Содержание
Коллаген Морской, гидролизованный, пептиды, с гиалуроновой кислотой и витамином С, витамины для кожи, коллаген порошок в капсулах, 90 шт.
для кожи, волос и суставов
Коллаген — белок, который состоит из нескольких аминокислот, среди которых: гидроксипролина, глицина, пролина, лизина и аргинина. Данное вещество входит в состав наших суставов, хрящей, связок, а также кожи и ногтей, из-за чего добавки и косметические средства с ним стали настолько популярны и пользуются высоким спросом последние несколько лет.
Кто-то пьет коллаген из-за проблем с суставами, кто-то — чтобы “продлить” молодость, при этом не все понимают, что для разных целей нужна своя добавка. Разберем по порядку основные нюансы в выборе коллагена.
Коллаген или аминокислоты?
Как уже было сказано ранее, коллаген состоит из аминокислот, среди которых 8 являются незаменимыми. Поэтому возникает резонный вопрос — не проще ли подобрать аминокислотный комплекс, который помимо стимуляции выработки коллагена обладает массой других полезных свойств?
В отличие от аминокомплекса, коллаген имеет более биодоступную гидролизированную форму, в котором аминокислотный профиль гораздо выше, чем в том же комплексе или протеине. То есть основных аминокислот, из которых состоит коллаген (пролин, гидроксипролин и глицин), там содержится больше.
Поэтому если ваша цель — оздоровление суставов или улучшение качества кожи и волос, то лучше остановить свой выбор именно на коллагене.
Типы коллагена
Следующий пункт при выборе коллагеновой добавки — тип коллагена. Всего их существует более 20, но нас интересуют три из них, у каждого из которых своя функция:
- I тип — отвечает за эластичность тканей, водный баланс и усвоение питательных веществ;
-
II тип — предназначен для профилактики и лечения болезней суставов, оказывает противовоспалительное действие; -
III тип — улучшает эластичность тканей, уменьшает возрастные изменения, а также принимает участие в метаболизме и обновлении клеток кожи.
Таким образом, для улучшения состояния кожи нужно принимать добавку с коллагеном I и III типа, для суставов — II тип.
Виды коллагена
Когда говорят об источниках коллагена (или видах) подразумевают сырье, из которого он получен, и от вида этого сырья зависит эффективность и биодоступность добавки.
Животный (или бычий ) коллаген — самый популярный вид, который получают путем переработки верхнего слоя шкуры, а также суставов и хрящей крупного рогатого скота.
Такой коллаген хорошо усваивается, оказывает ранозаживляющее, восстанавливающее и увлажняющее действие. Стоимость такой добавки небольшая, но есть пара минусов: животный коллаген может вызвать аллергическую реакцию и уступает по количеству питательных веществ морскому или растительному.
Морской коллаген получают из эпидермиса морской рыбы, по аминокислотному составу он ближе к человеческому, поэтому гораздо лучше воспринимается организмом.
Главным преимуществом морского коллагена является то, что он стимулирует выработку собственного коллагена, а так же он менее аллергичен по сравнению с животным аналогом.
И морской и говяжий коллаген могут вызвать побочные эффекты в виде высыпаний на коже. Это редко связано с качеством самого продукта, часто такая реакция вызвана неправильной работой кишечника или недостаточной выработкой ферментов со стороны поджелудочной железы
Минусом может быть достаточно высокая цена и он требует особых условий хранения, которые подразумевает соблюдения температурного режима и абсолютной стерильности.
Наиболее редкий вид коллагена — растительный, который не совсем является коллагеном как таковым — это белок пшеницы. Он абсолютно гипоаллергенен и хорошо усваивается, но из-за сложного производства такая добавка стоит очень дорого.
Выбирать между морским или бычьим коллагеном нужно, исходя из конкретных целей: для бьюти-целей (кожа и волосы) подходит морской коллаген, а для здоровья суставов — животный.
Дополнительные компоненты в составе
При выборе добавки с коллагеном следует обращать внимание на состав: конечно, можно выбрать чистый продукт, но наличие дополнительных витаминов и минералов, которые улучшают усвоение коллагена, а также способствуют синтезу собственного, будет преимуществом.
Так, среди наиболее важных нутриентов, необходимых для выработки коллагена можно назвать: медь, витамин B6, цинк, селен, кремний, витамин C, D3 и E, а также серосодержащие соединения. Хорошим сочетанием являются коллагеновые добавки с коэнзимом Q10 и гиалуроновой кислотой. Их наличие в составе или дополнительный прием поможет “закрепить” положительный эффект .
Посмотреть цены на коллаген!
В какой форме выбрать коллаген?
Коллаген выпускают в трех формах: капсулы/таблетки, порошок и жидкий. У каждой из этих форм есть свои достоинства:
- порошок быстро усваивается и позволяет регулировать дозировку самостоятельно, стоит на порядок дешевле капсул или питьевого коллагена;
-
капсулы и таблетки дольше перевариваются и принимать такую добавку нужно минимум за 30 минут до еды, но такую добавку проще брать с собой; -
жидкая форма — одна из наиболее биодоступных и легкоусваиваемых форм, но она требует особых условий хранения и имеет невысокий срок годности после вскрытия упаковки.
Выбор формы больше зависит от удобства, но в случае каких либо проблем с ЖКТ, когда есть риск неполного усвоения активного вещества, преимущества за капсулами, так как они имеют специальную желатиновую оболочку. Подробнее о том, как правильно принимать коллаген разных форм и типов можно узнать в статье: «Как правильно принимать коллаген?»
порошок, капсулы, жидкость или инъекции? – Спроос
Итак, вы убедились в пользе коллагена для здоровья и были очарованы всей этой шумихой (и, ребята, если вы пропустили это, ознакомьтесь с пользой для здоровья мужчин). Коллаген — самый распространенный белок в нашем организме. Он присутствует во всем, от соединительной ткани до мышц и кровеносных сосудов. Это также новый фаворит среди любителей здорового образа жизни. И благодаря его популярности у вас есть более чем несколько вариантов, когда дело доходит до выбора наилучшего способа приема коллагена (коллагеновый порошок, коллагеновые таблетки, инъекции коллагена. .. о боже!). Но прежде чем вы пойдете к своему местному отделу добавок и окажетесь ошеломленными стеной выбора – читайте дальше.
Как лучше всего принимать коллаген: порошок, капсулы, жидкость или инъекции?
Давайте рассмотрим варианты:
Порошок коллагена
Одной из самых популярных форм коллагена является порошок коллагена. Это именно то, что звучит: рыхлый белый порошок, растворяющийся в жидкости. Обычно он поставляется в ванне или пакете и добавляется в коктейли, напитки и еду.
Порошки считаются лучшим способом приема коллагена по многим причинам, таким как: универсальность (его секретная суперсила), вкус (или его отсутствие), а также тот факт, что он позволяет выбрать лучший для ВАС способ удовлетворить свои потребности. #коллагенцели.
Когда вы покупаете коллагеновые порошки, вы также можете увидеть слово «пептиды». Это относится к процессу (гидролизу), при котором расщепляется длинная цепь аминокислот. Полученный порошок называется «гидролизованный коллаген», и его форма легче усваивается и используется организмом.
ПЛЮСЫ: Коллагеновые порошки, поставляемые в тюбиках или пакетах, очень универсальны, поскольку их можно добавлять практически ко всему, о чем вы только можете подумать. Некоторые из нынешних фаворитов — кофе, смузи, вода и даже ваш утренний омлет. В тот момент, когда вы не забудете принять его, вы можете просто добавить его в свой напиток.
Не все порошки одинаковы. Некоторые компании включают другие функциональные ингредиенты для создания мощных смесей. Например, добавление гиалуроновой кислоты, которая естественным образом присутствует в организме и является настоящим магнитом для влаги в клетках (читай: влажная кожа).
Вы также найдете ароматизированные смеси, которые превратят вашу воду в вкусный коллагеновый коктейль. Отметьте в своем списке поля «коллаген» и «вода».
C ONS: Некоторые люди считают вкус некоторых порошков слишком заметным, чтобы добавлять их в пищу. Но если вы чувствительны к такого рода вещам, вам стоит проверить линию Спрооса. Все согласны с тем, что это безвкусный вариант.
КАК ПРИНИМАТЬ ПОРОШОК КОЛЛАГЕНА: Большинство порошков поставляются с удобной маленькой ложкой, поэтому вы можете быть уверены, что получаете идеальную дозу. Добавьте ложку в смузи перед смешиванием. В случае с другими напитками просто убедитесь, что вы перемешиваете или встряхиваете их достаточно долго, чтобы они растворились (или: комки). Кроме того, это действительно зависит от вас, к чему вы его добавляете, и есть так много вариантов. Как фруктовое мороженое с коллагеном, кто-нибудь?
Коллагеновые капсулы
Те из вас, кто предпочитает получать дозу в таблетках, могут найти коллаген в форме капсул.
ПЛЮСЫ: Вам не придется перемешивать, встряхивать или каким-либо иным образом добавлять его в любой напиток или рецепт.
МИНУСЫ: Из-за необходимого количества коллагена таблетки, как правило, слишком большие, и вам придется принимать их намного больше, чем одну. Так что, если вы вообще боретесь с приемом капсул, это может быть не самая приятная часть вашего дня.
КАК ПРИНИМАТЬ КОЛЛАГЕННЫЕ КАПСУЛЫ: Как и любые другие добавки в форме таблеток, начните с большого стакана воды и принимайте столько, сколько указано.
ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ: Коллагеновые капсулы содержат порошок коллагена. Разница здесь в том, что он находится внутри гелевой капсулы.
Жидкий коллаген
Коллаген также доступен в жидкой форме. Они поставляются в предварительно дозированных, готовых к употреблению бутылках. Некоторые из них довольно крошечные, как маленькие уколы коллагена, а некоторые больше (например, бутылка воды с коллагеном).
ПЛЮСЫ: Они готовы к употреблению, так что вы можете не смешивать и не глотать капсулы.
МИНУСЫ: У вас не будет возможности сделать это по-своему (в еде, в супе, в выпечке и т. д.). Кроме того, если вы не поклонник вкуса, вам, возможно, придется добавить что-то еще.
КАК ПРИНИМАТЬ ЖИДКИЙ КОЛЛАГЕН: Выберите марку нужного вам размера и выпейте, или выпейте все сразу.
ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ: Некоторые бренды утверждают, что жидкий коллаген обладает лучшей биодоступностью (что означает, что его легче использовать организму). Но конкретных исследований, подтверждающих это, не проводилось.
Коллагеновые инъекции
Также существуют инъекционные коллагеновые наполнители. Но намерение здесь немного отличается от порошка и капсул. Они предназначены исключительно для тех, кто хочет улучшить тон и внешний вид кожи лица (включая шрамы), и относятся к категории «дермальных филлеров».
ПЛЮСЫ: Вы можете добиться немедленных результатов с помощью этой формы режима красоты на основе коллагена.
МИНУСЫ: Для всех, у кого есть отвращение к иглам, здесь есть серьезный фактор съеживания. Инъекционный препарат направляется в дерму и доставляется туда с помощью тонких игл (на ваше ЛИЦО). Даже при предварительном тестировании на аллергию всегда существует риск неожиданной реакции. Потому что, эй, тело — загадочное место.
КАК ПРИНИМАТЬ ИНЪЕКЦИИ КОЛЛАГЕНА: Посетите квалифицированного дерматолога или другого авторитетного поставщика, чтобы проверить это. Прежде чем получать эти наполнители, вам нужно будет пройти начальное тестирование на кожную аллергию. Министерство здравоохранения Канады рекомендует избегать инъекционных коллагеновых наполнителей, если у вас есть аллергия или склонность к образованию рубцов.
ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ: В то время как коллаген был популярным наполнителем, другие типы получают все более широкое распространение по мере появления на рынке новых продуктов. И коллагеновые наполнители могут не содержать ту же форму коллагена, что и порошок и таблетки. Поэтому, если вы выберете этот путь, важно сделать домашнее задание, чтобы вы знали, что вы на самом деле представляете своему телу.
Когда речь идет о коллагене, форма имеет значение. От порошков до таблеток и инъекций, а также выбор между морским и травяным кормом, если вы собираетесь принимать его ежедневно, вы хотите найти формат, который подходит вам и вашим личным вкусам.
Итак, теперь, когда у вас есть все необходимое для этих четырех вариантов, идите вперед и выберите свой коллаген!
Вернуться к блогу
Сопутствующие товары
Похожие статьи
Коллагеновые протеиновые капсулы | Эми Майерс MD
Этот коллаген — одна из моих самых любимых добавок, и эти капсулы облегчают его использование каждый день! Существует множество различных вариантов коллагена, и может быть очень сложно найти чистый, высококачественный источник. Вот почему я специально разработал свой собственный гидролизованный белок коллагена. Он получен из говядины, выращенной на пастбищах, а также на 100% не содержит ГМО и изготовлен из кошерного коллагена.
Коллаген является наиболее важным и распространенным структурным белком в организме. Думайте о коллагене как о «клее», скрепляющем ваше тело. Ваша кожа, кости, соединительная ткань, хрящи и суставы зависят от достаточного количества коллагена, чтобы быть здоровыми, сильными и гибкими.
Большинство из нас не может получить достаточное количество коллагена только из пищи. Даже те из нас, кто придерживается чистой, здоровой диеты, вдохновленной палео, испытывают трудности с получением такого же количества коллагена, как наши далекие предки, не говоря уже о достаточном количестве для оптимального здоровья. Если у вас нет 8-литровой кастрюли с кипящим костным бульоном из коровьих костей, откормленных травой, без антибиотиков в течение всего дня каждый день, то вам, скорее всего, нужна высококачественная коллагеновая добавка!
Коллаген прекрасно подходит для тех, кто беспокоится о повышенной кишечной проницаемости. Коллаген полон аминокислот и пептидов, которые помогают поддерживать и поддерживать оптимальное здоровье слизистой оболочки кишечника. Клетки, выстилающие ваш желудочно-кишечный тракт, любят это вещество, и многие из моих пациентов сообщают о лучшем пищеварении после его использования. Поддержка слизистой оболочки кишечника имеет первостепенное значение для тех, кто обеспокоен аутоиммунитетом, здоровой функцией щитовидной железы и сбалансированной и нормальной реакцией на воспаление.
Коллаген имеет решающее значение, если вы хотите оптимизировать здоровье мышц, костей и суставов, а также волос, кожи и ногтей. Это еще более важно после 40 лет, когда выработка коллагена в организме естественным образом снижается. Почему в 40 лет появляются морщины? Что ж, во многом это связано с недостатком коллагена для поддержки нашей кожи!
Существуют различные типы коллагена, однако типы I и III являются наиболее важными добавками. Коллаген говядины, выращенной на пастбище и откормленной травой, представляет собой чистый, гидролизованный тип I и III. Эти типы приносят большую пользу вашей коже, костям, волосам, ногтям и соединительным тканям.
Коллаген поддерживает здоровое управление весом за счет оптимизации сухой мышечной массы. Он даже помогает обуздать тягу к сладкому, помогая здоровой выработке инсулина и работе поджелудочной железы. Мой гидролизованный коллаген травяного откорма также богат условно незаменимыми аминокислотами, которых многим из нас не хватает, например, глицином, который поддерживает здоровое настроение и спокойный сон.
Капсулы удобно и легко глотать — идеально подходит для активного образа жизни. Когда не получается приготовить смузи, принимаю 6 капсул в день, 3 во время обеда и 3 во время ужина, и я настроена на весь день! Никогда еще мне не было так легко получить коллаген, в котором так отчаянно нуждается мое тело.
Капсулы с коллагеновым белком отлично подходят для тех, кто:
- Беспокоится о повышенной кишечной проницаемости и хочет поддерживать здоровье слизистой оболочки кишечника
- Хочет оптимизировать функцию щитовидной железы и иммунной системы
- Ищет способ облегчить периодическую боль в суставах
- Хочет поддержать здоровое похудение
- Заботится о сильных и здоровых волосах, коже и ногтях
- Возраст старше 40 лет
- Ведет активный образ жизни
Способ применения: Принимайте по 3 капсулы 2 раза в день, запивая 8 унциями воды и желательно во время еды.
Содержимое: 180 капсул
НЕ СОДЕРЖИТ: Глютен, пшеницу, молочные продукты, кукурузу, сою, ГМО или дрожжи.
Часто задаваемые вопросы
Что такое коллаген?
Коллаген представляет собой твердый, нерастворимый и волокнистый белок, который составляет одну треть белка в организме человека. Ваше тело синтезирует коллаген из специальных аминокислот, содержащихся в различных продуктах. Наше тело также нуждается в определенных минералах и витамине С для производства коллагена. Мой Коллаген поступает от пастбищных, травяных коров, которым никогда не давали ГМО-корма или антибиотики.
Почему важно использовать гидролизованный коллаген?
Пищевой коллаген трудно усваивается и плохо усваивается. Гидролиз коллагена включает в себя расщепление трудноусвояемых белков на легкоусвояемые пептиды или цепочки полезных аминокислот. Это обеспечивает гораздо большую абсорбцию и биодоступность.
В какое время суток следует принимать коллагеновые капсулы?
Коллаген можно принимать в любое время дня и ночи. Однако по возможности его следует принимать во время еды. Я рекомендую вам принимать 3 капсулы с обедом и 3 с ужином, так как это помогает поддерживать спокойный сон!
Как долго я должен принимать Коллаген?
Коллаген можно использовать неограниченное время для достижения наилучших результатов. Многие из моих пациентов принимают коллаген каждый день и делают это годами!
Безопасно ли для моего ребенка принимать коллаген?
Коллаген безопасен для большинства детей, если у них нет настоящей аллергии на говядину. Коллаген может помочь детям вырастить крепкие здоровые кости и зубы! Хотя мы рекомендуем поговорить с вашим педиатром, прежде чем начинать принимать какие-либо новые добавки.
Можно ли принимать коллаген во время беременности или кормления грудью?
Да. Если у вас нет аллергии на белок коллагена из говядины, если вы принимаете какие-либо назначенные лекарства, которые могут быть противопоказаны, или ваш врач посоветовал вам не принимать коллаген по какой-либо причине, то капсулы белка коллагена Myers Way® безопасны для использования в рекомендуемых дозах. на этикетке продукта. Если у вас есть какие-либо опасения, я всегда рекомендую поговорить с вашим врачом или другими квалифицированными медицинскими работниками.
Я слышал, что коллаген может содержать глутамат натрия (MSG). Ваш коллаген содержит глутамат натрия?
Абсолютно нет. Белок коллагена обычно содержит около 11% глутаминовой кислоты по весу, что значительно меньше, чем белок говядины, птицы, риса и многих других продуктов. Еще один важный факт, о котором следует знать, заключается в том, что почти вся глутаминовая кислота, нормальная аминокислота, которая содержится в большинстве пищевых продуктов, которые мы едим, связана в цепочках аминокислот, называемых пептидами в коллагене. Очень мало глутаминовой кислоты в моем коллагене находится в свободной форме. То, что находится в свободной форме, совершенно точно не связано химически с натрием для производства глутамата натрия. Фактически, коллаген содержит меньше обработанной свободной глутаминовой кислоты, чем апельсиновый сок, мед, грейпфрутовый и лимонный сок и даже грудное молоко. Подводя итог, в моем коллагене нет глутамата натрия и очень мало свободной глутаминовой кислоты!
Коллагеновый белок повреждается при нагревании?
Все белки в той или иной степени повреждаются при высокой температуре. Белки представляют собой длинные цепочки аминокислот, связанных вместе. Высокая температура потенциально может свернуть и деформировать цепочки аминокислот в новые формы и структуры, называемые аминами, которые могут быть непригодными для организма или даже вредными. Вот почему вы должны избегать обугливания или пережаривания мяса. Кроме того, белки и пептиды в моих капсулах Collagen Protein довольно стабильны при умеренно высоких температурах. Тем не менее, я рекомендую хранить их при комнатной температуре, если это возможно.
Чем капсулы с коллагеновым белком Dr. Myers отличаются от порошка с коллагеновым белком?
Порошок коллагенового протеина великолепен и идеально подходит для коктейлей и других рецептов. Тем не менее, у вас не всегда может быть время или возможность приготовить смузи, и именно здесь на помощь приходят капсулы. Оба продукта получены от коров самого высокого качества, откормленных травой, просто теперь у вас есть варианты того, как вы ВЫБИРАЕТЕ их принимать. Коллаген необходим для здоровой слизистой оболочки кишечника, крепких волос, кожи, ногтей, соединительной ткани и многого другого!
Почему я должен покупать у вас?
Потерпев неудачу в традиционной медицине, я понимаю нерешительность доверить свое здоровье кому-то новому. Тем не менее, будучи врачом функциональной медицины и дважды автором бестселлеров по версии New York Times на темы аутоиммунитета и здоровья щитовидной железы, я посвятил большую часть своей профессиональной жизни тому, чтобы помочь таким людям, как вы, вернуть себе здоровье.
Для меня нет ничего более важного, чем помочь вам достичь оптимального здоровья, и я сделал это, предложив вам свои экспертные знания на этом веб-сайте, неустанно работая над тем, чтобы все мои добавки были самого высокого качества, и создавая команду, посвященную обслуживание всех ваших потребностей.
Если вы хотите узнать больше о том, кто я и почему вы должны доверить мне свое здоровье, посетите мой
Зачем покупать страницу ЗДЕСЬ.
† Эти заявления не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения, излечения или предотвращения каких-либо заболеваний.
Наконец, добавки из источника, которому действительно можно доверять. После получения степени доктора медицины в Университете штата Луизиана я прошел резидентуру по неотложной медицинской помощи в Медицинском центре Университета Мэриленда. В 2012 году я стал сертифицированным врачом функциональной медицины, чтобы помочь своим пациентам выявить первопричину их проблем со здоровьем.
С тех пор я написал 2 книги-бестселлера по версии New York Times, а также бестселлер №1 на Amazon «Поваренная книга по решению проблемы аутоиммунных заболеваний». Я был гостем на шоу доктора Оз 7 раз, снялся в моем собственном специальном выпуске PBS и был показан в десятках интервью на телевидении, радио и в журналах.
Многие другие бренды пищевых добавок находятся в ведении компаний-однодневок, стремящихся быстро заработать. Не так обстоит дело с Amy Myers MD® — это один из немногих брендов здоровья и хорошего самочувствия, которым владеет и управляет настоящий врач (это я)!
Вы будете точно знать, что получаете, потому что все продукты протестированы и проверены третьей стороной. Вы можете быть удивлены, узнав, что индустрия добавок не регулируется FDA, и производитель должен гарантировать, что они поставляют высококачественные продукты, которые содержат то, что они говорят, что они делают.
Все добавки, которые я ношу в своем магазине, имеют печать Надлежащей производственной практики (GMP), что означает, что они были проверены третьей стороной на чистоту, качество, эффективность и состав, поэтому вы можете быть уверены, что получаете ключ питательные вещества, за которые вы платите и в которых нуждается ваше тело.
Сильнодействующие добавки фармацевтического качества для максимальной пользы и воздействия.
Поскольку я являюсь лицензированным врачом, добавки, которые я ношу с собой, относятся к фармацевтическому классу, что означает, что они более высокого качества и, как правило, в более высоких дозировках, чем вы можете найти в магазине здоровой пищи или в интернет-магазине.
Это жизненно важно, потому что цена за единицу является ключевым показателем, на который следует обращать внимание при выборе пищевых добавок. Если вы посмотрите на такую добавку, как мой пробиотик «100 миллиардов», вы обнаружите, что вам, возможно, потребуется принять почти целую бутылку других пробиотиков, чтобы достичь такой же эффективности.
Мои добавки не содержат глютена, молочных продуктов, сои, ГМО, консервантов, красителей или токсичных ингредиентов. Вы не едите эти воспалительные продукты или токсины, так зачем вам их в ваших добавках?! Я получаю все ингредиенты в своих добавках из чистых источников.
Есть несколько невероятно редких исключений, когда продукты содержат следовые количества молочных продуктов или яиц из-за того, как они должны быть составлены, однако они четко обозначены на странице продукта и находятся в таких малых количествах, что даже мои очень чувствительные пациенты обычно реакции не было.
Ингредиенты высочайшего качества в форме, которая лучше всего усваивается и усваивается вашим организмом. Форма и состав витаминов и питательных веществ в ваших добавках имеют значение! Я специально отбирал и формулировал ингредиенты в своих продуктах так, чтобы они были в их наиболее биодоступных формах для максимальной эффективности.
Каждый товар в моем магазине проверен лично мной.