Как наматывать на руку бинты: Как наматывать бинты для бокса

Как правильно наматывать боксёрские бинты: 2 способа

27 Май 2019

Мария DigiBox

Начинающим боксёрам необходимо знать, как правильно наматывать боксёрские бинты. Без подобной защиты кожа после короткого спарринга покрывается потертостями и ранами. Ответы на то, как правильно бинтовать боксерские бинты, а также другие наиболее простые вопросы, вы сможете найти в нашей статье.

Способ 1

Эту методику использовали боксёры Советского Союза. Перед тем как бинтовать боксёрские бинты, надо подобрать правильную ленту, обладающую такими качествами:

  • эластичность, т. е. он должен немного тянуться;

  • наличие петельки, которая нужна для удобства наматывания;

  • длина в 4 – 5 метров.

  1. Для начала необходимо продеть большой палец в петельку. Вдоль внешней стороны ладони начинайте намазывать так, чтобы петля не норовила соскочить, а надежно держалась. Для надежности надо сделать несколько дополнительных витков вокруг запястья.

  2. С внешней области двигаете полоску эластичной ткани на большой палец сверху, накидывая петлей. Проводите один виток вокруг него, потом снова уводите полоску боксерской защиты на запястье, где фиксируем ткань с помощью дополнительного слоя. Затем переходим к пальцам.

  3. Начинать бинтование надо с указательного. Удобнее делать это, расставив пятерню врозь. При этом внимательно следите за состоянием накладываемого материала: если на полотне появятся складки, то они могут стать причиной натирания кожи. Особенно это касается области удара.

  4. Наматывание проводится не дальше одной фаланги. Ленту боксерской защиты надо наложить, направляя ее в сторону указательного, а затем провести между указательным и средним. После этого полоску полотна необходимо завести за указательным и вернуть на внешнюю сторону кисти, после чего проводим фиксацию бандажа еще одним слоем вокруг кисти.

  5. Следующий шаг – проведение бинтования между средним и безымянным, виток вокруг среднего и возврат на внешнюю сторону с последующей фиксацией в виде дополнительного оборота вокруг основания кисти. Таким способом необходимо бинтовать безымянный, а также мизинец.

  6. Закончив с пальцами, необходимо защитить от травм ударную поверхность. Для этого от мизинца бинт надо не переводить на фиксацию, а направить на ударную зону, обернув вокруг нее полоску ткани несколько раз. С ударной поверхности материал надо перевести на запястную область и надежно зафиксировать на ней, домотав туда оставшуюся ткань.

В процессе того, как начнете бинтовать руки боксерскими бинтами, будьте внимательны. Если в конце липучка оказалась повернута так, что она не может закрепиться на основе, то переворачивать эластичную ленту надо на внутренней стороне запястья. Кулак должен оказаться в плотном чехле из ткани, а в расслабленном состоянии на боксерская защита должна прилегать плотно, но не сильно натягиваться. Это повысит защиту конечности от повреждений.

Материал для боксерской защиты конечностей от травм хранят в свернутом виде. После проведения тренировки наложенный бандаж необходимо снять и свернуть полоску в кольцо, положив его в теплое место для просыхания и разглаживания. Перед тем как завязывать боксерские бинты на тренировку, их надо смотать в компактный рулончик.

Способ 2

  1. Начинать бинтование необходимо с петельки. Перед тем как наматывать боксерские бинты, ее необходимо надеть на большой палец руки. Потом проводите ткань по внутренней стороне кисти до запястья, на которой фиксируете эластичную ленту одним оборотом.

  2. Бинт по внутренней стороне кисти проведите за указательный палец, оберните вокруг него и зафиксируйте полотно витком вокруг запястья. Повторите действия на остальных пальцах (только на мизинце сделайте два витка). Проведите тканевую полосу через ладонь, фиксируя ее на основании кисти.

  3. Следующее действие – бинтование ударной зоны. От основы кисти через ладонь проведите бинт к головкам косточек указательного и среднего пальцев, а потом фиксируйте зону удара тремя оборотами бинта. Вести полотно необходимо так, чтобы появилось ощущение жесткости. Проверить правильность бинтования можно, сжав несколько раз кулак. При слабой натянутости конечность не ощутит никаких препятствий. Если бинт натянут слишком сильно, то сжать кулак не получится.

  4. Укрепив защиту в зоне удара, переведите бинт на запястье и сделайте фиксирующий оборот. После этого трижды оберните большой палец, проверьте на нем натяжку ткани и делайте подбинтовку. Для этого сделайте несколько оборотов в области проблемных зон, которыми являются большой палец, основание кисти, ударная зона. Когда бинта становится мало, зафиксируйте его на запястье с помощью липучки.

Эти два способа для намотки на руки боксерских бинтов наиболее распространены у современных спортсменов. Они несложные и не требуют ни специальной подготовки, ни большого количества времени. Готовясь к бою или тренировке, никогда не теряйте бдительности, ведь даже небольшой спарринг может принести проблемы в виде нарушения целостности кожи и костей рук.

 

Читайте далее:

  • Как выбрать боксёрскую грушу: виды мешков для бокса

  • Как выбрать манекен для борьбы

 

Было полезно? Поделитесь с друзьями:

Как наматывать боксерские бинты


Не многие знают, но боксерские бинты используются не только в боксе, они применяются практически во всех видах боевых искусств, которые предполагают ударную технику. Это может быть и кикбоксинг, и муай тай, смешанные виды единоборств и т.д. Основным предназначением боксерского бинта является защита кулака боксера, улучшение его фиксации, снижение количество травм, рассечений, ушибов, синяков, получаемых при нанесении ударов костяшками, а также поглощение влаги и запаха.


Мы рекомендуем использовать бинты, как во время тренировок, так и во время спаррингов. Ведь даже обычные тренировки с тяжелыми мешками и грушами могут быть травмоопасными. К примеру, спортсмен не рассчитал силу удара по твердой поверхности или не рассчитал дистанцию до снаряда – это все может привести к травме. Использование защиты на кулак хоть и не гарантирует на 100% отсутствие травмы, однако значительно снижает риск ее получения.


Если Вы только планируете заниматься единоборствами и еще не выбрали бинты для себя, рекомендуем посмотреть наш обзор боксерских бинтов. Мы постарались детально рассмотреть материал, из которого они изготавливаются, плюсы и минусы каждой модели от ведущих мировых производителей – Adidas, Green Hill, EVERLAST и прочих.


Бинты будут полезны только в том случае, если Вы будите правильно ими пользоваться. Для этого их необходимо намотать. На сегодня существует множество техник бинтования руки, они имеют свою плюсы и минусы и каждый считает, что именно его способ является лучшим в боксе, однако суть их сводится к одному – обеспечить надежную фиксацию костяшек и запястья. Мы рассмотрим классический советский вариант бинтования с обмоткой каждого отдельного пальца.



Бинтование руки начинается с большого пальца, на котором фиксируется петелька от бинта. После чего Вы фиксируете запястье путем нескольких обмоток вокруг него, потом переходите на большой палец. Зафиксировав его, продолжайте в том же духе фиксировать каждую отдельную костяшку.


Следует сразу оговориться, что бинтовать необходимо не очень плотно, в противном случае Вы рискуете перетянуть руку и затруднить кровообращение в ладошку. Как результат, Вы будите иметь неприятные ощущения. Для того, чтобы осуществить обмотку руки, выполняйте следующие действия.


  • Зафиксируйте петельку на большом пальце.


  • Сделайте пару оборотов вокруг запястья. Начинать следует в сторону от ладошки.


  • После этого начните обматывать каждый отдельный палец начиная с указательного.


  • Осуществив обмотку как указано на видео, в зависимости от длины бинта, Вы можете дополнительно зафиксировать либо ударную поверхность, либо костяшки.


Мы надеемся, что наш материал о том, как наматывать боксерские бинты, а также наше видео, поможет Вам сделать первые шаги с боксерскими бинтами. Ждем Ваши комментарии и отзывы у нас на странице.

Как наложить повязку?

Ключевые моменты при наложении повязки:

  • убедитесь, что пострадавшему удобно, и объясните ему, что вы делаете
  • работайте со стороны травмы, чтобы вам не приходилось наклоняться через его тело
  • используйте бинт подходящего размера – для разных частей тела требуется разная ширина бинта можно легко проверить тираж
  • наложите бинт плотно, но не туго, и закрепите конец, согнув его и завязав на конце узел. Вы также можете использовать английскую булавку, ленту или зажим для повязки
  • , как только повязка будет наложена, спросите, не слишком ли она тугая, и проверьте кровообращение, нажимая на ноготь или участок кожи, пока он не побледнеет. Если цвет сразу не возвращается, возможно, повязка слишком тугая, поэтому ее следует ослабить. После травмы конечности могут опухать, поэтому проверяйте кровообращение каждые 10 минут после того, как наложили повязку на

Роликовые бинты

Существует 3 типа бинтов:

  • бинты из ажурного материала – обеспечивают вентиляцию, но не сдавливают раны и не поддерживают суставы
  • эластичные бинты – формируются форму тела человека и используются для закрепления повязок и фиксации травм мягких тканей, таких как растяжения связок
  • креповые повязки – используются для надежной поддержки поврежденных суставов

Для наложения бинта:

  • держите скрученную часть бинта над травмой, а развернутую часть — под травмой
  • начните с двухкратного обертывания вокруг травмы, чтобы зафиксировать конец на месте убедитесь, что каждый новый слой покрывает половину предыдущего
  • закончите, обернув повязку еще раз и закрепив конец

, наложите повязку в виде восьмерки и растяните повязку достаточно далеко с каждой стороны сустава.

При наложении повязок на руки для удержания повязок на месте или поддержки растяжений и деформаций работайте с внутренней стороны запястья, выполняя диагональные повороты по тыльной стороне кисти до конца мизинца, оставляя большой палец свободным.

Трубчатые бинты

Трубчатые бинты используются для удерживания повязок на пальцах рук или ног или поддержки поврежденных суставов. Они изготовлены из бесшовной тканевой трубки.

Вы можете заказать эластичные накладки на суставы, например, на голеностопный сустав. Они сделаны из трубчатой ​​марли, их можно накладывать на пальцы рук или ног, но они не оказывают никакого давления, чтобы остановить кровотечение.

Прежде чем накладывать трубчатую повязку на травму, вам может понадобиться обрезать ее до меньшего размера.

Треугольные бинты

Треугольные бинты можно использовать в качестве больших повязок, в качестве повязок для поддержки конечности или для закрепления повязки на месте.

Если вы используете треугольную повязку в качестве повязки на руке, вы используете ее в раскрытом виде.

Вам следует:

  • попросить человека держать руку на груди и поддерживать ее, пока вы работаете
  • наложите бинт под руку и на шею сзади
  • накиньте вторую половину бинта на руку до соприкосновения с плечом и завяжите узлом
  • заправьте свободные концы бинта в локтевом суставе или используйте булавку

. Если вы используете треугольную повязку для поддержки нижней конечности или большой повязки, сложите ее пополам по горизонтали так, чтобы вершина треугольника касалась середины длинного края. Затем снова сложите его пополам в том же направлении, чтобы получилась широкая полоса.

Дополнительная информация

  • Как накладывать пластыри и другие повязки?
  • Что я должен держать в своей аптечке?
  • Первая помощь
  • Растяжения и вывихи
  • Британский Красный Крест: запишитесь на курс первой помощи
  • Скорая помощь Святого Иоанна: курсы обучения первой помощи

Последняя проверка страницы: 4 мая 2020 г.
Дата следующей проверки: 4 мая 2023 г.

Первая помощь: порезы (для родителей)

Рецензия: Мелани Л. Питоне, доктор медицины

Неотложная медицинская помощь в детской поликлинике Nemours

на испанском языке
Primeros auxilios: Cortes

Время от времени получать порцию — это часть детства. К счастью, большинство порезов небольшие и их можно лечить дома. Но некоторые порезы нуждаются в медицинской помощи.

Когда следует обращаться за медицинской помощью при порезе?

Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если порез:

  • глубокий или его края сильно расходятся
  • продолжает сочиться и кровоточить даже после того, как вы надавите
  • был вызван укусом (животным или человеком)
  • — колотая рана (например, от гвоздя)

Когда мне следует звонить по номеру 911, чтобы получить разрез?

Позвоните по номеру 911, если у вашего ребенка:

  • отрезана часть тела, например кончик пальца. Отрезанную часть сразу положите в герметичный полиэтиленовый пакет. Положите пакет в емкость с ледяной водой.
  • имеет порез, и кровь хлещет, и это трудно контролировать
  • так сильно кровоточит, что бинты пропитываются кровью

Как лечить серьезный порез?

Если порез серьезный и вы не можете сразу доставить ребенка в отделение неотложной помощи или должны ждать скорую помощь, начните лечение:

  • Промойте порез или рану водой и прижмите стерильной марлей, бинтом или чистой тряпкой.
  • Если через повязку просочилась кровь, наложите другую повязку поверх первой и продолжайте надавливать.
  • Поднимите поврежденную часть тела, чтобы остановить кровотечение.
  • Когда кровотечение остановится, наложите на рану новую чистую повязку.
  • Не используйте жгут.

Как лечить небольшой порез?

Сначала вымойте руки. Затем промойте порез водой, чтобы вы могли четко видеть его и проверить его размер.

Если порез кровоточит:

  • Наложите на порез кусок стерильной марли или чистой ткани. Наденьте чистые латексные или резиновые перчатки, если они у вас есть. Надавите рукой на 5–10 минут, не выглядывая, чтобы проверить разрез. Затем, если порез все еще кровоточит, продолжайте надавливать еще на 5–10 минут.
  • Если кровь просочилась через марлю, не удаляйте ее. Сверху положите еще одну марлевую подушечку и продолжайте надавливать.
  • Если можете, поднимите кровоточащую часть тела выше уровня сердца ребенка. Не накладывайте жгут.
  • Если кровотечение не останавливается через 15–20 минут, отведите ребенка к врачу или позвоните по номеру 911.

Если порез не кровоточит или вам удалось остановить кровотечение:

  • Хорошо промойте порез водой, чтобы очистить его от грязи и мусора.
  • Вымойте кожу вокруг пореза мягким мылом и хорошо ополосните. (Вам не нужно использовать антисептический раствор. Они могут вызывать кожные реакции.)
  • Накройте рану чистой повязкой или чистой марлей и лейкопластырем.
  • Меняйте повязку каждый день или каждый раз, когда она намокнет.
  • После того, как на ране образовался струп, повязка не нужна.

Ежедневно очищайте и проверяйте срез. Позвоните своему врачу, если она красная, опухшая, болезненная, теплая или выделяющая гной, или если у вашего ребенка поднялась температура.

Крем или мазь с антибиотиком не нужны для большинства мелких порезов, если они остаются чистыми во время заживления. Врачи и медсестры иногда предлагают крем или мазь с антибиотиком для некоторых порезов. Вы можете позвонить в кабинет врача, чтобы узнать, рекомендуют ли они его для пореза вашего ребенка.

Что поможет предотвратить порезы?

Во избежание порезов:

  • Защита от детей, чтобы младенцы и дети младшего возраста с меньшей вероятностью упали или получили травмы об углы стола, острые предметы или двери, которые могут захлопнуться.

    2022 © Все права защищены