Как руками до пола достать: Достать до пола двумя руками

Упражнения для позвоночника при остеохондрозе.

Предлагаем эффективный комплекс упражнений для увеличения подвижности и укрепления мышц позвоночника при остеохондрозе.

Упражнения выполняются после лёгкой разминки: вращение тазом, в коленных, голеностопных, плечевых, локтевых, лучезапястных суставах.

 Упражнение 1. Наклоны вперёд.    

 Исходное положение – стоя, ноги на ширине таза, руки на поясе.

 Медленно, начиная с головы, наклоняйтесь вперёд, округляя спину. Старайтесь достать руками до пола, не сгибая колени. Если легко – обхватываем ноги сзади руками и увеличиваем наклон. Побудьте  в наклоне 10 секунд. Почувствуйте, как расслабляются мышцы спины. Возвращайтесь в исходное положение. Повторить 3-4 раза.                                              

Упражнение 2. Скручивание.

Исходное положение – лёжа на спине, ноги согнуты в коленях, стопы на полу вместе, руки раскинуты в стороны.

Поворачиваем согнутые в коленях обе ноги влево, отрывая таз от пола, и скручиваясь на уровне поясничного отдела. Побудьте в крайнем положении 5-10 секунд, почувствуйте, как расслабляются мышцы поясницы. То же в другую сторону. Повторить 3-4 раза в каждую сторону.

 Упражнение 3. Поднимание таза.

Исходное положение – лёжа на спине, ноги согнуты в коленях, стопы стоят на полу на ширине таза, руки вдоль туловища, чуть разведены в стороны.

Поднимайте таз вверх, задержитесь в верхнем положении на 5-10 секунд, вернитесь в исходное положение. Повторить 7-10 раз.

Упражнение 4. С валиком.

Исходное положение: лёжа на спине, руки за голову в замок, локти разведены в стороны, ноги согнуты, стопы на ширине таза, под грудной отдел позвоночника на уровне лопаток подкладывается валик диаметром 10-15 см., но лучше использовать тренажёр Мастер-Спин.

Прогибайтесь на валике, максимально разгибая позвоночник в грудном отделе, побудьте в этом положении 10-20 секунд. Затем перемещайтесь таким образом, чтобы валик смещался выше, и повторите прогиб, затем ниже лопаток. Выполните 2-3 раза в каждом положении валика.

Упражнение 5. Кошка.

Исходное положение – стоя на коленях, упор прямыми руками в пол. Колени на ширине таза, руки на ширине плеч.

Первая фаза – округляйте позвоночник, втягивая живот и наклоняя голову вниз – выдох, задержитесь в этом положении 5 секунд.

 Вторая фаза – поднимайте и запрокидывайте голову назад, прогибая поясницу и живот вниз – вдох. Задержитесь на 5 секунд. Повторить 7-10 раз.

Упражнение 6. Исходное положение: На четвереньках, руки упираются в коврик на ширине плеч, колени стоят на ширине таза. Медленно садиться на пятки ног, руки остаются на месте, смотреть на руки и максимально округлить спину. Если получается, полностью лечь животом на свои колени. (Складывайтесь как перочинный ножик). Повторить 5-7 раз.

Упражнение 7. Исходное положение: стоя на коленях с упором прямыми руками в пол. Поднимайте прямую правую руку и левую ногу вверх, смотрите на свою руку вперёд и вверх – вдох, задержитесь на 5-10 секунд. Вернитесь в исходное положение – выдох. Повторить то же с противоположными рукой и ногой. Выполнить 5-7 раз.

Упражнение 8. Лодочка.

Исходное положение: лёжа на животе, руки прямые вытянуты вперёд, ноги прямые. Поднимите прямые руки и ноги вверх на 20-30 см, не прогибаясь сильно в пояснице. Смотрите на свои руки, тянитесь за руками вперёд, подержите напряжение 10-30 секунд. Вернитесь в исходное положение. Повторить 7-10 раз.

 Упражнение 9. Пресс.

Исходное положение: Лёжа на спине, ноги согнуты в коленях, руки за голову. Поднимайте туловище вверх, скручиваясь на уровне пупка, тянитесь локтями к коленям. Напряжение – выдох, расслабление – вдох. Повторить 15-30 раз.

Упражнение 10. Прокатывание на спине.

Исходное положение: лёжа на спине, руки обхватывают согнутые в коленях ноги.

Прокатывайтесь на спине вперёд-назад и вправо-влево. Почувствуйте, как расслабляются мышцы спины. Выполнить 10-15 раз.

Метки

ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА

Автор записи

Автор:manual-plus

10 эффективных упражнений для растяжки

Наглядно показываем, как растягиваются ваши мышцы при выполнении самых популярных упражнений на растяжку ног.


Мы уже не раз говорили о пользе и необходимости растяжки после тренировок. Показывали упражнения, которые освободят мышцы от нагрузки и расслабят тело. Как правильно растянуть мышцы можно найти по следующим ссылкам:

 

10 СПОСОБОВ РАСТЯНУТЬ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ СПИНУ, ЧТОБЫ ОНА НЕ БОЛЕЛА

 

8 УПРАЖНЕНИЙ НА РАСТЯЖКУ, КОТОРЫЕ СДЕЛАЮТ ВАС ГИБКОЙ И ПЛАСТИЧНОЙ

 

5 УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ РАСТЯНУТЬ КВАДРИЦЕПСЫ


Теперь же мы хотим рассказать, а главное — показать, какие именно мышцы растягиваются во время растяжки.


Находитесь в каждой позе около 30—60 секунд.

Наклон в сторону

Что растягивает: приводящие мышцы, подколенные сухожилия.

 

В исходном положении колени согнуты, спина прямая. Медленно выпрямите ноги в стороны. А также наклоните спину в сторону, чтобы коснуться ноги. Как только вы коснётесь ноги, попробуйте ухватиться за верхнюю часть стопы и слегка потянуть её на себя, чтобы расслабить икроножные мышцы. Если вы пока не можете дотянуться до ноги, воспользуйтесь ремнём.

 

Есть и другой вариант этой растяжки: ложитесь на спину на пол, ноги поднимите вверх, «положите» их на стену и выполните те же движения.

Поза лягушки

Что растягивает: приводящие мышцы.

 

Эту растяжку (да и вообще все) лучше выполнять на мягкой поверхности — коврике, чтобы коленям было комфортно. Садитесь на пол на колени. Руки поставьте впереди себя, наклонившись вперёд. Теперь медленно раздвигайте ноги, оставляя их в согнутом положении, до тех пор, пока не почувствуете растяжение в паховой области.

Боковой выпад

Что растягивает: приводящие мышцы.

 

Расставьте широко ноги, не сгибайте их. Теперь медленно опускайтесь: уводите корпус вправо, сгибая правое колено. В то же время пальцы левой ноги «смотрят» вверх. Правая стопа плотно прижата к полу. Тянитесь вправо, растягивая мышцы. Смените ногу.

Поза бабочки

Что растягивает: приводящие мышцы.

 

Садитесь на пол. Разведите колени в стороны, соединив стопы, почувствуйте что мышцы растянулись. Положите руки на колени, тем самым осуществляя давление на них. Важно: чем ближе стопы к телу, тем лучше растянутся мышцы паховой области. После растяжки выпрямите ноги перед собой и медленно покрутите верхнюю часть тела, чтобы освободить от нагрузки мышцы спины.

Упражнение стоя на одном колене

Что растягивает: поясничные мышцы, квадрицепс.

 

Сделайте выпад левой ногой вперёд. Затем медленно и аккуратно опустите правое колено вниз. После того как найдёте баланс, возьмитесь рукой за правую ногу. Тяните ногу в сторону таза и сожмите ягодицы, чтобы увеличить натяжение. Потянитесь и смените ногу.

Растяжка стоя

Что растягивает: икроножные и камбаловидную мышцы (мышцы голени).

 

Это упражнение можно выполнять с помощью стеллажа, шведской стенки, лестницы и т. д. Поднимите верхнюю часть стопы (пятка остаётся на полу) и поставьте на любое возвышение. Слегка поверните лодыжки от себя, затем внутрь, чтобы лучше растянуть икроножные мышцы.

Наклон вперёд

Что растягивает: подколенные сухожилия, икроножные мышцы.

 

Садитесь на пол, выпрямите ноги перед собой. Попробуйте дотянуться пальцами рук до верхней части стопы. Если необходимо, согните колени. По мере улучшения растяжки сгибать колени уже не придётся. Если имеются проблемы со спиной, держите позвоночник как можно прямее.

 

Есть и другой вариант этой растяжки: ложитесь на спину на пол, ноги поднимите вверх, «положите» их на стену и выполните те же движения.

Упражнение с одной ногой впереди

Что растягивает: мышцы бедра.

 

Становитесь прямо. Одну ногу перенесите вперёд и поставьте на пятку, другая нога согнута. Положите руки на бёдра и, удерживая спину прямой, немного наклонитесь вперёд от бёдер. Делайте упражнение необходимое количество времени, затем смените ногу.

Растяжка с опорой на стену

Что растягивает: камбаловидную и икроножные мышцы.

 

Становитесь прямо перед стеной или другой поверхностью, на которую можно опереться. Сделайте широкий шаг назад, поставив ногу на носок. Теперь медленно опустите пятку на землю, чтобы растянуть икроножные мышцы. Тянитесь нужное количество времени, затем смените ногу.

Вариация позы голубя

Что растягивает: переднюю большеберцовую мышцу.

 

Садитесь на пол, выпрямите ноги перед собой. Согните одну ногу и положите её поверх другой чуть выше колена. Обхватите её рукой, чтобы зафиксировать. Медленно наклонитесь вперёд, чтобы увеличить растяжение в мышцах бёдер.


В следующих статьях мы расскажем, какие именно мышцы растягиваются при выполнении других популярных упражнений на руки, шею, спину и т. д.

Подпишись на The Challenger!

Поделиться

Теги

• Мышцы и части тела:
  Ноги
• Типы тренировок:
  Растяжка

Idioms by The Free Dictionary

Get+the+floor — Idioms by The Free Dictionary

Get+the+floor — Idioms by The Free Dictionary

---

Слово, не найденное в Словаре и Энциклопедии.

Пожалуйста, попробуйте слова отдельно:

получить
в
пол

Некоторые статьи, соответствующие вашему запросу:

• этаж
• этаж
• Sky вестибюль
• Этаж (значения)
• Тринадцатый этаж
• Механический этаж
• напольное покрытие
• Фермеры (универмаг)
• Фальшпол
• пол
• первый этаж
• ламинат
• Пружинный пол
• Зал сенокоса
• Pergo

Не можете найти то, что ищете? Попробуйте выполнить поиск по сайту Google или помогите нам улучшить его, отправив свое определение.

Полный браузер
?

• ▲
• получи свой
• пройти через
• освободись от
• Получить кайф
• попасть в затруднительное положение
• включайся
• попасть в затруднительное положение
• почини себя
• попасть в затруднительное положение
• позаботься о своем здоровье
• выбраться из затруднительного положения
• выбраться из долгов
• избавься от чего-нибудь
• убирайся откуда-нибудь
• Проверьте себя
• соберись
• вставай
• встань на
• приготовься к чему-нибудь
• разбуди себя
• наберись терпения о
• рассердиться из-за этого
• взбудоражить себя чем-нибудь
• взбеситься из-за этого
• разбуди себя над
• рассердиться из-за этого
• рассердиться из-за чего-то
• рассердись на это
• Гет’чу Извращенный
• Get’em папа
• получить+эту+эту
• получить, купить и т. д. что-то на тике
• получить, иметь и т.д. свободную руку
• получать, есть и т. д. насморк
• получать, есть и т. д. нюхательный табак
• получить, иметь, получить и т. д. верх
• получить, иметь, держать и т. д. хлыст
• Получить, опубликовать, файл cookie, сервер
• получить, положить и т. д. что-то в/из перспективы
• получить, взять и т. д. бесплатно
• получить, выиграть, взять и т.д. деревянную ложку
• доступный
• ловко
• бегство
• Специальная канистра Get-Away
• бегство
• поехали
• GET-лига
• Карта освобождения из тюрьмы
• карта выхода из тюрьмы,
• карты освобождения из тюрьмы
• Получить-пенни
• быстро разбогатеть
• быстро разбогатеть
• быстро разбогатеть
• Схема быстрого обогащения
• встреча
• встреча
• встреча
• встреча
• встречи
• ▼

Сайт:
Следовать:

Делиться:

Открыть / Закрыть

 

Советы по прохождению 100-го уровня Пещеры Черепа

В Долине Стардью есть три набора шахт, к которым вы можете получить доступ. Первая — это обычные шахты в северо-восточной части города Пеликан. Однако доберитесь до дна этих шахт, и : Пещера Черепа будет разблокирована. Этот новый набор шахт практически бездонен и расположен в пустыне Калико. Скорее всего, вы не отправитесь туда в первый год работы на ферме, так что наберитесь терпения и сначала обустраивайтесь.

СВЯЗАННЫЙ: Stardew Valley: советы профессионалов, которые помогут освоить игру

Квест, выданный вам мистером Ци в виде секретной записки, требует от них достижения 100-го уровня за награду. Это нелегкий подвиг. Пещера Черепа полна смертоносных врагов и препятствий. Тем не менее, с этими советами вы быстро докопаетесь до 100-го уровня.

Обновлено Габриэль Хьюстон от 25 июня 2022 г.: Пещера Черепа, несомненно, является одним из самых сложных испытаний, с которыми вы столкнетесь в долине Стардью. Многие игроки изо всех сил пытаются добраться до дна, где их ждет мистер Ци. Мы позаботились о том, чтобы в этом руководстве была вся необходимая информация!

3/3 Обеспечение исправности вашего оборудования

Обновите и зачаруйте свои инструменты и оружие

Новая область, Остров Джинджер, которая была добавлена ​​в обновлении 1.5, имеет новое подземелье внутри Вулкана. На вершине этого вулкана вы найдете интересные Кузница. У нас есть подробное руководство по этому вопросу, но, по сути, вы можете зачаровывать свое оружие и инструменты, улучшать свое оружие и комбинировать кольца.

Само собой разумеется, что вы должны улучшить свои инструменты (но особенно кирку) до уровня Iridium.

Когда дело доходит до вашего оружия, вы можете добавить не более трех улучшений, каждый раз увеличивая стоимость осколков пепла. Вам также нужно будет заплатить драгоценным камнем, который определяет тип улучшения, которое вы получите:

Gem	Upgrade
Amethyst	Adds one level of knockback per forge
Aquamarine	Adds a 4. 6% chance for a critical hit for each level
Emerald	Увеличивает скорость на два на первой и третьей кузницах и на три на второй кузнице
Джейд	Добавляет 10% к урону от критического удара за каждую кузницу
Топаз	Добавляет один уровень защиты для каждой кузницы
Алмаз	Стоит всего 10 осколков пепла, но заполняет все три слота кузницы случайным улучшением

0

0

0

По цене призматического осколка и 20 осколков пепла вы можете добавить случайное зачарование к любому оружию или инструменту. Вы можете иметь только одно зачарование на оружии/инструменте одновременно. Однако, заплатив еще один призматический осколок и 20 осколков пепла, вы сможете перебросить его.

Любой из чар для оружия будет ценным:

1

В то время как чары кирки , вероятно, являются самыми важными инструментами:

Заявка	Эффект
Artful	Сокращает время для COOLDOWN. Урон бронированным жукам
Крестоносец	Добавляет 50% дополнительного урона мумиям, призракам, скелетам и духам пустоты и предотвращает возрождение мумий
Сенокос	Использование оружия для вырубки сорняков дает больше волокна, а также шанс найти сено
Вампирик	Дает 9% шанс восстановить здоровье при успешном убийстве монстра

1

Экипировать (и объединить) правильные кольца

через Actarnix/Steam

Доступно множество колец с широким спектром эффектов. Многие из них невероятно полезны при добыче полезных ископаемых. Если вы пытаетесь достичь 100-го уровня Пещеры Черепа, вам стоит взять с собой иридиевое кольцо, кольцо из панциря краба и кольцо заклинателя слизи:

Зачарование	Эффект
Эффективность	Нет расхода выносливости
Мощный	Добавляет 1 дополнительный уровень мощности
Быстрота	Использование инструментов на 33% быстрее

. 2
• Увеличивает атаку игрока на 10%
. G после убийства 60 крабов

Кольцо	BUFF	Как создать его	Как купить один
IRIDIUM IRIDIUM
Рецепт, полученный на боевом уровне 9 Ингредиенты для изготовления: Иридиевый слиток x5 Солнечная эссенция x50 void Essence X50	N/A, но небольшая вероятность появиться в рыболовных сундуках
Slime Charmer Ring	Предотвращает все повреждения от Slimes . Предотвращает Slime Debuff	N/A		N/A		N/A	7	N/A		N/A Addation		.0248

СВЯЗАННЫЕ:Долина Звездной Росы: Карта каждой фермы, рейтинг

Если вы не можете решить, какие кольца экипировать в Пещере Черепа, кузница Вулкан тоже может вам помочь. The Forge позволяет объединить два кольца в одно, создавая комбинированное кольцо с эффектами обоих. Каждый раз это стоит 20 осколков пепла.

Поскольку вы можете носить два кольца одновременно, это означает, что вы можете экипировать эффектов четырех колец. Независимо от того, используете ли вы это, чтобы увеличить свою удачу, защиту или что-то еще, это очень мощный способ помочь выжить в Пещере Черепа и быстрее добраться до 100-го этажа.

Принеси галактическое оружие (или, в идеале, оружие бесконечности)

Поскольку между вами и 100-м уровнем будет стоять бесчисленное множество врагов, вам придется убить многих из них, чтобы найти лестницу. Натиск летающих змей очень быстро отнимет у вас здоровье, если вы не сможете от них отбиться. Тебе лучше быть хорошо вооруженным.

Меч Галактики дается таинственной сущностью, когда вы держите призматический осколок между тремя колоннами в пустыне Калико. Призматический осколок найти сложно, но Меч Галактики стоит поиска. После того, как вы его получите, если вы предпочитаете оружие-молот (медленнее, но больше урона) или оружие-кинжал (быстрее, но меньше урона), вы можете купить Галактический молот и Галактический кинжал в Гильдии искателей приключений.

Теперь, Оружие Галактики может показаться невероятным само по себе, но на самом деле его можно улучшить, верите или нет! Вы можете улучшить их в вулканической кузнице. Просто объедините их с тремя галактическими душами (полученными в основном в Ореховой комнате Ки или у островного торговца) и 60 осколками пепла до 9.0003 создайте Оружие Бесконечности (Клинок Бесконечности, Молоток Бесконечности или Кинжал Бесконечности).

Получите космические ботинки

Мало того, что идеальное оружие имеет решающее значение для достижения 100-го уровня, также важно помнить о правильной защите. Самая прочная обувь в игре — это, пожалуй, Космические Ботинки, , которые можно найти в сундуке на 110-м уровне обычных шахт. Космические сапоги имеют самое высокое значение защиты в игре (+4), а также второе по величине значение иммунитета (также +4).

Единственная обувь с более высоким иммунитетом — это обувь джинна (с усилением +6), хотя они имеют жалкое усиление +1 к защите. После того, как космические ботинки будут найдены, их можно купить за 5000 золотых в Гильдии искателей приключений. Как и большую часть одежды, сапоги можно настроить так, чтобы они выглядели как другая обувь, сохраняя при этом увеличение их характеристик. Это очень полезно, если вы не поклонник фиолетового цвета.

2/3 Планирование поездки

Принесите много лестниц

Камень, один из ресурсных материалов в Stardew, может быть использован для изготовления лестниц. Этот рецепт крафта разблокируется на 2-м уровне горного дела, который вы уже должны пройти, если занимаетесь пещерой Черепа. Лестницы можно изготовить из 99 камней или обменять один нефрит у пустынного торговца по воскресеньям.

СВЯЗАННЫЙ: Stardew Valley: каждое испытание ци и каковы их награды

Эти лестницы создают прямой вход на следующий уровень шахты . Сложите множество из них и принесите их в Пещеру Черепа, так как вы сможете использовать ее, чтобы быстро спуститься или избежать жестоких боев с монстрами. Будьте осторожны, Мистер Ци будет разочарован, если вы воспользуетесь лестницей более 10 раз. Это не повлияет на вашу награду, только диалог.

Иди в счастливый день

Каждый день вам дается случайный уровень Удачи. Вы можете узнать, какова ваша ежедневная удача, проверив канал «Гадалка» на телевизоре в вашем доме.

Ежедневная удача определяет множество вещей, но наиболее важными в данном контексте являются:

• насколько вероятно, что вы обнаружите лестницу
• скорость появления драгоценных камней
• скорость падения руды
• сколько предметов вы потеряете, если умрете

У вас будет больше шансов зайти далеко в Пещере Черепа, если вам повезет. Когда Гадалка говорит, что духи » сделают все возможное, чтобы осыпать всех удачей » или « тебе повезет немного больше «, это самые удачные дни — не утруждай себя попытками в менее удачные дни.

Получите особое очарование

Показатель Удачи может меняться изо дня в день, но он не находится полностью вне вашего контроля. Помимо еды, которая дает временное усиление Удачи, можно получить специальный предмет под названием Особый талисман, который постоянно увеличивает вашу Удачу на 0,025 . Чтобы получить этот амулет, вам нужно найти и прочитать секретную записку № 20, 9.0004, который покажет место, необходимое для получения амулета.

Организуйте свой инвентарь

через Shushunt/Steam

В запале одно нажатие кнопки может означать разницу между побегом или потерей сознания. Организация вашего инвентаря таким образом, чтобы вы могли получить доступ к своему оружию, кирке и бомбам одним или двумя нажатиями кнопки, снизит вероятность быть застигнутым врасплох монстром.

Кроме того, доступ к еде одним щелчком мыши поможет вам оставаться живым и полным энергии. Мало того, что такие враги, как Змеи, будут безжалостно атаковать вас, но использование бомб и падение в ямы для быстрого прогресса быстро истощат ваше здоровье. Важно внимательно следить за тем, как поживает ваш персонаж.

Сделать или купить бомбы

Вместо того, чтобы тратить время и энергию, используя свою кирку на каждом камне, пока не найдете лестницу, лучше просто взорвать это место. Есть три уровня взрывчатых веществ, которые можно разместить:

Бомба	Рецепт разблокирован на уровне добычи…	Необходимые ингредиенты	Радиус взрыва
Cherry Bomb	1	Copper Ore x4 Coal x1	3
Bomb	6	Iron Ore x4 Coal x1	5
Mega Bomb	8	Gold Ore x4 Solar Essence x1 Void Essence x1	6-8

СВЯЗАННЫЙ: Stardew Valley: The Elemental Wars, объяснение

Эти бомбы быстро расправляются с камнями и, как правило, помогают найти лестницу гораздо быстрее, чем разбивать их по одному киркой. Сложите тонну этих бомб и возьмите их с собой.

Если вы не хотите тратить драгоценные ресурсы на изготовление бомб, все три типа доступны для покупки у…

• гном, живущий в шахтах города Пеликан
• карлик, который найден
  на 5 уровне подземелья вулкана

…но сначала вам нужно будет говорить на гномьем языке.

Вишневые бомбы по 300 золотых каждая, обычные бомбы по 600 и мегабомбы по 1000 золотых. Это избавит вас от необходимости собирать или покупать уголь и руду у Клинта, а также тратить драгоценные Эссенции Пустоты и Солнечные Эссенции.

Приготовить еду

Еда бесценна для майнинга в Stardew. Добыча полезных ископаемых требует тонны энергии, и враги, найденные в шахтах, быстро истощат вашу шкалу здоровья, если вы не будете предельно осторожны. Большинство блюд восстанавливают как здоровье, так и энергию, но здесь важны дополнительные баффы.

Скорость, Защита и Удача — одни из самых важных характеристик , за которыми нужно следить при переходе на 100-й уровень.

• Кофе
  а также
  Тройной эспрессо
  оба увеличат скорость

• Тыквенный суп
  увеличивает защиту и удачу

• Острый угорь
  увеличивает удачу и скорость

• Удачный обед
  а также
  Имбирный эль
  оба увеличат удачу

Это одни из лучших блюд, которые можно взять с собой, но есть масса других вариантов.

Важно отметить, что вы можете одновременно активировать баффы от напитков и продуктов питания. Это означает, что вы можете потреблять и Острый угорь, и Кофе одновременно, чтобы по-настоящему увеличить скорость своего фермера, или потреблять Удачный обед и имбирный эль, чтобы применить два отдельных баффа удачи одновременно.

1/3 во время поездки

Иди пораньше

Время имеет решающее значение, когда вы пытаетесь проникнуть глубже в Пещеру Черепа. Многие попытки сорваны из-за того, что часы заканчиваются за день до достижения 100-го уровня. Вы должны убедиться, что отправитесь в пустыню Калико как можно раньше.

Пустынный тотем телепортирует вас прямо туда, как и пустынный обелиск. Но, , если вы хотите сесть на автобус, вам придется подождать до 10 утра, когда приедет Пэм. Вы можете встать перед ней, пока она идет к автобусной остановке, и она расстроится и пойдет быстрее, что сэкономит вам несколько минут.

Используйте тотемы деформации в обоих направлениях

Хорошая стратегия состоит в том, чтобы подготовить свой инвентарь накануне вечером и первым делом на следующий день проверить свою дневную удачу по телевизору. Если вам посчастливится повезти, немедленно используйте Тотем Пустыни Искажения или Обелиск Пустыни, чтобы сэкономить драгоценное время, которое лучше провести в шахтах. Переместившись в Пустыню, вы можете начать заниматься Пещерой Черепа вскоре после 6 утра, тогда как на автобусе вы доберетесь туда через несколько часов.

Как получить тотемы деформации пустыни и обелиск пустыни

Чтобы получить рецепт создания собственных тотемов деформации пустыни, вам нужно добраться до пустыни Калико, выполнив один из наборов Общественного центра. Затем купите рецепт у пустынного торговца за 10 иридиевых слитков. Когда у вас есть рецепт, вы можете создать тотемы деформации пустыни , используя 2 твердых дерева, 4 иридиевых руды и 1 кокос. Однако, пока вы не накопите достаточно иридия для рецепта, вы также можете купить отдельные тотемы деформации пустыни у торговца пустыни за 3 омнижеоды.

Вам нужно довольно далеко продвинуться в Долине Стардью, прежде чем вы получите доступ к Пустынному обелиску. Вы должны пройти Общественный центр, а затем два квеста от Волшебника: Темный Талисман и Проблема Гоблина. Мы детализируем этот процесс в более подробном руководстве, но в основном он дает вам доступ к строить специальные сельскохозяйственные постройки с помощью мастера. Пустынный обелиск стоит 1 000 000 золотых, 20 иридиевых слитков, 10 кокосов и 10 плодов кактуса . Мы знаем, что это довольно дорого, но с этого момента вы сможете бесплатно телепортироваться в пустыню Калико.

ПОДРОБНЕЕ

Если вы чувствуете, что не сможете достичь 100-го уровня до 2 часов ночи, наличие фермерского тотема (или скипетра возврата) гарантирует, что вы не потеряете сознание глубоко под землей. Просто телепортируйтесь обратно на свою ферму вместо того, чтобы спешить на автобусе. Это также дает вам дополнительные несколько минут, чтобы попытаться протолкнуть последние несколько этажей, вместо того, чтобы уходить около часа ночи или около того, чтобы успеть на автобус вовремя.

Как получить тотемы деформации фермы и скипетр возврата

Рецепт изготовления собственных тотемов деформации фермы — , полученный после достижения 8-го уровня собирательства. На этом этапе тотемы деформации фермы изготавливаются из 1 твердой древесины, 1 меда и 20 волокон . В противном случае есть несколько способов получить эти тотемы случайным образом во время обычного игрового процесса или заработать их в игре «Кранштейн в кинотеатре», купить их в казино и добраться до комнат с сокровищами в Пещере Черепа.

Скипетр Возвращения — уникальный предмет, который нельзя создать. Единственный способ получить Скипетр Возвращения — купить его у Кробуса. Кробус живет в канализации, добраться до которой можно только после того, как Гюнтер даст вам ключ. Там, Кробус продает специальные товары, в том числе Return Spectre за 2 000 000 золотых (да, правда). Получив его, вы сможете мгновенно вернуться на свою ферму в любое время.

ПОДРОБНЕЕ

Не пытайтесь вернуться домой

Вместо того, чтобы пытаться спешить домой, если вы не достигли 100-го уровня, просто отключитесь в Пещере Черепа (если у вас есть на это финансовые средства). Потеря сознания в 2 часа ночи просто приводит к тому, что вы теряете немного денег и просыпаетесь с меньшим количеством энергии. Кроме этого, реальных последствий нет (в отличие от смерти, которая имеет серьезные последствия). Если сейчас час ночи, а вы на 95 этаже, почему бы просто не попытаться протолкнуться до конца? Если вы потеряете сознание на 98, просто попробуйте еще раз на следующий день или когда сможете.

СВЯЗАННЫЙ: Stardew Valley: каждый секретный подарок, который вы можете получить, ловя рыбу, и как

Вдобавок, если вы доберетесь до 2 часов ночи вместо того, чтобы спешить обратно к автобусу, у вас будет немного дополнительного времени для сбора некоторых ресурсов. Конечно, , если у вас есть другие дела на следующий день, на которые вам нужна энергия, или вы разорены, это не лучшая стратегия. Но, если у вас есть на это средства, просто толкайте как можно дальше, вздремните под землей, если вы не доживете до 100, и попробуйте еще раз.

Игнорировать все

чем тратить время на борьбу с врагами, игнорируйте их как можно больше. Если они нападают на вас, защищайтесь, но избегайте их, насколько это возможно. Просто игнорируйте их и ищите лестницу, иначе вы никогда не доберетесь до 100-го уровня вовремя.

При этом вы также должны научиться игнорировать разбросанные вокруг узлы руды, а также ящики, которые можно взломать, и тележки с углем. Все это отвлекает и отнимает ваше время, если вы пытаетесь быстро спуститься.

На нижних уровнях вы, вероятно, можете потратить немного времени, взламывая Иридиевые узлы и собирая Призматические осколки, если вам это нужно, но в противном случае игнорируйте все остальное и найдите эти лестницы.