Как на руку наматывать эластичный бинт: Основные способы перевязки запястья руки эластичным бинтом, показания, действие эластичного бинта

Содержание

Какие бинты для бокса лучше?

Задумывались ли вы, зачем кроме боксерских перчаток покупать еще и эти повязки? На самом деле они фиксируют правильное положение кулака. Это необходимо для снижения риска получить травму. Часто, особенно начинающие боксеры, наносят удары не под тем углом или не с той силой, а бинты помогают удержать запястье в верном положении. Это спасает от ушибов, растяжений, а иногда и переломов костей.

Не забываем, что перчатки стирать нельзя. А во время тренировок ладони потеют очень сильно. Весь пот успешно вбирает внутренняя обивка, появляются запахи. При этом гигиены нет почти никакой. Для этого и нужны бинты. Они собирают пот в себя и этим продлевают службу остальных снарядов, а также они просто и быстро стираются.

Они выглядят как перчатки без пальцев. Их просто использовать даже тем, кто только начал заниматься боксом, так как от обычных повязок в них нет ничего. Они просто надеваются на запястье, это можно сделать без помощи посторонних.

В отличие от хлопковых и мексиканских они не напрягают мышцы так сильно, дают пальцам отдохнуть после ушибов или растяжений. Однако учтите, что с ними вас могут не допустить к соревнованиям. Этот момент лучше обсудить заранее с вашим тренером.

Главный их минус — иногда сложно выбрать правильный размер, поэтому обязательно нужна примерка. Если вещь не для вашей руки, то от неё не будет ни защиты, ни правильной фиксации. Также бинты могут испортиться очень быстро, так как их швы — их слабое место. Из-за их повышенной плотности ладони потеют и почти не дышат. Их стоимость может быть слишком высокой для тех, кто ищет недорогой вариант и хочет сэкономить.

Они хороши тем, что их намотать можно с любым нужным усилием. То есть нужно посильнее — ткань ложится так, как вам надо. Если нужно ослабить, бинты слушаются и их несложно ослабить. Эластичные не всегда так могут. Хлопок хорошо пропускает воздух, руки меньше потеют и больше отдыхают. Также пот быстро впитывается в ткань и меньше остается на ладонях. Однако новичкам сложно наматывать их самим. При незнании начинающий боксерок может сделать намотку неправильно, а это равносильно ушибу, растяжению. Лучше сразу просить тренера научить.

Они лучше предыдущих стягивают руку. а значит крепче фиксируют запястье и пальцы. Это и полезно для защиты от травм, и от этого руки будут уставать меньше, так как в одном положении. В составе обычно синтетика, она тоже хорошо впитывает пот, но может немного хуже пропускать воздух. Для новичков тоже иногда бывают слегка тяжелыми для намотки, так как могут намотать слишком сильно. Тренер может хорошо объяснить, как это почувствовать.

Стирать их лучше после каждой 5-6 тренировки, не чаще. Особенно если у вас хлопковые или мексиканские, так как они линяют и красятся довольно долго после покупки. По этим же причинам температура стирки не должна превышать 40 градусов! Не стирайте бинты с другими вещами.

После того, как вы постирали повязки или закончили в них тренироваться, расправьте их дома во всю длину и оставьте сушиться на любой не нагревающейся поверхности. Лучше делать это не под солнечными лучами, так как материя может съеживаться. Потом вы её просто не расправите.

В случае аллергических реакций на синтетику, из которого производят компрессионный трикотаж, прогрессирование варикозного расширения вен предотвращают эластичными бинтами. Эластичный бинт при варикозе, при условии его правильного применения, позволяет зафиксировать вены сжатыми, предотвращая их расширение, перерастяжение стенок, застой крови. Следствием такой фиксации становится уменьшение отечности и болезненности. Бинтование может служить как лечебной, так и профилактической мерой, в частности, осложнений варикоза, вовлечения в патологию глубоких вен.

Нередко пациенты задают вопрос, что лучше: накладывать на больную ногу бинт или использовать специальное давящее (компрессионное) белье? Фиксация бинтом достаточно эластичная, чтобы не препятствовать подвижности пациента и одновременно с тем плотная, большая чем у специального белья. Использование бинта дает возможность накладывать его с разным натяжением, варьируя силу, с которой он будет давить на кожу. Однако наложение ленты требует определенной сноровки и соблюдения ряда нюансов. Таким образом, можно сказать, что два этих метода конкурируют буквально на равных.

Эластичные бинты различают по длине, степени жесткости, гладкости поверхности, и даже по форме. Как не потеряться в этом разнообразии и выбрать именно тот, который послужит венам оптимальной поддержкой? Для правильной фиксации нужен эластичный бинт из ткани. Резиновые бинты и жгуты имеют совершенно другое назначение. Кроме того, нужно учесть следующие моменты:

Поверхность. При варикозе необходимо пользоваться гладким эластичным бинтом. Ребристые, шершавые бинты, используют для лечения травм – ребрышки на поверхности обеспечивают сцепление слоев друг с другом и, соответственно, более жесткую фиксацию. Однако при варикозе такая ребристость может создать давление на кожу, способствовать застою крови в подкожных капиллярах.
Форма. Бинт для фиксации при варикозе может быть стандартной формы (длинная лента) или в виде гетр, гольфов без носочной части, специального тканевого корсета. Если вы решите приобрести бинт в виде уже сформированного изделия (например, гетр), которое проще надевать при больную ногу, то нужно тщательно подобрать размер изделия и его жесткость. Сделать это лучше с помощью врача-флеболога.
Длина. зависит от размеров участка, который нужно фиксировать. Как правило, для профилактики и лечения варикоза применяют бинтование голеней с захватом лодыжек и коленей. Однако если поражены вены бедра, то бинтование следует продолжить и на бедренный отдел ноги. На то, чтобы зафиксировать голень по колено включительно достаточно пятиметрового стандартного бинта. Для того, чтобы зафиксировать, помимо голени, бедро, понадобится десятиметровый эластичный бинт. Для бинтования одной ноги нужна строго одна повязка (связывание, любое скрепление двух изделий недопустимо), поэтому нужно позаботиться об изделии достаточной длины или же все-таки отдать предпочтение компрессионному белью. Бинты короче пяти метров для лечения вен обычно не применяются.
Жесткость. Чем жестче изделие – тем более плотную фиксацию оно обеспечивает. Однако для лечения и, тем более, профилактики варикоза чрезмерно жесткая фиксация не нужна. Для фиксации при варикозе достаточно применять мягкие или умеренно жесткие бинты, которые препятствуют расширению вен, но не нарушают капиллярное кровообращение.

Наложить бинт самостоятельно, если у вас варикоз, достаточно сложно – лучше воспользоваться помощью медработника или домочадцев, особенно в первые несколько раз. Если помочь некому, лучше все-таки отдать предпочтение компрессионному белью, которое можно надевать самостоятельно, без посторонней помощи.

Направление бинтования – от ступни к колену (паху). Бинтование следует производить лежа, приподняв ногу. Начинают бинтовать от подъема ступни, пятка остается свободной, бинт сразу переходит на голень. Располагать бинт необходимо достаточно плотно, каждый новый тур должен частично покрывать предыдущий. При необходимости более плотной фиксации можно наложить двойной слой бинта одной лентой: первый слой бинтуют снизу вверх, затем в области колена направляют обратно, крест-накрест предыдущим виткам.

Важно забинтовать так, чтобы не перегнуть и не перекрутить бинт. Недопустимо связывать или сшивать две короткие ленты: узлы, морщины, складки будут давить на кожу и могут стать причиной повреждения капилляров, вен, а у пожилых людей или пациентов с сахарным диабетом – даже пролежней. Для определения необходимой плотности бинтования можно воспользоваться ультразвуковым исследованием в допплер-режиме. Давление должно быть сильнее в нижней части ноги и по направлению к колену постепенно уменьшаться.

Частая ошибка – бинтовать только часть голени, на которой проступают варикозные узлы и расширенные вены. Такое бинтование лишь способствует прогрессированию заболевания, так как в области расширения бинт действительно перекрывает кровообращение, но участки сосудов ниже и выше остаются незафиксированными, что приводит к застою крови в них и растяжению венозных стенок. По той же причине недопустимо неплотное бинтование «с просветами» между турами бинта – так остаются незафиксированные участки вен, в них скапливается кровь.

Пальцы ног с помощью эластичного бинта никогда не обматывают – более того, по их состоянию можно определить, правильно ли было проведено бинтование. Если развивается отечность пальцев, они бледнеют, холодеют – значит, повязка наложена неправильно и нужно немедленно снять ее и повторить бинтование. Длительность ношения бинта – не более 8 часов в сутки, на период ночного отдыха его необходимо снять.

Нужно ли бинтовать ноги для профилактики варикоза тем, кто занимается спортом? Существует ряд видов спорта, которые могут способствовать развитию варикозного расширения вен, в частности, к ним относятся разнообразные виды тяжелой атлетики (в том числе популярные в наши дни бодибилдинг, пауэрлифтинг). Тем не менее, эластичное бинтование нужно не всем атлетам, а лишь тем, которые по ряду причин склонны к варикозу. Рекомендуется посетить врача-флеболога, который выявит степень риска развития расширения вен и порекомендует оптимальную тактику для сохранения здоровья сосудов. Кроме того, компрессионное белье может быть удобнее с учетом специфики занятий спортом – его легче надеть, поправить, оно не ограничивает движения. Решение о том, что для спортсмена лучше в конкретном случае – бинт или белье – тоже принимает врач.

Бинтование – один из действенных методов профилактики расширения вен и предотвращения прогрессирования болезни. При этом следует помнить, что такой метод требует определенной сноровки и тщательного выбора бинта. Решение о применении такого метода при варикозе принимает врач.

Компрессионные бинты, также называемые компрессионными повязками, используются при различных травмах и заболеваниях. Они являются основным продуктом в процедурах оказания первой помощи и часто встречаются в аптечках. Как правило, они недорогие и их можно купить в аптеке или через Интернет.

Скорее сказать вам, чтобы обернуть его, чтобы минимизировать отек. Если это более серьезное растяжение, вам может потребоваться дополнительная стабильная поддержка. Если у вас незначительное растяжение связок, часто помогает только компрессионная повязка.
Вот шаги для бинтования лодыжки:
Держите лодыжку под углом 90 градусов. Начните с обертывания вокруг подушечки стопы и дважды прогнитесь.
С повязкой на верхней части стопы, обведите ее вокруг лодыжки и перекиньте обратно на противоположную сторону стопы.
Сделайте это в виде восьмерки, оборачивая свод стопы после каждого прохода вокруг лодыжки.
Закрывая лодыжку, закрепите конец бинта так, чтобы он не касался кожи.
Убедитесь, что обертка натянута, но не слишком туго.
Если вы повредили запястье в результате падения или несчастного случая, вам может потребоваться перевязать его, чтобы снять отек и ускорить заживление. Небольшое растяжение запястья часто можно лечить с помощью компрессионного бинта, но если у вас сильная боль в запястье, обратитесь за медицинской помощью.
Вот шаги для бинтования запястья:
Один раз оберните повязку вокруг запястья, начиная с мизинца и ладонью вниз.
Натяните бинт со стороны большого пальца и один раз оберните ладонь.
Скрестите бинт обратно на запястье и снова оберните его вокруг запястья.
Переверните бинт на мизинец руки и вокруг ладони.
Снова оберните запястье.
Оставшуюся часть бинта используйте для фиксации запястья. Убедитесь, что вы не обхватываете запястье слишком туго. Если пальцы начинают покалывать или неметь, следует снять повязку и перебинтовать.
В зависимости от травмы вы можете или не хотите использовать компрессионную повязку. Если вы восстанавливаетесь после операции на колене, ваш хирург может потребовать от вас использования компрессионных бинтов, чтобы ускорить процесс заживления.
Техника будет разной при разных типах травм области колена, голени и бедра. Обязательно проконсультируйтесь с врачом по поводу правильных методов, чтобы не нарушить кровообращение и не усугубить свое состояние.
Если у вас небольшое растяжение связок или растяжение связок, вы можете обратиться к компрессионному бинту, чтобы уменьшить отек. Имейте в виду, что эластичные бинты предназначены для сжатия и обеспечивают минимальную поддержку.
Внимательно следите за перебинтованной травмой, чтобы убедиться, что компрессионная повязка не мешает кровообращению в стопе, руке или любой другой части тела.
Если вы не знаете, как перевязать травму, обратитесь к врачу, спортивному тренеру или в другой авторитетный источник.
Как перевязать вывихнутое запястье — какие есть варианты?
Преимущества Атлетический тейп Кинезио тейп Когда бинтовать Шина для запястья Безопасность
Обучение тому, как бинтовать вывихнутое запястье, может быть одним из самых быстрых способов залечить травму, сократить время восстановления, облегчить симптомы и предотвратить дальнейшие травмы. Независимо от того, используете ли вы традиционные методы бинтования или пробуете спортивный или кинезиологический тейп, у вас есть множество преимуществ, которыми можно воспользоваться. Продолжайте читать, чтобы узнать больше о том, как бинтовать вывихнутое запястье.
Преимущества бинтования и бинтования
Вы можете перевязать запястье эластичным бинтом или забинтовать запястье спортивным бинтом после растяжения или предотвратить его еще до того, как оно произойдет. Это простой способ быстро и с минимальными затратами обеспечить поддержку запястья. Ознакомьтесь с некоторыми другими преимуществами здесь.
Ограничение движений в запястье
Обеспечивает компрессию
Уменьшает отек
Уменьшает боль
Предотвращает дополнительные травмы
Повышает осведомленность о травме
Обертывание и бинтование могут быть особенно эффективными при использовании для стабилизации запястья во время упражнений. Другие упражнения для растяжения запястья смотрите здесь.
Атлетический тейп и кинезиотейп
Атлетический тейп и кинезиологический тейп похожи, хотя важно понимать их различия, чтобы использовать их наилучшим образом.
Атлетический бинт
Атлетический бинт наматывается вокруг травмы запястья и ограничивает движение. Это более простой из двух вариантов, без клейкой основы и без эластичности. Поскольку он не такой гибкий, это хороший выбор для краткосрочного восстановления в начале процесса заживления.
Кинезио тейп
Кинезиотейп с клейкой основой, высокоэластичным материалом и множеством различных типов на выбор предлагает множество уникальных преимуществ. Поскольку он не ограничивает движения, это хороший вариант для спортсменов или тех, кто хочет оставаться активным во время восстановления.
Атлетический бинт
Хотите попробовать бинтовать вывихнутое запястье? Следуйте этим простым инструкциям, чтобы начать.
Сначала оберните запястье и руку защитной пленкой.
Растопырив все пальцы и большой палец, чтобы напрячь мышцы, оберните три куска ленты вокруг запястья, каждый из которых поднимается вверх по руке.
Поместите кусок ленты, начиная с внутренней стороны запястья, на анкерную обертку между большим и указательным пальцами и вниз к тыльной стороне запястья. Не заворачивайте этот кусок плотно.
Слегка согните руку и наклейте три-пять кусочков ленты от фиксатора запястья до верхней части ладони. Каждая часть должна быть размещена так, чтобы вы делали форму X или веера.
Закрепите последние кусочки ленты, которые вы намотали на запястье, а затем снова на ладонь, обернув кусок вокруг руки. Обязательно держите запястье в согнутом положении, когда закрепляете фиксирующую ленту.
Кинезио тейп
Кинезио тейп может потребовать немного больше практики, чтобы правильно его наложить, но с помощью этих простых инструкций вы сможете быстро его снять.
Возьмите целый кусок кинезиологической ленты и прикрепите ее к тыльной стороне ладони. Растяните его по длине предплечья, держа руку согнутой вперед.
Закрепите второй кусок ленты на боковой части запястья под суставом большого пальца. С умеренным натяжением оберните ленту вокруг запястья и закрепите на месте.
Потрите кинезиологический тейп рукой, чтобы он приклеился к коже.
Когда бинтовать травму запястья
Если у вас легкое растяжение запястья, бинтование запястья может быть безопасным вариантом в сочетании с другими домашними процедурами. Легкие (или степени 1) растяжения запястья характеризуются растяжением связок, но не их разрывом. Вы можете испытывать легкую или умеренную боль, а также синяки и болезненность в этом месте. Обертывание запястья быстро уменьшит отек и поможет ускорить заживление.
Попробуйте использовать горячую и холодную терапию для дополнительного облегчения
Как долго нужно бинтовать вывихнутое запястье?
Длина и продолжительность бинтования зависят от тяжести травмы. Хотя бинтование может защитить ваше запястье, чрезмерное использование бинта или ленты может помешать восстановлению, и ваши мышцы могут начать зависеть от дополнительной поддержки вместо того, чтобы укрепляться и восстанавливаться.
В случае более серьезных растяжений лучше проконсультироваться с врачом для получения дополнительной информации.
Вместо этого используйте шину для запястья
Шина для запястья может быть хорошей альтернативой перевязке, если вы не можете перебинтовать запястье в одиночку или вам нужно что-то, что можно быстро надеть и снять. Он включает в себя некоторые из тех же элементов, что и бинт для запястья, а также жесткий элемент, который помогает стабилизировать запястье.
Как надеть шину на запястье
Сначала расстегните ремешки на липучке и закрепите руку на месте. Затем просто затяните шину так, чтобы она плотно прилегала к запястью, но не настолько туго, чтобы перекрыть кровообращение. Вы можете повторно использовать шину для запястья столько, сколько вам нужно, что делает ее удобным инструментом восстановления.