Как наматывать бинты на руки: Как наматывать бинты для бокса

Как наматывать боксерские бинты на руку правильно

Боксёрские бинты — это важнейший элемент подготовки к тренировке или бою. Хорошему бойцу необходимо знать, какой материал лучше, как подобрать длину и как правильно наматывать бинт.

Зачем нужны бинты для бокса

Первое и, пожалуй, самое главное, для чего нужны бинты для бокса — это защита костей и костяшек спортсмена. Это убережет от переломов и трещин. Соответственно, забинтованный кулак также фиксирует суставы, чтобы боксёр ничего не выбил и не вывихнул. Он становится намного жестче и прочнее, можно бить намного сильнее, не боясь повредить руку.

Во-вторых, после долгой работы в перчатках руки начинают потеть, а именно бинты впитывают пот. Это предотвращает появление в перчатках неприятного запаха и грибков.
   

Как выбрать материал для бинтования

Существует несколько разновидностей бинтов:

• это хлопковые, которые не тянутся;
• эластичные, соответственно, которые тянутся;
• бинт-перчатка или быстрый бинт.

Хлопковые бинты прочны и хорошо впитывают влагу. Такие рекомендуются новичкам, которые только учатся тейпированию. В отличие от эластичных, они ничего не перетянут и не передавят, если, конечно, умеренно бинтовать руки. Недостатком такого типа является то, что при сжатии кулака бинт натягивается, а при разжатии — ослабевает.

Эластичные бинты можно разделить на две категории: из полиэстера и из хлопка с добавлением эластана. Первые тянутся несильно, на ощупь мягкие и очень приятные. Такие бинты не скользят по костяшкам, поэтому можно обеспечить отличную фиксацию. Вторые тянутся намного больше, чем тип из полиэстера. Но их минус в их жесткости и плотности. Они рекомендуются опытным спортсменам, обученным искусству тейпирования.

Также есть бинты-перчатки. Они делаются из неопрена с добавлением геля. Такая технология лучше защитит ваши костяшки, в отличие от бинтов. Существуют быстрые бинты без четкой фиксации запястья, есть и с дополнительными двумя метрами бинтов. Вторая модель является идеальным сочетанием: рука защищена и зафиксирована, единственный ее минус — их цена.

Техника намотки

Как подобрать длину

Самая распространенная длина бинта — 2.5 метра. Обладателям большого кулака подойдут 2.75-3 метра. Если необходимо фиксировать отдельные пальцы, то подойдет 4-метровый бинт. Но, конечно, надежнее проверить бинт на месте, применяя разные техники тейпирования и уровни фиксации.

Как правильно наматывать

Существует большое количество способов наматывать боксерские бинты. Всё зависит от его длины и от того, на какую часть спортсмен хочет сделать акцент.
Условно тейпирование можно разделить на четыре части:

1. Фиксация запястья.
2. Фиксация сустава большого пальца.
3. Фиксация костяшек.
4. Намотка ударной поверхности.

Для начала наматывается бинт вокруг запястья, обычно хватает 3 или 4 мотков. Наматывать бинты нужно не слишком плотно, иначе нарушается кровообращение конечности.
Второй этап — это фиксация сустава большого пальца. Делается петля вокруг большого пальца 1 или 2 раза.

И далее обматывать равномерно запястье и кисть, делая обмотку на сколько хватает длины бинта. Когда бинт полностью намотан, зафиксировать конец липучкой.

Это самый простой и быстрый способ наматывания боксерских бинтов, его используют как новички так и опытные бойцы.

Другой способ требует немного больше времени поскольку обмотку «запускают» через пальцы. Этот способ так же популярен, но новичкам необходимо некоторое время, чтобы отработать данный вид намотки боксерских бинтов. Намотка схожа с основным вариантом, но добавляется обмотка между пальцами.

Сделайте первоначальный этап обмотки — петля на большой палец, несколько обмоток на кисть, запястье, большой палец и далее обмотка пальцев, т.е. отдельная фиксация костяшек кисти.

Есть 4 способа выполнения:

Первый способ. Делается петелька вокруг каждого пальца отдельно. Как на рисунке выше.

Многие здесь совершают ошибку, когда начинают с мизинца, а не с указательного. Далее делается прокрутка на кисть, потом средний палец в петлю и так далее.

Второй способ. Выполняется проворот в промежуток между безымянным пальцем и мизинцем, прокрутка на кисть, потом бинт наматывается в промежуток между средним и безымянным пальцем, прокрутка на кисть, далее петля на указательном пальце.

Третий способ. Он похож немножко на второй, но только в другой последовательности, то есть с указательного пальца.

Четвертый способ. Он напоминает первый, но после петли на каждый палец вместо прокрутки на кисть выполняется намотка на большой палец. Данная техника намертво фиксирует большой палец, исключая возможные его травмы.

После того, как все костяшки были зафиксированы, нужно сделать ударную подушку путем пары намоток бинта на ударную поверхность. Если длина позволяет, можно сделать крестовые затяжки и, наконец, зафиксировать бинт на запястье.

Как проверить, правильно ли намотан бинт

После тейпирования выполняется обязательная проверка правильности наложения бинтов на руки. Если при сжимательных/разжимательных движениях чувствуется излишняя плотность или, наоборот, свобода, нужно размотать бинт и выполнить повторное наматывание. Неправильно тейпированный кулак может заболеть в процессе тренировки или спарринга, в таком случае нужно срочно снять бинт, чтобы избежать травм или нарушения в кровообращении руки.

Как наматывать боксерские бинты? — Федерация бокса Крыма

Боксерские бинты являются неотъемлемой частью спортивной одежды для бокса. Боксерские бинты помогают спортсмену нанести точный сильный удар, не боясь за повреждение сустава. Предназначением этой части боксерской экипировки является фиксация сустава руки. Это значительно повышает жесткость удара. К тому же такой элемент защиты отлично впитывают пот и оберегают внутренности боксерских перчаток.

Боксерские бинты бывают эластичные и не тянущиеся. Последние изготавливают из хлопка, и они рекомендуются к использованию для всех спортсменов, как новичков, так и опытных профессионалов. Ими очень сложно пережать руку и нарушить кровоснабжение, а при правильном наматывании они обеспечивают отличную фиксацию.

Эластичные бинты фиксируют руку лучше, но если неправильно его намотать на руку, то можно очень легко нарушить кровоснабжение руки. Поэтому такой тип защиты рекомендуется использовать только опытным спортсменам. Длина — от 2,5 до 3-х метров.

В большинстве современных боксерских бинтов имеется липучка, которая окончательно фиксирует элемент на руке. Они наматываются изнанкой к внутренней или внешней стороне ладони.  Изнанкой, называется та сторона, на которой нет лейбла фирмы производителя и к тому же в сторону изнанки всегда направлен конец внутренний сторона липучки.

Первый способ бинтовки

Большинство боксерских бинтов имеют петлицу, которая надевается на большой палец и с надевания которой начинается намотка его на руку.

Сначала делается несколько оборотов вокруг запястья. Следующий оборот должен проходить от внешней стороны ладони к внутренней, так чтобы центр бинта пришелся на «костяшку» указательного пальца.

Затем перенесите бинт по внутренней стороне ладони к «костяшке» мизинца и от нее заведите за основание большого пальца.

Оберните бинтом большой палец таким образом, чтобы, оборачивая палец с внутренней стороны, он  «вышел» наверх. После заводи за внешнюю сторону ладони возле запястья. Теперь уже с внутренней стороны ладони заводится за большой палец и снова оборачивается так, что от промежутка между большим и указательным пальцем бинт пошел к запястью. Обернув запястье с внешней стороны, заводим бинт снова за большой палец, оборачиваем его, и когда он  выходит с внешней стороны большого пальца, направляем его в сторону запястья.

Затем оборачиваем запястье и направляем к косточке указательного пальца, оборачиваем вокруг костяшек и снова заводим за запястье. Делаем несколько оборотов и рука зафиксирована.

Еще один способ забинтовать руку

В этом случае мы также надеваем петлицу на большой палец и ведем бинт к запястью, оборачиваем его по кругу и затем, после оборота вокруг запястья, выходит снизу, ведем его к косточке указательного пальца.

Обматываем указательный палец снизу вверх и направляем бинт к основанию большого пальца.

Обводим бинт снизу запястья и обматываем средний, безымянный и мизинец, так же как и указательный палец.

Когда мизинец обмотан, обводим снова снизу запястья и направляем его к костяшке указательного пальца.

Обматываем костяшки пальцев несколько раз и завершаем обмотку руки уже на запястье. бматываем несколько раз. Все, рука забинтована.

Как перевязать руку и когда это необходимо

Если вы повредили руку, повязки могут уменьшить отек, ограничить подвижность и обеспечить поддержку мышц, костей и суставов.

Некоторые травмы рук лучше заживают при перевязке. К ним относятся:

• переломы, растяжения и вывихи
• раны, такие как порезы и укусы животных
• ожоги

Большинство незначительных травм рук могут заживать самостоятельно. Серьезные травмы рук требуют немедленной медицинской помощи.

Читайте дальше, чтобы узнать, когда перевязывать поврежденную руку, как накладывать повязку и когда обращаться за медицинской помощью.

Вот некоторые распространенные травмы рук, которые могут потребовать перевязки, а также признаки того, что вам следует обратиться за медицинской помощью.

Перелом

Что это такое: Перелом руки происходит, когда вы ломаете одну или несколько костей в руке. Наиболее распространенным переломом руки является перелом боксера, который происходит, когда вы ломаете одну из костей у основания суставов, где пальцы соприкасаются с кистью.

Когда обращаться за медицинской помощью: Вам следует немедленно обратиться к врачу, если вы считаете, что у вас сломана рука.

Некоторые распространенные признаки и симптомы перелома руки включают:

• кость в руке явно согнута или деформирована
• ваша рука ушиблена, болезненна и опухла
• вы не можете пошевелить рукой или пальцами
• ваша рука или пальцы немеют
• боль сильная, даже при приеме безрецептурных обезболивающих

Когда использовать повязку: Повязку иногда используют вместо шины или гипсовой повязки, чтобы ограничить движение сломанной руки или пальца.

Однако перед перевязкой необходимо выровнять сломанную кость. Врач может выровнять сломанную кость и помочь вам понять, как ухаживать за ней впоследствии, в том числе, нужно ли вам использовать повязку.

Растяжение связок

Что это такое: Растяжение связок кисти — это травма, возникающая при растяжении или разрыве связок — ткани, соединяющей кости в руке. Это часто влияет на большой палец.

Когда обращаться за медицинской помощью: Растяжения редко требуют неотложной медицинской помощи, но они требуют лечения. Запишитесь на прием к врачу, чтобы понять, как лучше всего ухаживать за растяжением. Вам также следует обратиться к врачу, если боль или отек в руке усиливаются.

Когда использовать повязку: Компрессионная повязка может помочь поддерживать давление вокруг области растяжения. Это сводит к минимуму отек, предотвращая скопление жидкости в месте растяжения, помогая вашей руке быстрее заживать. Врач может порекомендовать специальное устройство для иммобилизации руки, например шину.

Растяжение

Что это такое: Растяжение кисти возникает при растяжении или разрыве мышц или сухожилий руки. Этот тип травмы распространен в сухожилиях, которые соединяют мышцы запястья и предплечья с пальцами. Обычно это вызвано повторяющимися движениями, такими как набор текста или использование мыши.

Когда обращаться за медицинской помощью: Как и растяжения, растяжения мышц не требуют неотложной медицинской помощи. Тем не менее, вы можете посетить врача, чтобы понять источник вашего штамма и как лучше всего его лечить.

Когда использовать повязку: Как и при растяжении связок, компрессионная повязка поможет обездвижить травмированную область и поддерживать давление. Врач может порекомендовать специальное устройство для иммобилизации руки, например шину.

Раны

Что это такое: Раны, такие как рваные раны (порезы) или проколы, возникают при разрыве кожи. Эти типы травм распространены на руках и пальцах. Они часто являются результатом несчастных случаев с острыми предметами, такими как кухонные ножи.

Когда обращаться за медицинской помощью: Многие раны на руках незначительны и заживают сами по себе. Однако имейте в виду, что ваши руки содержат большое количество нервных окончаний, сухожилий и кровеносных сосудов в небольшом пространстве. Даже небольшая рана на руке может нанести большой ущерб.

Вам следует обратиться за медицинской помощью при любом из следующего:

• проколы
• обильное кровотечение
• сильная боль
• большая или глубокая рана
• открытая или разорванная кожа
• осколки, застрявшие в области раны
• онемение
• невозможность пошевелить пораженным участком
• укусы животных
• раны, которые могут инфицироваться
• раны, которые кажутся инфицированными Держите в чистоте мелкие раны на руках. После промывания небольшой раны нанесите мазь с антибиотиком и накройте рану марлевой повязкой. Если рана небольшая, используйте пластырь. Повязку следует менять примерно раз в день или всякий раз, когда повязка становится влажной или грязной.

  Ожоги

  Что это такое: Ожоги — еще одна распространенная травма рук и пальцев. Они вызваны воздействием тепла, в том числе солнца, пламени или горячих веществ. Другие виды ожогов вызываются холодом, химическими веществами и электричеством.

  Когда обращаться за медицинской помощью: Незначительные ожоги рук обычно не требуют неотложной помощи.

  При сильном ожоге руки следует немедленно обратиться за неотложной медицинской помощью. Проверьте наличие следующих признаков сильного ожога:

  • глубокий ожог
  • кожа сухая или жесткая
  • кожа выглядит обугленной или имеет черные, белые или коричневые пятна
  • ожоги размером более трех дюймов в поперечнике Бинты могут помочь улучшить заживление ожогов. После охлаждения и увлажнения ожога наложите на пораженный участок руки свободную марлевую повязку, чтобы защитить поврежденную кожу.

    Для разных травм требуются разные повязки. Некоторые типы повязок включают:

    • Компрессионные повязки. Также известные как эластичные бинты или креповые бинты, эти типы бинтов включают в себя длинную полосу эластичной ткани, упакованную в тугой валик. Компрессионные повязки используются для поддержки костей, суставов и соединительных тканей в руке после таких травм, как растяжения и деформации.
    • Марлевые повязки. Марлевые повязки технически являются не повязками, а повязками. Марлевая повязка представляет собой толстый ватный тампон, используемый для покрытия средних и больших ран. Они могут удерживаться на месте лентой или валиком.
    • Хлопчатобумажные/льняные бинты. Подобно компрессионным бинтам, эти бинты поставляются в рулонах. Они обычно используются для удержания марлевых повязок на месте.
    • Адгезивные/гипсовые повязки. Подобно марлевым бинтам, это тип повязки для ран. Band-Aid — это один бренд. Они бывают разной формы для небольших ран и содержат клей, чтобы прилипать к коже.
    • Трубчатые бинты. Трубчатые бинты представляют собой эластичные бинты трубчатой ​​формы, предназначенные для надевания на пальцы, локти или другие участки тела, которые много двигаются. Они могут оказывать поддержку или удерживать марлевые повязки на месте.
    • Треугольные бинты. Эти хлопковые бинты универсальны и полезны при оказании первой помощи. Их можно свернуть в повязку или использовать для надавливания на кровоточащую рану.

    Следуйте этим основным инструкциям, чтобы перевязать руку после незначительной травмы.

    Вам потребуется:

    • марлевая повязка (раны и ожоги)
    • бинт
    • английская булавка или зажимы

    Шаги:

    1. Если вы промываете или обрабатываете пораженную рану руки область и наложите стерильную марлевую повязку, прежде чем обмотать руку повязкой.
    2. Разверните рулонный бинт и начните с конца рулона на внутренней стороне запястья.
    3. Дважды оберните повязку вокруг запястья. Материал должен плотно прилегать к запястью.
    4. С внутренней стороны запястья натяните бинт по диагонали на верхнюю часть ладони. Рулон теперь должен быть рядом с вашим мизинцем.
    5. Натяните повязку вокруг мизинца и под пальцами к указательному пальцу. Затем протяните его вокруг указательного пальца и вниз по диагонали через верхнюю часть ладони к внешней стороне запястья.
    6. Отсюда еще раз оберните повязку вокруг запястья. Это должно быть место, где вы начали бинтование с внутренней стороны запястья.
    7. Повторите шаги с 4 по 6, создав повязку в виде восьмерки вокруг руки и пальцев. С каждой новой восьмеркой вы должны оставлять видимыми полдюйма предыдущего слоя. Должны быть видны верхние части пальцев.
    8. После того, как вся рука будет покрыта повязкой, закрепите ее английской булавкой или зажимом.

    При перевязке руки соблюдайте следующие меры предосторожности, чтобы процесс заживления прошел гладко:

    • Не затягивайте повязку туго. Если вы сделаете повязку слишком тугой, это нарушит кровообращение в вашей руке. Чтобы проверить, не слишком ли туго, сожмите один ноготь и сосчитайте до пяти. Цвет должен вернуться к вашему ногтю в течение двух секунд. Если это не так, вы должны ослабить его.
    • Повязка за пределы места повреждения. Обертывание областей вокруг травмы помогает обеспечить равномерное давление.
    • Используйте стерильную (новую) марлевую повязку или бинт. Повторное использование марлевой или роликовой повязки может привести к инфекции.
    • Избегайте перевязки инфицированной раны. Если место повреждения красное, горячее, опухшее или болезненное, возможно, у вас инфекция. Желтый или зеленоватый гной, лихорадка и озноб являются дополнительными признаками инфекции.

    Если вы сомневаетесь в травме руки, позвоните врачу и спросите, нужно ли вам лечение. Обычные травмы рук, требующие медицинского лечения, включают:

    • переломы кистей и пальцев
    • Синдром ручных и пальцев. Если вы повредили руку, повязка может помочь в процессе заживления. Если у вас серьезная травма руки, вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

      Если травма руки незначительна, повязка может обеспечить стабильность, снизить вероятность заражения и ускорить время заживления.

      Как перевязать руку и когда это необходимо

      Если вы повредили руку, повязки могут уменьшить отек, ограничить подвижность и обеспечить поддержку мышц, костей и суставов.

      Некоторые травмы рук лучше заживают при перевязке. К ним относятся:

      • переломы, растяжения и вывихи
      • раны, такие как порезы и укусы животных
      • ожоги

      Большинство незначительных травм рук могут заживать самостоятельно. Серьезные травмы рук требуют немедленной медицинской помощи.

      Читайте дальше, чтобы узнать, когда перевязывать поврежденную руку, как накладывать повязку и когда обращаться за медицинской помощью.

      Вот некоторые распространенные травмы рук, которые могут потребовать перевязки, а также признаки того, что вам следует обратиться за медицинской помощью.

      Перелом

      Что это такое: Перелом руки происходит, когда вы ломаете одну или несколько костей в руке. Наиболее распространенным переломом руки является перелом боксера, который происходит, когда вы ломаете одну из костей у основания суставов, где пальцы соприкасаются с кистью.

      Когда обращаться за медицинской помощью: Вам следует немедленно обратиться к врачу, если вы считаете, что у вас сломана рука.

      Некоторые распространенные признаки и симптомы перелома руки включают:

      • кость в руке явно согнута или деформирована
      • ваша рука ушиблена, болезненна и опухла
      • вы не можете пошевелить рукой или пальцами
      • ваша рука или пальцы немеют
      • боль сильная, даже при приеме безрецептурных обезболивающих

      Когда использовать повязку: Повязку иногда используют вместо шины или гипсовой повязки, чтобы ограничить движение сломанной руки или пальца.

      Однако перед перевязкой необходимо выровнять сломанную кость. Врач может выровнять сломанную кость и помочь вам понять, как ухаживать за ней впоследствии, в том числе, нужно ли вам использовать повязку.

      Растяжение связок

      Что это такое: Растяжение связок кисти — это травма, возникающая при растяжении или разрыве связок — ткани, соединяющей кости в руке. Это часто влияет на большой палец.

      Когда обращаться за медицинской помощью: Растяжения редко требуют неотложной медицинской помощи, но они требуют лечения. Запишитесь на прием к врачу, чтобы понять, как лучше всего ухаживать за растяжением. Вам также следует обратиться к врачу, если боль или отек в руке усиливаются.

      Когда использовать повязку: Компрессионная повязка может помочь поддерживать давление вокруг области растяжения. Это сводит к минимуму отек, предотвращая скопление жидкости в месте растяжения, помогая вашей руке быстрее заживать. Врач может порекомендовать специальное устройство для иммобилизации руки, например шину.

      Растяжение

      Что это такое: Растяжение кисти возникает при растяжении или разрыве мышц или сухожилий руки. Этот тип травмы распространен в сухожилиях, которые соединяют мышцы запястья и предплечья с пальцами. Обычно это вызвано повторяющимися движениями, такими как набор текста или использование мыши.

      Когда обращаться за медицинской помощью: Как и растяжения, растяжения мышц не требуют неотложной медицинской помощи. Тем не менее, вы можете посетить врача, чтобы понять источник вашего штамма и как лучше всего его лечить.

      Когда использовать повязку: Как и при растяжении связок, компрессионная повязка поможет обездвижить травмированную область и поддерживать давление. Врач может порекомендовать специальное устройство для иммобилизации руки, например шину.

      Раны

      Что это такое: Раны, такие как рваные раны (порезы) или проколы, возникают при разрыве кожи. Эти типы травм распространены на руках и пальцах. Они часто являются результатом несчастных случаев с острыми предметами, такими как кухонные ножи.

      Когда обращаться за медицинской помощью: Многие раны на руках незначительны и заживают сами по себе. Однако имейте в виду, что ваши руки содержат большое количество нервных окончаний, сухожилий и кровеносных сосудов в небольшом пространстве. Даже небольшая рана на руке может нанести большой ущерб.

      Вам следует обратиться за медицинской помощью при любом из следующего:

      • проколы
      • обильное кровотечение
      • сильная боль
      • большая или глубокая рана
      • открытая или разорванная кожа
      • осколки, застрявшие в области раны
      • онемение
      • невозможность пошевелить пораженным участком
      • укусы животных
      • раны, которые могут инфицироваться
      • раны, которые кажутся инфицированными Держите в чистоте мелкие раны на руках. После промывания небольшой раны нанесите мазь с антибиотиком и накройте рану марлевой повязкой. Если рана небольшая, используйте пластырь. Повязку следует менять примерно раз в день или всякий раз, когда повязка становится влажной или грязной.

        Ожоги

        Что это такое: Ожоги — еще одна распространенная травма рук и пальцев. Они вызваны воздействием тепла, в том числе солнца, пламени или горячих веществ. Другие виды ожогов вызываются холодом, химическими веществами и электричеством.

        Когда обращаться за медицинской помощью: Незначительные ожоги рук обычно не требуют неотложной помощи.

        При сильном ожоге руки следует немедленно обратиться за неотложной медицинской помощью. Проверьте наличие следующих признаков сильного ожога:

        • глубокий ожог
        • кожа сухая или жесткая
        • кожа выглядит обугленной или имеет черные, белые или коричневые пятна
        • ожоги размером более трех дюймов в поперечнике Бинты могут помочь улучшить заживление ожогов. После охлаждения и увлажнения ожога наложите на пораженный участок руки свободную марлевую повязку, чтобы защитить поврежденную кожу.

          Для разных травм требуются разные повязки. Некоторые типы повязок включают:

          • Компрессионные повязки. Также известные как эластичные бинты или креповые бинты, эти типы бинтов включают в себя длинную полосу эластичной ткани, упакованную в тугой валик. Компрессионные повязки используются для поддержки костей, суставов и соединительных тканей в руке после таких травм, как растяжения и деформации.
          • Марлевые повязки. Марлевые повязки технически являются не повязками, а повязками. Марлевая повязка представляет собой толстый ватный тампон, используемый для покрытия средних и больших ран. Они могут удерживаться на месте лентой или валиком.
          • Хлопчатобумажные/льняные бинты. Подобно компрессионным бинтам, эти бинты поставляются в рулонах. Они обычно используются для удержания марлевых повязок на месте.
          • Адгезивные/гипсовые повязки. Подобно марлевым бинтам, это тип повязки для ран. Band-Aid — это один бренд. Они бывают разной формы для небольших ран и содержат клей, чтобы прилипать к коже.
          • Трубчатые бинты. Трубчатые бинты представляют собой эластичные бинты трубчатой ​​формы, предназначенные для надевания на пальцы, локти или другие участки тела, которые много двигаются. Они могут оказывать поддержку или удерживать марлевые повязки на месте.
          • Треугольные бинты. Эти хлопковые бинты универсальны и полезны при оказании первой помощи. Их можно свернуть в повязку или использовать для надавливания на кровоточащую рану.

          Следуйте этим основным инструкциям, чтобы перевязать руку после незначительной травмы.

          Вам потребуется:

          • марлевая повязка (раны и ожоги)
          • бинт
          • английская булавка или зажимы

          Шаги:

          1. Если вы промываете или обрабатываете пораженную рану руки область и наложите стерильную марлевую повязку, прежде чем обмотать руку повязкой.
          2. Разверните рулонный бинт и начните с конца рулона на внутренней стороне запястья.
          3. Дважды оберните повязку вокруг запястья. Материал должен плотно прилегать к запястью.
          4. С внутренней стороны запястья натяните бинт по диагонали на верхнюю часть ладони. Рулон теперь должен быть рядом с вашим мизинцем.
          5. Натяните повязку вокруг мизинца и под пальцами к указательному пальцу. Затем протяните его вокруг указательного пальца и вниз по диагонали через верхнюю часть ладони к внешней стороне запястья.
          6. Отсюда еще раз оберните повязку вокруг запястья. Это должно быть место, где вы начали бинтование с внутренней стороны запястья.
          7. Повторите шаги с 4 по 6, создав повязку в виде восьмерки вокруг руки и пальцев. С каждой новой восьмеркой вы должны оставлять видимыми полдюйма предыдущего слоя. Должны быть видны верхние части пальцев.
          8. После того, как вся рука будет покрыта повязкой, закрепите ее английской булавкой или зажимом.

          При перевязке руки соблюдайте следующие меры предосторожности, чтобы процесс заживления прошел гладко:

          • Не затягивайте повязку туго. Если вы сделаете повязку слишком тугой, это нарушит кровообращение в вашей руке. Чтобы проверить, не слишком ли туго, сожмите один ноготь и сосчитайте до пяти. Цвет должен вернуться к вашему ногтю в течение двух секунд. Если это не так, вы должны ослабить его.
          • Повязка за пределы места повреждения. Обертывание областей вокруг травмы помогает обеспечить равномерное давление.
          • Используйте стерильную (новую) марлевую повязку или бинт. Повторное использование марлевой или роликовой повязки может привести к инфекции.
          • Избегайте перевязки инфицированной раны. Если место повреждения красное, горячее, опухшее или болезненное, возможно, у вас инфекция. Желтый или зеленоватый гной, лихорадка и озноб являются дополнительными признаками инфекции.

          Если вы сомневаетесь в травме руки, позвоните врачу и спросите, нужно ли вам лечение. Обычные травмы рук, требующие медицинского лечения, включают:

          • переломы кистей и пальцев
          • Синдром ручных и пальцев.