Как бинтовать руку для бокса: Как бинтовать руки боксерскими бинтами

Бинты для бокса Power System PS-3404 Yellow (4м), цена 240 грн — Prom.ua (ID#1689839060)

Применение: бокс, силовые упражнения.

Описание:
Эластичные бинты Power System предназначены для защиты запястья и костяшек во время занятий боксом.
Сделаны из хлопка с добавлением эластика, для осуществления небольшого растяжения и более плотной намотки.
Для первоначального фиксирования имеется специальная петелька на большой палец, в конце фиксация происходит при помощи липучки на пясти.
Бинт полезен во время тренировок, впитывая пот ладоней, не давая загрязняться внутренней части перчаток, продлевая ихний срок службы.
Технические характеристики:
Размеры:
длина (м): 4
ширина (см): 5
Материал: хлопок.
Боксерские бинты необходимы спортсменам-единоборцам, которые защищают кисти рук, суставы пальцев и запястья от повреждений на тренировках и соревнованиях. Представляют собой полоски ткани с петелькой и с липучкой по обеим сторонам. Для незнающего человека – простые полоски эластичного или неэластичного материала длиной от 250 см до 500 см, шириной 4 – 5 см. Размеры бинтов зависят от возраста спортсменов, величины рук и перчаток, способов обматывания. Изготавливаются из натуральных и синтетических тканей. И хотя это достаточно древнее изобретение — около VI в. до Р.Х., сегодня без бинтов в борьбе никуда.
Боксерские бинты предотвращают травматизм синовиальных суставов, кулака, пальцев и фаланг, возможные трещины и растяжения. Простота бинтов играет большую роль в единоборствах – зафиксированный сустав кисти не дает вывихнуть кисть даже при неправильном ударе. А как мотать бинты для бокса – рассмотрим далее.
Как правильно наматывать боксерские бинты
Истина гласит — все придет с полученным опытом. Единый ответ на вопрос «как правильно бинтовать руки в боксе» — отсутствует. Когда профессиональные спортсмены, не задумываясь, бинтуют руки – это говорит о наработанном опыте. Регулирование, натяжение — весь процесс происходит подсознательно. Для начинающих борцов первые шаги затруднительны – кто-то туго наматывает бинты и это вызывает отеки рук, из-за чего они немеют. Или наоборот, слабо мотают и во время спаррингов или отработок ударов на инвентаре бинты смещаются, доставляют неудобства, а также увеличивают степень травматизма. В этих манипуляциях необходима личная наработка, подстройка технологии наматывания «под себя».
Стоит понимать, что первые полгода – год после начала тренировок у спортсменов-новичков удар пока не выставлен, а жесткость кулака не ощутима. Однако давайте рассмотрим основные и наиболее успешные среди разработанных способов.
Крестообразный способ. Эта намотка боксерских бинтов обрела популярность среди боксеров и кикбоксеров. При такой намотке туго фиксируются кулаки, что увеличивает нападающие способности руки и уменьшает травмы суставов. Процесс несложный и понятный: сначала надевается петля на большой палец и обмотка руки бинтом происходит в противоположную сторону от пальца. Обмотка начинается вокруг запястья – трижды – для плотной фиксации руки, ведь во время боя как раз эта часть руки получает больше нагрузки. Некоторые начинают обмотку рук наоборот – сверху вниз, во избежание слета петелек с больших пальцев в неподходящий момент спарринга. Далее наматывается бинт вокруг кисти — между большим и указательным пальцами. После чего делается крест и бинт направляется под большой палец. Потом происходит обмотка большого пальца и снова крест вокруг кисти. Затем бинт пускается между мизинцем и безымянным пальцами и снова под большой палец и вокруг кисти. Процедура продолжается также с другими пальцами, и в итоге обматываются все первые фаланги пальцев руки.
Прямой способ. Как мотать бинты боксерские этим способом — здесь намотка также начинается с сустава на запястье. Далее ведем бинт вокруг кисти, пальцев и возвращаем к запястью, где и фиксируем. Если «формула» намотки выполнена, а бинт ещё остался, то лучше обмотать вокруг запястья и снова вокруг костяшек, тем самым, укрепляя суставы.
Как видно, не все так страшно, когда вникнуть в суть. Настоятельно рекомендуем наматывать бинты, исходя из своих приоритетов, и делать это только самостоятельно – так лучше чувствуется рука и суставы. Кроме того, нужно за бинтами ухаживать – после использования регулярно просушивать и содержать смотаными, тогда на руки они будут надежнее и комфортнее наматываться.

Эластичные бинты для бокса Power System Black (4м), цена 240 грн — Prom.ua (ID#1443323957)

Применение: бокс, силовые упражнения.

Описание:
Эластичные бинты Power System предназначены для защиты запястья и костяшек во время занятий боксом.
Сделаны из хлопка с добавлением эластика, для осуществления небольшого растяжения и более плотной намотки.
Для первоначального фиксирования имеется специальная петелька на большой палец, в конце фиксация происходит при помощи липучки на пясти.
Бинт полезен во время тренировок, впитывая пот ладоней, не давая загрязняться внутренней части перчаток, продлевая ихний срок службы.
Технические характеристики:
Размеры:
длина (м): 4
ширина (см): 5
Материал: хлопок.
Боксерские бинты необходимы спортсменам-единоборцам, которые защищают кисти рук, суставы пальцев и запястья от повреждений на тренировках и соревнованиях. Представляют собой полоски ткани с петелькой и с липучкой по обеим сторонам. Для незнающего человека – простые полоски эластичного или неэластичного материала длиной от 250 см до 500 см, шириной 4 – 5 см. Размеры бинтов зависят от возраста спортсменов, величины рук и перчаток, способов обматывания. Изготавливаются из натуральных и синтетических тканей. И хотя это достаточно древнее изобретение — около VI в. до Р.Х., сегодня без бинтов в борьбе никуда.
Боксерские бинты предотвращают травматизм синовиальных суставов, кулака, пальцев и фаланг, возможные трещины и растяжения. Простота бинтов играет большую роль в единоборствах – зафиксированный сустав кисти не дает вывихнуть кисть даже при неправильном ударе. А как мотать бинты для бокса – рассмотрим далее.
Как правильно наматывать боксерские бинты
Истина гласит — все придет с полученным опытом. Единый ответ на вопрос «как правильно бинтовать руки в боксе» — отсутствует. Когда профессиональные спортсмены, не задумываясь, бинтуют руки – это говорит о наработанном опыте. Регулирование, натяжение — весь процесс происходит подсознательно. Для начинающих борцов первые шаги затруднительны – кто-то туго наматывает бинты и это вызывает отеки рук, из-за чего они немеют. Или наоборот, слабо мотают и во время спаррингов или отработок ударов на инвентаре бинты смещаются, доставляют неудобства, а также увеличивают степень травматизма. В этих манипуляциях необходима личная наработка, подстройка технологии наматывания «под себя».
Стоит понимать, что первые полгода – год после начала тренировок у спортсменов-новичков удар пока не выставлен, а жесткость кулака не ощутима. Однако давайте рассмотрим основные и наиболее успешные среди разработанных способов.
Крестообразный способ. Эта намотка боксерских бинтов обрела популярность среди боксеров и кикбоксеров. При такой намотке туго фиксируются кулаки, что увеличивает нападающие способности руки и уменьшает травмы суставов. Процесс несложный и понятный: сначала надевается петля на большой палец и обмотка руки бинтом происходит в противоположную сторону от пальца. Обмотка начинается вокруг запястья – трижды – для плотной фиксации руки, ведь во время боя как раз эта часть руки получает больше нагрузки. Некоторые начинают обмотку рук наоборот – сверху вниз, во избежание слета петелек с больших пальцев в неподходящий момент спарринга. Далее наматывается бинт вокруг кисти — между большим и указательным пальцами. После чего делается крест и бинт направляется под большой палец. Потом происходит обмотка большого пальца и снова крест вокруг кисти. Затем бинт пускается между мизинцем и безымянным пальцами и снова под большой палец и вокруг кисти. Процедура продолжается также с другими пальцами, и в итоге обматываются все первые фаланги пальцев руки.
Прямой способ. Как мотать бинты боксерские этим способом — здесь намотка также начинается с сустава на запястье. Далее ведем бинт вокруг кисти, пальцев и возвращаем к запястью, где и фиксируем. Если «формула» намотки выполнена, а бинт ещё остался, то лучше обмотать вокруг запястья и снова вокруг костяшек, тем самым, укрепляя суставы.
Как видно, не все так страшно, когда вникнуть в суть. Настоятельно рекомендуем наматывать бинты, исходя из своих приоритетов, и делать это только самостоятельно – так лучше чувствуется рука и суставы. Кроме того, нужно за бинтами ухаживать – после использования регулярно просушивать и содержать смотаными, тогда на руки они будут надежнее и комфортнее наматываться.

Как бинтовать руки для бокса без петли?

от боксингасона

Хотите знать как бинтовать руки для бокса без петли ? Эта статья научит вас всему, что вам нужно знать о бинтовании рук для бокса.

Бокс — отличный вид спорта, который помогает людям прийти в форму и освоить навыки самообороны.

Однако это может быть сложно, если вы не знаете, как правильно бинтовать руки. Чтобы упростить задачу, мы создали эту запись в блоге с пошаговыми инструкциями о том, как правильно сжимать кулаки, чтобы они были защищены во время боя или спарринга.

Теперь приступим!

Как бинтовать руки для бокса без петли?

Многие люди используют ленту, но мы рекомендуем использовать только марлю, потому что она намного удобнее и обеспечивает лучшую защиту (но вы должны помнить, что вам нужно использовать марлю хорошего качества, проверьте здесь марлю ). Затем внимательно следуйте этим шагам, чтобы быть готовыми ко всему!

  1. Оберните один конец марли вокруг каждой руки с нахлестом примерно на два дюйма на ладонной стороне каждой руки.
  2. Возьмите еще один кусок марли и сложите его так, чтобы осталось достаточно материала, чтобы покрыть обе ладони, если его обернуть один или два раза (в зависимости от размера).
  3. Плотно свяжите концы ленты или веревки, затем обрежьте лишний материал с внешних краев с помощью ножниц или острого лезвия.
  4. Поместите большой палец внутрь первого слоя марли
  5. Оберните второй слой, вставив пальцы в петли, образованные большими пальцами.
  6. Потяните назад к запястью
  7. Накройте запястья перчаткой
  8. Повторите процесс на других руках
  9. Склеить запястья скотчем
  10. Склеить перчатки скотчем
  11. Надевайте перчатки во время тренировки. (Посмотрите здесь перчатки хорошего качества для тренировок )
  12. Снять перчатки после тренировки
  13. Чистите бинты после каждого использования
  14. Храните бинты в сухом прохладном месте
  15. Периодически проверяйте обмотки на

Начните с того, что разверните бинт, чтобы открыть петлю для большого пальца на конце.

Вы можете увидеть лучшую боксерскую грушу весом 100 фунтов с подставкой для сбора качественной боксерской груши.

Также вы можете следовать нашей пошаговой инструкции, как бинтовать руки для бокса без петли с помощью этого видеоурока!

 

Зачем бинтовать руки для занятий боксом

Бинтование рук — это процесс, который помогает защитить кости руки от травм. Он также обеспечивает поддержку мышц и сухожилий руки, что может помочь предотвратить такие травмы, как синдром запястного канала или теннисный локоть. Боксерские перчатки имеют набивку снаружи, поэтому они не нуждаются в такой защите, но обертывание рук по-прежнему обеспечивает дополнительную амортизацию.

Вы можете получить такую ​​травму, как синдром запястного канала или теннисный локоть, если не позаботитесь о них должным образом! И что еще хуже, возможно, вы получите травму во время боя, потому что не будет никакой защиты для этих нежных костей в вашей руке. Оберните эти руки, прежде чем ударить что-нибудь!

Как забинтовать руки без петли для большого пальца?

 

 

Как бинтовать руки для бокса бинтом и марлей?

Как боксеры бинтуют руки новичкам?

Окончательный вердикт:

Согласно вашему требованию, мы надеемся, что смогли предоставить точную информацию из этой статьи. В этой статье мы предлагаем вам использовать марлю хорошего качества . Но если вы не заинтересованы в использовании марли, вы можете завершить этот процесс, используя чистую ткань, например, старую рубашку. Помните, что бинтование рук — важный шаг в боксе. Так что делайте это правильно и получайте больше удовольствия на тренировке или в любом боксе.

Связанный пост:

https://www.boxingison. com/how-to-hang-a-punching-bag-in-your-apartment/

https://www.boxingison.com/good-boxer-at-home/

https://www.boxingison.com/boxing-gear-for-beginners/

https://www.boxingison.com/bag-gloves-vs-sparring-gloves/

boxingison

Я Абдур Рахим. Я закончил аспирантуру Юго-восточного университета Бангладеш. После этого я начал свою профессиональную деятельность в Бангладешском профессиональном боксерском обществе в качестве помощника менеджера администратора. Из личного опыта начинаю писать про боксерские аксессуары. Я люблю эту игру, и поэтому хочу поделиться своим опытом. Я думаю, что от новичков до профессионалов все боксеры должны знать об аксессуарах в боксе.

Как бинтовать руки для бокса за 6 простых шагов — Girls Just Wanna Box

Сообщение от
Элен Джафин
на

Начнем с того, почему мы вообще бинтуем руки?! Защита – также в соответствии с нашим девизом: #ProtectThePretty; мы должны защищать наши руки, включая запястья и суставы пальцев, которые также защитят ваши локти и плечи.

Чтобы начать бинтовать руки, сначала достаньте их из дорожного и моющего мешка GJWB. Затем распутайте обертки, чтобы найти лазейку для большого пальца. Выберите любой цвет или рисунок, который вам нравится в течение дня, и не стесняйтесь скручивать двустороннюю ткань, чтобы изменить внешний вид в любое время! Бинт для рук GJWB был переработан, потому что бинты не менялись на протяжении десятилетий. Мы избавляем вас от необходимости разрезать кухонную губку и пытаться поместить ее между вашими салфетками для дополнительного комфорта и защиты, амирит!?

Подпишитесь ниже и/или посмотрите наше видео:  

Шаг 1. Расстегните липучку, распутайте петлю для большого пальца и выберите свой цвет для тренировки с нашими двусторонними моделями.⁠
Шаг 2. Зацепите петлю для большого пальца и потяните 2–3 раза натяните бинт на запястье. ⁠
Шаг 3: Потяните большой палец ладони к мизинцу и суставам (убедитесь, что губка ровная) 2–3 раза.⁠
Шаг 4: Натяните бинт (туго, но не туго) ) спиной к запястью крестиком на ладони.⁠
Шаг 5: Вернитесь назад вокруг запястья и повторите в виде буквы X до суставов пальцев, снова продолжайте движение к запястью, пока не останется бинта. подходит вашему размеру запястья и насколько плотной вам нравится поддержка запястья!

Это быстрый и простой способ обернуть руки. Вам нужно будет практиковаться, прежде чем это произойдет, быстро, не думая слишком много, поэтому будьте терпеливы с собой или найдите тренера, который будет время от времени вас подводить! 👊🏼😉

У тебя еще нет наших бинтов?! Загляните в магазин и купите себе пару!!

 

  • Теги:

Старый пост

Новое сообщение

1 Комментарий

Связанные посты в блоге/видеоблоге

09 декабря 2020 г.

Почему важны образцы для подражания?

Вебстерское определение образца для подражания: человек, чье поведение в определенной роли имитируется другими. Быть образцом для подражания — очень серьезная и важная работа, но, с другой стороны, это еще и…

Подробнее

31 августа 2020 г.

Боксеры: как бинтовать руки

Быстрый и простой способ бинтовать руки для занятий боксом.

Подробнее

11 мая 2020 г.

Травма, боль и восстановление. Укрепляйте другие области.

За последний год у меня было 3 травмы – ничего не сломалось, но достаточно, чтобы вывести меня из строя на 2 месяца, включая самую последнюю на сегодняшний день. Я расстроился и заплакал. Мне нравится быть активным и устранять…

Подробнее

08 апреля 2020 г.