Стойка для гантелей своими руками. Гантели своими руками из металла чертежи
Стойка для гантелей своими руками
Привет любителям самоделок ! Многие из нас занимаются спортом, и зачастую это происходит не в специализированных местах, а в домашних условиях, при этом спортивный инвентарь в этот момент разбросан по всей занимаемой площади, через который мы переступаем и порой спотыкаемся. Чтобы этого избежать давным давно придумано одно нехитрое приспособление, которое называется СТОЙКА. Ее без проблем можно купить в любом из спортивных магазинов, но этот вариант является достаточно затратным и не все могут себе это позволить, поэтому автор данной статьи предлагает нам способ как изготовить ее самому.
А сейчас обо всем подробно !
Нам понадобится.
Инструмент:- шуроповерт;- пила;- рулетка.
Материалы:- деревянный брус 5 х 15 см;- лист фанеры 4,5 х 28 х 110 см;-- саморезы или гвозди.
Первым делом начнем изготавливать нижнюю часть стойки. Для этого отпиливаем два бруска по одному метру каждый, они будут горизонтально фиксировать вертикальные ножки.
Чтобы изготовить вертикальные ножки нужно отпилить 4 бруса каждый по 55 см.
Далее нужно совместить два метровых бруска друг с другом и нанести на них разметку по 33 см от края до края. Это будут метки для горизонтальных ног стойки.
Теперь берем вертикальные ножки и располагаем их между двумя горизонтальными брусьями. Более подробно смотрите на фото. Перед началом крепления нужно выровнять конструкцию, а далее зафиксировать при помощи гвоздей или же саморезов. После чего проверяем конструкцию на прочность, если есть люфт – дополнительно укрепляем. 
Теперь приступим к изготовлению столешницы. Берем фанеру и вырезаем согласно размерам стойки, при этом ее нужно сделать немного длиннее и шире, учитывайте размеры гантелей. 
Теперь изготовим бортики, которые будут крепиться по краям уже готовой столешницы. Вырезаем из брусков по размерам столешницы. Крепим при помощи саморезов.
Когда конструкция готова - нужно при помощи наждачной бумаги зашлифовать поверхность. Если есть желание можно покрыть морилкой или же лаком. Осталось сделать самое простое. Берем спортивные снаряды и помещаем их на стойку. В верхней части располагаются гантели, а в нижней – блины от штанги, тем самым освобождаем рабочую зону .
Всем спасибо за внимание !Спорт - это жизнь, это движение, это здоровье! Источник Становитесь автором сайта, публикуйте собственные статьи, описания самоделок с оплатой за текст. Подробнее здесь. Гантели Из Цемента | | Самые нужные самоделки
Гантели на цементной основе выходят гораздо более тяжелыми, чем бутылочные. Большие и тяжелые, солидные блины для гантель и штанг получаются из раствора, затвердевшего в определенной форме с грифом внутри. Главный недостаток такого инвентаря — невозможность оптимизировать под постоянное наращивание нагрузок или под другого человека.
То есть если вам понадобиться гантель с другим весом — придется делать новую. Также недостатком цемента часто называют его хрупкость и рассыпчатость. Для укрепления смеси в раствор добавляют клея (ПВА), и если вы не любите, подобно пауэрлифтеру, с победным криком бросать штангу на пол, то вряд ли она быстро придет в негодность.
Итак, нам понадобятся: металлические трубы, удобные в ладони; дрель, шурупы или болты; цементный раствор, клей ПВА; форма для груза;
- Для начала возьмите трубу и дрелью на ее концах в четыре стороны просверлите дырки для шурупов. Вкрутите шурупы так, чтобы они держались на кончиках максимально крепко и торчали в форме креста. Это необходимо для удержания цемента.
- Далее возьмите форму (плоское ведерко из-под краски, майонеза — чего угодно. Важно только, чтобы размер подходил вам по весу), и замешайте раствор с клеем или масляной краской для твердости.
- Вставьте трубу в раствор и подождите четверо суток до полного высыхания.
- Затем становиться сложнее — нужно сделать то же самое с другой стороны, но на другом конце трубы уже есть груз. Сделайте опору, подвяжите или повесьте конструкцию еще на четверо суток.
- После полного высыхания нужно следующую неделю пару раз вымочить в воде грузы, чтобы цемент стал прочнее. Лишний раствор нужно выбрасывать только в мусорное ведро — не в унитаз!
шурупы для прочности чтобы контакт бетона с трубкой было больше.
В зависимости от размера грузов и длины грифа таким образом получаются и гантели, и штанги.
Конечно, для такого упражнения, как «прогулка фермера», подойдут и две канистры, навешанные на палку, также утяжелить металлический гриф можно автомобильными колесами, покрышками с песком, и много чего другого. Но полноценно заниматься спортом позволят только такие вот цементные гантели.
С другой стороны, они пригодятся только на первых этапах. Если ваше увлечение спортом пойдет дальше, то в поймете, что пора делать гантели из металла.
-
i-dodo.ru
Как сделать гантели и штангу своими руками из пластиковых бутылок?
Как известно, в спорте главное не победа, главное – участие. Для того чтобы следить за собой и всегда быть в хорошей форме, не нужен спортзал и тренер, вам просто нужно желание. Заниматься спортом можно и в домашних условиях, при этом совсем нет необходимости покупать дорогие снаряды и тренажёры! Всё намного проще. В нашей сегодняшней статье мы поговорим о том, как легко делаются гантели или штанга из бутылок в домашних условиях, а остальное зависит только от вас. Итак…
Гантели и штанга из бутылок? Легко!
Как сделать штангу своими руками из обычных пластиковых бутылок и трубы
Для того чтобы сделать штангу из бутылок самому, вам понадобятся пластиковые баклаги или пластиковые бутылки, железная труба (она должна быть такой, чтобы выдержала вес ваших «блинов») и самый обыкновенный цемент. Сделать штангу из пластиковых бутылок достаточно просто (см. рисунок выше).
Главное, что вам необходимо сделать, так это просто насадить пластиковые баклаги на железную трубу и прорезать в них отверстия сбоку, чтобы потом залить это всё цементом в равных пропорциях. После застывания цемента у вас получится полноценный снаряд для проведения силовых нагрузок и совершенствования своего организма.
Гантели своими руками из пластиковых бутылок
Таким же образом вы можете сделать себе и гантели из бутылок своими руками (см. рисунок 2) быстро и просто, без особых финансовых затрат.
Когда делаете такие самодельные спортивные снаряды, имейте в виду, что в этом деле главное не переборщить с весом и не экономить на качестве соединения рукоятки с самой нагрузкой (не желательно, чтобы снаряд распался и травмировал вас). При занятии спортом вам необходимо не только желание, время, здоровье, но и здравый смысл. Не берите на себя больше, чем сможете поднять, рационально подбирайте нагрузку и расходуйте свои жизненные силы.
muzhik-v-dome.ru
Самодельные гантели из бетона или Делаем самодельные гантели из подручных материалов
К сожалению не каждый человек может позволить себе абонемент в тренажерный зал и тем более покупку дорогостоящего спортинвентаря, а быть здоровым и иметь красивое тело хочет каждый.
Поэтому сегодня мы рассмотрим один из способов изготовления спортивного инвентаря, а именно самодельных гантель из бетона.
Почему речь пойдет именно о гантелях?
Да потому, что это очень универсальный инструмент для физического развития и поддержания формы, который позволяет тренировать много различных групп мышц и самое главное, чтобы сделать самодельные гантели своими руками, вам не потребуется практически никаких вложений.
Для изготовления нам понадобятся следующие материалы:
- Цемент, песок (гранотсев) и армирующий наполнитель(старые гвозди или куски проволоки)
- Ручкой для нашей самодельной гантели может послужить отрезок металлической трубки или прутка, который можно удобно обхватить рукой.
- Формы для изготовления блинов и соответственно самих гантелей.
В качестве формы можно использовать какую-нибудь посудину, которая подходит вам по объему и форме.
Это может быть: низ обрезанной бутылки, пластиковой канистры, банки из под консервов или другая подходящая емкость.
Итак, приступим к обсуждению самого процесса изготовления самодельных гантелей из бетона.
Все настолько просто, что у меня вначале были сомнения, нужен ли рисунок,
но я все-таки выложу его для большей понятности.
Хотя на рисунке рассмотрена самодельная гантель с использованием шпильки с резьбой для ручки.
Но основной принцип изготовления остается тем же.
Как сделать гантели своими руками
sam0del.ru
