Накачать руки мужчине в домашних условиях: Как накачать руки в домашних условиях мужчине » Упражнения для Рук » Физкультура

Содержание

Как накачать мышцы в домашних условиях

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК

Автор: Сергей Тяпкин 14 марта в 14:38 0

Добрый день дорогие любителя спорта, здорового образа жизни!

Сегодня мне хочется поделиться с вами не совсем спортивной, но в тоже время непосредственно относящейся к развитию мышц, силы теме. Речь пойдет об упражнениях, из которых вы можете спокойно составить программу тренировок дома без задействования снарядов и тренажеров использовать только вес своего тела.Как накачать мышцы в домашних улсовиях. Данный комплекс упражнений разработал самый известный британский заключенный Майкл Гордон Питерсон. Хотя многие упражнения мы все, кто когда-либо занимался спортом знаем. Немного об этом человеке. Родился Питерсон 6 декабря 1952 года в небольшом городке Уэльса, рос в обычной городской благополучной британской семье. Увлекался спортом. Однажды он решил сменить фамилию на фамилию известного голливудского актера Чарльза Бронсона. Самое знаменитое преступление Питерсона, ограбление почтового отделения в 1974 году, за что получил 7 лет тюрьмы, но в связи с постоянным нарушением порядка сидит до сих пор, из которых 32 года в одиночной камере. Нахождения в местах лишения свободы подвигнуло этого человека на создание упражнений для развития силу и впечатляющих мышц. В 2007 году вышла его книга – «фитнес в одиночной камере». Выражение из этой книге я приведу. «Самсон не жрал стероиды, а Геркулес не нуждался в дорогих беговых кроссовках – у них был рассудок! Тебе не нужен крутой спортзал или дорогие спортивные снаряды чтобы стать таким же сильным как я!». В этой книге описаны не только силовые упражнения, но и дыхательная гимнастика, тренировка зрения . Уход за телом состоит из правильной, полезной пищи, диеты, чистки организма, профилактики рака и сердечнососудистых заболеваний, управлении стрессом и так далее. Книга уникальна тем, что в ней автор предоставляет чёткую программу по дням, с питанием, диетой и упражнениями, для человека любого уровня физической подготовки. Вы можете начать тренироваться в любой момент. Единственное, что вам нужно это собственное желание. Для этого не надо приобретать абонемент в спортзал, приобретать инвентарь сочетание силовых и кардио нагрузок делают этот комплекс универсальным, увеличивая темп сокращаешь паузы между подходами. Всего используется шесть основных упражнений, которые задействуют в разной степени все группы мышц и позволит быстро накачаться дома.

Как быстро накачать грудные мышцы в домашних условиях

Отжимание. Варианты широким и узким положением рук. Меняя их положения задействованы разные группы мышц. При узком положении рук включаются в работу трицепс, широком мышцы груди. Индусское отжимание. Расставь ноги чуть шире рук. Нагнись, упрись руками в пол, руки и ноги держи прямо, не сгибай. Это положение напоминает перевернутую букву V.Сгибая локти опускай голову к полу, в этот момент продолжай движение корпусом сгибая спину опуская таз, голова пошла вверх при этом максимально вытягиваешь спину, возвращаешься в исходное положение букву V.Варианты отжимание на одной руке поочередно. Я сюда мог бы добавить отжимания на кулаках, на пальцах, на внешней стороне кистей, с хлопком перед собой, усложнённый вариант с хлопком за спиной, отжимание с вариантом ноги расположены выше тела на 30-35 градусов и наоборот. Вот так можно накачать мыцы в домашних условиях.

Подтягивание. приводит в движение широчайшие мышцы спины. Варианты этого упражнения. Подтягивание обычным хватом. Подтягивание обратным хватом. Подтягивание смешанным хватом (одна ладонь направлена на тебя другая как обычно). Подтягивание в стиле коммандос. При подтягивании смешанным хватом руки расположены близко друг к другу и при одном подтягивании голова тянется в одну сторону перекладины, при другом в другую. Подтягивание узким и широким хватом, причем при широком хвате постараться максимально развести руки в стороны. Подтягивание на полотенце, можно использовать как одно, так и два взяв в каждую руку. Подтягивание печатная машинка. Руки на перекладине чуть шире плеч. Поднимай тело до тех пор, пока грудь не окажется на уровне перекладины. Подтягивай тело к одной руке. Держи грудь на уровне перекладины. Вернись в центральное положение и проделай то же самое с другой рукой. Снова вернись в центр и опусти тело. Это все составляет один подход. Подтягивание на одной руке. Варианты свободной рукой обхватить запястье или убрать за спину. Добавить можно подтягивание широким хватом за головой, так-же использовать отягощение.

Как накачать мышцы ног в домашних условиях

Приседание. Выполняя всего одно приседание, ты одновременно задействуешь квадрицепс, бицепс бедра, ягодичные мышцы, мышцы таза и внутреннюю часть бедра. Вариант- руки за голову и начинаешь приседания. Приседание с прыжком. Присел и резко выпрыгнул вверх, как только ноги коснулись земли сразу начинай по-новому. Приседание пистолетом. Глубокое приседание на одной ноге, вторая выставляется прямо вперед.Вот такими упражнениями можно накачать мышцы ног в домашних условиях.

Отжимание на скамье. Отжимания на скамье прорабатывают трицепсы, грудные мышцы, плечевой сустав, предплечье. Для этого кладем руки на стул, а ноги ставим на пол или опирается ими на кровать и начинаем опускать тело вниз. Можешь усложнить упражнение, в верхнем положении подними по очереди одну руку вверх. Такое упражнение обязательно нужно включить в программу домашних тренировок.

Как накачать мышцы живота(пресса) в домашних условиях

Подъем ног в висе. Подъем прямых ног на 90 или 180 градусов на перекладине. Подъем ног, согнутых в коленях. Подъем ног используя два полотенца, перекинутые через перекладину. Подъем ног-дворники. Выполняй подъем прямых ног. Когда ноги окажутся выше таза, максимально напряги мышцы пресса и отведи ноги в сторону так далеко, как сможешь. Затем — в другую сторону. Самое сложное подъем ног к перекладине на одной руке.

Бурпи. Присядь, положи руки на пол перед собой, отведи ноги назад так, будто собираешься отжаться сразу же верни ноги в обратное положение подпрыгни так высоко, как сможешь. Берпи(бурпи) с отжиманием. Берпи с индуским отжиманием. Берпи с подтягиванием, когда сделаешь обычное берпи подпрыгнув схватись за перекладину и подтянись.Подробнее об этом упражнении кроссфита можно ознакомиться в этой статье.

Как видите вариантов упражнений со своим телом достаточно много, вы можете сами усложнить тот или иной вариант упражнения.Видите как накачать мышцы в домашних условиях мужчине. Вот из таких упражнений можно составить комплекс в домашних условиях. Определиться с количеством повторений и подходов. Можно использовать подручные отягощения для увеличения нагрузки. Вариантов выполнения данных упражнений очень много можно придумать, дерзайте и совершенствуйтесь.Таким образом вы отлично и быстро накачайте мышцы в домашних условиях, не посещая тренажерный зал.Подписывайтесь на обновление блога.С Уважением Сергей.

Понравилась статья? Поделись с друзьями

Найти:

методы за 1 месяц, за неделю и за 2, а также за 5 минут в день

Накачать мышцы живота до появления желанных рельефных кубиков – это цель, к которой стремятся многие мужчины. Как быстро накачать пресс в домашних условиях, какую технику упражнений выполнять – об этом поговорим дальше.

Прежде чем приступать к активному выполнению упражнений, необходимо знать строение мышечной ткани живота. Это поможет правильно подобрать специальную программу, чтобы быстро накачать пресс. Мышцы, которые отвечают за наличие кубиков: прямая мышца (сгибает корпус тела вперед), косая мышца (позволяет делать наклоны в сторону), поперечные, нижние и верхние. Взаимодействуя друг с другом, все они стабилизируют и удерживают равновесие тела при тяжелых физических нагрузках.

Важно! Тренировка и утяжеление прямых и косых мышц способствует росту мышечной ткани и образованию кубиков на животе.

Однако быстро, за один день, накачать заветный пресс вряд ли удастся. Но, если соблюдать правильную диету и регулярно выполнять физические упражнения, то:

через неделю сходит лишний жир на животе;
через две недели тело становится стройнее, а мышцы упругими;
через один-два месяца заветные кубики начнут четко проявляться.

Что влияет на скорость появления пресса:

Исходные данные комплектации тела. Чем больше лишнего веса, жировых отложений или присутствует «пивной живот», тем больше понадобится времени.
Соблюдение правильного питания. Многие спортсмены используют диету, которая способствует сушке мышц. Также запрещены некоторые продукты, способствующие отложению жиров и алкогольные напитки.
Наличие или отсутствие тренировок. Ежедневные тренировки с силовыми упражнениями помогут быстрее достигнуть результата.
Образ и режим жизни также играет не последнее значение. Тяжело накачать пресс мужчине, если большую часть времени он проводит, лежа на диване или сидя за компьютером.

При наличии лишнего веса, сперва необходимо от него избавиться, и лишь потом приступать к накачиванию пресса.

Большое влияние на срок оказывает интенсивность и частота самих тренировок. Если выполнять комплекс упражнений хотя бы через день (3-4 раза в неделю), по 20-30 минут, то первые результаты начнут проявляться примерно через 20-35 дней. Накачать пресс за месяц можно, хоть это и непростая, но вполне осуществимая задача.

По большой части выбор места занятий не играет существенной роли. Накачать пресс можно как в тренажерном зале, так и в домашних условиях. Главное, выполнять комплекс упражнений регулярно и не пропускать занятия. С другой стороны, хождение в спортзал, поддержка личного тренера – все это больше мотивирует и движет человека к цели.

Рассмотрим более подробно, какие эффективные упражнения выполнять в день, чтобы добиться результата. При этом стоит помнить, что не скорость выполнения влияет на срок появления пресса, а качество выполненных заданий. После тренировки вы должны ощущать легкую боль в мышцах живота, и крепатуру на следующий день.

Тренировки по пять минут в день – это экспресс занятия. Подойдут для занятых деловых мужчин, у которых нет возможности часто ходить в спортзал, но они хотят привести себя в порядок или поддерживать форму.

Так как времени на выполнение упражнений совсем мало, то перерыв между ними делать не стоит, закончив одно, переходите к другому.

Время – по одной минуте на каждое:

«Раскладушка». Лягте на пол и вытяните руки над головой. Начинайте поднимать туловище и ноги так, чтобы вы складывались, как раскладушка. Старайтесь по максимуму, тянитесь на сколько есть сил. Идеально выполненное упражнение – голова касается колен.
«Отжимание». Теперь задействуем в работу грудные мышцы и трицепсы, тем самым дадим мышцам живота немного отдохнуть. Сделайте максимальное количество жимов, которое сможете. Если устали, то зафиксируйте тело в верхнем положении (планка) на несколько секунд. Классическое отжимание от пола позволяет сжигать лишние калории и не терять интенсивность тренировки.
«Скручивание». Лежа на спине, не спеша, скручивайте корпус. Движение начинается от лопаток. Главное – почувствовать и напрячь брюшные мышцы.
Повторите упражнение «отжимание» в течение одной минуты.
«Планка». В идеале, если вы сможете выполнять ее с подбросом ног. Но, если физическая подготовка еще не достигла высокого уровня, то просто постойте в положении «планка» на вытянутых руках в течении 1 мин. Задействуются все мышцы тела, в том числе пресса и поясничного отдела.

Сколько раз в неделю заниматься? Чтобы добиться результата и накачать пресс, совсем не обязательно ходить ежедневно в спортзал. Выполняйте упражнения дома так, чтобы вы почувствовали жжение в мышцах живота.

Общее время для занятий – 15-20 минут.

Программа для пресса на одну неделю:

Скручивание с поворотами. Лягте на пол, поднимите ноги и согните колени на 90 градусов. Руки держите за головой. Поднимайте тело и выполняйте скручивание так, чтобы левым локтем достать правое колено. Затем поменяйте – правым локтем достаньте левое колено. Упражнение выполняется по 10 раз для каждого касания в два подхода.
Сядьте на край стула или дивана и поднимите ноги так, чтобы они не касались пола. Не важно на какую высоту вы их поднимете, главное – это почувствовать напряжение в мышцах спины и пресса. Если теряете равновесие, то придержитесь руками об край. Теперь медленно поджимайте ноги и плавно выпрямляйте – 20 раз.
Следующее упражнение выполняется на полу – это известная многим «Березка». Лягте и поднимите ноги вверх на уровень 90 градусов. Старайтесь держать их как можно ровнее. Затем плавно опустите. Повторяйте упражнение 20 раз.
«Велосипед». Выполняются махи ногами в положении лежа на полу, 20 раз.
Подъем согнутых ног. Лежа на спине на полу старайтесь раскачивать тело вперед-назад, и достать согнутыми коленями своей грудной клетки. Количество – 20 раз.

Быстро накачать пресс за две недели можно, если жировая прослойка на животе небольшая. Достаточно выполнять несколько упражнений ежедневно по 40 минут, из предложенных ниже. Выполняя любую технику, не спешите, не делайте резких движений и максимально напрягайте мышцы пресса.

Важно! Начинайте с небольшого количества раз и постепенно доведите их до 20 за один подход.

Название	Техника выполнения
Подъем ног в висячем положении	Используйте турник, чтобы повиснуть на нем. Одновременно поднимайте обе ноги, чем выше, тем лучше. Идеальный вариант, при котором задействуются все нужные мышцы – это подъем до 90 градусов (20 раз).
«Велосипед» в лежачем положении на полу	Выполняйте махи ногами, при этом верхняя часть туловища должна быть слегка приподнята (20 раз).
«Планка»	Упражнение выполняется на полу. Упритесь носками ног и руками в поверхность, выровняйте спину, чтобы не было прогиба. При этом напрягите все тело и стойте в таком положении 30-40 секунд. Затем медленно опуститесь. Повторяйте в течении 5 минут.
«Скручивание» обычное	Лягте на пол и заведите руки за голову. Плавно и не спеша поднимайте корпус, чтобы напряглись мышцы пресса.
«Скручивание» боковое	Упражнение выполняется на полу, руки подняты вверх. Поочередно поднимайте торс от плеча так, чтобы руками достать противоположную сторону носков.
«Вакуум»	Встаньте прямо и успокойте дыхание. Медленно вдыхайте воздух, растягивая легкие. Затем выдохните, втягивая живот, как можно глубже внутрь. Задержите свое дыхание на несколько секунд, сколько выдержите. Выполняйте вдох-выдох от 10 до 20 раз. Упражнение «Вакуум» признано одним из самых эффективных для укрепления брюшных мышц.

Накачать пресс за месяц – это лучшее решение для достижения хорошего результата. Во-первых, организм постепенно привыкнет к тренировкам, во-вторых – результат будет заметнее, кубики пресса отчетливо проявятся.

Программа для выполнения в течение месяца выглядит следующим образом:

Некоторые упражнения можно заменить на более подходящие вашей обстановке и физическому состоянию, или попеременно чередовать. Например, бег на месте – прыжками на небольшую возвышенность или приседаниями.

Первая неделя	Вторая неделя	Третья неделя	Четвертая неделя
Выполняйте бег на месте (1-3 мин. )	Скакалка – 3 мин.	Бег на месте – 3-5 минут.	Скакалка – 5 минут.

Планка на прямых руках (30 сек).	Планка на согнутых руках (60 сек).	Планка на прямых руках (90 сек).	Планка на согнутых руках (90 сек).
Скручивания корпуса обычные – 10-12 раз.	Скручивание боковое – 10-12 раз.	Скручивание обычное – 15-20 раз.	Скручивание боковое – 20 раз.
Поднятие ног («Березка») – 10-12 раз.	Упражнение «Раскладушка» – 15 раз.	«Маятник» ногами, лежа на полу – 15-20 раз.	Упражнение «Маятник» ногами, лежа на полу – 20-25 раз.
Упражнение «Велосипед» – в течение 5-7 минут.	«Велосипед» – 8-10 минут.	«Велосипед» – 10 минут.	«Велосипед» – 10-12 минут.
Все упражнения выполнять в 3 подхода, три раза в неделю.	Выполнять в три подхода, три-четыре раза в неделю.	Выполнять в 4 подхода, четыре раза в неделю.	Выполнять в 4 подхода, 4 раза в неделю.

Достижение положительного результата не должно вас останавливать. Его необходимо закрепить и постоянно поддерживать в тонусе брюшные мышцы. Соблюдайте следующие рекомендации:

выполняйте упражнения регулярно, чтобы поддерживать пресс;
лучший результат получается, если тренироваться утром натощак;
следите за дыханием и общим самочувствием, при дискомфорте или болезненных ощущениях сделайте перерыв;
меняйте комплекс упражнений или чередуйте их.

Также необходимо придерживаться правильного питания, чтобы не набирать лишний вес. Для этого подойдет низкоуглеводный рацион с минимальным количеством продуктов, содержащих тяжелые углеводы. Соблюдайте питьевой режим для лучшего расщепления жиров (не менее 2 л воды в день).

Спокойный сон и отсутствие стрессовых ситуаций также способствуют поддержанию пресса в тонусе. Объясняется это просто: гормон кортизол, который вырабатывается во время стресса, провоцирует накопление жировых отложений, а, соответственно, и потере заветных кубиков на прессе.

Накачать пресс в домашних условиях под силу целеустремленным мужчинам. Для этого нужно выполнять комплекс упражнений, подходящий вашему графику и образу жизни. Для поддержания фигуры в тонусе придерживайтесь диеты и избегайте стрессов.

Home Alone — Special D (музыкальное письмо)

Home Alone — Special D (музыкальное письмо) — Cifra Club

Начальная страница
►
танец
►
org/ListItem»>
Специальный Д
►
Один дома

Летра

Поднимите руки вверх!

теперь пора
привести мастера
раунд 1

Я говорю да-да-да-да-да,
Я говорю да-да-да-да-да (накачать громкость),
Праздник да,
Special D . здесь. (поднимите руки вверх)

Сегодня день,
В школе закончились каникулы,
Мамы и папы нет дома,
Время вечеринки,
Я дома один,
Позови всех моих друзей,
Встряхни задниц и повеселись,
Вечеринка здесь, так что,
Накачай, накачай, накачай, накачай громкость.

Сегодня день,
В школе каникулы,
Мамы и папы нет дома,
Время вечеринки,
Я дома один,
Приглашаю всех моих друзей прийти,
Встряхни бомжей и выпей немного весело,
Вечеринка закончилась, так что,
Поднимите руки вверх!

Дамы со всех сторон,
Включение звука в телевизор,
Итак, танцуйте на полу,
Выпейте и потанцуйте еще немного,
Соседи не могут спать,
Потому что от ритма топает,
Температура жаркая,
Special D. делает это громко.

Поднимите руки вверх! (x2)

Ночная трансляция.

Сегодня день,
В школе каникулы,
Мамы и папы нет дома,
Время вечеринки,
Я дома один,
Приглашаю всех моих друзей прийти,
Встряхни бомжей и выпей немного весело,
Вечеринка закончилась,
Накачай, накачи, накачи, накачай громкость.

Все дамы со всех сторон,
Включите звук телевизора,
Итак, танцуйте на полу,
Выпейте и потанцуйте еще немного,
Соседи не могут спать,
Потому что там топает в такт,
температура горячая,
Special D. делает это громко,
Special D. чувак!

Поднимите руки вверх!

Увеличьте громкость.

00:00 /
00:00

Outros vídeos desta música

ver +

Repetir

Outros vídeos desta música

Compartilhar нет Facebook
Compartilhar нет Twitter

Afinação da cifra

Você também pode ouvir cada corda da afinação selecionada.»/>

E A D G B EEb Ab Db Gb Bb EbD G C F A DDb Gb B E Ab DbC F Bb Eb G C

Cebolão em DCebolão em ERio Abaixo

Афинадор онлайн

Больше нет приложений для Afinador
Descontos nos produtos Cifra Club
Prioridade de compra em Lançamentos
Атендименто приоритет
Ajude a produzir mais conteúdo

Ver todos os commentários

Ничего, что я не буду делать
Один дома
Пойдем со мной
Эти мечты
Ты
Traduçao де Keep The Faith
я и мой любовник
Я верю в любовь
Сохранить веру
Ничего я не буду делать

Ver mais

5 dicas para se manter motivado a tocar violão todos os dias
Quem é Alcione? Mergulhe na História da Rainha do Samba
Como fazer batida sertaneja no violão?
Репертуар гитарного блюза для начинающих

Больше сообщений в блоге

Озадаченный
Рокко
Розыгрыш
Рокко
Я верю, что ты убьешь меня
Рокко
Цветной
Рокко

Электроника
ГУ3ЛА
Электроника
DJ Эдерсон официальный
Электроника
DJ Андерсон Басс
Электроника
HιtGrøøvᥱMᥙsιᥴ
Электроника
Полный Тюкан
Электроника
DJ Родриго Кампос

Между пунктами

Cifra Club PRO

Tenha acesso a benefícios exclusivos no App and no Site

Quero ser PRO

Chega de anúncios
Prioridade de compra em lançamentos

Больше recursos нет приложения для Afinador
Приоритетный номер

Descontos nos produtos Cifra Club
Ajude a produzir mais conteúdo

00:00 /
00:00

Аккорды для: Виолончель и гитара

Виолончель и гитара
Текладо
кавако
укулеле
виола кайпира

затрудненный
exibições
вклады

Главный

легкий
0

фечар
Инициар/Паусар

subir/descer
скорость

10 причуд «Моей геройской академии», которые подошли бы Эйджиро Киришиме лучше, чем закалка

В мире «Моя геройская академия » сверхъестественные причуды повсюду, и они представляют собой сплошную лотерею. Любой может родиться с любой причудой, независимо от его личности или внешности, и многие люди возмущаются своими собственными причудами. Некоторые люди ненавидят свои причуды из-за социального отчуждения, в то время как другие, такие как Эйджиро Киришима, просто разочарованы в своих.

СВЯЗАННЫЕ С: 10 лучших причуд скрытой атаки в My Hero Academia

Эйдзиро Киришима — смелый, упрямый, благородный и полный энтузиазма мальчик, воплощающий в себе здоровую сторону сильной мужественности. Эйджиро мечтает стать сильным героем, таким как Crimson Riot, но его защитной причуды Hardening Quirk может быть недостаточно. Если бы у Эйдзиро Киришимы была такая возможность, он бы обменял Закалку на различные причуды, позволяющие наступать в ближнем бою.

10/10 Один за всех — самая мужественная причуда из всех

Один за всех когда-то был определяющей причудой Всемогущего, а теперь он принадлежит Изуку Мидории, главному герою. Только самые смелые, самые благородные и самые героические люди имеют шанс владеть этой причудой. Заработок «Один за всех» — это мужественный знак чести, и Эйджиро Киришима хотел бы его получить.

Эйджиро хочет иметь силу удара как герой, ориентированный на битву, и он не может добиться большего, чем «Один за всех». Если бы он был смелее и раньше, он мог бы участвовать в гонке за этой причудой. Его главным конкурентом был бы не только Изуку Мидория, но и Мирио Тогата.

9/10 Sugar Rush может укрепить мышцы любого человека

Эйджиро Киришима сражался вместе с огромным Рикидо Сато против Pro Hero Cementoss и проиграл. Ни один из них не мог одолеть Цеменетосса чистой агрессией в ближнем бою, но даже в этом случае Эйдзиро поменялся бы причудами с Рикидо, если бы мог.

Причуда Рикидо «Сахарная лихорадка» повышает скорость, силу и выносливость пользователя после употребления достаточного количества сахара. Эффекты недолговечны, но для мужественной разборки против злодеев вполне достаточно. Sugar Rush похож на миниатюру One For All, и это как раз то, что нужно Эйджиро как мужественному бойцу ближнего боя.

8/10 Strongarm вознаграждает за постоянные удары в бою

Кендо Раппа когда-то служил под началом злодея в маске Капитальный ремонт в качестве одной из Восьми Пулей. Некоторые Пули использовали уловки, чтобы замедлить героев, но боевой стиль Раппы с его причудой Strongarm намного проще. У него есть причуда, которую хотел бы иметь любой мужчина.

СВЯЗАННЫЕ С: 10 сильнейших причуд My Hero Academia и их слабости

Кендо Раппа обладает Силовой рукой, причудой, которая позволяет ему вращать плечами и наносить удары со сверхчеловеческой силой. Это не причудливая причуда, но для таких героев боевых искусств, как Эйдзиро Киришима, этого достаточно. Эйджиро использовал Strongarm не для запугивания слабых, а для защиты их как Red Riot.

7/10 Razor Sharp даст Эйджиро новые возможности в ближнем бою

Тогару Камакири — один из сильнейших бойцов класса 1-B, и Эйджиро охотно обменялся бы с ним причудами, если бы это было возможно. В то время как Hardening — это простая защитная причуда, Razor Sharp — это атакующая причуда, которую можно использовать по-разному.

Владелец Razor Sharp может выдвигать лезвия всех форм и размеров из любой точки своего тела, особенно из рук и ног. С этой причудой Эйджиро мог сражаться как мастер фехтования, действуя как современный рыцарь, поражающий зло своими многочисленными клинками, основанными на причуде. Эти лезвия достаточно прочны, чтобы разрезать металлические трубы и бетон.

6/10 Pliabody дает эластичному герою новые возможности в бою

Крепкий профессиональный герой Тигр — преданный боец ближнего боя, похожий на Эйдзиро Киришиму и Ицуку Кендо. Вместо твердой кожи или больших кулаков Тигр использует свою причуду, чтобы сгибать и складывать свое тело, как резину. Таким образом, Тайгер почти как герой One Piece Монки Д. Луффи.

СВЯЗАННЫЙ: 10 худших причуд героев в My Hero Academia

Когда Тигр активирует Плиабоди, он может сгибать и растягивать свое тело неестественным образом, что позволяет легко увернуться от любого удара в дуэли. Тигр также может использовать его, чтобы обернуться вокруг врага и сдержать его. Эйдзиро Киришима мог бы отлично использовать Плиабоди, чтобы получить преимущество над злодеями-мастерами боевых искусств и больше никогда не терпеть ударов.

Кролик 5/10 дает пользователю серьезную силу удара ногой

Профессиональный герой №5, Мирко, отлично использует свою причуду Кролика. Эта причуда дает ей сверхчеловеческий слух с ее кроличьими ушами, и, что самое главное, ноги Мирко намного сильнее, чем обычно. Обладая силой Кроличьей причуды, Мирко может прыгать, бросаться и пинать с невероятной силой и скоростью.

Эйджиро Киришима может и не считает кроликов мужественными, но сила удара, безусловно, такова. Если Эйдзиро сможет избавиться от эстетики кролика, он сможет использовать Кролика с пользой и отправить всех своих врагов в небытие. Он также может быстро бегать и прыгать в любую битву, чтобы героически спасти положение как раз вовремя.

4/10 Большой кулак превращает руки в грозное оружие

Ицука Кендо бежит в битве MHA

Ицука Кендо из класса 1-B похожа на старшую сестру с ее ответственным отношением и твердым руководством. Однако у нее нет соответствующей причуды поддержки. Причуда Ицуки «Большой кулак» направлена на ближнее нападение, и вместо этого ее поддерживают одноклассники.

СВЯЗАННЫЕ С: 10 самых страшных причуд в моей геройской академии

Big Fist расширяет руки пользователя до гигантских размеров, предоставляя пользователю огромную силу удара с костяшками пальцев большого размера. Эта ручная причуда также позволяет пользователям захватывать врага и сдерживать его, отбрасывать толпы более слабых врагов или разрушать барьеры, созданные другими причудами.

Двигатель 3/10 превращает Tenya Iida в маслкар

Начитанный Тенья Иида любит учиться, но он также эффективен в ближнем бою. Когда Тенья использует свою устрашающую причуду двигателя, он активирует выхлопные трубы на своих ногах и мчится с невероятной скоростью, почти как гоночный автомобиль. Это также позволяет Тенье выполнять невероятные атаки на основе ударов ногами.

Все это гораздо более мужественно и увлекательно, чем Закалка, и Эйдзиро хотел бы одолжить Двигатель. С его помощью он мог броситься на место любого преступления и спасти положение, а затем пинком подчинить злодеев. У него также хватило бы смелости изменить причуду двигателя и получить доступ к Recipro Turbo.

2/10 «Накачать мышцы» — лучшая причуда для мышц

В чужих руках причуда «Накачать» становится грозным инструментом разрушения и убийства. Бесчестный злодей Мускулистый так злоупотребляет своей причудой, но Pump Up не является злом по своей сути. В руках Эйдзиро Кирисимы Pump Up стал бы вдохновляющим мужественным символом справедливости и чести.

Эйджиро мог значительно повысить свой атакующий потенциал с помощью этой причуды и укрепить мышцы, как никогда раньше. Он также не стал бы жертвовать какой-либо защитой, поскольку Pump Up может защитить своего пользователя с помощью закаленных мышц, похожих на броню. Получение Pump Up было бы захватывающим для Эйджиро, и это было бы чистой выгодой.

Стресс в масштабе 1/10 идеально подходит для любого мужественного неудачника

Злодей в костюме Ре-Дестро обладает причудой трансформации под названием «Стресс».