Эспандер для разгибателей пальцев рук: Эспандер кистевой для разгибателей купить в Краснодаре, в Ростове на Дону, в Сочи, в Крыму эспандер

Эспандер(тренажер) для пальцев — резиночки разгибатели «Expand Your Hand Bands» (id 63627328)

Характеристики и описание

IronMind разработали и выпустили этот продукт в 2004 году – обязательный к применению для всех, кто заинтересован в развитии силы и здоровья рук. Это легкий и эффективный способ проработать мышцы-разгибатели, поддерживая мышечный баланс, который увеличит силу вашего хвата и предотвратит травмы.

Тренировки с эспандерами Captains of Crush очень сильно нагружают мышцы и сухожилия кисти, и кольца Expand Your Hand Bands служат для декомпрессии — с той же целью, с какой борцы и боксёры после отжиманий на кулаках отжимаются на пальцах.

Здоровье должно быть главным приоритетом при любом режиме тренировок.

В наборе два комплекта по 5 штук — всего 10 резиновых колец разной плотности. Отличная штука для разминки 

Был online: Сегодня

Продавец Grips. kz — Интернет магазин

9 лет на Satu.kz

100+ заказов

• Каталог продавца
• Отзывы

  94

• Сайт продавца

г. Алматы. Продавец Grips.kz — Интернет магазин

Был online: Сегодня

В наличии

10+ купили

9 500  Тг.

• Satu защищает

Доставка

Оплата и гарантии

Популярные производители в категории Эспандеры

Original Fit.Tools

Onlitop

Bradex

Starfit

Крошка Я

Wellamart

Sunlin

Престиж

Torres

Lite Weights

Yamaguchi

Joerex

Onhillsport

У нас покупают

Фитнес

Эспандеры

Тяжелая атлетика

Силовые тренажеры

Гантели, гири, штанги и диски

Домашняя медицинская техника

Бытовая техника для дома

Бытовые озонаторы

Бытовая очистка воды

Скакалки

Комплектующие и аксессуары для тренажеров

Фильтры-кувшины

Кухонные принадлежности

Климатическая техника

Домашние кварцевые лампы и облучатели

Боевые искусства

Фейерверки и пиротехника

Увлажнители и очистители воздуха

Коврики для йоги и фитнеса

ТОП теги

Массажеры для ног отзывы

Мускулатура

Набор резинок Loom Bands

Кабель для плиты

Кладки грудь для увеличения

Набор дюймовых резиновых колец

Виды обручей для талии

Эспандер(тренажер) для пальцев — резиночки разгибатели «Expand Your Hand Bands» и другие товары в категории Эспандеры доступны в каталоге интернет-магазина Сату кз в Казахстане по низким ценам. В каталоге satu.kz более 12 миллионов товаров от тысяч продавцов. На сайте Вы найдете выгодные предложения, ознакомьтесь
с подробными характеристиками и описанием, а также
отзывами о данном товаре, чтобы сделать правильный
выбор и заказать товар онлайн. Купите такие товары, как Эспандер(тренажер) для пальцев — резиночки разгибатели «Expand Your Hand Bands», в интернет-магазине Сату Кз, предварительно уточнив их наличие у продавца. Вы можете получить товар в Казахстане удобным для Вас способом, для этого ознакомьтесь с информацией о доставке и
самовывозе при оформлении заказа. Также, satu.kz предоставляет Программу Защиты Покупателей, которая предполагает возможность получить компенсацию в сумме до 50 000 тг для покупателей, заказы которых были оплачены, но не отправлены продавцом.

Насколько вам
удобно на satu?

Тренажер для кисти 2 в 1 (эспандер кистевой + тренажер-разгибатель для пальцев)

Описание

Тренажер для кисти с эспандером

Кистевой эспандер, как и силиконовый тренажер-разгибатель для пальцев – это не какой-то спиннер или игрушка-антистресс. Хотя никто не запрещает вам использовать эти штуки и с такой целью (и стресс снимаете, и руки разминаете, еще и +100 к мощи ваших щелбанов!) Это полноценный тренажер для кисти, предназначенный для укрепления пальцев и предплечий. Он необходим для развития силы хвата и тренировки мышц-сгибателей и мышц-разгибателей, которые расположены в кистях рук.

Почему это так важно? Если вы всерьез занимаетесь спортом, бодибилдингом, фитнесом, то вам важно гармоничное развитие всех мышц вашего тела. Баскетболисты, волейболисты, боксеры и другие спортсмены, которые активно используют кисти и рук в своей деятельности, тренируют мышцы сгибания и разгибания с той же тщательностью, что атлет развивает ноги. Кстати, для боксеров в интернет-магазине Море добра можно купить тренажеров для тренажер для бокса, реакции, внимания и координации движений (декомпрессионный мяч на резинке и перчатки для битья)

Тренажер подходит как для обывателя, так и для профессионального спортсмена. Его можно использовать для реабилитации кистевых мышц после перенесенных переломов, а также инсультов.

Эспандер кистевой

Эспандер по внешнему виду ничем не отличается от классических моделей. Но стоит отметить ряд его преимуществ.

Во-первых, он из качественного прочного силикона. Это мягкий, не токсичный материал, который отлично держит форму и похож по свойствам с резиной. Но в отличие от нее – не натирает руку, не скользит, не имеет неприятного запаха, не растрескивается со временем.

Во-вторых, эспандер идеально гладкий и ровный. Места стыка не будут натирать руку при длительном использовании. Кроме того, силикон довольно приятен на ощупь.

Обратите внимание, что эспандеры разных цветов имеют разную степень жесткости, то есть дают разную нагрузку на мышцы. Салатовый равносилен 30 кг, голубой – 40 кг, оранжевый – 50 кг. Сжимать оранжевый эспандер будет сложнее всего. Для новичков подойдет салатовый с наименьшей нагрузкой.

Тренажер для пальцев

Силиконовый тренажер для пальцев – отличная альтернатива обычным резинкам, которые используют для тренировки мышц-разгибателей руки. В отличие от последних, этот тренажер не будет спадать на запястье, ерзать и позволит сосредоточиться на тренировке полностью.

Обычная резинка (пусть даже купленная в спортивном магазине) все равно имеет свойство сползать на руку при разгибании пальцев. Этот же тренажер имеет специальные фиксаторы для пальцев. Как бы сильно и интенсивно вы не разжимали руку, фиксаторы будут удерживать резинку в одном положении. Вам не придется каждый раз останавливаться и отвлекаться на то, чтобы надеть резинку на кончики пальцев.

Тренажер-разгибатель также сделан из высококачественного силикона. Аналогично эспандеру, плотность тренажера отличается в зависимости от цвета. Зеленый равносилен нагрузке на пальцы 3 кг, синий – 4 кг и оранжевый – 5 кг.

Тип изделия: тренажер для кисти 2 в 1 (эспандер кистевой + тренажер-разгибатель для пальцев)

Материал: пищевой силикон

Эспандер:

• Нагрузка: 30 кг/ 40 кг/ 50 кг
• Цвет: салатовый/ голубой/ оранжевый
• Размер: 7 х 1,8 см
• Вес: 50 г

Тренажер-разгибатель:

• Нагрузка: 3 кг/ 4 кг/ 5 кг
• Цвет: салатовый/ голубой/ оранжевый
• Размер: 7,5 х 4 х 1,3 см
• Вес: 15 г

Травмы разгибательного аппарата

Травмы разгибательного аппарата слишком часто недооценивают, особенно пальцев. Хотя при беглом клиническом осмотре может сложиться впечатление целостности, только через несколько недель появляется деформация в пальцевой цепочке (бутоньерка, лебединая шея и т. д.), что приводит к запоздалой диагностике. Это приводит к вторичной операции, которую может быть труднее выполнить и с меньшей вероятностью она даст удовлетворительный результат.

С другой стороны, тщательное исследование повреждений и ранняя диагностика позволяют оптимально восстановить разгибательный аппарат. Это позволяет проводить раннюю защищенную мобилизацию.

Анатомия, биомеханика и заживление

Характеристики разгибательного аппарата

Характеристики сгибательного аппарата нельзя применять к характеристикам разгибательного аппарата. За исключением зоны под удерживателем разгибателей, которая окружена синовиальной оболочкой, остальная часть разгибательного аппарата экстрасиновиальна.

Структура сухожилий разгибателей состоит из продольных волокон, которые плохо удерживают шовный материал; сухожилия сгибателей имеют более устойчивую спиральную структуру.

Разгибательный аппарат расположен непосредственно под поверхностью кожи, что делает его уязвимым и при травмах склонным к сращению кожи и сухожилий. Однако эти механические ограничения компенсируются подвижностью кожи. Дефицит разгибания и сгибания пальцевой цепи также может быть компенсирован эффектом тенодеза запястья.

При повреждении проксимальнее пястно-фаланговых суставов (ПФС) дефицит изначально незаметен из-за действия межсухожильных соединений и межкостных расширений. Лишь позднее проявляется дефицит вытяжения. Разгибательный аппарат менее мощный, чем сгибательный; он сжимается с меньшей силой, но быстрее. Он не может нормально функционировать, если его анатомия точно не восстановлена. Если сухожильная мозоль активно нагружается на ранней стадии, она удлиняется на несколько миллиметров, что приводит к дефициту разгибания. Напротив, малейшее укорочение вызовет дефицит сгибания.

Кроме того, травмы разгибательного аппарата редко бывают изолированными. Травмы чаще всего возникают при сгибании пальцевой цепи, что делает пястно-фаланговые и проксимальные межфаланговые суставы более уязвимыми. Это приводит к потере кожи, сухожилий, а иногда и суставной поверхности, первичная репарация которых более сложна. Лечение этих повреждений требует досконального знания методов остеосинтеза и кожных покровов (см. главы 7 и 9).

Анатомия и биомеханика пальцев

Применительно к пальцевой цепи имеет смысл говорить об аппарате разгибателей, а не о сухожилиях разгибателей, поскольку именно за счет интеграции наружных сухожилий разгибателей с внутренним аппаратом, состоящим из межкостных связок и червеобразных мышц, обеспечивается эта функция .

Наружные сухожилия имеют место соединения мышц на уровне нижней средней трети предплечья (рис. 11.1). Сухожилия указательного пальца и мизинца, длинного разгибателя большого пальца (EPL) и общего разгибателя пальцев становятся едиными в удерживателе разгибателей, чтобы скользить в костно-фиброзных пространствах. Затем сухожилия распределяются по пястным костям и рядом с метафизами, оставаясь при этом соединенными друг с другом добросовестными межсухожильными соединениями, или сухожильный узел.

Рис. 11.1

Анатомия наружного разгибательного аппарата.

1, Межсухожильные соединения; 2, минимальные разгибатели пальцев; 3, общий разгибатель пальцев; 4, локтевой разгибатель запястья; 5, длинный разгибатель большого пальца; 6, короткий разгибатель большого пальца; 7, синовиальное влагалище; 8, удерживатель разгибателей; 9, длинный лучевой разгибатель запястья; 10, короткий лучевой разгибатель запястья.

Анатомия становится более сложной в цифровой цепочке. Терминология Tubiana и Valentin лучше всего поясняет его организацию (рис. 11.2):

• •

  Сухожилия разгибателей стабилизируют капюшон разгибателя посредством сагиттальных тяжей, которые прикрепляются к межпястной связке.

• •

  Сухожилие прикрепляется тонкой накладкой к основанию проксимальной фаланги.

• •

  Центральное скольжение, происходящее как из-за трифуркации сухожилия разгибателя, так и из-за внутреннего расширения, прикрепляется к основанию средней фаланги.

• •

  Боковые накладки соединяются на дистальной фаланге треугольником Стека.

Рис. 11.2

Анатомия разгибательного аппарата.

1, Межкостная мышца; 2, общий разгибатель пальцев; 3, сагиттальные полосы; 4, расширение разгибателей; 5, центральное скольжение сухожилия разгибателя, прикрепляющегося к средней фаланге; 6, латеральный пучок сухожилия разгибателя; 7, треугольник Стека; 8, конечное сухожилие, прикрепляющееся к дистальной фаланге; 9, поперечная межпястная связка; 10, поясничное сухожилие; 11, поперечная сетчатая связка; 12, косая сетчатая связка.

Расширение цифровой цепи может быть достигнуто только за счет идеальной координации внешнего и внутреннего разгибательного аппарата. В самом деле, сокращение только внешних мышц вызывает растяжение только проксимальной фаланги; две другие фаланги остаются согнутыми. Они могут быть расширены только за счет действия межкостных и червеобразных костей. Interossei, прикрепленные к латеральным бугоркам проксимальной фаланги, отвечают за функцию пястно-фалангового сустава. Их поверхностные прикрепления вносят вклад в капюшон разгибателя и обеспечивают самые дистальные волокна, которые усиливают центральное скольжение сухожилия разгибателя. Они также сочетаются с червеобразными вставками для усиления боковых связок.

В целом переплетение внешней и внутренней систем образует фасцию на тыльной поверхности пальцев, которая закрепляется поперечной и косой ретинакулярными связками (Ландсмеера).

В 1867 году Дюшенн де Булонь заметил, что внутренняя система необходима для обеспечения функции каждой фаланги, а также для их стабилизации относительно друг друга.

Landsmeer показал, что каждая фаланга управляется тремя мышечными системами или двумя мышечными и одной связочной системами, что обеспечивает эффект тенодеза. Таким образом, проксимальная фаланга контролируется разгибателями, сгибателями и межкостными мышцами. Вторая и третья фаланги контролируются разгибателями, сгибателями и удерживающими связками.

Цифровая функция требует идеального контроля соединения MCP. Если этот сустав полностью разогнут, межкостные мышцы растягивают две последние фаланги через латеральные пучки, но если пястно-фаланговый сустав сгибается на 90 градусов, межкостные мышцы только усиливают сгибание проксимальной фаланги. Однако, если пястно-фаланговый сустав находится в промежуточном положении, межкостные связки выполняют двойную функцию: стабилизация пястно-фалангового сустава и разгибание дистальных фаланг.

Червеобразные кости также способствуют разгибанию ПМФ и дистальных межфаланговых (ДМФ) суставов, противодействуя натяжению глубокого сгибателя пальцев за счет их прямого прикрепления к нему и синергии, которую они имеют с общим разгибателем.

Ретинакулярные связки необходимы для правильной координации движений двух последних фаланг пальцев; они действуют за счет эффекта тенодеза. Таким образом, поперечные сетчатые связки предотвращают гиперэкстензию проксимальных межфаланговых суставов за счет прикрепления к каждому из боковых пучков. Полный разрыв этих связок приводит к деформации шеи лебедя .

Косая ретинакулярная связка действует за счет эффекта тенодеза и координирует движение дистальной фаланги по отношению к средней фаланге. Он начинается от влагалища сгибателя в пястно-фаланговом суставе и косо прикрепляется к терминальному сухожилию (см. рис. 11.2). Его удлинение приводит к дефициту разгибания дистальной фаланги. Его ретракция, однако, создает гиперэкстензию дистальной фаланги и натягивает ладонную сторону боковых связок, что вызывает так называемую деформацию бутоньерки пальца.

Весь разгибательный аппарат имеет переменную экскурсию в зависимости от анатомического уровня. Согласно Bunnell (1944), сухожилие разгибателя среднего пальца смещается на 41 мм в запястье, на 16 мм в пястно-фаланговом суставе, на 3 мм в проксимальном межфаланговом суставе и на 0 мм в дистальном межфаланговом суставе. Elliot и McGrouther (1985) показали, что сгибание среднего пальца приводит к растяжению сухожилия разгибателя на 50 мм на уровне запястья и на 3 мм на уровне межфаланговых суставов.

Анатомия аппарата разгибателя большого пальца

Разгибательный аппарат большого пальца также является местом соединения внешней системы (состоящей из длинного и короткого разгибателей большого пальца) и внутренней системы. Последний состоит из короткого отводящего большого пальца, приводящего большого пальца и короткого сгибателя большого пальца. Это соединение происходит на уровне пястно-фалангового сустава и образует полосу, которая стабилизирует длинный разгибатель на выпуклости головки первой пястной кости (см. рис. 11.1).

Внутренняя система участвует в разгибании дистальной фаланги большого пальца, но за ее переразгибание отвечает длинный разгибатель. Последний также является основным разгибателем пястно-фалангового сустава.

Запущенный разрыв или разрыв EPL вызывает деформацию большого пальца в виде лебединой шейки. Наблюдается гиперэкстензия пястно-фалангового сустава большого пальца за счет концентрированной тяги разгибателя. Наоборот, травма короткого разгибателя большого пальца, сопровождающаяся разрывом бандажа, приводит к смещению разгибателя в сторону ладонной стороны, создавая Z-образную деформацию, называемую boutonnière большого пальца, , характеризующуюся сгибанием пястно-фалангового сустава и переразгибанием межфалангового сустава.

Хирургическая анатомия

Классификация, признанная Международной федерацией обществ хирургии кисти (IFSSH), основана на классификации Вердана (рис. 11.3). Различают восемь зон разгибательного аппарата пальцев. Дойл добавил девятую зону, касающуюся мышечной массы предплечья.

Рис. 11.3

ИФСШ Зоны разгибательного аппарата.

Нечетные номера соответствуют суставам, четные — диафизарным зонам. Четыре зоны, которым предшествует буква T , отведены большому пальцу.

Четыре зоны относятся к разгибательному аппарату большого пальца и им предшествует буква Т (большой палец). Нечетные номера соответствуют суставам, четные — диафизарным зонам. Зона 1 соответствует ДМФ суставу, зона 8 — мышечно-сухожильному переходу.

Заживление сухожилий разгибателей

Несмотря на то, что механизмы заживления сухожилий сгибателей широко изучались, странным образом не хватает экспериментальных работ, касающихся сухожилий разгибателей. Несмотря на это, общепризнано, что сухожилия разгибателей имеют двойной внешний и внутренний механизм заживления, но трудно провести строгую параллель с таковым для сухожилий сгибателей, учитывая анатомические, гистологические, сосудистые и биомеханические различия.

Mason обнаружил, что восстановление сухожилий разгибателей стало достаточно прочным для активной мобилизации после пятой недели, подчеркнув, что большая часть разгибательного аппарата является экстрасиновиальной, что способствует появлению многочисленных кожных и периостальных спаек.

Паратенон играет важную роль в фазе пролиферации при заживлении сухожилий. Это тем более выражено, когда исходная травма связана с размозжением и происходит несвоевременная незащищенная активная мобилизация. Именно в этом контексте рубцовой «штормы» возникают спайки и закупорки сухожилий, что в большинстве случаев приводит к дефициту сгибания пальцев.

Заднее пальцевое расширение или разгибательное расширение

By Dr Arun Pal Singh

Термин дорсальное пальцевое расширение относится к небольшому треугольному апоневрозу, покрывающему тыльную часть проксимальной фаланги с его основанием в пястно-фаланговом суставе. Основное сухожилие разгибателя пальцев занимает центральную часть расширения и отделено от пястно-фалангового сустава сумкой.

[Апоневроз представляет собой плоский лист или ленту сухожильного материала, который фиксирует мышцу или соединяет ее с той частью, которую мышца двигает. Апоневрозы часто встречаются в местах прикрепления мышц и увеличивают силу прикрепления и распространяют его на большую площадь.

К углам прикрепляется глубокая поперечная пястная связка.

Дорсальное цифровое расширение
Изображение предоставлено Gilroy et al. Атлас анатомии

Другие названия дорсального пальцевого расширения:

• Разгибательное расширение
• Капюшон-экстензор

Структура тыльного пальцевого расширения

Все разгибатели пальцев (разгибатель пальцев, разгибатель указательного пальца, разгибатель минимального пальца) имеют характерную конфигурацию. Extensor digitorum является основным разгибателем всех пальцев, кроме большого пальца. Extensor indicis является дополнительным разгибателем указательного пальца. Extensor digiti minimi — еще одна дополнительная мышца-разгибатель, участвующая в движении мизинца.

Большой палец имеет две мышцы-разгибатели — короткий разгибатель большого пальца и короткий разгибатель большого пальца.

[Узнайте больше о мышцах-разгибателях]

Когда эти сухожилия пересекают пястно-фаланговый сустав, самые глубокие волокна сухожилий проходят, чтобы прикрепиться к капсуле сустава, а основная масса пересекает сустав. После пересечения пястно-фалангового сустава волокна уплощаются и расходятся веером, проходя через тыльную проксимальную фалангу.

Эти волокна образуют три полоски и разделяются на 3 полоски.

• Одна центральная накладка вставляется в основание средней фаланги.
• Две латеральные накладки продвигаются дальше с небольшим отклонением от центральной накладки для прикрепления к основанию дистальной фаланги.

Кроме того, тяж, известный как ретинакулярная связка, проходит косо вдоль средней фаланги и соединяет фиброзное влагалище пальцев на передней стороне фаланги с расширением разгибателя.

Ладонные/тыльные межкостные и червеобразные сухожилия усиливают боковые смещения.

Все это расположение называется дорсальным цифровым расширением.

Расширение разгибателя простирается от дистальной головки пястной кости до проксимальной фаланги и служит для удержания сухожилий разгибателей на месте.

Он также служит для разгибания разгибателей, червеобразных и межкостных мышц в проксимальных и дистальных межфаланговых суставах.

Тыльное пальцевое расширение большого пальца отличается. Нет правильного расширения разгибателей.

Как мы знаем из анатомии, сухожилия короткого и длинного разгибателей большого пальца прикрепляются к проксимальной и дистальной фалангам соответственно.

Сухожилие длинного разгибателя большого пальца получает фиброзное расширение от короткого отводящего и приводящего большого пальца. Это расположение служит той же цели, что и дорсальное пальцевое расширение, — удерживать сухожилие разгибателя на месте на дорсальной стороне поверхности.

Функции тыльного пальцевого расширения

Тыльное пальцевое расширение представляет собой подвижную структуру при сгибании и разгибании пальцев, при сгибании капюшон разгибателя смещается дистально к пястно-фаланговому суставу.

Когда пальцы выпрямлены, он перемещается проксимально.

Эти движения при сгибании и разгибании пальцев обеспечивают большую вариативность разгибания и более эффективны, чем ситуация, когда для каждого сустава использовалось одно сухожилие разгибателя.

Это делает сложные движения сгибания и разгибания пальцев достаточно скоординированными. Например, наличие дорсального пальцевого расширения позволяет разгибать межфаланговые суставы, когда пястно-фаланговые суставы сгибаются мышцами-сгибателями.

Кроме того, дорсальное расширение часто сращено с коллатеральными связками. Это создает важную опору, которая соединяет разгибательный аппарат с неподвижным туннелем сгибателей.

Распространяйте знания

Рубрики: Анатомия, кисть и верхняя конечность

О докторе Арун Пал Сингх

Арун Пал Сингх — хирург-ортопед и травматолог, основатель и главный редактор этого веб-сайта.