Анатомия руки мышц человека: Анатомия и строение мышц рук

Содержание

Анатомия плеча, предплечья и кисти (МРТ)

Акромиально-ключичный сустав
Акромион
Безымянный палец IV
Блок плечевой кости
Большая грудная мышца
Большая грудная мышца — Сухожилие
Большая круглая мышца
Большой бугорок
Большой палец I
Бугристость локтевой кости
Бугристость лучевой кости
Венечный отросток
Верхняя конечность
Гипотенар; возвышение мизинца
Глубокая ветвь (Лучевой нерв)
Глубокая поперечная пястная связка
Глубокий сгибатель пальцев
Глубокий сгибатель пальцев (Сухожилие)
Головка лучевой кости
Головка мыщелка плечевой кости
Головка плечевой кости
Головчатая кость
Гороховидная кость
Двуглавая мышца плеча
Двуглавая мышца плеча — Сухожилие
Двуглавая мышца плеча: Короткая головка
Дельтовидная бугристость
Дельтовидная мышца
Дельтовидная область
Дельтовидная фасция
Дистальная фаланга
Дистальный лучелоктевой сустав
Длинная мышца, отводящая большой палец кисти
Длинная мышца, отводящая большой палец кисти — Сухожилие
Длинный лучевой разгибатель запястья
Длинный лучевой разгибатель запястья — Сухожилие
Длинный разгибатель большого пальца кисти
Длинный разгибатель большого пальца кисти — Сухожилие
Длинный сгибатель большого пальца кисти
Длинный сгибатель большого пальца кисти — Сухожилие
Дорсальная пальцевая вена
Дорсальные пястные вены
Дорсальный бугорок
Заднее фасциальное ложе плеча; фасциальное ложе разгибателей
Заднее фасциальное ложе предплечья; фасциальное ложе разгибателей
Задний кожный нерв плеча (Лучевой нерв)
Задний межкостный нерв предплечья (Лучевой нерв)
Задняя локтевая область
Задняя межкостная артерия
Задняя область запястья
Задняя область плеча
Задняя область предплечья
Запястно-пястные суставы
Запястно-пястный сустав большого пальца кисти
Запястье
Канал запястья
Квадратный пронатор
Кисть
Клювовидно-ключичная связка: Коническая связка
Клювовидно-ключичная связка: Трапециевидная связка
Клювовидно-плечевая мышца
Клювовидно-плечевая связка
Клювовидный отросток
Ключица
Коллатеральные связки
Коллатеральные связки
Кольцевая связка лучевой кости
Короткая мышца, отводящая большой палец кисти
Короткий лучевой разгибатель запястья
Короткий лучевой разгибатель запястья — Сухожилие
Короткий разгибатель большого пальца кисти
Короткий разгибатель большого пальца кисти — Сухожилие
Короткий сгибатель большого пальца кисти
Короткий сгибатель мизинца
Кость-трапеция
Круглый пронатор
Крючковидная кость
Крючок крючковидной кости
Ладонные межкостные мышцы
Ладонные межкостные мышцы (1)
Ладонные пальцевые вены
Ладонные поверхности пальцев
Ладонные связки
Ладонные связки
Ладонный апоневроз
Ладонь
Ладьевидная кость
Латеральная лучевая борозда
Латеральная межмышечная перегородка плеча
Латеральная подкожная вена руки
Латеральная часть; лучевая часть (Заднее фасциальное ложе предплечья; фасциальное ложе разгибателей)
Латеральный кожный нерв предплечья (Мышечно-кожный нерв)
Латеральный надмыщелковый гребень
Латеральный надмыщелок
Локоть
Локтевая артерия
Локтевая вырезка
Локтевая коллатеральная связка
Локтевая кость
Локтевая мышца
Локтевая ямка
Локтевой канал
Локтевой край; медиальный край
Локтевой нерв
Локтевой отросток
Локтевой разгибатель запястья
Локтевой разгибатель запястья — Сухожилие
Локтевой сгибатель запястья
Локтевой сгибатель запястья — Сухожилие
Локтевые вены
Лопатка
Лучевая артерия
Лучевая вырезка
Лучевая коллатеральная связка
Лучевая кость
Лучевой край; латеральный край
Лучевой нерв
Лучевой сгибатель запястья
Лучевой сгибатель запястья — Сухожилие
Лучевые вены
Лучезапястный сустав
Малая грудная мышца
Малая круглая мышца
Малый бугорок
Медиальная локтевая борозда
Медиальная межмышечная перегородка плеча
Медиальная подкожная вена руки
Медиальный кожный нерв плеча
Медиальный кожный нерв предплечья
Медиальный надмыщелковый гребень
Медиальный надмыщелок
Межбугорковая борозда
Межголовковые вены
Межкостная перепонка
Межкостные промежутки пястья
Межпястные суставы
Межфаланговые суставы кисти
Мизинец V
Мышечно-кожный нерв
Мышца, отводящая мизинец
Мышца, противопоставляющая большой палец кисти
Мышца,противопоставляющая мизинец
Мыщелок плечевой кости
Надлопаточный нерв
Надостная мышца
Общее сухожилие разгибателей
Общее сухожилие сгибателей
Общие ладонные пальцевые артерии
Ость лопатки
Переднее фасциальное ложе плеча; фасциальное ложе сгибателей
Переднее фасциальное ложе предплечья; фасциальное ложе сгибателей
Передний межкостный нерв предплечья (Срединный нерв)
Передняя локтевая область
Передняя межкостная артерия
Передняя область запястья
Передняя область плеча
Передняя область предплечья
Плечевая артерия
Плечевая мышца
Плечевое сплетение
Плечевой пояс; пояс верхней конечности
Плечевой сустав
Плечевые вены
Плечелоктевой сустав
Плечелучевая мышца
Плечелучевая мышца — Сухожилие
Плечелучевой сустав
Плечо
Поверхностная ветвь (Лучевой нерв)
Поверхностный сгибатель пальцев
Поверхностный сгибатель пальцев — Сухожилие
Подлопаточная мышца
Подмышечная артерия
Подмышечная вена
Подмышечная фасция
Подмышечный нерв
Подмышка
Подостная мышца
Полулунная кость
Поперечная связка плеча
Предплечье
Проксимальная фаланга
Проксимальный лучелоктевой сустав
Пястно-фаланговые суставы
Пястные кости [I -V]
Пястье
Разгибатель мизинца
Разгибатель мизинца — Сухожилие
Разгибатель пальцев
Разгибатель пальцев — Сухожилие
Разгибатель указательного пальца
Разгибатель указательного пальца — Сухожилие
Собственные ладонные пальцевые артерии
Собственные ладонные пальцевые нервы
Срединная вена локтя
Срединная вена предплечья
Срединный нерв
Средний палец III
Средняя фаланга
Супинатор
Суставная впадина
Суставная губа
Суставно-плечевые связки
Суставы запястья; межзапястные суставы
Сухожилие надостной мышцы
Сухожилие подлопаточной мышцы
Сухожилие подостной мышцы
Тело плечевой кости
Тенар; возвышение большого пальца
Трапециевидная кость
Трапециевидная мышца
Трехглавая мышца — Сухожилие
Трехглавая мышца: Длинная головка
Трехглавая мышца: Латеральная головка
Трехглавая мышца: Медиальная головка
Трехгранная кость
Тыл кисти
Тыльная венозная сеть кисти
Тыльная фасция кисти
Тыльные межкостные мышцы
Тыльные межкостные мышцы (1)
Тыльные межкостные мышцы (2)
Тыльные межкостные мышцы (4)
Тыльные пальцевые артерии
Тыльные пальцевые нервы
Тыльные поверхности пальцев
Удерживатель мышц-разгибателей
Удерживатель мышц-сгибателей
Указательный палец II
Фасция плеча
Фасция предплечья
Червеобразные мышцы
Шейка лопатки
Шейка лучевой кости
Шиловидный отросток локтевой кости
Шиловидный отросток лучевой кости
Широчайшая мышца спины
Ямка локтевого отростка

Anatomy of the upper limb : axial slice of the shouler and axillary fossa.

Cross sectional anatomy of the upper limb : arm wtih muscles

Human anatomy of the bend : bones, common extensor and flexor tendon, nerves (radial, median , ulnar), cephalic and basilic veins…

Anatomy of the forearm with cross-sectional anatomical structures labeled as muscles and ulnara and radial arteries.

Wrist : cross-sectional anatomy based on axial slices showing tendos, nerves, arteries, bones and veins

Anatomy of the hand : axial slice of MRI wtith anatomical structures labeled.

Подписаться сейчас

Просмотреть наши планы подписки

Для этой функции требуется подписка \»Премиум\».

404 Cтраница не найдена

Сведения об образовательной организации
- Основные сведения
- Структура и органы управления образовательной организацией
- Документы
- Образование
- Образовательные стандарты и требования
- Руководство. Педагогический (научно-педагогический) состав
- Материально-техническое обеспечение и оснащенность образовательного процесса
- Стипендии и меры поддержки обучающихся
- Платные образовательные услуги
- Финансово-хозяйственная деятельность
- Вакантные места для приема (перевода) обучающихся
- Доступная среда
- Международное сотрудничество
Абитуриенту
Студенту
Выпускнику
- Выпускные квалификационные работы
- Государственная итоговая аттестация
- Демонстрационный экзамен
Деятельность
- История
- НОВОСТИ
- Билет в будущее
- Экспертный совет по информатизации системы образования и воспитания
- Курсы повышения квалификации
- Лицензии
- Модернизация образования
- Основные нормативные акты колледжа
- Аккредитуемые специальности
- Нормативные акты
- Предпрофильная подготовка
- СМИ о нас
- Библиотека ГБПОУ СКИК
- Обращения граждан
- Рабочие программы по специальностям
- Методические документы в раздел образование
Школа искусств
Творческие коллективы
- Духовой оркестр
- Фольклорный ансамбль «Живая вода»
- Оркестр русских народных инструментов
- Камерный оркестр
- Ансамбль колокольной музыки «Сызранские перезвоны»
- Образцовый Студенческий народный хор
- Вокальный ансамбль «Музыка»
- Акварель — студенческий хор
Контакты
АСУ РСО
Противодействие коррупции
Психологическая помощь и служба медиации
- Служба медиации
- Психологическая помощь
Профсоюз
- Новости профсоюза
- Профкурорт
- Резолюция профсоюзов
Безопасность
- Профилактика экстремизма и терроризма
- Профилактика преступлений и правонарушений
- Предупреждение детского травматизма на дороге
- Профилактика наркомании
- Профилактика COVID-19, гриппа, ОРВИ
- Безопасное поведение на объектах транспорта
Методический отдел
- Конференции
Конференции
- Материалы конференции
Содействие трудоустройству выпускников
Музей декоративно-прикладного искусства СКИК
Воспитательная работа
- Год памяти и славы
- Локальные акты по воспитательной работе
- YouTube канал ГБПОУ СКИК
- Азбука права
- Имею право знать
- Студенческий спортивный клуб «Грация»
- Лекторий для родителей
Мониторинг удовлетворенности граждан
Дуальное обучение
Охрана труда
Горячие линии
Дистанционное обучение
- Положение о дистанционном обучении
- Расписание дистанционного обучения
- Полезные интернет-ресурсы
- Платформы для дистанционного обучения
- Рекомендации и советы родителям и обучающимся
- Для преподавателя
Наставничество
Независимая оценка качества образования
Демонстрационный экзамен

Анатомия, функция, схема, состояние, советы для здоровья

Мышцы рук: анатомия, функция, схема, состояние, советы для здоровья — Обновлено 18 июня 2018 г.

Обзор

В ваших руках много мышц, которые работают вместе, позволяя вам выполнять всевозможные движения и задачи. Каждая из ваших рук состоит из плеча и предплечья. Ваша верхняя рука простирается от вашего плеча до локтя. Ваше предплечье проходит от локтя до запястья.

Перед изучением различных мышц важно понять четыре основных типа движений, в которые они вовлечены:

Сгибание. Это движение сближает две части тела, например предплечье и плечо.
Расширение. Это движение увеличивает расстояние между двумя частями тела. Примером этого является выпрямление локтя.
Похищение. Это относится к перемещению части тела от центра вашего тела, например, к поднятию руки в сторону от тела.
Приведение. Это относится к перемещению части тела к центру вашего тела, например, заносу руки назад, чтобы она лежала вдоль туловища.

Мышцы плеча

Плечо состоит из двух отделов, известных как передний отдел и задний отдел.

Передний отдел

Передний отдел расположен перед плечевой костью, основной костью плеча.

Мышцы переднего отдела включают:

Двуглавая мышца плеча. Часто называемая бицепсом, эта мышца состоит из двух головок, которые начинаются спереди и сзади плеча, а затем соединяются вместе в локтевом суставе. Конец возле локтя согните предплечье, приближая его к плечу. Две головки рядом с плечом помогают при сгибании и приведении плеча.
Брахиалис. Эта мышца находится под вашим бицепсом. Он действует как мост между плечевой и локтевой костями, одной из основных костей предплечья. Он связан со сгибанием предплечья.
Коракобрахиалис. Эта мышца расположена рядом с вашим плечом. Это позволяет приводить плечо и сгибать плечо. Это также помогает стабилизировать плечевую кость в плечевом суставе.

Задний отдел

Задний отдел расположен позади плечевой кости и состоит из двух мышц:

Трехглавая мышца плеча. Эта мышца, обычно называемая трицепсом, проходит вдоль плечевой кости и обеспечивает сгибание и разгибание предплечья. Это также помогает стабилизировать плечевой сустав.
Анконей. Это небольшая треугольная мышца, помогающая разгибать локоть и вращать предплечье. Иногда его считают расширением вашего трицепса.

Мышцы предплечья

На предплечье больше мышц, чем на плече. Он содержит как передний, так и задний отделы, каждый из которых далее делится на слои.

Передний отдел

Передний отдел проходит по внутренней стороне предплечья. Мышцы в этой области в основном задействованы при сгибании запястья и пальцев, а также при вращении предплечья.

Поверхностный слой

Локтевой сгибатель запястья. Эта мышца сгибает и приводит запястье.
Длинная ладонная мышца. Эта мышца помогает сгибать запястье, хотя не у всех она есть.
Лучевой сгибатель запястья. Эта мышца обеспечивает сгибание запястья в дополнение к отведению кисти и запястья.
Круглый пронатор. Эта мышца вращает ваше предплечье, позволяя вашей ладони быть обращенной к телу.

Промежуточный слой

Поверхностный сгибатель пальцев. Эта мышца сгибает второй, третий, четвертый и пятый пальцы.

Глубокий отсек

Глубокий сгибатель пальцев. Эта мышца также помогает сгибать пальцы. Кроме того, это связано с движением запястья по направлению к телу.
Длинный сгибатель большого пальца. Эта мышца сгибает большой палец.
Квадратный пронатор. Подобно круглому пронатору, эта мышца помогает вашему предплечью вращаться.

Заднее отделение

Заднее отделение проходит вдоль верхней части предплечья. Мышцы внутри этого отсека позволяют разгибать запястье и пальцы. В отличие от переднего отдела, он не имеет промежуточного слоя.

Поверхностный слой

Плечелучевая. Эта мышца сгибает предплечье в локтевом суставе.
Длинный лучевой разгибатель запястья. Эта мышца помогает отводить и разгибать руку в лучезапястном суставе.
Короткий лучевой разгибатель запястья. Эта мышца является более коротким и широким аналогом длинного лучевого разгибателя запястья.
Разгибатель пальцев. Эта мышца позволяет разгибать второй, третий, четвертый и пятый пальцы.
Локтевой разгибатель запястья. Эта мышца приводит запястье.

Глубокий слой

Супинатор. Эта мышца позволяет вашему предплечью вращаться наружу, чтобы ладонь была обращена вверх.
Длинный похититель большого пальца. Эта мышца отводит большой палец, отводя его от тела.
Короткий разгибатель большого пальца. Эта мышца разгибает большой палец.
Длинный разгибатель большого пальца. Это более длинный аналог короткого разгибателя большого пальца.
Разгибательные индексы. Эта мышца разгибает указательный палец.

Диаграмма мышц рук

Изучите приведенную ниже интерактивную трехмерную диаграмму, чтобы узнать больше о мышцах рук.

Заболевания мышц рук

Несколько состояний могут повлиять на мышцы вашей руки, в том числе:

Мышечные напряжения. Это относится к любому растяжению или разрыву мышцы. Они обычно вызваны травмой или чрезмерным использованием. В зависимости от первопричины вы можете сразу почувствовать боль. В других случаях он может появиться в течение нескольких дней или недель.
Компрессия нерва. Иногда ваши мышцы, кости или сухожилия оказывают слишком большое давление на близлежащие нервы. Это известно как компрессия нерва или защемление нерва. Ваша рука, особенно предплечье и запястье, является общей областью для этого.
Травмы плеча. Несколько мышц плеча соединены с плечом. Это означает, что боль от травмы плеча, такой как разрыв вращательной манжеты плеча, часто иррадиирует вниз по руке.

Симптомы заболевания мышц

Часто бывает трудно отличить проблему с мышцами от проблемы с нервами или костями. Однако мышечные заболевания часто сопровождаются одним или несколькими из следующих симптомов:

боль
ограниченный диапазон движений
отек
слабость
мышечные спазмы боль. Боль в костях имеет тенденцию быть глубокой и проникающей, а боль в нервах часто бывает острой или жгучей.
Советы для здоровых мышц рук
Следуйте приведенным ниже советам, чтобы сохранить мышцы рук здоровыми и избежать травм:
- Упражнения. Старайтесь уделять физическим упражнениям не менее 30 минут большую часть дней в неделю. Чтобы избежать травм, начните с легкой растяжки. Чтобы нарастить мышечную массу, постепенно увеличивайте частоту и интенсивность упражнений. Дайте вашим мышцам отдохнуть, если вы начинаете чувствовать боль в какой-либо момент во время тренировки. Не уверен, где начать? Попробуйте эти пять растяжек йоги для рук.
- Соблюдайте сбалансированную диету. Старайтесь есть разнообразные цельнозерновые продукты, фрукты, овощи и нежирное мясо, чтобы поддерживать свои мышцы.
- Делайте перерывы. Если вы делаете что-то, что требует большого количества повторяющихся движений в течение определенного периода времени, обязательно делайте частые перерывы. Это защитит ваши мышцы и нервы от травм.
Последнее медицинское рассмотрение от 24 мая 2018 г.
Как мы рецензировали эту статью:
Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.
- Глава 11.5: Мышцы грудного пояса и верхних конечностей. Анатомия и физиология . (2013).
  opentextbc.ca/anatomyandphysiology/chapter/11-5-muscles-of-the-gectoral-band-and-upper-limbs/
- Распространенные травмы плеча. (2009).
  orthoinfo.aaos.org/en/diseases—conditions/common-shoulder-injuries
- Здоровые мышцы имеют значение. (2017).
  niams.nih.gov/health-topics/kids/healthy-muscles#tab-id-2
- Джавед О. и др. (2018). Анатомия, верхняя конечность, мышцы.
  ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482410/#article-31505.s1
- Персонал клиники Мэйо. (2018). Защемление нерва.
  mayoclinic.org/diseases-conditions/pinched-nerve/symptoms-causes/syc-20354746
- Мышцы переднего отдела предплечья. (н.д.).
  teachmeanatomy. info/upper-limb/muscles/anterior-forearm/
- Мышцы заднего отдела предплечья. (н.д.).
  teachmeanatomy.info/upper-limb/muscles/posterior-forearm/
- Мышцы плеча. (без даты)
  teachmeanatomy.info/upper-limb/muscles/upper-arm/
- Скелетно-мышечная боль. (2014).
  my.clevelandclinic.org/health/diseases/14526-musculoskeletal-pain
- Растяжения и деформации. (2015).
  niams.nih.gov/health-topics/sprains-and-strains
Наши эксперты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.
Поделиться этой статьей — Обновлено 18 июня 2018 г.
Читать дальше
- Передняя большеберцово-таранная связка
  Медицинский обзор Healthline Medical Network
  Передняя нижняя связка и передняя нижняя связка молоточка большеберцово-таранная связка. Он расположен в…
  ПОДРОБНЕЕ
- Что нужно знать о жевательной мышце
  У вас есть по одной жевательной мышце с каждой стороны челюсти. Жевательная мышца — это основная мышца, которая сводит зубы во время жевания.
  ПОДРОБНЕЕ
- Надостная мышца
  Проверено медицинской сетью Healthline Medical Network
  Надостная мышца представляет собой вращательную мышцу плеча, расположенную в области надостной ямки, вогнутое углубление сзади…
  ПОДРОБНЕЕ
- Квадратная мышца подошвы
  Проверено медицинской сетью Healthline Medical Network
  Квадратная мышца стопы — это мышца стопы, которая простирается от передней (передней) пяточной кости до сухожилий digitorum…
  ПОДРОБНЕЕ
- Depressor labii inferioris
  Проверено медицинской сетью Healthline Medical Network
  Depressor labii inferioris — это четырехсторонняя лицевая мышца, расположенная в области челюсти, которая тянет нижнюю губу вниз и к сторона.
  ПОДРОБНЕЕ
- Поверхностные мышцы
  Проверено медицинской сетью Healthline Medical Network
  Мышцы лица придают ему общую форму и контур, помогают внешне выражать свои чувства и позволяют пережевывать пищу.
  ПОДРОБНЕЕ
- Четырехглавая мышца бедра
  Проверено медицинской сетью Healthline Medical Network
  Четырехглавая мышца бедра представляет собой группу мышц, расположенных в передней части бедра. Латинский перевод «квадрицепса» — «четырехглавый», так как группа…
  ПОДРОБНЕЕ
- Короткая ладонная мышца
  Проверено медицинской сетью Healthline Medical Network
  Короткая ладонная мышца расположена непосредственно под кожей. Это короткая мышца на ладони. Мышца начинается в удерживателе сгибателей в…
  ПОДРОБНЕЕ
- Подлопаточная мышца
  Проверено медицинской сетью Healthline Medical Network
  Движение плеча и плеча контролируется группой из четырех мышц, составляющих ротатор манжета. Самая большая и сильная мышца в…
  ПОДРОБНЕЕ
- Длинный разгибатель большого пальца
  Проверено медицинской сетью Healthline Medical Network
  Длинный разгибатель большого пальца начинается у локтевой кости и межкостной перепонки, прочной волокнистой ткани, соединяющей локтевую и лучевую кости в…
  ПОДРОБНЕЕ
Анатомия, функция, схема, состояние, советы для здоровья
Мышцы рук: анатомия, функция, схема, состояние, советы для здоровья — Обновлено 18 июня 2018 г.
Обзор
В ваших руках много мышц, которые работают вместе, позволяя вам выполнять всевозможные движения и задачи. Каждая из ваших рук состоит из плеча и предплечья. Ваша верхняя рука простирается от вашего плеча до локтя. Ваше предплечье проходит от локтя до запястья.
Перед изучением различных мышц важно понять четыре основных типа движений, в которые они вовлечены:
- Сгибание. Это движение сближает две части тела, например предплечье и плечо.
- Дополнительный номер. Это движение увеличивает расстояние между двумя частями тела. Примером этого является выпрямление локтя.
- Похищение. Это относится к перемещению части тела от центра вашего тела, например, к поднятию руки в сторону от тела.
- Приведение. Это относится к перемещению части тела к центру вашего тела, например, заносу руки назад, чтобы она лежала вдоль туловища.
Мышцы плеча
Ваше плечо состоит из двух отделов, известных как передний отдел и задний отдел.
Передний отдел
Передний отдел расположен перед плечевой костью, основной костью плеча.
К мышцам переднего отдела относятся:
- Двуглавая мышца плеча. Часто называемая бицепсом, эта мышца состоит из двух головок, которые начинаются спереди и сзади плеча, а затем соединяются вместе в локтевом суставе. Конец возле локтя согните предплечье, приближая его к плечу. Две головки рядом с плечом помогают при сгибании и приведении плеча.
- Брахиалис. Эта мышца находится под вашим бицепсом. Он действует как мост между плечевой и локтевой костями, одной из основных костей предплечья. Он связан со сгибанием предплечья.
- Коракобрахиалис. Эта мышца расположена рядом с вашим плечом. Это позволяет приводить плечо и сгибать плечо. Это также помогает стабилизировать плечевую кость в плечевом суставе.
Задний отдел
Задний отдел расположен позади плечевой кости и состоит из двух мышц:
- Трехглавая мышца плеча. Эта мышца, обычно называемая трицепсом, проходит вдоль плечевой кости и обеспечивает сгибание и разгибание предплечья. Это также помогает стабилизировать плечевой сустав.
- Анконей. Это небольшая треугольная мышца, помогающая разгибать локоть и вращать предплечье. Иногда его считают расширением вашего трицепса.
Мышцы предплечья
На предплечье больше мышц, чем на плече. Он содержит как передний, так и задний отделы, каждый из которых далее делится на слои.
Передний отдел
Передний отдел проходит по внутренней стороне предплечья. Мышцы в этой области в основном задействованы при сгибании запястья и пальцев, а также при вращении предплечья.
Поверхностный слой
- Локтевой сгибатель запястья. Эта мышца сгибает и приводит запястье.
- Длинная ладонная мышца. Эта мышца помогает сгибать запястье, хотя не у всех она есть.
- Лучевой сгибатель запястья. Эта мышца обеспечивает сгибание запястья в дополнение к отведению кисти и запястья.
- Круглый пронатор. Эта мышца вращает ваше предплечье, позволяя вашей ладони быть обращенной к телу.
Промежуточный слой
- Поверхностный сгибатель пальцев. Эта мышца сгибает второй, третий, четвертый и пятый пальцы.
Глубокий отсек
- Глубокий сгибатель пальцев. Эта мышца также помогает сгибать пальцы. Кроме того, это связано с движением запястья по направлению к телу.
- Длинный сгибатель большого пальца. Эта мышца сгибает большой палец.
- Квадратный пронатор. Подобно круглому пронатору, эта мышца помогает вашему предплечью вращаться.
Заднее отделение
Заднее отделение проходит вдоль верхней части предплечья. Мышцы внутри этого отсека позволяют разгибать запястье и пальцы. В отличие от переднего отдела, он не имеет промежуточного слоя.
Поверхностный слой
- Плечелучевая. Эта мышца сгибает предплечье в локтевом суставе.
- Длинный лучевой разгибатель запястья. Эта мышца помогает отводить и разгибать руку в лучезапястном суставе.
- Короткий лучевой разгибатель запястья. Эта мышца является более коротким и широким аналогом длинного лучевого разгибателя запястья.
- Разгибатель пальцев. Эта мышца позволяет разгибать второй, третий, четвертый и пятый пальцы.
- Локтевой разгибатель запястья. Эта мышца приводит запястье.
Глубокий слой
- Супинатор. Эта мышца позволяет предплечью вращаться наружу, чтобы ладонь была обращена вверх.
- Длинный похититель большого пальца. Эта мышца отводит большой палец, отводя его от тела.
- Короткий разгибатель большого пальца. Эта мышца разгибает большой палец.
- Длинный разгибатель большого пальца. Это более длинный аналог короткого разгибателя большого пальца.
- Разгибательные индексы. Эта мышца разгибает указательный палец.
Схема мышц рук
Изучите приведенную ниже интерактивную трехмерную схему, чтобы узнать больше о мышцах рук.
Заболевания мышц рук
Несколько состояний могут повлиять на мышцы вашей руки, в том числе:
- Мышечные напряжения. Это относится к любому растяжению или разрыву мышцы. Они обычно вызваны травмой или чрезмерным использованием. В зависимости от первопричины вы можете сразу почувствовать боль. В других случаях он может появиться в течение нескольких дней или недель.
- Компрессия нерва. Иногда ваши мышцы, кости или сухожилия оказывают слишком большое давление на близлежащие нервы. Это известно как компрессия нерва или защемление нерва. Ваша рука, особенно предплечье и запястье, является общей областью для этого.
- Травмы плеча. Несколько мышц плеча соединены с плечом. Это означает, что боль от травмы плеча, такой как разрыв вращательной манжеты плеча, часто иррадиирует вниз по руке.
Симптомы заболевания мышц
Часто бывает трудно отличить проблему с мышцами от проблемы с нервами или костями. Однако мышечные заболевания часто сопровождаются одним или несколькими из следующих симптомов:
- боль
- ограниченный диапазон движений
- отек
- слабость
- мышечные спазмы боль. Боль в костях имеет тенденцию быть глубокой и проникающей, а боль в нервах часто бывает острой или жгучей.
  Советы для здоровых мышц рук
  Следуйте приведенным ниже советам, чтобы сохранить мышцы рук здоровыми и избежать травм:
  - Упражнения. Старайтесь уделять физическим упражнениям не менее 30 минут большую часть дней в неделю. Чтобы избежать травм, начните с легкой растяжки. Чтобы нарастить мышечную массу, постепенно увеличивайте частоту и интенсивность упражнений. Дайте вашим мышцам отдохнуть, если вы начинаете чувствовать боль в какой-либо момент во время тренировки. Не уверен, где начать? Попробуйте эти пять растяжек йоги для рук.
  - Соблюдайте сбалансированную диету. Старайтесь есть разнообразные цельнозерновые продукты, фрукты, овощи и нежирное мясо, чтобы поддерживать свои мышцы.
  - Делайте перерывы. Если вы делаете что-то, что требует большого количества повторяющихся движений в течение определенного периода времени, обязательно делайте частые перерывы. Это защитит ваши мышцы и нервы от травм.
  Последнее медицинское рассмотрение от 24 мая 2018 г.
  Как мы рецензировали эту статью:
  Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.
  - Глава 11.5: Мышцы грудного пояса и верхних конечностей. Анатомия и физиология . (2013).
    opentextbc.ca/anatomyandphysiology/chapter/11-5-muscles-of-the-gectoral-band-and-upper-limbs/
  - Распространенные травмы плеча. (2009).
    orthoinfo. aaos.org/en/diseases—conditions/common-shoulder-injuries
  - Здоровые мышцы имеют значение. (2017).
    niams.nih.gov/health-topics/kids/healthy-muscles#tab-id-2
  - Джавед О. и др. (2018). Анатомия, верхняя конечность, мышцы.
    ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482410/#article-31505.s1
  - Персонал клиники Мэйо. (2018). Защемление нерва.
    mayoclinic.org/diseases-conditions/pinched-nerve/symptoms-causes/syc-20354746
  - Мышцы переднего отдела предплечья. (н.д.).
    teachmeanatomy.info/upper-limb/muscles/anterior-forearm/
  - Мышцы заднего отдела предплечья. (н.д.).
    teachmeanatomy.info/upper-limb/muscles/posterior-forearm/
  - Мышцы плеча. (без даты)
    teachmeanatomy.info/upper-limb/muscles/upper-arm/
  - Скелетно-мышечная боль. (2014).
    my.clevelandclinic.org/health/diseases/14526-musculoskeletal-pain
  - Растяжения и деформации. (2015).
    niams.nih.gov/health-topics/sprains-and-strains
  Наши эксперты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.
  Поделиться этой статьей — Обновлено 18 июня 2018 г.
  Читать дальше
  - Передняя большеберцово-таранная связка
    Медицинский обзор Healthline Medical Network
    Передняя нижняя связка и передняя нижняя связка молоточка большеберцово-таранная связка. Он расположен в…
    ПОДРОБНЕЕ
  - Что нужно знать о жевательной мышце
    У вас есть по одной жевательной мышце с каждой стороны челюсти. Жевательная мышца — это основная мышца, которая сводит зубы во время жевания.
    ПОДРОБНЕЕ
  - Надостная мышца
    Проверено медицинской сетью Healthline Medical Network
    Надостная мышца представляет собой вращательную мышцу плеча, расположенную в области надостной ямки, вогнутое углубление сзади…
    ПОДРОБНЕЕ
  - Квадратная мышца подошвы
    Проверено медицинской сетью Healthline Medical Network
    Квадратная мышца стопы — это мышца стопы, которая простирается от передней (передней) пяточной кости до сухожилий digitorum…
    ПОДРОБНЕЕ
  - Depressor labii inferioris
    Проверено медицинской сетью Healthline Medical Network
    Depressor labii inferioris — это четырехсторонняя лицевая мышца, расположенная в области челюсти, которая тянет нижнюю губу вниз и к сторона.
    ПОДРОБНЕЕ
  - Поверхностные мышцы
    Проверено медицинской сетью Healthline Medical Network
    Мышцы лица придают ему общую форму и контур, помогают внешне выражать свои чувства и позволяют пережевывать пищу.
    ПОДРОБНЕЕ
  - Четырехглавая мышца бедра
    Проверено медицинской сетью Healthline Medical Network
    Четырехглавая мышца бедра представляет собой группу мышц, расположенных в передней части бедра. Латинский перевод «квадрицепса» — «четырехглавый», так как группа…
    ПОДРОБНЕЕ
  - Короткая ладонная мышца
    Проверено медицинской сетью Healthline Medical Network
    Короткая ладонная мышца расположена непосредственно под кожей. Это короткая мышца на ладони. Мышца начинается в удерживателе сгибателей в…
    ПОДРОБНЕЕ
  - Подлопаточная мышца
    Проверено медицинской сетью Healthline Medical Network
    Движение плеча и плеча контролируется группой из четырех мышц, составляющих ротатор манжета.