Мощные руки как накачать: 2 лучших упражнения, которые проработают бицепсы

Содержание

Человек из стали: как накачать мощные руки и спину

Наш канал-Telegram — не забудь подписаться!

Ты уже наверное давно усвоил, что красивый раскачанный торс и рельеф — это залог тщательной работы над всеми группами мышц. Только тогда, когда ты уделяешь должное внимание прокачиванию по очереди всех мышц и разработке групп — успех будет обеспечен.

Работает это просто: начинать стоит со сложных упражнений и постепенно переходить к изолированным, сосредотачивая нагрузку на тех местах, где предполагается максимальный рост мышц. Особенно хороша для роста мышц рук и спины становая тяга в разных вариациях.

Cтановая тяга

Подходы: 2 разминочных, 4 рабочих

Повторы: 10 разминочных, 8 рабочих

Отдых: 60 с (между разминочными подходами), 90 с (между рабочими)

Техника выполнения:

Ноги на ширине плеч, ступни параллельно друг другу (иначе не стоит — выполнение усложнится, а нагрузка на позвоночник возрастет).

Читай также: Римская тяга: цели и техника выполнения

Возьмись за гриф так, чтобы кисти рук не касались ног, а расстояние между руками не должно быть шире плеч. Поясница должна быть слегка напряжена до отрыва штанги от пола, немного прогнута. Такое положение облегчит подъем штанги и является наиболее безопасным.

Начинай становую тягу с движения головы и плеч назад, затем оттолкнись от пола ногами, одновременно поднимая плечи, таз и колени вверх. Все должно быть одновременно, это важно.

Затем выпрямись, сделай паузу и вернись в исходное положение.

Подтягивания широким хватом

Подходы: 4

Повторы: 8

Отдых: 90 с

Техника выполнения:

За перекладину возьмись хватом, как в жиме лежа со штангой, а сам снаряд охватывай большими пальцами сверху. Такой вариант поможет лучше растягивать широчайшие мышцы спины.

Своди лопатки, не напрягая бицепсы, подтянись, стараясь коснуться перекладины верхом грудных мышц. Нормально, если спина прогибается, а смотреть лучше строго вверх. Задержись несколько мгновений в верхней точке и вернись в исходное положение.

Тяга штанги в наклоне

Подходы: 4

Повторы: 8

Отдых: 90 с

Техника выполнения:

Возьми штангу прямым хватом, руки чуть шире плеч. Ноги слегка согни в коленях, а спину держи прямой, наклонившись в пояснице вперед.

Подтяни штангу к нижней части груди, локти не разводи в стороны. Основной момент: тяга должна происходить исключительно за счет мышц спины и плеч.

В верхнем положении сделай паузу и постепенно возвращайся в исходное положение.

Тяга блока к поясу сидя

Подходы: 4

Повторы: 12, 10, 8, 6

Отдых: 90 секунд

Техника выполнения:

Это упражнение выполняй на сиденье, и следи, чтобы трос был расположен параллельно полу. Выполняя тягу, прижми локти к корпусу и отводи назад.

Корпус не отклоняй вперед-назад, а наклон не должен превышать 10-15 градусов.

Читай также: Становая тяга: техника выполнения и советы новичкам

Сядь перед опорой блочного тренажера, вытянув ноги вперед, лицом к нижнему блоку. Рукоятки блока тяни в сторону торса, затем возвращай руки в исходное положение.

На последнем подходе сделай максимум повторов.

Разгибания на трицепс в наклоне

Подходы: 4

Время: 40 с

Отдых: 20 с

Техника выполнения:

Держи корпус почти параллельно полу при выполнении упражнения, руки прижми к ребрам и двигай ими лишь в локтевых суставах.

Вес подбирай так, чтобы освоить 8-10 повторов. Колени должны быть согнуты.

Разгибай руки, делая небольшую паузу в верхней точке и медленно возвращай вес в исходное положение.

Растяни негативную фазу каждого повтора на 2–3 секунды.

фитнес
упражнения
как накачаться
руки
как накачать бицепс
мускулистые руки

Сильные руки: упражнения

Не только мужчины, но и некоторые женщины мечтают иметь сильные руки. Многие люди для достижения этой цели посещают спортзалы или же приобретают специальное оборудование и занимаются в домашних условиях. Выполнять упражнения для мышц рук рекомендуется всем людям без исключения, независимо от комплекции и типа фигуры. Ведь если не уделять бицепсам и трицепсам должного внимания, они достаточно быстро превращаются в проблемную зону.

Зачем нужно тренироваться

Силовая тренировка рук актуальнее становится ближе к весне, особенно у девушек. Ведь в это время года уже пора надевать красивые платья, сарафаны и майки. Для мужчин же этот вопрос актуален всегда, так как необходимый им рельеф прекрасно заметен через любую одежду.

О чем нужно помнить

Как известно, сильные руки не так уж и просто получить. При выполнении упражнений необходимо всегда помнить о некоторых нюансах, которые поспособствуют быстрому и качественному достижению результата. Среди них:

когда при выполнении того или иного упражнения приходится прилагать усилия, чтобы согнуть руки (сгибание рук со штангой или гантелями, тяги для мышц спины, упражнения на перекладине и так далее), то тут, вместе с остальными группами мышц, тренируются и бицепсы;
в упражнениях, где требуются усилия для разгиба рук (жимы лежа или стоя, отжимания на брусьях или от пола), тренируются трицепсы;
благодаря упражнениям фитнеса, когда снаряды необходимо удерживать руками, задействованы мышцы предплечья.

Помнить об этом нужно из-за того, что мышцы рук являются мелкими, поэтому их можно протренировать и с помощью упражнений, направленных на другие группы мышц.

Многие спортсмены, которые хотят получить рельефные и максимально сильные руки, изнуряют себя напряженными тренировками, тем самым получая великолепные накачанные мышцы. Но такая тактика далеко не всем по душе, так как некоторые люди хотят просто выделить бицепс и трицепс, оставив все мелкие мышцы незаметными, но сильными.

Тренировка кистей

Большинство профессиональных спортсменов утверждает, что сильные руки начинаются именно с сильных кистей и тренинга предплечья, которые никак нельзя оставлять без проработки. От того, насколько сильны будут кисти, будет зависеть результат какого-либо другого упражнения на бицепс или трицепс. Поэтому на сильные руки тренировка должна начинаться именно с простых упражнений, развивающих кисти и предплечья.

При выполнении тренировки не нужно останавливаться на каком-то одном упражнении, так как это гарантированно приведет к физическому и эмоционально-психическому утомлению.

С эспандером

Самым распространенным снарядом для кистей является эспандер, который представляет собой резиновое кольцо. Проработать мышцы-разгибатели поможет сжимание-разжимание кистевого эспандера, которое делится на пару видов:

стандартное сжимание и разжимание, но в сжатом положении, необходимо задержать его примерно на минуту;
те же самые сжимания и разжимания, но выполнять их нужно только лишь двумя-тремя пальцами.

Это довольно простой, но в то же время эффективный метод проработки мышц-разгибателей. Особенно он подходит тем, кто давно не занимался спортом и слишком долгое время не уделял внимания рукам. Кистевой эспандер поспособствует увеличению хвата и восстановлению, а также улучшению здоровья рук.

На гимнастических снарядах

На данный момент существует два наиболее распространенных упражнения, для выполнения которых потребуются гимнастические снаряды. Благодаря им не только прорабатываются кисти, но и делается некоторая нагрузка на другие мышцы рук.

Первым упражнением является вис на турнике, разновидностями которого являются:

вис на двух пальцах;
вис в прямом положении на одной руке;
вис с дополнительным весом, который прикрепляется в поясу или ногам;
вис с легкими покачиваниями.

В данном случае выполняются два подхода: по минуте напряжения мышц или же до максимального утомления кистей и предплечий. Продолжительность подхода каждый человек должен определять для себя сам, исходя из статистической выносливости мышц. Хорошим результатом является длительность виса в 2-3 минуты.

Вторым же упражнением является всеми любимое лазание по канату. В этом случае подход лимитируется только длиной каната, а следовательно, лезть вверх необходимо до тех пор, пока не будет достигнута самая высшая точка каната. Помимо рук, данное упражнение также задействует позвоночный столб и плечевые суставы, растягивая их.

Упражнения в домашних условиях

Большинство людей, не имеющих возможности посещать спортивные залы, но обладающих разработанными мышцами рук, частенько задумывается о том, как накачать руки гантелями в домашних условиях. Этот вопрос, конечно же, набирает популярность с каждым днем, но даже несмотря на это, есть люди, которые не имеют у себя дома этого снаряда. Поэтому необходимо рассмотреть упражнения (с гантелями и без них), с помощью которых легко можно составить для себя домашнюю тренировку и постепенно добиться главной цели.

Упражнения для мышц рук с гантелями

При помощи самый простых гантелей есть прекрасная возможность накачать бицепс без лишнего труда. Кроме того, преимуществом этих упражнений является возможность прокачивания каждой руки отдельно, ведь у некоторых людей сила рук отличается, поэтому для них данная особенность играет важную роль

Итак, для выполнения потребуются две гантели одинаковой массы и стул. Всего два упражнения помогут привести в тонус тело и подкачать руки:

«Молоток». В положении сидя или стоя необходимо сгибать руки с гантелями к плечам либо поочередно, либо одновременно обе руки. В самой верхней точке следует сделать короткую паузу, напрягая при этом мышцы рук, а затем опустить их.
Поочередные подъемы. Сидя на обычном табурете, прямую руку с гантелью нужно поднять вверх и задержать на 4-5 секунд, а затем опустить ее и так же поднять другую руку. Спина при этом должна быть ровной.

Особую роль играет дыхание. При подъеме гантели необходимо делать выдох, а при опускании — вдох. Выполнять эти упражнения достаточно лишь три раза в неделю, чего вполне будет достаточно для восстановления мышц и придания им рельефа.

Отжимания

Чаще всего мужчины предпочитают отжимания от пола. Какие мышцы качаются при этом, знают далеко не все, ведь на следующий день после этого упражнения болят руки, плечи, пресс, а также ноги. Стоит отметить, что при выполнении классических отжиманий работают следующие мышцы рук и плеч:

трехглавые мышцы плеча, тренирующиеся во время выпрямления рук;
большие грудные мышцы, отвечающие за функционирование плечевой кости;
дельтовидные мышцы, образующие рельеф плеч;
двуглавые мышцы.

Не только мужчины, но и девушки частенько выполняют отжимания от пола. Какие мышцы качаются — мы уже разобрались, а теперь следует рассмотреть разновидности данного упражнения, которые понравятся тем, кому уже надоели классические отжимания. Среди них:

широким хватом, когда руки расставлены максимально широко;
с запрокинутыми выше уровня пола ногами;
с хлопком, который выполняется во время отрыва от земли.

Именно эти упражнения можно использовать в домашней тренировке и прорабатывать все необходимые мышцы рук. Благодаря им результат будет получен довольно быстро и останется на долгое время.

6 лучших молокоотсосов 2022 года без помощи рук

Рождение ребенка — это большая работа, и максимизация вашего времени путем поиска более простого способа выполнить некоторые из ваших необходимых задач может быть разницей между сжатием в этом быстром сне и истощением до конца дня. Молокоотсосы без помощи рук могут дать кормящим родителям возможность не привязываться к груди во время сцеживания, давая вам больше свободы использовать время сцеживания по своему усмотрению. Хотя вам все еще нужно быть осторожным, чтобы они не протекали, вы можете складывать белье или выполнять другие несложные дела. Хотя они не могут быть полностью скрыты или полностью бесшумны, вы, вероятно, можете незаметно использовать эти носимые устройства на ходу.

Эксперты Good Housekeeping Institute совместно с настоящими кормящими родителями тестируют десятки молокоотсосов, от ручных до электрических, а также бюстгальтеры для сцеживания без помощи рук, чтобы помочь вам выбрать то, что подходит именно вам и вашему стилю жизни. Наши лучшие продукты тщательно исследуются и тестируются родителями и экспертами по уходу на основе их простоты использования, комфорта и эффективности. Одна из наших ведущих тестировщиков потратила более 1000 часов на сцеживание троих своих детей в течение пяти лет.

1
Лучший универсальный молокоотсос Hands-Free
Двойной электрический молокоотсос
Эльви
485 долларов в Walmart
Подробнее
485 долларов в Walmart
2
Лучший молокоотсос Hands-Free
Двойной носимый молокоотсос
Момкози
120 долларов на АМАЗОН
Подробнее
120 долларов на АМАЗОН
3
Лучший молокоотсос Hands-Free для высоких производителей
Переносной молокоотсос Willow Go
Уиллоу
330 долларов США НА ONEWILLOW. COM
Подробнее
330 долларов США НА ONEWILLOW.COM
4
Лучший молокоотсос Hands-Free с внешним мотором
Либерти II Делюкс
Фрими
200 долларов на АМАЗОН
Подробнее
200 долларов на АМАЗОН
5
Лучший портативный молокоотсос без помощи рук
Сцеживайте стильно с молокоотсосом MaxFlow
Медела
187 долларов на АМАЗОН
Подробнее
187 долларов на АМАЗОН
6
Лучший ручной молокоотсос Hands-Free
Изгиб
Элви
50 долларов на АМАЗОН
Подробнее
50 долларов на АМАЗОН

Загрузи больше

Показывай меньше

Если вы ищете незаметный насос, который вы можете носить под рубашкой на работе, или просто что-то, что вы можете надеть, заканчивая стирку, это лучшие насосы без помощи рук 2022 года для рассмотрения.

Лучший молокоотсос без помощи рук в целом

эльфийка

Двойной электрический молокоотсос

Элви

Недорогой молокоотсос Hands-Free

Momcozy

Двойной носимый молокоотсос

Момкози

120 долларов на АМАЗОН

Лучший молокоотсос Hands-Free для высокопродуктивных женщин

Willow

Переносной молокоотсос Willow Go

Ива

330 долларов США НА ONEWILLOW.COM

Молокоотсос Best Hands-Free с внешним мотором

Freemie

Либерти II Делюкс

Фрими

200 долларов на АМАЗОН

Лучший портативный молокоотсос Hands-Free

Medela

Сцеживайте стильно с молокоотсосом MaxFlow

Medela

Сейчас скидка 28%

187 долларов на АМАЗОН

Лучший ручной молокоотсос Hands-Free

Элви

Изгиб

Элви

Как мы тестируем молокоотсосы без помощи рук

Лаборатория для родителей The Good Housekeeping Institute тестирует все, что нужно новым родителям, чтобы помочь приветствовать вашего нового ребенка, включая подогреватели для бутылочек, бюстгальтеры для кормления и детское питание. Чтобы дать рекомендации, мы опрашиваем молодых мам на нашей панели тестирования потребителей об их опыте, проводим тщательное тестирование в нашей лаборатории и дома и часами читаем десятки пятизвездочных отзывов в Интернете, чтобы помочь выявить лучшие продукты, которые вы можете купить. Для каждого насоса считаем комфорт, простота использования и дополнительные преимущества, в том числе сложность разборки, стирки, транспортировки и хранения . Мы также подумали, насколько легко было перелить молоко из молокоотсоса в бутылочку, не проливая его — несколько раз наши специалисты плакали из-за пролитого молока! Наши эксперты по продуктам для родителей протестировали большинство насосов из этого списка — фактически, один из наших ведущих тестеров лично откачивал в течение более 1000 часов среди трех своих детей за последние пять лет.

На что обращать внимание при выборе молокоотсоса без помощи рук

Есть несколько важных моментов, которые следует учитывать при выборе подходящей молокоотсоса для громкой связи:

✔️ Удобство: Убедитесь, что молокоотсос правильно сидит, обеспечивает сильное всасывание и извлекает молоко безболезненно будет иметь значение для ваших сеансов сцеживания. Многие помпы поставляются с накладками разного размера (стандартным обычно считается 24 мм), что позволяет подобрать насадку, подходящую для вашей соски. Если вы новичок в сцеживании, разумно приобрести по крайней мере два размера воронки, если вы не уверены, какой из них подойдет лучше всего, до рождения ребенка. Щитки измеряются в миллиметрах, поэтому возьмите линейку и измерьте ширину соска, чтобы найти наилучший размер; не забудьте закруглить несколько миллиметров, так как вы не хотите никакого дискомфорта или трения. Некоторые насосы, такие как Willow, имеют руководство по размеру соски, чтобы убедиться, что вы используете правильный.

✔️ Эффективность: Помимо выбора молокоотсоса, который упрощает многозадачность, вы захотите найти такой, который эффективно и быстро сцеживает все молоко. Ищите модель с сильным всасыванием и множеством настроек на выбор, чтобы вы могли поэкспериментировать, чтобы определить, какая из них наиболее удобна и эффективна. Кроме того, ищите режим сцеживания, более легкий и тихий режим, который помогает подготовить молоко к началу сцеживания.

✔️ Назначение: Если вы ищете что-то, что вы можете носить на каждый день. выберите более тихий продукт меньшего размера. Хотя некоторые из более объемных туфель хорошо видны сквозь рубашку, они по-прежнему отлично подходят для многозадачности по дому.

✔️ Простота использования: Помимо сцеживания молока, подумайте, насколько легко чистить и собирать молокоотсос до и после каждого использования, а также как легко молоко переливается в бутылочки для использования или хранения. Вам понадобится помпа, которая удобна в использовании и не требует слишком много времени на обучение, чтобы начать использовать ее правильно, особенно если она поставляется с приложением.

Беспроводные и беспроводные помпы

Если вы покупаете насосы для громкой связи, скорее всего, большинство из них также являются беспроводными, но на самом деле между ними есть разница. Беспроводные помпы не имеют проводов, соединяющих вас с источником питания , таким как розетка или аккумулятор, поэтому вы можете передвигаться и не беспокоиться о том, чтобы оставаться на одном месте. Большинство беспроводных помп поставляются с зарядным кабелем, чтобы вы могли подключать их между сеансами. Некоторые помпы не привязывают вас к розетке, но все же имеют провод, соединяющий помпу с мобильным источником питания, например Freemie.

С другой стороны, насосы с функцией громкой связи могут по-прежнему иметь провода, соединяющие их с источником питания, но не требуют ручной помощи во время сцеживания, поэтому вам не нужно удерживать их на месте . Большинство бесконтактных насосов можно заряжать через USB-порт, а в некоторых, таких как Medela Pump in Style, используются съемные батареи. Теперь вы можете получить фору в этих делах (или в новом шоу Netflix), пока вы пассивно качаетесь.

В этом списке представлено множество различных конфигураций, поэтому вы можете выбрать ту, которая лучше всего подходит для ваших нужд.

Почему стоит доверять Good Housekeeping?

На протяжении десятилетий Институт хорошего домашнего хозяйства предоставляет экспертные заключения и советы по всем вопросам, в которых нуждаются молодые родители, включая молокоотсосы без помощи рук. В роли аналитика отзывов о детях и домашних животных Джейми Спейн привнесла в Институт многолетний журналистский опыт, сделав обзор продуктов для Good Housekeeping , а также BuzzFeed, а также ранее работая в сфере воспитания и домашних животных в People 9.0243 .

Джейми тесно сотрудничала с ведущими тестировщиками Рэйчел Ротман, главным технологом и техническим директором Института GH, и Стефани Сасос, заместителем директора лаборатории питания, при проведении исследования для этой статьи. На протяжении более 15 лет Рэйчел использовала свое образование в области машиностроения и прикладной математики, исследуя, тестируя и описывая продукты для родителей. Стефани использует свои знания в качестве зарегистрированного диетолога и эксперта по питанию для тестирования и оценки материалов о здоровом образе жизни. Кроме того, как мамы, обе лично протестировали многие продукты, которые рекомендует GH.

Джейми Спейн
Аналитик отзывов о воспитании детей и домашних животных
Джейми (она/она) — аналитик по воспитанию детей и домашних животных в Институте хорошего домашнего хозяйства, где она тестирует, исследует и пишет о товарах для домашних животных и семьи.

7 Лучшие молокоотсосы Hands-Free

Выбор лучшего молокоотсоса для ваших нужд может быть непростым делом; но, поверьте нам, правильный выбор может значительно облегчить жизнь с малышом и . Хотя некоторые варианты доступны через вашу медицинскую страховку, покрытие обычно распространяется только на стандартную электрическую модель. Учитывая количество времени, которое вы потратите на сцеживание (сеанс может длиться от 15 до 30 минут!), вы можете подумать о покупке модели без помощи рук. Это даст вам необходимую гибкость при сцеживании молока и выполнении всего остального! (Мы упоминали, что это также освободит ваши руки?)

Готовы начать поиск? Независимо от того, возвращаетесь ли вы к работе или просто не хотите ограничиваться одним местом во время сцеживания, здесь вы найдете лучшие молокоотсосы без помощи рук для любых нужд.

В этой статье:
Что такое молокоотсос без помощи рук?
Как выбрать лучший молокоотсос без помощи рук
Лучшие молокоотсосы без помощи рук

Что такое молокоотсос без помощи рук?

В отличие от молокоотсосов больничного класса или электрических моделей, которые необходимо подключать к источнику питания, все молокоотсосы без помощи рук являются более или менее беспроводными. Но некоторые беспроводные помпы не работают без помощи рук, так как для работы фланец необходимо прижимать к груди.

Существует два типа молокоотсосов без помощи рук: аккумуляторные и переносные. Насосы с батарейным питанием являются беспроводными, они меньше электрических моделей и могут использоваться без помощи рук с помощью бюстгальтера с насосом. Но для настоящей свободы движений мы рекомендуем носимый молокоотсос. Этот тип сочетает в себе двигатель и систему сбора молока в одном устройстве, которое можно носить внутри обычного бюстгальтера для беременных или кормящих.

Как выбрать лучший молокоотсос без помощи рук

Прежде чем выложить сотни долларов за молокоотсос без помощи рук, найдите время, чтобы подумать о своих потребностях. Вот несколько факторов, которые следует учитывать перед покупкой.

Вес. Помпа без помощи рук носится на груди в бюстгальтере, поэтому она должна быть легкой. К счастью, эти устройства спроектированы так, чтобы быть небольшими и легкими, а некоторые носимые устройства весят менее 1 фунта.
Шум. Все молокоотсосы издают шум, но некоторые из них громче других. Если вы планируете использовать насос дома, уровень шума может не иметь большого значения; но если вы хотите использовать его в поездках на самолете, во время рабочих звонков или в ежедневных поездках на работу, лучше выбрать более тихую модель.
Скорость всасывания. Скорость и мощность являются ключевыми факторами при покупке молокоотсоса. Людям, которые пытаются увеличить выработку молока, может понадобиться молокоотсос больничного класса, который сосет быстрее и с большей частотой, в то время как другие хорошо справляются со стандартным молокоотсосом. Всасывание обычно измеряется в «мм рт.ст.» и колеблется от 220 до 350, что является самым высоким доступным уровнем.
Размер фланца. Фланец, также известный как воронка, представляет собой мягкую конусообразную чашечку, которая надевается на соски и ареолы. Важно, чтобы эта часть подходила правильно, чтобы избежать боли во время сцеживания, поэтому выбирайте ту, которая поставляется с регулируемыми фланцами или с различными вариантами размеров.
Стоимость. Модели Wearable — это самый дорогой тип молокоотсосов без помощи рук. Двойной носимый молокоотсос может стоить более 500 долларов, но вы можете купить одиночный молокоотсос значительно дешевле, хотя это означает, что вам придется сцеживать молоко из одной груди за раз. Беспроводная помпа может быть более экономичной, но вам также придется купить бюстгальтер с помпой, если вы хотите использовать ее без помощи рук. Прежде чем инвестировать в дорогую помпу, подумайте, как часто вы будете ее использовать, и свяжитесь со своей страховой компанией, чтобы узнать, что покрывается вашим конкретным планом медицинского страхования.

Лучшие молокоотсосы без помощи рук

Ищете ли вы незаметное носимое устройство или портативный молокоотсос, который можно использовать без помощи рук с бюстгальтером для кормления, мы собрали лучшие варианты на рынке.

Самый тихий молокоотсос без помощи рук

Переносной двойной электрический молокоотсос Elvie

Давайте начнем наш список лучших молокоотсосов без помощи рук с Elvie. Это интеллектуальное устройство не имеет проводов, трубок и компактно, а это значит, что вы можете вставить его в бюстгальтер и сцеживать молоко где угодно и когда угодно. С помощью приложения вы можете переключаться между двумя режимами (стимуляция и сцеживание) и 14 настройками интенсивности, одновременно контролируя объем молока в режиме реального времени. Кроме того, революционная бесшумная технология устраняет шум, поэтому вы можете наслаждаться тишиной и покоем. Лучшая часть? Он весит менее 1 фунта. Elvie — мощный насос, но если вам нужно немного больше мощности, обратите внимание на Stride, у которого есть небольшой двигатель больничного класса, который можно носить на шнурке или пристегивать к поясу.

What We Love

Бесшумная работа
Вес менее 1 фунта
Носимое устройство помещается в бюстгальтер для кормления

На что обратить внимание измерения неточны

Самый универсальный молокоотсос без помощи рук

Носимый молокоотсос Willow 3.0

Ищете молокоотсос без помощи рук, который дает вам полную свободу движений? Willow 3.0 — единственное носимое устройство, обеспечивающее мобильность на 360 градусов и для аспирации больничного уровня. Как? Запатентованная технология непрерывного всасывания с защелкой и непроливаемые пакеты для молока позволяют сцеживать молоко в любом положении, от наклона до лежания. Кроме того, мощное всасывание (максимальный уровень всасывания -245 мм ртутного столба) в сочетании с более мягким ритмом сцеживания помогает увеличить выработку молока за сеанс. Как и Elvie, эта помпа легкая и беспроводная, она помещается в бюстгальтер и позволяет сцеживать молоко на ходу. Отрегулируйте настройки скорости и отслеживайте производство молока в режиме реального времени с помощью приложения для смартфона. И у него всего две части, которые нужно почистить — какая мечта!

What We Love

Носимое устройство помещается в бюстгальтер для кормления
Позволяет сцеживать молоко в любом положении
Весит менее 1 фунта

На что обратить внимание

2 Высокие цены приложение время от времени отключается от молокоотсоса

Доступный молокоотсос без помощи рук

Носимый молокоотсос Momcozy

Молокоотсосы без помощи рук, как правило, дороги, но этот выбор от Momcozy — доступный вариант для молодых мам. Как и Elvie and the Willow, этот портативный молокоотсос помещается в бюстгальтере, но при цене менее 200 долларов он стоит значительно меньше. В комплекте нет обычных шнуров или длинных трубок; вместо этого фланцы, контейнеры для сбора молока и двигатель объединены в два отдельных насоса. Он также имеет два режима (массаж и всасывание) и девять уровней, которые стимулируют приток молока и эффективно опорожняют грудь.

Что мы любим

Доступная ценовая точка
Сильное всасывание (от 280 до 300 мм рт. Двойной электрический молокоотсос с сумкой
Если вас не беспокоят шнуры и провода, попробуйте Medela Freestyle Flex. Эта отмеченная наградами помпа Best of Pregnancy достаточно мала, чтобы поместиться на ладони, весит менее 1 фунта и перезаряжается, что дает вам возможность сцеживаться где угодно и когда угодно. Технология двухфазного сцеживания позволяет сцеживать больше молока за меньшее время, а силиконовые накладки помогают сцеживать и улавливать максимально возможное количество молока за каждый сеанс. Лучшая часть? При использовании с бюстье Easy-Expression (продается отдельно) он превращается в удобную помпу без помощи рук.
What We Love
Вес менее 1 фунта
Два часа активного сцеживания без подзарядки USB
На что следует обратить внимание требуется для использования без помощи рук

Молокоотсос без помощи рук с таймером сна

Система носимого молокоотсоса Freemie Liberty II Deluxe без помощи рук

Следующая в нашем списке лучших молокоотсосов без помощи рук — это носимая система от Фрими. Хотя он не полностью беспроводной — двойной шнур соединяет различные части — этот насос по-прежнему обеспечивает большую свободу движений благодаря носимым чашкам и внешнему мотору, который крепится к поясу. Это устройство также может похвастаться программируемым таймером сна, который автоматически отключает помпу, когда сеанс подходит к концу. Хотите переоборудовать уже имеющуюся у вас помпу в режим громкой связи? Чашки из коллекции Freemie также продаются отдельно и могут использоваться с различными моделями.

Что мы любим

Каждая чашка может собрать до 8 унций грудного молока
Таймер сна
Доступная ценовая точка

Вещи для рассмотрения

The Freemie Liberty II не предоставлен без проволоки

13. молокоотсос без помощи рук

Elvie Curve

Хотите уловить каждую каплю жидкого золота (или грудного молока)? Кривая Elvie — это молокоотсос без помощи рук, который использует естественное всасывание для легкого извлечения бонусного молока. Устройство с одной чашкой имеет форму, позволяющую аккуратно помещаться в вашем бюстгальтере, и может использоваться во время кормления или сцеживания другой груди или всякий раз, когда вы чувствуете, что ваша грудь некомфортно наполнена. Идеальный компаньон в путешествии, Elvie Curve легкий, беспроводной и простой в использовании. Хотя это не лучший вариант для интенсивного сцеживания, эта маленькая, но мощная модель может собрать до 4 унций молока, которое в противном случае может быть потрачено впустую.