Эспандер для рук: Кистевые эспандеры для силы рук купить в магазине от 150 руб.

Содержание

Кистевой эспандер польза, вред и эффекты от тренировок

Главная Блог Кистевой эспандер — польза, вред и эффекты от тренировок

Кистевой эспандер — польза, вред и эффекты от тренировок 08.10.2021 08:10

Все мы стараемся поддерживать свое здоровье в хорошем тонусе, но порой уделяем внимания основным и большим мышцам, забывая при этом о других частях своего тела. И кисти рук именно одна из них. И именно для этих целей и был придуман кистевой эспандер, который позволит в любое время и в любом месте тренироваться. Сегодня поговорим о пользе и полезных эффектах от тренировок при использовании кистевого эспандера, а также разберем некоторые моменты, чтобы не получить вред от использования эспандера.

Кистевой эспандер – польза и вред

По большей части использование кистевого эспандера приносит больше пользы, нежели чем вреда. Так при частых и своевременных тренировках у вас укрепятся мышцы запястья, пальцев и само предплечье, хват станет сильнее и кровь начнет лучше циркулировать по организму. Так что, если вы планируете тренироваться с эспандером часто – эффект не заставит себя долго ждать. Ну а если вы занимаетесь в силовых дисциплинах, таких как тяжелая атлетика и бодибилдинг, то кистевой эспандер вам просто обязателен, т.к. именно занятия с ним позволят вам добиваться больших результатов.

Проведя множество исследований, врачи также подтверждают все перечисленные выше факторы, и именно то, что кистевой эспандер – это компактный и универсальный тренажер, который практически не имеет риска получения травмы. Врачи наоборот рекомендуют его использование при различных травмах кистей и рук. Из недостатков и вреда тут можно выделить разве что переутомляемость и чрезмерные нагрузки при частом использовании эспандера. И не забывайте о том, что всегда есть риск поломки механических изделий, если говорить о пружинных и регулируемых моделях эспандера.

Разновидности кистевых эспандеров

Кистевых эспандеров существует большое разнообразие, поэтому выделим основные и самые популярные модели:

  • Резиновые и разновидности резиновых эспандеров из тэрмоэластопласта (ТЭП)
     
  • Пружинные
     
  • Регулируемые (те же пружинные)
     
  • Гироскопические (новое поколение)

Резиновый эспандер

Это базовая и одна из самых популярных моделей кистевого эспандера, который имеет дизайн в виде кольца. Но есть один нюанс – в таких моделях нельзя регулировать уровень нагрузки, поэтому придется покупать несколько эспандеров с разным уровнем нагрузки.

Если сравнивать их с другими механическими моделями, то резиновый эспандер прослужит вам очень долго без каких-либо поломок, особенно если он выполнен из качественных материалов. Резиновый эспандер больше всего подходит для новичков и позволят развивать силу рук в диапазоне от 2 до 40 кг. Эспандеры продается практически в любом магазине, где имеется секция со спортивными товарами, а также в нашем интернет магазине по очень выгодным ценам.

Пружинный эспандер

Пружинные эспандеры отличный вариант для тех, кто хочет полностью нагрузить мышцы кистей и предплечий. Здесь выбор позволяет выбрать модели по разным уровням жесткости, которых в резиновых моделях не предусмотрены. Также здесь можно использовать различные хваты. Но стоит иметь ввиду тот факт, что металлические изделия со временем могут ломаться, особенно в дешевых китайских моделях.

Модели от известных фирм и производителей стоят недешево, но имеют качество и больше диапазон жёсткостей, по сравнению с дешевыми аналогами. Польза такой модели будет в разы лучше, чем резиновая, ведь тут идет более лучшая нагрузка на все мышцы рук и предплечий.

Регулируемый эспандер

Такой тип эспандеров считается более продвинутой версией пружинной подели и позволяет увеличивать нагрузки постепенно и именно так, как нужно вам, не меняя при этом хват. Уровень жесткости тут очень большой, вплоть до 200 кг, которые используют профессиональные спортсмены. Неподготовленному человеку будет практически невозможно выполнить хотя бы одно сжатие такого эспандера.

Гироскопический эспандер

Такой вариант, пожалуй, самый интересный и весьма необычный. Он уникален тем, что имеет такой функционал, что при тренировке с ним вам не нужно будет ничего сжимать. Благодаря встроенному гироскопу эспандер будет сам выполнять различные отклонения и сжатия в разные стороны. И тем выше будет скорость гироскопа, тем тяжелее будут сжатия. Использования таких кистевых эспандеров позволяет проработать такие мышцы, которые с другими моделями очень тяжело проработать. Так что несомненно стоит иметь его в коллекции своих карманных тренажеров.

 

С уважением,
Команда Double Punch


Страница не найдена

Выберите категорию
Все Ортопедические подушки» Подушки для путешествий» Детские подушки» Валики» Подушка на сиденье» Подушки для взрослых» Противопролежневые подушки» Подушки до и после беременности» Подушки для ног (противоварикозные)» Наволочки для подушек» Подушки Ortocorrect Фиксаторы суставов ортопедические» Фиксаторы суставов детские» Бандаж для голеностопного сустава» Фиксаторы запястья» Фиксаторы для пальцев рук» Фиксаторы локтя (налокотники)» Фиксаторы плеча» Фиксаторы для пальцев ноги, шины» Фиксаторы руки Косынки» Фиксатор Дезо» Фиксаторы бедра» Фиксаторы кинезио тейпы Облучатели Рециркуляторы Ионизаторы Воздуха» Рециркуляторы Дезар» Климатическая техника»» Обогреватели»» Климатические комплексы» Очистители-ионизаторы» Рециркуляторы Биос+» Увлажнители воздуха для дома Средства реабилитации» Инвалидные Коляски Механические Электрические Детские»» Электрические коляски для Инвалидов»» Механические Инвалидные Коляски»» Детские Инвалидные Коляски»» Аксессуары для Колясок» Ортопедические Костыли подмышечные и подлокотные» Трости» Опоры-ходунки роллаторы»» Опоры-Ходунки»» Роллаторы» Кресла-туалет с санитарным оснащением» Стулья для ванной комнаты» Сидения и Полки для ванной комнаты» Мини Велотренажеры» Насадки На унитаз» Поручни Ступени» Прочее для Реабилитации Массажные Кресла Накидки Массажеры для ног» Массажные кресла» Массажные накидки» Массажеры для ног Вибромассажеры Массажные подушки Массажные пояса» Массажные Подушки Шиацу» Массажные пояса для похудения» Массажные Пояса для шеи» Массажеры для глаз» Массажные матрасы с подогревом» Вибромассажеры электрические, антицеллюлитные и ручные для тела» Массажеры для лица Товары до и после беременности Ортопедические Воротники и Бандажи шейного отдела» Воротники шанца детские» Воротники шанца для взрослых»» Мягкие воротники Шанца»» Воротники Шанца средней жесткости»» Жесткие воротники (Филадельфия) Бандажи После операционные до родовые противорадикулитные» Бандажи до- и послеродовые» Бандажи послеоперационные» Бандажи после мастэктомии» Бандажи детские» Бандажи согревающие» Бандажи противогрыжевые» Бандажи при опущении внутренних органов» Бандажи на грудную клетку Изготовление индивидуальных стелек Ортопедическое корректирующее белье Ортопедические корректоры осанки» Корсеты детские» Корсеты для взрослых Ортопедические корсеты» Корсеты противорадикулитные» Корсеты детские» Корсеты пояснично-крестцовые» Кольца Дельбе» Корсеты грудо-поясничные» Корсеты гиперэкстензионные (грудной отдел)» Корсеты корректирующие» Корсеты поясничные Ортопедические матрасы: пружинные, каркасные и противопролежневые» Матрасы противопролежневые» Матрасы ортопедические (бескаркасные)» Матрасы ортопедические: пружинные и каркасные Компрессионный трикотаж» Антиэмболические компрессионные чулки (госпитальные)» Компрессионные чулки» Компрессионные колготки» Компрессионные гольфы» Колготки компрессионные для беременных» Приспособление для надевания компрессионного трикотажа» Компрессионный трикотаж» Компрессионные рукава Ортопедические Стельки и корректоры стопы» Взрослые ортопедические стельки и полустельки» Детские ортопедические стельки» Корректоры стопы и силиконовые вкладыши Ортопедические Наколенники Тутор Ортез» Наколенники Согревающие» Наколенники легкой степени фиксации» Наколенники средней степени фиксации» Наколенники сильной степени фиксации» Тутор, Ортез Палки для скандинавской ходьбы Обувь послеоперационная медицинская Барука» Рефлекторные массажные тапочки» Барука — обувь ортопедическая послеоперационная Аппликаторы Ляпко, коврики, валики и мячики Аппликаторы Кузнецова Электропростыни, электрогрелки, электроодеяла Массажные Столы Массажные изделия и мячи» Тренажеры и эспандеры» Массажные коврики для ног» Гимнастические мячи (фитболы)» Балансировочные (воздушные подушки)» Мячи и подушки» Ортопедические Массажеры» Гели Медицинская техника и товары для красоты и здоровья» Тонометры» Пульсоксиметры» Термометры бесконтактные» Ингаляторы» Небулайзеры» Ирригаторы» Стетоскопы» Увлажнитель воздуха» Солевая лампа» Зубные электрические щетки и насадки» Маникюрные приборы» Зеркала с подсветкой» Подогреватели» Глюкометры тест полоски» Домашний SPA-салон» Расчески Ледоступы Антилед Ортопедическая обувь для детей и взрослых» Обувь повышенной комфортности» Ортопедическая обувь для детей»» Босоножки»» Туфли»» Ботинки»» Сапожки Средства Защиты» Перчатки Медицинские» Антисептик» Маски медицинские и респираторы Очки корригирующие Пленка «Полимедэл» в Санкт Петербурге и по всей России

Выберите цвет:
ВсеЧерныйБелыйБежевыйЧёрно-серыйСерыйЧерно-фиолетовыйЧерно-розовыйЧерно-серебристыйБело-бирюзовыеЧерно- серебристыйБело- бирюзовыйБелый (рост1: 158-167 см)Бежевый (рост1: 158-167 см)Черный (рост1: 158-167 см)Белый (рост2: 168-176 см)Бежевый (рост2: 168-176 см)Черный (рост2: 168-176 см)Черно-Бежевый (Рост1: 158-167 см)Черно-Бежевый (Рост2: 168-176 см)черно-бежевыйчерно-белыйчерно-белый (рост1: 158-167 см)черно-белый (рост 2: 168-176 см)черный-левыйчерный-правыйРыжийТемно-синийСинийбежевый (рост 1 — до 165 см)бежевый (рост2 — после 165 см)Белый 1класс компрессииБелый 2 класс компрессиибежевый профилактикабежевый 1класс компрессиибежевый 2 класс компрессииЧерный профилактикаЧерный 2 класс компрессииЧерный 1класс компрессииГорчичныйТемно-бежевыйКоричневыйСветло-бежевыйДжинсТелесныйБронзаШоколадОранжевыйГолубойкрасныйСине-черныйКарамельРозовыйЖёлтыйЦветнаябело-голубойбело-розовыймолочныйтемно-серыйбело-фиолетовыймалиновыйфиолетовыйфиолетовый с рисункомБело-малиновыйСеро-красныйЗелено-бежевыйКоричнево-голубойКоричнево-бежевыйСеро-синийРозово-фиолетовыйБело-салатовыйБело-красныйСиренево-бирюзовыйРозово-белыйСеро-зеленыйБело-желтыйсине-оранжевыйсине-красныйБирюзовыйБордово-красныйСине-голубойБело-синийБело-черныйФиолетово-бирюзовыйXамелеонТемно-фиолетовыйЧерно-синийЧерно-зеленыйСине-серыйБирюзово-красныйКоричнево-оранжевыйКоричнево-розовыйСеро-розовыйБордово-розовыйсине-желтыйФиолетово-МалиновыйЧерно-серыйБордовыйСиреневыйТемно-коричневыйбордово-розовыйКрасно-черныйСине-зеленыйКоричнево-бирюзовыйЛиловыйРазноцветныйс рисункомСветло-серыйСереброДымЗагарЗеленыйсеро-голубойчерно-зеленыйчерно-красныйсветлое деревокрасная с цветами. розовая с цветамичерная крокодиловаякрасная с цветамисеребрстая с цветамисиняя с цветамифиолетово-синяясветло-синяя с цветамибелая с цветамиструктура темное дерево)серебротемно-розоваятеплый светхолодный светШахматыКаштанУзорыСафари- песочныйКапучиноЧерно-СинийлимонбордоБежево-коричневыйСине-коричневыйПрозрачныйЗолотойОранжево-черныйКоричнево-черный

Размер:
ВсеSMLXL2XL3XL4XL5XL6XLXL12345678 см.9 см.10 см.универсальный№2№3№46,5×36 см.5×36 см.9х50 см.10х53 см.11х53 см.4х33 см.№1XSXXSXXXSXS-SM-LXL-2XL891011S-ML-XLXXS-XSXXL-XXXL151617181920212223243435363738394041424344454635-3637-3839-4041-421414S+M+L+XL+2XL+Детский035-3738-4041-4445-4820/2122/2324/2526/2728/2930/3132/3334/3522,523242525,526272828,529303132333511121335/3637/3839/4041/4243/4445/4647/485025х21 см.Не задано34-3738-4242-4528-2929-3030-3131-3232-3334-3536-3733-34110-116 см.122-128 см.134-140 см.146-152 см.158-164 см.170 см.р.50р.52р.5435-37,538-40,541-44,5195-70 см.474843-4445-4630-34,535-4040,5-46105110115120125130556065707537-4040-4343-46S1S2M1M2L1XL136-4635-48L2XL2QQ+21/2223/2425/2627/2829/3031/3233/3435/3839/4142/4445/4885№1 (62-72 см)№2 (72-80 см)№3 (80-88 см)№4 (84-92 см)№2 (65-80 см)№3 (75-90 см)№4 (85-100 см)№1 (40-50 см), рост до 150см№2 (50-60 см), рост до 150см№3 (60-75 см), рост1 (150-160см)№3 (60-75 см), рост2 (160-170см)№3 (60-75 см), рост3 (170-180см)№4 (75-90 см) рост1 (150-160см)№4 (75-90 см) рост2 (160-170см)№4 (75-90 см), рост3 (170-180см)№5 (90-105 см), рост1 (150-160см)№5 (90-105 см), рост2 (160-170см)№5 (90-105 см), рост3 (170-180см)№0 (50-60)№1 (55-65)№2 (60-75)№3 (70-85)№4 (80-95)№5 (90-105)№6 (100-115)№3 (60-80 см), рост1 (155-165см)№3 (60-80 см), рост2 (165-175см)№3 (60-80 см), рост3 (175-185см)№4 (80-100 см), рост1 (155-165см)№4 (80-100 см), рост2 (165-175см)№4 (80-100 см), рост3 (175-185см)№5 (100-120 см), рост1 (155-165см)№5 (100-120 см), рост2 (165-175см)№5 (100-120 см), рост3 (175-185см)№2 (70-90)№3 (90-115)№4 (115-140)№3 (60-80 см)№4 (80-100 см)№5 (100-120 см)№6 (120-140 см)№2 (50-65 см)№2 (60-75 см)№3 (70-90 см)№4 (85-110 см)№5 (105-125 см)№1 (45-55 см), рост до 120см№2 (55-65 см), рост1 (120-140 см)№2 (55-65 см), рост2 (140-160см)№3 (55-75 см)№4 (75-95 см)№5 (95-115 см)№6 (115-135 см)№1 (60-67 см)№2 (67-75 см)№3 (75-81 см)№4 (81-87 см)№5 (87-98 см)№6 (98-109 см)№7 (109-120 см)№8 (120-131 см)№1 (56-68 см)№2 (68-81 см)№3 (81-94 см)№4 (94-107 см)№5 (107-120 см)№6 (120-133 см)№3 (65-80 см)№6 (120-135 см)№2 ОТ (68-72 см), ОБ (96-100 см)№3 ОТ (73-77 см), ОБ (101-105 см)№4 ОТ (78-82 см), ОБ (106-110 см)№5 ОТ (83-87 см), ОБ (111-115 см)№6 ОТ (88-92 см), ОБ (116-120 см)№7 ОТ (93-97 см), ОБ (121-125 см)№2 ОТ (68-72 см), ОБ (93-97 см)№3 ОТ (73-77 см), ОБ (98-102 см)№4 ОТ (78-82 см), ОБ (103-107 см)№5 ОТ (83-87 см), ОБ (108-112 см)№6 ОТ (88-92 см), ОБ (113-117 см)№7 ОТ (93-97 см), ОБ (118-122 см)№8 ОТ (98-102 см), ОБ (123-127 см)№1 (63-67 см)№2 (68-72 см)№3 (73-77 см)№4 (78-82 см)№5 (83-87 см)№6 (88-92 см)№1 ОТ (63-67 см), ОБ (91-95 см)№2 (70-75 см)№3 (75-80 см)№4 (80-85 см)№5 (85-90 см)№6 (90-95 см)№7 (95-100 см)№7 (140-160 см)№3 (75-85 см)№4 (85-95 см)№5 (95-105 см)№6 (105-115 см)№7 (115-125 см)№8 (125-135 см)№9 (135-145 см)№1 (60-70 см)№2 (70-80 см)№3 (80-90 см)№4 (90-100 см)№5 (100-110 см)№6 (110 -120 см)№7 (120-130 см)№8 (130-140 см)№1 (91-95 см)№2 (96-100 см)№3 (101-105 см)№4 (106-110 см)№5 (111-115 см)№6 (116 -120 см)№7 (121-125 см)№8 (126-130 см)№1 (88-92 см)№2 (92-96 см)№3 (96-100 см)№4 (100-104 см)№5 (104-108 см)№6 (108 -112 см)№7 (112-116 см)№1 (56-88 см)№2 (88-120 см)№6 (116-120 см)левый №1 (44)левый №2 (46)левый №3 (48)левый №4 (50)левый №5 (52)левый №6 (54)левый №7 (56)левый №8 (58)правый №1 (44)правый №2 (46)правый №3 (48)правый №4 (50)правый №5 (52)правый №6 (54)правый №7 (56)правый №8 (58)70 B70 C70 D70 E75 B75 C75 D75 E80 B80 C80 D80 E85 B85 C85 D85 E90 B90 C90 D90 E95 B95 C95 D95 E№1( 82-86 см)№2 (86-90 см)№3 (90-94 см)№4 (94-98 см)№5 (98-102 см)№6 (102-106 см)№7 (106-110 см)70 F75 F80 F85 F90 F95 F№6 (108-112 см)№1( до 21 см)№2 (до 23 см)№3 (до 25 см)№4 (до 27 см)№5 (до 29 см)№6 (до 31 см)№1 (87-90 см)№2 (91-94 см)№3 (95-99 см)№4 (100-103 см)№6 (109-114 см)№7 (115-121 см)№8 (122-128 см)№8 (116-120 см)№9 (120-124 см)№10 (124-128 см)№11 (128-132 см)№12 (132-136 см)№13 (136-140 см)№14 (140-144 см)№1 (84-88 см)№2 (88-92 см)№3 (92-96 см)№4 (96-100 см)№5 (100-104 см)№6 (104-108 см)№7 (108-112 см)№4 (80-105 см)№5 (90-120 см)№6 (100-135 см)№1 (84-89 см)№2 (89-94 см)№3 (94-99 см)№4 (99-104 см)№5 (104-109 см)№7 (114-119 см)№1 (82-86 см)№2 44 (86-90 см)№3 46 (90-94 см)№4 48 (94-98 см)№5 50 (98-102 см)№6 52 (102-106 см)№2 (93-97 см)№3 (98-102 см)№4 (103-107 см)№5 (108-112 см)№6 (113-117 см)№7 (118-122 см)№8 (123-127 см)№9 (128-132 см)№2 (96-99 см)№3 (100-103 см)№4 (104-107 см)№5 (108-111 см)№6 (112-115 см)№7 (116-119 см)№8 (120-123 см)№3 (93-97 см)№4 (98-102 см)№5 (103-107 см)№7 (113-117см)№8 (118-122 см)№9 (123-127см)№7 (113-117 см)№9 (123-127 см)№2 (101-105 см)№3 (106-110 см)№4 (111-115 см)№5 (116-120 см)№6 (121-125 см)№7 (126-130 см)ЛЕВЫЙ №1ЛЕВЫЙ №2ЛЕВЫЙ №3ПРАВЫЙ №1ПРАВЫЙ №2ПРАВЫЙ №3ЛЕВЫЙ № 4ЛЕВЫЙ № 5ПРАВЫЙ № 4ПРАВЫЙ № 5ЛЕВЫЙПРАВЫЙдо 3838-4142-44N-Normal (62-71 cм) р-р SN-Normal (62-71 cм) р-р MN-Normal (62-71 cм) р-р LN-Normal (62-71 cм) р-р XLL-Long (72-83 см) р-р SL-Long (72-83 см) р-р МL-Long (72-83 см) р-р LL-Long (72-83 см) р-р XL38-3940-4142-4344-4546-47XS (LONG ) 1классS ( LONG ) 1классM (LONG ) 1классL ( LONG ) 1классXL (LONG ) 1классXXL ( LONG ) 1классXS ( NORMAL) 1классS ( NORMAL) 1классM ( NORMAL) 1классL ( NORMAL) 1классXL ( NORMAL) 1классXXL ( NORMAL) 1классXS145-65см35-55см56*35смXS (LONG ) 2классS ( LONG ) 2классM (LONG ) 2 классL ( LONG ) 2классXL (LONG ) 2классS ( NORMAL) 2классM ( NORMAL) 2классL ( NORMAL) 2классXL ( NORMAL) 2классS ( LONG ) ПрофилактикаM (LONG ) ПрофилактикаL ( LONG ) ПрофилактикаXL (LONG ) ПрофилактикаS ( NORMAL) ПрофилактикаM ( NORMAL) ПрофилактикаL ( NORMAL) ПрофилактикаXL ( NORMAL) ПрофилактикаS0 (рост 150-165 см (66-76)M0 (рост 150-165 см (74-86)XL0 (рост 150-165 см (92-110)р-р 1р-р 25см45см4. 5 см7.5см60*52*3060-80 см80-100 см100-120см120-140 см84-100 см100-116см116-132см60-75 см70-90 см85-110см105-125см120-140см105-115 см60-70см70-80см80-90см90-100см100-110см110-120см120-130см130-140см101-105см121-125см126-130см84-88 см88-92см108-112см35-51см33-35см38-55см15-18см18-21см21-24см24-27см27-30см2,5см3,5см50-65см65-80см16-18см18-20см20-22см22-24см24-26см25-35 см36-46см47-57см40-50см50-60см40-55см55-75см10-16см14,5-16,5см16,5-18,5см18,5-21,5см15-21см32-25см высота валиков: 8 см,32-25см высота валиков: 6 см,47 х 30 см, высота валиков: 8 см,47 х 30 см, высота валиков: 10 см,40 х 25 см, высота валиков: 6см40 х 25 см, высота валиков 8 см48 х 30 см, высота валиков: 9 см48 х 30 см, высота валиков: 11 см,32 х 25 см, высота валиков: 9 см32 х 25 см, высота валиков: 7 см47 х 28 см, высота валиков: 8 см47 х 28 см, высота валиков: 12 см,50 х 30 см, высота валиков: 16см, 11см190-38 смМалыйСреднийБольшой№4 (39-40)№3 (37-38)№2 (36-37)№5 (40-41)№1 (34-35)№6 (42-43)350Х260Х65мм33х28х21XXL3. 5-324.0-336.5-366.5-428-368-42м+60х34х 11/825*16*6535х39х1030*20*1040*716,5 см15-1617-1819-2021-2235-42 смS: 35-38M: 39-41№3 36/8№4 50/817 дюймов18 дюймов19 дюймов14 дюймов S15 дюймов) S16 дюймов S17 дюймов S19, дюймов S20 дюймов S14 дюймов P15 дюймов P16 дюймов P17 дюймов P18 дюймов P19 дюймов P20 дюймов P16 дюймов31,520 дюймов22 дюймадля левшейдля правшей1950*850*80 мм400 X 400 X 650 мм;40х40х5,5 см410х400х50 мм600х600х150 мм70х190 см;7х23х3,5 см25 х 13 х 3 см20.3 х 4 х 2 смS – 30-37М – 34-41L – 39-4536-3940-44

Производитель
Все3МA&D Company LtdAdanexADANEX (ПОЛЬША)AGUAiquraAMRONArmedB.WellBeurer GmbH, ГерманияBionimeBNS (Германия)BradexBufaloClima Control (Италия)ComformaDTEcoSapiensEcotenElly (Италия)ErgodynamicErgoforceErgoformaERGOPOWERFortaFostaGeratherm Medical AG, Germany / Гератерм Медикал АГ, ГерманияGESSHeeberHocoJanettLab+laliolaLEDRAPLASTICLUOMMAMaltriMAVI BEYAZMed CareMega OrthopedicMicrolifeMikiradMjartanNiva Medical OyOmronOrthoComfortOrthoformaORTHOFUTUREOrtoORTO ProfessionalOrtocorrectORTONICAORTUZZIPerlinaRestArtSchieblerSeniSenseShoeboy’sShoeboy’ssolidea ИТАЛИЯSoul SleepSPIROTEKTALUSTANGLE TEEZERTea (Италия)TimedTouch TechnologyVarisan FashionVarisan TopVarisan Top CottonXiaomiZENETАлефАльфа -МедикаБиос+ВАГУМАГВеликобританияДезарЗмИталияКinexib РroКитайКНРКомф-ОртКрейтЛяпкоМалайзияМега ОптимМега-ОптимМед-мосНидерландыНика МедНормаОАО «Амкодор-Белвар» БЕЛАРУСЬОРТООРТО-СИЛУЭТОртолабОРТОНИКОртоникаОРТОСИЛАПасТерПИК-ФРАНСПОЛЬШАПрофтекстильРоссияСмоленскТайваньТривесЧистый воздухШвейцарияЭкотен

дизайнов, тем, шаблонов и графических элементов Hand Expander, загружаемых на Dribbble

  1. Посмотреть #67 Меню Мерседес 🚗 | 99+ дней в лаборатории

    #67 Меню Мерседес 🚗 | 99+ дней в лаборатории

  2. Посмотреть Вдохновитесь своей поездкой ✈️ | Калибровка

    Вдохновите свое путешествие ✈️ | Калибровка

  3. Просмотр серии Фитнес: Эспандер

    Серия Fitness: Эспандер

  4. Просмотр значков фитнеса/спорта. Часть 1

    Иконки для фитнеса/спорта. Часть 1

  5. Расширитель сведений о календаре — UI UX

    Расширитель сведений календаря — пользовательский интерфейс UX

  6. Посмотреть тренировки, фитнес, тренажерный зал набор иконок 4

    Набор иконок для тренировок, фитнеса, тренажерного зала 4

  7. Просмотр тканевого расширителя . .. запись дозы

    расширитель ткани … запись дозы

  8. Посмотреть Таблица Любовь

    Стол Любовь

  9. Посмотреть дизайн логотипа приложения shopify

    дизайн логотипа приложения shopify

  10. View Image Expander с изменением состояния кнопки

    Расширитель изображений с изменением состояния кнопки

  11. Посмотреть жидкостную навигацию / Курс дизайна / Трейлер

    Жидкостная навигация / курс дизайна / трейлер

  12. Просмотр ручного захвата

    Ручной захват

  13. Посмотреть настойчивый призыв к действию

    Напористый призыв к действию

  14. Посмотреть удобные мокапы

    Удобные мокапы

  15. Просмотр мета-слайдера

    Мета-слайдер

  16. Посмотреть клинику здоровья и панель управления лекарствами

    Медицинская клиника и информационная панель медицины

  17. Значки просмотра

  18. Просмотр рук и жестов

    Руки и жесты

  19. Просмотреть иллюстрации категорий Udemy

    Категории Udemy Иллюстрации

  20. Просмотр онлайн-курса — информационная панель

    Онлайн-курс — информационная панель

  21. Посмотреть дизайн приложения для медитации от стресса

    Дизайн приложения для медитации при стрессе

  22. Просмотр устройств

    Устройства

  23. Посмотреть концепцию взаимодействия с приборной панелью 3d cat

    Концепция взаимодействия с приборной панелью 3d cat

  24. Просмотр визуальных иллюстраций

    Иллюстрации Vidily

Зарегистрируйтесь, чтобы продолжить
или войдите

Идет загрузка…

7 лучших усилителей хвата в 2022 году: они того стоят?

Некоторые ссылки в этой статье являются партнерскими, что означает, что я зарабатываю на соответствующих покупках .

Замечали ли вы, что сила вашего хвата является основным ограничивающим фактором того, какой вес вы можете поднять, особенно в тяговых упражнениях?

Это происходит потому, что наши тела устроены таким образом, что позволяют нам тянуть гораздо больший вес, чем может выдержать ваш хват. Тем не менее, вы все равно можете использовать усилитель для рук, чтобы улучшить свои хватательные способности.

Итак, какое средство для укрепления рук является лучшим? Лучшим усилителем хвата является IronMind Captains of Crush Hand Gripper . IronMind — популярный бренд для спортсменов, занимающихся спортивным хватом, благодаря непревзойденной стандартизации. Он также не сломается со временем и бывает разных размеров, поэтому вы можете увеличивать сопротивление по мере того, как становитесь сильнее.

ПРОСМОТРИТЕ СЕГОДНЯШНЮЮ ЦЕНУ НА AMAZON

Несмотря на то, что большинство людей думают только о штангах, пластинах и гантелях, когда думают о тренажерах, рукоятки — полезный инструмент, который можно добавить в свою коллекцию. Тем не менее, доступны различные типы усилителей хвата, поэтому вам нужно знать, какой из них подойдет вам лучше всего.

В сегодняшней статье я предоставлю вам подробный обзор лучших усилителей для рук на рынке и расскажу, как улучшить силу хвата.

Как мы определили лучшее средство для укрепления хвата

Как спортсмены и тренеры, мы знаем, какую роль играет сила хвата при поднятии тяжестей. На протяжении многих лет мы использовали несколько тренажеров для захвата, чтобы помочь как на тренировках, так и на соревнованиях.

Чтобы составить приведенный ниже список лучших усилителей захвата, мы рассмотрели уже используемые усилители захвата и купили новые продукты, которые тестировали в течение нескольких недель.

Мы оценили такие характеристики, как материалы, качество конструкции, долговечность и универсальность. Мы также рассмотрели, насколько они применимы к спортсменам, занимающимся различными видами спорта, и к людям, не занимающимся спортом, которые хотят развить более сильный хват.

Top 7 Hand Strengtheners Available on the Market in 2022

The 7 best hand grip strengtheners are:

1

0

1

1

1

1

1

  • Пружина заржавеет, если намокнет

    • ПРОСМОТРИТЕ СЕГОДНЯШНЮЮ ЦЕНУ НА AMAZON

    Если вы всецело тренируете щипковый хват, вам понадобится тренажер для захвата, который тренирует отдельные пальцы, а не весь сжимающий хват или запястья. .

    Это становится все более важным для альпинистов и физиотерапевтов. В дополнение к твердому ухвату штанги, это также имеет решающее значение для ловкости и точности пальцев для точности, например, для музыкантов. №

    Усилитель пальцев BBTO — лучший усилитель хвата рук для тренировки отдельных пальцев. Это набор из 4 различных тренажеров для пальцев, которые кодируются разными цветами в соответствии с их уровнем сопротивления.

    Тренажер для пальцев от самого легкого до самого прочного рассчитан на нагрузку от 2 кг (2,65 фунта) до 5 кг (11 фунтов) на палец. Это подходит как для начинающих, так и для продвинутых пользователей.

    Тренажеры для пальцев легко чистить. Тем не менее, вы можете использовать только сухую ткань для работы, потому что стальные пружины будут ржаветь после контакта с водой. Это также означает, что они не идеальны для чрезмерно потных рук.

    5. Усилитель рукоятки Pnrskter — лучший выбор для начинающих

    Pro
    • Отличный выбор для спортсмена начального уровня
    • Различные уровни сопротивления и расширенный диапазон использования
    • Можно мыть мыльной водой
    • Гарантия 1,5 года
    Минусы
    • Ремни могут порваться со временем

    ПРОВЕРЬТЕ СЕГОДНЯЮ ЦЕНУ НА AMAZON

    Если вы новичок, ваша сила хвата может не ограничиваться, особенно при подъеме тяжестей. вы так же, как промежуточные и продвинутые лифтеры. Вот почему вам могут не понадобиться продвинутые усилители для рук с очень высоким сопротивлением.

    В этом случае эластичных резинок для разгибания пальцев и колец для захвата может быть более чем достаточно, когда вы начинаете тренировку хвата.

    Усилитель рукоятки Pnrskter поставляется в комплекте из 3 x 2 штук обоих этих инструментов с различными уровнями сопротивления, охватывающих от 30 до 50 фунтов. Низкий уровень сопротивления делает его лучшим тренажером для рук для начинающих.

    Тренажеры для захвата изготовлены из высококачественного силикона, который служит долго и не вызывает боли в пальцах со временем.

    Недорогая упаковка имеет цветовую маркировку для облегчения идентификации. Кроме того, в комплект поставки входит 18-месячная гарантия для беззаботной покупки.

    6. Rogue Anvil Grip — большинство нетрадиционных рук

    Pro
    • Уникальный дизайн
    • Поезда Сокрушающие хватки для теоретических рекордов.
    • Необходимая булавка для загрузки Rogue продается отдельно

    ПРОВЕРЬТЕ СЕГОДНЯШНЮЮ ЦЕНУ НА ROGUE FITNESS

    Если вы ищете уникальный способ укрепить свою руку, вот один из них, о котором следует помнить! Rogue Anvil Grip — конусообразный усилитель захвата, разработанный Rogue и изготовленный из твердой стали.

    Конус имеет длину около 13,5 дюймов и заканчивается болтом с проушиной у основания. Чтобы использовать наковальню, вам понадобится стальной карабин, чтобы соединить ее с загрузочным штифтом с желаемым весом.

    Используя это универсальное средство для укрепления хвата, вы можете выполнять повторения или удерживать его в течение некоторого времени, чтобы тренировать выносливость хвата.

    Наковальня весит 12,33 фунта сама по себе и увеличивается до 17,58 фунтов с прикрепленным загрузочным штифтом. К сожалению, 12-дюймовый загрузочный штифт, необходимый для работы этого устройства, продается отдельно.

    Наковальня доступна в стальном и черном цветах. Роуг вдохновил идею захвата наковальни традиционными попытками Стронгмена поднять кузнечные наковальни.

    На самом деле, Роуг даже организует квалификационный турнир Rogue Record Breakers Qualifier 2020, который представляет собой соревнование для мужчин и женщин, чтобы побить мировые рекорды, поднимая Rogue Anvil Grip.

    Если вы участвуете в соревнованиях Strongman/Strongwoman, хват наковальни — лучший усилитель хвата, который вы можете купить, чтобы улучшить свой хват.

    7. Щипковый захват со ступицей — сила хвата

    Pro
    • Отличный инструмент для продвинутых силовых тренировок щипкового хвата
    • Позволяет регулировать нагрузку в соответствии с весовыми пластинами
    • Портативный и простой в использовании

      • 91 Минусы

      • Не поставляется с загрузочным штифтом, цепями или карабином

      ПРОВЕРЬТЕ СЕГОДНЯШНЮЮ ЦЕНУ НА AMAZON

      Наконец, еще один продукт от Rogue Fitness, который вы можете использовать для улучшения силы хвата, — это щипок Hub-Style. захват.

      Как следует из названия, этот инструмент специально разработан для повышения силы щипкового хвата. Это делает его исключительно идеальным для альпинистов, которые в значительной степени полагаются на силу своих больших пальцев, чтобы сжимать небольшие камни и булавки для лазания.

      Зажимной захват имеет диаметр 2-7/8 дюйма и текстурированную гофрированную поверхность. Чтобы использовать его, вам нужно прикрепить его с помощью цепей и карабина к 12-дюймовому загрузочному штифту Rogue. Вы можете добавить весовые пластины к штифту, чтобы регулировать уровень сопротивления при подъеме.

      Однако, как и предыдущая модель, эта также не поставляется с необходимыми аксессуарами для использования устройства, такими как загрузочный штифт, цепи или карабин. Так что их тоже придется покупать отдельно.

      Стоит ли укреплять руки?

      Укрепители рук предоставят вам широкий спектр преимуществ, независимо от того, являетесь ли вы тяжелоатлетом, альпинистом или вообще спортсменом со слабыми руками. Вот некоторые из лучших преимуществ, которые вы получите от его приобретения:

      Повышение силы хвата для становой тяги

      Одним из ключей к максимальному увеличению силы хвата в становой тяге является сильное сжатие штанги. Также очень важно держать штангу как можно ближе к телу во время подъема, чтобы избежать смещения веса вперед и потери равновесия.

      Использование усилителя для рук позволит вам развить достаточную силу хвата, чтобы надежно удерживать штангу и больше никогда не терпеть неудачу в становой тяге из-за хвата. Это также может помочь вам лучше выполнять становую тягу смешанным хватом, которая является одной из лучших техник подъема тяжестей.

      Статья по теме: 6 альтернатив Fat Gripz (которые сэкономят вам деньги)

      Устраняет необходимость в ремнях и крюках во время подъема

      Многие люди со слабыми руками выбирают ремни и крюки для становой тяги, чтобы лучше держать хват на штанге во время подъема.

      Проблема в том, что когда вы используете эти инструменты интенсивно, не укрепляя должным образом силу хвата, чтобы сделать максимальную тяговую нагрузку, вы создаете состояние чрезмерной уверенности, которое увеличивает разрыв между вашей силой тяги и силой хвата.

      Повышение силы захвата с помощью усилителя для рук постепенно устранит необходимость полностью полагаться на подъемные ремни или подъемные крюки.

      Многие люди со слабыми мышцами рук выбирают ремни и крюки для становой тяги, которые помогают им крепко держать штангу во время подъема.

      Проблема в том, что если вы будете использовать эти инструменты слишком часто, не укрепив хват должным образом, чтобы добиться максимальной тяговой нагрузки, вы создадите состояние чрезмерной уверенности, которое увеличит разрыв между силой тяги и силой хвата.

      Повышение силы захвата с помощью усилителя для рук постепенно устранит необходимость полностью полагаться на подъемные ремни или подъемные крюки.

      Незаменима для самых разных видов деятельности и занятий спортом

      Сильный хват необходим не только для поднятия тяжестей, но и для многих занятий и занятий спортом. Например, для лазания требуется сильный щипковый хват для устойчивости.

      Даже в таких видах спорта, как гольф и бейсбол, необходима крепкая хватка. Вот почему усилители рук имеют решающее значение для любого спортсмена со слабыми мышцами кисти или предплечья в целом.

      Улучшает ловкость и точность рук

      Укрепители рук также улучшают неврологические функции руки. Другими словами, они отлично подходят для улучшения стабильности и ловкости рук.

      Независимо от того, являетесь ли вы физиотерапевтом или практикуетесь в метании или стрельбе, использование усилителя для рук, особенно для пальцев, может значительно улучшить вашу точность.

      Усиливает мускулатуру предплечий

      Хотя усилители для рук с большей вероятностью улучшают силу хвата, они также увеличивают мускулатуру предплечий. Помимо того, что вы хорошо выглядите, сильные мышцы предплечий могут помочь улучшить ваш жим лежа.

      На самом деле, лучшие ручные захваты на рынке дадут вам очень хорошие результаты, когда дело доходит до наращивания мышц предплечья, например Twist Yo’ Wrist от IronMind.

      Предотвращение травм из-за слабого хвата

      Слабый хват не только помешает вашему прогрессу, но и может привести к серьезным травмам. Крепкий хват предотвратит получение таких травм.

      Также многие врачи порекомендуют вам использовать укрепляющее средство для рук, чтобы постепенно восстановиться после таких травм.

      Типы силы хвата

      Существует 3 различных типа силы хвата. Каждый из них важен для некоторых видов деятельности, поэтому давайте кратко рассмотрим каждый из них и идеальный тип выпрямителей для рук для их улучшения.

      Раздавливающий захват

      Раздавливающий захват — это стандартный тип захвата, который приходит вам на ум, когда вы думаете о силе захвата.

      Захват между ладонью и пальцем определяет, насколько сильно вы можете сжимать штангу во время подъемов или раздавливать предметы кулаками, отсюда и название. как капитаны IronMind из Crush Hand Grippers. Тем не менее, мячи для снятия напряжения также считаются простым типом ручного захвата.

      Насколько эффективны эспандеры в развитии силы кисти и предплечья? Прочтите мою статью о том, будут ли гриперы укреплять предплечья?

      Зажимной захват

      Зажимной захват определяет способность большого пальца захватывать предметы без помощи ладоней.

      Усилитель хвата, работающий щипковым хватом, предназначен для укрепления мышц самих пальцев. Наиболее распространенными усилителями щипкового хвата являются эластичные эспандеры для пальцев, пружинные тренажеры для пальцев и кольца для захвата, изготовленные из силикона.

      Опорный хват

      В отличие от двух предыдущих, опорный хват больше зависит от уровня выносливости хвата, чем от самого сжатия.

      В основном это зависит от того, как долго вы сможете удерживать хватку, прежде чем она выйдет из строя. Одним из лучших усилителей хвата для тренировки опорного хвата является Anvil Grip от Rogue.

      На что обратить внимание при покупке усилителя для рук

      При покупке усилителя для рук необходимо помнить о некоторых аспектах. Чтобы найти идеальный выбор для ваших нужд. Давайте кратко рассмотрим эти моменты.

      Уровни сопротивления

      Различные усилители для рук имеют разные уровни сопротивления. Крайне важно, чтобы вы выбрали тот, который соответствует вашим текущим способностям к хвату, и увеличивайте его по мере улучшения.

      Как правило, новичкам в тренировках на хват требуется уровень сопротивления от 25 до 30 фунтов, в то время как продвинутые лифтеры могут подниматься до 250 фунтов.

      Конструкция рукоятки: усилитель для рук и усилитель для пальцев

      Существуют различные типы усилителей хвата, предназначенные для разных частей тела. Вы должны выбрать тип усилителя, который вам нужен, в зависимости от типа хвата, который вы хотите улучшить. Например:

      • Усилители спиралей, такие как IronMind CoC, отлично подходят для силы раздавливающего захвата
      • Эластичные ленты и усилители для пальцев, такие как BBTO Finger Strengthener, идеально подходят для проработки отдельных пальцев
      • Утяжеленные захваты, такие как удерживать некоторое время для повышения выносливости (поддерживающие хваты)

      Диапазон удобства использования и регулировки

      Некоторые рукоятки называются «фиксированными рукоятками», потому что они привязаны к определенному уровню сопротивления. Они намного долговечнее, но вам нужно будет купить несколько с разным уровнем сопротивления.

      С другой стороны, некоторые из них более полезны, поскольку обеспечивают регулируемое сопротивление. Однако регулируемый усилитель рукоятки часто не так долговечен, потому что регулировочный болт со временем ослабевает.

      Какой инструмент для укрепления рук лучше всего подходит вам?

      Это зависит главным образом от типа тренировки или деятельности, в которой вы используете свой хват. Кроме того, это зависит от типа хвата, который вы хотите укрепить.

      В идеале я бы порекомендовал вам приобрести универсальный инструмент, который укрепит все ваши типы хвата и сделает их круглее.

      Несмотря на то, что IronMind Captains of Crush Hand Gripper в основном является инструментом для раздавливания, вы можете использовать его для тренировки различных типов захватов, если у вас есть правильный набор и правильное руководство.

      Хотите узнать, как часто вы можете тренировать хват и предплечья, ознакомьтесь с моей статьей Можно ли тренировать предплечья каждый день?

      Как тренировать хват и силу рук

      Лучший способ тренировать хватку — постоянно использовать усилители для рук и избегать чрезмерного использования ремней и крючков.

      Тем не менее, вы также можете применять различные тренировки и упражнения для правильной тренировки хвата:

      • Прогулки фермера
      • Подтягивания в висах
      • Зажимы диска
      • Становая тяга с мешком с песком
      • Сгибания рук на 3 м и другое

      0

    0

    направляющие рукоятки:

    • Как пользоваться усилителем хвата
    • Как тренировать предплечья с гантелями
    • Как увеличить размер предплечья (полное руководство)

    Как быстро улучшится сила ваших рук?

    Ответ на этот вопрос в основном зависит от вашего уровня самоотверженности, частоты тренировок, а также вашего текущего уровня силы хвата.

    Так же, как и при наращивании мышечной массы, прирост обычно намного больше в начале, затем кривая прогресса начинает замедляться.

    Например, если вы новичок со слабыми руками, вам следует ожидать результатов от пары недель до нескольких месяцев, в зависимости от того, сколько времени вы тренируетесь.

    Однако, если у вас уже есть сильный хват и вы хотите улучшить общую силу хвата, может пройти до 3 месяцев, прежде чем вы заметите какие-либо значительные результаты.

    Тем не менее, все зависит от различных факторов, таких как генетика, используемый усилитель рук и соблюдение правильных техник.

    Вот почему я всегда рекомендую вам получить пошаговое руководство для вашего инструмента, такое как Captains of Crush Grippers 2nd Edition Book

    Полезны ли усилители хвата?

    Усилители хвата хороши и помогают улучшить силу хвата, что может помочь в становой тяге, подтягиваниях и других упражнениях на тягу. Усилитель хвата недорог, мал и прост в использовании, поэтому его покупка не повредит.

    Какой усилитель хвата самый сильный?

    Самым сильным усилителем хвата является захват IronMind Captains of Crush Hand Gripper. Этот усилитель рукоятки поставляется в нескольких размерах с различными уровнями прочности от 60 фунтов до 237,5 фунтов.

    Как часто следует использовать ручные захваты?

    Лучше всего использовать ручной захват 2-3 раза в неделю. В идеале используйте усилитель хвата рук в те дни, когда вы не выполняете много тяговых упражнений, чтобы ваши руки и предплечья еще не устали. Выполняйте от 3 до 4 подходов по 5–20 повторений. Вы также можете держать их закрытыми в течение 20-30 секунд.

    Wrap Up

    Выпрямители для рук необходимы не только лифтерам, но и альпинистам, музыкантам, терапевтам и людям со слабыми руками в целом. Их также можно использовать для профилактики и восстановления нервов в руках.

    Если вы ищете лучшее средство для укрепления рук, вам следует выбрать IronMind Captains of Crush Hand Gripper.

    Они не имеют себе равных в отношении долговечности и стабильности, и не забудьте купить несколько ручек, которые соответствуют вашей силе хвата.

    Однако, если вы ищете регулируемый инструмент, чтобы поднять силу хвата на совершенно новый уровень, вы можете рассмотреть Rogue Anvil Grip.

    2022 © Все права защищены

    Product Rating Materials Регулируемое сопротивление? Тренирует отдельные пальцы?
    IronMind Captains of Crush Hand Gripper 5/5 Aluminum, alloy steel No No
    Twist Yo’ Wrist 4.7/5 Polymer Да Нет
    Комплект усилителя рукоятки FitBeast 4,2/5 Силикон, пластик Yes Yes (has separate tools for individual finger training)
    BBTO Finger Strengthener 4/5 Plastic No Yes
    Pnrskter Hand Grip Strengthener 3/5 Силикон Нет Нет
    Наковальня Rogue 4,6/5 Цельная сталь 9028 8 Да

    289

    Стиль в стиле концентрации 4,4/5 Сплошная сталь с финишной из скромной ДА 10289 Да 10289 Да 10289 Да 10289.

    • Чрезвычайно прочные пружины, которые не размягчатся со временем
    • Доступны различные уровни сопротивления для всех
    • Эстетически приятный дизайн
    Минусы
    • Требуется покупка нескольких размеров для получения полного комплекта

    ПРОВЕРЬТЕ СЕГОДНЯШНЮЮ ЦЕНУ НА AMAZON

    Что касается рукояток, то нет ничего более культового и широко используемого, чем захваты для рук Captain of Crush от IronMind, поэтому они возглавляют список лучших усилителей хвата. . Эти рукоятки заслужили популярность, которой они пользуются, поскольку они являются лучшими рукоятками для тренировки общей силы хвата.

    Эти усилители захвата покорили мир, когда они были впервые выпущены в 1995 году. Рукоятки изготовлены из высококачественных материалов, таких как авиационный алюминий, используемый для рукояток, и сверхпрочные пружины из легированной стали GR8. .

    Качество пружин обеспечивает стабильную работу, так как пружины не изнашиваются и не становятся мягче со временем, что является ключевой характеристикой качества Captain of Crush.

    Вы должны знать, что эти усилители захвата относятся к фиксированному типу — они не являются регулируемыми ручными захватами. Тем не менее, они доступны в разных размерах, которые обеспечивают до 10 различных уровней прочности.

    Другими словами, если вы собираетесь приобрести этот усилитель рукоятки, вам нужно будет купить несколько размеров с разными уровнями прочности. Вот мои рекомендации о том, что получить:

    • Набор для начинающих или женщин: Guide (60 фунтов), Sport (80 фунтов) и Trainer (100 фунтов)
    • Набор для мужчин: CoC 1 (140 фунтов), CoC 1,5 (167) и CoC 2 (195 фунтов)
    • Расширенный набор: CoC 1 (140 фунтов), CoC 1.5 (167,5 фунтов), CoC 2 (195 фунтов) и CoC 2.5 (237,5 фунтов)
    • 204
  • Набор «Кинг-Конг»: получить один из наборов Every CoC Grip

    • Кроме того, инструмент хорош лишь в том случае, если знать, как им правильно пользоваться. Вот почему я рекомендую вам приобрести книгу Captains of Crush Grippers 2nd Edition вместе с вашими усилителями для рук.

    Эта книга предоставит вам все, что вам нужно знать об этих хватах, а также проведет вас через пошаговую программу улучшения силы хвата с помощью хватов CoC!

    2. Twist Yo’ Wrist – лучший вариант для силы запястий и предплечий

    Pro
    • В комплекте все необходимые аксессуары
      • Немного дороговато

      ПРОСМОТРИТЕ СЕГОДНЯШНЮЮ ЦЕНУ НА ROGUE FITNESS

      Если вы ищете более полный инструмент для укрепления рук, который также будет работать на силу запястья и предплечья, вы можете попробовать этот.

      Запястье Twist Yo’ Wrist — один из самых передовых инструментов для упражнений на хват, также производимых IronMind. Это означает, что вы должны ожидать, что уровень качества и внимания к деталям IronMind будет присутствовать в этом предмете.

      Этот тренажер для захвата работает с роликом диаметром 4 дюйма. Ролик прикреплен к вспомогательному шнуру для скалолазания и заканчивается утяжеляющей пластиной, которая крепится с помощью небольшой защелки. В дополнение к весовой пластине вы можете использовать это устройство с загрузочным штифтом.

      Вы используете ролик радиальными движениями, как если бы вы открывали банку. Вес, добавленный к устройству, определяет степень сопротивления усилителя захвата запястья Twist Yo’.

      Инструмент работает за счет локтевого и лучевого сгибания, задействуя пальцы, запястья и мышцы предплечья.

      3. Комплект для укрепления рукоятки FitBeast — бюджетный вариант

      Pro
      • Идеально подходит для покупателей с ограниченным бюджетом
      • В комплект входят различные инструменты для тренировки различных частей руки
      • Доступен в различных цветовых вариантах
      Минусы
      • Не такой прочный, как другие варианты

      ПРОВЕРЬТЕ СЕГОДНЯЮ ЦЕНУ НА AMAZON вам тренировать различные части руки.

      Самым большим преимуществом здесь является то, что этот комплект для тренировки хвата стоит удивительно недорого, что делает его отличной покупкой для людей с ограниченным бюджетом и избавляет вас от необходимости покупать каждый из этих усилителей хвата по отдельности.

      В комплект входит регулируемый усилитель рукоятки, эластичная лента для растягивания пальцев, тренажер для пальцев, кольцо для захвата и мяч для снятия напряжения.

      Комплект поставляется в различных цветах на любой вкус и предлагает широкий диапазон уровней сопротивления от 22 фунтов до 132 фунтов.

      Это означает, что он подходит для начинающих и для тренировок среднего уровня, так как он не обеспечивает сопротивление 150+ фунтов, как CoC-захваты IronMind.

      Кроме того, несмотря на то, что они отлично подходят для базового обучения, не ожидайте, что они прослужат долго, так как регулировочный болт ручного натяжителя потеряет свое натяжение в ходе длительного использования.

      4.

      Усилитель пальцев BBTO – лучше всего подходит для работы с отдельными пальцами

      Pro
      • Специально разработан для тренировки силы отдельных пальцев
      • В комплект входят различные уровни сопротивления
      • Улучшение ловкости пальцев для музыкантов

        0 9 Cons