Содержание
how to tie bandages on your hand
TikTok
Upload
For You
Following
wakeywakey1337
1137eight
A quick tutorial #box #martialarts #mma #boxingday # fyp #fy #fypシ #tutorial #teaching
Видео TikTok от 1137eight (@wakeywakey1337): «A quick tutorial #box #fypもday #martialarts #mma #boxing учебник #обучение». Как накладывать повязки как профессионал | не иди в другую сторону, иначе не будет так туго | пройтись по каждому пальцу | …. Спокойная песня LoFi (882353).
39,5 тыс. просмотров|
Песня Calm LoFi(882353) — S_R
wencemichel
Wence Michel
Как бинтовать своими руками для бокса.
Лучший способ. #boxing #howto #tutorial #fyp #fy #bandage
2,3 тыс. лайков, 6 комментариев. Видео в TikTok от Венса Мишеля (@wencemichel): «Как бинтовать руки для бокса. Самый лучший способ. #boxing #howto #tutorial #fyp #fy #bandage». Оберните руку для бокса | Как правильно бинтовать руки для бокса. . Интерстеллар (основная тема).
51,9 тыс. просмотров|
Interstellar (Main Theme) — Random Piano
arielelune
Ariele
Ответить на @shaerenea89 Надеюсь, это помогло!
2,6 тыс. лайков, 31 комментарий. Видео TikTok от Ариэль (@arielelune): «Ответить @shaerenea89 Надеюсь, это помогло!». Застряли в середине.
62,6 тыс. просмотров|
Stuck In The Middle — Tai Verdes
первая.
помощь.также.советы
Первая помощь 🩹
#PepsiApplePieChallenge надеюсь, это хорошее видео #TakingCareOfBiz #JamieMovie #fypシ゚viral
TikTok видео из первой помощи 🩹 (@first.aid.also.tips): «#PepsiApplePieChallenge надеюсь, что это хорошее видео #TakingCareOfBiz #JamieMovie #fypシ゚viral». Привет, ребята | Сегодня я покажу вам, как бинтовать левую руку | Мы будем использовать эту руку | …. ПОЧУВСТВУЙТЕ ПАЗ.
18,2 тыс. просмотров|
FEEL THE GROOVE — Queens Road, Fabian Graetz
sera_responders
SG Академия экстренного респондента
Как повязать свою ладонь Ft. FIC-of 8 Technique✨ #HandinJury #Bandage #Injury #Bandaging #FirstAde #SeraN #TIKTKTKTAKTAD #SERA #TIKTKTKT #sgfyp #fypシ #foryou #xyzbca
2K лайков, 15 комментариев.
Видео TikTok от SG Emergency Responder Academy (@sera_responders): «Как перевязать ладонь с помощью техники восьмерки✨ #handinjury #bandage #injury #bandaging #firstaid #sera #tiktoksg #sgfyp #fypシ #foryou #xyzbca «. 1. Нанесите прямое давление чистой марлей на рану рукой в перчатке, чтобы остановить кровотечение | 2. Используя креповую повязку, наложите фигуру 8
техника перевязки для удержания повязки на месте | 3. используйте клипсу, чтобы зафиксировать повязку на месте | …. Angeleyes (ускоренная версия).
23,6 тыс. просмотров|
Angeleyes (Sped Up Version) — april aries bae (SVT)
first.aid.also.tips
Первая помощь 🩹
Второе видео надеюсь, что это помогло #fyp
Видео из TikTok Первая помощь first.aid.also.tips): «Второе видео, надеюсь, это помогло #fyp». Привет, ребята, это часть 2 | Получите повязку | Вот тот, который я собираюсь использовать | .
… Бумажные птицы.
7126 просмотров|
Бумажные птицы — Джордан Халперн Шварц
kofightersgear
Kofighters
КАК: Бинты для рук для начинающих! 🥊 #boxing #handwrap #handwraps #muaythai #k1
3,4 тыс. лайков, 14 комментариев. Видео TikTok от Kofighters (@kofightersgear): «КАК: Бинты для начинающих! 🥊 #boxing #handwrap #handwraps #muaythai #k1». РУКОВОДСТВО ПО ОБРАТКЕ РУК ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | 4 РАЗА НА ЗАПЯСТЬЕ | 3 раза вокруг костяшек пальцев | …. Ленивое воскресенье.
118,2 тыс. просмотров|
Ленивое воскресенье — Официальная звуковая студия
Как бинтовать руки для ММА (лучшая техника)
Руки подвержены травмам при частых и сильных ударах. Многие мелкие кости, сухожилия и суставы легко повреждаются при столкновении с очень твердым предметом, таким как череп.
Основная причина, по которой бойцы обматывают руки, состоит в том, чтобы сжать все воедино и предотвратить травмы . Не для прибавления силы ударам, как считают некоторые. Хотя, когда боец чувствует, что его руки в безопасности, он бьет гораздо сильнее.
Существует множество различных способов бинтования рук, и ни один из них нельзя считать единственно «правильным». Но я дам вам мой любимый способ бинтования рук для ММА и несколько других советов. Затем мы рассмотрим различные виды ручных бинтов и, надеюсь, облегчим вам выбор в этом вопросе.
Содержание
Как бинтовать руки для ММА
Бойцы мужественно обматывают руки, чтобы защитить их от неприятных травм. Основная цель бинтования рук — постоянно поддерживать плотный и компактный кулак. Повязки обеспечивают дополнительную амортизацию суставов пальцев. Тем не менее, они в любом случае являются самой твердой частью руки, и перчатки для ММА обеспечивают большую часть этой набивки.
В то время как боксеры в боях на голых кулаках держат костяшки открытыми, запястье и рука за костяшкой обычно каким-то образом обернуты.
Никогда не выдыхайтесь С этими
6 Секреты ухода за телом
Ага.. Это БЕСПЛАТНО!
Профессиональные бойцы ММА, бокса и других единоборств обычно получают профессиональную повязку с бинтом и марлей. Но даже чемпионы мира не получают их на каждой тренировке, поэтому каждый должен знать, как обматывать руки стандартным хлопковым бинтом.
Вот один проверенный способ сделать это. Для этого используется 4,5-метровая обмотка. Я настоятельно рекомендую приобрести бинты «мексиканский стиль» , так как они дают вам гораздо больше возможностей для бинтовки:
Шаг 1
Найдите петлю и наденьте ее на большой палец. Всегда есть способ узнать, какая часть должна быть отключена.
Шаг 2
Оберните его вокруг запястья 3 раза относительно туго.
Этап 3
Обойдите ладонь и костяшки пальцев, затем еще раз вернитесь к запястью.
Шаг 4
Пройдите между мизинцем и безымянным пальцем, затем вокруг запястья. Повторите для каждого пальца, чередуя пальцы и запястье. Крайне важно, чтобы пальцы были разведены и вытянуты, а не распущены. Если вы оставите их свободными во время обертывания, обертывание станет слишком тугим и будет препятствовать циркуляции крови.
Когда вы проходите между пальцами, сожмите кулак, затем разогните пальцы, как только оберните запястье. Повторите пару раз для каждого нового поворота.
Шаг 5
После того, как вы прошли между всеми пальцами, вы можете пару раз пройти вокруг костяшек. К этому моменту должно остаться немного пленки. Используйте его на запястье и, наконец, застегните ремешок на липучке.
Вот и все. Есть бесчисленное множество других вариантов обертывания рук, и многие из них хороши. Этот подходит для ММА, потому что он оставляет большой палец открытым и свободным для движения во время борьбы.
Различные типы бинтов для рук для ММА
Существует несколько различных типов бинтов для рук, каждый из которых имеет свои преимущества и ограничения.
Классические хлопковые бинты для рук
Стандартная ручная повязка представляет собой длинный кусок ткани, который используется для стабилизации руки и запястья при ударах. Их дешево купить, и как только вы научитесь правильно ими пользоваться, они очень хорошо защищают руки. Хлопковые бинты также впитывают неизбежный пот, который в конечном итоге испортит ваши драгоценные боксерские перчатки.
Хорошая бинтовая повязка для рук имеет длину 180 дюймов (4,5 метра) и изготовлена из смеси хлопка и чего-то эластичного. Эта комбинация материалов и длины называется ручными бинтами в мексиканском стиле и является фаворитом среди бойцов всех стилей. Эластичность помогает обертыванию плотнее охватывать руку, а длины достаточно, чтобы покрыть костяшки пальцев и сжать запястье и кисть одновременно.
Есть несколько более коротких ручных бинтов длиной около 120 дюймов, но, естественно, они обеспечивают меньшую защиту и меньше способов бинтования.
Единственная проблема со стандартной оберткой заключается в том, что она требует некоторого времени и техники. Здесь в игру вступает следующая категория ручных бинтов.
Внутренние перчатки
Внутренние перчатки также называются «быстрыми бинтами». Это перчатки небольшого размера, которые одновременно защищают суставы пальцев. Внутренние перчатки очень быстро и легко надеваются и не требуют никаких навыков.
Но как бы туго она ни была сделана, она никогда не сможет сжимать кулак так, как это делает обычная бинтовая повязка, что является ее основным недостатком. Лучшие модели поставляются с длинным ремешком, обернутым вокруг запястья, и решают проблему устойчивости запястья из-за простой внутренней перчатки.
Еще одна проблема с внутренними перчатками, характерными для ММА, заключается в том, что они, как правило, не помещаются внутри перчатки ММА.
В то время как внутренние перчатки идеально заполняют 16-унциевую подушку для спарринга, это кошмар, чтобы попытаться втиснуться в 4-унциевую перчатку для ММА.
Лента и марля
На сегодняшний день наилучшей защитой является обматывание рук бинтом и марлей, но это может сделать только другой человек, имеющий соответствующие навыки. Этот тип бинтования обычно предназначен только для ночных боев или для профессионалов высокого уровня, которые могут позволить тренеру бинтовать руки каждую сессию.
Рекомендуемые бинты для рук для ММА
Бинты для рук
, как правило, очень недороги, и даже более дорогие бренды не требуют больших затрат. Обертки в любом случае изнашиваются и должны часто меняться. Вот несколько рекомендаций, которые отлично справятся с защитой ваших основных средств нападения и защиты в ММА — рук.
Бинт для рук в мексиканском стиле у ринга
Высококачественный бинт для рук в мексиканском стиле не требует многого.
Бинт для рук в мексиканском стиле Ringside — это правильная длина, правильное сочетание материалов и надежный бренд. Просто выберите цвет по своему вкусу и купите пару пар.
Проверить текущую цену
Профессиональные бинты Sanabul
Тот же конкретный рецепт успеха по очень разумной цене. Бинты Sanabul даже имеют более блестящий дизайн, чем модель Ringside. С таким количеством положительных оценок вы можете быть уверены, что покупаете качественный продукт.
Проверить текущую цену
Внутренняя перчатка RDX
RDX — отличный вариант внутренней перчатки, которая быстро надевается, для людей, которые не хотят утруждать руки на каждой тренировке. Эластичная ткань из полиэстера обеспечивает относительно плотное прилегание руки, а гелевая прокладка щадит костяшки пальцев. Очень важным дополнением является ремешок с крючком и петлей длиной 75 см, который фиксирует запястье почти так же хорошо, как обычная мексиканская повязка.