Как накачать руки девушке в домашних условиях быстро: Как укрепить мышцы и подтянуть тело в домашних условиях

28 Тонких, соблазнительных способов прикоснуться к девушке, возбудить и заставить ее хотеть большего

Научившись правильно прикасаться к девушке, вы сможете понять разницу между ее влюбленностью в вас и ее обидой на вас. Получите это право любой ценой!

Флирт и прикосновения к девушке — все это часть великого плана произвести на нее впечатление и понравиться ей. Но ты не можешь просто прикасаться к девушке, потому что тебе так хочется! Важно научиться правильно прикасаться к девушке, чтобы она чувствовала себя комфортно, а вы не переступали ее границы.

Конечно, девушек довольно сложно возбудить, если ты понятия не имеешь, что делаешь. Научиться возбуждать девушку своими прикосновениями — это, вероятно, самое ценное, что вы можете сделать, если хотите сделать определенную женщину своей. Для выполнения работы требуется нечто большее, чем просто разговор.

Одно прикосновение может улучшить или разрушить ваши шансы с девушкой. Вы хотите убедиться, что делаете это правильно. [Читайте: 15 вещей, которые нужно сделать на первом свидании, чтобы ваша дата влюбилась в вас]

Не совершайте типичных ошибок

Если вам трудно заводить девушек, даже собственного партнера, возможно, вы виноваты в нескольких вещах. Многие парни думают, что если схватить девушку в «правильных» местах, она возбудится. Это просто не так.

А прикасаться к женщинам без их разрешения — еще большее отвращение. Возможно, вы пытались прикоснуться к талии девушки в баре и не очень далеко продвинулись. На самом деле, она, вероятно, убежала. Быстро. Эти вещи не работают. Вы должны правильно прикасаться к женщинам, чтобы возбудить их.

Чтобы помочь вам, мы дадим вам список всех советов, которые вам нужно знать. Затем, чтобы еще больше повысить ваши шансы, мы дадим вам пошаговый процесс, которому вам просто нужно следовать. [Читайте: 25 самых неприятных моментов в отношениях для женщин]

Как возбудить девушку своим прикосновением и заставить ее хотеть большего

Читая эти пункты, помните, что все женщины разные и по-разному реагируют на определенные касается. Сначала немного узнайте девушку и попробуйте различные прикосновения, прежде чем найти то, что лучше всего подходит для нее.

1. Будьте осторожны с этим

Не хватайтесь за женщин и не будьте грубы в своих прикосновениях. Да, многим женщинам нравится грубость в спальне, но вам пока не до этого.

Притормози и начни осторожно. Это также гораздо менее тревожно и знойно, чем жадная, грубая рука. [Читать: 22 тонких движения, чтобы соблазнить девушку и заставить ее сексуально желать вас]

2. Убедитесь, что она не против

Вы не можете прикасаться к женщинам без их разрешения. Это жутко и сделает ее крайне неудобной. Если она флиртует с вами, наклоняется поближе, а также прикасается к вам, значит, ей комфортно с прикосновениями.

Никогда не предполагай.

3. Не делайте это сексуальным

Мы знаем, что это может показаться немного противоречивым, но это не так. Если вы пойдете прямо на непослушные прикосновения, это не заведет ее. Во всяком случае, это насторожит ее, особенно если вы плохо ее знаете.

Так что избегай сексуальных прикосновений к ней. Вместо этого используйте дружеские прикосновения, которые могут показаться платоническими. Коснитесь внешней стороны ее руки или плеча, но избегайте области ягодиц, талии и бедер, пока не узнаете ее лучше. [Читайте: 15 самых запоминающихся вещей, которые нужно сделать на первом свидании]

4. Переход от нежного к грубому

Когда вы прикасаетесь к женщине, начните с очень нежного, затем немного увеличьте давление, прежде чем снова ослабить. Это изменение ощущений привлечет ее внимание к вашим рукам.

Она будет более восприимчива к вашим прикосновениям и почувствует их немного больше, чем если бы вы все время оказывали такое же давление.

5. Коснитесь ее плеча

Многие мужчины не осознают, насколько чувствительны женские плечи. И дело не только в ощущениях. Кто-то, кто касается твоего плеча, должен быть очень близко.

Это также немного более интимно, чем прикосновение к ее руке, потому что оно находится ближе к ее лицу. Это прикосновение отлично подходит для определения того, не против ли она того, что вы к ней прикасаетесь. Если она не отстраняется, когда вы прикасаетесь к ее плечу, это хороший знак.

6. Коснитесь ее поясницы

Женщины сразу заметят, если мужчина коснется ее талии. Это очень интимное прикосновение, а также очень джентльменское. Вы можете быть уважительным, а также возбуждать ее таким образом.

Когда она проходит через дверной проем, просто направьте ее, коснувшись поясницы. Затем просто позвольте своей руке задержаться на несколько минут, чтобы она могла почувствовать ваше прикосновение в этой интимной области. [Читайте: 41 правило, чтобы быть джентльменом, о котором мечтают все девушки]

7. Позвольте вашему прикосновению задержаться чуть дольше, чем вам удобно. Ты хочешь убедиться, что она это чувствует, верно? Тогда вы должны дать ей шанс заметить это.

Это также увеличивает сексуальное напряжение между вами двумя. Это особенно хорошо работает, если вы устанавливаете с ней зрительный контакт непосредственно перед тем, как убрать руку.

8. Расчешите ее волосы с плеча

Если вы действительно хотите возбудить девушку и усилить сексуальное напряжение между вами двумя, зачешите ей волосы за плечо. Делайте это только в том случае, если считаете, что ей достаточно комфортно.

Когда сделаете это, отойдите и посмотрите на нее. Тогда улыбнись. Это простой трюк, но он позволит ей увидеть ваш интерес, а уровень близости может наполнить воздух сексуальным напряжением. [Читать: 5 различных типов флирта и как выбрать тот, который подходит именно вам]

9. Аккуратно сожмите, прежде чем отпустить

Если вы каким-то образом прикасаетесь к ней, быстро сожмите, прежде чем убрать руку. Это заставляет ваше прикосновение задерживаться. Это давление прямо перед тем, как вы перестанете прикасаться к ней, также послужит напоминанием о том, что вы на самом деле прикасались к ней в первую очередь. После этого она захочет вернуть твое прикосновение.

10. Слегка проведите пальцами

Это должно быть сделано так, чтобы почти щекотать ее. Вы же не хотите, чтобы она закатывалась от смеха, потому что это слишком щекотно. Это часто может испортить настроение.

Просто проведите пальцами по ее коже. Это увеличивает чувствительность, и это то, что вам нужно, чтобы возбудить ее. [Читайте: Как ухаживать за девушкой и заставить ее влюбиться в вас]

11. Спросите ее, где она хочет, чтобы ее трогали

Очевидно, это работает лучше всего, если вы состоите в отношениях с этой женщиной, но это все равно здорово. Спросите ее, где она хочет, чтобы ее трогали. Никогда не знаешь, где у нее может быть чувствительная эрогенная зона.

12. Заденьте ее шею

Губами или пальцами, решать вам. Ясно, что ей должно быть комфортно с вами, чтобы сделать это, но если это так, то это верное место, чтобы прикоснуться к ней.

Шея вообще эрогенная зона. Сделайте свое прикосновение здесь очень нежным, и вы заведете ее. [Читать: Идеальные поцелуи в шею и что делает затылок такой сексуальной эрогенной зоной]

13.

Положите руку ей на колено

Но не поднимайтесь выше. Просто оставьте свою руку на несколько секунд, слегка сожмите ее, а затем уберите руку. Это достаточно интимно, чтобы возбудить ее, но не настолько, чтобы вызвать у нее дискомфорт. Это место отлично подходит для измерения ее интереса.

14. Растирание одной точки

Иногда растирание точки на девушке может быть скорее жутким, чем сексуальным, но есть способ сделать это. Как только вы прикоснетесь к ней, просто позвольте вашей руке двигаться вперед и назад. Не оказывайте давления.

Этот тип прикосновения повысит ее чувствительность и позволит вам установить почтительный интимный контакт. [Читайте: Как флиртовать прикосновением, не показывая этого вообще]

15. Делайте это очень тонко

Если она поймет, что вы пытаетесь заигрывать с ней, прикасаясь к ней, игра окончена. Ты проиграл. Цель здесь состоит в том, чтобы сделать ваши прикосновения достаточно тонкими, чтобы она не догадалась, что вы пытаетесь ее соблазнить.

Делайте их простыми и не ведите себя так, как будто они имеют большое значение.

Как прикоснуться к девушке на свидании – пошаговое руководство

Прикасаться к девушке или флиртовать с ней должно быть легко, когда вы с ней, будь то первое свидание или десятое. Вы можете быть гладким парнем, который знает свои движения, но слишком быстрое движение в неправильном месте может испортить всю вашу тяжелую работу.

Лучший способ подогреть девушку до ваших прикосновений на первом свидании — использовать стратегию, состоящую из двух частей. [Читать: Как понравиться девушке]

Конечно, вы можете пропустить одну часть, если хотите. Но использование подхода, состоящего из двух частей, может помочь вам создать импульс для чего-то большего, чем просто прикосновение.

А разве не все мужчины любят приятные сюрпризы в конце свидания?!

Запланируйте свидание за ужином и завершите его прогулкой или другой остановкой на десерт. Это дает вам достаточно времени, чтобы разогреть ее и рискнуть, не показывая при этом отчаяния. [Читать: 16 непринужденных идей для первого свидания, которые идеально подходят для мечтательного веселого свидания]

1. Выбор ресторана

Выбор ресторана для свиданий — это не только хорошая еда. Определитесь с рестораном, где вы сможете сесть рядом с ней, под прямым углом. Избегайте ресторанов, где вы должны сидеть лицом друг к другу, если у вас нет выбора.

Романтическая обстановка с маленькими уютными столиками просто идеальна для свидания. Это может помочь вам легко прикасаться к ней и вызвать нужный кайф. Научиться выбирать хороший ресторан для свиданий, который создаст вам обоим романтическое настроение и у вас будет достаточно времени между каждым блюдом, — это полдела. [Читать: Как выбрать ресторан для свиданий]

2. В ресторане

Проведите приятную беседу и пока не пытайтесь придумать способы прикоснуться к ней. Вместо этого просто время от времени наклоняйтесь и приближайтесь к ней, говоря о чем-то. Время от времени смягчайте свой тон до шепота, чтобы она была вынуждена подойти ближе, чтобы услышать вас.

Когда вы начнете разговор, если она наклонится к вам или вы обнаружите, что она много улыбается в ответ, вы готовы к следующему шагу. [Читать: Как всегда быть на хорошем свидании]

3. Разогрейте ее своими разговорами

Нет ничего лучше, чем счастливые, кокетливые разговоры, чтобы она прекрасно провела время с вами. В середине разговора «рассеянно» положите руку на стол. Время от времени она отвечает вам взаимностью, кладя руку на стол?

Положив руку на стол, вы дадите ей понять, что вы к ней обращаетесь. Если она сделает то же самое, она, очевидно, тоже взволнована обнадеживающим прикосновением! [Читать: 18 счастливых признаков того, что ваша вторая половинка любит вас и хочет видеть вас снова как можно скорее]

4. Незаметные случайные прикосновения

Незаметные прикосновения могут быть огромным сексуальным возбуждением, если они сделаны правильно. Скользите ногами к ней очень медленно, пока почти не коснетесь ее ног. Осторожно постарайтесь подобраться к ней как можно ближе, не прикасаясь к ней и не заставляя ее чувствовать себя неловко.

И если ваша нога может хоть немного соприкоснуться с ее ногами, перестаньте извиваться и посмотрите, уберет ли она ногу назад. Самый маленький телесный контакт всегда более захватывающий, чем очевидное движение.

Не торопитесь и никогда не спешите выполнять какие-либо шаги. Помните, чем сдержаннее вы держите прикосновения и царапины, тем больше вы будете наращивать сексуальное напряжение. [Читайте: Советы по кокетливым прикосновениям]

5. Используйте свои руки

Как только вы пройдете половину свидания и обнаружите, что она наслаждается вашими прикосновениями и веселыми разговорами, прикасайтесь к ней время от времени. Положите руки на ее ладонь, подчеркнув ее мнение или сделав ей комплимент.

Это делает свидание более искренним и интимным.

6. Используйте банальные линии, если необходимо

Банальные линии всегда работают, даже если это довольно очевидно.

Скажи ей, что умеешь читать по ладони, и протяни руку. Или скажите ей, что у нее красивые серьги, и осторожно коснитесь ее ушей. Скажи ей, что у нее красивое кольцо… или браслет.

Найдите в ней что-нибудь, что вы можете похвалить, и используйте предлог, чтобы прикоснуться к ней. Просто держитесь подальше от ее девичьих частей! [Читать: Как красиво сделать комплимент девушке]

7. Не перебарщивайте с прикосновениями

То, что у вас есть предлог прикасаться к ней, не означает, что вы должны прикасаться к ней постоянно. Прикоснитесь к ней несколько раз на свидании, но никогда не переусердствуйте, особенно если она не отвечает вам взаимностью. Создайте сексуальное напряжение с помощью небольших осторожных прикосновений, и это сотворит все волшебство.

И всегда помни об этом. Прикоснись к ней несколько раз, она будет жаждать твоего прикосновения. Прикасайтесь к ней слишком часто, и она подумает, что вы жуткий извращенец. [Читайте: Здоровые границы отношений — как говорить о них и устанавливать их]

Вторая часть стратегии – После ресторана

Если вы наладили достаточно химии в ресторане, она захочет провести с вами еще немного времени. Прогуляйтесь с ней или запланируйте поездку в другой ресторан на десерт.

Возможно, вы творили свое волшебство в ресторане, но у вас нет возможности потрогать ее, даже если вы достаточно возбудили ее, чтобы хотеть поцеловать вас прямо здесь.

Вам нужен предлог, чтобы найти тихое место для трогательных моментов. И именно здесь прогулка или поездка обратно к машине, чтобы поехать в другой ресторан, могут иметь решающее значение.

8. Выход из ресторана

Выходя из ресторана, позвольте ей идти впереди. И пока вы стоите рядом с ней, положите руку ей на спину. Это то, что делает джентльмен, и эй, у тебя тоже есть отличный повод прикоснуться к ней! [Читать: Свидания для гурманов — 15 модных идей для ужина для новых пар]

9. Совместная прогулка

Выйдя из ресторана, пришло время испытать удачу еще раз. Когда вы идете в другой ресторан или к своей машине, подойдите к ней поближе и где-то в середине разговора обнимите ее за талию, не показывая, что это имеет большое значение.

Если она прижмется к вам поближе – два больших пальца вверх!

Если она напрягается или ведет себя неловко, медленно уберите руку с нее, как будто вы не понимаете, что произошло что-то неловкое. Признание неловкого момента только делает ситуацию еще более неловкой.

Но если ты поработал над сексуальным влечением в ресторане, вряд ли она от тебя отойдет! [Читать: 25 популярных мест для свиданий, которые парни выбирают, и причины, по которым они это делают]

10. Найдите уединенное место

Когда вы идете по улице, постарайтесь найти уединенную тропинку, где не слишком людно. Если вы идете обратно к своей машине, это просто идеально, потому что нет ничего более личного, чем машина на первом свидании.

11. Коснитесь ее еще раз

Садясь в машину, возьмите ее за ладони или коснитесь ее плеча и скажите ей, что вы прекрасно проводите время. Используйте предлог, чтобы коснуться ее плеча, чтобы еще раз сделать ей комплимент, будь то ее мягкая кожа или гладкая ткань ее платья.

Скажите ей, насколько это мягко, но никогда не торопитесь, потому что вам действительно нужно, чтобы она чувствовала себя комфортно от ваших прикосновений. [Читать: О чем лучше поговорить на первом свидании]

12. Говорите тихо, низким тоном

Пока не заводите машину. Поговорить с ней. И говори тихо своим глубоким, мужественным голосом!

Расскажите ей о том, как прекрасно вы проводите время с ней, и обо всех других приятных вещах в мире. Остановите момент и создайте роман.

13. Смелый шаг

Нежно погладьте ее по щеке один раз и положите на нее руку, говоря ей, что вы действительно счастливы, что встретились с ней. Делайте это, только если чувствуете, что момент подходящий.

Если она ответит вам тем, что приблизится или прикоснется к вам в ответ, чего вы ждете? Поцелуйте ее в щеку или подойдите ближе и дождитесь поцелуя. [Читать: поцелуй на первом свидании стал плохой историей]

С другой стороны, если она краснеет и ничего не делает в ответ после того, как вы прикасаетесь к ее щеке, осторожно уберите руку и заведите машину. Пришло время для десерта и второго раунда разогрева ее снова и снова.

Неважно, ответит она взаимностью после ужина или после десерта. Вы сможете разогреть ее и убедиться, что вы все равно строите романтическую связь. Но никогда не переусердствуйте с кокетливыми прикосновениями, особенно если она не отвечает вам взаимностью. [Читайте: 12 правил привлекательности, объясненных наукой]

Не торопитесь и следуйте ее сигналам

Научиться прикасаться к девушке несложно, и, следуя пошаговому руководству и советам, которые мы вам дали, вы не ошибетесь! Но не забывайте всегда следить за языком ее тела и следовать ее сигналам. [Читайте: Как впервые накачать грудь девушки и пощупать ее после свидания]

Если ей неудобно, отступите и не настаивайте. Помните, самое главное здесь — заставить ее чувствовать себя комфортно.

[Читайте: 22 совета и правила второго свидания, чтобы лучше узнать друг друга и падать сильнее]

Понять, как прикасаться к девушке и одновременно создать сексуальное напряжение, может быть очень просто, если действовать осторожно и медленно. Но всегда ждите, пока она ответит взаимностью, прежде чем делать следующий шаг.

Понравилось то, что вы только что прочитали? Следите за нами в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что мы будем вашим талисманом на пути к красивой личной жизни.

Синдром постуральной тахикардии (ПСТ) — NHS

Синдром постуральной тахикардии (ПСТ) — это ненормальное увеличение частоты сердечных сокращений , которое возникает после того, как вы сидите или стоите. Некоторые типичные симптомы включают головокружение и обмороки.

Иногда его называют синдромом постуральной ортостатической тахикардии.

PoTS поражает широкий круг людей, но чаще всего встречается у девочек и женщин в возрасте от 15 до 50 лет. PoTS часто постепенно улучшается с течением времени, и есть некоторые лекарства и меры по уходу за собой, которые могут помочь.

Что происходит в PoTS

902:40 Обычно, когда вы сидите или стоите, сила тяжести притягивает часть вашей крови к области живота, рук и ног.

В ответ ваши кровеносные сосуды быстро сужаются, а частота сердечных сокращений немного увеличивается, чтобы поддерживать приток крови к сердцу и мозгу и предотвратить падение артериального давления.

Все это делается, не задумываясь, автономной нервной системой – нервной системой, отвечающей за автоматические функции организма.

При PoTS вегетативная нервная система не работает должным образом. Кровоснабжение сердца и мозга снижается, когда вы становитесь в вертикальное положение, и сердце ускоряется, чтобы компенсировать это.

Симптомы PoTS

Вы можете развить PoTS внезапно или начать постепенно.

Иногда симптомы могут появиться почти сразу или через несколько минут после того, как вы сядете или встанете. Лежание может облегчить некоторые симптомы.

Типичные симптомы СПН включают:

• головокружение или предобморочное состояние
• обмороки
• проблемы с мышлением, памятью и концентрацией — это сочетание симптомов часто называют «мозговым туманом»
• Сердце пальпитации
• Встряхивание и потоотделение
• Слабость и усталость (усталость)
• головные боли
• Плохой сон
• БОЛЬНАЯ БЕШЕНЬ
• Ощущение больного
• wort of
• . упражнения или менструация могут ухудшить их симптомы.

  Когда обращаться за медицинской консультацией

  Если вы считаете, что у вас PoTS, обратитесь к врачу общей практики.

  Симптомы могут быть вызваны рядом причин, например приемом лекарств или низким кровяным давлением, поэтому рекомендуется поставить правильный диагноз. Иногда это может быть неправильно диагностировано как тревога или панические атаки.

  Некоторые врачи могут не знать о PoTS, поэтому распечатайте эту страницу и возьмите ее с собой на прием. Врач общей практики, вероятно, должен будет направить вас к специалисту для анализов (см. ниже).

  PoTS UK (благотворительная организация для людей, пострадавших от PoTS) имеет список врачей, заинтересованных в PoTS, который вы можете использовать, чтобы найти специалиста рядом с вами. Обычно вы не можете самостоятельно обратиться к этим врачам, но вы можете обсудить направление с врачом общей практики.

  Тесты для PoTS

  PoTS диагностируется, если частота сердечных сокращений увеличивается на 30 ударов в минуту (уд/мин) или более (40 ударов в минуту в возрасте от 12 до 19 лет), обычно в течение 10 минут стояния. Это увеличение продолжается более 30 секунд и сопровождается другими симптомами PoTS.

  Вам может быть назначен ряд тестов для подтверждения диагноза и исключения других состояний, в том числе:

  • тест с наклонным столом – измеряется частота сердечных сокращений и артериальное давление, когда вы лежите на специально разработанной кровати, которую можно назвать вертикальной. Измерения проводятся еще несколько раз, пока кровать медленно наклоняется в более вертикальное положение
  • активный стенд-тест – измеряют частоту сердечных сокращений и артериальное давление в положении лежа, сразу после стояния, затем через 2, 5 и 10 минут
  •  электрокардиограмму (ЭКГ) – исследование электрической активности вашего сердца ультразвуковое сканирование сердца
  • 24-часовой амбулаторный мониторинг артериального давления и частоты сердечных сокращений – небольшие устройства, прикрепленные к поясу, регулярно снимают показания, пока вы занимаетесь обычными делами
  • анализы крови – для проверки функции почек, печени и щитовидной железы, и измерьте анализ крови и уровень кальция и глюкозы

  Лечение для PoTS

  Меры по уходу за собой иногда могут помочь уменьшить симптомы потливости. Если они не работают, вам может потребоваться принять лекарство.

  Лечение эпизода

  Если вы внезапно почувствуете слабость или головокружение, вы можете попытаться противодействовать падению кровотока:

  • лечь и, если сможете, поднять ноги
  • скрестив ноги друг перед другом стоя, покачиваясь вверх и вниз на носках, сжимая ягодицы и мышцы живота и/или сжимая кулаки, если вы не можете лечь

  Уменьшение симптомов

  Вы можете уменьшить симптомы в долгосрочной перспективе, если будете:

  • пить много жидкости, пока моча не станет бледно-желтой плавание, гребля, силовые тренировки нижних конечностей, ходьба, бег трусцой и пилатес могут помочь вам поддерживать форму и нарастить мышечную массу (сильные икроножные мышцы должны помочь перекачивать кровь обратно к сердцу)
  • приподнимите изголовье кровати, чтобы не спать полностью горизонтально
  • попробуйте носить поддерживающие колготки или другую форму компрессионной одежды, чтобы улучшить кровоток в ногах
  • избегать длительного стояния
  • медленно вставать после лежания – посидите некоторое время, прежде чем встать
  • избегайте употребления большого количества кофеина или алкоголя
  • включите в свой рацион больше соли, однако это не рекомендуется, если у вас высокое кровяное давление, заболевания почек или сердца, поэтому сначала обратитесь к своему специалисту по телефону

  . диагностика и лечение PoTS, и PoTS UK о программах самоуправления.

  Лекарство

  Не существует единого лекарства, используемого для лечения синдрома потливости, но ваш врач может предложить попробовать:

  • бета-блокатор или ивабрадин, который снижает частоту сердечных сокращений
  • мидодрин, который сужает кровеносные сосуды количество натрия, теряемое с мочой
  • селективный ингибитор обратного захвата серотонина (СИОЗС) — тип антидепрессанта, который может влиять на работу нервной системы

  Причины PoTS

  Иногда причина проблемы с нервной системой у людей с потливости неизвестна.

  У подростков иногда развивается PoTS, и через несколько лет он постепенно исчезает. Иногда он может развиться внезапно после вирусного заболевания или травмирующего события, а также во время или после беременности.