Коэнзим инструкция по применению: Коэнзим Композитум инструкция по применению: показания, противопоказания, побочное действие – описание Coenzyme Compositum р-р д/в/м введения гомеопатический: амп. 2.2 мл 5 или 100 шт. (28637)

Коэнзим Композитум инструкция по применению: показания, противопоказания, побочное действие – описание Coenzyme Compositum р-р д/в/м введения гомеопатический: амп. 2.2 мл 5 или 100 шт. (28637)

Коэнзим Композитум: инструкция, цена, аналоги | раствор для инъекций Heel

schema.org/SiteNavigationElement»>
• Фармакологические свойства
• Показания Коэнзим Композитум
• Применение Коэнзим Композитум
• Противопоказания
• Побочные эффекты
• Особые указания
• Взаимодействия
• Передозировка
• Условия хранения
• Диагнозы
• Рекомендуемые аналоги
• Торговые наименования

фармакодинамика. Препарат активизирует и регулирует ферментные системы цикла Кребса, устраняет гипоксию тканей, оказывает метаболическое, антиоксидантное, дезинтоксикационное действие, улучшает течение репаративных процессов. Действие препарата основано на активации защитных сил организма и нормализации нарушенных функций за счет веществ растительного, минерального происхождения, входящих в состав препарата.

в комплексном лечении острых и хронических заболеваний любого происхождения и локализации; в период реконвалесценции после инфекционных заболеваний; физическом и психическом истощении; нарушении усвоения витаминов.

разовая доза: детям в возрасте от 3 до 6 лет — 1 мл, взрослым и детям от 6 лет — 2,2 мл.

Применять разовую дозу 1–3 раза в неделю в виде в/м, п/к, внутрикожных, в/в (струйно) инъекций, а также в акупунктурные точки.

При осложненном течении заболеваний разовую возрастную дозу применять 3 дня подряд и далее — 2 раза в неделю.

Курс лечения — 2–5 нед.

повышенная чувствительность к компонентам препарата.

в единичных случаях возможны аллергические реакции, включая кожную сыпь, зуд, изменения в месте введения препарата.

если симптомы сохраняются или ухудшается состояние, необходимо проконсультироваться с врачом. Осторожно вводить препарат пациентам с повышенной чувствительностью к витамину В₁. Учитывая течение заболевания и состояние больного, врач может изменять продолжительность курса лечения и способ применения.

Применение в период беременности и кормления грудью. Вопрос о целесообразности применения препарата у беременных и кормящих грудью решает врач индивидуально с учетом соотношения польза/риск.

Дети. Препарат рекомендован для применения у детей в возрасте от 3 лет.

Способность влиять на скорость реакции при управлении транспортными средствами или работе с другими механизмами. Случаи воздействия неизвестны.

препарат совместим с другими лекарственными средствами.

Несовместимость. Препарат не следует смешивать с другими лекарственными средствами в одной емкости.

не отмечалась.

хранить в оригинальной упаковке при температуре не выше 25 °С. Хранить в недоступном для детей месте.

Вегето-сосудистая дистония (ВСД) вертеброгенного генеза	МКБ G90.9
Дискинетический церебральный паралич	МКБ G80.3
Другие виды гидроцефалии	МКБ G91.8
Ишемическая болезнь сердца с гипертонической болезнью (ИБС с ГБ)	МКБ I25.9
Паралич Эрба при родовой травме	МКБ P14. 0

Коэнзим Q10 | ААФП

РОБЕРТ АЛАН БОНАКДАР, M.D., И ЭРМИНИА ГВАРНЕРИ, M.D.

Семейный врач. 2005;72(6):1065-1070

Раскрытие автора: Нечего раскрывать.

Коэнзим Q10 — это витаминоподобное вещество, используемое для лечения различных заболеваний, в первую очередь связанных с субоптимальным клеточным энергетическим обменом и окислительным повреждением. Исследования, подтверждающие эффективность коэнзима Q10, кажутся наиболее многообещающими при нейродегенеративных заболеваниях, таких как болезнь Паркинсона и некоторые энцефаломиопатии, при которых коэнзим Q10 получил статус орфанного препарата. Результаты в других областях исследований, включая лечение застойной сердечной недостаточности и диабета, кажутся противоречивыми или требуют дальнейшего уточнения, прежде чем переходить к рекомендациям. Коэнзим Q10 является безопасной добавкой с минимальными побочными эффектами и низким потенциалом взаимодействия с лекарственными средствами.

Коэнзим Q10 (2,3-диметокси-5-метил-6-декапренилбензохинон) представляет собой жирорастворимый витаминоподобный хинон, широко известный как убихинон, CoQ и витамин Q10. ^1,2 Он доступен в более чем 100 продуктах, состоящих из одного и нескольких ингредиентов, и в 2002 году его продажи в США составили более 200 миллионов долларов. ³ Коэнзим Q10 был впервые выделен в 1957 году в митохондриях говядины и обнаружен в самых высоких концентрациях в тканях с высоким энергообменом, таких как сердце, мозг, печень и почки. ² Коэнзим Q10 — повсеместно распространенное соединение, жизненно важное для ряда процессов, связанных с энергетическим обменом. Поскольку нарушение энергетического обмена было названо фактором, способствующим ряду состояний, коэнзим Q10 был показан при лечении сердечных, неврологических, онкологических и иммунологических заболеваний. Хотя Закон о пищевых добавках, здравоохранении и образовании от 1994 не допускает заявлений о применении для лечения конкретных заболеваний в Соединенных Штатах, коэнзим Q10 был допущен к применению по показаниям для лечения в других странах, например, для лечения застойной сердечной недостаточности (ЗСН) в Японии с 1974 года. ²

Клиническая рекомендация	Рейтинг доказательств	Ссылки
Coenzyme Q10 может использоваться для замедления функциональных декораций на пациентах.	B	11,12
Данные слишком противоречивы, чтобы рекомендовать использование коэнзима Q10 для симптоматического лечения застойной сердечной недостаточности.	B	19–22
Данных недостаточно, чтобы рекомендовать использование коэнзима Q10 для улучшения гликемического контроля при сахарном диабете.	Б	29–31

Фармакология

Коэнзим Q10 жизненно важен для правильного переноса электронов в митохондриальной окислительной дыхательной цепи, основной функцией которой является производство аденозинтрифосфата. Коэнзим Q10 также повышает уровень аденозинтрифосфата, предотвращая потерю пула адениновых нуклеотидов клетками сердца. ⁴ Кроме того, коэнзим Q10 продемонстрировал активность в предотвращении перекисного окисления липидов в качестве поглотителя антиоксидантов и косвенного стабилизатора кальциевых каналов для снижения перегрузки кальцием. ^5,6

Большая часть фундаментальных исследований в поддержку добавок коэнзима Q10 была сосредоточена на модели ЗСН. Миокард больных ХСН демонстрирует повышенный окислительный стресс ⁷ , а также снижение концентрации коэнзима Q10, что подтверждается тканевым анализом. ⁸ Эти уровни, по-видимому, коррелируют с тяжестью сердечной недостаточности в моделях на животных и людях, при этом добавка коэнзима Q10 защищает от ишемии и реперфузионного повреждения в исследованиях на животных. ^9,10

Применение и эффективность

Широкие клеточные свойства коэнзима Q10 позволяют использовать его для потенциального лечения многочисленных заболеваний, которые можно улучшить с помощью митохондриальной и антиоксидантной поддержки.

НЕВРОЛОГИЧЕСКИЕ И МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ПОКАЗАНИЯ

Болезнь Паркинсона

Рандомизированное, двойное слепое, плацебо-контролируемое, многоцентровое исследование ¹¹ из 80 пациентов обнаружили, что прием 1200 мг коэнзима Q10 в день ассоциировался со снижением функциональных нарушений на 44%. у пациентов с болезнью Паркинсона, включая повседневную деятельность. Этюд ¹² из 28 пациентов с болезнью Паркинсона также продемонстрировали легкое улучшение симптомов при ежедневном пероральном приеме 360 мг коэнзима Q10. Эти результаты ждут подтверждения.

Митохондриальные энцефаломиопатии

В исследованиях ^13–15 с участием от 8 до 44 пациентов коэнзим Q10 также продемонстрировал положительные тенденции в уменьшении симптомов, связанных с отдельными митохондриальными аномалиями, включая митохондриальную энцефалопатию, лактоацидоз и инсультоподобные эпизоды (MELAS). синдром Кернса-Сейра и синдром миоклонус-эпилепсии с рваными красными волокнами (MERRhF). Максимальный эффект часто требует шести и более месяцев терапии. ^13–15 Одному типу коэнзима Q10, UbiQGel, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) предоставило статус орфанного препарата для лечения митохондриальных цитопатий на основании нескольких небольших испытаний. ¹⁶

Мигрень

Предварительное открытое исследование ¹⁷ с участием 32 пациентов, принимавших 150 мг коэнзима Q10 ежедневно, продемонстрировало эффективность в снижении частоты приступов мигрени. Недавнее рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование ¹⁸ с участием 42 пациентов, принимавших коэнзим Q10 в дозе 300 мг в день, выявило аналогичную пользу. Частота ответа (т. е. снижение частоты головной боли на 50 и более процентов) составила 47,6 процента в группе, принимавшей коэнзим Q10, и 14,4 процента в группе, принимавшей плацебо. Число, необходимое для лечения, равнялось трем.

Другие неврологические показания

Коэнзим Q10 в дозе 600 мг или меньше не задерживает прогрессирование снижения ¹⁹ функциональной способности при болезни Гентингтона, но он также имеет статус орфанного препарата FDA для этого заболевания.

СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫЕ ПОКАЗАНИЯ

Ряд рандомизированных контролируемых исследований, ^20–22 , включая мета-анализ 1997 г. , ²³ , выявил улучшение нескольких клинических параметров, связанных с ЗСН, включая частоту госпитализаций, одышку и отеки. Эти испытания были ослаблены небольшим числом участников (только в двух из 14 испытаний было более 25 участников) и более старыми методами расчета фракции выброса. Из более поздних рандомизированных исследований с использованием вентрикулографии и эхокардиографии два обнаружили, что коэнзим Q10 в дозе от 100 до 200 мг в день не более эффективен, чем плацебо, в улучшении фракции выброса, пикового потребления кислорода, продолжительности физической нагрузки или качества жизни. ^24,25 В более позднем исследовании ²⁶ с использованием коэнзима Q10 в сочетании с карнитином и таурином было обнаружено умеренное клиническое улучшение. В недавно опубликованном отчете Агентства по исследованиям и качеству в области здравоохранения (AHRQ) ²⁷ , в котором изучались сердечно-сосудистые исследования с более чем 60 участниками, за которыми наблюдали в течение как минимум шести месяцев, сделан вывод о том, что роль коэнзима Q10 все еще остается открытым вопросом. Запланированные исследования SYMptoms, BIomarker status (BNP) и долгосрочные исходы с более чем 500 пациентами с ХСН класса III и IV по Нью-Йоркской кардиологической ассоциации, наблюдаемые в течение двух лет, должны помочь ответить на этот вопрос. ²⁸

Артериальная гипертензия

Систематический обзор ²⁹ восьми испытаний с использованием коэнзима Q10 в различных дозах при эссенциальной гипертензии, как правило, в качестве адъювантной терапии, выявил среднее снижение систолического и диастолического артериального давления на 16 и 10 мм рт.ст. соответственно. . Некоторые из этих испытаний ³⁰ продемонстрировали смешанные переменные или были ослаблены из-за низкой статистической мощности.

Другие показания

Доказательства использования коэнзима Q10 в других сердечно-сосудистых заболеваниях являются многообещающими и требуют более крупных и долгосрочных исследований. В плацебо-контролируемых исследованиях применение коэнзима после сердечно-легочной реанимации продемонстрировало улучшение трехмесячной выживаемости (n = 49). ), ³¹ и его применение после операций на сердце продемонстрировали улучшение уровней изоферментов миокарда, функции левого желудочка и времени послеоперационного восстановления (n = 20). ³²

Предварительные данные также указывают на пользу при атеросклерозе. Сюда входит рандомизированное плацебо-контролируемое исследование ³³ с участием 73 пациентов, которые после инфаркта миокарда были рандомизированы в группу приема 120 мг коэнзима Q10 в день. Через год в группе, получавшей коэнзим Q10, наблюдалось значительное снижение общего числа сердечных событий, включая нефатальные инфаркты миокарда и сердечные смерти. Это улучшение было связано с возможным ослаблением эндотелиальной дисфункции. ³⁴ Исследования других состояний, включая стенокардию, кардиомиопатию и физическую работоспособность, демонстрируют противоречивые результаты и требуют дополнительного изучения.

ДИАБЕТ

Считается, что коэнзим Q10 улучшает гликемический контроль посредством различных механизмов, включая снижение окислительного стресса. Два ранее рандомизированных контролируемых исследования ^35,36 с использованием от 100 до 200 мг коэнзима Q10 у пациентов с диабетом 1 или 2 типа не выявили различий в гликемическом контроле и потребности в инсулине. Более позднее рандомизированное контролируемое исследование (n = 74) ³⁷ при приеме 200 мг в день в течение 12 недель выявили умеренное улучшение уровня A1C (-0,37 ± 0,17 процента, P = 0,32).

ДРУГИЕ ПОКАЗАНИЯ

Хотя он используется для профилактики и лечения рака, AHRQ не обнаружил доказательств для оценки эффективности коэнзима Q10 для этого применения. ³⁸ Исследования продолжаются, и проводится несколько испытаний фазы II, чтобы выяснить его потенциальный вклад в лечение таких состояний, как мышечная дистрофия Дюшенна, рак молочной железы, вирус иммунодефицита человека и синдром приобретенного иммунодефицита, заболевания пародонта и болезнь Альцгеймера.

Противопоказания, побочные эффекты и взаимодействия

Абсолютных противопоказаний для коэнзима Q10 не известно, хотя достоверная информация о его применении у беременных или кормящих матерей или у маленьких детей отсутствует. Побочные эффекты коэнзима Q10 возникают редко. В среднем легкий желудочно-кишечный дискомфорт сообщается менее чем у 1 процента пациентов в клинических испытаниях. ³⁹ В тематических исследованиях сообщалось о потенциальном взаимодействии с варфарином (кумадином), вызывающем снижение международного нормализованного отношения (МНО). ⁴⁰ Однако проспективное плацебо-контролируемое исследование 24 стабильных пациентов, принимавших варфарин и 100 мг коэнзима Q10 в течение четырех недель, не выявило значительных изменений протромбинового времени и уровней МНО. ⁴¹ Из-за потенциальных гипогликемических и гипотензивных эффектов коэнзима Q10 рекомендуется проводить мониторинг, особенно при совместном применении с рецептурными препаратами.

Несколько исследований продемонстрировали истощение коэнзима Q10 после начала приема статинов. ^42,43 Существует предположение, что это истощение является причиной побочных эффектов, связанных со статинами (например, миопатии), при добавлении экзогенного коэнзима Q10 в качестве возможного опосредующего лечения. Это утверждение опровергается более поздним перекрестным испытанием 9.0013 44 , в котором не было обнаружено значительного снижения коэнзима Q10 после начала приема некоторых статинов. В нескольких исследованиях доксорубицина (адриамицина), в основном на животных моделях, было отмечено уменьшение истощения сердечного коэнзима Q10 и кардиотоксичности, связанные с одновременным введением коэнзима Q10. Клинические последствия приема коэнзима Q10 в состоянии истощения на течение заболевания и профиль побочных реакций требуют дальнейшей оценки.

Дозировка и стандартизация

Большинство продуктов с коэнзимом Q10 синтезируются в Японии путем запатентованной ферментации штаммов дрожжей. ⁴⁵ Он доступен в различных составах, при этом исследования демонстрируют различия в биодоступности и постоянстве дозировки. ^46,47 Отдельные марки, прошедшие независимое тестирование на чистоту и консистенцию продукта, перечислены в таблице 1 . ⁴⁷ Торговые марки, использованные в положительных рандомизированных контролируемых исследованиях, включают Vitaline для лечения болезни Паркинсона и UbiQGel для лечения митохондриальных цитопатий. Эффективность, побочные эффекты, взаимодействия, дозировки, стоимость и практический результат обобщены в 9 разделах.0005 Таблица 2 .

0043

Эффективность	Болезнь Паркинсона и митохондриальные цитопатии: предварительные доказательства пользы
	Застойная сердечная недостаточность, гипертония и ишемическая болезнь сердца: противоречивые или предварительные данные
	Диабет: противоречивые данные об улучшении гликемического контроля
Побочные эффекты	Редко: желудочно-кишечные расстройства зарегистрированы менее чем у 1 процента участников исследования
Взаимодействия	Варфарин (кумадин): возможное взаимодействие только в истории болезни, в проспективном исследовании взаимодействия не отмечено
	Гипогликемия: потенциальные синергетические эффекты; наблюдать за пациентами
	Антигипертензивные средства: потенциальный синергетический эффект; контролировать пациентов
Дозировки	Митохондриальные цитопатии: 150 мг в день или 2 мг на кг в день с титрованием до 3000 мг в день у некоторых пациентов
	Болезнь Паркинсона: от 300 до 1200 мг в день в четыре дозы
	Сердечно-сосудистые: обычно от 50 до 200 мг в день
	Диабет: от 100 до 200 мг в день
	Доступен в различных пероральных формах
Стоимость*	Зависит от дозировки и бренда; ежемесячная стоимость 100 мг в день составляет приблизительно 30 долларов США, а 1200 мг в день — приблизительно 300 долларов США. -срочное исследование

Обновление

Американский колледж кардиологов недавно опубликовал консенсусный документ экспертов по интеграции комплементарной медицины в сердечно-сосудистую медицину. Их выводы относительно использования коэнзима Q10 согласуются с теми, что обсуждались выше. Значение коэнзима Q10 при сердечно-сосудистых заболеваниях и при применении статинов четко не установлено. (Vogel JH, Bolling SF, Costello RB, Guarneri EM, Krucoff MW, Longhurst JC и др. Интеграция комплементарной медицины в сердечно-сосудистую медицину. J Am Coll Cardiol 2005; 46:184–221.)

9 Преимущества коэнзима Q10 (CoQ10)

Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Коэнзим Q10, также известный как CoQ10, представляет собой соединение, которое помогает вырабатывать энергию в ваших клетках.

Ваше тело естественным образом вырабатывает CoQ10, но с возрастом его производство имеет тенденцию к снижению. К счастью, вы также можете получать CoQ10 через добавки или продукты.

Такие состояния здоровья, как болезни сердца, заболевания головного мозга, диабет и рак, связаны с низким уровнем CoQ10 (1).

Неясно, вызывают ли низкие уровни CoQ10 эти заболевания или являются их результатом.

Одно можно сказать наверняка: многочисленные исследования выявили широкий спектр полезных свойств CoQ10 для здоровья.

Вот все, что вам нужно знать о CoQ10.

Что такое CoQ10?

CoQ10 — это соединение, вырабатываемое вашим организмом и хранящееся в митохондриях ваших клеток (2).

Митохондрии отвечают за производство энергии. Они также защищают клетки от окислительного повреждения и болезнетворных бактерий или вирусов (3).

Производство CoQ10 уменьшается с возрастом. Таким образом, пожилые люди, по-видимому, испытывают дефицит этого соединения.

Некоторые другие причины дефицита CoQ10 включают (2, 4):

• Дефицит питательных веществ, например дефицит витамина B6
• Генетические дефекты в синтезе или утилизации CoQ10
• Повышенная потребность тканей в результате болезни
• Митохондриальные заболевания
• Окислительный стресс, вызванный старением
• Побочные эффекты лечения статинами

Исследования показали, что CoQ10 играет несколько ключевых ролей в организме.

Одной из его основных функций является помощь в выработке энергии в ваших клетках. Он участвует в производстве аденозинтрифосфата (АТФ), который участвует в передаче энергии внутри клеток (2).

Другая его важная роль — служить антиоксидантом и защищать клетки от окислительного повреждения (2, 5).

Чрезмерное количество свободных радикалов приводит к окислительному повреждению, которое может мешать нормальному функционированию клеток. Известно, что это вызывает множество заболеваний (6).

Учитывая, что АТФ используется для выполнения всех функций организма, а окислительное повреждение разрушает клетки, неудивительно, что некоторые хронические заболевания связаны с низким уровнем CoQ10 (5).

CoQ10 присутствует в каждой клетке вашего тела. Однако самые высокие концентрации обнаруживаются в органах с наибольшим потреблением энергии, таких как сердце, почки, легкие и печень (7).

Ниже приведен список из 9 основных преимуществ CoQ10.

1. Может помочь при сердечной недостаточности

Сердечная недостаточность часто является следствием других сердечных заболеваний, таких как ишемическая болезнь сердца или высокое кровяное давление (8).

Эти состояния могут привести к повышенному окислительному повреждению и воспалению вен и артерий (8, 9).

Сердечная недостаточность возникает, когда эти проблемы влияют на сердце до такой степени, что оно не может регулярно сокращаться, расслабляться или перекачивать кровь по телу (8).

Что еще хуже, некоторые методы лечения сердечной недостаточности имеют нежелательные побочные эффекты, такие как низкое кровяное давление, в то время как другие могут еще больше снизить уровень CoQ10 (10).

В исследовании с участием 420 человек с сердечной недостаточностью лечение CoQ10 в течение двух лет улучшило их симптомы и снизило риск смерти от проблем с сердцем (11).

Кроме того, в другом исследовании 641 человек лечился CoQ10 или плацебо в течение года. В конце исследования участники группы CoQ10 реже госпитализировались из-за ухудшения сердечной недостаточности и имели меньше серьезных осложнений (12).

Похоже, что лечение CoQ10 может помочь восстановить оптимальные уровни выработки энергии, уменьшить окислительное повреждение и улучшить работу сердца, и все это может помочь в лечении сердечной недостаточности (8).

Резюме: CoQ10 помогает
лечить сердечную недостаточность, улучшая работу сердца, увеличивая выработку АТФ и
ограничивая окислительные повреждения.

2. Может повысить фертильность

Фертильность самок снижается с возрастом из-за снижения количества и качества доступных яйцеклеток.

CoQ10 принимает непосредственное участие в этом процессе. С возрастом выработка CoQ10 замедляется, что делает организм менее эффективным в защите яиц от окислительного повреждения (13).

Добавление коэнзима Q10 помогает и может даже обратить вспять это возрастное снижение качества и количества яиц.

Точно так же мужская сперма подвержена окислительному повреждению, что может привести к уменьшению количества сперматозоидов, низкому качеству спермы и бесплодию (14, 15).

Несколько исследований пришли к выводу, что добавки с CoQ10 могут улучшить качество, активность и концентрацию спермы за счет усиления антиоксидантной защиты (15, 16).

Резюме:
Антиоксидантные свойства CoQ10 могут помочь улучшить качество спермы и уменьшить
снижение количества и качества яйцеклеток у женщин.

3. Это может помочь сохранить молодость вашей кожи

Кожа — самый большой орган вашего тела, и она широко подвержена воздействию повреждающих агентов, которые способствуют старению.

Эти агенты могут быть внутренними или внешними. Некоторые внутренние повреждающие факторы включают повреждение клеток и гормональный дисбаланс. К внешним факторам относятся факторы окружающей среды, такие как ультрафиолетовые лучи (17).

Вредные элементы могут привести к снижению влажности кожи и защите от агрессивных факторов окружающей среды, а также к истончению слоев кожи (17, 18).

Нанесение CoQ10 непосредственно на кожу может уменьшить повреждение от внутренних и внешних агентов за счет увеличения выработки энергии в клетках кожи и усиления антиоксидантной защиты (19).

Фактически, CoQ10, наносимый непосредственно на кожу, уменьшает окислительное повреждение, вызванное УФ-лучами, и даже уменьшает глубину морщин (20).

Наконец, люди с низким уровнем CoQ10, по-видимому, более склонны к развитию рака кожи (21).

Резюме: При нанесении непосредственно на
кожу CoQ10 может уменьшить вредное воздействие солнца и усилить антиоксидантную защиту. Добавки с CoQ10 также могут помочь снизить риск рака кожи.

4. Это может уменьшить головные боли

Аномальная функция митохондрий может привести к повышенному поглощению кальция клетками, избыточному производству свободных радикалов и снижению антиоксидантной защиты. Это может привести к низкому уровню энергии в клетках головного мозга и даже к мигреням (22).

Поскольку CoQ10 живет в основном в митохондриях клеток, было показано, что он улучшает функцию митохондрий и помогает уменьшить воспаление, которое может возникнуть во время мигрени (23).

Фактически, исследование показало, что добавки с CoQ10 в три раза чаще, чем плацебо, уменьшали количество мигрени у 42 человек (24).

Кроме того, дефицит CoQ10 наблюдается у людей, страдающих мигренью.

Одно более крупное исследование показало, что 1550 человек с низким уровнем CoQ10 испытывали меньше и менее сильные головные боли после лечения CoQ10 (25).

Более того, похоже, что CoQ10 не только помогает лечить мигрени, но и может их предотвращать (26).

Резюме: Прием CoQ10
, по-видимому, помогает предотвратить и лечить мигрень, поскольку он увеличивает функцию митохондрий
и уменьшает воспаление.

5. Это может помочь в выполнении упражнений

Окислительный стресс может повлиять на мышечную функцию и, следовательно, на выполнение упражнений (27).

Аналогичным образом, аномальная функция митохондрий может снижать мышечную энергию, что затрудняет эффективное сокращение мышц и выполнение упражнений (28, 29).).

CoQ10 может улучшить физическую работоспособность, уменьшая окислительный стресс в клетках и улучшая функции митохондрий (30).

На самом деле, в одном исследовании изучалось влияние CoQ10 на физическую активность. Те, кто принимал 1200 мг CoQ10 в день в течение 60 дней, показали снижение окислительного стресса (31).

Кроме того, добавки с CoQ10 могут помочь увеличить мощность во время упражнений и снизить утомляемость, что может улучшить результаты упражнений (32, 33, 34).

Резюме: Окислительный стресс и митохондриальная дисфункция могут влиять на выполнение упражнений. CoQ10 может помочь
снизить окислительное повреждение, повысить работоспособность и снизить утомляемость.

6. Может помочь при диабете

Окислительный стресс может вызвать повреждение клеток. Это может привести к метаболическим заболеваниям, таким как диабет (35).

Аномальная функция митохондрий также связана с резистентностью к инсулину (35).

Было показано, что CoQ10 улучшает чувствительность к инсулину и регулирует уровень сахара в крови (36).

Добавки с CoQ10 также могут помочь увеличить концентрацию CoQ10 в крови до трех раз у людей с диабетом, у которых обычно низкий уровень этого соединения (37, 38).

Кроме того, в одном исследовании люди с диабетом 2 типа принимали добавки CoQ10 в течение 12 недель. Это значительно снизило уровень сахара в крови натощак и гемоглобин A1C, что является средним уровнем сахара в крови за последние два-три месяца (39).).

Наконец, CoQ10 может помочь предотвратить диабет, стимулируя расщепление жиров и уменьшая накопление жировых клеток, которое может привести к ожирению или диабету 2 типа (40).

Резюме: Прием добавок с CoQ10
может помочь повысить чувствительность к инсулину и улучшить уровень сахара в крови.

7. Он может играть роль в профилактике рака

Известно, что окислительный стресс вызывает повреждение клеток и влияет на их функцию (41).

Если ваш организм не может эффективно бороться с окислительными повреждениями, структура ваших клеток может быть повреждена, что может увеличить риск развития рака (41, 42).

CoQ10 может защищать клетки от окислительного стресса и способствовать выработке клеточной энергии, способствуя их здоровью и выживанию (42, 43).

Интересно, что у больных раком был обнаружен более низкий уровень CoQ10.

Низкие уровни CoQ10 связаны с повышением риска развития рака на 53,3% и указывают на неблагоприятный прогноз при различных типах рака (43, 44, 45).

Более того, одно исследование также показало, что добавки с CoQ10 могут помочь снизить вероятность рецидива рака (46).

Резюме: CoQ10 играет важную
роль в защите клеточной ДНК и выживании клеток, которые тесно связаны с
профилактикой рака и рецидивами.

8. Это полезно для мозга

Митохондрии являются основными генераторами энергии клеток головного мозга.

Функция митохондрий имеет тенденцию к снижению с возрастом. Полная митохондриальная дисфункция может привести к гибели клеток головного мозга и таким заболеваниям, как болезнь Альцгеймера и Паркинсона (47).

К сожалению, мозг очень восприимчив к окислительному повреждению из-за высокого содержания жирных кислот и высокой потребности в кислороде.

Это окислительное повреждение увеличивает выработку вредных соединений, которые могут повлиять на память, познание и физические функции (48, 49).

CoQ10 может снижать содержание этих вредных соединений, возможно, замедляя прогрессирование болезни Альцгеймера и Паркинсона (50, 51).

Резюме:
CoQ10 защищает клетки мозга от окислительного повреждения и снижает0497 действие вредных соединений, которые могут привести к заболеванию головного мозга.

9. CoQ10 может защитить легкие

Из всех органов легкие больше всего контактируют с кислородом. Это делает их очень восприимчивыми к окислительному повреждению.

Повышенное окислительное повреждение легких и плохая антиоксидантная защита, в том числе низкий уровень CoQ10, могут привести к заболеваниям легких, таким как астма и хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) (52).

Кроме того, было показано, что люди, страдающие от этих заболеваний, имеют более низкие уровни CoQ10 (53, 54).

Исследование показало, что добавки с CoQ10 снижают воспаление у людей, страдающих астмой, а также уменьшают потребность в стероидных препаратах для ее лечения (55).

Другое исследование показало улучшение физической активности у пациентов с ХОБЛ. Это наблюдалось за счет улучшения оксигенации тканей и частоты сердечных сокращений после приема CoQ10 (56).

Резюме: CoQ10
может уменьшить окислительное повреждение и воспаление, которые приводят к заболеваниям
легкие.

Дозировка и побочные эффекты

CoQ10 выпускается в двух различных формах — убихинол и убихинон.

Убихинол составляет 90% CoQ10 в крови и является наиболее усваиваемой формой. Таким образом, рекомендуется выбирать из добавок, содержащих форму убихинола (57, 58).

Если вы хотите купить добавку CoQ10, содержащую форму убихинола, то на Amazon есть отличный выбор.

Стандартная доза CoQ10 колеблется от 9от 0 мг до 200 мг в сутки. Дозы до 500 мг хорошо переносятся, а в некоторых исследованиях использовались даже более высокие дозы без каких-либо серьезных побочных эффектов (59), (60), (61).

Поскольку CoQ10 является жирорастворимым соединением, его всасывание происходит медленно и ограничено. Однако прием добавок CoQ10 с пищей может помочь вашему организму усвоить его в три раза быстрее, чем прием без еды (2, 62).

Кроме того, некоторые продукты содержат солюбилизированную форму CoQ10 или комбинацию CoQ10 и масел для улучшения его усвоения (63, 64, 65).

Ваше тело не хранит CoQ10. Поэтому рекомендуется его дальнейшее использование, чтобы увидеть его преимущества (58, 66).

Пищевые добавки с CoQ10 хорошо переносятся людьми и обладают низкой токсичностью (58).

Фактически, у участников некоторых исследований не было выявлено серьезных побочных эффектов при приеме суточной дозы 1200 мг в течение 16 месяцев (51).

Однако при появлении побочных эффектов рекомендуется разделить суточную дозу на два-три меньших приема.

Резюме: Поскольку CoQ10 является жирорастворимым,
рекомендуется принимать его с пищей или использовать продукты, которые сочетают его с маслами
для улучшения его усвоения. Добавки с CoQ10, по-видимому, хорошо переносятся людьми и обладают низкой токсичностью.

Пищевые источники CoQ10

Хотя вы можете легко потреблять CoQ10 в качестве добавки, его также можно найти в некоторых продуктах.

По-видимому, CoQ10 аналогичным образом усваивается в форме капсул или с пищей (67).

The following foods contain CoQ10:

• Organ meats: Heart, liver and kidney
• Some muscle meats: Pork, beef and chicken
• Fatty fish: Trout, herring, mackerel and sardine
• Овощи: Шпинат, цветная капуста и брокколи
• Фрукты: Апельсины и клубника
• Бобовые: Соевые бобы, чечевица и арахис
• Орехи и семена96 Семена кунжута и фисташки
• Масла: Соевое и рапсовое масло

Резюме: CoQ10
содержится в некоторых пищевых продуктах, особенно в субпродуктах.