Как убрать с плеч и с рук жир: избавляемся от него в домашних условиях

Содержание

Жир на плечах у женщины как убрать

Как уродовали российских звезд. Кошмарные пластические операции Распутиной, Алентовой, Успенской и других Наведите камеру вашего смартфона, чтобы скачать приложение Sport24 в App Store и Google Play Как быстро избавиться от синяков под глазами: 10 эффективных способов

Быстро жир на плечах у женщины как убрать

Правильный способ быстрого снижения веса жир на плечах у женщины как убрать как привести свое тело в порядок в домашних условиях. Многие люди считают, что им нужно бегать, и бегать, и еще бегать, если они хотят сбросить лишние килограммы. Однако, если вы переборщите с постоянным кардио, вы можете причинить своему телу больше вреда, чем пользы, предупреждает Виктория Харткорн, соучредитель Excelerate Wellness, LLC. Тратить месяцы на чрезмерное постоянное кардио, например бег на длинные дистанции, может привести к адаптации, снижению уровня тестостерона и длительному высвобождению кортизола. Хотя наши тела не могут адаптироваться к анаэробным усилиям (например, прыжкам и спринту), они могут адаптироваться к длительной аэробной активности. Это означает, что со временем организму не нужно будет расходовать столько калорий, чтобы вы могли пройти ваши километры. Это также означает, что вам нужно будет продолжать бегать столько же, чтобы просто поддерживать свой вес. Кроме того, было доказано, что чрезмерный бег снижает уровень тестостерона, ключевого гормона в сохранении и росте мышц . Чтобы получить еще больше советов, которые могут помочь сократить вашу середину, ознакомьтесь с этими 40 вещами, которые вы должны сделать для плоского живота. Хотя сложные углеводы, такие как овсянка, сладкий картофель и бобы, определенно не являются врагами для похудания, их постоянное употребление в пищу может замедлить ваш прогресс, говорит Шеремет.Чтобы бороться с выпуклостью, попробуйте углеводный цикл, что означает просто есть больше углеводов в дни тренировок за несколько часов до того, как вы отправитесь в спортзал, и ограничьте потребление углеводов в дни, когда вы не тренируетесь. Эта стратегия помогла мне нарастить мышцы и избавиться от жира, о чем я никогда не думал, #8212; добавляет Шеремет.

Любовь берет начало и конец на кухне, #8212; говорит шеф-повар и персональный тренер Body Space Fitness Дин Шеремет. Я играл с прерывистым голоданием в течение последнего года, и результаты были невероятными. Я сократила свое время приема пищи до 8 часов в день. Вне 13:00 до 21:00 я употребляю воду, кофе и аминокислоты в напитках.Раньше я ела пять раз в день, поэтому преодолеть умственный аспект было намного сложнее, чем физическое. Я превратил это в медитативный акт и, в конце концов, доставил мне огромное удовольствие, когда смог лучше контролировать себя . Хотя эти факты могут показаться мрачными (в конце концов, вы ничего не можете сделать, чтобы изменить свою генетику), есть и другие вещи, которые вы можете контролировать, которые помогут вам сжать бедра и раз и навсегда избавиться от этих надоедливых ручек любви.Прочтите, чтобы узнать, что может вас сдерживать, а затем ознакомьтесь с этими 20 способами похудеть на бедрах, чтобы узнать о простых способах избавиться от жира и построить тело, о котором вы всегда мечтали. Все это справедливо в том случае, когда полнота бедер является следствием переизбытка эстрогена. При отсутствии гормональных нарушений и нормальном метаболизме достаточно изменить диету, повысить в ней содержание белков, понизить количество быстрых углеводов и жиров, подключить физические упражнения, во время которых будут задействованы мышцы ног, и вы сможете убрать лишний вес с бедер в считанные сроки.

Жир на плечах у женщины как убрать за месяц

#8220;Многие мои подруги советовали мне разные крема для похудения. Выбрасывать деньги на ветер мне не хотелось, и я решила обратиться за ответом к своему фитнес-инструктору. Она посоветовала не тратить лишние деньги даром, а приобрести самый обычный перцовый крем в аптеке по наименьшей стоимости, что я и сделала. Жиросжигающий крем я начала использовать для тренировок для получения наилучшего эффекта. Действительно, 10-ти дневное использование показало отличный результат, я о таком даже не мечтала. Хочу повторить через месяц для окончательного избавления от ненужных складок.#8221; Напитки для похудения следует принимать с особой осторожностью людям с хроническими заболеваниями в стадии обострения (онкологические заболевания, инфаркт миокарда, сахарный диабет, язвенные болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, гипертоническая болезни), а также в подростковом периоде, беременным женщинам, кормящим матерям и людям с индивидуальной непереносимостью компонентов препарата. Перед применением можно проконсультироваться со специалистом.

#8220;С тех пор, как я устроилась работать на должность главного бухгалтера, заметила, что стал появляться лишний жирок. Особенно неприятно выглядят складки под лифчиком и полные, дряблые руки. Диета помогает, но эффект быстро теряется. Поэтому решила подойти комплексно к данному вопросу. Теперь занимаюсь специальными упражнениями для похудения в верхней части тела и правильно питаюсь. Сбросила несколько килограммов.#8221; Выбор крема для похудения довольно ответственная и серьезная задача, подходить к которой нужно со всей серьезностью: изучить побочные действия, противопоказания, способ и длительность применения. На первый взгляд такое безобидное средство при неправильном подборе и применении может нанести серьезный вред вашему организму. Не лишней здесь будет очная консультация компетентного доктора. Если срочно потребовались деньги, то оптимальным решением проблемы будет взять займ без проверки кредитной истории в одной из МФО. Для оформления не зачем никуда идти. Заполнение анкеты происходит удаленно в интернет. Решения принимаются днем и ночью!

Кто сможет взять деньги в займ?

К клиентам при подаче заявления в МФО, выдвигаются минимальные условия. Взять займ, могут граждане России при наличии паспорта с пропиской в одном из городов. Многие МФО смотрят на трудоустройство и сумму дохода. Оформить срочный займ могут совершенно летние граждане. Для получения денег можно не иметь положительный рейтинг, поскольку сервисы не обращаются в БКИ. Для подачи заявки нужно предоставить паспорт и любой второй документ.

Как получить займ на карту?

Для того, что бы получить займ студентам необходимо сделать следующее:
Выбрать подходящую по условиям компанию. Условия палучения микрозайма у каждой организации индивидуальные. Выбрать нужные параметры на сайте микрофинансовой организации. Задав необходимые данные, рассчитается сумма возврата. Потребуется пройти регистрацию на портале микрофинансовой компании. На портале компании необходимо заполнить все поля в регистрационной форме. В ней предстоит ввести номер сотового и email.
Дальше потребуется заполнить анкету заемщика. Стандартные данные, которые нужны для отправки заявки: паспортные данные, информация о работе, размер дохода, наличие семьи и детей и данные о наличии непогашенных кредитах. Дождитесь положительного решения по поданной заявке на ссуду. Время принятия решения в различных МФО обычно около 10 мин. Автоматизированные сервисы озвучивают решение сразу, после отправки заявки. Заключить договор. После пристального изучения договора, дается согласие под текстом договора. Заемные средства тут же скидывают на банковскую карту заемщика. Заем имеет нецелевое назначение и может быть потрачен на любые цели клиента.
Абсолютно не любая тренировка даст нужный эффект. Чтобы похудеть в верхней части туловища лучше всего воспользоваться помощью профессионального фитнес-тренера. Он подберет грамотную программу и даст рекомендации о питании. Самостоятельный подбор упражнений тоже результативен, но эффект достигается за более длительное время.

Жир на плечах у женщины как убрать похудеть в бедрах

Максимально сжигает жир качественно выполненная кардиотренировка. Можно потратить около 45 минут 5 раз в неделю и результат не заставит себя ждать. Плечи и руки вновь станут изящными и подтянутыми. Обязательно после кардиотренировки сделать растяжку всего тела около 15 минут. Полнота в бедрах, ягодицах и в области живота привычна для многих женщин. Как с этим бороться понятно, но что делать, если руки стали дряблыми и толстыми? Существует несколько методов похудения в руках:

#8220;Insulin levels rise as we get older, particularly if your diet is high in refined carbohydrates, and this can lead to more fat storage around the hips,#8221; says Tomlinson. High insulin levels can result in insulin resistance, when your body#8217;s cells can#8217;t use the hormone effectively. Your doctor can test levels of thyroid hormones and can check your blood glucose levels, which indicate how well your body#8217;s responding to insulin. They can also refer you for hormone tests if you have symptoms of PCOS or are having fertility problems. #8220;Increasing fiber intake could help,#8221; she adds. #8220;Try porridge for breakfast, as oats are high in soluble fiber, which is more soothing on your digestive system than cereal grains such as bran.#8221;

Жир на плечах у женщины как убрать без спорта

#8220;It#8217;s hard to avoid these chemicals completely, but choosing organic foods and avoiding packaged, processed foods will help reduce your exposure,#8221; says Glenville. We provide all the details that patients should take care of one day before, in writing and verbally. Among these details, it is especially important to be hungry for surgery. At the same time, the usage of blood thinning medications should be stopped under the control of a doctor two weeks before. In addition to this, cigarette and alcohol should not be consumed. You can come to the hospital in comfortable clothes like a track suit.

will be performed in Istanbul. We would like to say in advance that the price of this operation which will be presented as a package with our special aesthetic surgeon, A Class Hospital and Comfort Hotel option, with the support of the Interpreter and Health Assistant will be suitable for you. If there is not too much sagging skin, the skin is collected through the armpit in order to hide the suture scars and cut to remove. Sutures are hidden in the armpit. Fat accumulation and skin sagging may occur in the upper arm for some reasons. Surgical operation is needed for this undesired condition, especially in women.

Жир на плечах у женщины как убрать дома

The fact that with its five star hotel options, Istanbul is among the indispensables in the service area If there is too much sagging skin, the incision starts from the armpit, continues till the elbow.

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment. Painkillers and antibiotics given by the doctor should be used Убеждены, что для поддержания красоты рук в любом возрасте обязательным условием является работа с мышцами и правильное питание. Упражнения для мышц рук, описанные в данной статье, при условии регулярного выполнения помогут Вам избавиться от жира в этой проблемной области и скорректировать форму рук. согните руки в локтях так, чтобы они смотрели назад, одновременно поднимая руки по бокам на уровне груди и приближая лопатки друг к другу;

Липосакция в Москве | Цена на операцию липосакция в клинике Beauty Trend

Липосакция уверенно держит пальму первенства среди пластических операций в России!

В клинике Бьюти Тренд липосакция является самой популярной процедурой в Отделении пластической хирургии. Стройные люди выглядят моложе, привлекательнее и не стеснены в движениях — это доказанный факт! Современные технологии шагнули далеко вперед, предоставив людям возможность быстро и абсолютно безопасно избавляться от объемных жировых отложений (на животе, бедрах, ягодицах) и небольших скоплений жира (на руках, талии, надколенной области).

Одним из главных трендов последних лет можно назвать липомоделирование. Пациенты желают не просто избавиться от избытков жира, а контурировать тело, обрести более подтянутые и гармоничные формы. Поэтому обычная классическая липосакция постепенно отходит на второй план, уступая место более современным и высокотехнологичным методикам, таким как VASER-моделирование.

Именно VASER сейчас возглавляет рейтинг самых популярных операций в мире, в том числе и в России. При помощи Васер-липосакции устраняются избыточные жировые отложения и формируются новые совершенные контуры тела. На сеансе Васер можно безопасно и деликатно «выточить» фигуру, придав ей более гармоничные пропорции. Более того Васер позволяет убрать избытки жира в области подбородка, щек, внутренней стороны рук и в зоне коленей.

Не менее популярна среди российских пациентов и RF-липосакция (радиочастотная) Body Tite. Данная технология заметно выигрывает по сравнению с классической липосакцией, поскольку позволяет избежать «бугристости» и шрамов после устранения жира. Боди Тайт одновременно решает еще две немаловажные проблемы. Благодаря особой RF-насадке, во время процедуры можно мгновенно избавиться от целлюлита и вернуть коже упругость. Это позволяет получить впечатляющий результат — стройное, красивое тело с гладкой ровной кожей!

И нельзя ни сказать про липофилинг — добавление объемов без имплантов и искусственных наполнителей. Во время процедуры липофилинга используются только собственные жировые клетки, что делает процедуру безопасной и дает высокие эстетические результаты. Таким образом можно увеличить грудь, добавить объем в ягодицы, скулы, губы.

Показания к липосакции

Довольно сложно найти человека, у которого нет так называемых «проблемных зон». После 30-35 лет на теле начинают появляться первые жировые отложения, с которыми не помогают справиться даже изнурительные физические упражнения и диеты.

Липосакция дает возможность не только избавиться от жировых отложений, но и помогает подтянуть кожу, избавиться от целлюлита.

Основными показаниями для липосакции являются:

локальные отложения жира в проблемных зонах: на животе, ягодицах, бедрах, спине;

целлюлит;

дряблая, неровная кожа.

Радиочастотная липосакция и VASER помогут вам убрать избытки жира даже в труднодоступных зонах: внутренняя сторона бедер и ног. Эту процедуру можно посоветовать при растяжках и дряблости кожи.

Особенности процедуры липосакция

Липосакция живота, бедер, ягодиц и других частей тел требует определенной подготовки. Сначала пациенту нужно будет пройти обследование. За неделю до процедуры врачи рекомендуют отказаться от алкоголя и сигарет, ограничить прием пищи.

В среднем процедура по удалению жировых отложений длится один-два часа. Точный срок зависит от типа воздействия и размера обрабатываемого участка тела. Нетрудно догадаться, что на липосакцию в области подбородка потребуется меньше времени чем на подобную процедуру в области живота.

Результаты процедуры

После сеанса липосакции пациент действительно получает впечатляющий результат: уменьшаются объемы тела, исчезают жировые отложения, с которыми было не справиться при помощи физических упражнений и диет. Радиочастотная липосакция также позволяет справиться с целлюлитом, сделать кожу ровной и гладкой.

Реабилитационный период

Процедура выполняется под местной анестезией, что позволяет пациенту избежать болезненных ощущений. На то, чтобы удалить жировые отложения, уходит от 1,5 до 2 часов, после чего пациент может отправляться домой. Уточним, что в клинике Beauty Trend есть палаты, в которых можно находиться во время реабилитационного периода. Мы готовы принимать пациентов не только из Москвы, но из других населенных пунктов.

Как правило, в период реабилитации пациент не испытывает никакого дискомфорта. Чтобы получить наилучший результат, врачи рекомендуют в течение одной-двух недель после процедуры липосакции носить компрессионное белье.

Для закрепления полученного эффекта, можно совместить липосакцию с аппаратной косметологией и массажем. Эти процедуры также предлагает наша клиника.

Вероятные послеоперационные осложнения после проведения липосакции

Если говорить о развитии послеоперационных осложнений, то среди других пластических операций липосакция является едва ли не самой безопасной. Но важно помнить, что эта безопасность обеспечивается лишь при строгом соблюдении медицинским персоналом клиники всех правил и норм. Наиболее частым осложнением было и остается развитие той или иной инфекции. Свети к нулю риск возникновения осложнений может уже сам пациент, если тщательно подойдет к выбору клиники и хирурга, которому доверит проведение операции. Грамотный и опытный врач не допустит занесения инфекции во время медицинского вмешательства. Тогда как в сомнительной клинике подобные риски будут слишком высоки.

Осложнения после операции специалисты разделяют на два вида: осложнения местные и осложнения общего характера.

Осложнения общего характера после липосакции

Анемия или малокровие

Если в ходе проведения липосакции была допущена большая потеря крови, то развитие этого осложнения вполне вероятно. Кровопотеря может быть вызвана несколькими причинами, самые распространенные среди них — недостаточная восприимчивость тканей к адреналину, или же удаления слишком большого объема жира. На консультации хирурга перед операцией, когда определяется объем подлежащей коррекции зоны, врач должен предвидеть это и заранее назначить сделать эксфузию крови и, таким образом, предотвратить использование крови донора после операции.

Жировая эмболия

Это осложнение встречается нечасто и бывает, как правило, если одновременно с липосакцией используется открытое оперативное вмешательство (например, при операции восстановления мышечного контура живота). Симптомы жировой эмболии – появления капелек жира в сосудах — могут наблюдаться один-два дня, после чего они проходят.

Тромбоэмболия

К счастью, тромбоэмболия как послеоперационное осложнение проявляется крайне редко. Но ввиду его крайней опасности для жизни необходимо как можно скорее госпитализировать пациента.

Осложнения после липосакции местного характера

Инфекционные осложнения

Распознать поражение организма после перенесенной операции той или иной инфекцией достаточно легко. Пациент не чувствует улучшений, скорее, наоборот, его состояние ухудшается. Профилактикой возникновения инфекционных осложнений после проведения липосакции является обязательное соблюдение правил подготовки к операции. Пациент в обязательном порядке подлежит прохождению медицинского обследования, принимает душ непосредственно перед процедурой, операция у женщин не проводится в дни менструаций. В случае больших объемов липосакции пациенту обязательно делают инъекцию антибиотика. В операционную допускается только здоровый персонал, хирург должен со всей строгостью соблюдать все правила асептики и антисептики.

Серома кожи и некроз

К счастью, подобные осложнения встречаются крайне редко. Чаще всего серома и некроз появляются, если хирург выполняет липосакцию неаккуратно, резко, агрессивно, или если при не очень толстом жировом слое использует канюли большого диаметра. Также избежать возникновения данных осложнений можно, если правильно подобрать компрессионное белье и не пренебрегать его ношением.

Отеки ног

Появляются при липосакции внутренней поверхности бедер, а также коленей, если зона обработки была очень большой. Причиной их появления является нарушение оттока лимфы. Как правило, отекают нижняя часть голени, голенностопный сустав и сами стопы. Через месяц или два отеки проходят самостоятельно.

Снижение чувствительности кожи

Во время операции могут повреждаться нервные волокна и окончания, которые находятся в коже. Это явление обратимо и чувствительность восстанавливается спустя некоторое время.

Изменение пигментации кожи

Это осложнение развивается редко и вызвано отложением гемосидерина. В месте операции кожа меняет цвет. Это может продолжаться около месяца и проходит самостоятельно.

Сколько стоит липосакция

На вопрос, сколько стоит липосакция, нельзя дать однозначный ответ. Во-первых, существуют разные виды процедур: Body Tite (радиочастотная), VASER-моделирование. Во-вторых, важное значение имеет размер проблемной зоны, которая подлежит коррекции. Кроме того, многие пациенты сейчас предпочитают комплексный подход и совмещают удаление жировых отложений с дополнительными процедурами: аппаратной косметологией и массажем. Для иногородних пациентов в нашей клинике есть полностью оборудованные палаты, где они могут провести несколько дней до и после процедуры.

В любом случае стоит поискать золотую середину:

слишком низкие цены на липосакцию говорят о том, что с вами будет работать начинающий врач или в ходе процедуры будут использоваться дешевые материалы, устаревшая техника а это значит, что никто не гарантирует вам положительный результат операции;

слишком высокие цены в некоторых клиниках устанавливают для процедур, которые выполняют врачи с мировым именем, наградами, публикациями – тут вы будете переплачивать за статус.

Клиника Beauty Trend является одной из ведущих в Москве в области пластической хирургии и косметологии. Тем не менее стоимость липосакции, других операций и процедур у нас находится на среднем уровне. Кроме того, периодически клиника предлагает специальные цены и акции. Мы стараемся сделать наши услуги доступными для пациентов, но в своей работе используем только качественные сертифицированные материалы и самое современное оборудование. Высококвалифицированные врачи имеют большой опыт проведения операций, и вы можете быть уверены в успешном результате любой процедуры.

Узнать, сколько стоит липосакция в клинике Beauty Trend, вы можете в ходе личной консультации с врачом. Стоимость удаления жировых отложений будет зависеть от зоны, с которой предстоит работать, а также выбранного вида липосакции.

Липосакция живота, бедер, ягодиц, других зон лица или тела позволит вам быстро и эффективно избавиться от жировых отложений даже в труднодоступных местах, улучшить контуры тела, справиться с целлюлитом, сделать кожу ровной и гладкой. Вы получите желанный результат быстро и без лишних усилий, о чем раньше можно было только мечтать.

Консультация перед проведением липосакции

Перед тем, как провести процедуру липосакции, врач обязательно проводит очную консультацию с пациентом. В ее ходе хирург узнает, чего именно вы хотите получить в результате операции, оценивает состояние кожи, определяет проблемные зоны, с которыми придется работать. Обследование перед процедурой помогает узнать состояние здоровья пациента, определить нет ли противопоказаний к липосакции тем или иным методом.

В настоящее время существует несколько разных видов липосакции (классическая, радиочастотная, VASER) поэтому важно правильно подобрать метод, который будет использоваться. Тип процедуры зависит от корректируемой зоны, индивидуальных особенностей организма пациента, а также его пожеланий. Нужно понимать, что липосакция бедер, живота, ягодиц, внутренней стороны рук или ног имеет свои особенности. Об этом хирург клиники Beauty Trend тоже расскажет вам в ходе личной консультации.

На консультации пациент может задать врачу вопросы по процедуре липосакции. Хирург расскажет, какого эффекта можно ожидать, как необходимо себя вести в реабилитационный период. При необходимости предложит комплексную программу, которая позволит не только избавиться от жировых отложений, но и подтянуть кожу, избавиться от целлюлита.

Какую липосакцию выбрать

Одной из самых популярных процедур в пластической хирургии в последние годы является липосакция. В современном обществе царит культ красивого, здорового, стройного тела, и многие стремятся стать обладателями прекрасной фигуры. В то же время после определенного возраста даже строгие диеты и утомительные физические упражнения не обеспечивают необходимого результата. В этом случае на помощь приходит липосакция. Эту операцию делают и мужчины, и женщины для того, чтобы удалить излишки жировых отложений на теле и лице. Кроме того, при помощи Body Tite и VASER-моделирования можно значительно улучшить контуры тела, убрать целлюлит, сделать кожу гладкой и красивой.

Выбор наиболее подходящего метода для борьбы с жировыми отложениям осуществляется в ходе личной консультации с врачом. Необходимо оценить состояние проблемной зоны, определиться с результатом, который хочет получить пациент, изучить состояние его организма.

VASER-моделирование – это новая современная разработка в области пластической хирургии. Эта технология избавления от лишнего жира быстро обрела популярность во всем мире, в том числе, и в нашей стране. Операция проводится в щадящем режиме, поэтому жир сохраняет свою жизнеспособность и может быть использован для липофилинга.

Васер-липосакция позволяет не только убрать лишний жир и объемы из проблемных зон, но и смоделировать новые великолепные контуры фигуры, вернуть тонкую талию и подтянутый живот женщинам, пресс «кубиками» — мужчинам. И все это за одну процедуру! При помощи VASER-моделирования можно устранить лишний жир, и использовать эти излишки для того, чтобы сформировать более красивые формы тела, увеличив скулы, губы, грудь, ягодицы.

RF-липосакция (Body Tite) – это процедура по удалению жировых отложений, которая позволяет избежать появления складок и шрамов на коже. Безоперационную липосакцию рекомендуют для устранения локальных излишков жира на бедрах, ягодицах, талии, животе, а также для того, чтобы избавиться от целлюлита и дряблости кожи. Вы не только избавитесь от лишних объемов в проблемных зонах, но и подтяните кожу, забудете об «апельсиновой корке». Кроме того, радиочастотная липосакция помогает убрать жир в труднодоступных местах, например, на внутренней стороне рук и ног, чего ранее добиться было весьма затруднительно.

Какую липосакцию выбрать именно вам? Запишитесь на личную консультацию к врачу клиники Beauty Trend и решите этот вопрос при помощи квалифицированного специалиста.

Виды липосакции

Липосакция бедер

Липосакция спины

Липосакция щек

Липосакция ягодиц

Липосакция шеи

Липосакция плеч

Липосакция ног

Липосакция подбородка

Липосакция рук

Липосакция коленей

Липосакция лица

Липосакция боков

Липосакция живота

Вопросы и ответы

Когда можно возвращаться к занятиям спортом после липосакции?

Здравствуйте! К спорту после проведения липосакции вы сможете вернуться уже через месяц.

Вернется ли жир после проведения липосакции?

После липосакции жировые удаленные клетки восстановиться не могут. Жир в обработанную зону не возвращается. Однако при несоблюдении правильного питания после липосакции возможен набор веса.

Тонкости проведения липосакции в различных зонах

Когда решение о необходимости липосакции принято, она начинается с того, что пациент сдает необходимые анализы для тщательного обследования состояния здоровья. После этого пластический хирург составляет план будущей операции: определяет зоны, которые будут подвергнуты корректировке, объемы жира, которые предстоит удалить, исходя из этого определяется стоимость операции и назначается дата проведения. За один раз не рекомендуется избавляться от слишком большого количества жира, так как в этом случае будет очень долгий период восстановления. В таких случаях выбирается поэтапная липосакция, которая проходит с минимумом осложнений.
В ходе липосакции вы можете уменьшить объемы практически любой части тела, но чаще всего это живот, спина, бедра, верхняя часть рук, подбородок и щеки. Каждая из этих зон по-своему уникальна и требует особого подхода во время липосакции.

Липосакция шеи, подбородка и щек

Зачастую избавление от излишков жира на лице, особенно, со щек, рекомендуют совместить с подтяжкой кожи. Подбородок чаще оперируют изолированно из-за того, что жира здесь больше. Популярность данного вида липосакции объясняется малой травматичностью и небольшим периодом реабилитации.

Липосакция в зонах живота, плеч и спины

Этот вид операции наиболее эффективен в случае умеренных отложений жира. Хирурги уделяют внимание боковым зонам, а также состоянию кожи и мышц. Большую роль в удачном исходе операции играет правильно планирование и пропорциональная липосакция в различных зонах тела, что помогает обрести не только стройность, но и гармонично сложенную фигуру.

Если пациент хочет обрести плоский живот, то наиболее выраженный эффект от липосакции он получит, как ни парадоксально, в случае большого скопления в данной области именно жировой ткани. Часто бывает так, что объем живота создается не столько жировой тканью, сколько растянувшимися дряблыми мышцами (например, после родов). В таком случае мы рекомендуем не липосакцию, а абдоминопластику.

Удаление жира с бедер, ягодиц, ног

Липосакцию в этих зонах чаще выбирают пациенты более старшего возраста, причем объем излишней жировой ткани бывает достаточно большим, до полутора литров с одного участка. Липосакция в зоне ягодиц — один из самых сложных видов этой операции, ведь важно не только качественно удалить жир, но и придать телу правильные формы, соблюдая принцип трехмерности. Как правило, разрезы делаются в естественных складках, чтобы следы от них можно было скрыть.

На нашем сайте много фотографий с примерами ДО и ПОСЛЕ липосакции, настоящие отзывы наших пациентов, есть возможность задать вопрос пластическому хирургу.

Как убрать жир с подбородка, шеи и лица?

Удаление жира с шеи и лица
Операция по липосакции шеи и лица чаще всего делается в комплексе с подтяжкой кожи в этой области. Но все-таки, если жира на подбородке очень много, то данная процедура может быть проведена и отдельно. Липосакция в этой зоне проводится вакуумным способом, малотравматична, эффективна, поэтому весьма популярна среди наших пациентов.

К этой операции прибегают и молодые люди, и пациенты в солидном возрасте. Из первой группы на липосакцию шеи и лица решаются те, у кого уже в молодости становится заметен так называемый «второй подбородок». Он появляется в двух случаях: по причине наследственных факторов или в случае избыточного веса. У пациентов более взрослой возрастной группы причиной липосакции в этой зоне являются анатомические изменения: увеличение шейно-подбородочного угла из-за нарушений осанки, неправильное распределение кожи и мягких тканей в области лица.

Как правило, тем, кто хочет избавиться от лишнего жира в области подбородка, липосакция — то есть удаление жира через небольшие проколы в коже — вполне может помочь. Только в случае, когда жировой ткани здесь слишком много, врач допускает возможность прямой резекции. Швы, которые накладываются и в том, и в другом случае — косметические, немногочисленные и едва заметны, так что последствий операции из вашего окружения никто не заметит. Налицо будет только ее положительный эффект.

Часто к нам обращаются и с просьбой уменьшить объем щек путем липосакции. Это также возможно. С возрастом в щеках скапливается жировая ткань и образует припухлость. Убрав ее, мы можем сделать ваши щеки более тонкими и подчеркнуть овал лица.

Операция по липосакции щек и шеи
Данная операция, как правило, проводится под местной анестезией. Продолжительность процедуры — от получаса до двух часов и зависит от площади обрабатываемой зоны. Это время определяется в ходе очной консультации с хирургом и определяется строго индивидуально. Также на консультации вы можете обсудить в хирургом ход операции, число зон, которые подлежат коррекции, задать все интересующие вас вопросы о том, как будет протекать реабилитационный период.

Перед тем как будет назначена операция липосакции, наши пациенты в обязательном порядке проходят обследование, сдают анализы, целью которых является выявление тех или иных противопоказаний, а также сведение к минимуму любых возможных осложнений.

После операции, чтобы эффект от нее был максимальным, вам необходимо соблюдать все предписания хирурга, носить специальную маску. Все это время необходимо постоянно быть на связи с клиникой, посещать ее для перевязок и осмотров.

Можно ли убрать жир с рук и плеч?

Липосакция на плечах и руках
Жировые скопление с области рук и плеч, которые бросаются в глаза окружающим, бывают, как это ни странно, даже у стройных женщин. Предрасположенность к этому определяет генетика и слабые мышцы груди и плеч, и даже физические нагрузки могут лишь незначительно исправить ситуацию. Зачастую вместе с удалением жира с рук мы делаем и липосакцию в области подмышек либо со стороны спины, либо со стороны груди.

Наиболее ярко результаты липосакции видны у тех пациентов, кожа которых еще достаточно эластична, то есть у относительно молодых. Если же к нам обращаются пациенты старшего возраста, и хирург понимает, что провисание кожи после избавления от жира усугубится, мы рекомендуем провести еще одну процедуру: подтяжку кожи либо удаление ее излишков.

Операция по липосакции плеч и рук
Данная операция, как правило, проводится под общим наркозом ввиду большой чувствительности данной зоны. Продолжительность процедуры — от одного до двух часов. Липосакция на руках и плечах в нашей клинике проводится при помощи вакуума. Это современный метод, эффективный и малотравматичный. Разрезы для ввода канюль, через которые выходит лишний жир, делаются под мышками и в области локтей, чтобы потом быть практически незаметными.

Реабилитационный период длится около месяца. Первые несколько дней после операции мы рекомендуем освободить от нагрузок, встреч и посвятить их отдыху и восстановлению. В это время вполне естественно появление болей, небольшие синяки и отеки. Швы снимаются примерно через неделю, после этого можно будет принимать душ, но делать это осторожно, чтобы не потревожить ранки. В это же время пациент может возвращаться к привычному ритму жизни, но по-прежнему избегать физических нагрузок, физкультуры, фитнеса. Вернуться к тренировкам вы сможете приблизительно через три-пять недель.

Все это время вам необходимо быть на связи с хирургом, посещать клинику для перевязок и осмотров, соблюдать все рекомендации врача, только в этом случае эффект от липосакции будет максимальным.

Как убрать жир со спины и боков?

Липосакция боков и спины
Она хорошо подходит тем, у кого отложения жира в этих местах выражены неярко, умеренные. Большое внимание во время процедуры хирург уделяет состоянию мышц и кожи именно на боковых участках. Ведь грамотное планирование липосакции позволяет достичь наилучшего результата, который проявляется в гармоничности и соразмерности всех частей тела пациента.

К сожалению, именно на спине сконцентрированы зоны, которые наиболее склонны к появлению лишнего жира, т. к. мышцы в этой области работают недостаточно активно. Чаще всего лишний жир скапливается под лопатками, в зоне подмышек, талии и поясницы, где образует далеко не красивые и не приятные складки. Носить облегающую одежду становится практически невозможно: все недостатки фигуры становятся видны как на ладони. А постоянно одеваться в свободного покроя вещи нравится не всем, особенно это неприемлемо для молодых женщин. Физкультура и фитнес могут помочь, но для этого нужны не только упорство и сила воли, но и немало времени, прежде чем вы увидите первые результаты. Липосакция же убирает излишки жира за один раз и надолго, при этом вы не прикладываете к этому никаких усилий и не тратите драгоценное время.

На консультации с хирургом вы можете задать ему все интересующие вас вопросы: о противопоказаниях, подготовке к операции липосакции, о ее ходе, о том, как будет проходить восстановительный период и что нужно делать, чтобы получить от нее максимальный результат.

Если вы хоть на минуту задумались о том, не сделать ли вам липосакцию спины и боков, мы рекомендуем записаться на бесплатную консультацию нашего пластического хирурга и развеять все сомнения, которые вас беспокоят. Как готовиться к операции? Какие анализы необходимо сдавать? Не опасна ли липосакция для здоровья в целом? Как будет проходить реабилитация и сколько времени она займет? Какой результат я получу? Сколько стоит липосакция? Ответы на все эти вопросы вы получите в нашей клинике.

Операция по липосакции спины и боков
Данная операция, как правило, переносится пациентами достаточно легко. Вопрос о том, какой вид анестезии применить — местную или общую — решает врач в ходе консультации. Продолжительность липосакции спины зависит от объема зон, которые подлежат коррекции, и составляет не более трех часов,

Не стоит беспокоиться о послеоперационных следах: небольшие разрезы, через которые удаляется жир, хирурги делают таким образом, чтобы шрамов не оставалось и ничто не испортило вашу внешность.

Обратите внимание на то, в каком состоянии ваша кожа. Если она уже не так эластична, то вместе с процедурой липосакции мы рекомендуем сделать подтяжку кожи спины или боков. В этом случае эффект от липосакции будет выражен ярче.

Липосакция спины и боков в нашей клинике проводится вакуумным методом. Это современный метод, эффективный и малотравматичный.Первые несколько дней после операции мы рекомендуем освободить от нагрузок, встреч и посвятить их отдыху и восстановлению. В это время вполне естественно появление болей в области спины, ношение специального белья обязательно. Швы снимаются примерно через неделю, после этого можно будет принимать душ, но делать это осторожно, чтобы не потревожить ранки.

Реабилитационный период длится около месяца. Компрессионное белье необходимо продолжать носить, обязательно быть на связи с хирургом, посещать клинику для перевязок и осмотров, соблюдать все рекомендации врача. В это время из неприятных ощущений может быть оставаться онемение в области проколов, пугаться этого не нужно. Примерно через месяц можно будет увидеть предварительные результаты липосакции спины. Окончательно же ваша спина и бока примут свою новую форму спустя 4-6 месяцев.

Другие процедуры для этой зоны

Доктора

Команда профессионалов готова воплотить вашу мечту в реальность

Все специалисты

Андрющенко Олеся Анатольевна

Пластический хирург, к. м.н.
Лучший пластический хирург по пластике лица, липофилингу и липомоделированию.

Статьи по теме

читать все

Время заботы

О себе

Запишитесь сейчас и получите welcome-карту с 5% на первый визит

Как избавиться от жира на бицепсах

Поделиться на Facebook

Американский совет по физическим упражнениям утверждает, что способность к точечному сокращению, например избавлению от жира с бицепсов, является мифом. Но мужайтесь; Вы можете избавиться от жира за бицепсами, потеряв вес во всем теле и приведя в тонус мышцы рук. Эффективное сочетание аэробных упражнений, силовых тренировок для тонуса мышц и низкокалорийной диеты поможет вам избавиться от жира на бицепсах и во всем теле.

Избавьтесь от жира на руках за счет общей потери веса тела

Шаг 1

Ускорьте метаболизм, чтобы сжигать больше жира по всему телу и за бицепсами, употребляя несколько небольших приемов пищи и перекусов в течение дня, рекомендует Медицинский центр Университета Мэриленда. . Выбирайте здоровую пищу, такую как нежирный белок, продукты из цельного зерна, свежие продукты и молочные продукты с низким содержанием жира, чтобы обеспечить организм питательными веществами и энергией, необходимыми для похудения и физических упражнений.

Шаг 2

Избавьтесь от жира на бицепсах и других частях тела, сократив ежедневное потребление от 250 до 500 калорий. Экономьте 100 калорий каждый раз, когда заменяете майонез или соус барбекю желтой горчицей; Пейте травяной чай со льдом вместо холодной сладкой колы, чтобы сэкономить около 250 калорий.

Шаг 3

Увлажняйте организм большим количеством воды, травяным чаем или другими напитками без кофеина и сахара. Недостаток жидкости может привести к замедлению вашего метаболизма, препятствуя вашей способности худеть во всем теле, а также в бицепсах.

Шаг 4

Сжигайте калории с помощью ежедневных аэробных упражнений, чтобы быстрее сбросить вес. Прогулка или сад в течение одного часа каждый день, чтобы сжечь 250 калорий и терять 1/2 фунта в неделю по всему телу, а также в ваших руках. Бегайте трусцой или ездите на велосипеде в течение того же времени, чтобы сжигать 500 калорий и терять 1 фунт в неделю.

Шаг 5

Выполняйте аэробные упражнения, задействующие мышцы рук, чтобы накачать бицепсы и одновременно с этим сжечь калории. Покатайтесь на беговых лыжах или потренируйтесь на беговой лыжной машине. Кроме того, вы можете плавать, боксировать или заниматься на гребном тренажере.

Стройные и тонированные руки с помощью силовых упражнений

Шаг 1

Стройные и тонусные бицепсы и трицепсы, выполняя круговые движения руками с отягощением три раза в неделю. Возьмите по одной гантели в каждую руку. Встаньте, расставив ноги на ширине плеч, и вытяните руки в стороны, чтобы они оказались на уровне плеч. Вращайте руки назад, делая небольшие круги, сосредотачиваясь на двуглавых мышцах, чтобы усилить движение. Сделайте 25 кругов назад, а затем поменяйте направление и сделайте еще 25 кругов вперед.

Шаг 2

Держите по гантели в каждой руке ладонями вверх и слегка согните локти. Медленно поднимите предплечья, чтобы выполнить сгибание рук на бицепс. Остановитесь, когда ваши руки окажутся примерно в 6 дюймах от плеч, и, удерживая и сжимая бицепсы, сосчитайте до двух. Опустите руки в исходное положение с контролем, чтобы выполнить одно повторение. Повторяйте от 12 до 24 раз, три раза в неделю.

Шаг 3

Нарастите мышечную массу, чтобы помочь вашему телу более эффективно сжигать жир на руках и во всем мире. Выполняйте касания спины три раза в неделю, от 15 до 30 раз за сеанс. Встаньте прямо и вытяните руки в стороны на уровне плеч, держа в каждой руке по гантели. Согните руки в локтях так, чтобы ваши руки были направлены вниз, а затем отведите локти назад, чтобы они указывали на стену позади вас. Сгибайте бицепсы вперед, чтобы слегка коснуться нижней части спины, а затем верните их в вытянутое положение на одно полное повторение.

Ссылки

Американский совет по упражнению: Итак, вы хотите, чтобы уменьшить? Вот как
Гарвардская школа общественного здравоохранения: оставаться активным
Медицинский центр Университета Мэриленда: здравомыслящие стратегии долгосрочной потери веса
Хорошее ведение домашнего хозяйства: крепкие руки за 15 минут

Советы

Поговорите со своим врачом врачу о ваших планах упражнений и диеты, чтобы убедиться, что они безопасны для вас.
Не тренируйте бицепсы и другие мышцы рук каждый день, так как мышцы должны восстанавливаться между тренировками.

Биография писателя

Мэри Юлисела — бывшая учительница со степенью бакалавра гуманитарных наук в области начального образования и математики. Она пишет с 1996 года, специализируясь на бизнесе, фитнесе и образовании. До преподавания Юлисела работала сертифицированным инструктором по фитнесу и владелицей малого бизнеса.

Изображение предоставлено

BananaStock/BananaStock/Getty Images

ПОДЕЛИТЬСЯ ПОДЕЛИТЬСЯ TWEET EMAIL

Другие статьи

4 ключевых движения, которые избавят от упрямого жира на руках

Если вас не устраивает внешний вид ваших рук, вам не подойдет ни купальный костюм, ни майка без рукавов. Эти четыре упражнения в сочетании с разумным питанием и перекусами помогут вам подтянуть трицепсы, придав вам уверенности, о которой вы мечтаете.

Выполните один подход из 16 повторений для каждого из следующих упражнений. Выполнив полный круг, отдохните, а затем повторите еще один или два подхода. (Получите плоский живот всего за 10 минут в день с помощью нашего проверенного читателями плана упражнений!)

Старайтесь выполнять эту программу через день.

1. Отжимание на трицепс в перевернутую планку
Цели: трицепс и верхняя часть спины

Брук Бентен

На низкой скамье или стуле положите ладони на край, руки прямые вниз от плеч, ноги прямо перед собой, пятки упираются в пол. Медленно опуститесь на брусья, глубоко сгибая руки в локтях и позволяя спине скользить по передней части скамьи. Поднимитесь в исходное положение, сделайте паузу, а затем поднимите бедра как можно выше к потолку, чтобы принять положение перевернутой планки. Вернитесь в исходное положение; это одно повторение.

Упростите задачу: Пропустите отжимания и просто перейдите из исходного положения в перевернутую планку.

2. Планки для толчков
Цели: плечи и кор

Брук Бентен

На низкой скамье или стуле поставьте руки ниже плеч, ноги прямо позади себя; поднимите тело так, чтобы оно образовало прямую линию под углом примерно 45 градусов к полу, и согните пальцы ног для сцепления. Теперь согните правый локоть, когда опускаете предплечье на скамью, затем сделайте то же самое с левой рукой, чтобы вы опирались на предплечья в низкой планке. Вытяните правую руку, затем левую, чтобы вернуться в положение высокой планки — это одно повторение. Повторите, но сначала начните с левой руки. Продолжайте чередовать.

Сделать это проще: Если вас беспокоит боль в запястье, просто подержите низкую планку в течение 1 минуты или столько, сколько вам удобно.

3. Тяга в лодке
Цели: бицепсы, спина и пресс

Бентен Брук

Примите позу лодки, пока не сядьте на мягкий пол или подушку и поднимите согнутые ноги. на землю; в то же время откиньте туловище назад и балансируйте на задней части. Оберните легкую ленту вокруг ног и оберните концы ленты вокруг рук, пока она не натянется. Поднимите предплечья так, чтобы ваши ладони были обращены к потолку, напрягая пресс и спину, когда вы подтягиваете руки, чтобы коснуться нижней части грудной клетки. Медленно верните руки в исходное положение; это один представитель.

Сделать это проще: Исключить позу лодки. Вместо этого сядьте на мягкий пол, ноги вытяните прямо перед собой, а туловище прямо, когда вы выполняете тяги.

4. V-образный подъем плеч до жима от груди
Цели: плечи и грудь

Брук Бентен

Держа концы ленты в каждой руке, сделайте шаг назад, поставив левую ногу на верхнюю часть ленты. Удерживая эту стойку, поднимите руки в стороны на высоту плеч — полоса образует букву «V». Удерживая руки на одной высоте, сведите их перед собой, пока они не встретятся.