Кофермент q10 инструкция по применению: Кофермент Q10 — инструкция по применению, аналоги, форма выпуска

Кофермент Q10 — инструкция по применению, аналоги, форма выпуска

Выбор описания

капсулы

250 мг

229.5 мг

Все формы выпуска, дозировки, регистрационные удостоверения, производители лекарства, характеристики препарата

Регистрационные данные биологически активной добавки Кофермент Q10 (капсулы)

Содержание

• Группа
• Действие на организм
• Способ применения
• Условия хранения
• Срок годности
• Заказ в аптеках Москвы
• Отзывы

Группа

БАДы — витамины, витаминоподобные вещества и коферменты

Действие на организм

Источник коэнзима Q10

Способ применения

Взрослым по 1 капсуле 1-2 раза в день во время еды. Продолжительность приема — 1-2 месяца. Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью.

Условия хранения

В сухом месте, при температуре не выше 25 °C

Хранить в недоступном для детей месте.

Срок годности

3 года

Не применять по истечении срока годности, указанного на упаковке.

Отзывы

Наш сайт использует файлы cookie, чтобы улучшить работу сайта, повысить его эффективность и удобство. Продолжая использовать сайт rlsnet.ru, вы соглашаетесь с условиями использования файлов cookie.

Коэнзим Q10: полезные свойства и инструкция по применению. CoQ10, убихинол или убихинон, что лучше?

Содержание:

● Коэнзим Q10, убихинол, убихинон. Что лучше?
● 9 полезных свойства CoQ10
● Коэнзим Q 10 инструкция по применению
● Побочные эффекты и противопоказания
● Купить коэнзим Q10 (убихинол) на iherb
● Купить коэнзим Q10 (убихинон) на iherb
● Исследования

Коэнзим Q10 (CoQ10, Кофермент Q10) — это витаминоподобное вещество, которое присутствует во всем теле и участвует в энергетических процессах организма. Наибольшая концентрации Q10 содержится в органах с высоким энергетическим обменом, таких как сердце, почки, легкие и печень.

Другая важная роль коэнзима Q10 — это защита от окислительного повреждения клеток. Другими словами — антиоксидантная защита. Известно, что чрезмерное количество свободных радикалов приводит к окислительному повреждению клеток, которое может помешать их нормальному функционированию.

Прием добавок CoQ10 способствует улучшению здоровья сердца, регуляции уровня сахара в крови, помогает в профилактике и лечении рака, снижает частоту мигреней. Кроме того снижает окислительное повреждение клеток, которое приводит к усталости мышц, преждевременному старению кожи и заболеваниям головного мозга и легких.

Известно, что наше тело способно синтезировать CoQ10 естественным образом, однако с возрастом его синтез значительно снижается.

Кроме возрастных существуют и другие причины снижения уровня CoQ10 в организме:

• Дефицит витамина В6
• Генетические дефекты в синтезе или метаболизме CoQ10
• Повышенные потребности в результате некоторых болезней
• Митохондриальные заболевания
• Прием препаратов статинов

К счастью, восполнить нехватку этого вещества можно принимая специальные добавки CoQ10 в таблетках или капсулах.

Коэнзим Q10, убихинол, убихинон. Что лучше?

Известно, что коэнзим Q10 не очень хорошо усваивается организмом. Поэтому стоит отдавать предпочтение добавкам коэнзима Q10 в виде:

• убихинол — восстановленная форма Q10
• убихинон — окисленная форма Q10

Обе эти формы способны повысить содержание коэнзима Q10 в тканях. В зависимости от окислительного состояния клетки, находясь в организме, являются взаимозаменяемыми.

Однако есть предположение, что убихинол обладает большей биодоступностью, чем убихинон.

9 полезных свойств CoQ10

Стоит отметить, что CoQ10 имеет множество полезных свойств. Вот 9 основных преимуществ CoQ10 для нашего здоровья.

1. Коэнзим Q10 при сердечной недостаточности

Сердечная недостаточность возникает, когда сердце уже не может регулярно сжиматься, расслабляться или прокачивать кровь по организму.

Некоторые методы лечения сердечной недостаточности имеют нежелательные побочные эффекты, такие как низкое кровяное давление и снижение уровня Q10 в клетках.

В результате двух значимых исследованиях было установлено, что длительное лечение (1 и 2 года) добавками CoQ10 безопасно, улучшает самочувствие больных с хронической сердечной недостаточностью, снижает риск смертности, уменьшает симптомы и другие неблагоприятные последствия заболевания ( 1 , 2 ).

2. CoQ10 может повысить фертильность

Женская фертильность снижается с возрастом из-за снижения количества и качества яйцеклеток в яичниках. Иногда эти процессы начинаются значительно раньше, чем предполагает большинство женщин.

Это тоже может быть связанно с клеточным окислением. Нарушения в окислительно и восстановительных реакциях яйцеклетки неблагоприятно сказываются на способности женщины зачать ребенка.

Точно так же мужская сперма чувствительна к воздействию окислительного повреждения, которое может привести к снижению количества сперматозоидов, плохому качеству спермы и мужскому бесплодию.

Несколько исследований пришли к выводу, что добавление CoQ10 может улучшить качество, активность и концентрацию сперматозоидов за счет усиления антиоксидантной защиты ( 3 , 4 ).

3. Коэнзим Q10 полезен для кожи

Нанесение CoQ10 непосредственно на кожу может уменьшить ущерб от внутренних и внешних повреждающих факторов, увеличивая выработку энергии в клетках кожи и способствуя её антиоксидантной защите.

Нанесенный на кожу CoQ10 уменьшает окислительное повреждение, спровоцированное ультрафиолетовыми лучами и даже уменьшает глубину морщин ( 5 ).

Ученые предполагают, что средства, в составе которых содержится CoQ10, могут быть эффективны в качестве профилактики рака кожи.

4. Q10 способен уменьшить головные боли

В 1980-х годах ученые впервые выдвинули гипотезу о связи между мигренью и нарушениями в митохондриях (энергетические станции) клеток мозга, вызванными дефицитом CoQ10.

Более поздние данные подтвердили, что митохондриальная дисфункция стимулирует повышенное усвоение кальция клетками, чрезмерное образование свободных радикалов и снижение антиоксидантной защиты. Все это приводит к снижению энергии в клетках мозга и вызывает мигрень ( 6 ).

Исследования показывают, что прием добавок CoQ10 уменьшает частоту головных болей, а также может сделать их короче по продолжительности и менее болезненными ( 7 , 8 ).

5. Q10 может помочь в выполнении физической нагрузке

Окислительный стресс и нарушения функции митохондрий могут снизить мышечную энергию, мешая мышцам эффективно сокращаться и выполнять физические упражнения.

Препараты CoQ10 способны повлиять на мышечную силу, работоспособность и уменьшают усталость после тренировки ( 9 , 10 ).

6. Коэнзим Q10 может помочь при диабете

Нарушения митохондриальных функции на фоне окислительного стресса могут вызвать повреждение клеток и привести к метаболическим заболеваниям, таким как диабет.

Было показано, что CoQ10 улучшает чувствительность к инсулину и регулирует уровень сахара в крови ( 11 ).

Дополнение к рациону добавок CoQ10 может увеличить концентрацию CoQ10 в крови до трех раз у людей с диабетом, которые обычно имеют низкие уровни этого вещества.

Исследование на людях с сахарным диабетом 2 типа и принимающих  CoQ10 в течение 12 недель показало значительное снижение уровня сахара и гемоглобина A1C, который отражает среднее содержание сахара в крови за длительный период ( 12 ).

7. Роль Q10 в профилактике рака

Если наше тело не может эффективно бороться с окислительным воздействием, то структура клеток повреждается, что влияет на их функции и может увеличить риск развития рака.

CoQ10 защищает клетки от разрушения, способствуя их правильному делению и функционированию ( 13 ).

8. Добавки Q10 полезны для мозга

Митохондрии являются основными энергетическими станциями клеток всего тела, в том числе и клеток мозга.

К сожалению, мозг очень чувствителен к окислительным повреждениям из-за высокого содержания жирных кислот и высокой потребности в кислороде.

Это может привести к частичной гибели клеток мозга и повлиять на память, интеллект и физические функции. В худшем случае, привести к таки болезням, как болезнь Альцгеймера и Паркинсона.

Предполагается, что прием CoQ10 может уменьшить последствия этих нарушений и даже замедлить прогрессирование болезней Альцгеймера и Паркинсона ( 14 , 15 ).

9. CoQ10 может защитить легкие

Увеличение окислительного повреждения в легких и сниженная антиоксидантная защита, включая низкий уровень CoQ10 в организме, могут привести к таким заболеваниям как астма и хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) ( 16 ).

Исследование показало, что добавление CoQ10 снижает воспаление у людей, страдающих астмой, и как следствие — снижает потребность в стероидных препаратах для ее лечения ( 17 ).

Коэнзим Q 10: инструкция по применению

Стандартная дозировка коэнзима Q10 составляет 100-200 мг, хотя в некоторых случаях могут потребоваться более высокие дозы — 300–600 мг.

Коэнзим Q10 обычно принимают раз в день во время еды. Коэнзим Q10 является жирорастворимым, поэтому его желательно употреблять с жирной пищей или, например, с лецитином.

Более высокие дозы (свыше 600 мг) препарата Q10 ненамного эффективнее низких доз.

Побочные эффекты и противопоказания

CoQ10 является хорошо переносимой и безопасной добавкой, которая может помочь широкому кругу людей, желающих улучшить здоровье.

Стоит воздержаться от приема коэнзима Q10 следует людям, принимающим «Варфарин» и другие препараты угнетающие свертываемость крови.

Купить коэнзим Q10 (убихинол) на iherb

Купить: Now Foods, Убихинол, 100 мг, 120 гелевых капсул

В одной капсуле содержится:

Убихинол — 100 мг

Купить: Solgar, Убихинол, 100 мг, 50 гелевых капсул

В одной капсуле содержится:

Убихинол — 100 мг

⁣

⁣

⁣

Купить коэнзим Q10 (убихинон) на iherb

Купить: California Gold Nutrition, Коэнзим Q10, 100 мг, 120 Овощные мягкие гели

В одной капсуле содержится:

Коэнзим Q10 (убихинон) — 100 мг

На добавки этого производителя действует дополнительная скидка 10% по коду NIH688. Код вводится в корзине.

⁣
⁣

Купить: Doctor’s Best, Коэнзим Q10 с высокой степенью всасывания, с BioPerine, 100 мг, 120 растительных капсул

В одной капсуле содержится:

Коэнзим Q10 (убихинон) — 100 мг

Экстракт черного перца (для лучшего усвоения) — 5 мг

⁣

Купить: Natural Factors, Кофермент Q10, 400 мг, 60 мягких капсул

В одной капсуле содержится:

Коэнзим Q10 (убихинон) — 400 мг

⁣

Исследования

1) www. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25282031
2) www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8241697
3) /www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23912751
4) www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28066832
5) www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10416055
6) www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24331360
7) www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17355497
8) www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27670440
9) www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18272335
10) www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18318910/
11) www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24586567
12) www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26413493
13) www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22126471
14) www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18560133
15) www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12374491
16) www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16289557
17) www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16873952

⁣

Дозировка, преимущества и побочные эффекты

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Коэнзим Q10, или CoQ10, представляет собой встречающееся в природе химическое вещество, присутствующее почти в каждой клетке человеческого организма. CoQ10 выполняет несколько жизненно важных функций, в том числе способствует выработке энергии и нейтрализует вредные частицы, называемые свободными радикалами.

Дефицит CoQ10 может негативно сказаться на здоровье человека. Люди могут получать CoQ10 через продукты питания и добавки.

В этой статье мы обсудим преимущества, побочные эффекты и рекомендуемые дозы CoQ10.

CoQ10 является важным питательным веществом, присутствующим почти в каждой клетке человеческого организма. Следующие продукты также содержат CoQ10:

• жирная рыба
• мясные субпродукты
• яйца
• орехи
• цельные зерна

CoQ10 играет жизненно важную роль в производстве энергии, репликации и восстановлении ДНК. Он также действует как антиоксидант, нейтрализуя вредные свободные радикалы.

Несколько факторов могут снизить уровень CoQ10 в организме. К ним относятся:

• старение
• прием статинов, препаратов для снижения уровня холестерина
• генетические мутации, влияющие на выработку CoQ10
• нарушения митохондрий, частей клетки, вырабатывающих энергию связан с многочисленными заболеваниями, включая:
  • болезни сердца
  • рак
  • болезнь Альцгеймера

  Чтобы организм мог использовать CoQ10, он должен преобразовать его из неактивной формы, убихинона, в активную форму, убихинол.

  Митохондрии отвечают за питание клеток организма. Для этого они используют CoQ10 для производства химического аденозинтрифосфата (АТФ). Этот процесс известен как синтез АТФ. АТФ является основным источником энергии для клеток организма.

  Однако митохондрии производят свободные радикалы во время синтеза АТФ.

  В нормальных условиях свободные радикалы регулируют связь между клетками и защищают организм от инфекционных микробов. Однако избыток свободных радикалов вызывает повреждение ДНК, что может привести к следующему:

  • воспаление
  • мутации ДНК
  • повреждение тканей

  CoQ10 действует как антиоксидант, нейтрализуя свободные радикалы. Таким образом, CoQ10 помогает защитить клетки от вредного воздействия повреждения ДНК.

  Точная рекомендуемая доза CoQ10 зависит от следующих факторов:

  • возраст человека
  • состояние здоровья человека
  • состояние получающего лечение

  мг. Максимальная рекомендуемая доза составляет 1200 мг. Однако в клинических испытаниях использовались дозы до 3000 мг в день.

  Различные типы добавок CoQ10 также могут требовать различных дозировок. Большинство добавок содержат неактивную форму CoQ10, убихинон, который труднее усваивается, чем убихинол.

  Рандомизированное исследование 2018 года сравнило влияние добавок 200 мг убихинона и убихинола в день на уровни CoQ10 у пожилых мужчин. Добавка убихинола привела к 1,5-кратному увеличению количества CoQ10 в крови. Добавки, содержащие убихинон, не оказали существенного влияния на уровень CoQ10.

  CoQ10 защищает клетки от окислительного повреждения. Он также играет жизненно важную роль в производстве основного источника энергии в организме, АТФ. Таким образом, CoQ10 может принести ряд преимуществ для здоровья. Вот некоторые примеры:

  Улучшение здоровья сердца

  Сердце содержит одни из самых высоких концентраций CoQ10 в организме. Подавляющее большинство людей с сердечными заболеваниями также имеют низкий уровень CoQ10. В настоящее время исследователи считают низкий уровень CoQ10 индикатором тяжести и долгосрочного исхода различных сердечных заболеваний.

  В одном пилотном исследовании 2018 г. десять детей с дисфункцией сердечной мышцы получали 110–700 мг жидкого убихинола в день. На 12-й и 24-й неделе лечения у детей наблюдались значительно более высокие уровни CoQ10 в плазме и улучшение функции сердца.

  Уменьшение мышечной боли при приеме статинов

  Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) — это общий термин для состояний, поражающих сердце или кровеносные сосуды. Врачи часто назначают статины для лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Эти препараты работают за счет снижения выработки холестерина, который может способствовать заболеванию.

  Хотя статины снижают выработку холестерина, они также снижают уровень CoQ10. Снижение уровня CoQ10 может привести к дисфункции митохондрий, что может вызвать мышечную боль или миопатию.

  Добавки CoQ10 могут облегчить мышечную боль, связанную с приемом статинов.

  Рандомизированное контролируемое исследование 2019 года изучало влияние CoQ10 на мышечную боль, связанную со статинами. В исследовании приняли участие 60 участников, которые ранее сообщали о мышечных болях при приеме статинов. В течение 3 месяцев каждый участник получал ежедневные дозы либо 100 мг добавки CoQ10, либо плацебо.

  Участники, которые принимали добавки CoQ10, значительно уменьшили мышечную боль, связанную со статинами. Те, кто получал плацебо, сообщили об отсутствии изменений в мышечной боли.

  Тем не менее, авторы метаанализа 2015 года оценили эффективность добавок CoQ10 для лечения мышечной боли, связанной со статинами. Метаанализ включал шесть исследований с участием 302 пациентов. Авторы не нашли доказательств того, что CoQ10 значительно уменьшает мышечную боль, связанную со статинами.

  Необходимы дальнейшие крупномасштабные РКИ, чтобы определить, является ли CoQ10 жизнеспособным средством лечения людей, испытывающих мышечную боль, связанную со статинами.

  Лечение мигрени

  Хроническая мигрень может быть вызвана воспалением нейронов и клеток в части мозга, называемой тригеминоваскулярной системой.

  В ходе клинического исследования 2018 года изучалось, могут ли добавки коэнзима Q10 уменьшать воспаление у 45 женщин с эпизодическими мигренями. Женщины принимали 400 мг в день либо добавки CoQ10, либо плацебо. Женщины, которые принимали добавки CoQ10, имели меньше и менее интенсивные мигрени по сравнению с группой плацебо.

  Женщины, которые принимали добавки CoQ10, также показали более низкие уровни некоторых воспалительных биомаркеров. Воспалительные биомаркеры — это вещества в крови, которые указывают на наличие воспаления где-то в организме.

  Метаанализ 2018 года повторно изучил пять исследований, посвященных использованию добавок CoQ10 при мигрени. Мета-анализ пришел к выводу, что CoQ10 более эффективен, чем плацебо, для сокращения продолжительности мигрени. Однако CoQ10, по-видимому, не влиял на тяжесть или частоту мигрени.

  Защита от возрастных заболеваний

  Функция митохондрий снижается по мере естественного снижения уровня CoQ10 в организме с возрастом.

  Исследования показывают, что дисфункция митохондрий может способствовать возрастным нейродегенеративным заболеваниям, включая болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона. Эти заболевания связаны со свободными радикалами.

  В исследовании 2015 года изучалось влияние средиземноморской диеты в сочетании с добавками CoQ10 на обмен веществ у пожилых людей. Эта комбинация привела к увеличению антиоксидантных биомаркеров в моче.

  Авторы пришли к выводу, что прием CoQ10 и соблюдение диеты с низким содержанием насыщенных жиров могут помочь защитить от болезней, вызванных повреждением свободными радикалами.

  В другом исследовании 2015 года пожилые люди получали добавки CoQ10 и селена в течение 48 месяцев. Участники сообщили об улучшении жизненного тонуса, физической работоспособности и общего качества жизни.

  Добавки CoQ10 кажутся безопасными, и большинство людей переносят их даже в высоких дозах. Однако добавки CoQ10 могут вызывать следующие побочные эффекты:

  • NAUSEA
  • Боли в желудке
  • СКОРОНА
  • Головная боль
  • Глоболюбие
  • Установка
  • Светость
  • . , такие как варфарин
  • инсулин
  • некоторые виды химиотерапевтических препаратов

  Люди должны проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо новые лекарства или пищевые добавки, включая CoQ10.

  CoQ10 — это антиоксидант, присутствующий почти в каждой клетке человеческого организма. Дефицит CoQ10 связан с различными заболеваниями, такими как болезни сердца, рак и болезнь Альцгеймера.

  Хотя CoQ10 вырабатывается организмом естественным образом, некоторым людям может быть полезно принимать добавки. В целом, добавки CoQ10 кажутся относительно безопасными и вызывают мало побочных эффектов. Добавки не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) в отношении чистоты и точности маркировки, поэтому покупайте только те продукты, которые были протестированы в независимой лаборатории.

  Люди, которые хотят попробовать добавки CoQ10, могут сначала проконсультироваться со специалистом в области здравоохранения. Эксперты не рекомендуют CoQ10 людям, принимающим препараты для разжижения крови, инсулин или некоторые химиотерапевтические препараты.

  CoQ10 доступен в некоторых аптеках, аптеках и в Интернете.

  CoQ10 для кожи: полное руководство

  Охота за упругой кожей является страстной, и это один из самых ожидаемых побочных эффектов при поиске хорошего продукта по уходу за кожей. Многие ингредиенты утверждают, что увеличивают скорость обновления клеток и улучшают эластичность кожи, но в последнее время мы замечаем, что одно название все чаще появляется, когда речь заходит об упругости нашей кожи: CoQ10. Но CoQ10 не является чем-то новым. В течение многих лет это главный ингредиент японской косметики. Так что же это такое?

  Мы спросили химика-косметолога Ванессу Томас, основателя компании Freelance Formulations из Флориды; соучредитель Kayo Body Care Кристин Буллок; дерматолог Шерин Идрисс, доктор медицины; основатель HiQ Cosmetics Патрик Пикенс; сертифицированный дерматолог Лиза Пруэтт, доктор медицинских наук, FAAD; и пластический хирург Мишель Ягода, доктор медицинских наук. Вот что они сказали о CoQ10.

  CoQ10

  Тип ингредиента: Антиоксидант

  Основные преимущества: Выравнивает тон кожи, уменьшает вредное воздействие солнца, улучшает увлажнение кожи.

  Кому следует его использовать: Как правило, CoQ10 безопасен для большинства людей. Тем не менее, люди с витилиго должны проконсультироваться со своим дерматологом перед использованием.

  Как часто можно использовать: CoQ10 можно использовать во время утреннего и вечернего ухода за кожей. Наносите его перед нанесением любых тяжелых увлажняющих средств.

  Хорошо работает с: Алоэ вера, витамин С, витамин В3, гиалуроновая кислота

  Не использовать с: Нет известных взаимодействий.

  Что такое CoQ10?

  По словам Томаса, коэнзим Q10 (сокращенно CoQ10) является естественным ферментом организма и одним из самых фундаментальных антиоксидантов. «CoQ10 или коэнзим Q-10 — это своего рода жирорастворимое соединение хинона», — говорит она. «Коэнзим Q10 содержится в каждой клетке человеческого тела. Коэнзим – это вещество, которое усиливает или необходимо для действия ферментов, обычно меньших, чем ферменты. CoQ10 жизненно важен для производства энергии в клетках».

  Когда мы моложе, объясняет она, мы можем производить столько CoQ10, сколько нам нужно для энергии. По мере того, как мы становимся старше, старение и стресс замедляют процесс создания CoQ10, и наши запасы уменьшаются. «Коэнзим Q10 у людей начинается с низких уровней, когда мы молоды, достигает пика в позднем подростковом возрасте и начинает снижаться после 20 лет», — отмечает Томас.

  Как объясняет Пруэтт, существует «законная наука», подтверждающая заявления об антиоксидантных свойствах CoQ10: «Антиоксиданты — это, по сути, щиты, которые вы можете наносить на кожу для борьбы со всеми факторами, способствующими старению кожи, такими как УФ-излучение, инфракрасное излучение и загрязнение озоном. . Помните, что большая часть старения нашей кожи происходит из-за факторов окружающей среды, поэтому, если мы сможем предотвратить их появление, наша кожа будет стареть меньше».

  На самом деле этот ингредиент уже некоторое время существует в США, но сейчас он набирает обороты, потому что потребители становятся умнее в отношении ухода за кожей. «Многие ингредиенты сначала завоевывают популярность в Японии, прежде чем получить такой же статус в США, потому что японские потребители требуют больше исследований и разработок от производителей и законодателей, они лучше осведомлены о воздействии продуктов, а потребители более уверены в эффективности на момент покупки. покупка», — говорит Ягода.

  «Азиатские рынки, как правило, находятся на переднем крае средств по уходу за кожей, а лучшие ингредиенты становятся более доступными на ранних этапах, поскольку азиатские потребители лучше разбираются в средствах по уходу за кожей и ингредиентах, которые входят в их рутину», — говорит Идрисс. «На самом деле, азиатские косметические бренды вкладывают значительные средства только в исследования и разработки, что позволяет им придумывать инновации быстрее, чем их коллеги из США».

  По словам Пруэтта, CoQ10 работает аналогично другому мощному ингредиенту: витамину С. «Наиболее распространенный антиоксидант, применяемый местно для его омолаживающего действия в США, основан на витамине С, но также было показано, что CoQ10 использует тот же путь для нейтрализации свободных радикалов. «, — говорит Пруэтт. «Это естественно происходит во всех клетках человеческого тела, включая кожу и самый верхний слой кожи, роговой слой».

  Польза CoQ10 для кожи

  В то время как встречающийся в природе CoQ10 можно переваривать для получения энергии, он также может выполнять ряд функций в продуктах по уходу за кожей. Что касается ухода за кожей, то это обычно тонеры, увлажняющие средства и кремы под глаза, которые обещают помочь выровнять тон кожи и уменьшить появление тонких линий.

  • Активизирует активность клеток: «Эта энергия необходима для восстановления повреждений и обеспечения здоровья клеток кожи», — говорит Буллок. «Активные клетки кожи легко избавляются от токсинов и могут лучше использовать питательные вещества. Когда ваша кожа стареет, все эти процессы замедляются, в результате чего кожа становится тусклой, болезненной и морщинистой».
  • Уменьшение вредного воздействия солнца: «Кожа повреждается под воздействием солнечных УФ-лучей, которые являются источником свободных радикалов, которые могут повредить клеточную ДНК», — говорит Пикенс. «Мощная антиоксидантная функция CoQ10 помогает ему защищать кожу на молекулярном уровне от вредного воздействия солнца и свободных радикалов». Как объясняет Томас, это работает за счет «уменьшения деградации коллагена кожи и предотвращения повреждений, вызванных фотостарением».
  • Выравнивание тона кожи: CoQ10 блокирует тирозиназу, которая способствует выработке меланина, а это означает, что CoQ10 может способствовать выцветанию кожи и предотвращать появление темных пятен.
  • Стимулирует выработку коллагена и эластина: «CoQ10 поддерживает способность организма вырабатывать коллаген и эластин», — говорит Буллок.
  • Восстанавливает клетки кожи: Чем больше энергии клеток кожи, тем здоровее клетки кожи. Добавление CoQ10 в средства по уходу за кожей может позволить вашим клеткам лучше использовать другие питательные вещества, что в целом сделает кожу более здоровой.
  • Помогает уменьшить ущерб, наносимый свободными радикалами: Поскольку CoQ10 способствует клеточной активности, это также означает, что ваши клетки могут более эффективно выводить токсины, такие как свободные радикалы, и лечить повреждения, которые они вызывают.
  • Уменьшает появление морщин и тонких линий: Этот ингредиент помогает вашему организму вырабатывать коллаген и эластин, которые могут уменьшить появление тонких линий.

  Побочные эффекты CoQ10

  Хотя местное применение, как правило, подходит для всех типов кожи, вы можете проявлять осторожность, если у вас есть определенные кожные заболевания. «Если у вас есть история витилиго, относитесь к актуальным продуктам CoQ10 с осторожностью», — говорит Идрисс. «Было показано, что CoQ10 блокирует фермент, известный как тирозиназа, который необходим для создания пигмента. Его блокирование может привести к ухудшению депигментации у тех, кто страдает витилиго».

  Когда дело доходит до побочных эффектов от приема CoQ10, они довольно мягкие. Некоторые люди могут испытывать расстройство желудка или изжогу, но на всякий случай всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем добавлять добавку CoQ10 в свой рацион.

  Как использовать

  Хорошей новостью является то, что его довольно безопасно смешивать с другими ингредиентами. «Мы обнаружили, что CoQ10 отлично сочетается со многими другими ингредиентами и продуктами», — говорит Пикенс. «У нас есть бесчисленное количество клиентов, которые наносят нашу сыворотку для лица с CoQ10 после рецептурных ретиноидов (Retin-A и т. д.). Кроме того, как уже упоминалось выше, мы считаем, что это здорово наносить до и после пребывания на солнце». Вы можете найти его в тонерах, увлажняющих кремах и кремах под глаза, и это даже отличный ингредиент для использования в кремах и лосьонах для тела.

  Пруэтт объясняет, что CoQ10 можно использовать с витамином С. Она добавляет, что этот ингредиент «можно наносить на кожу ежедневно, и нет серьезных взаимодействий с другими местными средствами, поэтому он хорошо подходит в качестве дополнения к вашему текущему уходу за кожей».

  Ягода советует смешивать с аналогичными ингредиентами для достижения наилучших результатов. «Поскольку CoQ10 растворим в жирах, он лучше всего сочетается с подобными ингредиентами», — говорит она. «Он может расщепляться быстрее в сочетании с ретинолом или гликолевой кислотой».

  Лучшие продукты с CoQ10

  Юсерин
  Sensitive Skin Experts Крем для лица против морщин Q10
  $11,00

  Магазин

  «Он не содержит отдушек, не содержит спирта, некомедогенен и достаточно нежен для чувствительной кожи», — говорит Идрисс. Кроме того, он содержит витамин Е и бета-каротин, которые делают кожу более мягкой и гладкой.

  Кайо Улучшенный уход за телом
  Красивый крем для тела
  $42.00

  Магазин

  Сделанный с CoQ10 и экстрактами асаи, нони, мангустина и граната, он обещает не только сделать вашу кожу очень напитанной, но и заметно изменить цвет лица.

  Косметика HiQ
  Сыворотка для лица
  $65.00

  Магазин

  «Наша антивозрастная сыворотка для лица HiQ CoQ10 на самом деле является самой концентрированной антивозрастной сывороткой для лица с CoQ10 на рынке», — говорит Пикенс. Смешанный с органическим экстрактом зеленого чая, витаминами и другими антиоксидантами, он обещает защитить кожу от повреждения свободными радикалами, а также исцелить кожу от него.

  Золотая облигация
  Ultimate Восстанавливающий лосьон
  $20.00

  Магазин

  «Это хороший вариант для шеи, декольте и даже тела, так как он немного тоньше и легче распределяется», — говорит Идрисс об этом лосьоне Gold Bond. В то время как большинство людей хотят разгладить и увлажнить кожу лица, всегда полезно побаловать себя и остальными частями тела.

  Тело Веселого
  Супер Увлажняющий крем C-22
  $20.00

  Магазин

  Этот увлажняющий крем легкий, но он наполнен множеством суперингредиентов. CoQ10 является основным ингредиентом, но он также может похвастаться витаминами B3 и B5, алоэ вера и маслом жожоба. Мало того, что он обещает помочь избавиться от гиперпигментации, но алоэ и жожоба предназначены для увлажнения и разглаживания кожи.

  Инди Ли
  CoQ-10 тонер
  $36.00

  Магазин

  Этот культовый тоник Indie Lee не содержит спирта, но содержит успокаивающие ингредиенты, такие как алоэ, ромашка и огурец. Он также содержит гиалуроновую кислоту, предназначенную для увлажнения кожи. Чтобы включить это в свою рутину, просто смочите ватный диск тоником, проведите им, а затем нанесите сыворотку или увлажняющий крем, как обычно.