Содержание
Скамья для жима лежа, наклонная скамья для жима штанги, стойка для штанги
- Главная
Скамьи и стойки
Хотите узнать сколько стоит товар с другой комплектацией?
Или сделать заказ на индивидуальный тренажер?
Позвоните по телефону: +7 (495) 228 47 84
или заполните форму заказа
Доставляем в регионы по самым низким ценам.
Делаем тренажеры на заказ по вашим эскизам.
- Скамьи для жима
- Стойки для штанги
- Силовые рамы
- Стойки для приседаний
- Скамьи Скотта
- Стойки для дисков и грифов
- Стойки для хранения штанг
Скамьи для жима
Скамья горизонтальная для жима лежа
Служит для упражнений с гантелями и штангой.
Скамья универсальная с изменяемым углом наклона
Предназначена для выполнения упражнений с гантелями и штангой.
Скамья для жима штанги с переменным наклоном и упором для ног
Скамья наклонная для жима штанги и гантелей выдерживает большие нагрузки, может применяться дома и в спортзале.
Скамья универсальная c партой и валиками
Универсальная лавка для жима оптимально подходит для небольших спортзалов, позволяет проводить комплексные тренинги.
Скамья для жима сидя
Предназначена для тренировки дельтовидных мышц.
Горизонтальная скамья для жима штанги лежа
Подходит для выполнения жимов в горизонтальной плоскости.
Наклонная скамья для жима штанги лежа
Ориентирована для проработки верхней области грудных мышц.
Скамья для жима
Классическая скамья для жима лежа оснащена упорами для штанги, подходит для тренировок с гантелями.
Наклонная скамья для жима лежа (с обратным наклоном)
Подходит для проработки нижней области грудных мышц.
Горизонтальная скамья для жима лежа с упором для партнера
Используется для выполнения тяжелых жимов штанги с партнером.
Горизонтальная скамья для жима лежа со страховочными упорами
Служит для выполнения жима штанги без помощи партнера.
Олимпийская скамья для жима со страховочными упорами
Скамья для жима лежа со страховочными упорами
Скамья для жима с подножками
Скамья для жима лежа со страх. упорами и упором для партнера
Для выполнения тяжелых жимов штанги с партнером.
Скамья для жима с упором для партнера (усиленная)
Скамья для жима с упорами и подножками
Скамья для жима с подножками усиленная
Наклонная скамья для жима штанги лежа (наклон 20-45 град)
Для проработки верхней области грудных мышц.
Скамья с упорами и упором для партнера (усиленная)
Скамья для жима с упорами и подножками усиленная
Скамья для французского жима
Скамья для жима с упорами для инвалидов усиленная
Скамья для жима универсальная 0-90 градусов
Оборудование используется для жимов штанги, предусматривает регулировку сиденья и спинки.
Стойки для штанги
Универсальная стойка для штанги
Для выполнения упражнений со штангой.
Универсальная стойка для штанги со страховочными упорами
Подходит для индивидуальных тренировок.
Универсальная стойка для штанги повышенной жесткости
Горизонтальная скамья для жима штанги
Силовые рамы
Силовая рама облегченная
Предназначена для выполнения упражнений со штангой.
Скамья-рама для выполнения жима штанги лежа
Конструкция предназначена для выполнения тяжелых жимов штанги с фиксированной амплитудой.
Силовая рама
Для выполнения тяжелых жимов и приседаний со штангой.
Силовая рама облегченная со скамьей
Комплект включает универсальную скамью.
Силовая рама гнутая
Профессиональное оборудование для базовых сетов в бодибилдинге и пауэрлифтинге до 600 кг.
Силовая рама + Брусья + Турник
Оснащена брусьями и турником.
Силовая рама с накопителями
Профессиональное оборудование позволяет безопасно и комфортно работать со штангой. Нагрузка до 600 кг.
Силовая рама с турником и брусьями + гиперэкстензия
Конструкция служит для выполнения базовых силовых упражнений. Нагрузка до 600 кг.
Тренажер Смита и силовая рама
Стойки для приседаний
Стойка для приседаний
Вспомогательное оборудование обеспечивает безопасность при выполнении упражнений с тяжелым снарядом.
Приспособление для фиксированных приседаний
Стойка для приседаний
Предназначена для выполнения упражнения «Приседание со штангой».
Стойка для приседаний со страховкой
Стойка для штанги служит для выполнения упражнения «Приседания со штангой» без страховки партнера.
Стойка для приседаний универсальная с упорами
Модель позволяет выполнять приседы со штангой без помощи страхующего партнера.
Скамьи Скотта
Скамья Скотта для упражнений стоя
Тренажер предназначен для акцентированной проработки бицепсов стоя. Наиболее компактная и недорогая версия.
Скамья Скотта
Скамья Скотта используется для эффективных тренировок бицепсов.
Скамья Скотта двусторонняя
Двусторонняя лавка для бицепса. Версия для выполнения упражнений стоя.
Тренажер скамья Скотта + французский жим
Используется для тренировки бицепсов и трицепсов.
Скамья для жима штанги + Скамья Скотта
Комбинированный станок профессионального класса для силовых упражнений со штангой.
Стойки для дисков и грифов
Стойка для дисков «Антенна»
На 6 посадочных мест под диски и 2 места под грифы.
Стойка для грифов
На 9 мест. Подходит для хранения олимпийских и тренировочных грифов.
Стойка для рукояток
Стойка для дисков «Рамка»
На 10 посадочных мест.
Стойка для дисков «Елочка»
На 9 посадочных мест.
Стойка «Рамка» на 14 мест
Стойка для дисков штанг и гантелей «Рамка» на увеличенное количество мест.
Cтойка для дисков соревновательная
Обеспечивает быстрый и удобный доступ к размещенным дискам.
Стойка для crossfit
Стеллаж служит для компактного хранения дисков, мячей и гирь.
Стойки для хранения штанг
Подставка для 4 штанг или грифов
Односторонний стеллаж на 4 позиции.
Подставка для 5 штанг или грифов
Односторонняя конструкция для размещения снарядов на 5 позиций.
Подставка для 8 штанг или грифов
Компактный двухсторонний стеллаж на 8 позиций.
Подставка для 10 штанг или грифов
Двухсторонняя конструкция для хранения спортивных снарядов на 10 позиций.
Скамьи для жима лежа
При оснащении специализированных помещений для бодибилдинга, пауэрлифтинга и фитнеса акцент делается на базовых тренажерах, позволяющих нагружать мускулатуру тела, работая с собственным весом и отягощениями, к которым относятся спортивная тренировочная штанга и гантели.
В связи с этим, сегодня широко востребованы универсальные лавки для жима и различные стойки, способные обеспечить максимальный комфорт тренировок.
Так, в любом, даже малогабаритном тренажерном зале будут незаменимы регулируемые модели, подходящие пользователям любого роста с разным уровнем физподготовки.
Очень удобна в эксплуатации скамья для жима лежа со страховочными упорами. Ее назначение заключается в формировании сильного торса, проработке грудных мышц, а также дельт и трицепсов. Стойки и упоры регулируются по высоте, что дает ряд преимуществ и позволяет без труда снимать и добавлять диски для олимпийской штанги.
Кроме того, выполнение движений становится менее травмоопасным, поэтому в программу можно ввести специальные жимы с большими весами и ограниченной амплитудой. Основные элементы скреплены между собой с помощью жестких болтовых соединений, что гарантирует надежность и долговечность рамы.
Важно отметить, что вся продукция, представленная в большом ассортименте в нашем каталоге, будь то скамейка для жима гантелей или страховочная стойка, отличается эргономичностью и высокой прочностью, поскольку в ней нет никаких деталей из дешевого пластика.
Универсальная лавка для жима
Имеющее устойчивое основание оборудование предназначено для проведения занятий со снарядами. Начинающим атлетам вовсе не обязательно осваивать сложные тренажеры – скамья для жима наклонная позволит качественно проработать определенные группы мышц, применяя штангу и прорезиненные разборные гантели. Эта многофункциональная конструкция дает возможность осуществлять:
- наклонный жим,
- горизонтальный,
- вертикальный.
Каждая модель изготавливается из толстостенного стального профиля, благодаря чему скамья наклонная для жима штанги отвечает строгим требованиям, которые предъявляются к профессиональному оборудованию для спорта. Обивкой мягких деталей служит экологически чистая винилискожа на капроновой основе, наполнителем – пенополиуретан вторичного вспенивания. Для окрашивания используются полимерный порошковый состав и защитный лак, предотвращающий появление на поверхности сколов и царапин.
Скамья Скотта: конструкция и предназначение
В настоящее время одним из самых популярных тренажеров для развития двуглавых мышц плеча является скамья Скотта.
Она создана известным бодибилдером, дважды удостоенным титула «Мистер Олимпия». Он, руководствуясь личным практическим опытом, усовершенствовал станок, который на сегодняшний день выбирают многие спортсмены. Оборудование изготовлено так, чтобы в процессе тренировок осуществлялась изолированная проработка бицепсов – без привлечения других мышц рук и плеч.
Данный тренажер состоит из таких частей, как:
- наклонная парта для упора локтями, исключающая работу плечевого пояса;
- фиксатор штанги;
- эргономичное сиденье.
Опорная парта расположена под углом 30 градусов, что дает возможность сохранять напряжение прорабатываемой мускулатуры в течение всего подхода. Отягощения, используемые на занятиях, также создают нагрузку на верхние головки бицепсов, брахиалис, круглый пронатор и плечелучевую мышцу.
Особенности применения скамьи Скотта
Используя станок, атлет полностью выпрямляет руки со снарядом, что существенно снижает давление на локти и позвоночник.
Упражнение выполняется узким хватом и актуально для культуристов, поскольку задействует не только обе головки бицепса, но и передние дельты и верхнюю область груди.
Тренировки на станке исключают вероятность получения травмы, ведь он обеспечивает оптимальную траекторию движений. Для наиболее эффективной проработки бицепсов сам создатель — Ларри Скотт рекомендовал обязательно делать разминку. Таким образом, будучи абсолютно надежными, скамьи позволяют проводить безопасные и результативные тренинги.
Лавка для жима в категории «Спорт и отдых»
Скамья Для Жима универсальная WCG 0020 с Тягой и партой Скотта, Скамья для жима, Скамья универсальная
На складе
Доставка по Украине
6 300 грн
4 899 грн
Купить
Магазин спортивных товаров «PLANETSPORT»
Скамья Для Жима универсальная WCG 0020 , Приставка скотта. Скамья для жима универсальная с партой Скотта
На складе
Доставка по Украине
5 200 грн
3 999 грн
Купить
Магазин спортивных товаров «PLANETSPORT»
Скамья Для Жима WCG 0055, Скамья регулируемая универсальная, Скамья для жима
На складе
Доставка по Украине
4 700 грн
3 499 грн
Купить
Магазин спортивных товаров «PLANETSPORT»
Скамья Для Жима WCG 0055 + Штанга 50 кг, Скамья со штангой 50 кг, Скамья + штанга 50 кг в наборе
На складе
Доставка по Украине
6 800 грн
5 599 грн
Купить
Магазин спортивных товаров «PLANETSPORT»
Скамья Для Жима WCG 0055 + Штанга 60 кг + Гантели, Скамья со штангой и гантелями в наборе.
Штанга 60 кг
На складе
Доставка по Украине
7 270 грн
6 069 грн
Купить
Магазин спортивных товаров «PLANETSPORT»
Скамья Для Жима WCG 0055, Скамья регулируемая универсальная, Лавка для жима универсальная, Лавка спортивная
На складе
Доставка по Украине
4 700 грн
3 499 грн
Купить
Интернет-Магазин «Shopik»
Скамья Для Жима универсальная WCG 0020 , Приставка Скотта. Лавка для жима универсальная с приставкой Скотта
На складе
Доставка по Украине
5 200 грн
3 998 грн
Купить
Интернет-Магазин «Shopik»
Скамья Для Жима универсальная WCG 0020 с Тягой и партой Скотта, Лавка для жима, Универсальная лавка SHOPIK
На складе
Доставка по Украине
6 300 грн
4 898 грн
Купить
Интернет-Магазин «Shopik»
Скамья Для Жима WCG 0055 Набор STRONG штанга 128 КГ, Лавка спортивная с набором штанг и гантелей 128 кг SHOPIK
На складе
Доставка по Украине
10 800 грн
8 598 грн
Купить
Интернет-Магазин «Shopik»
Лавка для жиму LiveUp FITNESS WEIGHT BENCH
На складе
Доставка по Украине
по 7 338 грн
от 12 продавцов
7 338 грн
Купить
teamsports.
in.ua
Лавка для жима 7F L310
На складе в г. Львов
Доставка по Украине
4 599 грн
Купить
Інтернет-магазин «Атлант Спорт»
Регулируемая Скамья лавка Для жиму + стойки + Регулируемая Скотта 003
На складе в г. Ивано-Франковск
Доставка по Украине
3 299 грн
Купить
Інтернет-магазин «Атлант Спорт»
Скамья Для Жима WCG 0055 + Приставка Скотта Набор HARD штанга 148 КГ, Лавка спортивная с набором 148 кг SHOPIK
На складе
Доставка по Украине
12 000 грн
9 398 грн
Купить
Интернет-Магазин «Shopik»
Скамья для жима, турник, пресс, брусья 5 в 1 + Штанга 75 кг Гантели, гири, штанги и диски
На складе
Доставка по Украине
11 700 грн
10 100 грн
Купить
Качай Железо
Скамья для жима + штанга 72 кг Гантели, гири, штанги и диски композитные набор
На складе
Доставка по Украине
6 400 грн
5 400 грн
Купить
Качай Железо
Смотрите также
Скамья для жима + 4 грифа + блины общий вес 75 кг Гантели, гири, штанги и диски АВС пластик комплект
На складе
Доставка по Украине
7 900 грн
6 900 грн
Купить
Качай Железо
Скамья для жима Top и штанга 75 кг Гантели, гири, штанги и диски АВС пластик комплект
На складе
Доставка по Украине
7 100 грн
6 200 грн
Купить
Качай Железо
Скамья для жима Top + 4 грифа + 75 кг блинов Гантели, гири, штанги и диски АВС пластик комплект
На складе
Доставка по Украине
8 900 грн
7 900 грн
Купить
Качай Железо
Скамья универсальная ( для жима и пресса ) WCG-1010
На складе в г.
Ивано-Франковск
Доставка по Украине
2 599 грн
Купить
Інтернет-магазин «Атлант Спорт»
Скамья для жима 3 в 1 WCG 2020 + Штанга + Гантели Набор Premium 110 кг + Гиря 16 кг в Подарок
На складе в г. Ивано-Франковск
Доставка по Украине
7 610 грн
6 849 грн
Купить
Інтернет-магазин «Атлант Спорт»
Скамья для жима регулируемая WCG Pro-30
На складе в г. Ивано-Франковск
Доставка по Украине
2 665 грн
2 398.50 грн
Купить
Інтернет-магазин «Атлант Спорт»
Многофункциональная скамья для жима WCG 0070 + Брусья + Приставка скотта
На складе в г. Ивано-Франковск
Доставка по Украине
по 4 400 грн
от 19 продавцов
4 400 грн
Купить
Sport Equipment
Набор Скамья лавка для жима складная WCG 2020 + брусья, штанга и гантели 110 кг
На складе
Доставка по Украине
7 895 грн
6 895 грн
Купить
Набор Скамья лавка для жима складная WCG 2020 + брусья, штанга и гантели 90 кг
На складе
Доставка по Украине
7 395 грн
6 395 грн
Купить
Набор Скамья лавка для жима складная WCG 2020 + брусья, штанга и гантели 70 кг
На складе
Доставка по Украине
6 842 грн
5 842 грн
Купить
Скамья для жима WCG 0055 + Штанга 50 кг
Доставка по Украине
5 595 — 5 600 грн
от 16 продавцов
5 595 грн
Купить
Интернет-магазин RZ-SPORT
Скамья Для Жима WCG 0055 + Штанга 60 кг + Гантели
Доставка по Украине
6 065 — 6 070 грн
от 16 продавцов
6 065 грн
Купить
Интернет-магазин RZ-SPORT
Скамья для жима WCG 0055 набор штанга 98 кг
Доставка по Украине
7 825 — 8 070 грн
от 16 продавцов
7 825 грн
Купить
Интернет-магазин RZ-SPORT
Скамья для жима WCG 0055 Набор HARD штанга 148 КГ
Доставка по Украине
8 995 — 9 470 грн
от 16 продавцов
8 995 грн
Купить
Интернет-магазин RZ-SPORT
Планы жима лежа на горизонтальной скамье | Craftsmanspace
Перейти к основному содержанию
- Дом
- Бесплатные проекты
- Планы оборудования для фитнеса
- Схемы жима лежа на горизонтальной скамье
На этой странице мы опубликовали несколько планов жима лежа, чтобы построить скамьи, необходимые для выполнения упражнений на жим.
В зависимости от типа навесного оборудования такие скамьи обычно можно найти под следующими названиями: скамья для жима лежа, тренажер для жима лежа и тренажер для жима лежа. Жим лежа — эффективный вариант тренировки для каждого домашнего спортзала.
Всего есть 5 планов, которые помогут вам сделать:
- Скамья на горизонтальной скамье с независимыми стойками для жима лежа
- Плоская скамья с независимыми стойками для жима лежа и приспособлением для тренировки ног
- Олимпийская скамья
- Олимпийская плоская скамья с полкой для штанги
- Олимпийская плоская скамья с полкой для штанги и приспособлением для развития ног
Жим лежа — это упражнение с отягощениями для верхней части тела и одно из самых популярных упражнений. Штанга обычно используется для удержания веса, но также можно использовать пару гантелей. Этот тип упражнений используется для развития силы верхней части тела. Больше всего развиваются следующие мышцы: грудные, передние дельтовидные, трехглавая мышца плеча и широчайшая мышца спины.
Если вы хотите также развить мышцы ног, обязательно создайте скамейку с насадкой для развития ног.
Тип проекта
Бесплатные сварочные проекты
Марка
Для здоровья и спорта
Сложность проекта
Средняя, требуется опыт
Уровень квалификации
для мастеров-любителей
для слесаря со средним опытом
Уровень оборудования мастерской
Хобби — Ручные инструменты и электроинструменты
Сварочный аппарат
Размеры
Жим лежа на горизонтальной скамье
Жим на горизонтальной скамье: Ш 419 мм (16,14 дюйма) x Д 1570 мм (61,81 дюйма) x В 570 мм (22,44 дюйма)
Стойка: 400 мм (15,75 дюйма) x 360 мм (14,17 дюйма) x Минимальная высота 1105 мм (43,5 дюйма)
Тренажер для ног: 410 мм (16,14 дюйма) x 450 мм (17,72 дюйма) x В 431 мм (17 дюймов)
Олимпийский жим лежа
Олимпийский жим лежа : Ш 1060 мм (47,3 дюйма) x Д 1550 мм (61,02 дюйма) x В 1280 мм (50,39 дюйма) 1280 мм (50,39»)
Олимпийский жим лежа на горизонтальной скамье с местом для хранения дисков и тренажером для ног: Ш 1310 мм (51,57 дюйма) x Д 2259 мм (88,96 дюйма) x В 1280 мм (50,39 дюйма)
Покомпонентное изображение и список деталей
Инструкции по жиму штанги лежа
- Лягте на спину на скамью
- Захват штанги руками
- Толкайте штангу вверх, пока руки не вытянутся
- Опустите штангу на уровень груди
- Повторите желаемое количество повторений.
Конструкция этих скамеек несложна в изготовлении, но требуется средний опыт сварки.
Для изготовления этих скамеек для жима вам понадобятся:
- Стандартные стальные трубы
- инструменты, которые можно найти в большинстве мастерских
- базовые знания по резке металла
- базовые знания сварки.
Все детали простые и обычно получаются путем резки стандартных стальных профилей. Детали свариваются между собой, за исключением деревянной доски, которая крепится к конструкции болтами. Когда конструкция закончена, покройте ее грунтовочной краской, а затем нанесите два слоя краски для металла. Этого будет достаточно, чтобы сохранить скамейку красивой и защищенной от ржавчины. Мы рекомендуем вам купить весовые пластины со штангой. Если вы хотите повысить комфорт скамейки, советуем обить листовую часть (деревянной доской).
Скачать проект в формате PDF
Скачать проект (изображения высокого разрешения)
Представлено Ceh Jan
sfy39587stp16
15 чертежей силовой скамьи своими руками, которые легко собрать
Опубликовано: · Изменено: автор: Allison · Эта запись может содержать партнерские ссылки · Этот блог приносит доход от рекламы
Коммерческая скамья стоит не меньше, чем стандартный абонемент в тренажерный зал. Почему бы не использовать некоторые обычные предметы, чтобы обогатить свой домашний спортзал? На самом деле, есть несколько способов сделать силовую скамью своими руками.
Прежде всего, мы хотели бы, чтобы вы поняли предпочтительные варианты. Поэтому прокрутите вниз, чтобы узнать о принятии наших зачисленных реализаций тренажерного зала DIY.
1. Простая самодельная скамейка
Нет необходимости тратить много времени, денег или усилий на самодельный проект. Это действительно самый простой способ приобрести надежную скамью для тренировок прямо дома.
Некоторые деревянные детали с металлическими перемычками удерживают конструкцию в ее первоначальной форме.
Вам просто нужно поставить поддерживающие винты на соединение, чтобы установить основную раму.
Список необходимых вырезов следует за списком материалов, прямо под видеоэкраном. Точно так же вы можете внести некоторые изменения, чтобы сделать апелляцию более удобной.
2. Тренировочный жим лежа
Создайте свой собственный жим лежа прямо дома, чтобы не платить за дорогостоящий абонемент в спортзал. Статья позволяет вам структурировать очень полезное оборудование без какого-либо потенциального риска. Использование стандартной фанерной доски с определенной тканью должно подразумевать основной внешний вид.
Работа больше похожа на 12-сегментную операцию, покрывающую от основания с формой столба до соединения стоек. Каждый шаг содержит словесные детали с неподвижными изображениями, изображающими проект. И вы можете получить ссылку на PDF-файл для печати, чтобы упростить ее.
Щелкните для получения более подробной информации
3.
Тренировочная скамья с отягощениями
Пришло время сделать вашу коммерческую силовую скамью дома, используя некоторые исходные материалы. Само руководство объясняет каждую деталь изготовления одного из самых универсальных тренажеров. Очевидно, что руководство дается в виде видеоизображения, чтобы проект оставался понятным.
Помимо шипов из белого дерева, вы должны приобрести искусственную кожу, пенопласт и мебельные ножки. Статья предлагает релевантные ссылки, чтобы сохранить ваш поиск идеальной покупки.
Опять же, есть много механических инструментов, необходимых для сборки устройства. Некоторые механизмы должны оставаться доступными внутри дома, что сокращает ваши расходы. Просто продолжайте двигаться в соответствии с шагами, решительная реализация даст результат.
Щелкните для получения более подробной информации
4. Регулируемая скамья для отягощений
Тренируйте мышцы с помощью регулярной тренировки с правильной скамьей для отягощений.
Видеоурок раскрывает практические аспекты реализации проекта.
Обучение продолжается в обычном темпе, начиная с начальных нарезок и заканчивая окончательным использованием. Тут же нужно сесть поудобнее, чтобы посмотреть все получасовое видео.
Дополнительная информация о проекте находится в конце видеоэкрана. Просто узнайте необходимые элементы для составления бюджета до имплантации в поле.
5. Скамья для тяжелых грузов
Пришло время сделать ваш домашний проект «сделай сам» достойным инвестиций, внимания и времени. Вы можете легко сделать эффективную силовую скамью в пределах разумного бюджета прямо здесь. Хорошо организованный учебник начинается с ориентировочной стоимости, прогнозируемого времени и уровня сложности.
Потребность в основном инструменте с опорными шестернями остается несколько ниже. Но вам лучше запастись терпением, чтобы пройтись по длинным словам об обработке.
Конечно, такие подробные детали могут вас утомить с первой попытки.
Но все слова содержат все, чтобы обеспечить его точную реализацию. Изображение изображений с размерными схемами делает статью правдоподобно понятной для любого человека.
Щелкните, чтобы получить более подробную информацию
6. Современный жим лежа своими руками
Создайте свою тренировочную поддержку с абсолютным профессионализмом, не выходя за рамки бюджета. Вам просто нужно соединить фанеру, пенопласт и ткань.
Есть несколько необработанных виртуальных схем для сборки объекта с указанием размеров. Всего есть 4 изображения, касающиеся измерений, прямо над изображениями построенного стенда.
Невероятно быстрое покадровое видео требует вашего внимания в более медленном темпе. В лучшем случае оборудование выглядит так же, как и любая коммерческая покупка.
Щелкните для получения более подробной информации
7. Скамья для экстремальных тренировок
Наслаждайтесь полным комплектом с одной многофункциональной скамьей для тренировок у себя дома.
Видео показывает шаги по использованию оставшихся металлических труб для формирования тренировочной скамьи. Его чрезвычайная прочность позволяет вам потеть во время интенсивной тренировки.
Это простая покадровая презентация без слов и инструкций на экране. В отличие от работ по дереву, этот процесс требует точной резки для правильной сварки. Вам придется изучить весь процесс, чтобы понять свои действия.
8. Схема скамьи для тяжелой атлетики
Базовая работа по дереву позволяет собрать надежную скамью для тяжелой атлетики для домашних тренировок. И в статье представлены подробные слова со встроенным видео для лучшего изображения.
Видео-презентация предшествует объяснению шагов, позволяя вам понять основы. Он просто показывает все соединения деревянных деталей в компьютеризированном представлении.
Для слов нужно проверить 4 раздела – необходимые материалы, инструменты и время с соответствующими планами. Интеграция пошаговых изображений может помочь вам уловить слова в точку.
Щелкните для получения более подробной информации
9. Передвижная скамья с местом для хранения
Зачем тратить место на небольшие аксессуары для тренажерного зала или громоздкую силовую скамью? Просто следуйте рекомендациям по созданию передвижной скамьи с внутренним пространством для хранения.
В статье описано буквально все, что нужно для идеализации проекта самостоятельно. Помимо словесных объяснений, вы должны воспроизвести встроенное видео, чтобы получить его реальную реализацию.
В нем отсутствуют определенные шаги или подсказки, он просто продолжается в темпе со вспомогательными изображениями. И работа по дереву остается несколько очевидной, чтобы сэкономить вам дальнейший поиск или поиск.
Щелкните, чтобы получить более подробную информацию
10. Самодельная скамья для тренажерного зала
Усильте домашний тренажерный зал с помощью надежной, прочной и поддерживающей силовой скамьи. Учебное пособие приведет вас к созданию еще одной универсальной деревянной рамы.
Слова простые, благодаря непосредственной команде без болтливого представления.
Рассказчик продолжает реализацию в естественном темпе, описывая действие. Помимо некоторых оставшихся частей, вам нужно будет удерживать соединения через металлические ярусы. И последняя часть отличается правильной интеграцией комфортной пены с тканью.
Щелкните для получения более подробной информации
11. Индивидуальная скамья для тренажерного зала
Довольно быстрое покадровое видео показывает весь процесс без единого слова. Конечно, вам придется пройти обучение в замедленном темпе, чтобы уловить детали.
Для работы своими руками требуются обычные предметы домашнего обихода со стандартными механическими шестернями. Он просто превращает старую кухонную скамью в тренажерный зал для тренировки мышц.
Подробная конструкция за меньшее время, статья кажется довольно краткой.
В его динамичном представлении нет ничего особенного, кроме простоты.
12. Силовая скамья 2-в-1
Вам не нужно жертвовать пространством в комнате ради силовой скамьи подходящего размера. Проект «Сделай сам» позволяет вам создать трансформируемую систему для удовлетворения ваших потребностей. на самом деле, повернув стол на 180°, вы обнаружите либо скамью для упражнений, либо журнальный столик.
Но первоначальная стоимость кажется высокой, не благодаря длинному списку инструментов, утилит и материалов. Вы должны сделать декоративную мебель, соответствующую внутреннему пространству, а не какую-то обычную каркасную конструкцию. Его обработка несколько длинная, утомительная и сложная с 21 различным шагом.
И отдельные шаги просто продолжают объяснение действия в рамках упрощенного описания. Очевидно, что вы можете получить несколько полезных дополнительных рук, чтобы сэкономить усилия. Включенные изображения для каждого шага должны дать некоторое представление о реализации.
Щелкните для получения более подробной информации
13. Многопозиционная плоская/наклонная скамья
Помимо журнального столика, вы также можете комбинировать силовую скамью с сиденьем патио. Его плоская или наклонная поверхность имеет декоративный вид, соответствующий окружающей привлекательности.
Точно так же вам придется пройтись по длинному списку необходимых материалов с помощью инструментов. Сделав первоначальные инвестиции, вы можете продолжить всесторонние 10 шагов.
Имеются неподвижные изображения для отдельных шагов, отображающие текущий процесс. Нанесение клея, болтов с несколькими предохранительными винтами должно удовлетворительно завершить проект.
Щелкните для получения более подробной информации
14. Бетонная скамья для утяжеления своими руками
Обычное деревянное оборудование может представлять определенную опасность при экстремальных нагрузках или большом весе.
Помимо пошагового руководства, вы познакомитесь с другими разделами. Вот где бетонная скамья может решить проблему безопасности в нестандартных условиях.
Ваши требования по времени, стоимости, навыкам и ресурсам просто соответствуют их преимуществам. Есть хорошая виртуальная презентация опоры рамы с соответствующими размерами. Так получилось, что учебник проходит в простом темпе, с фоновыми комментариями для лучшего понимания.
15. Базовая деревянная скамья для отягощений
Конечно, вы можете использовать оставшуюся древесину для придания большей прочности и долговечности. И в предполагаемой статье раскрывается самый простой способ сделать тренажерный зал. Проект больше похож на упрощенный проект DIY с дополнительной точностью.
Хуже всего то, что описательные слова почти невидимы на веб-странице PHP. Вам просто нужно очень внимательно присмотреться, чтобы увидеть все детали на экране.
К счастью, вся статья остается простой на словах, чтобы избежать усталости.