Как завязать бинт на руку: Как бинтовать руки боксерскими бинтами

Как правильно бинтовать боксерские бинты?

11 сентября 2018

Карельские вести

Приветствуем всех, кому интересен здоровый образ жизни и спорт! Сегодня мы с вами обсудим, как бинтовать боксерские бинты и зачем это делать.

Фото: Карельские вестиКарельские вести

Боксерский бинт – это лента, с помощью которой спортсмен фиксирует кисть и пальцы. Необходимо это для того, чтобы защитить руки от повреждений – трещин, переломов, вывихов, растяжений и т. д.

Видео дня

Завязывать бинты надо не только под боксерские перчатки, но и при занятиях кикбоксингом или другими видами единоборств. Подбирается инвентарь индивидуально, но существует несколько важных правил и рекомендаций, которые позволят сделать это правильно.

Виды и особенности оснащения

Стандартный боксерский бинт представляет собой ленту с петелькой и липучкой для фиксации. Отсутствие этих элементов сделает использование оснащения неудобным. Они могут иметь разную длину. Допустимый минимум 2,5 метра. Длину бокс. бинта определяет способ наматывания, размер руки, перчаток и другие индивидуальные факторы. Оптимальным считается формат в 3,5-4,5 метра.

Помимо длины при выборе боксерского бинта надо обращать внимание на материал. В продаже имеется два доступных варианта:

Изделия из хлопка. Такие модели характеризуются рядом преимуществ. Они имеют демократичную стоимость, исключают возможность сдавливания сосудов, просты в обслуживании, отлично впитывают влагу, долговечны. Но тем, кто только хочет научиться наматывать боксерские бинты, такой вариант может не подойти. Расположить слои ровно будет трудно. Хлопковые изделия – выбор профи.

Эластичные бинты. Такие модели отлично подойдут для новичков. Они прекрасно ложатся на руку, но эластичным материалом гораздо проще перетянуть запястье и нарушить кровоток. Вследствие, появляются отеки, боли, дискомфорт.

Независимо от выбранного варианта, чтобы продлить срок службы изделия, необходимо ухаживать за ним. Нельзя бросать бинт в развернутом виде, следует просушивать его, сворачивать, регулярно стирать.

Алгоритм действий

Быстро завязать боксерские бинты получится только спустя время при условии постоянных тренировок. Существует несколько способов наматывания, но самым эффективным и распространенным является вариант через пальцы, схему в картинках найдете ниже. Алгоритм действий довольно прост, и состоит из следующих шагов:

Цепляем петлю за большой палец руки так, чтобы лента оказалась сверху, а не на ладони.

Оборачиваем ленту 2-3 раза вокруг запястья.

Следующий шаг – оборот вокруг большого пальца. Можно сделать 1-2 слоя.

Дважды обматываем руку в области костяшек.

Затем обматываем каждый палец, начиная с указательного. После того, как вы обмотали нижнюю фалангу, обводим ленту вокруг запястья. Так делаем после каждого пальца.

Завершающий этап – пару оборотов вокруг ударной поверхности руки и фиксация на кисти с помощью липучки.

Главная ошибка новичков – спешка. Не следует торопиться. Надо накладывать слой за слоем так, чтобы получить идеальную поверхность. Пример правильно забинтованной руки можно увидеть на фото. Складочки, неровности, комки – все это не даст нормально работать во время тренинга. Наматывать надо умеренно плотно, но не переусердствуйте.

Мы постарались доступным языком рассказать вам об основных принципах бинтования рук перед занятиями единоборствами или боксом. Если вы будете придерживаться представленных рекомендаций, то сможете избежать неточностей и травм.

Смотрите также видео:

Мы желаем вам удачи в освоении новых спортивных вершин, и просим уделить минуту своего времени, и поделиться статьей с друзьями. Для этого, достаточно разместить ее на своей странице в соц. сетях. Заранее спасибо, и до новых встреч!

Оценка статьи: (Голосов: 0)

Прочее,

Справочник благотворительного фонда «Дети-бабочки» |Перевязка пальцев рук и ног у пациента с БЭ

Перевязка пальцев рук бинтованием: инструкция для родителей


Перевязка пальцев рук и ног ребенка-бабочки – сложное дело. Если неправильно закрепить повязку, она сместится, будет соприкасаться с раной или пузырем и причинит малышу боль.


Расскажем об основных способах перевязки. Обратите внимание: перед перевязкой пальцы ребенка следует смазывать вазелином, бепантеном или мазью «Аквофор».

Перевязка пальцев на руках бинтованием


Эту инструкцию разработала Лорейн Сполдинг – мама семилетнего мальчика с рецессивным дистрофическим буллезным эпидермолизом.


1. Из марли марки Vaseline или пропитанной вазелином сделайте повязку длиной 17 см и шириной 8 см. Отступите от края повязки 2,5 см и сделайте надрез к центру глубиной 10 см.


2. Оберните вокруг руки таким образом, чтобы полоска шириной 2,5 см оказалась между большим и указательным пальцем. Это создаст дополнительную защиту, если на руке уже есть раны, и поможет сохранить кожу ладони увлажненной и мягкой.


3. Используя бинт шириной 2,5 см, начинайте бинтовать с запястья. Оберните вокруг кисти, затем идите наверх к большому пальцу, как показано на рисунке. Оберните большой палец и вернитесь вниз.


4. Вниз по большому пальцу, оберните по внутренней стороне ладони, пропустите по внешней стороне кисти, затем протяните вверх к указательному пальцу, оберните его – сперва по направлению вверх, затем – вниз, и пропустите по внутренней стороне ладони.


5. Продолжайте делать то же самое со средним пальцем. Всегда начинайте оборачивать верхушку пальца с внешней стороны кисти, там, где ногтевая пластина.


6. На этом этапе перевязанная рука должны выглядеть примерно так. Продолжайте по стрелке.


7. Протяните бинт вниз, пропустит по внутренней стороне ладони и перейдите к безымянному пальцу. Перемотайте безымянный палец сначала вверх, а от подушечки – вниз.


8. От безымянного пальца протяните бинт вниз и оберните вокруг запястья. Затем тяните бинт по внешней стороне кисти до промежутка между большим и указательным пальцем, и внутри ладони по направлению к мизинцу. Обмотайте мизинец по направлению вверх, затем вниз, так же, как делали с другими пальцами.


9. Перевязав мизинец, верните бинт к запястью.


10. Кончики пальцев можно оставить немного открытыми, чтобы у ребенка работало осязание.


11. На этом этапе внутренняя сторона ладони закрыта еще не полностью, остаются не забинтованные места. Закройте все «зазоры». Будьте очень осторожны! Никогда не тяните марлю и не бинтуйте слишком туго!


12. От запястья протяните бинт по внутренней стороны ладони к промежутку между мизинцем и безымянным пальцем. Вернитесь по внешней стороне.


13. Закройте бинтом низ внутренней стороны ладони и по внешней стороне кисти проведите бинт к промежутку между средним и указательным пальцами.


14. По внутренней стороне проведите бинт до низа ребра ладони и по внешней стороне кисти поднимитесь к промежутку между большим и указательным пальцами.


15. По внутренней стороне ладони ведите бинт к основанию мизинца, а затем, по внешней стороне, проведите его к промежутку между средним и безымянным пальцами. Пропустив бинт между ними, вернитесь к запястью по внутренней стороне.


16. На этом этапе внутренняя сторона ладони будет выглядеть примерно так.


17. Возьмите второй рулон марли шириной 5 см. Оборачивайте поверх первого рулона по внутренней стороне от оснований безымянного пальца и мизинца. Обернув низ внешней стороны кисти, поднимитесь по внутренней стороне к промежутку между большим и указательным пальцами.


18. Сделайте полный «оборот» так, чтобы закрепить загнутое «начало» (3-4 см) второго рулона. Не натягивайте повязку слишком сильно. Убедитесь, что ладонь остается прямой и не сгибается. Второй слой обеспечит дополнительную защиту.


19. Оберните место смены рулонов еще одним-двумя «оборотами», а затем переходите к запястью, чтобы окончательно закрепить повязку.


20. Когда вы забинтовали кисть, наденьте поверх поддерживающую сетку-чулок. Для большого пальца прорежьте в ней отверстие.

Перевязка пальцев без бинтования


    Можно обойтись и без бинтования, используя трубчатые бинты, которые просто надеваются на пальцы.

    1. Возьмите бесшовный трикотажный трубчатый бинт «Штюльпа» от «Пауль Хартманн» с высокой степенью растяжения и эластичный трубчатый бинт для фиксации повязок на пальцах – например, №1 от 36,6.

    2. Нарежьте бинты так, чтобы их длина была чуть больше длины пальцев.

    3. Обработайте пузыри и раны на пальцах по обычной схеме. Используйте для этого контактную раневую повязку «Мепитель» или «Урготюль», антисептик «Октенисепт» или любой другой, иглы для прокалывания пузырей.

    4. Нанесите на пальцы ребенка крем или мазь, которыми вы обычно пользуетесь – «Судокрем», «Бепантен плюс» или другие.

    5. На каждый пальчик поверх крема наденьте «штюльпу» и сверху закрепите трубчатым бинтом для фиксации. Постарайтесь выбирать длину повязок так, чтобы не создавать лишних складок между пальцами.

    Перевязка пальцев рук для сохранения суставов


    Инструкцию по перевязке пальцев рук этим способом предоставили австрийский дом буллезного эпидермолиза EB-haus и ассоциация Debra Austria (Зальцбург, Австрия).


    Особое направление накладывания бинта позволяет исправить неправильное положение пальцев рук. 


    Помните, что перетягивать пальцы категорически нельзя! При этом способе идеально использовать самофиксирующиеся эластичные бинты: так перебинтованные ими пальчики смогут немного сгибаться в суставах.


    Итак, приводим инструкцию.


    1. Используя бинт шириной 3-3,5 см, начинайте бинтовать с запястья. Оберните бинт вокруг кисти 2-3 раза.


    2. Идите наверх к большому пальцу.


    3. Оберните большой палец, начиная с внешней стороны кисти, как показано на рисунке.


    4. По внешней стороне кисти вернитесь к запястью со стороны ребра ладони.


    5. Обернув запястье 1 раз, по внешней же стороне кисти пропустите бинт между средним и указательным пальцами.


    6. Оберните указательный палец подобно тому, как вы сделали это с большим пальцем, и вновь вернитесь к запястью.


    7. Сделав ещё один оборот вокруг кисти, точно так же оберните средний палец.


    8. Вновь вернитесь к запястью.


    9. Повторите это действие для безымянного пальца.


    10. Вернитесь к запястью.


    11. Оберните мизинец от ребра ладони, пропуская бинт напоследок между мизинцем и безымянным пальцем. Возвратите бинт к запястью со стороны большого пальца.


    12. Укрепите конец бинта на запястье. Со стороны ладони перевязанная рука должна выглядеть так, как показано на рисунке.

    Перевязка пальцев ног


    Порядок действий будет следующим:

    1. Обработайте раны обычным способом. Вырежьте ножницами прямоугольные полоски бинта «Ролта софт» от «Пауль Хартманн». Проложите их вокруг пораженных пальцев, нанеся под них мази и кремы. Проложите их вокруг поражённых пальцев, нанеся под них мази и кремы.

    2. Поверх оберните тем же бинтом, стараясь избегать при наложении складок и чрезмерного количества слоев, особенно в месте суставов. 

    3. Закрепите самофиксирующимся бинтом «Пеха-хафт». 

    4. Для дополнительной фиксации бинта наденьте на ступню хлопчатобумажный носок швами наружу. Резинку желательно отрезать.

    Перчатки для рук


    Вы нанесли крем на руки ребёнка, а через 5 минут он оказывается на обивке дивана. Знакомая картина, не правда ли? А ведь проблема решается просто: после нанесения крема нужно надеть ребенку перчатки.


    Для детей-бабочек мягкие перчатки – это эффективная защита пальцев от срастания и увлажнение иссушенной кожи кистей рук. Надевайте перчатки всегда: и днем, и ночью, чтобы не пришлось в будущем делать болезненную операцию по разделению пальцев.


    Даже если вы бинтуете не всю руку, а один или несколько пальцев, все равно надевайте перчатки. Потом малыш скажет вам спасибо!

    Как сделать перчатку?


    1. Приложите руку малыша к листу плотной бумаги или тонкого картона и аккуратно обведите фломастером всю кисть, уделяя особое внимание контуру пальцев. Эту процедуру хорошо провести как для левой, так и для правой руки малыша – даже если на первый взгляд они кажутся одинаковыми.


    2. На полученном контуре отступите от кончиков пальцев по 1 см и наметьте линию отреза. Так перчатки получатся с открытыми подушечками пальцев. От условной линии запястья отмеряем 5 см для того, чтобы перчатки получились не слишком короткими.


    3. Для перчаток выберите мягкую трикотажную ткань, хлопок — 100% или с добавлением небольшого количества лайкры. Вырезанную из картона выкройку приложите к ткани и обведите её контур фломастером или мелком. Отступите по 0,5 см на швы с наружной стороны мизинца и большого пальца и отметьте на выкройке. С других сторон пальцев припусков на швы не делайте. 


    4. Вырежьте четыре одинаковых детали при условии, что трикотаж двусторонний и ладошки малыша одинаково развиты. Если же есть лицо и изнанка, то нужно выкроить 2 детали на правую руку, и 2 на левую (во взаимно зеркальном отображении).


    5. Прострочите две детали вместе по внешним боковым сторонам с припуском так, чтобы швы были наружу.


    6. Вырежьте полоску шириной 2 см и длиной 25-30 см для вставок между пальцами.


    7. Пришейте эту вставку сначала между большим и указательным пальцами, отрежьте оставшуюся ткань. Далее — между остальными пальцами.


    8. Перчатка готово, осталось сделать таким же образом вторую. Обязательно примерьте и убедитесь, что ребенку удобно. Отличная защита для пальцев ребёнка – сделана! Теперь он может спокойно играть, не боясь травм.

    Добрые письма

    Это не просто новостная рассылка, вы сможете почувствовать себя частью команды фонда и регулярно участвовать в жизни подопечных вместе с нами, следить за их историями и успехами.


    Спасибо. Мы стали чуточку ближе


    Загляните в почту, вас ждёт кое-что интересное!

    Знакомство с компрессионными повязками | Kaiser Permanente

    Skip Navigation

    Что такое компрессионная повязка?

    Компрессионная повязка представляет собой длинную полоску эластичной ткани, которую можно обернуть вокруг растяжения связок. Его также называют эластичным бинтом или повязкой ACE. Мягкое давление повязки помогает уменьшить отек, поэтому травмированная область может чувствовать себя лучше.

    Эластичные нарукавники, которые можно натянуть на поврежденный участок, действуют таким же образом. Бинты и рукава не дорогие. Вы можете купить их в большинстве аптек.

    Как им пользоваться?

    Компрессионная повязка может помочь предотвратить отек в первые несколько дней после травмы. Вы можете носить его дольше, пока это не усугубит вашу боль.

    Наложить компрессионную повязку несложно, и вы можете сделать это дома. Шаги одинаковы, будь то запястье, лодыжка или любое другое место, которое вы бы носили. Следуйте всем инструкциям, прилагаемым к повязке.

    Обертывание лодыжки

    Сначала вырежьте несколько подковообразных кусочков войлока, чтобы получилась подушечка толщиной полдюйма. Поместите прокладку (открытым концом вверх) под лодыжку, чтобы предотвратить попадание жидкости в полость под лодыжкой.

    Далее, если он еще не свернут, сверните эластичный бинт. Держите лодыжку под углом примерно 90 градусов. Начните с основания пальцев ног. Один раз оберните бинт вокруг подушечки стопы, слегка натянув ее.

    После первого обертывания медленно начните вращать вокруг свода стопы. Натяните бинт от основания пальцев на верхнюю часть стопы и обведите вокруг лодыжки. Теперь протяните бинт поперек и вниз по верхней части стопы и под сводом стопы в виде восьмерки.

    Когда вы доберетесь до лодыжки, оберните бинтом кусок войлока, чтобы он оставался на месте под лодыжкой. Продолжайте движение вокруг лодыжки и ступни в форме восьмерки, двигаясь к пятке внизу и вверх к голени. Обертка должна покрывать всю стопу от основания пальцев до нескольких дюймов выше лодыжки. Закрепите конец зажимами или скотчем.

    Обертывание запястья

    Если оно еще не завернуто, сверните эластичный бинт. Оберните бинт вокруг руки несколько раз, начиная с основания пальцев. Затем оберните его вокруг руки между большим и указательным пальцами. Обведите запястье несколько раз, закончив на несколько дюймов выше запястья. Закрепите конец зажимами или скотчем.

    Что следует знать об использовании компрессионной повязки?

    Повязка должна быть плотной, но не должна нарушать кровообращение. Проверьте пальцы ног (если повязка намотана на стопу или лодыжку) или пальцы (если повязка на запястье). Если они становятся пурпурными или синими, холодными на ощупь, онемевшими или вызывающими покалывание, повязка слишком тугая и ее следует ослабить.

    Ослабьте повязку на ночь перед сном.

    Компрессионные повязки не обеспечивают защиты. Например, если ваша лодыжка забинтована, вам также понадобится бандаж, чтобы защитить лодыжку, если вы попытаетесь нагрузить ее.

    Содержите повязку в чистоте между использованиями. Стирайте вручную в теплой мыльной воде. Затем промойте его и дайте высохнуть на воздухе.

    Эластичный бинт

    Незначительные травмы мышц или суставов часто лечат с помощью эластичного бинта. Повязка обеспечивает поддержку и компрессию поврежденной области. Эластичный бинт представляет собой эластичный скрученный бинт. Эластичные бинты имеют ширину от 2 до 6 дюймов. Их можно использовать при различных травмах. Повязки часто называют повязками ACE по общему названию торговой марки.

    При правильном использовании эластичные бинты помогают контролировать отек и облегчают боль. Эластичный бинт также является хорошим напоминанием о том, что нельзя чрезмерно нагружать травмированную область. Однако эластичные бинты не обеспечивают достаточной поддержки и не предотвращают повторные травмы.

    Уход на дому

    Для наложения эластичного бинта:

    • Перед перевязкой раны проверьте кожу. Она должна быть чистой, сухой и без дренажа.

    • Начинайте бинтовать под травмой и двигайтесь к телу. При растяжении связок лодыжки начните оборачивать стопу и продвигайтесь вверх по направлению к голени. Это поможет контролировать опухоль.

    • Сложите края бинта внахлест, чтобы он плотно прилегал.

    • Оберните повязку плотно, но не слишком туго. Тугая повязка может увеличить отек на любом конце повязки. Убедитесь, что на повязке нет складок.

    • Оставьте пальцы рук и ног открытыми.

    • №

      Закрепите концы бинта (даже самоклеящегося) зажимами или липкой лентой.

    • Часто проверяйте кровообращение, особенно в пальцах рук и ног. Ослабьте повязку, если есть местный отек, онемение, покалывание, дискомфорт, похолодание или обесцвечивание (кожа бледная или синюшная).

    • Перематывайте повязку по мере необходимости в течение дня. Перематывайте бинт по мере его разматывания.

    Продолжайте использовать эластичный бинт до тех пор, пока боль и отек не исчезнут или пока ваш врач не порекомендует вам.

    Если вам сказали приложить лед к области, лед можно зафиксировать эластичным бинтом. Чтобы сделать пакет со льдом, положите кубики льда в пластиковый пакет, закрывающийся сверху. Оберните пакет со льдом тонким полотенцем, чтобы защитить кожу. Не прикладывайте лед или пакет со льдом непосредственно к коже. Лед область не более чем на 20 минут за один раз.

    Последующий уход

    Обратитесь к своему поставщику медицинских услуг или следуйте рекомендациям.

    Когда обращаться за медицинской помощью

    Позвоните своему поставщику медицинских услуг в любом из следующих случаев:

    • Боль и отек, которые не проходят или усиливаются

    • Проблемы с перемещением поврежденной области

    • Изменение цвета кожи, онемение или покалывание, которые не проходят после снятия повязки

    © 2000-2022 The StayWell Company, LLC.