Содержание
Фруктовый смузи в блендере рецепт с фото пошагово и видео
Фруктовый смузи в блендере
К сожалению, у вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить эту проблему.
Состав / ингредиенты
2
Изменить состав
порций:
Пошаговое приготовление
Время приготовления: 10 мин
PT10M
Шаг 1:
Как сделать фруктовый смузи в блендере? Подготовьте продукты. В качестве молочной составляющей вместо кефира подойдут также простокваша, сыворотка, натуральный йогурт, а также коровье или растительное молоко. С коровьим молоком есть вероятность, что оно свернется от кислоты ягод или фруктов, я чаще всего беру кефир. Фрукты можете брать абсолютно любые, на ваш вкус. У меня киви, персики и замороженные ягоды.
Шаг 2:
Банан в смузи выступает в качестве подсластителя и загустителя. Его лучше использовать в любой комбинации фруктов. Выбирайте спелые и ароматные плоды — они придадут смузи особый вкус. Бананы помойте, так как у них очень грязная шкурка. Очистите их и нарежьте кружочками.
Шаг 3:
Все используемые фрукты также хорошенько помойте, лучше всего с содой под проточной водой. Затем обсушите их бумажными полотенцами. Персики разделите на половинки, удалите косточки и нарежьте крупными кусочками.
Шаг 4:
Киви разрежьте пополам и выньте мякоть, очень удобно сделать это чайной ложкой. Нарежьте мякоть также на куски. Ягоды, и свежие, и мороженные, промойте под водой и откиньте на сито, чтобы стекла лишняя жидкость. Замороженные ягоды можете не размораживать.
Шаг 5:
Смузи готовят в стационарном блендере, либо используют погружной. Налейте в чашу кефир или другой молочный напиток. Положите ломтики банана.
Всыпьте ягоды или кусочки фруктов.Шаг 6:
Закройте чашу крышкой и включите блендер. Взбивать смузи надо недолго, до смешивания продуктов. Обычно на это уходит меньше минуты. Можете даже специально оставить часть фруктов кусочками. Я сначала сделала смузи с черникой.
Шаг 7:
Затем с малиной.
Шаг 8:
С персиком.
Шаг 9:
И с киви. Вы можете приготовить сразу со всеми ягодами вместе, получится интересный вкус или же выбирать их различные комбинации. Готовый смузи перелейте в стаканы и сразу же подавайте к столу. Если смузи постоит какое-то время, он может изменить цвет и вкус. Приятного аппетита!
Всыпьте ягоды или кусочки фруктов.В качестве подсластителя можете добавить в смузи мед или какой-нибудь сироп. Детям понравится мороженое. А для полноценного завтрака киньте в смузи горсть овсяных хлопьев.
Я считаю, что этот рецепт ПП, потому что, прежде всего, он готовится без добавления сахара. Белый сахар — причина многих заболеваний, начиная от ожирения и заканчивая сахарным диабетом.
Это доказанный факт, лучше ограничивать его потребление.
Кроме этого, одна порция смузи позволяет восполнить суточную норму витаминов в организме. Этот напиток содержит мало калорий, нормализует работу пищеварительной системы, дарит заряд бодрости и насыщает энергией.
Важно отдавать себе отчёт, что не существует в природе рецептов или продуктов, безусловно полезных всем людям или безоговорочно вредных для всех. Как и у лекарственных средств, так и в питании, существуют показания и противопоказания, дневные индивидуальные нормы потребления и для большинства людей все это очень персонализировано. При этом существует масса мифов “о правильном питании” (например: жирное — это плохо), которые искажают саму суть этого понятия и в таком, искаженном, виде распространяются в сети интернет и СМИ. Поэтому помните, что любой “ПП рецепт” будет иметь отношение к правильному питанию лишь условно, не стоит его воспринимать, как догму. И даже если автор рецепта, “специалист по здоровому питанию” или диетолог и фитнес-тренер называет что-либо полезным (ПП) или вредным, возможно, для вас лично это таковым не является.
Мнение администрации сайта о правильном питании может не совпадать с мнением автора ПП рецепта!
Для чего нужен этот код?
Внимание! В телефоне/планшете должно быть установлено специальное приложение.
<a href=»/about-qr-code» target=»_blank»>Читать более подбробно об этом коде</a>.»>
Похожие рецепты
Остальные категории
Напитки
Низкокалорийные рецепты
Калорийность продуктов, возможных в составе блюда
- Бананы — 89 ккал/100г
- Кефир жирный — 62 ккал/100г
- Кефир 1%-ной жирности — 38 ккал/100г
- Кефир обезжиренный — 30 ккал/100г
- Кефир «доктор бифи» 1,8 % — ной жирности — 45 ккал/100г
- Кефир 2,5% жирности — 53 ккал/100г
Калорийность продуктов: Кефир, Бананы, Фрукты
Фрукты в блендере, пошаговое приготовление с фото на сайте Maggi.
ru
Скрыть дополнительные параметры
Подбор по параметрам
Тип блюда
Продукты MAGGI®
Вторые блюда
Выпечка
Выпечка и десерты
Гарниры
Горячие закуски
Десерты
Завтраки
Изделия из теста
Напитки
Салаты
Соус
Супы
Холодные закуски
Метод
приготовления
Блендер
Время
приготовления
Мультиварка
Микроволновая печь
Хлебопечка
Блендер
Духовка
Пароварка
Фритюрница
Гриль
Скороварка
Медленноварка
Вок
Фондю
Горшочки
Варка
Тушение
Жарка
Готовка на пару
Приготовление на огне
Брожение
Соковыжималка
До 15 минут
15-30 минут
30-60 минут
Более часа
Более 2 часов
Азербайджанская
Азиатская
Американская
Английская
Арабская
Армянская
Белорусская
Ближневосточная
Болгарская
Венгерская
Греческая
Грузинская
Еврейская
Европейская
Индийская
Испанская
Итальянская
Кавказская
Китайская
Корейская
Латиноамериканская
Марокканская
Мексиканская
Немецкая
Польская
Русская
Тайская
Татарская
Узбекская
Украинская
Французская
Чешская
Швейцарская
Шотландская
Ямайская
Японская
Постные рецепты
Вегетарианские рецепты
Детское питание
Низкокалорийная диета
Диета-Магги
Кето диета
Желаемые
ингредиенты
Исключить
ингредиенты
Время дня:
Сложность:
Завтрак
Обед
Ужин
Перекус
Низкая
Средняя
Высокая
Дополнительно:
Тип рецепта:
Большая компания
Дети
Пошаговые фоторецепты
Видео рецепты
20 рецептов блендера для смузи и не только
Поделиться
Электронная почта
Ищете быстрые и легкие блюда, которые не требуют много суеты? Эти рецептов блендера сделают свое дело!
Блендер — настоящая кухонная рабочая лошадка.
Хотите сохранить этот рецепт? Введите адрес электронной почты ниже, и мы отправим рецепт прямо на ваш почтовый ящик!
Примечание: для этого контента требуется JavaScript.
От блюд до соусов — блендер — это многоцелевой прибор, с помощью которого можно приготовить множество сенсационных рецептов.
Из него можно сварить вкусный суп или приготовить смузи на завтрак. Он с легкостью справится даже с вашими соусами и приправами.
Освободите место на кухонном столе и достаньте блендер. С этими 20 рецептами он станет постоянным украшением столешницы.
Утренний смузи или десерт с высоким содержанием белка, этот насыщающий смузи сытный и питательный.
С этим смузи вы получите растительный белок, кальций и калий в одной чашке.
Чтобы сделать его безмолочным, вы можете отказаться от молока и вместо него использовать ореховое молоко, такое как кешью или миндальное молоко.
Как только потеплеет, у меня появится ненасытная тяга к коктейлям, от которой может избавиться только этот рецепт.
Смесь фруктов, включая чернику, малину и манго.
Горка греческого йогурта делает его сливочным, а яблочный сок связывает все воедино.
Если яблочный сок кажется вам слишком сладким, вы можете использовать любой вариант немолочного молока или даже холодную воду.
Знаешь, весна пришла, когда этот смузи оказывается у меня на кухне!
Подражатель Smoothie King, этот смузи из ангельской еды имеет настоящий вкус и стоит намного дешевле.
Хотите сохранить этот рецепт? Введите адрес электронной почты ниже, и мы отправим рецепт прямо на ваш почтовый ящик!
Примечание: для этого контента требуется JavaScript.
Мне нравится, что он очень сливочный и полный клубники, но не слишком сладкий.
Еще один превосходный способ зарядиться энергией на целый день — это смузи Power Plus.
Как и в предыдущем рецепте, этот рецепт подражателя Smoothie King абсолютно точно соответствует действительности.
Смесь арахисового масла, бананов, фиников и миндального молока содержит питательные вещества.
Между тем, какао Hershey’s делает его немного более снисходительным.
Я люблю делать пико де гальо, но не люблю нарезку кубиками. Если вы чувствуете то же самое, поздоровайтесь с блендерной сальсой.
Эта ресторанная сальса имеет замечательную текстуру и соответствующий вкус.
Вы бросите жареные помидоры, зеленый перец чили, лайм, чеснок, лук и кинзу в блендер. Затем пульсируйте, пока не добьетесь желаемой консистенции.
Я предпочитаю сальсу без сахара. Но если вы предпочитаете сладкую сальсу, добавьте щепотку.
Сэкономьте деньги и время и приготовьте свой любимый карамельный фраппучино дома.
Этот подражательный рецепт греховно хорош и богат карамелью и кофе.
Забавный лайфхак для этого рецепта — использовать кубики кофе со льдом.
Таким образом, когда лед растает, он не разбавит ваш напиток водой, как это происходит, когда вы покупаете его в Starbucks.
Превратите свою пасту из хорошей в великолепную с помощью этого домашнего рецепта соуса блендера.
Созревший соус со свежими помидорами и легким привкусом бальзамического уксуса.
Чтобы приготовить его, вам нужно смешать все ингредиенты в блендере до получения однородной консистенции. Затем варить на плите до теплого состояния.
Если свежие помидоры не в сезон, вы можете использовать консервированные помидоры.
О, и если вам посчастливилось иметь Vitamix или блендер с функцией нагрева, вы можете полностью отказаться от плиты.
Стопка вкусных блинчиков из блендера — ключ к ленивому утру выходного дня.
Они насытят вас и удовлетворят вашу тягу без ощущения тяжести.
Вместо рафинированного сахара и муки вы будете использовать овес и спелые бананы.
Пара яиц поможет всему связать, а капелька кленового сиропа сделает его слегка сладким.
Сливки из магазина были одним из ваших любимых лакомств в детстве? Верните теплые воспоминания детства с этим замороженным лакомством.
Эти слаши приобретают свой прохладный электризующий цвет благодаря порошку Kool-Aid. Выберите свой любимый вкус и смешайте его с газированной водой, льдом и сахаром.
Не можете решить, как приготовить банановые маффины? Что ж, у этого рецепта четыре пути!
Вы можете сделать их сладкими с помощью мини-шоколадной крошки или выбрать хрустящие грецкие орехи. Если вы предпочитаете фруктовые, используйте чернику или яблоки с корицей.
В любом случае, вы захотите смешать тесто по вашему выбору после смешивания теста для маффинов.
Вы всего в нескольких шагах от приготовления этого острого, аппетитного супа. Это быстрый 10-минутный рецепт, который не экономит на вкусе.
Ключом к правильному приготовлению является использование чипотле и специй каджун в качестве приправы. Конечно, вам также понадобятся некоторые исправления, чтобы завершить его.
Авокадо, сальса, сыр чеддер и полоски тортильи — вот чем я люблю украшать свою тарелку.
Еще один мой любимый острый суп — суп из жареной кукурузы.
Это требует обжаривания кукурузы перед смешиванием, но этот шаг очень прост.
После этого вам нужно смешать и сварить все ингредиенты. Это немного сложнее, но оно того стоит.
Он очень сливочный, пряный и свежий, что делает его идеальным для лета и даже для зимы. Кроме того, в нем используется кокосовое молоко и масло, так что он тоже веганский.
Приготовление идеального теста для идеального легкого и воздушного блина может показаться пугающим. Но этого не должно быть с этим рецептом.
Добавьте в блендер яйца, муку, сахар и молочные продукты. Затем пусть блендер сделает свое дело, пока все не станет однородным.
Вам нужно дать ему постоять в холодильнике, чтобы оно загустело, затем разжечь сковороду и взять начинку.
На завтрак я предпочитаю пикантные блины, такие как копченый лосось и сливочный сыр. Но сладкие блины, такие как клубника и взбитые сливки, также имеют божественный вкус.
Ищете легкий суп-блендер? Я приготовил для вас мой любимый картофельный суп.
Этот веганский суп на вкус напоминает бабушкину кухню в тарелке. Что удивительно, так это то, насколько сливочным получается этот суп без молочных продуктов.
Если вы не готовите хумус дома, пора начинать. Домашний хумус не содержит консервантов и вкуснее, потому что он свежий.
Однако я бы солгал, если бы сказал, что получить кремообразную консистенцию очень просто. К счастью, этот рецепт поможет уберечь ваш блендер от проблем.
Хитрость заключается в том, чтобы сохранить аквафабу, жидкость из консервированного нута.
Помогает добиться однородной консистенции без разбавления вкуса.
Свежевыжатый апельсиновый сок домашнего приготовления — одно из тех простых удовольствий в жизни.
Без консервантов и добавления сахара, вы можете приготовить этот сок в вашем Vitamix только из апельсинов и воды.
Если у вас нет Vitamix, ничего страшного. Блендер любой марки подойдет.
Еще один распространенный магазинный продукт, который вкуснее приготовить в домашних условиях, — песто.
Есть много способов сделать это, но этот рецепт невероятно свежий.
Начинка из базилика и чеснока идеально сочетается с текстурой.
Мне нравится класть это на бутерброды с помидорами и моцареллой и добавлять в пасту al dente angel hair.
Как будто пудинг не был достаточно простым, блендер делает его еще проще! Помимо смехотворно короткого времени приготовления, мне нравится, насколько свежим и питательным является этот десерт.
За исключением продуктов в коробках, здесь используются цельные ингредиенты, такие как авокадо, финики и бананы. Конечно, туда же добавляется какао-порошок.
Думаю, вместо какао можно использовать даже порошок рожкового дерева, и вкус останется таким же прекрасным.
Святый дым, это хорошо! Они жевательные, шоколадные и тягучие, а это именно то, что вы хотите от пирожных.
Но можете ли вы поверить, что они также не содержат молочных продуктов, глютена и палео? Вот как можно приготовить очень насыщенные шоколадные пирожные!
Молочные коктейли — это типичный десерт блендера.
Добавьте немного мороженого и молока, и десерт готов!
Если вам нравится густой молочный коктейль с шоколадным соком, воспользуйтесь этим рецептом. Он получает двойную дозу шоколада и начинку из взбитых сливок.
Я думаю, что единственное, что сделает его еще лучше, это использование шоколадного молока вместо простого молока.
20 вещей, которые можно приготовить с помощью блендера
От смузи до соусов и многого другого: эти рецепты с помощью блендера сделают ваши блюда такими быстрыми и легкими! Ускорьте работу на кухне, попробовав их сегодня.
Ingredients
Peanut Butter and Banana Smoothie
Frozen Fruit Smoothie
Angel Food Smoothie
Peanut Power Plus Chocolate Smoothie
Blender Salsa
Caramel Frappuccino
Соус для спагетти в блендере
Блины в блендере
Домашняя каша
Банановые маффины в блендере
Tortilla Blender Soup
Spicy Roasted Corn Soup
Blender Crepes
Potato Soup
Blender Hummus
Orange Juice
Blender Pesto
Chocolate Blender Pudding
Death By Chocolate Blender Brownies
Milkshake
Направления
- Выберите свой любимый рецепт.
- Подготовьте все необходимые ингредиенты.
- Приготовьте рецепт блендера за 30 минут или меньше!
Понравился рецепт?
Нажмите на звездочку, чтобы оценить!
Средняя оценка 5 / 5. Количество голосов: 1
Голосов пока нет! Будьте первым, кто оценит этот пост.
Сожалеем, что этот пост не был вам полезен!
Давайте улучшим этот пост!
Расскажите, как мы можем улучшить этот пост?
Поделиться
Электронная почта
10 рецептов, которые можно приготовить в блендере (не смузи)
Когда большинство из нас берет блендер (особенно в это время года), это делается для того, чтобы взбить смузи. И хотя смузи может быть отличным вариантом завтрака или перекуса на ходу, это только царапает поверхность, когда дело доходит до использования обычного кухонного гаджета для приготовления легкой и здоровой еды.
Получите больше пользы от своего блендера — и сэкономьте время и деньги на продукты — с помощью этих питательных рецептов блендера от зарегистрированных диетологов и здоровых поваров.
Кубики льда
Питание ? la Natalie
Кто сказал, что кубики льда должны быть только h30? Используйте кубики с фруктовым вкусом, чтобы добавить сладости, богатой антиоксидантами, в стакан с водой. «В летнюю жару важно пить много жидкости и продуктов, богатых водой», — говорит Натали Риццо, MS, RD, спортивный диетолог из Нью-Йорка. «Арбуз более чем на 90 процентов состоит из воды и содержит электролит калия, который способствует гидратации». Чтобы ароматизировать воду без добавления сахара, заморозьте несколько освежающих кубиков льда с арбузом и лаймом.
Блины и вафли
Victae to Feel Live
Приготовление теста в блендере — отличный способ добавить фрукты и овощи для дополнительной питательной ценности. Наслаждайтесь партией сладких розовых блинчиков на основе свеклы. «Этот рецепт не может быть проще, потому что тесто взбивается в блендере менее чем за 60 секунд», — говорит блогер-диетолог Челси Глекнер, MS, RD. «Вы можете посыпать блинчики своей любимой сладкой или соленой начинкой — авокадо, тахини и грейпфрут — восхитительное сочетание».
Или попробуйте белковые оладьи с творогом или вафли из сладкого картофеля и льна.
Ореховое молоко
Эми Горин
Домашнее фисташковое молоко очень легко приготовить с помощью мощного блендера. Этот тип орехового молока не всегда доступен в супермаркете, поэтому на вкус оно будет напоминать лакомство. Пейте молоко отдельно или в сочетании с вашими любимыми цельнозерновыми хлопьями. Не забудьте сохранить мякоть — вы можете добавить ее в миску с овсянкой или даже в тесто для кексов или быстрого хлеба, чтобы воспользоваться белком и клетчаткой, которыми могут похвастаться фисташки.
Маффины
Abbey’s Kitchen
Тесто для маффинов так же легко приготовить, как и тесто для блинов, а смешивание позволяет легко добавлять овощи. «Мне как занятой маме нужны быстрые рецепты, в которых используется минимум кухонных инструментов и содержится много питательных веществ», — говорит Лорен Панофф, магистр здравоохранения, диетолог из Боулдера, штат Колорадо. «Вегетарианские маффины-блендер можно адаптировать для использования любых овощей, которые есть у вас под рукой, и дети даже не узнают об этом!» Если вы настроены на что-то более сладкое на фруктовой основе, попробуйте банановые мини-блендер-маффины PB&J или бананово-ореховые овсяные маффины.
Полезный соус Альфредо
Эми Горин
Любите кремовый соус Альфредо, но не калории и жир, которыми он обычно наполнен? Вместо этого смешайте версию на основе творога, оливкового масла, лимонного сока и трав. Этот творожный сыр Альфредо позволяет добавлять вкусный белковый соус к макаронам, тыкве-спагетти или вегетарианской лапше.
Заправка для салата
Шеф-повар Кэтрин Браун
Некоторые купленные в магазине заправки хороши, но другие содержат много сахара и довольно калорийны из-за масла или сливок, которые они содержат. Кроме того, почему бы не сэкономить бакалейные доллары, смешивая ингредиенты, которые у вас, вероятно, уже есть дома? «Этот сливочно-лимонный соус с базиликом приобретает сливочную консистенцию благодаря вымоченным орехам кешью, которые достаточно мягки для любого блендера», — говорит Кэтрин Браун, шеф-повар из Эррола, штат Нью-Гэмпшир. «Он не содержит молочных продуктов, добавленного сахара или масла — и предлагает немного белка и клетчатки.
Он прекрасно сочетается с салатом, с жареными овощами, с запеченным картофелем или в качестве соуса для макания!»
Суп-пюре
Allan Penn / Toby Amidor Nutrition
Изысканные супы-пюре готовят не только в ресторанах, и суп не обязательно должен быть едой, предназначенной для более холодных времен. «В этом супе, не требующем варки, используются консервированные помидоры с высоким содержанием ликопина (натуральное растительное химическое вещество, содержащееся в больших количествах в консервированных помидорах)», — говорит Тоби Амидор, MS, RD, автор книги «Умное приготовление еды для начинающих». «Исследования связывают ликопин с более низким риском сердечно-сосудистых заболеваний, рака простаты и дегенерации желтого пятна». Приготовьте на скорую руку охлажденный томатно-травяной суп и заморозьте его в небольших контейнерах для быстрого ужина в будний день. Побалуйте себя другими овощными блюдами, такими как крем-суп из цветной капусты с морковью или крем-суп из брокколи.
Соус Маринара
Эрика Джулсон
Вкусный, питательный соус в банках может быть довольно дорогим.
Так почему бы не сделать свой собственный? «Томатный соус без варки, приготовленный из трех видов помидоров и свежего базилика, — это интересный способ избавиться от рутины спагетти», — говорит Эрика Джулсон, MS, RDN, CLT, зарегистрированный диетолог из Лос-Анджелеса. Вы получите хорошую дозу витамина С, повышающего иммунитет, и ликопина, борющегося с болезнями. Хотите еще больше овощей в соусе для пасты? Выберите вариант с красным луком, сладким перцем и цуккини с этим скрытым вегетарианским соусом.
Съедобное тесто для печенья
C Это питательно
Как насчет смеси, которая на вкус похожа на тесто для печенья, но при этом безопасна для употребления и содержит дополнительный белок? «Это съедобное тесто для поваров — восхитительный десерт, которым можно накормить целую толпу», — говорит Челси Амер, MS, RDN, диетолог из Нью-Йорка. «Он сделан из смешанной белой фасоли с оттенком сладости финикового сахара и кленового сиропа. На вкус он как восхитительный десерт, но в нем много белка и клетчатки, что делает его идеальным вечерним лакомством!»
Веганское мороженое
Питание в главной роли
Не нужно бежать в продуктовый магазин, когда хочется мороженого! Вы можете приготовить более полезное мороженое на фруктовой основе за считанные минуты с помощью блендера.
«Вы любите мороженое, но избегаете молочных продуктов или пытаетесь ограничить добавление сахара в свой рацион?» — спрашивает Лорен Харрис-Пинкус, MS, RDN, автор книги «Клуб белковых завтраков». «Это веганское мороженое с банановой помадкой для вас с 22 граммами растительного белка благодаря тофу и порошкообразному арахисовому маслу. Блендер превращает замороженные бананы в суперкремовую основу для этого богатого питательными веществами десерта». Не в настроении для шоколада? Попробуйте Cantaloupe Banana Nice Cream — просто замените молоко на растительную версию, если вы стремитесь к веганскому десерту.
- Диетологи хотят, чтобы вы забыли о плохих советах по питанию
- Лучший способ похудеть сводится к трем вещам
- Что нужно знать о переходе на веганство
- Что полезнее: натуральный сахар, столовый сахар или искусственные подсластители?
- Что полезнее: хот-дог или гамбургер?
Хотите больше подобных советов? Новости NBC BETTER одержимы поиском более простых, здоровых и разумных способов жить.