Чем мажут гимнасты руки: Натуральное читерство: каким секретным средством пользуются гимнасты

Содержание

Натуральное читерство: каким секретным средством пользуются гимнасты

https://rsport.ria.ru/20210731/gimnastika-1743637472.html

Натуральное читерство: каким секретным средством пользуются гимнасты

Натуральное читерство: каким секретным средством пользуются гимнасты — РИА Новости Спорт, 31.07.2021

Натуральное читерство: каким секретным средством пользуются гимнасты

Наверняка каждый из вас видел, как гимнасты натирают руки мелом или магнезией перед выходом на помост. Здесь все предельно ясно: благодаря этому кожа сушится, а РИА Новости Спорт, 31.07.2021

2021-07-31T06:00

2021-07-31T06:00

2021-07-31T06:00

спорт

спортивная гимнастика

олимпийские игры

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/07/1e/1743635674_0:162:2785:1729_1920x0_80_0_0_46c077adac4b61fe47da64ef8dfe9b82.jpg

Наверняка каждый из вас видел, как гимнасты натирают руки мелом или магнезией перед выходом на помост. Здесь все предельно ясно: благодаря этому кожа сушится, а выделение пота, соответственно, значительно уменьшается. Магнезию используют абсолютно все гимнасты на каждом снаряде, однако гимнастический конь и классические параллельные брусья вынуждают атлетов применять дополнительные средства.Одно из них — мед. И нет, речь идет не об употреблении этого сладкого продукта в пищу, а о его наружном применении. Гимнасты (причем в большинстве своем мужчины, поскольку женщины на параллельных брусьях и коне не соревнуются) натирают им руки и снаряды, чтобы максимально снизить вероятность скольжения.Происходит это следующим образом. Перед выполнением упражнения гимнаст и его тренер имеют некоторое время на подготовку снаряда. В этот момент, например, те же брусья либо тщательно отмываются водой, либо сглаживаются наждачной бумагой, после чего натираются медом и поверх него — магнезией или мелом. Для уверенности гимнаст «мажется» всем этим добром сам: достаточно растереть по ладоням чайную ложку меда и немного магнезии. Благодаря этому сцепление со снарядом становится комфортным, а спортсмен может выполнять сложнейшие элементы с минимальным риском случайного соскока, который не только влияет на результат, но и может привести к травме.Без этого атлеты не могут обойтись: те, кто занимается на брусьях или на коне, не смазывая снаряд и руки медом, соскальзывают гораздо чаще.Обычно этот процесс не попадает в кадр телетрансляции, потому заприметить его можно только вживую, наблюдая за соревнованиями с трибуны. Но для наглядности журналисты The Wall Street Journal еще в 2012 году перед Играми в Лондоне подготовили специальный репортаж, посвященный этой теме.»Неужели такой лайфхак не считается читерством?» — спросите вы. Во многих видах спорта использование липких средств запрещено. А вот в спортивной гимнастике — нет. Более того, атлеты подходят к этому вопросу очень внимательно и даже творчески. Некоторые вместо меда используют обычный сахарный сироп, над приготовлением которого не приходится заморачиваться: нужно просто смешать воду с сахаром — и вуаля. Также в обиходе у гимнастов имеются патока и обычная сладкая газированная вода, а особо оригинальные спортсмены предпочитают плавленый мармелад. Японский гимнаст Такехиро Касима, побеждавший на Играх в Афинах и выигравший олимпийскую бронзу в упражнении с конем, и вовсе немного разбавлял мед соленой водой и мелом.Когда данная фишка гимнастов стала более популярной, ей стали пользоваться и другие спортсмены, например скалолазы или атлеты, которые любят потягать железо. Вместе с этим ожидаемо запустилось производство специальных средств. Рекламируются они своей универсальностью, однако те же гимнасты признаются, что предпочитают действовать по старинке и смазывать руки со снарядами именно медом.

https://rsport.ria.ru/20210406/konki-1604412422.html

https://rsport.ria.ru/20210419/medal-1728881453.html

РИА Новости Спорт

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

Андрей Сенченко

https://cdnn21. img.ria.ru/images/07e5/05/1d/1734746197_0:34:599:633_100x100_80_0_0_b53ac83c18e3e08d7b24cdf296b6399c.jpg

Андрей Сенченко

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/05/1d/1734746197_0:34:599:633_100x100_80_0_0_b53ac83c18e3e08d7b24cdf296b6399c.jpg

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости Спорт

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

1920

1080

true

1920

1440

true

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/07/1e/1743635674_288:0:2611:1742_1920x0_80_0_0_6240dfff801064e60de08c82927a31f9.jpg

1920

1920

true

РИА Новости Спорт

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og. xn--p1ai/awards/

Андрей Сенченко

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/05/1d/1734746197_0:34:599:633_100x100_80_0_0_b53ac83c18e3e08d7b24cdf296b6399c.jpg

спорт, спортивная гимнастика, олимпийские игры

Спорт, Спортивная гимнастика, Олимпийские игры

Наверняка каждый из вас видел, как гимнасты натирают руки мелом или магнезией перед выходом на помост. Здесь все предельно ясно: благодаря этому кожа сушится, а выделение пота, соответственно, значительно уменьшается. Магнезию используют абсолютно все гимнасты на каждом снаряде, однако гимнастический конь и классические параллельные брусья вынуждают атлетов применять дополнительные средства.

Одно из них — мед. И нет, речь идет не об употреблении этого сладкого продукта в пищу, а о его наружном применении. Гимнасты (причем в большинстве своем мужчины, поскольку женщины на параллельных брусьях и коне не соревнуются) натирают им руки и снаряды, чтобы максимально снизить вероятность скольжения.

6 апреля 2021, 18:00Фигурное катание

Зачем фигуристки натягивают колготки на коньки? Пять неочевидных причин

Происходит это следующим образом. Перед выполнением упражнения гимнаст и его тренер имеют некоторое время на подготовку снаряда. В этот момент, например, те же брусья либо тщательно отмываются водой, либо сглаживаются наждачной бумагой, после чего натираются медом и поверх него — магнезией или мелом. Для уверенности гимнаст «мажется» всем этим добром сам: достаточно растереть по ладоням чайную ложку меда и немного магнезии. Благодаря этому сцепление со снарядом становится комфортным, а спортсмен может выполнять сложнейшие элементы с минимальным риском случайного соскока, который не только влияет на результат, но и может привести к травме.

Без этого атлеты не могут обойтись: те, кто занимается на брусьях или на коне, не смазывая снаряд и руки медом, соскальзывают гораздо чаще.

© РИА Новости / Алексей Филиппов / Перейти в медиабанкРоссийский гимнаст Давид Белявский выполняет упражнения на брусьях

© РИА Новости / Алексей Филиппов

Перейти в медиабанк

Российский гимнаст Давид Белявский выполняет упражнения на брусьях

Обычно этот процесс не попадает в кадр телетрансляции, потому заприметить его можно только вживую, наблюдая за соревнованиями с трибуны. Но для наглядности журналисты The Wall Street Journal еще в 2012 году перед Играми в Лондоне подготовили специальный репортаж, посвященный этой теме.

«Неужели такой лайфхак не считается читерством?» — спросите вы. Во многих видах спорта использование липких средств запрещено. А вот в спортивной гимнастике — нет. Более того, атлеты подходят к этому вопросу очень внимательно и даже творчески. Некоторые вместо меда используют обычный сахарный сироп, над приготовлением которого не приходится заморачиваться: нужно просто смешать воду с сахаром — и вуаля.

Также в обиходе у гимнастов имеются патока и обычная сладкая газированная вода, а особо оригинальные спортсмены предпочитают плавленый мармелад. Японский гимнаст Такехиро Касима, побеждавший на Играх в Афинах и выигравший олимпийскую бронзу в упражнении с конем, и вовсе немного разбавлял мед соленой водой и мелом.

Когда данная фишка гимнастов стала более популярной, ей стали пользоваться и другие спортсмены, например скалолазы или атлеты, которые любят потягать железо. Вместе с этим ожидаемо запустилось производство специальных средств. Рекламируются они своей универсальностью, однако те же гимнасты признаются, что предпочитают действовать по старинке и смазывать руки со снарядами именно медом.

19 апреля 2021, 18:30

Зачем спортсмены постоянно кусают медали? Все проще, чем кажется

5 видов магнезии. Как выбрать?

27 Январь 2018

Полезные статьи – Навыки и опыт

Спортсмены используют порошок карбоната магния, чтобы улучшить сцепление с поверхностью спортивного снаряда и свести к минимуму потоотделение на ладонях. Магнезию используют в легкой и тяжелой атлетике, гиревом спорте, танцах на пилоне (pole dance), скалолазании, акробатике, пауэрлифтинге и других видах спорта для увеличения трения, связывания кожного жира и влаги.

Вопреки распространенному мнению, спортивная магнезия (карбонат магния 4MgCO3*Mg(OH)2*4h3O) не имеет ничего общего с мелом или тальком. Их использование имеет обратный эффект —  трение уменьшается и руки легче скользят по поверхности спортивного снаряда. Именно поэтому тальк или мел не используется в перечисленных видах спорта.

Спортивная магнезия выпускается в таких форматах: в виде порошка, в прессованных блоках, в форме шариков (мешочков с порошком), в виде жидкости (часто кремообразной) и в форме более густого геля.

Магнезия в порошке

Рассыпчатая магнезия — самый популярный вид спортивной магнезии. Обычно она продается в zip-пакетах, контейнерах или прессованных брикетах (блоках). Для использования порошковой магнезии в скалолазании нужен специальный мешочек, который можно купить в магазине или легко изготовить самому. На скалолазных трассах мешочек вешается на пояс за спиной, и во время лазанья слой магнезии на руках можно легко обновлять, просто опустив руку в мешочек. На боулдеринговых трассах обычно мешочек остается внизу, поскольку их сложность зачастую не позволяет отвлекаться на то, чтобы намагнезить руки в процессе.

Преимущества

  • Самый большой выбор: каждый производитель по несколько наименований различных объемов.
  • Удобство в использовании. Вы можете взять столько порошка, сколько вам нужно и не нести целую упаковку
  • Можно использовать во время прохождения скалолазного маршрута
  • В отличие от жидкой магнезии, порошковая начинает действовать мгновенно — ей не требуется время на высыхание

Недостатки

  • В закрытых помещениях рассыпчатая магнезия может создавать облака пыли, вредит здоровью — порошок забивает легкие, может вызвать аллергию и другие заболевания при длительном вдыхании. Во многих закрытых спортивных залах использование рассыпной магнезии запрещено
  • В некоторых скальных районах использовать порошковую магнезию категорически запрещено из-за того, что она оставляет белые следы: например, на чешских и немецких песчаниках

Магнезия в шариках

Шарики магнезии — небольшие мешочки из пористого сетчатого материала. Их наполняют порошковой магнезией, а затем зашивают. Как правило, производители кладут в мешочек такое количество магнезии, чтобы шарик было удобно держать в руке — от 25 до 60 грамм. Производят также шарики со шнурком-затяжкой. В отличие от обычных, они не зашиваются на производстве, а имеют затяжку, что позволяет использовать их повторно, досыпая порошок самостоятельно. Такие шарики можно заполнять заново много раз после использования.

Преимущества

  • Магнезию в шариках, например, Rock Technologies Chalk Balls 2×35 можно использовать в спортзалах — она ​​оставляет значительно меньше пыли, чем обычный порошок
  • Такой вид магнезии расходуется значительно экономнее

Недостатки

  • Магнезию трудно нанести на руки толстым слоем. Некоторые скалолазы насыпают в мешочек с шариками магнезию в порошке, чтобы обеспечить полное покрытие ладоней
  • Зашиты шарики можно использовать только один раз
  • Шарики несколько дороже рассыпной магнезии

Жидкая магнезия

Жидкая магнезия — это специальный раствор, в состав которого входят спирты, загустители (обычно канифоль) и ароматизаторы. Основная идея —  максимально полно покрыть ладони равномерным слоем магнезии и «забить» ею мельчайшие поры кожи. За счет этого жидкая магнезия более эффективно держится на руках и более экономно расходуется.

Жидкую магнезию наносят на ладони или на всю поверхность кисти. Через некоторое время (примерно до 30 секунд) спирт испаряется и жидкость высыхает. Руки остаются покрытые равномерным слоем магнезии, которого может хватать на 20-30 перехватов в зависимости от качества магнезии и характера рельефа.

Этот вид магнезии удобнее использовать на коротких скалолазных маршрутах, в боулдеринге, лазании на скорость, pole dance, в тяжелой атлетике. В зависимости от производителя и химического состава, жидкая магнезия может высыхать с разной скоростью, по-разному держаться на руках. Выбирать жидкую магнезию необходимо на собственном опыте или по совету тренера. Лучшие отзывы среди покупателей нашего магазина получает магнезия Rock Technologies Dry 5 Liquid Chalk.

Преимущества

  • Легко наносится
  • Жидкая магнезия заполняет поры кожи и держится на руках дольше
  • Более гигиенична, не образует облака пыли вокруг спортсмена и почти не оставляет следов на спортивном снаряде

Недостатки

  • Ее невозможно использовать непосредственно во время выполнения упражнений, поскольку на высыхание требуется время
  • Часто дороже обычной порошковой

Больше о преимуществах и недостатках жидкой магнезии

Магнезия-гель

Гель — альтернатива традиционному порошку и жидкой магнезии. Такой вид магнезии — отличное решение для боулдеринга, лазания на скорость, гиревого спорта, танцев на пилоне. Достаточно новая форма магнезии, которая может подойти вам, если жидкую магнезию не удается использовать из-за аллергической реакции кожи на спирт или другие компоненты. Один из самых популярных гелей — Fire Bird Magnesium Gel 100ml.

Преимущества

  • Это наиболее экономный формат магнезии. Для того, чтобы полностью покрыть руки, понадобится очень мало геля
  • Не так сильно, как жидкость, сушит кожу. Существуют безспиртовые гели
  • Высыхает быстрее жидкой магнезии и дольше держится на руках
  • Не создает облаков пыли и не вредит здоровью
  • Удобна в транспортировке, не рассыпается и не разливается

Недостатки

  • Нельзя использовать во время прохождения маршрута
  • Не совмещается с другими видами магнезии

Полезные советы

  1. Любая магнезия сильно сушит кожу, поэтому после окончания тренировки советуем хорошо вымыть руки с мылом и нанести на них увлажняющий крем.
  2. Если Вы используете магнезию для занятий скалолазанием, во время лазанья длинных маршрутов (сложность) удобно комбинировать жидкую и порошковую магнезии. Перед стартом нанесите на руки жидкость, а в процессе прохождения маршрута, можете, при необходимости, дополнительно пользоваться порошковой магнезией из мешочка.
  3. Используйте жидкую магнезию для боулдеринга и лазания на скорость. В данных видах скалолазания чаще всего хватает однократного нанесения магнезии на руки, а ущерба для ваших легких, при этом значительно меньше.
  4. Наносите магнезию не только на пальцы, но и на всю поверхность ладони.
  5. Для гиревого спорта больше подходит магнезия в сильно прессованных брикетах, например, магнезия Fire Bird 120g

Сашко Омельченко

Автор блогу, засновник магазину Top Rope. Інтереси: туризм, гори, ліси, болота, скельний альпінізм, крос-кантрі велосипед, автостоп, швидкі походи, бушкрафт. Вважає що спорядження має бути якісним і вартим своєї ціни, тому любить критикувати все, що потрапляє до нашого магазину. Ідейний натхненник філософії лісоблудства. Гарантовано знайде у Вашому наплічнику непотрібну річ, яку варто залишити вдома, навіть якщо він пустий.

гимнастов — SandBar Hand Care

Sandbar is

for Gymnasts

Работайте лучше с пилкой для мозолей, которая укрепляет и разглаживает мозоли.

купить сейчасПосмотреть видео

ПОКАЖИТЕ СВОИ МОЗЛИИ

НЕМНОГО ЛЮБВИ С SANDBAR

Вам нужны мозоли, они образуются, чтобы защитить ваши руки. Мозоли это хорошо! Но вам нужно показать им немного любви.

купить

Ручки не предотвращают разрывы.

Песчаная отмель.

У гимнастов на ладонях образуются мозоли из-за многократного трения рук о брусья. Гимнастические захваты помогают защитить руки, но не предотвращают разрывы от необработанных мозолей.

Примите трение

Трение между стержнями и руками может привести к разрыву кожи. Ваши руки, скорее всего, порвутся, если у вас мягкие руки с небольшим количеством мозолей или без них, или если у вас слишком много мозолей. ВОТ ГДЕ ПОЯВЛЯЕТСЯ ОТМЕЛЬ!

купить сейчас

ПОКАЖИТЕ СВОИ МОЗЛИ

НЕМНОГО ЛЮБВИ С SANDBAR

Настройте свои мозоли под свой захват руля.

Устранение высоких пятен/точек давления с захвата решетки

Снимите избыточный наращивание, контурируя свои мозоли

Купить сейчас

. Для ваших рук

. на ладонях из-за многократного трения рук о прутья. Гимнастические захваты помогают защитить руки, но не предотвращают разрывы от необработанных мозолей.

Напильник с рукояткой

Так же, как штанга, турник и т. д.

Обратное давление, которое
создало мозоль.

ЗАВЕРШИТЬ ПОДПИСАНИЕМ НАЗАД И ВПЕРЕД.

руб. В БАЛЬЗАМЕ.

УХОД ЗА РУКАМИ

Одна из самых простых вещей, которые вы можете сделать для достижения успеха, — это ухаживать за руками с помощью SandBar.

Шаг 1

Напильник с рукояткой

Так же, как штанга, турник и т. д.

Шаг 2

ПОВЕРНИТЕ В СТОРОНУ

СВОИХ НОГТЕЙ.

Обратное давление, которое
создало мозоль.

Этап 3

ЗАВЕРШИТЬ ПОДПИСАНИЕМ ВПЕРЕД И ВПЕРЕД.

Шаг 4

RUB IN SALVE.

ИЗМЕНЕНИЕ ИГРЫ

ДЛЯ РУК и ступней

Присоединяйтесь к тем, кто улучшил свои навыки с помощью файла SandBar Quickie Callus File.

Купить

Достигнуть максимальной производительности

с отмели

купить

Почему гимнасты обмазывают ноги мелом? | Живите здоровой

Джуди Фиск

Перед тем, как встать на брусья, гимнасты обычно проводят ритуал, известный как «записывание мелом». Рассыпчатый мел, которым они растирают ладони, предназначен для повышения качества работы и защиты кожи. Печально известный грязный мел имеет тенденцию путешествовать по тренировочной площадке, оставляя видимый след. Во время тренировок и соревнований мел наполняет воздух, оседает на снарядах и покрывает открытые участки тела гимнасток, включая ноги.

Chalk Talk

Гимнастика — или тренажерный зал — мел состоит из карбоната магния, что объясняет, почему некоторые гимнасты называют мел «маг». Мел для спортзала недорог и легко доступен в виде небольших блоков, пакетов с порошком, похожих на носок, или рассыпчатого мягкого порошка. Мел работает, удаляя пот и другую влагу с кожи. Порошок впитывает влагу и оставляет ладони и пальцы сухими, что улучшает захват рук и помогает уменьшить трение. При нанесении на руки мел позволяет гимнастке плавно вращаться вокруг брусьев, что улучшает качество выполнения и помогает предотвратить разрыв кожи на руках.

Отпечатки ладоней

Когда гимнастка «списывает мел», она опускает руки в глубокую чашу, наполненную мелом. Она зачерпывает горсть мелового порошка или растирает руки куском мела, чтобы покрыть ладони и пальцы порошкообразной белой субстанцией. Если ей нужно большее сцепление с бревном, она может также нанести мел на свои ступни. Если у гимнастки видны следы мела на ногах, скорее всего, она вытерла излишки мела на бедрах, голенях или икрах после того, как нанесла мелом руки или ступни. Или ее ноги могли коснуться или прижаться к известковым остаткам, оставленным на оборудовании ее собственными руками. Поскольку мел скапливается на матах, перекладинах, сводах и бревнах, он легко распространяется на другие части тела гимнаста.

Без трения

Гимнасты не одиноки в использовании мела. Высоко оценивая его полезные свойства сушки, Джон Гилл, бывший гимнаст, в 1950-х годах представил мел сообществу скалолазов. Другие спортсмены, в том числе тяжелоатлеты, скалолазы и люди, занимающиеся бросками, регулярно растирают руки мелом, чтобы обеспечить более надежный хват. Уменьшая соскальзывание рук, мел позволяет спортсменам сохранять хват, что приводит к более длительным и потенциально более продуктивным тренировкам. Однако, осознавая, насколько грязен и вреден для окружающей среды мел, некоторые тренажерные залы и зоны для скалолазания запретили его использование.

Обеспечение безопасности

Как ни необходим мел для тренировок и соревнований по гимнастике, те, кто отвечает за содержание спортзала, должны следить за тем, чтобы оборудование, включая маты, бревна, прыжки, батуты и разновысокие параллельные брусья, не t имеют избыточное накопление меловой пыли. Интенсивное использование мела на гимнастическом оборудовании и рядом с ним может привести к тому, что слои остатков мела со временем будут накапливаться, что может негативно сказаться на безопасности.

Каталожные номера

  • Гимнастика; Дэн Гутман
  • Основы гимнастики: безопасность и снаряжение; Джен Джонс
  • 25 лучших гимнастических навыков, советов и приемов; Джефф Сэвидж
  • Скалолазание: от спортзала до скал; Стюарт М. Грин и Ян Спенсер-Грин
  • Скалолазание в тренажерном зале: максимальное увеличение вашего опыта в помещении; Мэтт Бербах
  • Тренировка с гирями; Steve Cotter
  • Управление рисками в спорте и отдыхе: основное руководство по предотвращению потерь; Кэтрин М. Нор

Биография писателя

Джуди Фиск профессионально пишет с 2011 года, специализируясь на фитнесе, отдыхе, культуре и искусстве. Сертифицированный инструктор по фитнесу с многолетним стажем обучения танцам, она обучала пожилых людей, подростков и детей.