Как наматывать бинты для бокса на руку: Как наматывать бинты для бокса

Как правильно наматывать бинты для бокса Экипировка для единоборств как бинтовать смотреть онлайн видео от BIGSPORT в хорошем качестве.

12+

2 месяца назад

BIGSPORT13 подписчиков

САМЫЙ ПРОСТОЙ и ЭФФЕКТИВНЫЙ способ обмотки руки. Рекомендую ВСЕМ новичкам.
Ссылка на ХОРОШИЕ по качеству боксёрские бинты https://www.ozon.ru/seller/faytstart-241121/products/?from_global=true&miniapp=seller_241121&text=%D0%B1%D0%B8%D0%BD%D1%82%D1%8B+%D0%B1%D0%BE%D0%BA%D1%81%D1%91%D1%80%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B5
+ Ссылка на весь главную страницу магазина ОЗОН, там вы найдёте много спортивного https://www.ozon.ru/seller/faytstart-241121/products/?miniapp=seller_241121
+ Спортивный магазин на территории Беларусь https://bigsport.by/
Рекомендуем СПОРТИВНЫЕ ТОВАРЫ
ПОХУДЕТЬ быстро благодаря этому термо костюм сауна
https://www.ozon.ru/seller/ooo-faytstart-241121/products/?from_global=true&miniapp=seller_241121&text=%D0%BA%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8E%D0%BCiwMxPePYoy1lT3kI2OA&hs=1&miniapp=seller_241121&sh=a4gcggAAAA
ПЕРЧАТКИ БОКСЁРСКИЕ супер качество НЕ ДОРОГО
https://www. ozon.ru/seller/ooo-faytstart-241121/products/?from_global=true&miniapp=seller_241121&text=%D0%BF%D0%B5%D1%80%D1%87%D0%B0%D1%82%D0%BA%D0%B8
КАПА КАУЧУК шикарно варится – профессиональная НЕ ДОРОГАЯ
https://www.ozon.ru/seller/ooo-faytstart-241121/bokserskie-kapy-11781/?category_was_predicted=true&miniapp=seller_241121&text=%D0%BA%D0%B0%D0%BF%D0%B0
МАЙКА ФУТБОЛКА качественная для спорта
https://www.ozon.ru/seller/ooo-faytstart-241121/odezhda-obuv-i-aksessuary-7500/?category_was_predicted=true&miniapp=seller_241121&text=%D1%84%D1%83%D1%82%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%BA%D0%B0
ГРУША БОКСЁРСКАЯ напольная для детей и подростков
https://www.ozon.ru/seller/ooo-faytstart-241121/products/?from_global=true&miniapp=seller_241121&text=%D0%B3%D1%80%D1%83%D1%88%D0%B0
ММА ПЕРЧАТКИ качественные и НЕ ДОРОГИЕ https://www.ozon.ru/seller/ooo-faytstart-241121/perchatki-dlya-edinoborstv-11788/?category_was_predicted=true&miniapp=seller_241121&text=%D0%BF%D0%B5%D1%80%D1%87%D0%B0%D1%82%D0%BA%D0%B8+%D0%BC%D0%BC%D0%B0
ШЛЕМ боксёрский. СУПЕР защита. https://www.ozon.ru/seller/ooo-faytstart-241121/products/?from_global=true&miniapp=seller_241121&text=%D1%88%D0%BB%D0%B5%D0%BC
ФАЙТБОЛ. Супер тренажер
https://www.ozon.ru/seller/ooo-faytstart-241121/sport-i-otdyh-11000/?category_was_predicted=true&miniapp=seller_241121&text=%D1%84%D0%B0%D0%B9%D1%82%D0%B1%D0%BE%D0%BB
Бита бейсбольная
https://www.ozon.ru/seller/ooo-faytstart-241121/products/?from_global=true&miniapp=seller_241121&text=%D0%B1%D0%B8%D1%82%D0%B0
Лапы макивары
https://www.ozon.ru/seller/ooo-faytstart-241121/products/?from_global=true&miniapp=seller_241121&text=%D0%BB%D0%B0%D0%BF%D0%B0
https://www.ozon.ru/product/lapa-bokserskaya-kachestvo-horoshee-professionalnyy-dizayn-izognutaya-shayba-sharik-vnutri-445845051/?_bctx=CAQQ4dsO&asb2=1xaq3VZdXwTuQTAde4n-C1Xylu2nRwdjOp4-pZ4OSo7GpCElx-EyFk4e2g1GfW2YdX9mbf52PK6zGjl27kNViQ&hs=1&miniapp=seller_241121&sh=a4gcgneOeg
Жилет защита корпуса
https://www.ozon.ru/seller/ooo-faytstart-241121/products/?from_global=true&miniapp=seller_241121&text=%D0%B6%D0%B8%D0%BB%D0%B5%D1%82
ШОРТЫ ММА
https://www. ozon.ru/product/shorty-big-sport-net-484956305/?_bctx=CAQQ4dsO&asb=FJ9yh2zQ3S8x%252FV%252BuZFj6HPz%252Bq7J6HafS%252FGmDh2LSt%252FM%253D&asb2=6Pmi-QQJwqrwx9mbCF-LHjslSv0jelwmL5JrIZgi89_RRgM_JeORJ4fGGPQOhwrq&hs=1&keywords=%D1%88%D0%BE%D1%80%D1%82%D1%8B&miniapp=seller_241121&sh=a4gcgi0snw
Контактный номер телефона для сотрудничества +375296148785
Инста youtube_bigsport
Тик Ток youtube_bigsport
Вконтакте https://vk.com/id93764193
#единоборства #спортивныетовары #экипировкаединоборства #спорт #
#бинтыдлябокса #+какбинтоватьруки #экипировкадляединоборств как бинтовать руки как наматывать бинты метод бинтовки рук бинтование рук в боксе как бинтовать руку бинтом

как выбрать материал и длину, как правильно наматывать

Бокс – травмоопасный вид спорта, поэтому первым делом новичка учат наматывать боксерские бинты. Многие не понимают, зачем столько внимания уделять этому вопросу, если борьба для них лишь хобби. Но в первую очередь для здоровья важно правильно намотать бинты. Эта мера защиты спасает от серьезных травм профессиональных спортсменов и начинающих учеников.

В каждом спорте есть риск пострадать, но перевязанная рука снижает этот показатель. Правильная фиксация позволяет избежать трещин и перелома кисти, суставов, растяжения сухожилий. Наматывать боксерские бинты на руку нужно еще по одной причине – чтобы усилить удар.

Правильно бинтовать руки должны боксеры и спортсмены, которые занимаются другими видами борьбы: кикбоксингом, муай-тай. Рассмотрим разновидности лент и критерии их выбора, способы наматывать боксерские бинты.

Для чего нужны бинты

Бокс подразумевает нанесение ударов руками, поэтому во время тренировки можно сильно сбить костяшки, счесать кожу или получить серьезную травму запястья. Профессиональные боксеры владеют способами защитить кисти, чтобы уменьшить травмоопасность.

Бинты на руки признали достаточной мерой, чтобы избежать травмы. Если правильно перематывать, удается зафиксировать кисти в анатомически верном положении и избежать растяжения мышц рук. Другие не менее эффективные меры обезопасить от травматизма верхних конечностей не найдены.

Перевязка бинтом – это гарантия того, что:

  • запястье хорошо зафиксировано;
  • пот будет быстро впитываться;
  • рука не будет скользить;
  • кожа защищена от трения и ссадин.

Руки бинтуют боксеры на время отработки ударов на груше и мешке. В этот момент идет сильная нагрузка, мышцы устают, появляется боль. Если у спортсмена перевязанная рука, предплечье и кисти дольше «работают». Боксер не испытывает болезненных ощущений, поэтому отрабатывает удары без ошибок. Если вы не оденете бинты, боль станет отвлекающим фактором и о правильной технике выполнения можно будет забыть. Итог – травма легкой или тяжелой степени.

Бинтовка руки – это гарантия правильного нанесения ударов и безопасности.

Каждый спортсмен должен уметь правильно намотать боксерские бинты. Профессионал, у которого четко поставлен удар, может заниматься без ленты, но на время спарринга надевать бинты нужно обязательно.

Как выбрать материал для бинтования

Для бинтования рук в боксе используют специальные ленты. Поверх них надевают перчатки. Такая экипировка позволяет зафиксировать в анатомически правильном положении суставы и кости. Закономерно возникает вопрос, какие боксерские бинты выбрать, чтобы бинтовать ладонь.

Наиболее известными торговыми марками качественных боксерских лент являются:

  • Everlast;
  • Fighting;
  • Adidas;
  • TITLE.

Продукция изготавливается с использованием современного оборудования, соответствует нормам качества. Ленты этих марок отличает долгий срок эксплуатации. Можно выбрать хлопковые и эластичные. К товару прилагается инструкция, чтобы правильно заматывать боксерские бинты на руки.

Виды материалов:

  1. Хлопковые. Для плотной внутренней защиты. Они не препятствуют кровообращению в конечности, быстро впитывают пот. Если правильно перебинтовать руку, суставы будут немного ограничены в движении. Такие полосы рекомендуют новичку, чтобы он не мог туго замотать бинты. Если переусердствовать, болезненные ощущения в конечности возникнут сразу.
  2. Эластичные. Ленты сохранили свойства хлопковых, но лучше растягиваются. Синтетическими легче правильно забинтовать руку, хотя требуется определенная сноровка. Минус: нарушение кровотока в конечности обнаружится через время.

Выбор материала для бинтования руки – дело индивидуальное. Новичку первое время желательно использовать хлопковые ленты, пока он не научится контролировать силу затягивания, потом можно перейти на синтетические.

Как правильно подобрать длину бинта

На первый взгляд, можно купить любую боксерскую ленту. Некоторые придерживаются другого «правила»: очень дорогая – самая качественная. Это мнение крайне неверно. Намотка бинтов на руки подразумевает выбор материала, подбор длины, и навыки, чтобы правильно перебинтовывать запястье.

Боксерские ленты имеют одинаковую ширину. Производители предлагают на выбор длину бинтов:

  • 2 м;
  • 2,5 м;
  • 3 м;
  • 3,5 м;
  • 4,5 м;
  • 5,5 м.

Закономерно новичок заинтересуется вопросом о длине ленты, чтобы правильно бинтовать руки в боксе. Если взять короткий бинт, и завязан он будет неправильно, значит, кисть не зафиксируется и можно ее травмировать.

Слишком длинная лента тоже не годится – придется ее чрезмерно наматывать для кикбоксинга, из-за этого может нарушиться кровоток. Чтобы правильно завязывать бинты для бокса, при выборе руководствуйтесь следующими рекомендациями:

  • новичку можно купить ленту длиной в 2-2,5 м;
  • профессионалу нужны длиной 4 м и больше;
  • подросткам и женщинам можно выбрать короткую ленту;
  • мужчинам-любителям подойдет от 3,5 до 5 м.

Прежде чем покупать боксерскую ленту для фиксации запястья, посоветуйтесь с тренером – он подскажет оптимальную длину, вид материала. Продавец-консультант в магазине спорттоваров тоже компетентен в этом вопросе.

Видео «Как намотать боксерские бинты»

Как правильно наматывать бинты для бокса

Первое, чему должен научиться новичок – правильно бинтовать руки боксерскими бинтами. От этого зависит его здоровье. Перевязанная рука уменьшает риски травматизма. Не зря тренер уделяет столько времени, чтобы научить правильно наматывать бинты, а потом еще некоторое время контролирует, пока ученик не начнет одевать боксерские ленты без ошибок.

К каждому товару производитель прилагает четкую инструкцию в картинках, чтобы правильно мотать запястье. Ее нужно внимательно изучить. С первой попытки может не получиться сделать все правильно. Ваша задача – научиться и довести умения до автоматизма. Еще лучше обратиться к тренеру — он покажет технику намотки на своем примере, расскажет, как правильно завязывать бинты, объяснит все нюансы.

Бинтовать запястья эластичной и хлопковой лентой нужно по такой схеме:

  1. Руку вытяните вперед. Пальцы нужно развести как можно сильнее. Мышцы не должны быть напряжены.
  2. На ленте предусмотрена петля для большого пальца – проденьте руку в нее. При этом важно отследить, чтобы липучка была с нужной стороны, иначе не удастся закрепить ленту. Производители для удобства делают метку – она подскажет, какая из сторон должна быть внизу.
  3. Оберните ленту вокруг запястья руки. Для этого нужно сделать 3-4 оборота (количество зависит от размера руки) по часовой стрелке. Каждый слой ленты должен ложиться на предыдущий. Наматывать нужно без складок. Важно закончить этот этап на внутренней стороне запястья.
  4. Делаем обмотку вокруг кисти руки. Ладонь должна быть направлена тыльной стороной к себе. Теперь нужно натянуть боксерскую ленту и продолжать наматывать непосредственно на ладонь, выше большого пальца. Достаточно намотать 3 слоя. Закончить нужно на внутренней стороне возле большого пальца.
  5. Забинтуйте большой палец. Сначала 1 раз делается оборот вокруг запястья, потом вокруг пальца (тоже 1 раз). Этот этап заканчивается еще одной обмоткой запястья.
  6. Обматываем остальные пальцы. Сначала наматывается лента с внутренней стороны запястья, после чего обматываются пальцы у основания. Чтобы выполнить этот этап, нужно провести между мизинцем и безымянным пальцем через верхушку ладони. Потом между безымянным и средним, а напоследок — между средним и указательным. Обмотка осуществляется по часовой стрелке. Закончить нужно на внутренней стороне запястья.
  7. Завершаем бинтовать. Сначала обматывают запястье, а после делают оборот по диагонали (начать за большим пальцем). На этом этапе важно полностью надеть бинт, поэтому нужно несколько раз обмотать. Последний оборот делается вокруг запястья против часовой стрелки.
  8. Закрепляем боксерскую ленту с помощью липучки.

Есть различные способы бинтования. Например, техника намотки ленты перед соревнованием чуть-чуть отличается. Бинтует руку тренер или партнер. Шингарты (перчатки без пальцев) просто надеваются и никаких дополнительных усилий не требуется. Единственный существенный недостаток – они не поддерживают запястье.

Полезные рекомендации, чтобы правильно бинтовать боксерские бинты:

  • не наматывайте с большим усилием;
  • не допускайте складок;
  • наматывайте только на вытянутую вперед кисть.

Если возник дискомфорт во время тренировки, ленты нужно перемотать. Часто причина неприятных ощущений возникает из-за тугой намотки (нарушается кровообращение) и из-за образовавшейся складки (кожа натирается). Если правильно забинтована кисть, дискомфорта не будет. Пренебрегать боксерской лентой не стоит.

Признаки правильно намотанных бинтов

Правильное наматывание боксерских бинтов – залог успешной тренировки без травм. И прежде чем приступить к ударам по груше или мешку, нужно убедиться, что при обмотке не допущены ошибки.

Определить это можно легко: сделайте в воздух с десяток ударов перебинтованной рукой. Если возникло чувство трения или лента ослабла, перемотайте заново. Если кисть быстро устала, возможно, намотали слишком туго. Убедитесь в том, чтобы не было трения от ленты между средним пальцем.

Мексиканским (эластичным) боксерским бинтом многие новички пережимают мягкие ткани. На первых этапах тренеры советуют делать обмотку вокруг кисти хлопковым. Он хуже тянется, но новичку в этом случае легче определить силу натяжения.

Также можно заменить боксерские ленты шингартами – перчатками без пальцев. Они не предусматривают намотки. Заниматься в них можно лишь на первых занятиях. Отрабатывать удары на груше или мешке рекомендуется только замотанной бинтом рукой. Профессиональные боксеры обматывают кисти марлей.

Правильно забинтованная рука позволяет увеличить силу удара, защищена от травм. Кисть меньше устает при отработке на груше или мешке. Если предстоит тренировка в боксерских перчатках, на руку обязательно наматывают ленту.

Как пользоваться бинтами и почему их следует использовать

Неписаное правило для любого боксера — всегда нужно защищать себя и свои руки. Это означает, что независимо от тренировки с тяжелым мешком или спарринга, вам нужно бинтовать руки. Самое главное, как бинтовать руки, каковы преимущества использования бинтов и, наконец, какие есть хорошие бинты и типы бинтов.

Мы дадим обзор этих областей и расскажем, почему так важно не только использовать бинты, но и правильно их использовать. Боксер всегда должен использовать их от тренировки до ночи боя, так как они помогают защитить руки, суставы и суставы от получения травм.

Обычная бинтовая повязка защитит костяшки пальцев, суставы, запястья и сухожилия таким образом, чтобы защитить их, когда сжатый кулак бросается с полной силой. В большинстве случаев витки могут варьироваться от 108 до 180 дюймов, и в нашем случае мы предпочитаем более длинный виток.

Это позволяет полностью зафиксировать все части кисти и запястья, не затягивая слишком сильно и не заканчивая ленту. Там будет петля для большого пальца, чтобы начать бинтование, а затем провести бинт через тыльную сторону запястья. Оберните суставы пальцев три раза и убедитесь, что виток находится примерно под первым суставом, чтобы создать набивку для всей ударной поверхности.

Отсюда перекиньте запястье назад и также трижды оберните запястье. Это поможет стабилизировать запястье и защитит накладки на костяшках пальцев. Поднимитесь и пересеките ладонь, чтобы сделать петлю на середине большого пальца, а затем вернитесь поперек ладони, чтобы создать диагональ над рукой. Обязательно сделайте петлю наполовину вокруг большого пальца еще раз с другого направления, и это зафиксирует большой палец с обоих направлений.

Начните оборачивать запястье и начинайте оборачивать каждый палец, начиная с мизинца. Когда все три пальца окажутся между пальцами, в последний раз обведите большой палец и еще три раза вокруг костяшек пальцев.

Наконец, скрестите руку и оберните запястье еще три раза. Если есть доступ, то можно сделать узор х на тыльной стороне ладони, пока не израсходуете все. Это один из наиболее распространенных способов бинтования рук, но некоторые не проходят между пальцами, когда бинтуют, если вам нужен альтернативный способ. Это эффективно поможет защитить всю кисть и запястье во время всех типов тренировок.

Основными преимуществами бинтования рук являются защита и возможность наносить удары с полной силой, не опасаясь травмировать руку. Обертка поможет держать руку крепко и сжатой при ударе кулаком, чтобы избежать травм сухожилий или суставов. Рассмотрите бинты для рук под боксерскими перчатками, как если бы вы носили носки в ботинках. Этот дополнительный барьер от бинтов защищает ваши руки внутри перчаток.

Еще одно преимущество заключается в том, что бинты помогают предотвратить разъединение или столкновение костяшек пальцев, когда боец ​​наносит удар. Они также сохраняют устойчивость большого пальца при ударе и помогают уменьшить ударную нагрузку на руку при прямом ударе.

В перчатках большего размера может быть слишком много места для движения, и хорошая бинтовая повязка уменьшит и сузит это пространство, чтобы стабилизировать и уберечь руки/пальцы от резких движений. Ограничение ваших суставов важно, потому что, если ваши суставы двигаются во время удара, вы можете сломать что-то в своей руке. Это еще одна причина, по которой ты всегда должен держать кулак в напряжении, когда бьешь, потому что иначе ты легко можешь получить травму.

Убедитесь, что вам удобно после того, как вы обернули руки, и что при надевании перчатки у вас нет слишком громоздких участков. Неравномерное или неправильное наматывание может принести больше вреда, чем пользы, когда вы будете на следующей тренировке. Безопасность является ключевым моментом при использовании бинтов, они должны помогать, а не мешать.

Двумя наиболее распространенными типами бинтов для рук являются традиционные бинты, изготовленные из хлопчатобумажных смесей, и быстрые бинты из полиэфирных смесей с гелевой прокладкой в ​​области суставов пальцев. Быстрые бинты обычно похожи на перчатки и легко скользят по руке, затем вы можете обернуть запястье и зафиксировать их чем-то вроде липучки. Обычно они имеют гелевую прокладку на костяшках пальцев и могут быть готовы к тренировкам очень быстро.

Однако большинство из них используют их только для тренировок, а не для спаррингов или ночных боев. Одним из недостатков является то, что они могут быть больше, чем традиционная ручная повязка, и вам придется растягивать перчатки или проводить несколько тренировок, чтобы добиться идеальной посадки.

Традиционные тканевые бинты универсальны и могут использоваться для защиты области травмы в зависимости от бойца. Если у вас есть проблемы с травмами запястья, вы можете обернуть и защитить эту область больше, чем между пальцами и т. д. Они различаются по длине и помогают при движении суставов, удерживая пот внутри перчатки под контролем.

К другим нетипичным бинтам относятся внутренние перчатки и бинты/марля. Все приносят потенциальные плюсы и минусы на стол. Я бы порекомендовал быстрое бинтование, если вы ищете защиту во время тренировки с быстрой подготовкой и традиционными бинтами для спаррингов и ночных боев.

Бинты для рук имеют первостепенное значение, когда вы тренируетесь и когда вы находитесь на ринге. Обязательно правильно оборачивайте костяшки пальцев, запястья и руки для наилучшего прилегания и лучшей защиты. Это поможет защититься от травм и защитить другого бойца при прямом ударе. Независимо от того, хотите ли вы использовать быстрые бинты, традиционные бинты или ленточные бинты, убедитесь, что вы используете что-то под перчатками.

Лучше всего выяснить, что лучше всего работает для вас и как правильно бинтовать руки перед ударом. Самое приятное то, что ручные бинты не слишком дороги и могут варьироваться от 3 до 10 фунтов стерлингов (5-15 долларов США) для традиционных бинтов и до 18 фунтов стерлингов (25 долларов США) для быстрых бинтов. Не забывайте максимально защищать свои руки, когда вы находитесь на ринге и за его пределами.

Дайте нам знать, если у вас есть какие-либо вопросы ниже!

Не забудьте ознакомиться с нашей коллекцией одежды для тренировок по боксу, включая спортивные костюмы, майки, компрессионную одежду, шорты, футболки, толстовки, боксерские перчатки и многое другое!

Мы предлагаем доставку по всему миру!

Как бинтовать руки для бокса. Зачем использовать боксерские бинты? – www.ValourStrike.com

Боксерские бинты предназначены для того, чтобы держать кулак как единое целое, связанное вместе, что предотвращает разрушение костей и связок и повреждение друг друга. Они не предназначены для защиты суставов пальцев от ударов, это работа ваших боксерских перчаток.

Все профессионалы используют бинты для рук, они знают преимущества, которые они дают, и стремятся их использовать. Профессионалам нравится идея свободно использовать свои руки на долгие годы, поэтому они вкладывают средства в их защиту.

В двух словах, бинты для рук обеспечивают индивидуальное давление от нескольких ангелов на большую часть руки и область запястья, чтобы предотвратить травмы. Это давление от бинтов является ключом к предотвращению страшного перелома «боксеров».

Бинты предназначены не только для профессионалов, но и для всех, кто регулярно тренируется. Поверьте нам, используя ручные бинты, ваши руки будут вам благодарны в ближайшие годы, плюс есть простой в использовании вариант, доступный в виде перчаток для ручных бинтов.

Для чего нужны боксерские бинты?

Бинты для рук сжимают кости и ткани руки. Они повышают профилактику травм, поддерживая выравнивание суставов, сжимая и придавая силу мягким тканям руки во время удара кулаком.

Когда вы на самом деле сидите и думаете об этом, ваши кулаки проходят через многократный стресс, когда вы просто бьете по мешку. Чтобы уменьшить вероятность получения травмы, кулак лучше всего держать как единое целое.

При правильном применении бинты также поддерживают лучезапястный сустав, обеспечивая правильное положение запястья, когда удар удара поглощается не той частью руки.

Примером того, когда необходима поддержка ручным бинтом, является то, что во время спарринга, в отличие от боксерского мешка, цель непредсказуема по площади поверхности, положению и сопротивлению. Поэтому основная область удара по кулаку крайне непредсказуема. Использование бинтов для рук помогает поддерживать запястье и кисть при неравномерном распределении силы удара.

Бинты также значительно укрепляют пясть, снижая вероятность знаменитого перелома одной из пястных костей. Такой перелом обычно называют «переломом боксера».

Как бинтовать руки для бокса:

Честно говоря, это может быть немного ошеломляюще, когда вы впервые пытаетесь бинтовать руки, но практика доводит до совершенства, очень скоро это станет второй натурой. Ниже мы выделили несколько пунктов, чтобы помочь:

  1. Наденьте петлю на большой палец.
  2. Натяните бинт на тыльную сторону ладони (может показаться, что вы идете не в ту сторону, но это гарантирует, что бинт останется на месте).
  3. Оберните 3 раза вокруг запястья.
  4. Оберните 3 раза вокруг суставов.
  5. От основания большого пальца вверх между самыми маленькими пальцами, затем между большим и указательным пальцами, вниз к внешней стороне кисти и обратно к основанию большого пальца.
  6. Повторите шаг 5 между всеми пальцами.
  7. Переверните руку.
  8. Оберните вокруг большого пальца.
  9. Оберните руку.
  10. Вернувшись к основанию большого пальца, сделайте быстрый разворот вокруг большого пальца.
  11. Оберните 3 раза вокруг суставов пальцев.
  12. Оставшуюся длину обмотки используйте там, где, по вашему мнению, можно было бы добавить поддержки.

Бинты для рук, как показано на изображении.

Сохраняйте натяжение бинта на всем протяжении, завершите процесс несколько раз, пока не найдете то, что лучше всего поддерживает вас. Пожалуйста, не затягивайте бинт слишком сильно, так как вам все равно нужно сжимать кулак.

*Расписывая это по пунктам, мы даже чувствуем, что это сложнее, чем есть на самом деле. Но не волнуйтесь, это можно попробовать и протестировать дома, пока вы не освоитесь.

Есть несколько способов бинтования рук, мы используем именно этот.

Что нужно от пары бинтов для рук?

К сожалению, есть много дешевых стенографических оберток, предназначенных больше для прибыли, чем для безопасности. Мы с гордостью можем сказать, что наши боксерские бинты Valor Strike разработаны с упором на цель и защиту.

Мы рекомендуем минимальную длину в нерастянутом состоянии 4,5 метра. Это может показаться чрезмерным, но как только вы начнете наматывать, вы научитесь ценить дополнительную длину.

Следующим важным фактором является гибкость. Бинты для рук должны быть прочными, чтобы поддерживать вашу руку, но они также должны быть гибкими, чтобы их можно было сжать, когда это необходимо, иначе ваши кости не выдержат. Мы используем оптимальное сочетание материалов, чтобы гарантировать, что у нас есть самое лучшее из обоих миров.

 Другие стандартные элементы, которые вам понадобятся, — это застежка-липучка, закрывающая упаковку. И, очевидно, петля для большого пальца, которая будет служить основой для начала обертывания.

Поскольку бинты для рук — это часть комплекта, который часто становится потным и окровавленным, обязательно приобретите бинты для рук, которые можно стирать в машине. Мы рады сообщить, что все наши бинты для рук можно стирать в машине. Хотя первые пару раз лучше мыться в одиночестве.

Есть ли быстрая и простая альтернатива обычным прокладкам и мешкам?

Короткий ответ: да, наши внутренние перчатки для рук отлично защищают ваши кулаки. Они отлично сжимаются и очень просты в использовании, просто наденьте их под боксерские перчатки и готово.

Единственным недостатком является сокращение индивидуальной поддержки. Тем не менее, если вы просто работаете с подушкой и мешком, то перчатки для обертывания рук — фантастический вариант и настоятельно рекомендуется.

Наши перчатки для ручного обхватывания также имеют удлинённый охват запястья на 80 см из-за того, что размеры запястий действительно могут различаться у людей с одинаковым размером рук. Эта функция позволяет уровень настройки. №

Чтобы надеть их, просто скользните рукой по компрессионному эластичному материалу, и вы готовы надеть перчатки и сразу же приступить к тренировке.

Последняя мысль

Нравится ли вам пользоваться руками? Что ж, если вы это сделаете, купите пару боксерских бинтов сегодня и инвестируйте в свое будущее. За такую ​​небольшую цену он может изменить мир ваших рук и предотвратить так много распространенных травм. Если вам неудобно учиться бинтовать или вы просто хотите быстрый и простой вариант, выберите перчатки для внутренней бинтовки рук.