Содержание
Детокс-смузи, которые помогут очистить организм после праздников
Смузи – это не вода, а еда. Только жидкая.
Смузи — это измельченные в блендере свежие и полезные растительные продукты: ягоды, фрукты, овощи, зелень. Поскольку они не поддаются термической обработке, то не теряют своих полезных свойств, а наоборот – раскрываются более полно. Но нужно понимать, что смузи – это не вода. Это еда. Хоть и жидкая.
Важно: пейте смузи через 2—2,5 часа после основного приема пищи.
Идеальное пробуждение
Идеальный вариант — начинать день со стаканчика смузи. Легкость в теле и бодрость в мыслях гарантирована.
Важно: после пробуждения не забудьте выпить стакан воды с лимоном. Он запустит обменные процессы в организме. А уже после этого (через 20—30 минут) наслаждайтесь смузи.
Смузи как полезный перекус в течение дня
Как утолить голод между обедом и ужином? Попробуйте вместо привычного 5 o’clock tea с печеньями-плюшками — 5 o’clock smoothie! Организм приятно удивится.
Хотите устроить себе легкий ужин? Приготовьте зеленый смузи, в котором нет банана и крахмалистых фруктов.
Похожие материалы:
Бодрое утро! Продукты, которые бодрят не хуже кофе
Что надеть на фестиваль Kyiv Wine?
Идеи для поста: картофельные «оладьи» с томатами…
Важно: если хотите похудеть, пейте смузи, в составе которого есть сладкие фрукты, в первой половине дня. На вечер оставляйте более кислые варианты.
Смузи – дело вкуса
Наиболее полезные – кислые по вкусу смузи. Они хорошо действуют на организм, сдвигая уровень PH в положительную, щелочную сторону. Если у вас нет проблем с желудком, экспериментируйте с зеленым яблоком и сельдереем, имбирем и лимоном.
Важно: ели вы плохо реагируете на тот или иной продукт, просто замените его другим, который вам по душе. Все комбинации и вкусы – дело индивидуальное.
Свежесть – залог здоровья
Все продукты, из которых вы готовите смузи, должны быть свежими и качественными.
Вялый лист салата или перемерзлый апельсин нужно бросать в мусор, а не в блендер.
Важно: для вкусного смузи есть одно правило: не нужно смешивать несмешиваемое. Слишком много ингредиентов могут сделать смузи непонятным и невкусным.
Три части правильного смузи
Первая часть – жидкость: вода, фреш, зеленый или травяной чай, растительное “молоко” (из орехов, риса, спельты, кунжута или кокоса).
Похожие материалы:
Пить или не пить: какой алкоголь не вредит диете?
Ассорти из оливок и цитрусов
Smart Food: диетическое меню для офиса
Вторая часть – зелень: листья салата или шпината — чудесная основа, поскольку они нейтральные по вкусу. Более яркие — мята, мелисса, петрушка, руккола, укроп. Вариант не для новичков — капуста кале и брокколи.
Третья часть – любимые фрукты/ягоды: они привнесут напитку сладость или кислинку, свежесть или мягкость. Именно они станут «завершающей скрипкой» во вкусе.
Важно: не забудьте дополнить ваш смузи суперфудами: семенами льна или чиа, ягодами годжи, кунжутом или спирулиной.
Не используйте для смузи такие продукты:
— козье молоко. Комбинация молока с фруктами – тяжелое испытание для желудка.
— Сахар, сахарный сироп и любые готовые топинги. Для сладости используйте бананы, финики, мед, кленовый сироп или сладкие фрукты, в зависимость от сезона — хурму/персик/дыню.
5 рецептов очищающих смузи
Ингредиенты:
Похожие материалы:
5 баров с отличными коктейлями
5 продуктов, которые заставляют вас есть больше
Редакция тестирует: бар Pink Freud
- 350 мл минеральной воды “Боржоми”;
- пучок листьев шпината;
- 2 банана;
- сок ½ лимона;
- 1 киви.
Приготовление: листья шпината помойте. Взбейте в блендере пучок листьев шпината, 2 банана, сок половины лимона, 1 киви и 350 мл минеральной воды “Боржоми” до однородной консистенции.
Ингредиенты:
- 2 стебля сельдерея;
- пучок листьев шпината;
- 1 банан;
- сок ½ лайма;
- стакан воды.
Приготовление: стебли сельдерея и листья шпината помойте. Поместите в блендер 2 стебля сельдерея, пучок листьев шпината, стакан воды, сок половины лайма, 1 банан. Взбейте все ингредиенты до однородной консистенции.
Ингредиенты:
- пучок салатных листьев;
- 1 средний огурец;
- сок ½ лимона;
- 1 ч. ложка меда акации;
- 1 стакан воды.
Приготовление: салатные листья и огурец помойте. Снимите с огурца кожуру. Поместите в блендер листья салата, огурец, сок половины лимона, чайную ложку меда акации и стакан воды. Взбейте до однородной консистенции.
Похожие материалы:
Как завтракать правильно: 5 идей на каждый день
Суп-пюре из цветной капусты с горчицей
8 мифов и фактов о дыне, которые стоит знать
Ингредиенты:
- 1 апельсин;
- 1 зеленое яблоко;
- 1 ч. ложка семян льна или чиа;
- пучок зелени по вкусу (салат, мята, мелисса, петрушка, укроп).
Приготовление: выжмите из апельсина фреш. Яблоко очистите от кожуры. Зелень предварительно помойте, а семена льна или чиа замочите в воде. Взбейте в блендере семена, апельсиновый фреш, яблоко и пучок зелени.
Ингредиенты:
- пучок листьев шпината;
- 5 листьев мяты;
- 1 апельсин;
- 1 яблоко;
- 1 киви.
Приготовление: листья шпината помойте. Из апельсина выжмите фреш. Яблоко и киви очистите от кожуры. Положите в блендер яблоко, киви и зелень. Залейте фрешем. Взбейте до однородной консистенции.
Теги: здоровая еда, коктейли, овощи, смузи
5 рецептов идеальных овощных смузи / Быстро, полезно, необычно – статья из рубрики «Здоровая еда» на Food.ru
Смузи — густой пюреобразный коктейль, взбитый в блендере. Смузи делают из овощей, ягод и фруктов с добавлением злаков, молочных и кисломолочных продуктов, сиропов, растительного молока, минеральной воды и других жидкостей.
В чем преимущество овощных смузи
В отличие от фруктовых и ягодных, в рецептах овощных смузи почти нет быстрых углеводов, поэтому худеющим их можно употреблять не только на завтрак, но и на обед, ужин и даже перед сном.
Смузи из овощей богаты витаминами и минералами, они идеально подходят тем, у кого нет времени готовить овощные рагу и супы, ведь смузи в блендере можно сделать буквально за минуту. Мало кто съедает в сутки положенное количество овощей и уж тем более зелени, а в одном стакане смузи может легко уместиться целый пучок петрушки или укропа.
Кроме того, овощи и зелень в смузи не подвергают тепловой обработке, при которой теряются витамины.
Кому нельзя пить овощные смузи
Этот полезный напиток подходит не всем. Например, людям с желудочно-кишечными заболеваниями перед употреблением свежих овощей лучше проконсультироваться с врачом.
Какие овощи можно использовать для смузи
Практически любые, которые вам нравятся и могут употребляться в сыром виде.
Чтобы твердые кусочки овоща не портили вкус и консистенцию смузи, выбирайте сорта с сочной и нежной мякотью. Особенно это касается корнеплодов, моркови и свеклы, а также тыквы.
Есть рецепты, для которых овощи для смузи слегка отваривают. Например, так подготавливают для смузи цветную капусту или брокколи. Можно также запекать корнеплоды, тыкву, морковь и свеклу.
Что еще можно добавить в овощные смузи
Основной компонент блюда, конечно, овощи, но есть и другие ингредиенты, которые будут с ними хорошо сочетаться:
Несладкие фрукты
Овощи хорошо объединить с некоторыми видами фруктов. Например, в смузи из шпината и огурца можно добавить зеленое яблоко, а в смузи из сладкого перца — грейпфрут.
Орехи и семена
Грецкие и кедровые орехи, льняные семечки и семена чиа обогатят состав смузи витаминами и полиненасыщенными жирными кислотами.
Кефир, йогурт, нежирный творог
Кисломолочные продукты хорошо сочетаются со многими овощами и обогащают смузи животным белком и кальцием.
Отруби и злаки
Помогают наладить пищеварение и обеспечивают длительное ощущение сытости.
Специи и приправы
Паприка, молотый черный, белый и розовый перец, тмин, смеси приправ вроде хмели-сунели придадут смузи пикантности. Можно добавить в смузи немного соли, но только если вы не планируете использовать смузи для детокса, поскольку соль задерживает жидкость.
Растительное масло
Чайная ложка оливкового масла смягчит вкус овощей и обеспечит напиток полезными жирами.
Минеральную воду
Она поможет довести густой смузи до нужной консистенции.
Растительное молоко
Некоторые виды молока отлично сочетаются с овощами. Например, в смузи из тыквы можно добавить миндальное молоко, а в морковный — кокосовое.
Авокадо
Универсальный продукт для любых сочетаний, кроме того, он делает структуру любого смузи более однородной.
Чеснок и зеленый лук — тоже можно положить в напиток, но совсем немного, чтобы подчеркнуть вкус основного ингредиента.
А вот зелень — если у нее насыщенный вкус, как у кинзы, лучше не брать: можено перебить основной вкус, к тому же в ней слишком много веточек.
Как приготовить смузи из овощей
Для смузи овощи, входящие в рецепт, нужно вымыть, почистить и порезать на небольшие кусочки, а затем измельчить в блендере. Чем тверже овощ, тем мельче его нужно нарезать.
Если смузи получился слишком густым, его можно разбавить минеральной водой, кисломолочными напитками или соком, только не из пакетов, а свежевыжатым.
Употреблять смузи лучше всего сразу после приготовления или в течение двух часов.
По каким рецептам смузи легко приготовить дома
Рецепты из списка ниже базовые, их можно дополнять новыми продуктами или менять те ингредиенты, которые вам не нравятся.
Огуречные смузи — легкие и освежающие, они хорошо сочетаются с самой разной зеленью, например, шпинатом, листовым салатом, укропом, петрушкой, кинзой, сельдереем. Все эти ингредиенты нужно вбить блендером с добавлением минеральной воды или кефира.
В последнем случае в огуречный смузи с зеленью можно добавить чеснок, грецкий орех и немного оливкового масла — получится не только полезно и питательно.
Если же делать смузи на минеральной воде, напиток можно использовать для детокса, разгрузочных дней и низкокалорийных диет. Не забывайте, что на них нельзя сидеть долго и без предварительной консультации врача.
У яркой оранжевой осенней тыквы сладковатый вкус, который можно обыграть такой же сладкой и сочной морковкой. И тот, и другой продукт можно взбить в блендере сырыми, если мякоть нежная и сочная, или предварительно запечь в духовке и остудить. Подчеркнет сладость смузи миндальное или кокосовое молоко с корицей или ванилью.
Можно использовать и другие сладкие добавки — измельчить в блендере яблоки, финики, бананы, хурму, мед, и сделать фруктово-овощной смузи. В такой смузи для сытности можно добавить овсяные хлопья быстрого приготовления и пару ложек мягкого творога.
Если же хочется несладкий смузи, то взбейте в блендере тыкву с морковью и сельдереем и разбавьте минеральной водой.
В рецепты таких смузи часто входят сладкий перец, тмин и пряные травы.
Красный томатный смузи лучше всего готовить из свежих мясистых помидоров. Перед приготовлением их стоит бланшировать: на минуту опустить в кипяток и потом снять тонкую шкурку. Томаты в таких рецептах будут хорошо сочетаться с сельдереем, чесноком, кинзой и тмином. Можно добавить в такой смузи пару ложек творожного сыра, вкус получится более нежным. А можно положить в блендер красное яблоко и льняное семя, напиток будет сладковатым и освежающим.
Не стоит томаты в рецептах заменять томатным соком из пакетов или разведенной в воде пастой — внешний вид напитка будет похожим, но большей части витаминов и полезной клетчатки смузи лишится.
Бордовый корнеплод — не самый популярный ингредиент для рецептов смузи, поскольку сырая свекла твердая и даже в мощном блендере плохо превращается в нежное пюре. Но если запечь корнеплод перед приготовлением, то смузи получится более мягким и однородным.
Для рецепта сладкого свекольного смузи свеклу стоит измельчить блендером вместе с красным яблоком, финиками и миндальным молоком.
Еще один интересный рецепт сладкого смузи — смузи из свеклы, малины и минеральной воды.
Для несладкого смузи нужно взять и измельчить в блендере свеклу, огурец и сладкий перец или яблоко, огурец и шпинат. Заправить такой смузи можно ложкой творожного сыра и обжаренными тыквенными семечками.
Сладкие перцы разных цветов хорошо сочетаются практически с любыми продуктами. Чтобы не мучиться, можно подбирать овощи по цвету. Например, зеленый перец взбить в блендере со шпинатом и огурцом, добавив петрушку и укроп. Красный — измельчить с томатом и пряностями, оранжевый — сочетать с морковью и тыквой. В любой перечный смузи можно добавить для вкуса зелень, маслины и оливки и оливковое масло. Интересно будет сделать густые смузи трех разных цветов в блендере и вылить их слоями в глубокий прозрачный бокал.
Что можно сделать?
Оригинально, как сладкие коктейли, оформить смузи при подаче — украсить веточкой тимьяна, долькой огурца, маслиной, листиками базилика.
Еще больше овощных сочетаний и идей для смузи ищите в наших материалах:
Банановый смузи с клубникой и апельсиновым соком
Зеленый смузи для похудения
Смузи из яблока, шпината, банана, апельсина
Алкогольные напитки — ЛУЧШИЙ рецепт фруктового коктейля Дайкири — Легкий и простой смешанный ромовый коктейль Алкогольные напитки
Партнерские ссылки приведены ниже для вашего удобства.
Вы можете увидеть мою полную политику раскрытия информации здесь.
Распространите любовь
Легкий фруктовый дайкири
Невероятно вкусный фруктовый дайкири рецепт, который сведет с ума любую толпу.
Купажированный ромовый дайкири Идея для лучшего алкогольного напитка.
Легкозамороженный алкогольный напиток с вкусным дайкири. Простой драконий фрукт, манго, ананасовый дайкири с ромовым ликером.
Сделать для вечеринок, счастливых часов, выходных для девочек или для друзей и семьи.
Идеальный летний напиток для дня у бассейна. Смешанный дайкири вы будете делать все время.
Быстрозамороженный дайкири с замороженными фруктами.
Приготовь лучший фруктовый дайкири .
Посмотрите другие
Рецепты алкогольных напитков
Апельсиновый коктейль со сливками
Май Тай
Black Cherry Lime Sparkling Margarita
Strawberries & Cream Cocktail
Spiked Strawberry Lemonade Icee Cocktail
Hawaiian Mai Tai
Bahama Mama
Cosmopolitan Party Punch Cocktail
Чайный коктейль Crown Peach
Клубничный лимонад Маргарита
Русалка Маргарита
Watermelon Peach Daiquiri
Hawaiian Mimosa
Sparkling Raspberry Margarita
Blackberry Moscow Mule
Strawberry Lemonade Vodka
Strawberry Lemonade Jello Shots
Spiked Berry Lemonade Punch
Коктейль Beach Bucket
Водка Slushie
Клубника Персик Wine Slushie
Как приготовить фруктовый дайкири
Добавьте все ингредиенты в блендер
и взбивайте на высокой скорости в течение 30 секунд.
Перелейте смесь в коктейльный бокал
, украсьте обод долькой ананаса.
Serve
Sip and Enjoy
Пожалуйста, не забудьте ПОДЕЛИТЬСЯ на Facebook и PIN IT 📌
📌 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА Pinterest0012
Фруктовый дайкири
Удивительный рецепт фруктового дайкири, который сведет с ума любую толпу.
5 Из 1 голоса
Рецепт рецепта печатного рецепта
Время приготовления 5 мин
Всего 5 минут
Напитки курса
Кухня Американец
Полны 1
- 1 CUP FROZEN Dragon Fruit Mango и Pineapple Chunks
- . чашка воды
- 1½ унции белого рома
- ½ унции трипл сек
- Украсить ломтиком ананаса
Добавьте все ингредиенты в блендер и взбивайте на высокой скорости в течение 30 секунд.
Перелить смесь в бокал для коктейлей с кромкой, украсить долькой ананаса.
Алкоголь по ключевому слову
ВЫ ПРИГОТОВИЛИ ЭТОТ РЕЦЕПТ? Дайте мне знать, я бы хотел на это посмотреть! Пожалуйста, поделитесь @kimspireddiy и пометьте #kimspireddiy — пожалуйста, оставьте оценку
Я бы хотел, чтобы вы поделились ссылкой на этот рецепт, но, пожалуйста, не копируйте и не вставляйте рецепт или инструкции в социальные сети или на веб-сайты.
Вы можете поделиться одной фотографией с обратной ссылкой.
Не забудьте закрепить! Так что вы можете вернуться и приготовить этот вкусный рецепт фруктового дайкири!
Читатель обязан убедиться, что продукты или ингредиенты, которые он использует в любых рецептах от Kimspireddiy, не содержат аллергенов, сахара, глютена, яиц и/или молочных продуктов, например) Подходит для людей, следящих за фигурой, подходит для кето или вегетарианцев. Kimspireddiy не несет ответственности за неточности или искажения информации о продуктах, питании, баллах, мнениях или комментариях на этом сайте. Несмотря на то, что информация о питании дана, читатели несут ответственность за подсчет баллов, чистых углеводов и информации о питании. KimspiredDIY не несет ответственности за расчеты.
Подпишитесь на KimspiredDIY в Facebook, Pinterest и Instagram, подпишитесь на мою рассылку
Рубрики: Алкогольные напитки С тегами: смешанный дайкири, фрукты дайкири, идеи дайкири, дайкири из драконьего фрукта, дайкири из свежих фруктов, замороженный дайкири с замороженными фруктами, замороженный фруктовый дайкири, замороженные фруктовые ромовые напитки, фруктовый дайкири, магно дайкири, ананасовый дайкири
13 замороженных коктейлей, чтобы освежить ваше лето
Меган Альфано
29 июня 2022 г.
Здесь становится жарко. Пришло время найти хорошее применение Vitamix и начать готовить смешанные напитки, которые помогут вам остыть. Если вы ищете, что подавать с тако во вторник или четвертое июля, или просто чем-нибудь насладиться, пока вы бездельничаете в бассейне, мы предоставим вам эти 13 рецептов замороженных напитков. И хотя большинство из них включают алкоголь, вы можете отказаться от выпивки в пользу не менее вкусного удовольствия.
Малиновая каша с лаймом
Не ходите в круглосуточный магазин и приготовьте взрослую кашу дома по этому рецепту. (через Грязный фартук Челси)
Мохито с клубникой, киви и мятой
Свежие фрукты и мята — невероятно освежающее сочетание. Вам, наверное, и в голову не придет смешивать эти три ингредиента, но как только вы это сделаете, вы будете благодарить нас — это не похоже ни на что, что мы когда-либо пробовали. К тому же, сочетание цветов очень красивое. (через Host the Toast)
Готовый замороженный дайкири
Вместо того, чтобы смешивать напитки на лету, держите эти заранее приготовленные замороженные дайкири в морозильной камере и готовые к любым летним встречам.
Вы можете сделать их практически с любыми фруктами, так что у вас будет вкус для всех. (через вкусную жизнь)
Арбузная Маргарита
Не выбрасывайте арбузную корку и не используйте ее для подачи коктейлей. Эта арбузная рита идеально подходит для приготовления пищи на Четвертое июля. (через Нелли Белли)
Vodka Lemonade Slush (Alcohol)
Мы уверены, что этим летом вы планировали выпить немного лимонада, так почему бы не бросить его в блендер с водкой для идеального замороженного напитка у бассейна? (через Foodie Misadventures)
Замороженный джин + тоник
Если вы не любите вычурные или фруктовые замороженные напитки, вы все равно можете насладиться смешанным напитком. Пропустите «счастливый час» и приготовьте этот теплый вариант вашего любимого классического коктейля дома. (через кухню)
Простой сироп
$ 10+
Купить сейчас
Cantina Dof Glasses
$ 40
Купить сейчас
Glenlivet Основатель.
Рецепт замороженного напитка Flow
Со смесью кокоса, клубники и рома этот напиток идеально подходит для вечеринки в луау или у бассейна. (через сайт The Chic)
Boozy Coconut Горячие молочные коктейли с помадкой
Мы готовы к десерту, и этот молочный коктейль, похоже, более чем удовлетворит наши пристрастия к сладкому. (через Front + Main)
Peach Lemonade Slush
Для этого напитка требуется всего три ингредиента, что делает его идеальным для барбекю в последнюю минуту. Рецепт безалкогольный, но капля бурбона сделает его совершенно пьяным. (через Вот что сказал Че)
Пунш с бурбоном
Бурбон, чай, мята, свежевыжатый апельсин и лимон делают этот напиток идеальным, чтобы потягивать его на крыльце в эти теплые летние месяцы. (через Smitten Kitchen)
Свежая малина и джин
Используя свежую малину и сок лайма, вы избегаете всех поддельных ингредиентов и красителей, обычно присутствующих в слашах. Добавьте немного газированной воды и джина, и вы готовы отправиться в бассейн.
(через Joy the Baker)
Замороженный ананас Московский мул
Мы все любим хорошего московского мула в любое время года. Добавьте немного ананаса, смешайте и приготовьте шезлонг. (через Something Turquoise)
Сангрия Закрученная Замороженная Маргарита
Этот напиток сочетает в себе сангрию и маргариту — два наших любимых летних напитка. Мы возьмем два, пожалуйста. (через десерт на два)
(рецепт делает 2 напитка)
Время приготовления
5 минут
Всего времени
5 минут
Ингредиенты
для Sangria Swirl:
- 1 Cup Red Wine. формочка для кубиков льда
- 2 столовые ложки трипл сек (апельсиновый ликер)
- 1 столовая ложка свежевыжатого сока лайма
- сок половинки апельсина
Для обычной замороженной «Маргариты»:
- 6 унций замороженного концентрата лаймада
- 2 порции текилы
- 1 порция трипл-сек
- 1 чашка льда
02 90OY!
Следуйте за нами на Pinterest, чтобы узнать больше о рецептах замороженных напитков!
Эта статья была обновлена по сравнению с предыдущим сообщением.