Как быстро научиться ходить на руках в домашних условиях: Как стоять и ходить на руках? – Европейский Гимнастический Центр

Как научиться ходить на каблуках быстро и красиво?

Лето — идеальное время для того, чтобы встать на скейтборд, лонгборд или каблуки!

Grazia

Теги:

Красота

Бьюти

Обувь

туфли

Сексуальный образ

Вопросом о том, как научиться ходить на каблуках, завались еще в древности. История каблуков началась еще в Древнем Египте. Тогда обувь с подъемом носили крестьяне — так им было легче передвигаться по рыхлой перепаханной земле. Однако прообраз современных каблуков появился в позднем Cредневековье. Тогда их прибивали к подошве сапог для того, чтобы во время верховой езды нога лучше закреплялась в стремени и не соскальзывала. Позже сапогами с подъемом обзавелись солдаты, которым подобная деталь помогала совершать долгие переходы. В женский гардероб каблуки попали лишь в конце 16 — начале 17 века. Одной из первых дам, носивших каблук (именно один каблук!) стала французская королева Анна Бретонская — так она скрывала врожденную хромоту. А современные шпильки, которые стали одним из главных атрибутов женственного и сексуального образа, появились и вовсе недавно — по одной из версий, они были придуманы в 50-х годах французским дизайнером обуви Роже Вивье. 

Сегодня существует несколько видов каблуков, и каждый вариант по-своему позволит тебе обыграть твой образ. 

Венский каблук

Это самый низкий из всех существующих каблуков, его высота не превышает 2-х сантиметров. Так называемые «лодочки» подойдут тебе в том случае, если у тебя длинные ноги и худенькие ноги. Такая обувь позволит отдыхать твоим ступням в течение всего дня и проблемы как ходить на каблуках не возникнет.

Кирпичик

Высота такого каблука колеблется от 2 до 4 сантиметров. Часто это ботинки типа «унисекс» или высокие сапоги. Обувь с таким каблуком подойдет девушкам с любым ростом и комплекцией.

Клиновидный каблук

Этот вид интересен не высотой платформы, а своей формой, которая напоминает перевернутую пирамиду. Подойдет для любого типа фигуры.

Универсальный каблук

Высота универсального каблука более чем 8 сантиметров. С ними стоит быть особенно осторожной: каждый сантиметр дает ощутимую нагрузку на позвоночник, поэтому лучше надевать такую обувь только для особых случаев.

Танкетка

Сплошная подошва распределяет нагрузку при ходьбе по всей стопе, не доставляя дискомфорта.

Шпилька

Шпилька красива и элегантна, но повседневная носка такого каблука чревата заболеваниями вен и позвоночника. Именно в случае со шпилькой важно знать, как ходить на каблуках красиво.

  1. Для начала выбери обувь с удобной колодкой. Не важно будет ли это венский каблук или умопомрачительная шпилька — красивая походка зависит от степени удобства. И лучше отдать предпочтение толстому и невысокому каблуку (в 5-7 сантиметров высотой).
  2. Для того чтобы определить оптимальную высоту каблука для тебя, встань в туфлях на твердый пол, выпрямив ноги, и попробуй встать на носки, оторвав пятки от пола на 3-4 сантиметра. Если у тебя не получается это сделать, то такая обувь тебе не подходит — походка будет некрасивой, а колени будут сгибаться при ходьбе. 
  3.  Пока ты учишься ходить на каблуках, делай небольшие, медленные шаги, не сгибая колени больше, чем обычно. Чем выше каблук, тем короче окажется шаг. Опускай пятку перед тем, как опустить носок – не опускай на пол одновременно носок и пятку. Как только вес оказался на подушечках пальцев ноги, плавно перенеси вес вперед – как будто ты ходишь на носочках. Ставь ноги как можно ближе одна к другой и не старайся повторить модельную походку (когда одна нога ставится немного впереди другой) без определенной сноровки. Вставай так, чтобы пятка одной ноги соприкасалась с серединой подошвы другой под углом. Перенеси вес на носок ноги, которая находится сзади, а когда нога устанет, поменяй позицию и выставь вперед другую ногу – это поможет научиться сохранять равновесие при ходьбе.
  4. Ходить на высоких каблуках дома гораздо легче, чем по улице – все-таки в родной квартире пол мягкий и гладкий в отличие от наших печально известных уличных дорог. Тренируйся ходить на каблуках дома или в супермаркете, где удержать равновесие поможет тележка. Не забывай о вкладышах для обуви: мягкие силиконовые стельки, к примеру, сделают туфли на неустойчивых каблуках гораздо удобнее. Надеемся, теперь ты знаешь все о том, как ходить на высоких каблуках!

С высоких каблуков не упала Кристина Мусатова.

Фото: Fotolia/alloverpress 

Источник: Cosmo. ru

Как правильно ходить на костылях

Содержание статьи:

  • Общие правила хождения на костылях

  • Правила пользования подмышечными костылями

  • Использование подлокотных костылей

  • Как правильно ходить на костылях по лестнице


В период реабилитации после травм, оперативных вмешательств на ногах, а также при постоянном нарушении функций одной из них, для сохранения мобильности больные вынуждены использовать костыли. Они помогают удерживать равновесие тела при движении и снимают нагрузку с поврежденной конечности, так как вес тела переносится на верхнюю часть туловища и руки.


Передвижение на костылях, несмотря на кажущуюся простоту, у многих людей вызывает трудности. При этом правильное использование костылей дает максимальный покой травмированной или прооперированной ноге, и позволяет пациенту благополучно вернуться к нормальной жизнедеятельности после периода реабилитации.


Если пациентам после переломов, экстренных операций приходится учиться ходить на костылях в сжатые сроки – сразу после наложения гипса или спустя короткое время после оперативного вмешательства, то при плановых операциях, например, при эндопротезировании суставов, научиться правильно пользоваться костылями можно заранее. Тогда восстановительный период пройдет для больного гораздо легче.

Общие правила хождения на костылях


Для различных ситуаций используются разные виды костылей. Обычно для начального этапа реабилитации после ампутации ноги, других операций, наложения гипса используются подмышечные костыли. После завершения первого этапа реабилитации, когда больному разрешено давать минимальную нагрузку на поврежденную конечность, он может перейти на подлокотные костыли, которые также называются канадкой.


Важно правильно подобрать обувь для передвижения на костылях. Стоит использовать привычную обувь, которую человек носил ранее, чтобы к неудобствам от использования костылей не добавился дискомфорт от новой обуви. Однако очевидно, что речь не идет об обуви на каблуках или высокой платформе. Нужно отдать предпочтение максимально удобной обуви по сезону, которую можно легко надеть и снять с ноги, без сложной шнуровки или декоративных элементов.


При ходьбе на костылях необходимо обращать внимание на дорогу. Идеальный вариант – асфальт или ровное, укатанное грунтовое покрытие. Мягкая земля, трава, песок не будут служить достаточно твердой опорой для костылей, и больной может потерять равновесие, а даже небольшой камень или ямка могут стать причиной падения. Очень осторожно следует передвигаться по мокрой или скользкой поверхности.


Во время движения необходимо делать паузы и периодически отдыхать, так как тело не привыкло к подобным нагрузкам, мышцы, особенно верхней части тела, выполняют несвойственные им функции, они перенапряжены.


Для использования как подмышечных, так и подлокотных костылей, у человека должны быть хорошо развита мускулатура рук, плечевого пояса, торса. Ослабленным и пожилым людям врачи нередко советуют использовать вместо костылей ходунки.

Как правильно ходить на подмышечных костылях


Главное условие комфортного передвижения на костылях – их правильный подбор. Существует два основных критерия: общая высота костыля и место расположения опоры для ладоней.


Для расчета общей высоты костыля нужно из роста человека (в см) вычесть 40 см. При измерении роста нужно чтобы человек находился в той обуви, в которой он чаще всего будет передвигаться на костылях, или приближенной к ней по высоте подошвы. Костыль для замера ставится не строго вертикально, а в 15-20 см в сторону от стопы, а его верхняя перекладина должна находиться на 4-5 см ниже уровня подмышки.


Для определения места расположения опоры для ладоней больной опирается на костыли, сгибая руки под углом около 30 градусов. Перекладина в этом случае должна быть на уровне ладоней. Если человек стоит, опустив выпрямленные руки, опора должна находиться чуть выше линии запястий.


Правильный подбор высоты очень важен – если костыли слишком высокие, увеличивается давление на подмышки. Это, помимо неприятных ощущений, потертостей, сыпи, может вызвать серьезные последствия. Одно из них – паралич лучевого нерва. Это состояние характеризуется слабостью запястья и ладони, потерей чувствительности тыльной стороны руки. Паралич проходит после нормализации давления, но лучше не допускать его возникновения.


Для того чтобы правильно передвигаться на костылях, нужно запомнить несложный алгоритм:

  1. Перед началом передвижения, чтобы встать со стула или кровати, костыли должны находиться со стороны поврежденной ноги. Больной берется за них изнутри, передает один из костылей во вторую руку и, выпрямив поврежденную конечность, аккуратно встает.

  2. Пациент располагает костыли строго вертикально со стороны каждой из ног. Ширина между плечевыми накладками должна быть достаточной для того, чтобы между ними поместилось туловище. Ладони находятся на опоре.

  3. Опираясь на оба костыля, больной переносит вес тела на здоровую ногу.

  4. Костыли по очереди переставляются вперед на длину шага, потом человек переносит вес тела на костыли, переносит больную ногу вперед, на один уровень с костылями, удерживает ее на весу или осторожно опирается на стопу или носок, и передвигает здоровую ногу на шаг вперед больной. Правильное положение костылей при ходьбе – не в непосредственной близости к стопе, а на расстоянии около 15-20 см в сторону.

  5. Ступней здоровой ноги пациент упирается в пол или дорогу и повторяет прежние действия.


Для тех, кто только осваивает передвижение на костылях, возможно будет легче начать с «челночной» ходьбы. При этом методе сначала вперед переставляются костыли, следом больной переносит на них вес тела, опираясь на руки, и подтягивает сначала больную, а потом здоровую ногу.


Основной упор на костыли совершается не подмышками, а ладонями, при этом необходимо задействовать мышцы рук. Но и ладонями не нужно сжимать перекладину слишком сильно, это может привести к онемению пальцев и судорогам.


Голову при ходьбе нужно держать прямо, а тело – максимально ровно, не сгибая спину. При повороте следует опираться на здоровую ногу. Если необходимо перенести какие-то вещи, лучше использовать рюкзак или поясную сумку, сумка на плече будет мешать передвижению. При подъеме в горку нужно следить за тем, чтобы костыли не оставались сзади тела.

Как правильно ходить на подлокотных костылях


Остановимся на правилах подбора подлокотных костылей. Главная задача – регулировка положения манжет и рукояток.


Для проверки положения манжеты больной встает прямо, располагает костыль в сторону на 15 см от стопы, а руку, согнутую в локте под углом 15-20 градусов, направляет в манжету. При росте пациента около 1,7 м, манжета должна быть на расстоянии 5-7 см от локтевого сгиба, при росте свыше 1,8 м расстояние должно составлять около 10 см, ниже 1,5 м – 4,5-5 см. Примерку можно проводить и когда пациент сидит. В этом случае он надевает манжету на руку и направляет наконечник костыля строго вверх при согнутом на 90 градусов локте. Важна и ширина манжеты. Она не должна давить и пережимать руку, а также не быть чрезмерно широкой.


Уровень рукояток для ладоней проверяется просто – при положении больного прямо с опущенными руками линия запястья должна соответствовать верхнему уровню рукоятки. Если изгиб запястья находится выше, значит костыли короче, чем необходимо, если ниже – длиннее.


Передвижение на подлокотных костылях в целом не отличается от ходьбы на подмышечных, с той разницей, что точка опоры находится в области локтя. Костыли поочередно переставляются вперед и чуть в стороны от стоп, при упоре на здоровую ногу переносится больная нога, затем делается шаг здоровой.

Как правильно ходить на костылях по лестнице


Важное условие безопасного подъема и спуска по лестнице – костыли больной должен держать в одной руке, а второй – держаться за перила. При этом можно использовать в качестве опоры два сложенных вместе костыля, либо опираться на один, а второй держать под мышкой. Спускаться и подниматься нужно не торопясь, следя за равновесием тела. Для лучшего понимания алгоритма подъема и спуска можно запомнить выражение: здоровая нога всегда выше, а больная ниже.


Подъем по лестнице:

  • опираясь с одной стороны костылем в пол или землю в начале подъема, а с другой стороны – держась рукой за перила, больной ставит здоровую ногу на ступеньку выше;

  • переставляет на эту же ступеньку больную ногу;

  • переставляет на ступеньку костыли.


Спуск по лестнице:

  • костыли устанавливаются на ступеньку ниже;

  • на эту же ступеньку пациент ставит больную ногу;

  • переставляет туда же здоровую ногу.


Срок использования костылей зависит от тяжести травмы, сложности перенесенного оперативного вмешательства. Так, после эндопротезирования суставов он составляет минимум 6 недель. После перелома лодыжки может понадобиться от 1 до 2 месяцев использования костылей. Поэтому правила пользования костылями очень важны для комфортного и безопасного передвижения.


Все материалы, размещенные на сайте, носят информационный характер и не могут быть использованы в качестве медицинских рекомендаций. Для постановки диагноза, выбора методов лечения обратитесь к лечащему врачу.

Движение, координация и ваш ребенок в возрасте от 1 до 2 лет (для родителей)

Ходьба является важным этапом для детей этого возраста, и в течение следующего года они станут намного лучше в этом.

По мере улучшения подвижности детей растет и их способность исследовать то, что они раньше не могли. Так что взгляните на свой дом глазами ребенка и обновите защиту от детей, чтобы не отставать от растущих навыков вашего ребенка.

Как мой ребенок двигается?

Хотя некоторые дети делают свои первые шаги в первый день рождения, большинство из них учатся ходить в первые месяцы после того, как им исполнится 1 год.

Детей, которые учатся ходить, называют «малышами», потому что это именно то, что они делают — они ковыляют, широко расставив ноги и, кажется, колеблясь между каждым шагом, дергаясь из стороны в сторону, когда они передвигают одну ногу вперед, затем следующий.

Примерно через 6 месяцев после первых шагов у малышей развивается более зрелая походка, они держат руки по бокам (а не перед собой для равновесия) и двигаются, ставя ноги ближе друг к другу. Они также склонны двигать ногами так, что это больше похоже на ходьбу — с пятки на носок.

В течение этих месяцев практики большинство малышей несколько раз проливают воду, но это часть обучения ходьбе. Вы не можете защитить своего малыша от каждого падения, но вы можете снизить риск получения травм, разрешая исследования только в безопасных местах (и вдали от мебели с острыми углами и других опасностей).

После нескольких месяцев ходьбы ваш малыш начнет чувствовать себя более уверенно при ходьбе и примет новые вызовы, например, сделает несколько шагов назад, подберет и перенесет предметы, а также переместится, таща за собой игрушку.

К 2 годам большинство малышей уже могут бегать, пинать мяч и ходить по лестнице.

Как я могу поощрять моего малыша?

Дайте вашему ребенку много вещей, чтобы сделать и посмотреть. Прогуляйтесь по своему двору и окрестностям или посетите местную игровую площадку. Дома вы можете сделать полосу препятствий из подушек или коробок и поощрять ребенка ходить, карабкаться и ползать по ней. Купите несколько мячей, чтобы попрактиковаться в ударах ногами и бросках.

Малыши больше используют свои руки. Игрушки и принадлежности для творчества, которые помогают развивать мелкую моторику, включают:

  • бумага и мелки
  • тесто для лепки
  • набор игрушек, которые дети могут собирать и сбивать
  • простые пазлы

Когда следует звонить врачу?

Нормальное развитие ребенка имеет тенденцию следовать определенной схеме. Навыки, которые дети развивают в раннем возрасте, служат строительными блоками для будущих навыков. Тем не менее, время, необходимое для развития этих навыков, может сильно различаться у детей.

Сообщите своему врачу, если ваш малыш не делает следующее:

К 15 месяцам:

  • сделать несколько шагов в одиночку

К 18 месяцам:

  • ходить, ни за что не держась
  • залезать на диван или стул и вставать с него
  • каракули

К 24 месяцам:

  • ходить (не подниматься) по лестнице с посторонней помощью или без нее
  • запустить

Недостижение отдельных этапов не всегда означает наличие проблемы. Но поговорите со своим врачом, если у вас есть вопросы или опасения по поводу развития вашего ребенка.

Проверил: Mary L. Gavin, MD

Дата проверки: май 2022 г.

Как научить ребенка ходить без поддержки, шаг за шагом

Вы впитали в себя первую улыбку и сладкое воркование вашего ребенка . Они давно освоили животик и с легкостью владеют головой. Теперь они сидят и бегают, ползают и стоят.

Все эти вехи проходят так быстро в течение первого года или около того. И когда ваш ребенок приближается к своему первому дню рождения, он может даже начать путешествовать и — задыхаясь — ходить.

Вот что вам нужно знать о развитии крупной моторики вашего ребенка в это волнующее время, как вы можете безопасно поощрять ходьбу, а также некоторые примечания о том, что может быть скорее вредным, чем полезным.

Младенцы часто начинают ходить в возрасте около 12 месяцев, но, по данным Американской академии педиатрии (ААР), это, безусловно, может произойти раньше или позже. Как и во всем, что касается развития, ваш ребенок начнет ходить по своему индивидуальному графику.

Вы можете помочь своему малышу двигаться и ходить, независимо от того, на какой стадии он ходит. Но ключевое слово здесь этап . Младенцы не переходят от сидения к ходьбе за одну ночь.

Есть много вех, которые вы, вероятно, преодолеете на этом пути — стояние с поддержкой, стояние самостоятельно, движение, первые шаткие шаги и полноценная ходьба.

Познакомьтесь со своим малышом, где его способности. Работайте над их сильными сторонами и играйте с их слабостями. Тем не менее, чтобы научиться ходить, нужно время. Не торопите процесс.

Прежде всего, вам нужно настроить ребенка на успех:

  • Очистите пол от беспорядка, о который можно споткнуться.
  • Переместите хрупкие декоративные элементы в другое место.
  • Наденьте крышки на розетки и соберите лишние шнуры.

И если вы считаете, что защитить весь дом от детей сложно, закройте комнаты, которые особенно сложны, или рассмотрите возможность создания безопасного пространства, отгородив часть вашего дома, свободную от опасности.

Почему это помогает: Даже если ваш ребенок не ходит, поощрение подвижности означает, что он будет во что бы то ни стало на своем пути. Защита от детей защитит их от травм и, вероятно, придаст вам обоим уверенности в себе.

Вы, наверное, слышали старую поговорку о том, что сначала нужно пройти, прежде чем научиться бегать. Ну, ты должен сесть, прежде чем сможешь ходить. По сути, это означает, что вашему ребенку нужны сильные мышцы кора, чтобы поддерживать стояние и ходьбу.

Вы можете даже подумать о том, чтобы ваш ребенок сидел на крошечном табурете (или скамье, пенопластовом ролике, кубическом стуле) ногами на полу (конечно, под присмотром!). Попросите их дотянуться до игрушек на земле, чтобы потренироваться двигаться вверх-вниз и по кругу.

Почему это помогает: Перемещение таким образом позволяет вашему ребенку практиковать переходы, например, вставать и стоять. При движении и подтягиваниях ваш ребенок использует силу верхней части тела. Сидя на табурете, вы концентрируете внимание на ногах и развиваете силу нижней части тела. Это также подчеркивает размещение ног под телом для поддержки.

Обувь не нужна для ранней ходьбы. На самом деле, может быть, лучше сначала позволить вашему ребенку исследовать окружающую среду босиком.

Младенцы получают много информации от своих ног, когда учатся ходить. Они чувствуют текстуру различных поверхностей — дерева, ковра, травы — и их мозг регулирует работу мышц и суставов соответственно.

Конечно, перед тем, как ваш ребенок будет ходить без обуви, вы должны убедиться, что нет предметов, которые могут повредить его ноги (см. шаг 1).

Почему это помогает: Это называется проприоцептивной обратной связью. Обувь может приглушить сообщения, которые мозг вашего ребенка получает о том, какие поверхности находятся под ногами. Мало того, ходьба босиком помогает укрепить мышцы стопы для дальнейшего повышения устойчивости.

Если вы хотите провести с малышом небольшую прогулку по гостиной, поддерживайте его за туловище, а не за руки.

Когда вы поддерживаете его туловище, вы помогаете ребенку развить более естественную походку, не наклоняя носочки вперед. Младенцам необходимо распределять вес по всей стопе, включая пятку, чтобы выработать устойчивую модель движения по всей нижней части тела.

Почему это помогает: Опять же, ведение руками означает, что ребенок наклоняется вперед и неравномерно распределяет вес между ногами и ступнями. Убедитесь, что ваш ребенок держит все под контролем, когда он делает шаги, даже если поначалу они будут очень медленными.

Вашему малышу может понадобиться дополнительная мотивация, чтобы двигаться. Попробуйте посидеть с ними на полу. Возьмите одну из их любимых игрушек или мягких игрушек и поставьте перед ними на пару шагов.

По мере того, как подвижность вашего ребенка увеличивается, подумайте о том, чтобы расставить игрушки по всей комнате, чтобы увидеть, будут ли они перемещаться от одной игрушки к другой. Периодически переворачивайте игрушки, чтобы они оставались свежими.

Почему это помогает: Это упражнение подходит как для ползания, так и для ходьбы — и оба движения полезны, когда речь идет о развитии крупной моторики, необходимой для ходьбы. По сути, вы даете ребенку повод двигаться по пространству, в котором он находится. Это превращает тяжелую работу по ходьбе в веселую игру.

Большая часть ходьбы сосредоточена на движении вперед. Но также полезно двигаться вверх и вниз. Когда ваш ребенок тянется к предметам, ноги должны взять на себя задачу балансировать и поддерживать тело.

Вы можете заставить своего ребенка тянуться, пуская пузыри над его головой. Вы также можете попробовать переместить игрушки вашего ребенка на разные поверхности на разной высоте в игровой комнате. Низкий открытый стеллаж — хороший выбор, который дает вашему ребенку как полный обзор, так и легкий доступ к игрушкам.

Почему это помогает: Движение тела вверх и вниз позволяет вашему малышу присесть. Приседания — это важное движение, которое развивает силу нижней части тела и учит вашего ребенка переносить вес в положении стоя.

Если ваш ребенок довольно легко пытается встать, следующим шагом может стать перемещение мебели, такой как диваны и кофейные столики. Делая это, ваш малыш двигается и переносит свой вес с одного предмета мебели на другой.

Со временем походы могут стать длиннее и давать больше практики пеших прогулок, повышая их общую выносливость.

Почему это помогает: Крейсерская ходьба — это разновидность ходьбы с поддержкой, при которой работают мышцы бедер и бедер. Со временем ваш ребенок будет гораздо меньше полагаться на свои руки или, возможно, вообще забудет, что ему нужна дополнительная поддержка.

Мини-тележки для покупок, детские коляски и другие игрушки-толкатели дают еще одну возможность для ходьбы на ходу с поддержкой.

Выбирая игрушку-толкатель, убедитесь, что она прочная и обеспечивает достаточную устойчивость на любом типе напольного покрытия. Прочитайте отзывы, так как некоторые лучше работают на ковре, чем на паркете, и наоборот.

Обратите внимание, что игрушки-толкатели приводятся в действие вашим ребенком. Некоторые двигаются быстрее, чем другие. Если вас это беспокоит, подумайте о покупке такой модели, которая позволяет взвешивать ее для более медленного движения.

Почему это помогает: Игрушки-толкатели позволяют вашему малышу обрести некоторую независимость, но при этом обеспечивают дополнительную «динамическую поддержку», необходимую ему при прохождении этапов ходьбы. Они также предлагают забавные занятия, чтобы стимулировать движение другими способами, такими как приседания и тянущиеся руки.

Вы можете побудить своего маленького крейсера ходить самостоятельно, дав ему пару игрушек. Подумайте о небольших, легких предметах, таких как шейкеры для яиц или маленькие мешочки с фасолью.

Если они путешествуют, начните с того, что дайте им одну игрушку, а затем добавьте другую. Или вы можете рассмотреть более крупную (но все же легкую) мягкую игрушку, которую нужно нести двумя руками. Что бы вы ни делали, ключ в том, чтобы сделать его двуручным — это просто причудливый способ сказать, что ваш ребенок использует обе руки.

Почему это помогает: Когда ребенок находится на руках, его внимание смещается с поддерживаемого движения, например, при движении по кругу. Когда ваш ребенок держит предмет, он с меньшей вероятностью потянется за поддержкой и с большей вероятностью будет работать над балансом туловища и нижней части тела.

Если на полу станет скучно, перенеси шоу на лестницу. Очевидно, что вы захотите быть очень близко к своему ребенку во время этого занятия. Пусть ваш ребенок медленно поднимается по лестнице, используя руки, колени и ступни. Это общая тренировка тела, которая задействует все мышцы.

Если в вашем доме нет лестницы, подойдет и пандус. (Вы можете приобрести поролоновую рампу, которую можно использовать для различных видов крупной моторики менее чем за 100 долларов).

Почему это помогает: Подъем по лестнице позволяет вашему ребенку укрепить мышцы туловища и ног. Не только это, но и возможность так называемой «диссоциации нижней части тела». Это означает, что ваш ребенок может начать отделять движения верхней части тела от движений нижней части тела.

Прежде всего, не заставляйте ребенка ходить. Ваш ребенок может показать некоторые признаки того, что он готов, но может потребоваться много времени, чтобы все совпало с мозгом и телом. Отмечайте маленькие успехи и встречайте своего ребенка на уровне его способностей, когда пытаетесь помочь ему достичь следующей большой вехи.

И хотя в теории они могут звучать хорошо, ходунки на самом деле считаются довольно опасными. Ходунки отличаются от игрушек-толкателей. Это устройства, внутри которых младенцы сидят, а не стоят за ними. У них также есть колеса на основании, которые свободно двигаются, когда ваш ребенок отталкивается ногами.

Звучит забавно, но подумайте об этом так: вы помещаете маленького ребенка в устройство с колесиками внизу. В результате малоподвижный ребенок может довольно быстро передвигаться по комнате.

Младенцы получили травмы в ходунках, скатываясь по лестнице, скатываясь в открытые бассейны, получая ожоги от электрических розеток и хватая тяжелые или горячие предметы с прилавков.

Помимо этих опасностей, ходунки не рекомендуются для использования AAP. Также не доказано, что они помогают при ходьбе. Их использование может даже привести к тому, что у ребенка разовьется ненормальная походка, например, ходьба на носочках.

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) говорят, что вы должны сообщить своему педиатру, если ваш ребенок не будет ходить к тому времени, когда ему исполнится 18 месяцев. Даже в этом случае это не обязательно повод для беспокойства. Некоторым детям может просто понадобиться дополнительная помощь, чтобы встать на ноги.

Врач вашего ребенка может направить вас в программу раннего вмешательства вашего штата. Если нет, то направление не нужно. Просто позвоните в местную программу и скажите: «Я беспокоюсь о развитии моего ребенка и хотел бы, чтобы его оценили, чтобы выяснить, имеют ли он право на услуги раннего вмешательства».