Содержание
Что должен знать инструктор по фитнесу?
+7 (910) 413-93-92 |
+7 (495) 776-96-50 м. Бауманская, Малая Почтовая улица, 2/2с8
- School BF
- Статьи
Инструктор тренажерного зала— профессионал, который прошел специальное обучение и прекрасно ориентируется в специфике физических упражнений, способен правильно рассчитать нагрузку и составить подходящую программу.
Необходимые знания и навыки
Каждый человек, который решил заниматься фитнесом, нуждается в грамотном руководстве и помощи специалиста, чтобы не нанести вред своему здоровью, при этом занятия должны проходит комплексно и стать своеобразным стилем жизни. Только тогда удастся стать обладателем красивого тела и достичь духовной гармонии.
Как стать фитнес-тренером
Что должен знать инструктор по фитнесу? Учитывая высокие требования к представителю этой профессии, программа обучения включает:
- Физиологию, анатомию и биомеханику.
- Медицину, спорт и контроль безопасности.
- Организацию правильного питания, понимание основ диетологии.
- Правильное выполнение физических упражнений.
- Диагностику состояния клиента, понимание его психологических потребностей.
Тренер должен стать эталоном, на который будут равняться его ученики. Он должен пребывать в отличной физической форме, иметь хорошую спортивную подготовку и обладать умением расположить людей к себе.
Типичные ошибки неподготовленных тренеров
Чтобы стать тренером в тренажерном зале, недостаточно просто научиться безупречно выполнять упражнения. Перед тренировкой очень важно представлять и понимать, каких результатов может достичь человек. Многие стремятся к быстрым результатам и склонны сразу же браться за комплекс сложных упражнений, но опытный специалист всегда будет знать, что тренировки должны быть планомерными и цикличными. Нельзя заставлять человека работать на пределе своих возможностей.
Перед тем, как начать занятия, важно иметь представление, почему клиент решил записаться в тренажерный зал в Москве.
Опытный специалист, в отличие от неподготовленного тренера, всегда разработает персональную программу, учитывая особенности и возможности своего клиента.
Преимущества нашей школы
Хотели бы стать компетентным и успешным тренером? – Запишитесь на занятия в нашей школе! Программа обучения построена так, чтобы даже неподготовленный человек смог достичь успеха!
Каждый инструктор в Москве после обучения у нас сможет:
- Правильно определять уровень подготовки своих клиентов.
- Грамотно планировать спортивные нагрузки.
- Контролировать безопасность выполнения упражнений.
Мы расскажем вам всё, что должен знать фитнес-тренер и поможем пройти профессиональное обучения посредством практических занятий, семинаров. После курсов выдается сертификат, что позволит вам найти хорошую работу в клубе или открыть собственный центр! Позвоните нам в Москве прямо сейчас!
Читайте так же Как стать фитнес-тренером с нуля?
- previous post: Как стать инструктором по фитнесу?
- next post: Образование фитнес-тренера
Тренер по бодибилдингу.
Проведение групповых и индивидуальных физкультурно-оздоровительных занятий» с присвоением квалификации «Тренер по бодибилдингу
Дистанционное обучение
Профессиональная переподготовка
Спорт и фитнес
«Тренер по бодибилдингу. Проведение групповых и индивидуальных физкультурно-оздоровительных занятий» с присвоением квалификации «Тренер по бодибилдингу»
Поделиться:
Профессиональный личный куратор
Документы вносятся в государственный реестр (ФИС ФРДО)
Бессрочный доступ к курсу и библиотеке вебинаров
Техподдержка без выходных
с 9. 00 до 21.00Рассрочка без участия банка
Бесплатный доступ к библиотеке Библиоклуб
00 до 21.00Вид обучения
Профессиональная переподготовка
Срок программы
5 месяцев (560 часов)
Формат курса
Заочный с применением дистанционных образовательных технологий
Старт потока
ноябрь 2022, декабрь 2022
Студенческая жизнь
Общение с другими слушателями в сообществе
Профессиональная переподготовка
Профессиональная переподготовка – отличный способ сменить сферу деятельности, получив новые знания и квалификацию.
Пройти переобучение могут люди с высшим и сред-специальным образованием. Окончив курсы вы получите диплом установленного образца.
Не откладывайте на потом. Именно сегодня у вас уникальная возможность пройти обучение в дистанционно и попробовать свои силы в новой профессии.
Длительность обучения
Длительность обучения зависит от программы обучения. Каждая программа содержит определенное количество часов и тем, обязательных для изучения а также домашних заданий, которые необходимо выполнить. Домашние задания проверяются преподавателем.
Заявленный срок обучения предполагает обучение в свободном графике, благодаря чему можно обучаться без отрыва от работы или учебы.
Условия оплаты: предоплата, рассрочка платежей
Зачисление на курс производится после внесения оплаты за обучение.
После оформления заявки на обучение вы сможете обсудить условия рассрочки со специалистом приемной комиссии Академии.
Рассрочка, предоставляемая Академией и без участия банков, может быть рассчитана индивидуально для каждого слушателя в рамках длительности курса по конкретной программе.
Оплата производится на расчетный счет Академии по квитанции в любом удобном банке или онлайн банковской картой.
Форма обучения: заочная с применением дистанционных образовательных технологий.
Обучаясь дистанционно, вы получаете уникальную возможность получить знания, не выходя из дома.
После предоставления и оформления документов на зачисление вам будет дан доступ в личный кабинет системы дистанционного обучения, которая работает 24/7 и доступна с любого устройства, имеющего доступ в Интернет. В личном кабинете вы сможете знакомиться с материалами курса, выполнять тесты и практические задания, получать от преподавателя ответы на заданные вопросы и комментарии к выполненным заданиям, общаться на форуме с другими обучающимися.
Итоговый экзамен или итоговое тестирование выполняются в дистанционном формате без посещения офиса, а документ об образовании высылаются почтой России или доставляются с помощью курьерской службы.
Ближайший набор: октябрь 2022, ноябрь 2022
Дистанционный формат обучения очень удобен, поэтому учебные группы набираются достаточно быстро.
Хотите начать обучение? Тогда свяжитесь с нами в рабочее время по телефону 8 (800) 500 30 45 или оставьте ваши контакты в форме получения консультации или записи на курс, закажите обратный звонок.
Специалист приемной комиссии сам свяжется с вами и ответит на все вопросы, а также проконсультирует о программе и документах, необходимых для поступления.
Все документы подаются онлайн!
Стоимость обучения
Обучение в академии проходит на платной основе.
Стоимость обучения зависит от выбранного вами направления и программы.
Отдельные категории граждан могут получить скидки и льготы.
Зачисление на курс производится после внесения оплаты за обучение.
После оформления заявки на обучение вы сможете обсудить условия рассрочки со специалистом приемной комиссии Академии.
Рассрочка, предоставляемая Академией и без участия банков, может быть рассчитана индивидуально для каждого слушателя в рамках длительности курса по конкретной программе.
Оплата производится на расчетный счет Академии по квитанции в любом удобном банке или онлайн банковской картой.
Ваша заявка принята
*Нажимая на кнопку, Вы даете согласие на обработку
персональных данных
Описание курса
Для того чтобы спортсмену построить красивое тело, успешно участвовать в соревнованиях и при этом не навредить здоровью, нужна помощь грамотного квалифицированного тренера.
На плечи тренера ложится большая ответственность – планирование тренировок, подбор рациона и нагрузки, психологическая поддержка и мотивация. К каждому клиенту нужно найти индивидуальный подход. Если вы хотите построить свою карьеру тренера в сфере бодибилдинга, наш курс профессиональной переподготовки вам поможет.
Составлением программы занимались опытные методисты академии. При разработке использовались авторские методики и наработки опытных преподавателей-практиков. Материалы курса содержат самую важную и актуальную информацию. Программа курса соответствует требованиям профессиональных стандартов и ФГОС.
Обучение проходит в комфортной для слушателей обстановке. Лекционные материалы, а также тесты и контрольные задания доступны 24/7, поэтому заниматься можно в любое удобное время и везде, где есть доступ в Интернет. Это дает возможность совмещать обучение с работой или параллельным образованием.
В системе дистанционного обучения, доступ в которую дается после заключения договора и оплаты, слушатели могут сохранять лекционные материалы и знакомиться с ними даже без доступа в Интернет, а также использовать их уже после окончания обучения.
Здесь же можно просматривать библиотеку вебинаров по интересующим темам и получать сертификат о прослушивании без дополнительной оплаты.
Преподаватель курса всегда готов ответить на возникающие вопросы, дать рекомендации и советы.
Лицензия Управления образования и науки Липецкой области на право оказания образовательных услуг реестровый номер № Л035-01274-48/00279119 (ранее присвоенный номер 48/0000002/2021/04/26)
Проверить лицензию
Кому курс будет полезен
Этот курс будет полезен тренерам по бодибилдингу, инструкторам, фитнес-тренерам, спортсменам и всем, кто хочет получить востребованную профессию в сфере спорта и физической культуры.
Ближайшая группа стартует через:
Стоимость:
14 200 р.
В рассрочку:
2 840 р./мес.
на 5 месяцев
Ваша заявка принята
*Нажимая на кнопку, Вы даете согласие на обработку персональных данных
Поможем грамотно составить резюме, которое заинтересует работодателей перспективных и высокооплачиваемых вакансий
Ответим на все вопросы и проведем онлайн-консультацию, на которой расскажем, как успешно пройти испытательный срок, избежать выгорания, вырасти в карьерном и профессиональном плане
Высылаем раз в неделю пакет интересных вакансий, собранных специально для Вас
Анастасия Регнер
Ваш HR-наставник
Запишитесь на обучение прямо сейчас
И узнайте, как быстро найти достойную работу после получения диплома
Ваша заявка принята
*Нажимая на кнопку, Вы даете согласие на обработку персональных данных
Данную программу хорошо дополняют
Требования к слушателям
На курс принимаются лица, имеющие средне-специальное или высшее образование.
Для заключения договора необходимо предоставить в приемную комиссию скан-копию или фото документа, удостоверяющего личность и диплома (о средне-профессиональном образовании, бакалавра, специалиста, магистра) в качестве подтверждения имеющегося образования. Документы принимаются в электронном виде (скан или фото хорошего качества) в форматах: JPEG, JPG, PNG, doc, docx, pdf.
Если в дипломе и паспорте не совпадает фамилия (имя, отчество), то дополнительно требуется предоставить скан-копию или фото документа, подтверждающего смену.
Все выдаваемые Академией документы о квалификации заносятся ФИС ФРДО (Федеральный реестр сведений документов об образовании и (или) о квалификации, документах об обучении). Для занесения сведений в систему требуется предоставить скан-копию или фото вашего СНИЛС.
Посмотрите программу
Преподаватель
Ознакомьтесь с отзывами
Программа обучения
Заинтересовала программа?
Заполните форму ниже, персональный консультант перезвонит в удобное время и ответит на любые вопросы, расскажет обо всех деталях обучения.
Ваша заявка принята
Политика в области обработки и защиты персональных данных
*С документом о политике обработки и защиты персональных данных ознакомлен (-а)
Плаксина Ольга Игоревна
Стаж научной и практической работы
– с 2000 года
Подробнее
Другие программы преподавателя
”
Курс «Тренер по бодибилдингу» очень эффективен и познавателен, я получил много новой и довольно полезной информации. Единственный аспект, который хотелось бы изменить, – это получение большей информации по продаже и продвижению данного продукта. Хотелось бы больше практических примеров и экспертного мнения «сммэмщиков», которые продвигают данный вид спорта.
Кичигин Александр Викторович
, г.Павловск
”
Спасибо за курс! Очень все понравилось! Получил много полезной и нужной информации для работы, которую буду применять на практике!
Неупокоев Дмитрий Михайлович
, г.
Тюмень
”
Учиться удобно. Отличное мобильное приложение. В личном кабинете много обучающего материала: и лекции, и практические задания, и задания для проверки. Наполненность программы отличная. Нравится и то, что в моём доступе есть видеоматериалы в библиотеке вебинаров по всем направлениям Академии, а не только по моему профилю.
Молочников Геннадий Ильич
, г.Казань
”
Пришёл сюда в поисках нужной программы. Меня отлично проконсультировали, помогли найти ответы на все мои вопросы. Оформление на обучение прошло за один день. Всё слаженно, организованно. Удобный личный кабинет, понятные лекции, своевременная проверка заданий. Всё отлично, рекомендую!
Кобозев Борис Степанович
, г.Керчь
Нужна консультация?
Бесплатно проконсультируем вас – расскажем о наших учебных программах, формате обучения, получаемых документах и форме оплаты, а также о скидках и акциях.
Ваша заявка принята
*Нажимая на кнопку, Вы даете согласие на обработку персональных данных
Вам тоже может быть интересным
Вы успешно подписались на рассылку!
*Нажимая на кнопку, вы даёте согласие на обработку персональных данных
10 лучших тренеров по бодибилдингу рядом со мной 2022 // Lessons.
com
Ответьте на несколько вопросов
Сообщите нам о своих потребностях, чтобы мы могли подобрать вам подходящих учителей.
Подберите себе
Подберите несколько учителей, которые точно соответствуют вашим потребностям.
Наймите подходящего учителя
Сравнивайте учителей, задавайте вопросы и нанимайте только тогда, когда они будут готовы.
Трансформация Фитнес
5.0
3 отзыва
Я выслушиваю каждого клиента и определяю наилучший план действий для каждого человека. Нет двух одинаковых, поэтому я составляю уникальный план для каждого человека, с которым работаю.
Цинциннати, Огайо 45255
7 лет в бизнесе
Просмотр профиля
Просмотр профиля
Bizzarri Fitness
5.0
1 отзыв
Лавленд, Огайо 45140
25 лет в бизнесе
Просмотр профиля
Посмотреть профиль
Поезд с Джими
5.0
5 Reviews
Моя страсть помогать другим вести более здоровый образ жизни появилась во время работы в отделении неотложной помощи.
Я стал свидетелем многих болезней, которые можно было бы предотвратить или даже вылечить с помощью диеты и физических упражнений, что повысило мое осознание их важности. Поэтому я разработал план стать личным тренером с миссией улучшить жизнь моего клиента путем достижения физической формы и привития более позитивный образ тела.
… Посмотреть профиль
Саванна, Джорджия 31406
5 лет в бизнесе
Просмотр профиля
Просмотр профиля
NonStop Fitness
5.0
7 отзывов
Я люблю хороших продавцов и отличное обслуживание клиентов. С учетом сказанного, именно так я веду свой бизнес. Я стараюсь не использовать слова, которые мне не нравятся, так что у нас есть варианты. И я стремлюсь к максимальному удовлетворению клиентов, будучи хорошим продавцом, а не просто заключая сделку. И из-за моих сильных семейных ценностей я чувствую, что уважительное отношение к людям пойдет дальше любой «скидки».
Саванна, Джорджия 31406
14 лет в бизнесе
Просмотр профиля
Просмотр профиля
Майк Элстон Персональные тренировки
5.
0
1 Review
Всю свою жизнь я занимаюсь спортом и фитнесом. Я стал личным тренером в 2010 году. С тех пор я помог многим людям достичь своих целей в фитнесе.
Саванна, Джорджия 31406
Просмотр профиля
Просмотр профиля
YallFit
5,0
1 отзыв
Я Джон. Я основатель и ведущий тренер YallFit. Я работаю личным тренером на северо-востоке Лос-Анджелеса с 2015 года. В 2014 году меня госпитализировали из-за язвы, вызванной стрессом. У меня был недостаточный вес, и я был очень болен. Упражнения буквально спасли мне жизнь и вернули мне рассудок. Я очень увлечен тем, что я делаю, и моя цель всегда состоит в том, чтобы помочь моим клиентам чувствовать себя как можно лучше в той коже, в которой они находятся, обрести уверенность и наслаждаться здоровой жизнью. У каждого человека есть уникальные потребности и цели, и моя цель — помочь своим клиентам на пути к достижению этих целей, получая при этом удовольствие от процесса. Тренировка должна
.
.. Посмотреть профиль
Хайленд-Парк, Калифорния
4 года в бизнесе
Просмотр профиля
Просмотр профиля
Глубокие уроки
1.0
1 Отзыв
@KhanCeptEnt в INSTAGRAM (по вопросам обращайтесь в директ).
Бывший спортсмен колледжа NCAA Division II, бывший армейский офицер и рядовой солдат (более 15 лет опыта в фитнесе и спорте)
Футбол, Фитнес, Гольф, ММА/бокс и стрельба из огнестрельного оружия.
ООО «ПроФаундЛессонс»
Херндон, Вирджиния 20194
2 года в бизнесе
Просмотр профиля
Просмотр профиля
East Side Бразильский джиу-джитсу
5.0
4 Reviews
У меня более 20 лет опыта персональных тренировок, сертифицированных NSCA и ISSA, я ежедневно продолжаю свое образование. Работая коучинг клиентов по всему миру из всех слоев общества. Помогать людям — моя страсть, добиваться результатов — моя работа. Приветствуются профессиональные спортсмены для особых групп населения, таких как пожилые люди и инвалиды.
Мой коучинг вывел людей за пределы их целей и помог им достичь гораздо большего, чем они себе представляли. Позвольте мне сделать то же самое для вас. У меня черный пояс второй степени по бразильскому джиу-джитсу, также говорю по-португальски. Я считаю, что мы никогда не должны прекращать учиться и всегда должны учиться друг у друга. Моя компания
… Посмотреть профиль
Нью-Йорк, штат Нью-Йорк 10038
Просмотр профиля
Просмотр профиля
Iflxdly
5.0
1 Обзор
Нью-Йорк, Нью-Йорк 10023
5 лет в бизнесе
Просмотр профиля
Просмотр профиля
Stronger Health Fitness — SHF
5.0
1 Review
У нас есть команда тренеров, каждый из которых имеет опыт преподавания/коучинга во многих областях здоровья и фитнеса. У нас есть что-то для всех.
Нью-Йорк, штат Нью-Йорк 10012
8 лет в бизнесе
Просмотр профиля
Просмотр профиля
Нарушение границ
4.7
3 Reviews
Breakin Boundaries — это многофункциональная танцевальная, фитнес- и оздоровительная студия, где каждый может отвлечься от повседневной рутины и попотеть на одном из наших специализированных занятий.
Мы предлагаем широкий выбор занятий от зумбы до пилатеса и танцевального зала, а также множество оригинальных форматов. Все наши уникальные инструкторы стремятся сделать занятия сложными, привлекательными и, самое главное, УДОВЛЕТВОРИТЕЛЬНЫМИ! Занятия проходят на открытом уровне, и мы призываем людей всех способностей присоединиться к нам! Помимо занятий, мы предлагаем специальные семинары, мероприятия и позволяем любому арендовать помещение для собственного использования.
http://breakinboundariesnyc.com
https://www.facebook.com/
… Посмотреть профиль
Бруклин, Нью-Йорк 11222
22 года в бизнесе
Просмотр профиля
Просмотр профиля
LEAKSFitness LLC
5.0
1 Review
Роберт Ликс III — сертифицированный персональный тренер, вдохновляющий и мотивирующий людей по всей стране. На данный момент его личные клиенты колеблются между Центральным Нью-Джерси и Нью-Йорком, а онлайн-клиенты приезжают со всей страны. Он считает, что здоровый образ жизни может не только изменить внешний вид человека, но и изменить его умственное и эмоциональное мышление.
Ликс, бывший спортсмен колледжа, сертифицирован Национальной ассоциацией силовой и физической подготовки и имеет степень бакалавра наук в области физических упражнений с дополнительной специальностью тренера. В 2017 году Leaks был награжден Малайзийской премией Arti.
… Посмотреть профиль
Нью-Йорк, штат Нью-Йорк 10028
7 лет в бизнесе
Просмотр профиля
Просмотр профиля
Джоэл Торибио Уроки питчинга
5.0
1 Review
Что ж, я всегда старался помогать людям с презентациями. За эти годы я так много узнал о питчинге, что сказал себе, почему бы не научить его этому. Я играл в течение одного года в западной Оклахоме, затем меня задрафтовали «Лос-Анджелес Доджерс». Получил возможность учиться у многих питчеров высшей лиги.
Чикаго, Иллинойс 60614
5 лет в бизнесе
Просмотр профиля
Просмотр профиля
VBMFITNESS
5.0
1 Обзор
Хендерсонвилл, Северная Каролина 28791
17 лет в бизнесе
Просмотр профиля
Просмотр профиля
Джейми Сонг Сила ✗ Тренировка телосложения
5.
0
5 Reviews
Групповой онлайн-класс: самая экономичная и увлекательная программа, которую я предлагаю, если вам не требуется индивидуальная настройка. Я веду 35-минутные прямые трансляции силовых тренировок 4 раза в неделю. Все упражнения объясняются демонстрационными видеороликами, поэтому вы можете легко следовать им, пока я предоставляю вам обратную связь в режиме реального времени. Только я могу видеть/слышать учеников. Студенты не видят/слышат друг друга. Каждый месяц выходят новые тренировки.
(2) Онлайн-сессия 1 на 1 или в небольшой группе: подходит для тех, кто (или небольшая группа) хочет более индивидуального обучения в режиме реального времени, рекомендаций и обратной связи в режиме реального времени. Эта услуга эквивалентна реальной индивидуальной тренировке один на один, но в комфорте вашего собственного дома.
… Посмотреть профиль
Нью-Йорк, штат Нью-Йорк 10013
2 года в бизнесе
Просмотр профиля
Просмотр профиля
Perennial Boxing + Fitness
5.
0
10 Отзывов
Меня зовут Ральф Гилмор. Я предприниматель, тренер по боксу и основатель Perennial Boxing + Fitness. Моя миссия состоит в том, чтобы учить и мотивировать людей с помощью правильных основ бокса, одновременно способствуя силе, здоровью, физическим упражнениям, хорошему самочувствию и расширению возможностей. Для каждого клиента, которого я учу на своих частных тренировках или групповых занятиях, я стремлюсь предоставить мотивирующий и поднимающий настроение опыт для всех уровней физической подготовки и типов телосложения. Для получения более подробной информации о том, кто я, что меня вдохновляет и мотивирует делать то, что я делаю, посетите https://perennialboxing.com. Я ценю вас всех за то, что нашли время, чтобы узнать обо мне. Я с нетерпением жду ответа
… Посмотреть профиль
Нью-Йорк, штат Нью-Йорк 10012
4 года в бизнесе
Просмотр профиля
Просмотр профиля
Rising Star Enterprises For Well-Being
5.0
1 Review
За последние 25 лет в Нью-Йорке я усердно работал над улучшением здоровья других, используя множество дисциплин физической подготовки: силовые тренировки, основные тренировки, перекрестные тренировки, бодибилдинг, похудение/питание, бокс.
/ кикбоксинг, растяжка, мотивационная речь и все дисциплины массажа, включая шведский и спортивный массаж глубоких тканей. Я также являюсь подкастером на 10 радиостанциях и занимаюсь вопросами здоровья и хорошего самочувствия. У меня также есть собственная круглосуточная интернет-радиостанция, посвященная здоровью и хорошему самочувствию. Я с гордостью использую множество различных инструментов в области здравоохранения, чтобы вдохновлять и мотивировать других, получая при этом потрясающие результаты.
… Посмотреть профиль
Нью-Йорк, штат Нью-Йорк 10009
27 лет в бизнесе
Просмотр профиля
Просмотр профиля
Sam-Fitness
5.0
1 Review
Я всегда был спортивным, но в подростковом возрасте мне было трудно набирать массу, поэтому я не был самым уверенным ребенком на поле. Я изучал кунг-фу и тайский бокс и даже сделал короткую любительскую карьеру. Моей настоящей страстью по-прежнему оставался футбол. После того, как я столкнулся с плохой, если не с несуществующей программой силовой и физической подготовки в старшей школе, я был мотивирован узнать, как правильно тренироваться, чтобы улучшить свой атлетизм, поэтому я тренировался с парнями, которые крупнее, сильнее и быстрее меня, и задавал вопросы.
, и прочитал все, что мог, о питании, фитнесе и упражнениях. В основном я был самоучкой. К началу моего младшего года я добился успеха.
… Посмотреть профиль
Нью-Йорк, штат Нью-Йорк 10001
10 лет в бизнесе
Просмотр профиля
Просмотр профиля
MonieFit
5.0
3 отзыва
Я сертифицированный персональный тренер. Я создаю индивидуальные планы для каждого клиента, чтобы помочь им достичь желаемых целей.
Нью-Йорк, штат Нью-Йорк 10018
15 лет в бизнесе
Просмотр профиля
Просмотр профиля
Promedex Fitness
5.0
4 Reviews
В Promedex мы стремимся восстановить здоровье наших клиентов. Наш персонал состоит исключительно из специалистов по лечебной физкультуре (CMES) и сертифицированных персональных тренеров (CPT). Наша обязанность – преодолеть разрыв между клинической работой и самостоятельным фитнесом для пациентов, выздоравливающих от широкого спектра заболеваний. Благодаря нашей специализации наша команда обладает всесторонними знаниями в области медицинского фитнеса.
Наших клиентов направляют к нам после завершения их реабилитационных программ, и теперь им нужна фитнес-программа, адаптированная к их конкретным медицинским показаниям. В Promedex мы служим источником постоянного руководства для наших клиентов, обеспечивая глубокое понимание по мере необходимости.
… Посмотреть профиль
Нью-Йорк, штат Нью-Йорк 10162
4 года в бизнесе
Просмотр профиля
Просмотр профиля
Teg Fitness
5.0
1 Review
У меня более десяти лет личного опыта тренировок, а также силовой и физической подготовки (NSCA CSCS). Мое высшее образование в области физиотерапии (доктор физиотерапии) и бакалавриат по специальности «Питание и физические упражнения» помогли мне развить свой опыт. При этом я сосредоточен на адекватной оценке вашего текущего уровня физической подготовки и ваших целей, что помогает нам разработать наиболее эффективный план наиболее безопасным способом. И все это при максимальном уровне комфорта. В конце концов, все зависит от ВАС и ВАШИХ целей.
Давайте разделим славу ваших успехов в фитнесе. Давайте начнем работать над вашей любовью
… Посмотреть профиль
Голливуд, Флорида 33020
9 лет в бизнесе
Просмотр профиля
Просмотр профиля
Вы обучаете бодибилдингу? Просмотрите наши открытые вакансии по бодибилдингу рядом с вами.
Как выбрать личного тренера
Наем личного тренера не должен заключаться в том, чтобы просто прийти в спортзал и принять того, кто свободен в данный момент. Вы можете и должны быть разборчивы в том, кого вы нанимаете и почему вы это делаете. Почему? Потому что это ваши деньги, ваше тело и ваше здоровье! И потому, что, будучи более проницательным на переднем крае, вы увеличите свои шансы добиться большего успеха с кем бы вы ни работали.
Я собираюсь развеять пару самых больших мифов о том, как определить хорошего тренера, обсудить качества, которые делают хорошего тренера, чтобы вы знали, как определить его, когда вы встретите его, и расскажу, какие вопросы вы должны задать любой тренер, прежде чем нанять их.
Если вы хотите увидеть, как мой стиль тренировок выглядит в действии, ознакомьтесь с программой True Muscle: 9 Weeks to Elite Fitness на сайте Bodybuilding.com BodyFit Elite.
Являются ли кроссовки jacked/cut/fit лучшим выбором?
Один из самых упрямых мифов о тренировках заключается в том, что самые большие, самые сильные или самые стройные люди в тренажерном зале или в социальных сетях лучше всего подходят для того, чтобы давать умные, безопасные и надежные советы по тренировкам. Иногда они есть, но часто точно нет.
Во-первых, идея о том, что кто-то должен лично достичь определенного уровня успехов в спорте, чтобы быть надежным источником технической информации, является и всегда была ложной. Не ищите доказательства в профессиональном спорте. Многие из лучших игроков оказываются ужасными тренерами, в то время как другие, которые никогда не играли в футбол, становятся первоклассными тренерами, которые помогли многим спортсменам реализовать свой потенциал.
Так что же было у этих бездарных тренеров, чего не было у звездных игроков? Во-первых, глубокое знание технических и тактических аспектов игры. И, во-вторых, способность и готовность упрощать и передавать эти знания таким образом, чтобы спортсмены могли использовать их в своих интересах. То же самое можно сказать и о тренерах.
Черт возьми, ни один из тренеров Майкла Джордана не был так хорош в баскетболе, как он, но они смогли помочь ему реализовать свой потенциал. Не говоря уже о том, что сказать, что вы не имеете права тренировать кого-то, если у вас нет личного опыта в той же области, означает также сказать, что тренеры-мужчины не могут эффективно обучать клиентов-женщин, и наоборот, что неверно.
Как я писал в статье «Сильные и подтянутые: правда о гендерных тренировках», у представителей двух полов гораздо больше общего, чем различий. Вы можете получить пользу от эмоциональных и психологических аспектов тренировки с кем-то одного с вами пола, но компетентный тренер может справиться с тренировочной частью для обоих.
Во-вторых, самые большие, самые стройные и самые сильные люди часто добивались своих результатов вопреки тому, что они знали, а не благодаря этому. Это спортивные крысы, которые организуют свою жизнь вокруг спортзалов и кухонь. Это может сделать их отличным ресурсом для вас по образу жизни и дисциплине тренировок и диеты, но это не значит, что они могут написать вам индивидуальную программу, основанную на ваших целях, способностях и истории болезни.
Должен ли я судить тренера по тому, как выглядят его клиенты?
В обычном спортзале — точно нет. Реальность такова, что большинство клиентов, с которыми будет работать большинство тренеров, занимаются спортом на отдыхе. Это означает, что они действительно гонятся за контролем веса и общей физической подготовкой; большинство из них на самом деле не заинтересованы в том, чтобы стать крысами спортзала, которые организуют всю свою жизнь вокруг спортзалов и кухонь. Многие открыто скажут вам, что они совсем не заинтересованы в изменении своих пищевых привычек, и они тренируются для защиты, чтобы компенсировать все продукты, которые они любят есть.
Обе эти ситуации ограничивают то, как занятия тренера преобразуются в так называемые результаты, но это не означает, что тренер плохо справляется со своей работой. Другими словами, вы не можете винить тренера в том, что кто-то не делает радикальных физических изменений, если он занимается с тренером только один или два раза в неделю, а затем идет домой и ест, как подросток, и абсолютно ничего не делает в остальное время.
Эти люди часто говорят что-то вроде: «Я не хочу думать, когда тренируюсь». Им нужен отличный опыт, который бросает им вызов, но не причиняет им вреда. Они часто оценивают свой успех в тренировках по тому, насколько они наслаждаются каждой тренировкой, как они себя чувствуют в конце тренировки и по тому факту, что они выполнили определенное количество тренировок в неделю.
И знаете что: в этом нет ничего плохого.
Если они будут придерживаться этого, эти клиенты постепенно станут лучше, почувствуют себя лучше и, возможно, увидят значительное улучшение показателей здоровья.
Но у многих компетентных профессионалов в области фитнеса (включая вашего покорного слугу) есть давние клиенты, которые не сильно отличаются или не имеют впечатляющего прироста в своих силовых показателях по сравнению с тем, когда они начинали.
Должен ли я выбрать тренера, который подтолкнет меня к серьезным результатам?
Многие персональные тренеры придерживаются этой элитарной идеи, что вы в основном тратите свое время в тренажерном зале, если вы не тренируетесь с особым упором на телосложение или показатели производительности. Тем не менее, это игнорирует многочисленные хорошо доказанные преимущества для физического и психического здоровья от простых регулярных упражнений и силовых тренировок, и точка.
К ним относятся:
- Улучшение настроения
- Улучшение сна
- Сохранение костной массы
- Повышенное чувство энергии и благополучия
Многие сбитые с толку тренера смотрят свысока на людей, занимающихся спортом для фитнеса и здоровья, говоря, что эти люди довольствуются тем, что они «посредственны».
Это означает, что люди, которые не заинтересованы в том, чтобы организовать всю свою жизнь вокруг спортивных залов и еды, являются низшими, а те, кто зациклен на этих вещах, в некотором роде выше.
Я могу с уверенностью сказать вам, что ни то, ни другое не верно.
Эти же тренеры продолжают разочаровываться, задаваясь вопросом, почему некоторые люди «не понимают» или, кажется, не заботятся так сильно, как они, и в конечном итоге не задерживаются. Но обычно этим людям все равно, а не тому, что тренер хочет, чтобы они заботились. Эти тренеры просто не понимают этого.
Эти персональные тренеры не в состоянии понять, что для большинства людей «получение результатов» от упражнений заключается не в достижении впечатляющих результатов в становой тяге или построении спины как в амбаре — это цели спортивной крысы. Для многих людей это просто означает оставаться активными, преодолевать физические трудности и получать удовольствие от каждой тренировки.
Это респектабельные и разумные цели, которые личные тренеры должны поощрять и с гордостью содействовать.
Что отличает хорошего личного тренера?
Учитывая то, что я только что закончил говорить, вы можете ожидать, что я заявлю, что самая большая ответственность личного тренера состоит в том, чтобы мотивировать и вдохновлять людей заниматься спортом. В конце концов, вы не продвинетесь далеко как личный тренер, если людям не нравится быть рядом с вами, вы умеете общаться, хорошо общаетесь, и им нравится среда и опыт, которые вы предоставляете.
Тем не менее, наличие привлекательной личности — это лишь малая часть того, что делает хорошего личного тренера. В конечном счете, эта работа заключается не только в том, как вы мотивируете людей, но и в том, что вы мотивируете их делать в первую очередь.
Проще говоря, профессионал в области фитнеса (должен быть) экспертом по назначению упражнений. Давайте немного распакуем это.
Многие люди, в том числе многие профессионалы в области фитнеса, считают, что простое знание большого разнообразия упражнений и умение их правильно выполнять/тренировать — это то, что делает вас отличным личным тренером.
Эти элементы, безусловно, являются частью работы, но если это все, что вы предлагаете как профессионал, ничто не отличает вас от энтузиаста повседневных упражнений, который запомнил, как выполнять кучу упражнений из видео, веб-сайтов, журналов и книги.
Вы должны обладать большим опытом, если хотите приносить реальную пользу. Вы должны быть уверены и способны:
- Индивидуализация упражнений
- Применение упражнений
- Организация и приоритизация учений
Другими словами, что отличает великого тренера от не очень великого или великого тренера от энтузиаста физических упражнений: профиль и др.
Этому можно научиться, только часами анализируя упражнения, принципы тренировки и биомеханику. Затем еще долгие часы испытаний в тренажерном зале и с клиентами.
Затем еще долгие часы анализа того, что сработало, а что нет, и изучения того, что вы видели.
Тенденции в тренировках приходят и уходят, как стили одежды, но великий личный тренер сегодня будет обладать почти теми же качествами, что и великий тренер через 10, 20, 50 и 100 лет. Почему? Потому что тело и его биомеханика никогда не устаревают.
Как узнать, является ли мой тренер экспертом?
Легко: задавайте им правильные вопросы! Но прежде чем вы это сделаете, давайте обсудим, что значит быть экспертом. Одним словом, это обучение — не то, сколько они знают, а то, насколько они привержены непрерывному образованию.
Специалисты по фитнесу обычно делятся на три уровня в зависимости от их заинтересованности и усилий в продолжении образования. Каждый уровень представляет гораздо меньшую группу профессионалов в области фитнеса, которые соответствуют соответствующим критериям, чем предыдущий.
Уровень 1: На этом уровне сосредоточено самое большое количество инструкторов.
Они получают большую часть своей информации преимущественно из основных источников, таких как профессиональные спортсмены и знаменитости фитнеса, которые, как известно, являются ненадежными источниками и склонны продвигать лженауку.
Инструкторы из этого круга часто находят самый быстрый и простой способ получения сертификатов CEC/CEU, чтобы поддерживать свою сертификацию в актуальном состоянии. Они также склонны выкапывать новые, трендовые упражнения и идеи тренировок, которые они могут использовать, чтобы «подтолкнуть» своих клиентов.
Уровень 1 также заполнен профессионалами в области фитнеса, которые тратят большую часть своего времени и денег на обучение, изучая концепции и методы тренировок, которые соответствуют исключительно их собственным тренировочным целям, вместо того, чтобы расставлять приоритеты в отношении лучших и более эффективных способов помочь клиентам достичь своих целей. .
В действии клиенту может показаться, что тренер что-то делает с ним, а не делает что-то для него.
Есть большая разница.
Уровень 2: Преподаватели этой категории тратят больше времени, энергии и ресурсов на непрерывное обучение, чем преподаватели предыдущей категории. Из-за этого они, как правило, имеют гораздо лучшее представление о том, что актуально в их области, и знают надежные источники научно обоснованной учебной информации
Эти инструкторы часто посещают мероприятия в прямом эфире и покупают информационные продукты — когда они могут себе это позволить — исключительно для обучения, а не только для ЦИК. В свободное время они часто читают самые разные книги, статьи, блоги и исследования, связанные с обучением.
Уровень 3: Это те редкие инструкторы, которые не просто увлечены и преданы регулярному продолжению образования, они одержимы им.
Почти все свое свободное время и расходуемый доход они тратят на непрерывное образование; постоянно читают статьи и исследования, покупают книги и видеокурсы/продукты и посещают столько живых мероприятий, сколько могут себе позволить.
Хотя это связано с работой, для инструкторов из этого круга участие в непрерывном образовании доставляет им удовольствие и радость.
Это тот тип тренера, которого вы хотите нанять! К сожалению, эта категория охватывает гораздо меньшую часть инструкторов, чем в предыдущих категориях. В штате из 20 и более инструкторов может не быть ни одного инструктора в этой категории, а если и есть, то обычно один или два. С другой стороны, есть несколько небольших, более частных учебных заведений, весь штат тренеров которых подпадает под эту категорию. Эти места особенные!
Важно отметить, что во многих случаях тренеры третьего уровня не являются самыми сильными, физически развитыми или стройными людьми в спортзале. Хотя они, безусловно, работают, эти лучшие тренеры тратят гораздо больше времени на технические и образовательные аспекты обучения. Они хотят быть квалифицированными, чтобы давать надежные советы другим людям, а не просто выглядеть квалифицированными.
Какие вопросы я должен задать личному тренеру перед тем, как нанять его?
Почти каждый, кто обучает клиентов, разделяет страсть помогать людям, но одна эта страсть не делает их опытными тренерами.
Этот навык исходит из непрерывного образования и стремления к совершенствованию и совершенствованию своего мастерства.
Когда вы ищете тренера, задайте эти вопросы, прежде чем согласиться работать с ним. Нет, ни на один из них нет «правильного» ответа; они действительно больше начинают разговор.
Задавайте вопросы, обращайте внимание на их ответы, и вы сможете сказать, насколько серьезно они относятся к своей роли фитнес-профессионала.
10 вопросов, которые следует задать перед тем, как нанять тренера
- Откуда вы получаете большую часть информации о своей физической форме и здоровье?
- Как часто вы продолжаете обучение?
- Сколько часов в неделю вы тратите на обучение или размышления о программировании для своих клиентов?
- Последнее, что вы сделали для продолжения образования?
- Что вы планируете делать дальше для продолжения образования?
- Вот моя цель. Каков наилучший способ добиться этого?
- Почему ваш метод помогает мне достичь моей цели лучше, чем другие методы фитнес-тренировок?
- Используете ли вы один и тот же базовый метод обучения для всех, с кем работаете? Почему или почему нет?
- Вы когда-нибудь работали с такими же людьми, как я (похожего возраста, пола, телосложения, истории болезни и т.
