Как бинтовать руку: Основные способы перевязки запястья руки эластичным бинтом, показания, действие эластичного бинта

Как правильно накладывать эластичный бинт?

4 октября 2019

Эластичный бинт должен быть в каждой аптечке. Он пригодится для оказания первой помощи при растяжениях, вывихах, ушибах.

Кроме того, эластичный бинт незаменим при варикозе: он поддерживает вены в тонусе, устраняет тяжесть в ногах, снимает отеки и боли. А спортсмены используют его при интенсивных тренировках, чтобы снизить нагрузку на суставы.

При покупке эластичного бинта обратите внимание на степень его растяжимости: чем она выше, тем меньшее давление бинт оказывает на тело. Так, для оказания первой медицинской помощи держите в аптечке  бинт низкой растяжимости, чтобы надежно зафиксировать поврежденную конечность. А при варикозе или при интенсивных занятиях спортом выбирайте бинты высокой или средней степени растяжимости.

Чтобы эластичный бинт выполнял свои функции, накладывайте его правильно! О том, как это сделать при травмах, вам расскажет наша инфографика. Но помните, что использование эластичного бинта может быть противопоказано при некоторых видах повреждений. Обязательно обратитесь к врачу для постановки верного диагноза.

Повязка на голеностоп

  1. Выполните два круговых оборота над лодыжкой, чтобы закрепить бинт.

  2. После чего, проведите бинт наискось по тыльной поверхности стопы и сделайте двойной оборот.

  3. Далее бинт необходимо провести с другой стороны по тыльной поверхности стопы и снова обвести вокруг лодыжки.

  4. Повторите восьмиобразные действия несколько раз, пока полностью не закроете область сустава. Зафиксируйте бинт над лодыжкой.

Повязка на запястье

  1. Приложите бинт к внутренней стороне запястья и сделайте оборот.

  2. По диагонали протяните бинт вниз через внешнюю сторону руки между большим и указательным пальцем. Через ладонь вернитесь к запястью. 

  3. Сделайте оборот на запястье, протяните бинт через ладонь вниз и вновь вернитесь к запястью.

  4. Повторите восьмиобразные действия несколько раз, затем продолжайте накладывать бинт на руку по направлению к локтю. Дойдя до локтя, начните бинтовать в обратном направлении. Закрепите эластичный бинт над запястьем с помощью клипс.

Повязка на колено (или локоть)

  1. Расслабьте больное колено, согните до комфортного положения

  2. Положите бинт ниже сустава и сделайте двойной оборот. 

  3. Протяните бинт по задней поверхности ноги выше коленного сустава, зафиксируйте двойным оборотом.

  4. Повторяйте по одному обороту внахлест с предыдущим слоем то ниже, то выше колена, постепенно приближаясь к середине сустава. Закрепите конец эластичного бинта.

  5. Также существует обратный вариант бинтования: начните с двойного оборота на середине сустава, после чего накладывайте бинт по одному обороту то ниже, то выше колена несколько раз.

Общие правила

  • Накладывайте каждый следующий слой бинта, перекрывая предыдущий на треть своей ширины. 

  • В начале бинтования натягивайте бинт, а с каждым новым витком слегка ослабляйте натяжение.

  • Максимальное давление должно быть в наиболее узкой области, минимальное – в наиболее широкой.

  • Накладывайте повязку максимально аккуратно, без складок и просветов между тканями.

Как бинтовать боксёрские бинты? Схемы и советы по бинтовке рук.

Краткое содержание статьи:

  • Насколько важно бинтовать руки?
  • Что представляет собой бинт?
  • Как правильно бинтовать руки боксёрскими бинтами?
  • Выбор «продвинутых» специалистов.
  • Три самые популярные ошибки новичков.
  • Видео о бинтовке рук

 

Уже на первой тренировке новичка учат, как бинтовать боксёрские бинты. Человек ещё не знает ни как бить, ни как уклоняться от удара, но основы правильной бинтовки он уже должен знать. Почему? Да всё просто – сила удара профессионала измеряется сотнями килограмм, в таких условиях быстрее сломаешь собственную руку, чем челюсть противника.

 

 

Насколько важно бинтовать руки?

Для защиты рук от повреждения одних перчаток недостаточно, они хоть и поглощают часть энергии при ударе, но к руке прилегают недостаточно плотно. Серьёзные травмы возможны даже в них, если бинты закреплены неправильно. Именно они обеспечивают лучший контакт перчатки с кистью, повышают уровень амортизации и спасают конечности от постоянных гематом и переломов суставов.

Обзавестись таким средством защиты можно в любом спортивном магазине, достаточно спросить у продавца: «Какие у вас есть бинты для бокса?».

Ассортимент отличается цветом и длинной, выбор зависит только от ваших вкусов, предпочтений и размера кисти.

Ничего революционного и нестандартного, в плане материала, за последние годы не придумали. Разве что, можете выбрать эластичную или неэластичную материю. Эластичный бинт лучше облегает руку, но при этом может сдавливать сосуды и нервы, при длительных тренировках это может привести к неприятным ощущениям и последствиям.

 

Что представляет собой бинт?

Большинство бинтов состоит из трёх частей:

  1. Небольшая петля.
  2. Непосредственно бинт.
  3. Липучка или завязки.

Петля рассчитана на то, чтобы фиксировать всю конструкцию вокруг большого пальца. Достаточно вдеть его, чтобы образовать точку фиксации, не надо делать никаких дополнительных оборотов или возиться с узлами.

Если ваши новые бинты лишены этой части, при каждом заматывании рук вы будете ощущать дискомфорт.

Основная часть представлена полоской материи, стандартная длина колеблется от 2 до 5 метров, ширина стандартная. Липучка нужна для конечной фиксации.

Подойдут и завязки, но управиться с ними сложнее, особенно начинающему боксёру. Отработка части ударов будет идти вообще без перчаток, только в бинтах. Поэтому привыкайте к ним, всегда заматывайте руку, ориентируясь на свои ощущения, а не на чьи-то советы. Ведь организм каждого индивидуален, и работать в таких условиях вам, а не советчику.

 

Как правильно бинтовать руки боксёрскими бинтами?

Существуют два основных варианта заматывания бинтов – классический способ и «восьмёркой». Первый более простой и подойдёт всем тем, кто впервые взял в руки бинт. Далее пошаговая инструкция по правильной бинтовке рук:

  1. Зафиксировать большой палец в петле. Теперь от него мы начнём мотать.
  2. Оборачиваете бинт вокруг своего запястья, переходите на большой палец и одним оборотом окончательно фиксируете его.
  3. Теперь время обматывать ударную поверхность, с переходом на внутреннюю часть кисти. Каждый последующий виток должен заходить на предыдущий только наполовину.
  4. Начинайте мотать на костяшки, они нуждаются в защите больше всего.
  5. Пара витков на тех участках, где кисть недостаточно защищена бинтом довершат картину.
  6. Теперь можете фиксировать при помощи липучки или завязок всю незамысловатую конструкцию в области запястья.

Ничего сложного в этом нет, тренер покажет несколько раз как надо это делать правильно. А при наличии такой инструкции вы можете потренироваться дома, пусть на первый взгляд всё звучит очень просто, но первые несколько раз у вас может ничего не получиться.

Можете руководствоваться этой пошаговой фото инструкцией по бинтовке:

 

Дело в том, что процесс лучше запомнить чисто механически и выполнять в дальнейшем «на автомате». Попытки осознать и запомнить правильную последовательность действий приведут к ошибкам даже при таком облегчённом варианте.

 

Выбор «продвинутых» специалистов.

Но любой фильм о боксёрах говорит нам, что настоящие профи пропускают бинт между каждым пальцем, образуя ту самую «восьмёрку». Выглядит это довольно эффектно, кусок материи становится похожим на настоящую перчатку. Эффективнее ли это первого способа? Да, немного.

Сам метод пришёл к нам ещё из Союза, на протяжении многих десятков лет он обеспечивал и обеспечивает более жёсткие и сильные удары. Всё это благодаря лучшему прилеганию к руке и прочной фиксации кисти.

Обработка сустава каждого пальца в отдельности резко понижает травматизм во время тренировок и соревнований. Начинается и заканчивается метод точно так же, как и уже описанный. Но после пары оборотов вокруг костяшек, бинт последовательно пропускается между указательным, средним, безымянным и мизинцем.

Во время обматывания пальцы должны быть разведены в сторону, оборот начинается от стороны, противоположной большому пальцу. После каждого витка мы переходим на запястье для дополнительной фиксации и только потом возвращаемся к следующему пальцу.

И снова просто звучит, но проблемы при попытке повторить это на практике гарантированно возникнут. Личный пример тренера, картинки и видео в конце статьи несколько облегчат задачу.

 

Три самые популярные ошибки новичков.

Какие основные проблемы могут возникнуть при перемотке рук?

  • Образование складок. Даже при хорошо поставленном ударе саму руку особо не травмируете, но кожу гарантированно сотрёте до крови.
  • Передавливание вен и нервов. Это приведёт к потере чувствительности, дело может дойти и до дрожания рук. Во время спарринга – не лучший вариант.
  • Из-за слабого контакта бинт может разматываться и слезать с руки. Случается редко, но это тоже причина для того, чтобы бинтовать руки заново.

Нет никаких пособий и рекомендаций, которые позволили бы найти или высчитать оптимальную длину бинта или количество его завитков. Всё ощущается и проверяется на личном опыте.

Не стесняйтесь того, что вы не знаете, как бинтовать боксёрские бинты. Всему этому вас научат на первых тренировках и с пониманием подойдут к возникшим проблемам. На самом деле сложно найти более добродушных людей, чем боксёры. Но ситуация может сильно различаться, в зависимости от выбранного зала.

 

Видео о бинтовке рук

Далее видео инструкция по бинтовке рук перед тем, как одеть боксерскую перчатку, самая правильная техника наматывания:

Первая помощь: Как перевязать руку / ВИДЕО

Повязка на руку:

  • Оберните повязку вокруг запястья, тыльной стороны кисти и вокруг пальцев в виде восьмерки.
  • Закрепите конец на запястье.
  • Проверить циркуляцию.

Что делать в случае перевязки руки:

  • Начните с того, что наденьте конец бинта на внутреннюю сторону запястья ниже основания большого пальца. Дважды оберните повязку вокруг запястья.
  • Затем оберните бинт с внутренней стороны запястья по диагонали через тыльную сторону ладони до ногтя мизинца. Затем пропустите бинт прямо через переднюю часть пальцев.
  • Протяните бинт по диагонали через тыльную сторону ладони к внешней стороне запястья. Затем оберните их под запястье.
  • Повторяйте эту восьмерку до тех пор, пока не будут выглядывать только кончики пальцев. При обертывании покрывайте только две трети предыдущего слоя, чтобы с каждым новым слоем вы покрывали треть новой кожи.
  • Когда вы забинтуете руку, дважды оберните повязку вокруг запястья и закрепите конец английской булавкой, липкой лентой или заправив ее внутрь.
  • Когда закончите, проверьте их тираж. Вы можете сделать это, нажимая ногтем на руку в течение пяти секунд, пока она не побледнеет. Если цвет не возвращается в течение двух секунд, повязка слишком тугая, поэтому вам нужно ослабить ее и сделать это снова. Продолжайте проверять их тираж каждые 10 минут.

Перевяжите руку, смотрите видео:

Читайте также:

Emergency Live Еще больше… Live: скачайте новое бесплатное приложение вашей газеты для IOS и Android

Первая помощь: как использовать компресс Повязка

Лечение травм: когда мне нужен коленный бандаж?

Перелом запястья: как распознать и лечить

Туннельный синдром запястья: диагностика и лечение

Разрыв связок колена: симптомы и причины

Боль в боковом колене? Может быть синдром подвздошно-большеберцовой связки

Растяжения коленного сустава и травмы мениска: как их лечить?

Стрессовые переломы: факторы риска и симптомы

Что такое ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство)?

RICE Лечение травм мягких тканей

P.O.L.I.C.E. Vs R.I.C.E.: Неотложная помощь при острых травмах

Как и когда использовать жгут: Инструкции по созданию и использованию жгута

Открытые переломы и переломы костей (сложные переломы): травмы костей с сопутствующими повреждениями мягких тканей и кожи

Костный мозоль и псевдоартроз, когда перелом не заживает: причины, диагностика и лечение

Первая помощь, переломы (сломанные кости): узнайте, на что обращать внимание и что делать

Признаки и симптомы шока: как и когда принимать меры

Артериальное давление: новое научное заявление для оценки у людей

Снизит ли снижение артериального давления риск сердечных и почечных заболеваний или инсульта?

Быстрое снижение артериального давления у пациентов с острым внутримозговым кровоизлиянием

Кровоизлияние в мозг: причины, симптомы, лечение

Первая помощь: экстренная остановка кровотечения

Первая помощьпервый ответчикHealthslider

Информация по оказанию первой помощи при травмах рук

Автор: редакционные участники WebMD

В этой статье

  • Когда мне звонить в 911?
  • Что делать при порезах?
  • Что делать при растяжениях, вывихах пальцев или переломах?
  • Что делать при инфекции?
  • Как контролировать отек?
  • Как обездвижить руку?
  • В каких других случаях мне нужна медицинская помощь?
  • Что произойдет, когда я пойду к врачу?

Если вы поранили руку, вы можете сделать несколько вещей. Если ваша травма слишком серьезна, чтобы сделать это самостоятельно, попросите кого-нибудь помочь.

Когда мне следует звонить по номеру 911?

  • Если вы серьезно ранены.
  • Если травма включает ампутацию.
  • Если кость торчит из кожи.
  • Если кровотечение не остановилось после нескольких минут сильного надавливания.
  • Если из раны брызжет кровь.
  • Кожа под ногтем синего цвета.
  • Если рука онемела или похолодела.

Что делать при порезах?

  • Прикладывайте прямое давление до остановки кровотечения.
  • Снимите кольца и браслеты, которые могут замедлить кровоток или сдавить нервы, если отек возник позже.
  • Очистите место теплой водой с мылом.
  • Нанесите мазь с антибиотиком и стерильную повязку.
  • Приложите лед и приподнимите руку, чтобы уменьшить отек.
  • Если палец или часть пальца были отрезаны, соберите все части и ткани и поместите их в пластиковый пакет на льду для транспортировки в больницу.
  • Немедленно обратитесь к врачу при наличии глубокого пореза, колотой раны, укуса животного или человека или царапины, которую вы не можете очистить, или если в порезе проявляются признаки инфекции.

Что делать при растяжениях, вывихах пальцев или переломах?

  • Приложите лед, чтобы уменьшить отек.
  • Держите палец выше сердца.
  • Если палец согнут или деформирован, не пытайтесь его выпрямить.
  • Немедленно обратитесь к врачу.

Что делать при инфекции?

Обратитесь к врачу, если при травме руки проявляются признаки инфекции, включая покраснение, отек, повышение температуры или выделения.

Как контролировать отек?

  • Приложить пакет со льдом (не прикладывать лед непосредственно к коже).
  • Если возможно, немедленно снимите все украшения.

Как обездвижить руку?

Если ваша рука онемела или похолодела или кожа под ногтями посинела, не двигайте ею. Иначе:

  • Согните руку в локте.
  • Не пытайтесь выпрямить руку, если она согнута или деформирована.
  • Попросите кого-нибудь помочь вам завязать шину на предплечье тканевым или эластичным бинтом. В качестве шины можно использовать картон, свернутые газеты или другой жесткий материал.
  • Попросите помощи в изготовлении перевязи и закрепите в ней руку. Наденьте повязку на шею, чтобы рука оставалась согнутой.

В каких других случаях мне нужна медицинская помощь?

Немедленно обратитесь к врачу при любой травме руки, если:

  • Ваша рука или пальцы не двигаются.
  • Новые симптомы появляются и не исчезают.

Что произойдет, когда я пойду к врачу?

Если вы обратитесь к врачу, дальнейшие действия зависят от характера травмы руки и ее серьезности.

  • При укусах, колотых ранах, ожогах и некоторых других травмах рук медицинский работник сделает прививку от столбняка или ревакцинацию, если вы не делали ее в последнее время.