Качаем руки в домашних условиях для мужчин: Упражнения для рук дома √ Тренировка на руки дома для мужчин и женщин ⋆ Накачать руки в домашних условиях ᐉ UA-Футбол

Узнаем как накачать руки дома

С полной уверенностью могу сказать, что большинство мужчин любят качать руки, в большей мере именно бицепс. И если эта мышца является самой маленькой на руке, то многие изрядно хвалятся ею, если она хорошо накачена. Руки – это единственная часть тела, которую люди чаще всего видят. Важно, чтобы руки выглядели сильно и эффектно, потому что пресс, спина, грудь большую часть времени скрываются за одеждой. И бывает очень обидно, когда у вас прекрасный пресс, но его никто не видит. А руки слабенькие и не привлекают внимания у женщин. Поэтому руки тоже надо тренировать.

Если начинать говорить о том, как качать мышцы рук, нужно сначала определиться с тем, что именно вы хотите качать. Как я писал ранее, многие мужчины качают только бицепс, но смысл качать только его, если он занимает только 1/3 всей руки. Основное место занимает трицепс, и, благодаря нему руки приобретают внушительный вид. Поэтому если вы заинтересованы в том, чтобы ваши руки выглядели красивыми, сильными, внушительными, нужно качать не только бицепс, но и трицепс.

Прочитав эти два абзаца, вы подумали, что надо идти в тренажерный зал, чтобы достичь желаемых вами результатов? Я прав? Если я угадал, то вы неправильно думаете. Не обязательно идти в спортзал ради этого. Существуют определенные упражнения, которые вы можете выполнять дома. Главное то, что вы можете быть дома и заниматься своими делами, но в то же время можете уделять время тренировкам своих рук. Сейчас я вам расскажу, как накачать руки дома.

Для начала домашних тренировок вам понадобится несколько предметов, которые будут нужны во время занятий. В первую очередь, это гантели. Они является главным предметом для тренировок. Также вам понадобится надувной мяч. Думаю, что у каждого есть дома такая вещь. Теперь приступим к вашим упражнениям, благодаря которым вы будете знать, как накачать руки дома.

Начнем с упражнений на бицепс. Существует множество различных упражнений на бицепс. Я вам опишу наиболее эффективные упражнения. Здесь вам пригодится надувной мяч. Встаньте на колени, поставьте мяч так, чтобы он был перед вами. Положите в ладонь одну гантель и затем положите ее на сам мяч, а вторую уприте в мяч для поддержания равновесия. И постепенно сгибайте руку в локте. В самой верхней точке сделайте паузу, а затем равномерно опустите руку. Проделав, таким образом, 10-15 раз, поменяйте местами руки. Это упражнение делайте 3 раза в день, но потом давайте день отдыха. Данное упражнение задействует мышцы бицепса, что позволяет накачать руки в домашних условиях.

Следующей мышцей, которую мы будем качать, станет трицепс. Хорошим упражнением является разгибание рук с гантелью из-за головы. Это упражнение хорошо тем, что оно задействует абсолютно все мышцы трицепса, улучшая рельефность и упругость. Данное упражнение лучше делать сначала одной рукой, а затем другой. Станьте в позицию, где ноги будут на ширине плеч. Стойте ровно и не двигайтесь. Возьмите гантель в руку. Поверните руку так, чтобы она смотрела ладонью. Поднимите гантель выше головы и занесите ее за голову. Далее постепенно опускайте гантель, только не ударьте ею свою голову. После того как гантель опустилась до затылка, верните ее в исходное положение. Только запомните, двигаться должен только локтевой сустав, все остальное должно быть недвижимо. Делайте по 10-15 раз на каждую из рук 3 раза в день, в тот день, когда бицепс отдыхает. Это эффективное упражнение, как накачать руки. Дома вы сможете его делать тогда, когда почувствуйте, что мышцы достаточно отдохнули.

Выполняя эти упражнения, примерно через месяц вы увидите результат ваших тренировок. Данный упражнения обыкновенны, но, правильно их выполняя, вы получите красивые и накаченные руки с развитыми мышцами бицепса и трицепса. Теперь вы знаете, как накачать руки дома и можете приступать к тренировкам даже сейчас.

Лучшие упражнения с простыми гантелями для всех групп мышц

Тренировки с гантелями считаются одними из самых эффективных при занятиях силовыми видами спорта. Они хорошо подходят как для мужчин, так и для женщин. Такие тренировки помогают похудеть, увеличить выносливость, способствуют набору мышечной массы. Существует целый комплекс упражнений для рук, бицепсов и трицепсов, для широчайших мышц спины, которые выполняются с помощью гантель разного веса.

Но для того, чтобы получить от таких тренировок максимальный результат, чтобы безопасно и эффективно выполнять упражнения с гантелями в домашних условиях, необходимо знать правильную технику и соблюдать некоторые правила тренировочного процесса.

Что нужно знать перед началом тренировок

Перед тем, как использовать гантели, вы должны четко себе представлять цель таких занятий. Чего вы хотите добиться в итоге? Вы занимаетесь для набора мышечной массы или для того, чтобы похудеть? Какой комплекс упражнений вы выбрали: для рук, для ног или для спины? Вы хотите поддерживать мышцы в тонусе и придать им рельефность, или значительно увеличить в объеме?

В зависимости от ответов на эти вопросы ваша тренировка, количество подходов и вес гантелей будут значительно отличаться. Также учтите, что есть несколько тяжелых упражнений, которые хорошо подходят для мужчин, но практически никогда не используются для женщин.

Независимо от ваших целей необходимо обратить внимание на такие моменты:

  • Любая тренировка должна начинаться с качественной разминки. Уделяйте ей не меньше 10-15 минут.
  • Если вы занимаетесь дома без тренера, при выполнении любых упражнений крайне важно соблюдать правильную технику и делать их безопасно.
  • Новичкам рекомендуется первые пару недель использовать гантели минимального веса. Для девушек начальный вес может составлять от 1 кг, для мужчин – от 2,5 кг.
  • Для тренировки бицепса обычно используют гантели большего веса, чем для трицепса, так как бицепсы более сильные и выносливые.
  • Увеличивайте нагрузку на свое тело постепенно. Шаг увеличения – 0,5 кг, скорость зависит от вашей физической формы.
  • При регулярных силовых тренировках необходимо соблюдать правильный режим питания. Соотношение белков, жиров и углеводов в вашем рационе будет зависеть от целей тренировки.
  • Перерыв между тренировками должен быть 1-2 дня. Силовой комплекс для рук и спины хорошо чередовать с аэробными нагрузками, бегом. Так организм успевает качественно восстановиться.
  • Заминка после тренировки должна длиться не менее 10 минут. Хорошо растяните и расслабьте мышцы, которые вы нагружали.
  • Без консультации с врачом нельзя выполнять силовые упражнения, если у вас больное сердце, повышенное давление, серьезные заболевания спины или хроническая астма. Для женщин противопоказаниями также есть беременность и время критических дней.

Упражнения с гантелями для рук

Любой комплекс упражнений для рук, который выполняется с помощью гантелей, направлен на проработку бицепса, трицепса или плечевого сустава. Все группы мышц необходимо тренировать равномерно, иначе ваше тело будет находиться в физическом дисбалансе.

Какие мышцы задействованы при занятиях.

Самыми популярными и эффективными упражнениями для рук есть следующие:

  • Базовым, технически простым упражнением считается накачивание бицепса. Для этого возьмите обратным хватом гантели выше среднего для вас веса, прижмите руки плотно к корпусу и начинайте их сгибать в локтях. Количество повторений должно быть не менее 20 раз в каждый из 3 подходов. Для набора мышечной массы рекомендуется использовать максимально тяжелые гантели.
  • Упражнение для трицепса: стать ровно, в одну руку взять гантели легкого или среднего веса, поднять руку над собой, плотно прижав ее к голове. Начинайте сгибать локоть, заводя гантели за голову. Для женщин вначале достаточно выполнять 7-10 повторений на каждую руку с дальнейшим увеличением их количества, для мужчин необходимо «стартовать» минимум с 15 раз.
  • Эффективным упражнением для рук есть жим над головой. Для этого гантели большого веса синхронно обеими руками начинайте поднимать над головой. В крайней нижней точке гантели не должны находиться ниже уровня плечей. Этот комплекс задействует также мышцы спины, хорошо укрепит плечевые суставы. На картинках показана правильная техника его выполнения.
  • Популярный комплекс для рук, который одновременно прокачивает и мышцы спины: слегка согните колени, корпус при этом немного наклонен вперед. На выдохе начинайте разводить по сторонам руки, они должны быть согнуты в локтях и в верхней точке быть выше уровня головы. Для девушек желательно не использовать гантели, тяжелее 4 кг.
  • Комплексное упражнение повышенной тяжести, которое совмещает силовую и аэробную нагрузку, прокачивает мышцы рук, спины и пресса выполняется с легкими гантелями (для женщин достаточно веса в 1 кг, для мужчин – 2,5 кг). Техника выполнения: прижмите гантели к себе, руки согнуты в локтях. Начинайте бежать на месте и одновременно на выдохе выбрасывать руки перед собой.

При тренировке рук с помощью дополнительного веса помните главное правило: тяжелые гантели используются для набора мышечной массы, легкие и средние – для повышения тонуса мышц.

Упражнения с гантелями для груди

Эти тренировки выполняются с гантелями большого веса.

Техника заключается в следующем: лягте на спину на устойчивую горизонтальную лавочку, начинайте синхронно разводить прямые руки по сторонам, затем за голову. В крайней нижней точке руки должны находиться в одной плоскости с корпусом. Ноги при этом опущены и стоят устойчиво по обе стороны от скамейки.

Из этого же положения выполняется жим гантелями вверх. Если в вертикальном положении при таком жиме задействуются мышцы рук и спины, то в горизонтальном – мышцы груди.

Более легкий вариант выполнения упражнения – скамейка находится не горизонтально, а наклонена под углом от 30 до 45 градусов. Чем выше угол наклона, тем больше нагрузка с груди переносится на руки. Такой вариант больше подходит для девушек и для начинающих спортсменов.

Тренируем мышцы спины: наклоны вперед

Данное упражнение с гантелями в домашних условиях легко делать. Оно помогает растянуть и улучшить тонус мышц спины, но в силу высокой травмоопасности очень важно выполнять его правильно!

Техника выполнения: возьмите в руки 2 тяжелые гантели прямым хватом, держа спину идеально ровной, начинайте наклоняться вперед. Руки с гантелями при этом свободно свисают. Во время наклона ноги слегка согните. Выпрямитесь и повторите наклоны 30-40 раз. Мышцы спины несут самую большую нагрузку во время разгибания, поэтому следите за тем, чтобы в этот момент позвоночник был ровным, иначе вся нагрузка перенесется на него.

Усложненный вариант выполнения: в наклоне сводить лопатки, и подтягивать гантели к корпусу за счет сокращения широчайших мышц. Нагрузку на бицепсы при этом старайтесь минимизировать.

Комплекс для ног

Нагрузка на ноги.

Существует несколько техник приседания с гантелями для тренировки ног и ягодиц:

  • ноги на ширине плеч, носки смотрят вперед;
  • ноги разведены широко, носки расставлены по диагонали;
  • приседания в выпаде вперед или назад.

Все приседания необходимо выполнять с гантелями большого веса, руки при этом держать ровно вдоль корпуса.

На картинках ниже визуально показаны техники выполнения данного упражнения.

Чтобы подкачать икры, сделайте следующее: станьте одной ногой на небольшое возвышение. Это может быть как бордюр, так и степ-платформа. В одной руке держите тяжелые гантели, а другой придерживайтесь для сохранения равновесия. Начинайте подниматься на носок той ноги, которая стоит на платформе. Выполните 15-20 раз и поменяйте ногу.

После силовых тренировок необходимо растянуть мышцы ног. Для их задней поверхности хорошо подходит упражнение «становая тяга».

Выполняется оно так:

  • Возьмите в руки 2 максимально тяжелые гантели.
  • Поставьте ноги на ширине плеч.
  • Начинайте наклонять ровный корпус вперед, при этом гантели скользят вдоль ног и опускаются максимально низко.

При правильном соблюдении техники вы почувствуете, как растягивается задняя поверхность бедра. Для того, чтобы не повредить мышцы спины, держите ее все время максимально ровной. Иначе вы просто перенесете нагрузку с ног на позвоночник и можете сильно его травмировать.

Качаем пресс

В упражнениях на пресс гантели используются в качестве дополнительного веса. Удерживая 1 или 2 тяжелые гантели в руках можно качать пресс любым способом: поднимать корпус над полом, лежа на спине; выполнять скручивания по сторонам; поднимать руки с гантелями к вертикально поднятым ногам; делать гиперэкстензию для растяжки мышц пресса.

При этом важно соблюдать технику безопасности: позвоночник всегда должен быть скрученным вперед, а амплитуда наклонов и подъемов корпуса небольшая.

Чем тяжелее будет вес гантелей, тем быстрее у мужчин появятся выраженные кубики пресса, а живот женщин станет рельефным.

Как пожать руку мужчине

В среднем за свою жизнь вы пожимаете руку 15 000 раз. Это много возможностей для отличного первого впечатления или испорченного представления. Как бы элементарно мы ни думали об этом, то, как вы пожимаете руку, является большой частью формирования впечатления.

Некоторым этот пост может показаться рудиментарным, но важно время от времени возвращаться к основам, чтобы поддерживать свои социальные навыки на высоте.

Недавно я столкнулся с тем, что мне вяло запястье схватили, и это заставило меня задаться вопросом, почему мужчины не владеют таким простым навыком повсеместно, но правда в том, что более двух третей людей говорят, что им не хватает уверенности в выполнение акта.

Вот несколько советов, как овладеть искусством рукопожатия…

Сделайте рукопожатие комфортным

Если ваши руки холодные и липкие, рукопожатие будет неприятным для обоих участников. Убедитесь, что ваши руки чистые и привлекательные. Если вы знаете, что скоро с кем-то встретитесь, убедитесь, что ваши руки сухие, и согрейте их на брюках или в карманах за несколько минут до знакомства.

Правильно расположите руку

При рукопожатии расположите пальцы под ладонью получателя ладонью вверх. Перемычка между вашим большим и указательным пальцами должна пересекаться с перемычкой руки другого человека. Как только вы оба зафиксируетесь, ваш палец должен согнуться вокруг нижней части руки получателя, а большой палец должен быть сверху. Это сигнал силы, показывающий, что вы равны во взаимодействии.

Сделайте правильное усилие рукопожатия

Вы когда-нибудь сталкивались с мертвой хваткой сверхкомпенсирующего рукопожатия? Это отталкивает. Пожалуйста, держите его на среднем уровне. Ваш напор должен утверждать, что вы уверенный в себе человек и не более того. Пусть другой человек знает, что вы здесь, не заставляя его съеживаться. Рукопожатие — не повод показать свою силу. Если вам нужно руководство, вы можете сопоставить свое давление с давлением другого человека или добавить немного больше, если его рука чувствует себя немного слабой.

Встряхнуть, Встряхнуть, Встряхнуть

Предпочтительно около трех встряхиваний вверх и вниз. Контролируйте движение естественно. Просто следуйте их примеру и не обгоняйте взаимодействие. Вы не должны бросать их. Плавный и устойчивый выигрывает гонку. Задержитесь не более чем на две секунды после того, как закончите движение.

Обратите внимание на свой язык тела

Некоторые мужчины слишком много думают о фактическом акте рукопожатия и забывают, что остальная часть их языка тела также передается. Держите зрительный контакт на протяжении всей застежки. Приступая к рукопожатию, убедитесь, что ваша правая рука открыта и свободна от предметов. Если вы сидите, встаньте. Убедитесь, что ваши плечи отведены назад, а рот улыбается. Вы хотите казаться теплым и дружелюбным, как будто вы с нетерпением ждете общения, даже если это не так.

Пожать руку другому мужчине, когда это уместно

В наши дни рукопожатие всегда предпочтительнее более интимного объятия или формального приветствия. Почти все открыты для рукопожатия, даже если им неудобно его выполнять. При рукопожатии во время знакомства считается правильным пожать друг другу руки, когда вы заканчиваете взаимодействие. Имейте в виду, что, как правило, пожилой человек или человек более высокого ранга должен протянуть руку первым. Это становится все менее распространенным, но все же о нем следует знать.

P.S.  

Я видел, как некоторые выдающиеся джентльмены совершали знаменитое рукопожатие с другим мужчиной, а затем сразу после этого безвольно пожимали женщине запястье. Дайте женщине такое же рукопожатие, как и мужчине, только с меньшим давлением. Ты не сломаешь ее.

P.P.S.

Нравится этот материал? Прохладный. Вы находитесь в правильном месте. Мы можем получить еще более подробную информацию о вашем стиле с головы до ног. Я помогал ребятам ориентироваться во всей этой информации в течение многих лет, и я был бы рад помочь вам сделать то же самое. Первый шаг – бесплатная оценка. Я лично даю вам экспертные советы о том, что вы можете сделать, чтобы сразу же добиться улучшений. Вы даже получите персональное видео, где я проведу вас через все это. Узнайте больше о персональной оценке стиля и ухода за собой здесь.

Рукопожатие (тремор рук): 14 причин и лечение

Тремор — это непроизвольные ритмичные сокращения мышц, которые могут вызывать сотрясение или дрожание частей тела. Тремор в руках является обычным явлением. В некоторых случаях они могут быть совершенно нормальными и доброкачественными, в то время как в других они могут сигнализировать о наличии основного заболевания.

Для некоторых людей трясущиеся руки могут быть незначительным неудобством. У других этот симптом может привести к затруднениям при выполнении повседневных задач руками.

В этой статье описывается, что такое тремор, описываются некоторые возможные причины дрожания рук и задается вопрос, является ли дрожание рук обычным явлением. Мы также даем советы о том, как остановить дрожь в руках, и обсуждаем некоторые доступные варианты лечения.

Тремор — это непроизвольные ритмичные сокращения мышц, при которых часть тела кажется трясущейся или дрожащей. У всех бывает легкий тремор при движении или поддержании той или иной позы. Это называется физиологическим тремором.

Физиологические толчки часто настолько малы, что человек их не видит и не замечает. Тремор рук может быть более заметным, когда человек держит руки прямо перед собой или когда он испытывает стресс или тревогу.

Тремор в основном поражает руки. Однако это может также произойти в других частях тела, таких как:

  • голова
  • руки
  • ноги
  • туловище
  • голосовой аппарат (гортань), который может вызывать дрожание голоса

Существует более 20 видов тремора. Однако большинство из них можно разделить на две категории:

  • Тремор покоя: Возникает, когда мышцы расслаблены, в том числе когда руки лежат на коленях.
  • Тремор действия: Возникает, когда мышцы сокращаются из-за произвольных движений. Большинство треморов — это тремор действия.

Иногда тремор может указывать на основную проблему со здоровьем, особенно если он постоянный или очень выраженный.

Тремор может быть нормальным или возникать в результате неврологических заболеваний, других проблем со здоровьем или приема лекарств. Ниже приведены некоторые потенциальные причины тремора.

Усиленный физиологический тремор

Усиленный физиологический тремор (ЭФТ) является более заметной формой физиологического тремора. Обычно поражает руки и пальцы с обеих сторон тела.

Следующее может вызвать EPT у некоторых людей:

  • Стресс
  • Тревога
  • Усталость
  • Отсутствие сна
  • . Чрезвычайный потребление кофеина
  • . , за исключением случаев, когда человеку необходимо полагаться на тонкую координацию мышц для своей работы или другой деятельности.

    Неврологические состояния

    Тремор обычно возникает из-за проблем в глубоких отделах мозга, которые контролируют движения. Некоторые неврологические состояния, которые могут вызывать дрожание рук, включают: 9.0003

    • Рассеянный склероз (РС): Это дегенеративное заболевание поражает головной и спинной мозг, затрудняя передачу сообщений по нервам. Многие люди с рассеянным склерозом испытывают некоторую степень тремора. Это часто развивается, когда болезнь повреждает участки проводящих путей центральной нервной системы, которые контролируют движение.
    • Болезнь Паркинсона (БП): Это заболевание связано с потерей нервных клеток в той части мозга, которая играет решающую роль в двигательных движениях. Около 75% людей с БП имеют тремор покоя, движения или смешанный. Тремор обычно начинается на одной стороне тела и может распространяться на противоположную сторону. Дрожь может стать более выраженной в периоды стресса или сильных эмоций.
    • Инсульт: После инсульта у человека могут проявляться различные виды тремора в зависимости от пораженной области. Повреждение базальных ганглиев вызывает у человека тремор покоя, а повреждение мозжечка вызывает интенционный тремор.
    • Черепно-мозговая травма (ЧМТ): Тремор как следствие ЧМТ называется посттравматическим тремором (ПТТ). Исследование 2020 года показало, что PTT возникает в результате повреждения определенных областей мозга, отвечающих за движение. Эти толчки бывают редко.
    • Дистония: Дистония — двигательное расстройство, при котором непроизвольные сокращения мышц вызывают повторяющиеся непроизвольные движения и позы. Это состояние связано с неправильным функционированием базальных ганглиев головного мозга. Исследование 2021 года показало, что дистония и тремор тесно связаны. Тремор, возникающий у людей с дистонией, бывает толчкообразным и нерегулярным, регулярным и волнообразным или смешанным. Смешанные типы обычно поражают руки.

    Состояние здоровья

    Дрожание рук также может быть вызвано следующими состояниями здоровья:

    • психические состояния, такие как депрессия или посттравматическое стрессовое расстройство
    • наследственные дегенеративные расстройства, такие как наследственная атаксия или синдром ломкой Х-хромосомы
    • злоупотребление алкоголем или абстинентный синдром тревога или паника

    Лекарства

    Некоторые лекарства также могут вызывать тремор рук. Примеры включают:

    • некоторые лекарства от астмы
    • Лекарства от психических заболеваний, такие как некоторые антидепрессанты и стабилизаторы настроения
    • противосудорожные препараты, такие как вальпроат (депакин) и вальпроевая кислота (депакот)
    • антиаритмические препараты, такие как прокаинамид
    • противораковые препараты, такие как талидомид
    • Лекарства, подавляющие иммунную систему, такие как циклоспорин
    • кортикостероиды
    • некоторые противовирусные препараты
    • специфические антибиотики
    • амфетамин
    • кофеин

    Трясущиеся руки — это нормально. Это особенно важно, если человек испытывает стресс или тревогу или не выспался.

    Легкий тремор рук, не влияющий на повседневную жизнь человека, обычно не вызывает беспокойства. Однако, если человек испытывает сильный или постоянный тремор рук, который мешает его повседневной деятельности, ему следует обратиться к врачу, чтобы определить причину.

    Ниже приведены некоторые методы, которые люди могут использовать, чтобы остановить дрожание рук.

    • Изменение образа жизни: Следующие изменения образа жизни могут помочь уменьшить тремор рук у людей с усиленным физиологическим тремором:
      • отказ от энергичных упражнений
      • отказ от чрезмерного употребления алкоголя
      • отказ от стимуляторов, таких как кофеин и амфетамины
      • 4

      4

      4 Лечение основных состояний: Тремор рук, возникающий из-за основного состояния, такого как гипертиреоз или алкогольная абстиненция, обычно улучшается после лечения основного состояния.

    • Психологические методы: Людям, которые испытывают тремор из-за беспокойства или приступов паники, могут помочь методы релаксации, такие как осознанность и дыхательные упражнения.
    • Смена лекарств: Тремор может быть побочным эффектом приема некоторых лекарств. Человек, который испытывает тремор во время приема лекарства, должен сообщить о побочном эффекте своему врачу. Врач может скорректировать дозировку лекарства или перевести человека на другой препарат.
    • Физиотерапия: Физиотерапевт может научить людей упражнениям для улучшения следующего:
      • мышечный контроль, функционирование и сила
      • координация
      • баланс
    • Эрготерапия: Трудотерапия может помочь людям с тремором, чтобы продолжать заниматься своими обычными повседневными делами.

    Любой, у кого внезапно появился тремор рук или других частей тела, должен обратиться к врачу для постановки диагноза. Врач должен будет исключить более серьезные причины, некоторые из которых могут потребовать немедленного лечения.

    Людям с существующим тремором следует обратиться к врачу, если тремор усиливается или начинает мешать их повседневной жизни.

    Большинство видов тремора неизлечимы. Однако доступны варианты лечения, которые помогут человеку справиться с симптомами.

    Лекарства

    Врачи могут назначать лекарства для снижения частоты и тяжести тремора. Возможные варианты лечения включают:

    • бета-блокаторы, такие как пропранолол
    • лекарства от беспокойства
    • противосудорожные препараты, такие как примидон

    Врачи также могут назначать препараты для лечения конкретных заболеваний людям с тремором, связанным с определенными состояниями, такими как болезнь Паркинсона и рассеянный склероз. Если врачи не могут определить причину тремора, они могут назначить транквилизаторы, помогающие расслабить непроизвольные движения мышц.

    Ботокс

    Ботокс — нейротоксин, вызывающий локальный паралич. Инъекции ботокса могут быть полезны при лечении тремора голоса и головы. Однако инъекции ботокса при треморе рук могут привести к слабости пальцев.

    Хирургия

    У некоторых людей может наблюдаться сильный тремор, который не поддается лечению или существенно влияет на качество их жизни. В таких случаях врач может порекомендовать хирургические вмешательства, такие как глубокая стимуляция мозга (DBS).

    При проведении операции DBS врач помещает небольшой генератор под кожу в верхней части грудной клетки. Генератор посылает электрические сигналы на электроды, имплантированные в таламус, часть мозга, которая координирует и контролирует некоторые непроизвольные движения.

    Врачи используют DBS для лечения тремора, связанного с эссенциальным тремором, болезнью Паркинсона или дистонией.

    Если человек не имеет права на DBS, врач может порекомендовать другие процедуры, такие как:

    • Радиочастотная абляция: Включает использование электрического тока для нагрева нервной ткани с целью нарушения ее способности передавать сигналы на несколько месяцев .