяться неправильно и может привести к травме. Что касается веса, то увеличивать его нужно постепенно, что обеспечит привыкание к нагрузке и постепенный их рос, без серьезных травм.
Кроссовер
В сравнении с остальными тренажерами выглядит достаточно просто, а эффективность достигается за счет поднятия тросов, на которых закреплены блоки с грузом. С его помощью движения могут быть несколько разными, а потому и мышцы будут прорабатываться сильнее и глубже.
Большую часть перечисленных тренажеров можно приобрести для дома и заниматься индивидуально, не наведываясь в спортивный зал.
Несмотря на то, что все они кажутся простыми, очень важно выполнять их технически правильно, в противном случае можно достаточно сильно потянуть самые важные мышцы и связки, а это скажется на повседневной жизни.
Всю полезную информацию можно найти в сети, но консультация с опытным тренером предпочтительнее, так как он сможет дать именно индивидуальную консультацию в зависимости от физического состояния.
Остальное будет полностью зависеть от выбранного комплекса тренировок.
Что такое плохая генетика груди и как ее исправить
Что внутри
1
Для некоторых лифтеров создание впечатляющей груди — это просто вопрос тщательно подобранных тренировок, питания и восстановления.
Другим предстоит преодолеть дополнительные трудности. А именно генетики.
Гены играют большую роль в внешнем виде (и силе) грудных мышц. Это может быть проблемой для тех, у кого нет благословения на генетику грудной клетки уровня Арнольда.
Вы прилагаете те же усилия, что и окружающие вас люди, но не видите желаемых результатов? Эта статья специально для вас.
Сначала мы дадим вам ответы. Мы собираемся глубоко погрузиться во множество способов, которыми генетика может влиять на ваши грудные мышцы.
Однако мы не оставим вас в покое. Мы также расскажем о лучших упражнениях и советах, как работать с генетикой грудной клетки и, возможно, преодолевать ее.
Что такое плохая генетика груди?
Генетика плохой груди — это один или несколько факторов, которые затрудняют или делают невозможным получение идеализированной, эстетичной груди для некоторых людей.
Эти черты включают такие вещи, как тип телосложения, распределение типов мышечных волокон, уровень гормонов и даже возраст и пол.
В частности, плохая генетика мышц грудной клетки влияет на места прикрепления мышц и уровень разделения между головками мышц.
Он также влияет на слияние большой грудной мышцы с передней частью дельтовидной мышцы и пересечение мышечных волокон у грудины.
Короче говоря, Мать-Природа имеет большое влияние на ваш внешний вид и производительность мышц груди.
В следующих разделах мы углубимся в эти генетические факторы, прежде чем расскажем, как работать с тем, что у вас есть.
Различные типы мышечных волокон в груди
Одним из генетических факторов, влияющих на внешний вид вашей груди, является соотношение быстрых и медленных мышечных волокон.
Наша мышечная ткань состоит из различных типов волокон, называемых типом I, типом IIA и типом IIB.
Тип I, или медленно сокращающиеся мышечные волокна, используются в аэробных упражнениях, в большей степени основанных на выносливости.
Волокна типа II используются для более короткой длины, но имеют больший диаметр.
Пропорции этих типов волокон варьируются от мышцы к мышце и от человека к человеку.
Это означает, что человеку с генетически более высокой долей волокон типа II в грудных мышцах будет легче вырастить большую грудь.
Причины, по которым у вас есть разрыв между грудными мышцами
Генетика
Как уже упоминалось, генетика играет большую роль в том, как выглядят ваши грудные мышцы.
Что касается «плохой» генетики внутренней части грудной клетки, то места начала больших грудных мышц могут прикрепляться к грудине дальше друг от друга, оставляя зазор.
Существует множество других вариаций генетики грудной клетки, от прикрепления мышцы к разным ребрам до существования совершенно новых грудных мышц между большой и малой грудными мышцами.
Например, если вы посмотрите на фотографию Терри Крюса, вы увидите, что у него широкая щель в верхней части груди.
У популярного фитнес-блогера и бодибилдера Тристана Ли несколько плохая генетика мышц в нижней части груди, с более широким зазором между местами прикрепления.
Тренировка
В то время как плохая генетика грудных мышц, безусловно, является фактором для некоторых людей, другим может просто не хватать мышечной массы для красивой груди.
Наиболее известные случаи плохой генетики грудной клетки — это когда человек либо очень мускулистый, либо очень худой, либо и то, и другое.
Для всех остальных вам может просто понадобиться продолжать тренироваться, чтобы нарастить грудь.
Если вы новичок, скорее всего, генетика не является основным фактором слаборазвитых грудных мышц.
И помните — генетику изменить нельзя. Работайте с тем, что у вас есть, и придерживайтесь последовательного режима тренировок, чтобы добиться увеличения груди в долгосрочной перспективе.
Вес
Как упоминалось выше, разрыв между грудными мышцами становится более заметным, чем вы стройнее.
Для тех, кто не обязательно стремится соревноваться со сверхнизким уровнем жира в организме, увеличение веса может помочь создать более полную грудь.
Поскольку щель создается более короткими местами прикрепления мышц, небольшое количество лишнего жира может сделать среднюю часть грудной клетки менее резкой.
Примеры того, как это может работать, можно увидеть во многих видеороликах о прогрессе худощавых подростков, которые тренируются и набирают массу в течение нескольких лет.
У них часто почти нет мускулов, и грудная клетка может выглядеть так, как будто у них плохая генетика грудной клетки, с видимыми ребрами или выпуклостью в нагрудной пластине.
Однако, после нескольких лет последовательных тренировок и правильного питания, грудные промежутки – наряду со всем остальным – заполняются, и внешний вид заметно улучшается.
Типы генетики грудной клетки
Связанный: Почему мои руки такие худые?
Очевидно, есть много факторов, влияющих на хорошую или плохую генетику грудной клетки.
В этом разделе кратко описывается, что значит иметь «хорошую» генетику грудной клетки (с точки зрения эстетики и силы).
Мы также расскажем, как может выглядеть типичная «плохая» мышечная генетика.
Для тех, кто разочарован небольшим зазором в груди, также важно включить некоторую информацию о real худшие генетические заболевания грудной клетки.
Хорошая генетика грудной клетки
Многие согласятся, что одним из лучших примеров хорошей генетики грудной клетки является Арнольд Шварценеггер.
На кадрах выше вы можете увидеть сочетание идеальных прикреплений мышц вдоль всего начала мышцы, а также огромную массу и четкость.
В результате получается бочкообразный сундук. Существует большое разделение между нижней и верхней головками и эстетическое слияние с дельтовидными мышцами.
Конечно, Арнольду помогли вещества, улучшающие работоспособность. Но генетика (и много безумно тяжелой работы) сыграли большую роль в том, что у Арнольда, возможно, лучшая грудь всех времен.
Плохая генетика грудной клетки
Когда дело доходит до общего фитнес-сообщества, «плохая» генетика грудной клетки рассматривается как неоптимальное прикрепление сухожилий к грудине и ребрам, что создает промежутки в области мышц.
Даже генетические особенности, такие как размер, форма и расположение сосков, могут изменить внешний вид груди.
Еще одним заболеванием в этой области, которое может повлиять на внешний вид грудной клетки, является гинекомастия, при которой у мужчин наблюдается чрезмерный рост ткани молочной железы.
Но есть и более серьезные генетические особенности, которые могут иметь последствия, помимо того, что вы хорошо выглядите на сцене или в зеркале.
Эти признаки могут привести к деформации грудной клетки и могут потребовать хирургического вмешательства для исправления.
Примеры включают такие состояния, как воронкообразная деформация грудной клетки с выраженным «прогибанием» грудной стенки.
Это может быть связано с затрудненным дыханием, болью и даже с риском сердечно-сосудистых заболеваний.
Другим заболеванием, с которым вы можете столкнуться, является pectus carinatum, известное как «килевая грудь» или «голубиная грудь». Это связано с аномалиями грудного хряща, вызывающими выпячивание грудины.
Редкие генетические мутации могут привести к другим проблемам грудной клетки, таким как расщепление грудины или укорочение ребер.
Хотя генетика, безусловно, может быть проблемой, старайтесь смотреть на нее с точки зрения перспективы в тех случаях, когда это только эстетическая проблема.
Как узнать, есть ли у вас плохая генетика грудной клетки
Генетическая болезнь грудной клетки может проявляться по-разному, в зависимости от человека.
Сначала изучите свой тип телосложения. Запишите такие характеристики, как длина конечностей, характеристики мышц и жировая ткань в области грудной клетки.
Согните грудь перед зеркалом. Вы видите исходные точки вдоль центральной линии? Есть ли разница в мышечной массе между нижней и верхней частью грудной клетки?
Еще одна причина, по которой генетика грудной клетки может ухудшить ваши результаты, связана с тренировками.
Относительно плоская грудная клетка может сделать некоторые упражнения на пресс менее выгодными с точки зрения механики. Это означает, что основную часть работы выполняют другие мышцы, такие как дельтовидные.
Вам придется поэкспериментировать с приведенными ниже упражнениями и советами, чтобы увидеть, какие упражнения дают наилучшие результаты для вашего телосложения.
Как исправить плохую генетику грудной клетки
После того, как вы оценили генетику грудной мышцы, пришло время сделать две вещи.
Сначала перечислите, что вы можете изменить. Затем перечислите то, что вы не можете.
Например, форму грудной клетки или точки крепления грудных мышц нельзя изменить без хирургического вмешательства.
Несмотря на то, что это вариант для некоторых людей, очевидно, что он связан со многими неотъемлемыми рисками. Тщательно взвесьте варианты, прежде чем идти по этому пути.
С другой стороны, есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы построить впечатляющую грудь, даже с «плохой» генетикой груди.
На самом деле, 99% людей, читающих это, вероятно, могут сделать много вещей, чтобы улучшить массу и форму груди.
Лучшие упражнения для груди, чтобы исправить плохую генетику груди
Связанные: Тренировка груди и плеч
Следующие категории упражнений являются основой тренировки груди.
Они охватывают все модели движений, необходимые для создания впечатляющей груди.
Хотя на первый взгляд они могут показаться знакомыми, в этой статье основное внимание уделяется тому, как настроить эти движения для груди.
Здесь может быть подстройка оборудования или техники, которая может изменить упражнение от неэффективного до полного изменения игры.
Здесь есть три основных схемы движения, но возможные вариации означают, что вы можете работать с десятками упражнений.
1. Жим лежа
Несмотря на то, что многие считают жим лежа лучшим средством для развития силы груди, у жима лежа есть свои критики по сравнению с другими упражнениями на грудь.
Одна из проблем жима лежа для тех, у кого плохая генетика груди, заключается в том, что плечи и трицепсы могут взять на себя основную тяжесть работы, недостаточно используя грудные мышцы.
Но это можно исправить с помощью таких вещей, как положение рук, положение локтей, положение лопаток, а также с помощью гантелей или различных тренажеров.
Вы также можете поиграть с уровнем наклона для тех, кому нужно сосредоточиться на плохой генетике верхней части груди.
В конце концов, жим лежа, подобранный индивидуально для каждого, станет ключом к созданию прочного фундамента силы груди.
Требования к оборудованию: Скамья, штанга, блины, стойка, гантели, тренажер
Как выполнять жим лежа:
- Лягте на скамью так, чтобы гриф находился на уровне глаз
- Возьмитесь за гриф на оптимальной ширине для длины ваших конечностей
- Сведите лопатки вместе и слегка прогните спину
- Снимите штангу и удерживайте руки над линией сосков
- Держите локти немного ниже уровня плеч, когда вы держите штангу на уровне груди
- Короткая пауза, прежде чем толкнуть штангу в исходное положение
Преимущества: Основа для развития силы грудных мышц, позволяет наращивать мышцы за счет интенсивности, функциональности
Советы для профессионалов: Сосредоточьтесь на работе грудных мышц, сводя локти друг к другу в центре, чтобы получить максимальную активацию грудных мышц.
2. Разведение груди
Далее нам нужно изолировать грудные мышцы от дельт и трицепсов с помощью движения разведения груди.
Попробуйте это с тренажером баттерфляй, тросом или гантелями на скамье, чтобы увидеть, что обеспечивает наилучшее соединение грудной клетки.
Разведение рук имеет преимущество перед скамейкой, так как позволяет увеличить общую амплитуду движений для грудных мышц. Это дает большее растяжение в нижней части, а также большее приведение в верхней части.
Опять же, для тех, у кого плохая генетика верхней части грудной клетки, можно использовать наклонную скамью или установку с низким тросом, чтобы подчеркнуть ключичную головку грудной мышцы.
Требования к оборудованию: Тренажер баттерфляй, грудные мышцы, тренажер на тросе или скамья и гантели
Как выполнять разведения от груди:
- Сядьте или встаньте, держа рукоятки или гири по обе стороны от груди
- Отведите плечи назад и вниз и напрягите корпус
- Сожмите грудь, чтобы потянуть руки друг к другу в центре
- Контракт грудные мышцы сильнее толкать локти друг к другу
- Медленно контролируйте рукоятки назад, пока не почувствуете хорошее растяжение в груди
Преимущества: Изолирующее движение грудной клетки, хороший диапазон движений, сильное сокращение грудных мышц
Советы для профессионалов: Используйте передовые методы тренировки, такие как частичные повторения или медленные негативы, чтобы еще больше утомить грудные мышцы.
3. Кроссовер на одной руке
Наконец, у нас есть упражнение для груди на одной руке, которое добавляет пару заключительных частей к пазлу.
Перекрестные варианты с одной рукой отлично подходят для исправления дисбаланса, который может быть обычным явлением для людей с плохой генетикой грудной клетки.
Они также позволяют горизонтально отвести плечо за среднюю линию грудной клетки. Это создает мощный стимул для мышц.
Кроссовер с одной рукой можно выполнять под разными углами. Это позволяет вам сосредоточиться на нижней, средней или верхней части грудных мышц.
В этом упражнении вы также можете поработать над улучшением связи с грудными мышцами, которые мы вскоре обсудим более подробно.
Требования к оборудованию: Канатный тренажер, ручка
Как выполнять перекрещивание каната:
- Встаньте боком к канатному тренажеру, держась за ручку на нужной высоте
- Удерживая корпус напряженным, перенесите рукоять по средней линии тела
- Сильно напрягите грудные мышцы и ненадолго удерживайте конечное положение
- Медленно верните рукоять в исходное положение грудных мышц, позволяет увеличить амплитуду движений в конечном диапазоне
Советы профессионала: Поэкспериментируйте с легкими поворотами туловища и регулировкой положения рук, чтобы увидеть, что обеспечивает наилучшее сокращение грудной клетки.
Профессиональные советы, которые помогут быстрее исправить плохую генетику груди
После изучения каталога упражнений пришло время перейти к основным советам, которые вам понадобятся, чтобы создать впечатляющую грудь.
Каждый из этих советов по отдельности может помочь улучшить рост груди. В сочетании они могут быть мощной силой даже против самой плохой генетики грудной клетки.
Больше подвижной работы
Если вы считаете, что у вас плохая генетика грудной клетки, то, что вы делаете до и после тренировки, становится еще более важным.
Уплощенная форма грудной клетки или укороченная длина мышц означают, что вам придется еще больше сосредоточиться на создании максимальной гибкости и движения грудной клетки.
Обязательно уделяйте время растяжке, работе с мягкими тканями и упражнениям по исправлению осанки. Это гарантирует, что у вашей груди будет максимальный шанс двигаться под нагрузкой.
Связь с грудными мышцами
Связь мозг-мышцы имеет решающее значение для тех, кто борется с генетикой, поскольку она может помочь противодействовать биомеханическим недостаткам.
Используйте приведенные выше упражнения, такие как махи и кроссовер, чтобы убедиться, что вы чувствуете, как ваши грудные мышцы сокращаются в правильном направлении во время движения.
Вы также можете определить по болезненности после тренировки, какие мышцы берут на себя основную часть работы, и соответствующим образом скорректировать.
Прогресс параметров тренировки
Как и любая программа обучения, она помогает постоянно прогрессировать в обучении.
Будь то больший объем, частота или интенсивность, найдите способы медленно, но верно увеличивать нагрузку на грудь, чтобы она становилась больше и сильнее.
Ваша грудь не вырастет просто потому, что вы этого хотите. Вы должны обеспечить механический и метаболический стимул, чтобы заставить его адаптироваться.
Начало набора массы
Как уже упоминалось, генетика грудной клетки особенно заметна у очень худых людей, независимо от того, имеют ли они большую мышечную массу или нет.
Возьмем пример Терри Крюса из предыдущего. Никто не стал бы жаловаться на телосложение этого мужчины.
Тем не менее, для тех, кого беспокоит вид плохой генетики груди, один 9Решение 0090 состоит в том, чтобы накачать до чуть более высокого процента жира в организме.
Хотя мы не говорим о снижении избыточного веса, наличие небольшого количества жира в организме смягчит внешний вид груди. Это заполнит его, придав ему более округлый и гладкий вид.
Наращивание таким образом также поможет увеличить мышечную массу и повысить уровень силы, так как вы потребляете немного больше калорий и белка.
Идентификация целевых областей
После того, как вы создали прочную основу мышц груди, вы можете дополнительно настроить форму и определение мышц.
Например, если вы обнаружите, что верхней части грудной клетки не хватает, выберите больше наклонных движений.
Если вы страдаете плохой генетикой внутренней части грудной клетки, описанные выше варианты разведения рук и одной руки будут вашими лучшими помощниками в построении большей средней части грудной клетки.
Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с этой статьей о создании массивного внутреннего сундука .
Включите эти специальные упражнения в тренировку грудных мышц, чтобы сделать грудные клетки полными и полными.
Часто задаваемые вопросы
Связано: Программа пауэрлифтинга
Могу ли я исправить плохую генетику грудной клетки?
Генетика, безусловно, то, с чем можно обойти.
В крайних случаях может потребоваться хирургическое вмешательство, хотя это зависит от консультации с врачом.
В случаях плохой генетики грудной клетки только с прикреплением мышц вокруг грудины просто выполняйте упражнения и советы, приведенные выше, чтобы накачать грудь как можно лучше.
Как узнать, плохая ли у меня генетика грудной клетки?
Методы, описанные в этой статье, можно использовать для оценки генетики мышц грудной клетки и определения исходной точки.
Здесь важно отметить, что «плохой» — это в основном относительный термин, когда речь идет об эстетике.
Конечно, генетические элементы могут играть роль в соревновательном бодибилдинге. Но для обычных людей, занимающихся фитнесом, это не повод для беспокойства.
Если вы не продвинутый лифтер со значительной мышечной массой и уменьшенным уровнем жира в организме, скорее всего, вы многое можете сделать, чтобы улучшить свою грудь.
Как вырастить сундук с плохой генетикой?
Те, у кого «плохая» генетика груди, растут так же, как и все остальные.
Сосредоточьтесь на увеличении силы и размера с помощью упражнений, перечисленных выше, и настройте свою программу для работы с конкретными целевыми областями.
Правильное сочетание тренировок, питания, восстановления и постоянства приведет к улучшению вашей груди, независимо от небольших генетических вариаций.
Является ли большая грудь генетической?
Как и в примере с Arnold split , генетика действительно играет роль в вашем потенциале для роста мышц и эстетики.
При этом одна только генетика почти ничего не сделает, чтобы дать вам большую грудь.
Если бы Арнольд сидел на диване и ел всякую всячину, у него не было бы богоподобной груди, которой мы до сих пор восхищаемся.
Генетика просто дает вам платформу для работы. Любой, кто потрудится, может добиться впечатляющих результатов.
Заключительные мысли
Что вы думаете о наших советах по работе с генетикой плохой груди?
С эстетической точки зрения «плохая» генетика грудной клетки не такая большая проблема, как может показаться. Многие профессионалы обладают этими качествами и знают, как с ними работать, а также с ними.
Во многих случаях вам просто нужно внести небольшие коррективы в упражнения, которые вы, возможно, уже делаете. В других случаях вы можете просто немного увеличить жировые отложения.
Дайте нам знать, если вы боретесь с генетикой грудной клетки — и какие советы вы планируете попробовать — в комментариях.
Если у вас есть друг или приятель по тренировкам, который изо всех сил пытается создать эстетическую грудь, обязательно поделитесь с ним этими советами.
Разрыв большой грудной мышцы | ShoulderDoc
Lennard Funk
Большая грудная мышца — очень мощная мышца, формирующая грудной выступ и. Он перемещает плечо вперед и через грудь. Она наиболее известна как мышца, которую вы развиваете с помощью жима лежа.
Большая грудная мышца прикрепляется к плечевой кости (верхняя кость руки) и делится на две части. Верхняя часть известна как «ключичная головка», а нижняя часть — «грудная головка», в зависимости от их происхождения от ключицы и грудины соответственно.
Разрывы большой грудной мышцы становятся все более распространенными из-за увеличения силовых видов спорта с отягощениями. Чаще всего это происходит во время жима лежа и ощущается как болезненный щелчок в передней части плеча и груди. Затем мышца «скручивается» и деформируется. Часто встречаются синяки и отеки.
Большой разрыв левой грудной клетки. Обратите внимание на кровоподтеки и асимметричную грудную клетку
Разрыв грудинной и ключичной частей большой грудной мышцы с втянутой мышцей, что придает внешний вид «стянутости»
Большая грудная мышца может разорваться в следующих частях мышцы:
- Разрыв сухожилия плечевой кости (наиболее распространенный)
- Разрыв в месте соединения мышцы и сухожилия (мышечно-сухожильное соединение)
- Разрыв самого мышечного брюшка
- Мышца, отрывающая грудину (очень редко)
Лечение:
Большая грудная мышца не является необходимой для нормальной повседневной функции плеча, но важна для напряженной деятельности.
Пациентам, которые хотят вернуться к активной спортивной и физической деятельности, скорее всего, поможет хирургическое вмешательство.В большом статистическом обзоре (метаанализе) 112 случаев разрыва большой грудной мышцы пациенты, подвергшиеся хирургическому лечению, имели меньшую боль, более высокий уровень силы до травмы и возвращение к активности, чем пациенты, которых лечили консервативно [ Bak et al. . ]. Исследования результатов, сравнивающие консервативное и хирургическое лечение
, показали, что при хирургическом лечении травм восстанавливается 97% силы неповрежденной руки по сравнению с 56% у неоперативных пациентов [ Hanna et al .]Чем раньше будет проведен ремонт, тем легче операция. Небольшие исследования показали, что результаты раннего первичного восстановления, как правило, лучше, чем результаты отсроченного восстановления [Aarimaa et al. и Бак и др.]. Мои собственные результаты не показали разницы в результатах между ранним и отсроченным прямым восстановлением.
[ Shah et al. ЦЭС, 2009 ].Однако важно иметь в виду, что это необычная травма, и литература в основном основана на описаниях клинических случаев, небольших сериях и систематических обзорах этих небольших серий. Не хватает высококачественных и надежных доказательств в пользу хирургического и нехирургического лечения, а также раннего или отсроченного восстановления. Результаты в литературе также представлены неоднородно, поэтому их трудно сравнивать.
Если разрыв не может быть устранен напрямую (т. е. массивный, с вовлечением мышечно-сухожильной ткани или хронический), можно рассмотреть вопрос о реконструкции. Это делается с помощью сухожильного трансплантата. Я пришел к выводу, что аллотрансплантат ахиллова сухожилия является самым прочным и надежным трансплантатом сухожилия, и надежно использовал его с 2004 года.
Решение о том, какие разрывы большой грудной клетки следует восстанавливать и когда, зависит от типа разрыва, его давности, степени его ретракции, требований и требований пациента и опыта хирурга.
Наиболее распространенные типы, которые я наблюдаю:
Острый (< 3 месяцев)
— Отрыв сухожилия = восстановление как можно скорее непосредственно до кости
— Мышечно-сухожильный разрыв = я предпочитаю дождаться консолидации мышечно-сухожильное соединение со специальным высокопрочным шовным материалом, который способствует заживлению (Orthocord). (вы не можете восстановить мышцу напрямую, поэтому подождите, пока немного фиброзной ткани по обе стороны от разрыва)
— Разрыв мышцы = крайне редко и почти невозможно восстановить, но можно сделать, как указано выше, и укрепить аллотрансплантатом ахиллова сухожилия.
Хронический (> прибл. 3 месяцев):
— Отрыв сухожилия — при оттягивании латерально к линии сосков, как правило, все еще может быть выполнено прямое восстановление; если ретракция медиальнее линии сосков требует реконструкции сухожильно-ахиллова аллотрансплантата
— Мышечно-сухожильные и мышечные разрывы — восстановление рифа с использованием высокопрочного биологического шва, как при грыжесечении.
Пациентам, которые хотят вернуться к активной спортивной и физической деятельности, скорее всего, поможет хирургическое вмешательство.
[ Shah et al. ЦЭС, 2009 ].
