Как убрать на руках растяжки: Как убрать растяжки на теле в домашних условиях быстро — 26 июня 2021

Содержание

Как убрать растяжки на теле в домашних условиях быстро — 26 июня 2021

Евгения Гаева

Поделиться

Комментарии

Боремся с несовершенствами кожи.

Растяжки (стрии) — это рубцы на коже в виде полосок различной ширины и длины, окрашенные в цвета от белого до ярко-красного или синего цвета. Чаще всего растяжки появляются на животе, ягодицах, бедрах, спине и груди.

Почему появляются растяжки

Причины появления растяжек:

  1. Нарушения гормонального фона или его изменения в результате беременности или приема гормональных препаратов;
  2. Резкий набор или потеря веса;
  3. Набор мышечной массы во время активных силовых тренировок
  4. Период полового созревания у подростков.

Можно ли избавиться от растяжек полностью

Растяжки могут быть как едва заметными, так и очень глубокими, поражающими большую часть тела. С первыми можно бороться самостоятельно в домашних условиях, а вот от глубоких растяжек можно избавиться только хирургическим способом.

Способы борьбы с растяжками

shutterstock.com

Способы борьбы с растяжками в домашних условиях

Домашние методы будут эффективны только в борьбе с так называемыми свежими растяжками и только в комплексе, который включает в себя:

  • Самомассаж – рекомендуется делать с кремами на основе мумие или гиалуроновой кислоты, а также с мазями на основе ретиноидов. В борьбе с растяжками также будут полезны натуральные масла: оливковое, кокосовое, миндальное, какао и масло ши. Массаж выполняется круговыми движениями, пощипываниями и похлопываниями.
  • Скраб – эффективное средство в борьбе с растяжками. Лучше всего сделать скраб самостоятельно на основе кофе, сахара или соли. Скрабирование против растяжек можно делать 3-4 раза в неделю, после процедуры не забудьте смягчить кожу питательным кремом.
  • Обертывания — повышают эластичность и упругость кожи. Большой эффективностью обладают глиняные и масляные обертывания. Глину можно приобрести в аптеке, развести по инструкции и добавить апельсиновое масло. Полученную смесь рекомендуется нанести на проблемные участки, помассировать и обернуть пищевой пленкой — минимум на час.
  • Контрастный душ — направляя струю воды на проблемные участки, делайте круговые движения по часовой стрелке. Процедура должна длиться от 5 до 10 минут в каждой проблемной области.
  • Правильное питание — добавляйте в рацион больше свежих овощей и зелени, а также белка.
  • Здоровый образ жизни — не забывайте про спорт, прогулки на свежем воздухе и режим дня.

shutterstock.com

Косметические процедуры для борьбы с растяжками

Лазерная терапия – при проведении лазерной шлифовки удаляется верхний слой эпидермиса и частично более глубокие слои кожи. В результате данной процедуры растяжки постепенно разглаживаются, становятся более незаметными за счет выработки коллагена и улучшения эластичности кожи.

Химический пилинг — на кожу наносится средство, содержащее концентрированную кислоту. Пилинг, как и лазер, растворяет часть рубцовой ткани и стимулирует рост здоровой кожи.

Микротоки — низкочастотные импульсы микротоков активируют обменные и регенерационные процессы на клеточном уровне.

Микродермабразия – механическая шлифовка поврежденного участка кожи специальным прибором с вращающейся круглой насадкой. Эффект примерно тот же, что у лазерной терапии и химических пилингов.

Мезотерапия – под кожу вводятся насыщенные полезными элементами витаминные комплексы, гиалуроновая кислота, пептиды и другие препараты, которые стимулируют синтез новых коллагеновых волокон. Наибольший эффект мезотерапия имеет при сочетании с лазерными методиками.

Хирургические способы удаления растяжек

Операция по удалению растяжек — радикальный метод, рекомендуемый в исключительных случаях, когда косметологические и аппаратные техники не могут справиться с данной проблемой.

Хирургический метод удаления растяжек проводится только на животе и называется абдоминопластика — она выполняется под общим наркозом и предполагает длительный реабилитационный период.

shutterstock.com

Профилактика растяжек

Профилактика растяжек — самый действенный способ предотвратить их появление. Уход за кожей должен состоять из комплекса процедур, которые будут поддерживать эпидермис в тонусе. Все эти меры направлены на увлажнение и питание кожи, а также на усиление кровообращения и эластичности:

  • Питание и увлажнение кожи кремами, натуральными маслами, лосьонами;
  • Массажи и обертывания;
  • Правильное питание;
  • Спорт.

Канал про ЗОЖ в телеграме! Подписывайся

Как убрать растяжки с тела

Консультация

Услуги
Врачи
Результаты
Отзывы

Проверено экспертом

Жмурина Наталья Борисовна

Руководитель, Главный врач «А Клиники» Врач-дерматовенеролог, врач-косметолог

Дата публикации: 25 февраля 2021г.

Дата проверки: 01 ноября 2021г.

Содержание


  • Причины появления растяжек на теле

  • Как избавиться от растяжек?

  • Процедуры  против «молодых» растяжек

  • Какие растяжки убирает дермошлифовка?

  • Какие растяжки убирает Джет Пил? 

  • Процедуры для давно появившихся растяжек

  • Какие растяжки убирает лазер? 

  • Чем хороша лазерная шлифовка?

  • Какие растяжки убирают филлеры? 


Целлюлит и растяжки – с этими проблемами борется если не первая, то уж точно каждая вторая женщина! Ведь и то, и другое хоть и не смертельно опасно, но способно снизить качество жизни.


Если брать в общем и целом, то растяжки  (стрии) появляются из-за разрыва волокон кожи. Чаще всего они располагаются на животе, груди, бедрах и ягодицах. Избавиться без следа можно только от молодых растяжек, имеющих розовый или красный оттенок. Если же стрии приобрели белый цвет, то  придется приложить определенные усилия, чтобы визуально их уменьшить.


Причины появления растяжек на теле


Спровоцировать появление растяжек может резкое увеличение массы тела или же наоборот похудение, беременность и гормональный сбой. 


Беременность, когда за несколько месяцев женщина поправляется на 15-20 кг, а затем после родов в течение месяца теряет набранные килограммы, провоцирует разрыв тканей.


То же самое происходит при интенсивном росте и развитии   в подростковом периоде. Длительный прием некоторых медикаментов также способствует разрыву тканей. 


Растяжки появляются и при эндокринной  патологии, при которой нарушается обмен веществ и в организме накапливаются метаболиты или продукты распада тканей. При нормализации процесса на коже остаются «следы» этих заболеваний, от которых сложно избавиться.


После 35-40 лет возникновение стрий бывает связано с ухудшением синтеза коллагена.   


Сначала (до 6 месяцев) растяжки на коже представляют собой тонкие полоски красного, бордового, красно-фиолетового цвета. Такой цвет им придают разорвавшиеся кровеносные сосуды, которые лопаются, а на их месте остаются мелкие кровоизлияния. Когда сгустки крови рассасываются, растяжки приобретают белесый цвет.


Как правило, поверхность растяжек  не изменяет рельефа кожи или они создают небольшие углубления. Выпуклые стрии встречаются значительно реже. 


При увеличении веса растяжки преимущественно образуются на ягодицах, бедрах, животе, а также на руках или спине. При беременности – на груди, животе. При быстром росте в подростковом возрасте – на бедрах или груди.


Как избавиться от растяжек?


Способов избавиться от растяжек довольно много, но все они делятся на две большие группы.


Первая группа – это воздействие  на рубцовую ткань, при котором неглубокие растяжки можно сделать незаметными. К подобным манипуляциям относятся  срединный или поверхностный пилинги, инъекции,  которые надо выполнять регулярно, чтобы поддержать косметический эффект, 

К методам полного удаления растяжек, при которых дефект «сводится» практически полностью, относится лечение лазером — фракционный термолиз и шлифовка.

Авдеюк Елена Владимировна

Врач-дерматовенеролог, косметолог


Процедуры  против «молодых» растяжек


Итак, убрать «молодые» растяжки, появившиеся сравнительно недавно, поможет, например, дермошлифовка  (микродермабразия). 


Суть процедуры состоит в том, что  через наконечник специального аппарата на кожу под напором распыляются микрокристаллы оксида алюминия или корунда – второго по твердости минерала после алмаза. Одновременно происходит удаление отшелушенных частиц через специальную вакуумную систему. Степень воздействия кристаллов регулируется и подбирается для каждого пациента индивидуально. Дополнительным положительным эффектом является регенерация за счет вакуумного микромассажа. В коже начинают вырабатываться молодой коллаген, эластин – основные компоненты, отвечающие за ее упругость и эластичность. 


Дермошлифовка рекомендована для любого типа кожи, независимо от уровня чувствительности. Это безболезненная, не требующая специальной подготовки или анестезии,  безопасная процедура.  


Какие растяжки убирает дермошлифовка?


Дермошлифовка помогает удалить шрамы или рубцы после перенесенных травм, операций, растяжки после беременности, избавить от угревых рубцов или обширных пигментных пятен. Правда, для того, чтобы справиться с подобными кожными дефектами, потребуется пройти курс процедур. Для каждого пациента он подбирается индивидуально.


Более сложная шлифовка кожи проводится на аппарате Джет Пил (Jet Peel). Она  сочетает в себе очищающий пилинг и безинъекционное введение терапевтических препаратов.


Очищение производится с помощью тонкой струи, которая подается под высоким давлением. Она состоит из микрокапель жидкости (очищенной воды, физиологического раствора), кислорода и охлажденного инертного газа, который снижает чувствительность кожи. Благодаря этому процесс не оказывает дискомфортных или болезненных ощущений.


Последовательно обрабатывая участки кожи, врач шлифует их, снимая омертвевший слой эпидермиса, активизируя обменные процессы и обновление кожи на клеточном уровне.


Для безынъекционной мезотерапии Джет Пил используется коктейль, который включает индивидуально подобранный состав витаминов, микроэлементов, аминокислот и биоактивных веществ.


Длительность сеанса зависит от области воздействия. Локальный пилинг занимает 10-15 минут. Обработка большой площади может продолжаться до часа. После проведения процедуры не требуется никакой реабилитации.


Какие растяжки убирает Джет Пил? 


От растяжек можно избавиться за 4-6 сеансов, при условии, что шлифовка будет достаточно глубокая, а сами кожные изменения не слишком застарелые. Джет Пил при шлифовке действует по принципу микродермабразии. Для шлифовки используются частички физраствора, которые при высокой скорости подачи смеси действуют как абразивные частички. Иными словами, они выравнивают кожу, делая ее однородной и гладкой.


Процедуры для давно появившихся растяжек


Если растяжки сформировались уже давно, но человек до определенного времени не обращал на них внимания, то справиться с ними смогут только серьезные процедуры, к которым относятся лазерные.


Лазерный луч позволяет активизировать естественные механизмы регенерации кожных покровов, уплотнив ткани и сгладив растяжки.


Самый универсальный, эффективный и безопасный метод удаления растяжек — лазерная шлифовка. В «А Клинике» растяжки удаляются при помощи американского лазера Фраксель (Fraxel) и итальянской технологии Дермального радиоволнового оптического термолиза (DROT-терапия).


Лазерная шлифовка Фраксель – это разновидность лазерного омоложения. Не стоит путать этот способ с методикой, при которой убирается верхний слой кожи. Напротив, фракционный лазер очень бережно воздействует на поверхность кожи. Верхний слой — эпидермис — вообще не повреждается.


Состоит фракционный принцип в следующем: тонкий лазерный луч воздействует не на большую площадь, а на микроучасток кожи, сопоставимый по диаметру с диаметром человеческого волоса. Во время воздействия в микроучастке разрушаются старые и поврежденные коллаген и эластин. В качестве ответной реакции организм начинает восстанавливать разрушенный участок – появляется новая кожа, свободная от дефектов. Поскольку диаметр микроповреждения очень мал, а вокруг находится много здоровых клеток, восстановление происходит очень быстро, а процедура безопасна.


Лазер формирует на каждом сантиметре кожи от 100 до 11 000 микрозон, причем вне зависимости от этого у организма остается достаточно ресурсов для быстрого восстановления. 


Фраксель способен разрушать рубцовую ткань на глубине до 1,5 мм, а  на месте воздействия благодаря выработке нового коллагена начинает формироваться нормальная кожа. Но важно помнить, что в лечении растяжек успех во многом зависит от их «возраста». Например, растяжки, появившиеся во время беременности, лучше всего начинать лечить сразу после того, как женщина закончила кормление. Результат достигается за 4-5 процедур.


ДРОТ — это объединение в одном аппарате лазерной и радиоволновой энергии. Аппарат, на котором выполняется ДРОТ-терапия, дает возможность работать с «горячим», «холодным» импульсами, а также классическим импульсом СО2 лазера. При этом радиочастотное воздействие, работающее одновременно со всеми импульсами, значительно повышает эффективность лечения, глубоко обновляя  ткань. Технология «дизайн формы импульса» позволяет подбирать для каждого пациента оптимальные параметры воздействия. Это помогает достигать всех слоев – от поверхностных до глубинных.


Импульсы лазерной системы генерируют микротермальные зоны повреждения, разрушающие рубцовую ткань. На участках, подвергнутых фракционному воздействию, запускаются процессы регенерации, формируется новая здоровая ткань без эстетических дефектов. Количество сеансов, необходимых для улучшения рельефа кожи, определяется индивидуально в зависимости от состояния кожи пациента.


Какие растяжки убирает лазер? 


Лазером можно убрать практически любые растяжки. Лазер воздействует на определенную глубину, которая задается индивидуально, в зависимости от возраста растяжек. Во время процедуры не затрагиваются здоровые ткани, исключается их ожог.


Лазер  можно использовать в самых чувствительных зонах — на груди, животе, внутренних поверхностях рук и бедер. После процедуры максимум, что может появиться,  — это небольшое покраснение. Оно проходит в течение суток. Кожа быстро восстанавливается.


Чем хороша лазерная шлифовка?


Происходит замедление старения кожи. Лазерный луч убирает не только кожные дефекты, но и регенерирует обновление структуры кожи, она становится заметно моложе. 


Выравнивается рельеф. Лазер убирает рубцы и шрамы, прыщи и застойные пятна от высыпаний.  


Сужаются поры. В результате активизации процессов внутри дермы происходит ее обновление. Образуются новые участки с узкими и чистыми порами.


Улучшается цвет кожи. Лазер — это уникальное средство для того, чтобы убрать пигментацию и сделать кожу светлой и однородной. 


Филлеры также прекрасно работают в борьбе с растяжением кожи. Их главная задача –  активизировать выработку нового коллагена и эластина. Для коррекции растяжек  применяются филлеры, содержащие специальные компоненты. Например, гидроксиапатит кальция (Радиесс), поликапролактон (Элланс), полимолочную кислоту (Скульптра, Эстефил). 


Попадая в кожу, эти компоненты стимулируют выработку нового молодого коллагена, который уплотняет кожу. 


В месте введения геля начинают формироваться собственные коллагеновые волокна, в результате чего на месте растяжек появляется  полноценная ткань.  Растяжки становятся незаметными, похожими на окружающую здоровую кожу.


Какие растяжки убирают филлеры? 


Такая терапия  эффективна в любом возрасте пациента, для лечения как недавно возникших, так и застарелых растяжек. Как правило, для достижения максимального результата, требуется несколько  процедур. Введение филлеров  успешно сочетается с другими методиками, например, с пилингами и лазерными технологиями.

Растяжки на бицепсах

Обзор

Хотя растяжки обычно связаны с половым созреванием, увеличением веса и беременностью, многие спортсмены, особенно бодибилдеры, замечают растяжки на своих бицепсах, плечах и бедрах.

Согласно журналу Investigative Dermatology, если у вас есть растяжки, вы не одиноки: они появляются у 80 процентов людей. Если вас беспокоят растяжки, поговорите со своим врачом о местных и других методах лечения, описанных в этой статье.

Когда ваша кожа растягивается быстрее, чем она может расти, средний слой вашей кожи (дерма) может порваться, что приведет к появлению линий, называемых стриями (растяжками). У многих людей эти отметины начинаются как розоватые или багряные полосы и со временем становятся светлее и приобретают рубцовый вид.

После того, как врач диагностирует причину появления растяжек на бицепсах, он может порекомендовать использовать крем или гель для местного применения, чтобы уменьшить их внешний вид. Эти процедуры могут включать:

Третиноиновый крем

Назначение третиноина — производного витамина А — часто основывается на небольшом исследовании 2014 года и исследовании 2001 года, показывающем улучшение клинического проявления стрий, связанных с беременностью.

Крем Трофоластин и крем Альфастрия

Согласно статье 2016 года, опубликованной в Журнале Европейской академии дерматологии, оба крема продемонстрировали положительные результаты как минимум в одном хорошо спланированном рандомизированном контролируемом исследовании.

Крем Трофоластин содержит экстракт Centella asiatica лекарственное растение, которое, как считается, увеличивает выработку коллагена.

Крем Alphastria сочетает в себе жирные кислоты и витамины с гиалуроновой кислотой, которая, как считается, стимулирует выработку коллагена.

Перед использованием этих кремов проконсультируйтесь с врачом, если вы беременны или кормите грудью.

Силиконовый гель

Часто используемый для лечения гипертрофических рубцов, силиконовый гель — согласно исследованию 2013 года — повышает уровень коллагена и снижает уровень меланина в растяжках. Силиконовый гель также уменьшает зуд, который может быть связан с растяжками.

Если вашей целью является устранение растяжек на бицепсах, существуют различные варианты лечения, доказавшие свою эффективность. Однако вы должны понимать, что ни одно лечение не гарантирует полного устранения растяжек. Возможные варианты:

  • Лазерная терапия. Лазерная терапия используется для восстановления и регенерации клеток кожи. Это может смягчить и сгладить появление некоторых растяжек. Он не обещает полностью избавиться от растяжек, но для некоторых людей может сделать их менее заметными. Полный курс лечения может включать 20 сеансов в течение нескольких недель.
  • Обогащенная тромбоцитами плазма. Исследование, проведенное в 2018 году в области дерматологической хирургии, показало, что инъекции богатой тромбоцитами плазмы (PRP) могут помочь восстановить коллаген, что приводит к менее заметным растяжкам. То же исследование показало, что инъекции PRP более эффективны, чем третиноин.
  • Микронидлинг. Микронидлинг запускает выработку эластина и коллагена, прокалывая верхний слой кожи крошечными иглами. Полное лечение может включать до шести процедур в течение примерно шести месяцев.
  • Микродермабразия. Микродермабразия использует абразивный инструмент для шлифовки внешнего слоя кожи. Исследование 2014 года пришло к выводу, что микродермабразия оказывает такое же влияние на растяжки, как крем третиноин.

Часто растяжки становятся светлее и практически исчезают после устранения причины растяжения. Шаги, которые вы можете предпринять, чтобы помочь этому процессу, включают:

Кортикостероиды

Кремы, лосьоны и таблетки с кортикостероидами следует избегать, поскольку они могут уменьшить способность вашей кожи растягиваться, создавая условия, которые могут привести к появлению растяжек.

Диета

Пища, которую вы едите, может повлиять на общее состояние вашей кожи и, следовательно, на появление растяжек. Согласно NHS UK, чтобы предотвратить появление растяжек, убедитесь, что ваша диета здоровая, сбалансированная и богата витаминами и минералами, в частности: Пейте достаточно воды. Вы должны выпивать около восьми стаканов воды в день. Помимо других преимуществ, правильное увлажнение может помочь вашей коже оставаться податливой и эластичной.

Масла

Сторонники естественного здоровья продвигают различные домашние средства для уменьшения появления или устранения растяжек, в том числе массаж их с маслами, такими как: В статье 2015 года в Журнале Европейской академии дерматологии и венерологии указывалось, что оливковое масло и масло какао не обладают ни положительным, ни отрицательным эффектом. Однако исследование 2012 года показало, что сочетание миндального масла с массажем дало положительные результаты в уменьшении развития растяжек у беременных женщин.

Исследователи не уверены, чем обусловлен положительный эффект массажа с маслом: маслом или самим массажем.

Растяжки на бицепсах могут быть вызваны:

  • быстрым ростом в период полового созревания
  • быстрым ростом мышц в результате спортивных тренировок и бодибилдинга
  • быстрым увеличением веса или ожирением

Другие причины растяжек включают беременность и заболевания надпочечники, такие как:

  • Синдром Кушинга
  • Синдром Элерса-Данлоса
  • Синдром Марфана
  • Склеродермия

Если вы встревожены, увидев растяжки на бицепсе, но не испытав таких физических изменений, как быстрое увеличение веса или рост мышц, обратитесь к лечащему врачу.

Кроме того, некоторые люди стесняются или стесняются растяжек на бицепсах. Если чувство депрессии из-за растяжек влияет на вашу повседневную жизнь, поговорите об этом со своим врачом.

В то время как некоторые люди сообщают об успешном сокрытии растяжек с помощью автозагара без солнца, обычный солярий и солярии, как правило, неэффективны для их сокрытия. Поскольку растяжки менее склонны к загару, пребывание на солнце или в солярии может сделать их еще более заметными.

Растяжки на бицепсах не редкость. Однако, если они вызывают у вас дискомфорт или застенчивость, у вас есть множество различных вариантов лечения. Размышляя над тем, какой вариант лучше для вас, поймите, что полностью ваши растяжки вряд ли исчезнут.

Прежде чем принимать решение, поговорите со своим врачом, чтобы получить представление об ожиданиях и возможных побочных эффектах различных вариантов лечения растяжек, которые у вас есть.

Растяжки на бицепсах

Обзор

Хотя растяжки обычно связаны с половым созреванием, увеличением веса и беременностью, многие спортсмены, особенно бодибилдеры, замечают растяжки на бицепсах, плечах и бедрах.

Согласно журналу Investigative Dermatology, если у вас есть растяжки, вы не одиноки: они появляются у 80 процентов людей. Если вас беспокоят растяжки, поговорите со своим врачом о местных и других методах лечения, описанных в этой статье.

Когда ваша кожа растягивается быстрее, чем она может расти, средний слой вашей кожи (дерма) может порваться, что приведет к появлению линий, называемых стриями (растяжками). У многих людей эти отметины начинаются как розоватые или багряные полосы и со временем становятся светлее и приобретают рубцовый вид.

После того, как врач диагностирует причину появления растяжек на бицепсах, он может порекомендовать использовать крем или гель для местного применения, чтобы уменьшить их внешний вид. Эти процедуры могут включать:

Третиноиновый крем

Назначение третиноина — производного витамина А — часто основывается на небольшом исследовании 2014 года и исследовании 2001 года, показывающем улучшение клинического проявления стрий, связанных с беременностью.

Крем Трофоластин и крем Альфастрия

Согласно статье 2016 года, опубликованной в Журнале Европейской академии дерматологии, оба крема продемонстрировали положительные результаты как минимум в одном хорошо спланированном рандомизированном контролируемом исследовании.

Крем Трофоластин содержит экстракт Centella asiatica лекарственное растение, которое, как считается, увеличивает выработку коллагена.

Крем Alphastria сочетает в себе жирные кислоты и витамины с гиалуроновой кислотой, которая, как считается, стимулирует выработку коллагена.

Перед использованием этих кремов проконсультируйтесь с врачом, если вы беременны или кормите грудью.

Силиконовый гель

Часто используемый для лечения гипертрофических рубцов, силиконовый гель — согласно исследованию 2013 года — повышает уровень коллагена и снижает уровень меланина в растяжках. Силиконовый гель также уменьшает зуд, который может быть связан с растяжками.

Если вашей целью является устранение растяжек на бицепсах, существуют различные варианты лечения, доказавшие свою эффективность. Однако вы должны понимать, что ни одно лечение не гарантирует полного устранения растяжек. Возможные варианты:

  • Лазерная терапия. Лазерная терапия используется для восстановления и регенерации клеток кожи. Это может смягчить и сгладить появление некоторых растяжек. Он не обещает полностью избавиться от растяжек, но для некоторых людей может сделать их менее заметными. Полный курс лечения может включать 20 сеансов в течение нескольких недель.
  • Обогащенная тромбоцитами плазма. Исследование, проведенное в 2018 году в области дерматологической хирургии, показало, что инъекции богатой тромбоцитами плазмы (PRP) могут помочь восстановить коллаген, что приводит к менее заметным растяжкам. То же исследование показало, что инъекции PRP более эффективны, чем третиноин.
  • Микронидлинг. Микронидлинг запускает выработку эластина и коллагена, прокалывая верхний слой кожи крошечными иглами. Полное лечение может включать до шести процедур в течение примерно шести месяцев.
  • Микродермабразия. Микродермабразия использует абразивный инструмент для шлифовки внешнего слоя кожи. Исследование 2014 года пришло к выводу, что микродермабразия оказывает такое же влияние на растяжки, как крем третиноин.

Часто растяжки становятся светлее и практически исчезают после устранения причины растяжения. Шаги, которые вы можете предпринять, чтобы помочь этому процессу, включают:

Кортикостероиды

Кремы, лосьоны и таблетки с кортикостероидами следует избегать, поскольку они могут уменьшить способность вашей кожи растягиваться, создавая условия, которые могут привести к появлению растяжек.

Диета

Пища, которую вы едите, может повлиять на общее состояние вашей кожи и, следовательно, на появление растяжек. Согласно NHS UK, чтобы предотвратить появление растяжек, убедитесь, что ваша диета здоровая, сбалансированная и богата витаминами и минералами, в частности: Пейте достаточно воды. Вы должны выпивать около восьми стаканов воды в день. Помимо других преимуществ, правильное увлажнение может помочь вашей коже оставаться податливой и эластичной.

Масла

Сторонники естественного здоровья продвигают различные домашние средства для уменьшения появления или устранения растяжек, в том числе массаж их с маслами, такими как: В статье 2015 года в Журнале Европейской академии дерматологии и венерологии указывалось, что оливковое масло и масло какао не обладают ни положительным, ни отрицательным эффектом. Однако исследование 2012 года показало, что сочетание миндального масла с массажем дало положительные результаты в уменьшении развития растяжек у беременных женщин.

Исследователи не уверены, чем обусловлен положительный эффект массажа с маслом: маслом или самим массажем.

Растяжки на бицепсах могут быть вызваны:

  • быстрым ростом в период полового созревания
  • быстрым ростом мышц в результате спортивных тренировок и бодибилдинга
  • быстрым увеличением веса или ожирением

Другие причины растяжек включают беременность и заболевания надпочечники, такие как:

  • Синдром Кушинга
  • Синдром Элерса-Данлоса
  • Синдром Марфана
  • Склеродермия

Если вы встревожены, увидев растяжки на бицепсе, но не испытав таких физических изменений, как быстрое увеличение веса или рост мышц, обратитесь к лечащему врачу.