Калорийность фруктов на 100 грамм таблица: Фрукты и ягоды. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

таблица калорийности фруктов на 100 грамм

ПродуктКкалУглеводыЖирыБелки
ХеномелесКкал48Углеводы9.6Жиры0.5Белки0.6
МангоКкал67Углеводы11.5Жиры0.3Белки0.5
КивиКкал48Углеводы10. 3Жиры0.6Белки1.0
ГуаваКкал68Углеводы8.9Жиры1.0Белки2.6
ГрушаКкал42Углеводы10.9Жиры0.3Белки0.4
АйваКкал40Углеводы9.8Жиры0.5Белки0.6
ПомеранецКкал53Углеводы11. 54Жиры0.31Белки0.81
ПомелоКкал32Углеводы6.7Жиры0.2Белки0.6
ПапайяКкал48Углеводы9.2Жиры0.1Белки0.6
МангостинКкал62Углеводы14.0Жиры0.3Белки0.6
МаракуйяКкал97Углеводы23. 38Жиры0.7Белки2.2
ЛичиКкал65Углеводы14.4Жиры0.3Белки0.8

* калорийность для всех продуктов указана из расчета на 100 граммов

Таблица калорийности фруктов и полный состав БЖУ

Таблицы калорийности 

    Название фруктаБелки, г в 100 гЖиры, г в 100 гУглеводы, г в 100 гКалорийность, ккал
    Абрикос0.90.19.044
    Абрикос консервированный0.40.115.567
    Авокадо2.020.06.0212
    Айва0.60.59.840
    Аки1.015.08.0151
    Алыча0.20.06.927
    Ананас0.40.210.649
    Ананас консервированный0. 10.114.057
    Апельсин0.90.28.136
    Апельсин маринованный0.60.08.937
    Арбуз0.60.15.825
    Арбуз консервированный0.50.19.037
    Ацерола0.40.37.732
    Банан1.50.221.895
    Вишня0.80.511.352
    Вишня 4 сезона без косточки0.80.210.750
    Вишня Hortex без косточки0.90.49.949
    Вишня замороженная0.90.411.046
    Вишня консервированная0.80.210.645
    Гранадилла0. 50.18.046
    Гранат0.90.013.952
    Грейпфрут0.70.26.529
    Груша0.40.310.942
    Груша консервированная0.20.015.665
    Гуава2.61.08.968
    Гуава земляничная0.60.617.469
    Гуарана0.10.06.526
    Джекфрут (плод хлебного дерева)1.40.322.494
    Дуриан1.55.323.3147
    Дыня0.60.37.433
    Дыня медовая0.60.37.433
    Жердела0.90.210. 046
    Звёздное яблоко0.50.415.367
    Инжир0.70.213.749
    Карамбола1.00.07.031
    Кивано1.81.37.644
    Киви1.00.610.348
    Кизил1.00.010.544
    Клементин0.90.210.347
    Корлан0.70.218.082
    Кумкват1.90.99.471
    Лайм0.90.13.016
    Лимон0.90.13.016
    Лимон маринованный0.40.36.521
    Лимон японский (Юзу)0. 50.17.021
    Личи0.80.314.465
    Лонган1.30.114.060
    Лукума0.10.17.932
    Маболо0.50.415.367
    Магический фрукт0.00.07.730
    Маклюра (Адамово яблоко)0.00.00.0
    Маммея0.50.59.551
    Манго0.50.311.567
    Мангостан (мангостин)0.60.314.062
    Мандарин0.80.27.533
    Мандарин консервированный0.60.38.937
    Маракуйя2.40.413. 468
    Маранг2.50.727.3125
    Марула0.60.59.648
    Мора1.50.55.934
    Мушмула германская0.00.012.053
    Мушмула японская0.40.210.447
    Нектарин0.90.211.848
    Нойна (Сахарное яблоко)0.40.49.847
    Нони0.10.310.044
    Папайя0.60.19.248
    Пассифлора голубая (Кавалерская звезда)2.40.413.468
    Пепино0.00.020.080
    Персик0.90.111.346
    Персики консервированные0. 30.114.768
    Питайя0.50.312.050
    Плуот1.20.111.057
    Помело0.60.26.732
    Рамбутан0.60.219.082
    Салакка0.00.012.050
    Саподилла0.41.114.783
    Сапота (Чёрное яблоко)2.10.631.2134
    Свити0.70.29.058
    Сизигиум0.60.35.625
    Слива0.80.39.642
    Слива 4 сезона без косточки0.80.27.794
    Тамарилло0.00.012.550
    Танжело1. 01.013.070
    Танжерин0.80.311.553
    Тёрн1.50.39.454
    Фейхоа1.01.011.049
    Ферония (Деревянное яблоко)0.30.212.050
    Фруктовая смесь 4 сезона0.90.07.734
    Фрукты0.60.212.956
    Хурма0.50.315.366
    Хурма виргинская0.50.415.367
    Цабр0.70.56.041
    Цитрон0.90.13.034
    Цитрон Рука Будды0.90.13.034
    Чемпедак2.10.626. 1117
    Черешня1.10.411.550
    Черимойя1.70.615.474
    Чупа-чупа (Матизия сердечная)0.50.315.264
    Шелковица0.70.013.652
    Яблоко0.40.49.847
    Яблоко Голден0.50.210.753
    Яблоко Гренни Смит0.40.49.748
    Яблоко печёное кисло-сладкое0.50.512.359
    Яблоко печёное сладкое0.50.324.089
    Яблоко Фуджи0.40.219.171
    Яблочный жмых0.30.210.446