Как правильно мотать бинты на руки: Как наматывать бинты для бокса

Бинти для боксу Power System PS-3404 Red (4 м), цена 240 грн

Применение: бокс, силовые упражнения.

Описание:
Эластичные бинты Power System предназначены для защиты запястья и костяшек во время занятий боксом.
Сделаны из хлопка с добавлением эластика, для осуществления небольшого растяжения и более плотной намотки.
Для первоначального фиксирования имеется специальная петелька на большой палец, в конце фиксация происходит при помощи липучки на пясти.
Бинт полезен во время тренировок, впитывая пот ладоней, не давая загрязняться внутренней части перчаток, продлевая ихний срок службы.
Технические характеристики:
Размеры:
длина (м): 4
ширина (см): 5
Материал: хлопок.
Боксерские бинты необходимы спортсменам-единоборцам, которые защищают кисти рук, суставы пальцев и запястья от повреждений на тренировках и соревнованиях. Представляют собой полоски ткани с петелькой и с липучкой по обеим сторонам. Для незнающего человека – простые полоски эластичного или неэластичного материала длиной от 250 см до 500 см, шириной 4 – 5 см. Размеры бинтов зависят от возраста спортсменов, величины рук и перчаток, способов обматывания. Изготавливаются из натуральных и синтетических тканей. И хотя это достаточно древнее изобретение — около VI в. до Р.Х., сегодня без бинтов в борьбе никуда.
Боксерские бинты предотвращают травматизм синовиальных суставов, кулака, пальцев и фаланг, возможные трещины и растяжения. Простота бинтов играет большую роль в единоборствах – зафиксированный сустав кисти не дает вывихнуть кисть даже при неправильном ударе. А как мотать бинты для бокса – рассмотрим далее.
Как правильно наматывать боксерские бинты
Истина гласит — все придет с полученным опытом. Единый ответ на вопрос «как правильно бинтовать руки в боксе» — отсутствует. Когда профессиональные спортсмены, не задумываясь, бинтуют руки – это говорит о наработанном опыте. Регулирование, натяжение — весь процесс происходит подсознательно. Для начинающих борцов первые шаги затруднительны – кто-то туго наматывает бинты и это вызывает отеки рук, из-за чего они немеют. Или наоборот, слабо мотают и во время спаррингов или отработок ударов на инвентаре бинты смещаются, доставляют неудобства, а также увеличивают степень травматизма. В этих манипуляциях необходима личная наработка, подстройка технологии наматывания «под себя».
Стоит понимать, что первые полгода – год после начала тренировок у спортсменов-новичков удар пока не выставлен, а жесткость кулака не ощутима. Однако давайте рассмотрим основные и наиболее успешные среди разработанных способов.
Крестообразный способ. Эта намотка боксерских бинтов обрела популярность среди боксеров и кикбоксеров. При такой намотке туго фиксируются кулаки, что увеличивает нападающие способности руки и уменьшает травмы суставов. Процесс несложный и понятный: сначала надевается петля на большой палец и обмотка руки бинтом происходит в противоположную сторону от пальца. Обмотка начинается вокруг запястья – трижды – для плотной фиксации руки, ведь во время боя как раз эта часть руки получает больше нагрузки. Некоторые начинают обмотку рук наоборот – сверху вниз, во избежание слета петелек с больших пальцев в неподходящий момент спарринга. Далее наматывается бинт вокруг кисти — между большим и указательным пальцами. После чего делается крест и бинт направляется под большой палец. Потом происходит обмотка большого пальца и снова крест вокруг кисти. Затем бинт пускается между мизинцем и безымянным пальцами и снова под большой палец и вокруг кисти. Процедура продолжается также с другими пальцами, и в итоге обматываются все первые фаланги пальцев руки.
Прямой способ. Как мотать бинты боксерские этим способом — здесь намотка также начинается с сустава на запястье. Далее ведем бинт вокруг кисти, пальцев и возвращаем к запястью, где и фиксируем. Если «формула» намотки выполнена, а бинт ещё остался, то лучше обмотать вокруг запястья и снова вокруг костяшек, тем самым, укрепляя суставы.
Как видно, не все так страшно, когда вникнуть в суть. Настоятельно рекомендуем наматывать бинты, исходя из своих приоритетов, и делать это только самостоятельно – так лучше чувствуется рука и суставы. Кроме того, нужно за бинтами ухаживать – после использования регулярно просушивать и содержать смотаными, тогда на руки они будут надежнее и комфортнее наматываться.

Бинты боксерские Sprinter 4 м Синие защитят ваши руки во время занятий

Описание:

Применение: бокс, силовые упражнения.

Бинты боксерские предназначены для защиты запястья и костяшек во время занятий боксом.

Для первоначального фиксирования имеется специальная петелька на большой палец, в конце фиксация происходит при помощи липучки на пясти.

Бинт полезен во время тренировок, впитывая пот ладоней, не давая загрязняться внутренней части перчаток, продлевая их срок службы.

Технические характеристики:

Размеры:

длина (м): 4

ширина (см): 4,5

Материал: хлопок.

Цвета: Синий

Боксерские бинты необходимы спортсменам-единоборцам, которые защищают кисти рук, суставы пальцев и запястья от повреждений на тренировках и соревнованиях. Представляют собой полоски ткани с петелькой и с липучкой по обеим сторонам. Для незнающего человека – простые полоски эластичного или неэластичного материала длиной от 250 см до 500 см, шириной 4 – 5 см. Размеры бинтов зависят от возраста спортсменов, величины рук и перчаток, способов обматывания. Изготавливаются из натуральных и синтетических тканей. И хотя это достаточно древнее изобретение — около VI в. до Р.Х., сегодня без бинтов в борьбе никуда.

Боксерские бинты предотвращают травматизм синовиальных суставов, кулака, пальцев и фаланг, возможные трещины и растяжения. Простота бинтов играет большую роль в единоборствах – зафиксированный сустав кисти не дает вывихнуть кисть даже при неправильном ударе. А как мотать бинты для бокса – рассмотрим далее.

Как правильно наматывать боксерские бинты

Истина гласит — все придет с полученным опытом. Единый ответ на вопрос «как правильно бинтовать руки в боксе» — отсутствует. Когда профессиональные спортсмены, не задумываясь, бинтуют руки – это говорит о наработанном опыте. Регулирование, натяжение — весь процесс происходит подсознательно. Для начинающих борцов первые шаги затруднительны – кто-то туго наматывает бинты и это вызывает отеки рук, из-за чего они немеют. Или наоборот, слабо мотают и во время спаррингов или отработок ударов на инвентаре бинты смещаются, доставляют неудобства, а также увеличивают степень травматизма. В этих манипуляциях необходима личная наработка, подстройка технологии наматывания «под себя».

Стоит понимать, что первые полгода – год после начала тренировок у спортсменов-новичков удар пока не выставлен, а жесткость кулака не ощутима. Однако давайте рассмотрим основные и наиболее успешные среди разработанных способов.

Крестообразный способ. Эта намотка боксерских бинтов обрела популярность среди боксеров и кикбоксеров. При такой намотке туго фиксируются кулаки, что увеличивает нападающие способности руки и уменьшает травмы суставов. Процесс несложный и понятный: сначала надевается петля на большой палец и обмотка руки бинтом происходит в противоположную сторону от пальца. Обмотка начинается вокруг запястья – трижды – для плотной фиксации руки, ведь во время боя как раз эта часть руки получает больше нагрузки. Некоторые начинают обмотку рук наоборот – сверху вниз, во избежание слета петелек с больших пальцев в неподходящий момент спарринга. Далее наматывается бинт вокруг кисти — между большим и указательным пальцами. После чего делается крест и бинт направляется под большой палец. Потом происходит обмотка большого пальца и снова крест вокруг кисти. Затем бинт пускается между мизинцем и безымянным пальцами и снова под большой палец и вокруг кисти. Процедура продолжается также с другими пальцами, и в итоге обматываются все первые фаланги пальцев руки.

Прямой способ. Как мотать бинты боксерские этим способом — здесь намотка также начинается с сустава на запястье. Далее ведем бинт вокруг кисти, пальцев и возвращаем к запястью, где и фиксируем. Если «формула» намотки выполнена, а бинт ещё остался, то лучше обмотать вокруг запястья и снова вокруг костяшек, тем самым, укрепляя суставы.

Как видно, не все так страшно, когда вникнуть в суть. Настоятельно рекомендуем наматывать бинты, исходя из своих приоритетов, и делать это только самостоятельно – так лучше чувствуется рука и суставы. Кроме того, нужно за бинтами ухаживать – после использования регулярно просушивать и содержать смотаными, тогда на руки они будут надежнее и комфортнее наматываться.

Страна производитель — Пакистан

Как бинтовать боксерские бинты

Похоже, в вашем браузере отключен JavaScript.
Для использования функций этого веб-сайта в вашем браузере должен быть включен JavaScript.

Навигация

 
DanskEnglishItaliano

датская крона
Евро

поиск

Используйте окно поиска, чтобы найти нужный продукт.

Вы наверняка читали в Интернете или слышали, что существуют разные способы бинтования рук для бокса. В этом руководстве вы найдете пошаговое описание того, как это сделать и почему. Внизу этой страницы вы можете найти описания и короткие видеоролики, которые помогут вам лучше понять, о чем мы говорим.

Прежде всего, важно понять, какие боксерские бинты вы приобрели или какие хотите. Во-вторых, давайте выясним, подходят ли они для ваших нужд. Если вы еще этого не сделали, я приглашаю вас прочитать наше руководство о том, как выбрать боксерские бинты. После того, как вы это сделаете, вы обязательно поймете, что основные виды бинтов для рук, доступные на рынке:

1. Хлопковые или мексиканские бинты для рук.
2. Эластичные нижние перчатки с гелевой прокладкой или без нее.
3. Бинты марлевые профессиональные.

Идеального способа бинтования рук не существует, и я не могу сказать, какой из них лучше другого. Существуют разные философии по этому поводу: ниже я перечислил основные из них и их особенности.

1. Тренировочные бинты из хлопка или в мексиканском стиле

Для каждого метода, который вы найдете ниже, необходимо учитывать некоторые общие моменты:

— Рука должна быть вытянута и расслаблена.
— Пальцы должны быть близко друг к другу.
— Вам не нужно видеть и чувствовать морщины на повязке.
— Ушко, которое вы найдете на одном из концов, должно было быть вставлено в большой палец.
— Запястья и суставы пальцев должны быть хорошо обмотаны и поддерживаться.

Что ж, теперь мы можем приступить к перечислению основных шагов того, как правильно бинтовать руки для бокса. Помните, что идеального метода не существует, вы можете выяснить, какой из них лучше для вас, попробовав разные способы, прежде чем сделать выбор.

1.1 Наденьте имеющееся ушко на один из двух концов ручных бинтов вокруг большого пальца и начните бинтовать оттуда. Количество кругов зависит от длины бинта и размера запястья. Если во время или после тренировки вы почувствуете боль в этой конкретной области, добавьте сюда больше слоев в следующий раз, когда будете заниматься боксом. При необходимости вы также можете намотать на предплечье еще несколько сантиметров.

1.2 После запястья можно перейти к ладони и тыльной стороне кисти. Следите за тем, чтобы кости и мягкие ткани были хорошо уплотнены. Будьте внимательны и не затягивайте! Помимо нарушения нормального кровообращения, слишком тугой бинт не позволяет вам двигать рукой естественным образом. Если во время или после тренировки по боксу вы чувствуете раздражающую боль, возможно, это связано с тем, что вы неправильно обмотали руку, поэтому помните, что в следующий раз нужно быть осторожнее.

1.3 Большой палец тоже нужно перевязать. Оберните два или три раза вокруг большого пальца и убедитесь, что он устойчив. В этот момент легко допустить банальные ошибки. Держите руку расслабленной и полностью вытянутой, а также убедитесь, что ваши бинты устойчивы и удобны.

1.4 Существуют противоположные мнения относительно того, как следует оборачивать область вокруг суставов. Некоторые профессионалы советуют бинтовать нормально, как это делается для других частей руки, другие любят перекрещивать бинты между пальцами, а третьи предпочитают концентрировать бинтование вокруг суставов. Сильные и слабые стороны этих трех методов перечислены ниже:

А.   Стандарт:  наверное самый популярный, делается легко и не требует специальных навыков. По мнению некоторых бойцов, этого недостаточно, потому что он не обеспечивает высокий уровень защиты. Во время интенсивной тренировки он может легко ослабнуть.

B.   Пересечение:  это позволяет повязке плотно прилегать к руке, что очень важно. С другой стороны, когда вы сжимаете руку для удара кулаком, пальцы могут не сцепиться друг с другом, если намотка не выполнена должным образом. Если пальцы расположены не очень близко друг к другу, энергия удара не будет поглощаться перпендикулярно всей руке, что может привести к травмам. Обратите внимание, как обмотать руки!

C.   Костяшки:  этот метод обеспечивает гораздо большую защиту пальцев и суставов. Как слабое место его можно выполнять только с использованием длинного бинта (4-5 м).

Давайте вместе посмотрим эти видеоролики, демонстрирующие три различных метода:

1.5 Вернитесь к левой повязке и затяните ее с помощью последних бинтов на липучке. . Вы приехали так далеко, а полоса Velco перевернута? Не крутить чтобы закрыть, перебинтовать.

Узнайте, как избежать этого неудобства, используя метод, показанный в этом видео. . Подперчатку можно носить как обычную. В некоторых случаях есть просто липучка, которую нужно застегнуть на запястье. В других случаях у вас есть короткая хлопковая лента, как показано на рисунке справа, оберните ее вокруг запястья, а затем туго застегните на липучке. Не затягивайте его слишком сильно, чтобы избежать покалывания во время тренировки. Даже если они хорошо устойчивы, в закрытом состоянии нижние перчатки должны обеспечивать регулярную циркуляцию крови. Если ваши тренировочные нижние перчатки имеют короткую ленту, помните, что вы не должны видеть и чувствовать морщины на запястье.

3. Марлевый бинт

Чтобы наложить профессиональный бинт из марли и ленты, вы должны быть профессиональным боксером и учитывать тот факт, что вы не сможете сделать это самостоятельно. Вам нужна помощь профессионального инструктора или вашего тренера. Лента и марлевая повязка — это то, что вам нужно изучить и протестировать со своим тренером. Характеристики должны соответствовать вашей руке, вашей боксерской перчатке и вашему стилю бокса. Основные правила, которые вы используете для бинтования рук для тренировки, как объяснялось ранее, также применимы и для этого метода. Разница в том, что вы используете марлю и ленту вместо хлопковой ленты. С помощью небольших кусочков и полосок этих двух материалов будут заполнены слабые и пустые места.

Марлевый бинт является очень прочным и жестким видом бинта и должен использоваться только для боев на профессиональном уровне. Я выбрал видео в качестве примера, чтобы показать вам, как это можно сделать.

Давайте посмотрим в этом видео, как можно обмотать руки марлей и бинтом