Как намотать на руку бинт: Как бинтовать руки боксерскими бинтами

Как правильно наматывать бинты в боксе: 13 шагов

‘).insertAfter(«#intro»),$(‘

‘).insertBefore(«.youmightalsolike»),$(‘

‘).insertBefore(«#quiz_container»),$(‘

‘).insertBefore(«#newsletter_block_main»),ha(!0),b=document.getElementsByClassName(«scrolltomarker»),a=0;a

В этой статье:

Используйте наиболее подходящую защиту и правильную технику намотки

Намотка бинтов

Дополнительные статьи

Источники

Перед спаррингом боксеры наматывают бинты на кисть и предплечье; они защищают сухожилия и мышцы, а также обеспечивают дополнительную фиксацию запястий. На одном конце бинта есть липучка, с помощью которой он фиксируется. Далее вы узнаете, как правильно обернуть руки перед тренировкой.

Шаги

  1. 1

    Выберите правильные бинты. Существуют различные способы фиксирования кисти и очень важно выбрать тот, который наилучшим образом подойдет к размерам вашей руки и той технике боксирования, которую собираетесь использовать. При покупке бинтов следует ориентироваться на следующие критерии:

    • Хлопковые бинты хороши для частых тренировок. Они идут во взрослой и юниор длинах, оснащены липучкой с одной стороны.
    • Мексиканские бинты похожи на хлопковые, но они сделаны из эластичного материала и облегают руку более плотно. В ущерб эластичности они не такие прочные как хлопковые, к тому же их эластичность со временем уменьшается. Это хороший вариант для тренировок.
    • Шингарты — на самом деле не наматываются на руку, они используются как перчатки без пальцев. Такая защита дороже, чем хлопковые или мексиканские бинты. Их удобно одевать, но они не обеспечивают поддержку запястий. По этой причине серьезные боксеры обычно их не используют.
    • На соревнованиях, как правило, применяют марлю и бинты. Боксерские правила устанавливают их точное количество, чтобы все боксеры имели равные условия. Такое обертывание рук не практично для ежедневных тренировок. Техника намотки бинтов перед соревнованиями так же отличается и выполняется партнером или тренером.

  2. 2

    Наматывайте с правильным усилием. Следует научиться наматывать бинты правильно, чтобы обеспечить хорошую фиксацию кисти и запястья, однако при чрезмерном усилии они могут препятствовать кровообращению. Возможно, вам придется перемотать бинты несколько раз, чтобы уловить подходящую степень натяжения.

  3. 3

    Старайтесь наматывать без складок. Бугры и складки, скорее всего, будут создавать дискомфорт и помешают сосредоточиться на боксировании, а также уменьшат степень защиты и фиксации кисти.

  4. 4

    Наматывайте бинты на вытянутую вперед кисть. При согнутой кисти намотать бинты возможно, но о фиксации и речи быть не может. Не держите запястья согнутыми — это уменьшит риск травмирования.

    Реклама

  1. 1

    Вытяните кисть вперед. Разведите пальца максимально далеко друг от друга и расслабьте мышцы. Бинты предназначены для поддержки кисти в движении, так что их нужно наматывать таким образом, чтобы сохранить маневренность кисти во время боксирования.

  2. 2

    Проденьте большой палец в петлю на конце бинта. Предварительно сделайте петлю с противоположной стороны липучки. Убедитесь, что липучка с нужной стороны, иначе будут проблемы с фиксацией бинта на финальной стадии наматывания. На большинстве бинтов есть бирка или метка, которая подскажет вам, какая сторона бинта должна быть обращена вниз.

  3. 3

    Обмотайте запястья. Сделайте три-четыре оборота на запястье в зависимости от размера вашей руки и желаемого уровня фиксации. Этот этап следует закончить на внутренней стороне запястья.

    • Наматывайте без складок и следите, чтобы после каждого оборота слои бинта ложились друг на друга.
    • Если вы обнаружите, что нужно уменьшить или увеличить длину бинта, следует соответственно изменить количество слоев на запястье.

  4. 4

    Обмотайте кисть. Держите ладонь тыльной стороной к себе, натяните бинт и продолжайте наматывать на ладонь чуть выше большого пальца. Намотайте три слоя и закончите на внутренней стороне руки возле большого пальца.

  5. 5

    Обмотайте большой палец. Сделайте один оборот вокруг запястья, затем оборот вокруг большого пальца и закончите этот этап еще одним оборотом вокруг запястья.

  6. 6

    Обмотайте остальные пальцы. Начните наматывать бинт с внутренней стороны запястья, чтобы обезопасить свои пальцы у основания:

    • Наматывайте бинт от внутренней стороны запястья через верхушку ладони между мизинцем и безымянным пальцами.
    • Затем намотайте бинт между безымянным и средним пальцами.
    • И, наконец, последний оборот между средним и указательным пальцами. Закончить следует на внутренней стороне запястья.

  7. 7

    Обмотайте ладонь еще раз. Обмотайте запястье, затем сделайте еще один оборот по диагонали, начиная за большим пальцем. Повторяйте, пока не закончится весь бинт, и сделайте последний оборот вокруг запястья.

  8. 8

    Закрепите бинт. Используя липучку, зафиксируйте бинт. Согните руки сделайте несколько ударов, чтобы понять, удобно ли выполнена намотка бинтов. Если бинт будет слабо или чрезмерно затянут — переделайте все сначала.

  9. 9

    Повторите те же действия для другой руки. Наматывать бинт неведущей рукой может оказаться сложным. Но со временем вы приловчитесь. Если вам нужна помощь, обратитесь к тренеру или партнеру.

    Реклама

Советы

  • Для людей с маленькими руками лучше приобретать укороченный бинт, чем наматывать дополнительные слои на запястье. На маленькой руке обычный бинт будет сбиваться и съезжать внутри боксерской перчатки, что затруднит контроль перчатки.
  • Следите, чтобы на бинтах не было складок при наматывании. Также следует следить за чистотой бинтов и стирать их, чтобы уменьшить жесткость и риск износа.

Реклама

Предупреждения

  • Не наматывайте бинт с сильным затягиванием. Бинты предназначены для поддержки рук и запястья, а не для затруднения кровообращения. Если уже в перчатках бинты будут вызывать дискомфорт, следует их перемотать.

Реклама

Об этой статье

На других языках

Как правильно наматывать бинты в боксе — Wiki How Русский

Перед спаррингом боксеры наматывают бинты на кисть и предплечье; они защищают сухожилия и мышцы, а также обеспечивают дополнительную фиксацию запястий. На одном конце бинта есть липучка, с помощью которой он фиксируется. Далее вы узнаете, как правильно обернуть руки перед тренировкой.

Эту страницу просматривали 91 682 раза.

Реклама

жидкая повязка: Медицинская энциклопедия MedlinePlus

Рваная рана — это порез, пронизывающий всю кожу. За небольшим порезом можно ухаживать дома. Большой порез требует немедленной медицинской помощи.

Если порез небольшой, можно наложить на порез жидкую повязку (жидкий клей), чтобы закрыть рану и остановить кровотечение.

Жидкая повязка наносится быстро. При нанесении вызывает лишь легкое жжение. Жидкие повязки закрывают рану уже после 1 применения. Вероятность заражения меньше, так как рана закрыта.

Эти изделия водонепроницаемы, поэтому вы можете спокойно принимать душ или ванну.

Печать держится от 5 до 10 дней. Он упадет естественным путем после того, как выполнит свою работу. В некоторых случаях после отпадения пломбы можно повторно наложить жидкую повязку, но только после консультации с лечащим врачом. Но большинство мелких порезов в основном заживают на этом этапе.

Использование этих продуктов также может уменьшить размер шрамов, образующихся в месте повреждения. Жидкие клеи для кожи можно найти в местной аптеке.

Чистыми руками или чистым полотенцем тщательно промойте порез и окружающие области холодной водой с мылом. Высушите чистым полотенцем или марлевой салфеткой. Убедитесь, что участок полностью сухой.

Жидкая повязка не должна помещаться внутрь раны; он должен быть помещен поверх кожи, где срез сходится.

  • Создайте уплотнение, осторожно соединив разрез пальцами.
  • Нанесите жидкую повязку на верхнюю часть пореза. Распределите его от одного конца разреза к другому, полностью покрывая разрез.
  • Держите срез около минуты, чтобы клей успел высохнуть.

Не используйте жидкую повязку вокруг глаз, в ухе или носу или внутри рта. Если жидкая повязка случайно наложена на любую из этих областей, позвоните своему врачу или поставщику медицинских услуг, 911 или местному номеру службы экстренной помощи.

Можно купаться после того, как жидкий клей высохнет. Старайтесь не чистить сайт. Это может привести к ослаблению уплотнения или даже полному удалению клея. Также можно ежедневно мыть пораженный участок водой с мылом, чтобы содержать его в чистоте и предотвратить заражение. Промокните участок насухо после мытья.

Не используйте никакие другие мази на месте пореза. Это ослабит связь и замедлит процесс заживления.

Не царапайте и не трите сайт. Это удалит жидкую повязку.

Имейте в виду следующее:

  • Предотвращайте повторное открытие раны, сводя активность к минимуму.
  • При уходе за раной убедитесь, что ваши руки чистые.
  • Обеспечьте надлежащий уход за раной, чтобы уменьшить образование рубцов.
  • Позвоните своему врачу, если у вас есть вопросы или опасения по поводу того, как ухаживать за швами или скобами в домашних условиях.
  • Вы можете принимать болеутоляющие средства, такие как ацетаминофен, в соответствии с указаниями по поводу боли в месте раны.
  • Последующие консультации с вашим лечащим врачом, чтобы убедиться, что рана заживает правильно.

Немедленно позвоните своему врачу или поставщику медицинских услуг, если:

  • Вокруг травмы появилось покраснение, боль или желтый гной. Это может означать наличие инфекции.
  • Кровотечение в месте повреждения, которое не останавливается после 10 минут прямого давления.
  • У вас новое онемение или покалывание в области раны или за ее пределами.
  • У вас температура 100°F (38,3°C) или выше.
  • Боль в этом месте не проходит даже после приема обезболивающего.
  • Рана раскрылась.

Клеи для кожи; Клей для тканей; Кожный разрез — жидкая повязка; Рана — жидкая повязка

Beard JM, Osborn J. Общие офисные процедуры. В: Ракель Р.Э., Ракель Д.П., ред. Учебник семейной медицины . 9-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевир Сондерс; 2016: глава 28.

Ламмерс Р.Л., Скримшоу Л.Е. Методы закрытия ран. В: Робертс Дж. Р., Кусталоу С. Б., Томсен Т. В., ред. Клинические процедуры Робертса и Хеджеса в неотложной медицине и неотложной помощи . 7-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2019: глава 35.

Саймон Б.К., Херн Х.Г. Принципы лечения ран. В: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Неотложная медицина Розена: концепции и клиническая практика . 9-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2018: глава 52.

Обновлено: Джесси Борке, MD, CPE, FAAEM, FACEP, лечащий врач Kaiser Permanente, Orange County, CA. Также рассмотрены Дэвидом Зивом, доктором медицины, MHA, медицинским директором, Брендой Конауэй, редакционным директором, и A.D.A.M. Редакционная коллегия.

Просмотрите энциклопедию

Смена одежды: ожоги

Ваш ребенок лечился от ожога. Повязку (бинт) нужно менять каждый день. Это ускорит заживление ожога и предотвратит инфекцию.

Существует несколько видов повязок при ожогах. Медицинский персонал научит вас, как ухаживать за ожогом вашего ребенка. Врач прописал следующее:

Сменить повязку и прикладывать (название лекарства) _________________________________ к незаживающим ожогам _____ раз в день.

Расходные материалы

Вам понадобятся следующие предметы. Медсестра вашего ребенка даст вам немного для начала.

  • Стерильные марлевые тампоны
  • Стерильный марлевый валик (Kerlix®)
  • Нестерильные марлевые салфетки или чистые мочалки
  • Стерильная, неприлипающая (неприлипающая) повязка или повязка на нефтяной основе
  • Депрессор для языка или чистый столовый нож (при использовании мази)
  • Мягкое мыло без отдушек и искусственных красителей
  • Чистый таз или поддон
  • Лекарства по назначению врача
  • Лента медицинская (шелковая лента)
  • Бумажный или пластиковый пакет

Как сменить повязку

При необходимости дайте обезболивающее за 30 минут до начала. Ваш ребенок может принимать ацетаминофен (Тайленол®) или ибупрофен (Мотрин®, Адвил®).

  • Прочтите этикетку, чтобы узнать правильную дозу для вашего ребенка.
  • Не давайте ибупрофен детям младше 6 месяцев ( Рисунок 1 ).
  • Не давайте аспирин или продукты, содержащие аспирин.

Объясните ребенку, что вы будете делать, чтобы сменить повязку. Используйте простые слова, которые они могут понять.

  1. Мойте руки ( Фото 2 ).
  2. Разместите все расходные материалы в чистом месте в пределах легкой досягаемости.

    • Положите сумку рядом, чтобы можно было ее выбросить
      все грязные повязки и использованные расходные материалы на каждом шагу.
    • Наполните таз или кастрюлю теплой водой.
  3. Снимите старую повязку.
    • Если он прилипает к ожогу, вы можете сначала ослабить его
      с несколькими каплями воды. Капать теплую воду
      на повязку и оставьте на несколько секунд.
    • Осмотрите старую повязку на наличие признаков инфекции.
      Выделения изменили цвет или имеют неприятный запах?
  4. Еще раз вымойте руки ( Фото 2 ).
  5. Промойте обожженное место водой с мягким мылом. Используйте чистую мочалку или марлевые салфетки. Аккуратно протрите область, чтобы удалить все выделения и корки. Не беспокойтесь, если возникнет кровотечение. Это нормально.
    • Если вы использовали мочалку, не используйте ее снова
      перед стиркой.
    • Ваш ребенок может принимать ванну или душ в прохладной
      к теплой воде. Если вы принимаете ванну, обязательно
      ванна чистая.
  6. Промойте обожженное место чистой теплой водой.
  7. Промокните область насухо чистым полотенцем, мочалкой или
    марлевые квадраты.
  8. Внимательно осмотрите обожженные участки, чтобы проверить заживление.
  9. Накройте все открытые ожоговые зоны неприлипающей повязкой.
    Касайтесь только его краев, когда наносите его на кожу.
    Затем накройте область сухой стерильной марлей ( Рисунок 3 ). Делать
    не кладите сухую марлю непосредственно на обожженные участки,
    не исцелил.
  10. Зафиксируйте повязку, обернув стерильный марлевый валик.
    над повязками ( фото 4 ). Начинайте обматывать конечность с самого дальнего от тела места. Закрепите обертку скотчем. Не наматывайте и не перевязывайте повязку слишком туго, потому что это может уменьшить приток крови к конечности.

Мазевые повязки

Иногда на предварительно упакованные неприлипающие повязки необходимо наносить мазь. Выполните шаги с 1 по 8 выше. После шага 8 с помощью шпателя для языка или чистого столового ножа нанесите тонкий слой мази на повязку.

  • Не наносите мазь непосредственно на ожог.
  • Не кладите пальцы в банку с мазью и не наносите мазь пальцами на марлевые тампоны.

Перейдите к шагам 9 и 10 выше.

После переодевания

  1. Еще раз вымойте руки.
  2. Уберите все неиспользуемые расходные материалы в чистое и сухое место.
  3. Храните лекарства в безопасном месте, недоступном для вашего ребенка.
  4. Если используется, очистите раковину, поддон, ванну или душ.
  5. Мешок с грязной марлей и использованными расходными материалами выбрасывайте в недоступном для них месте.

Питание

Важно, чтобы ваш ребенок ел здоровую пищу и
пейте много жидкости ( Рисунок 5 ). Кожной ткани нужно много
калорий для лечения. Полноценное питание также помогает предотвратить инфекцию. Ваш ребенок должен:

  • Ешьте продукты с высоким содержанием белка, такие как мясо, яйца, йогурт, сыр, бобы и арахисовое масло.
  • Ограничьте употребление закусок и конфет.
  • Ограничьте употребление газированных напитков, напитков с высоким содержанием сахара и фруктовых соков. Напиток
    вместо молока или заменителей молока и воды.

Уход после заживления ожога

Заживление ожога может занять от нескольких недель до нескольких месяцев. Кожа может некоторое время быть красной, сухой, шелушащейся и зудящей. Даже после того, как вам больше не придется менять повязки, зажившую кожу необходимо защищать. Обожженная кожа более подвержена травмам, чем нормальная кожа.

Следующие советы могут помочь уменьшить зуд и предотвратить повторное повреждение зажившей кожи. Ваш ребенок должен:

  • Не царапать сухую зудящую кожу.
    • Наносите лосьон для кожи без запаха на заживший ожог не менее 3–5 раз в день, чтобы облегчить сухость кожи или зуд. Вы можете использовать лосьоны, содержащие масло какао, алоэ или ланолин. Не обязательно покупать самую дорогую марку.
    • Держите ногти вашего ребенка коротко подстриженными. Чистые носки, надетые на руки, как перчатки, могут уменьшить расчесывание в ночное время.
  • Носите одежду, которая не натирает и не раздражает кожу.
    • Носите свободную одежду.
    • Сменить мокрую одежду как можно скорее.
    • Одежду, надетую на кожу, следует стирать
      и хорошо промыл. Любое моющее средство, оставшееся в одежде
      может раздражать кожу.
  • Избегайте перегрева.
    • Носите только такое количество одежды, чтобы вам было удобно. Если
      вашему ребенку становится слишком жарко, могут начаться зажившие участки
      чесаться.
  • Держитесь подальше от прямых солнечных лучей.
    • Избегайте пребывания на улице с 10:00 до 14:00,
      когда солнечные лучи наиболее сильны.
    • Носите шляпы с широкими полями, солнцезащитные очки и другую солнцезащитную одежду ( Рисунок 7 ).
  • Используйте солнцезащитный лосьон с фактором защиты от солнца (SPF) не менее 30.
    • Наносить не менее чем за 30 минут до выхода на улицу. Повторно наносите каждые 2 часа и после контакта с водой, например, после плавания или потоотделения.
    • Используйте на открытом воздухе как в солнечные, так и в пасмурные дни.