Содержание
Нужно ли девушке накачивать руки? (мужской взгляд) — goldenbogdan на Scorum
Получи приложение Scorum Blog. Установи и читай в любое время
Новое поколение спортивных медиа, которое платит своим пользователям.
НачатьНачать
Одна из моих любимых поговорок, которая применима, как к бизнесу, так и к спорту, и к другим аспектам жизни, звучит так: «Если цели неизвестны — злоупотребления неизбежны.»
Потому, прежде всего хочу сказать, что всё зависит от целей и предпочтений конкретной личности, и каждый имеет право сходить с ума, как ему больше нравится — если только именно достижение конкретных «сумасшествий» является вашей истинной целью.
Насчёт поставленного в заголовке статьи вопроса- хочу рассмотреть его с нескольких ракурсов.
Первое. Моё личное мнение в контексте: какая девушка будет наиболее привлекательна большинству нормальных мужчин?
Я считаю, если вы хотите быть самой привлекательной Барби, то качать бицепс совершенно не нужно — бицепсу хватит побочных нагрузок от упражнений для спины.
Если же этой Барби уже за 30 — пора качать трицепс! Именно трицепс — уязвимое место, т.к. с возрастом он начинает дряблеть, и некрасиво провисать-болтаться на руке…Потому трицепс важно держать заранее и постоянно в максимальном тонусе (акцентирую: В ТОНУСЕ, а не в накачке его размеров!). Вот, в принципе, и всё важное, касательно женских рук. В остальном же, мы на них практически не смотрим ( «мы» — это в смысле МЫ… ну, «эти скоты мужики» :-).
Второе. Моё мнение в отношении вот уже не фитоняшек, а прямо культуристок…
У меня было несколько подруг, с непотопляемыми тараканами в голове, которые занимались не просто фитнесом, а боди-билдингом. В тот период у меня и самого грудные мышцы были на три пальца толщиной, и подпрыгивали, когда я сбегал по лестнице)…Ну, так вот!) Культуристки в жизни, с перекачанными бицухами, как они воспринимаются мужчинами не на фотках в журналах, а рядышком, под боком??? Из двух крайностей, если отбросить нюни, и говорить на прямоту, то между «ябыневдул» и «ябывдул», восприятие было однозначно «ябывдул».
И при этом, самое сексуальное, что в них было — это именно сексуальность…ГУБЫ…и ещё волосы… лицо, которое не могли испортить даже акне, высыпавшие от применения АС…
ВЫВОД: если женщина нравится — она нравится, чего бы там с собой ни сотворила!..И при этом, я думаю те же подруги культуристки нравились бы мне намного больше, если б занимались в меру фитнесом, и не более того.
Однако я опять же возвращаю наш ход мыслей к началу статьи («Если цели неизвестны — злоупотребления неизбежны»). Мои знакомые культуристки хорошо понимали свои цели, и накачивали себе мышцы НЕ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ НРАВИТЬСЯ МУЖЧИНАМ. Им было не то, чтобы совсем безразлично до мужчин, и они были не лесбиянки, но у них имелись свои тараканищи, ради которых они качали мышцы. Т.е. качали мышцы ради самих мышц в первую очередь, а не для того, чтобы понравиться среднему Васе с проспекта Ленина.
Так что начинайте с определения своих целей, милые девушки. Обязательно с определения целей!
Если вы хотите в первую очередь максимально нравиться парням, то перечитайте пункт «Первое».
Если же главные цели тренировок другие — делайте со своим телом то, что вам позволит чувствовать себя более комфортно. Тело ваше, и вам в первую очередь решать, что с ним творить…Ну, и дальше уже по житейской истине: на всякий товар найдётся свой покупатель.
И всё же, если резюмировать о самом предпочтительном, то большинство мужчин предпочтёт девушку с женственными руками, которые просто в тонусе, у которых и после 30 лет не будет обвисать трицепс.
Вот и всё о руках. Повторюсь, что в остальном мы на них почти не смотрим при оценке.
Девушку с фото называют Одесской Барби. Её не портят синие волосы. И всё же, я бы предпочёл, чтобы они были просто чёрными, а кто-то, возможно, чтобы русыми или природно-каштановыми (это к слову, и в дополнение к общему подтексту статьи: если женщина нравится, то нравится… как бы ни старалась себя подпортить).
Фитнесженские рукитренировка рук девушкамикачать ли девушке бицепсженский бодибилдинг
7
0.
00
2
goldenbogdan•обновлен
Вам также может понравиться
Девушки с накачанными руками (100 фото)
Мастурбация мускулистой девушки
Анджела Сальваньо голая
Анджела Сальваньо голая
Мелисса детвиллер голая
Рейчел Каммон Мускул ню
Рейчел Каммон Мускул nude
Линдси мулинацци порноактриса бодибилдинг
Рейчел Каммон Мускул ню
Порнофото Дениз Мазино
Брюнетка с накаченными сиськами
Голые бодибилдерши в зале
Порноактрисы культуристки
Красивый женский пресс и сиськи
Большие упругие накаченные попки
Культуристка Эбби Мари
Голые накачанные телки
Голые накачанные красотки
Накаченная женщина эро
Моника Мартин бодибилдерша голая
Сиськи накаченных девушек
Мелисса Деттвилер клитор
Культуристка с огромным клитором
Дениз Мазино порнофильмы
Голые женщины бодибилдеры
Мелисса Деттвилер Melissa Dettwiller ню
Сиськи накаченных женщин
Культуристки с большими клиторами
Наталья Трухина клитор
Картинка голых Сисек мужчин
Голые мускулистые женщины
Голые тёлки с накаченными ногами
Рейчел Каммон Мускул ню
Голые мускулистые женщины
Накаченные мужики с сиськами
Голые накачанные телки
Мелисса детвиллер сиськи
Культуристки с огромными сиськами
Анджела Сальваньо голая
Голые накаченные спортсменки
Голые спортивные женщины
Бельгийская спортсменка Sarah de Herdt анус
Иветт Бова порнофильмы
Порнозвезда культуристка Yvette Bova
Голые женщины волосатые культуристки
Голые накачанные телки
Культуристка Эбби Мари nude
Ебля с дамами спортивного телосложения
Накаченные девушки частное
Рене Кэмпбелл бодибилдерша голая
Мелисса Деттвилер Melissa Dettwiller ню
Дениз Мазино порнофильмы
Необычная порнография
Дениз Мазино мастурбация
Голая секси бодибилдерша Brandi Mae
Brandi Mae голая бодибилдерша
Голые мускулистые женщины
Анжела Salvagno
Голые женщины спортсмены
Рэйчел Картер фитнес ню
Блондинки с накаченными сиськами
Культуристка Никки Фуллер голая
Культуристки с большими клиторами
Дениз Мазино порнофильмы
Сиськи накаченных девушек
Иветт Бова порнофильмы
Голые накаченные женщина и мужчина
Культуристка Никки Фуллер голая
Голые накачанные телки
Голые накачанные телки
Голые культуристки бдсм
Моника Мартин бодибилдерша голая
Культуристки с большими клиторами
Голая спортсменка пресс
Голые подкачанные женщины
Голые красивые бодибилдерши
Эротические культуристки
Денис Масино порнофильмы
Культуристка Денис Масино anal
Анастасия Моторина фитнес модель nude
Фитнес модель Саманта Рейнер голая
Голые азиатки культуристки
Голые накачанные красотки
Джевелс Джейд голая накаченная
Голые мускулистые женщины
Анжела сальвагно бодибилдер голые
Рене Кэмпбелл бодибилдерша голая
Карин Байрес порноактриса
Трах красотки с идеальным телом
Моника Моллика / Monica Mollica nude
Голые женщины бодибилдерши
Голые мускулистые женщины
Порноактриса бодибилдер
Голые бабы культуристки
Культуристка Никки Фуллер голая
Денис Санчес культуристка голая
Анжела сальвагно бодибилдер голые
Бриджит Гоудз фитнес голая
Девушки с накачанными руками (100 фото)
arms at the gym for girls
TikTok
Upload
For You
Following
babydoll_fit
Lesly Victoria
Simple and effective arm workout 🔥💪🏼 #gymtok #fittok #girlswholift #armworkout
64,7 тыс.
лайков, 195 комментариев. Видео в TikTok от Лесли Виктории (@babydoll_fit): «Простая и эффективная тренировка рук 🔥💪🏼 #gymtok #fittok #girlswholift #armworkout». Тренировка рук для начинающих | Только гантели | Боковые подъемы
3×12 | …. Богатый миньон.
1,3 млн просмотров|
Rich Minion — Yeat
lisafiitt
Lisafiitt
Давайте настроим этих ARMS леди! 💪🏼 #gymtok #foryou #fitness #fyp
8K лайков, 17 комментариев. Видео TikTok от Lisafiitt (@lisafiitt): «Давайте поднимем настроение этим ARMS-леди! 💪🏼 #gymtok #foryou #fitness #fyp». ОРУЖИЕ 💪🏼 | Попеременные сгибания рук на бицепс
3х16
| Попеременные сгибания рук молотком
3х16
| …. ГАЗОВЫЙ СВЕТ.
146,4 тыс. просмотров|
Gaslight — Inci
BrookeWorksout
Brooke Böhning
Руководство по тренировке для начинающих за 1 доллар в BI0 🫶🏼 #Fitnes #gymtiktok #gymmotivation
52,7 тыс.
лайков, 59 комментариев. Видео TikTok от Brooke Böhning (@brookeworksout): «Руководство по тренировкам для начинающих за 1 доллар в bi0 🫶🏼 #fitness #fittok #beginnerworkout #shygirlworkout #armworkout #ChewTheVibes #gymtok #gymtiktok #gymmotivation». POV — вы новичок в спортзале и вам нужна тренировка рук | жим гантелей от плеч
3 х 8 | боковой подъем
3 х 10-12 | …. Б.О.Т.А. (Самый плохой из них).
833,7 тыс. просмотров|
Б.О.Т.А. (Беспокойный из них) — Элиза Роуз и межпланетный преступник
Haleyryanfit
Haleyyryanfit
Arms = Dead #Armday #Armpump #GYMTOK #FINTSPARTNER 9000.
8,3 тыс. лайков, 31 комментарий. Видео TikTok от haleyryanfit (@haleyryanfit): «руки = мертвые #armday #armpump #gymtok #fitness #ITriedItIPrimedIt #fyp #gymgirl». День начинающих рук
со мной! | Сгибание штанги
3×10 | Разгибание трицепса над головой
3×12 | …. Stay Fly (с участием Young Buck, Eightball и MJG).
179 тыс. просмотров|
Stay Fly (feat. Young Buck, Eightball & MJG) — Three 6 Mafia Видео TikTok от Кали Фуллер (@califullerfit): «#shygirlworkout». SNAP — Высоко и быстро.
3,3 млн просмотров|
SNAP — High and Fast — Rosa Linn
haytayfitness
H A L E Y
веселый день для стеснительных девушек или новичков! 🤍💪🏼
Видео TikTok от H A L E Y (@haytayfitness): «Веселый день рук для вас, застенчивых девушек или начинающих! день рук для застенчивых девушек | сгибание рук на бицепс
3 х 8-12 | возьмите гантели и выберите место 🙂 | .
… Просто облако далеко.
1,9 млн просмотров|
Просто облако вдали — Фаррелл Уильямс
kelsgracefit
kelsey grace
проведет вас через вашу первую неделю в спортзале — сегодня день 3: руки! 💖 Я снимаю новую версию этой серии на этой неделе (и опубликую на следующей неделе!), Так что, если вы новичок в спортзале или застенчивая девушка, не забудьте подписаться! #тренажерный зал для начинающих #тренировки для рук #тренировки для женщин #тренажерный зал #тренировки
6K лайков, 11 комментариев. Видео TikTok от kelsey grace (@kelsgracefit): «проводим вас через вашу первую неделю в спортзале — сегодня день 3: руки! 💖 я снимаю новую версию этой серии на этой неделе (и опубликую на следующей неделе!), так что если вы новичок в тренажерном зале или застенчивая девушка в спортзале, обязательно следите за новостями! #gymbeginner #armworkout #workoutsforwomen #gym #workout».
Большая Степа.
139,2 тыс. просмотров|
Большой Степа — Фло Милли
alexasimpson34
alexasimpson
Хватай гантели, найди свое место и начни этот день для верхней части тела!!
Видео TikTok от alexasimpson (@alexasimpson34): «Возьми свои гантели, найди свое место и займись этим днем верхней части тела!! #beginnerworkout #armworkout #upperbodyworkout #gymtok #fittok #girlswholift #lifting». ТРЕНИРОВКА РУК ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
(гантели только то, что вы можете сделать в одном месте) | 3 x 10 жим над головой | (сосредоточьтесь на том, чтобы двигаться медленно и под контролем!) | …. Sharing Locations (с участием Lil Baby и Lil Durk).
2,4 млн просмотров|
Sharing Locations (feat. Lil Baby & Lil Durk) — Meek Mill
#workout #tonedarms @thecoldestwater #coldest #gymshark #gym
22,8 тыс.
лайков, 4 комментария. Видео TikTok от Бриттани Брунк (@brittb.fit): «[IG: brittb.fit] накачайте руки, просто используя гантели и коврик или скамейку, дамы💛#shygirl #workout #tonedarms @thecoldestwater #coldest #gymshark #gym». ПОДТЯЖЕННАЯ ТРЕНИРОВКА РУКИ | *только гантели* | ИЗДАНИЕ ЗАСТЕНЧИВОЙ ДЕВУШКИ | …. НЕ МОГУ СКАЗАТЬ (Явно).
506,7 тыс. просмотров|
НЕ МОГУ СКАЗАТЬ (Явно) — Трэвис Скотт
brookeworksout
Брук Бенинг
попробуйте мои руководства по тренировкам бесплатно! in bi0 💓 #fitness #fittok #shygirlworkout #armworkout #beginnerworkout #workoutsforwomen #beginnerworkouttips #gymtiktok #gymtok
4K Likes, 6 Comments. Видео TikTok от Brooke Böhning (@brookeworksout): «Попробуйте мои руководства по тренировкам бесплатно! POV — вы застенчивая девушка в спортзале и вам нужна тренировка рук | жим от плеч сидя
4 х 8 | Сидячий передний подъем
нейтральный хват
4 х 8-10 | .
… скучаю по тебе, южная звезда.
96,7 тыс. просмотров|
скучаю по тебе, южная звезда — EX7STENCE™
Накачался поднятием тяжестей
Реакция одноклассников варьируется от ошеломленного молчания до простого вопроса: «Вы с ума сошли?»
Но к настоящему времени Аника Альберт, Кристин Центрелла и Сьюзен Освальд привыкли отвечать на вопросы и бороться со стереотипами.
Это нормально, когда ты член женской сборной по тяжелой атлетике.
«Многие думают, что это спорт для парней», — сказал Освальд, 16-летний юниор из Crystal River. «Но речь идет о наращивании мышц, это весело и не только для парней».
В этом году больше девочек, чем когда-либо, попытаются продать это своим одноклассникам. Сейчас, во второй сезон в Crystal River, женская команда по тяжелой атлетике растет огромными темпами.
В прошлом году в команду записались около 15 человек. В этом году тренер Лора Вингейт сказала, что их число увеличилось до 29.
И хотя Вингейт тратит значительное количество времени на то, чтобы привлечь девушек в команду, даже она не ожидала такого большого количества участников.
«Да, я был удивлен,» сказал Уингейт. «Что я пытался сделать, так это заставить моих спортсменов, которые не участвовали в зимних видах спорта, подниматься. Мы начали с команды по софтболу, и у нас было около восьми игроков в софтбол, а затем мы пошли дальше. объявления».
Освальд, Альберт и Сентелла были членами первой команды прошлого сезона. Освальд решил присоединиться после занятий тяжелой атлетикой. Ей понравилась идея, что это что-то здоровое, и она приняла вызов.
Сентелла, 15-летняя второкурсница, которая в прошлом году была чирлидером, была уговорена присоединиться к Берни Соренсону, ее учителю биологии, который был тренером в прошлом сезоне. Это было что-то новое, чего никогда раньше не было, и она хотела быть частью этого. Она была готова, но некоторые из ее друзей не были.
«Их реакция была шоковой, если честно», — сказал Центрелла.
«Но все как-то привыкли к этому, и они думали, что это было действительно здорово. Сначала это было много обучения, но через некоторое время это стало очень весело».
Альберта не нужно было уговаривать присоединиться.
«Вся моя семья — мальчики; у меня два брата и все двоюродные братья, — сказал 15-летний Альберт. — Это было близко к концу прошлого года, и им нужно было больше девочек, поэтому я сказал, почему бы и нет? веселья. Многие девушки не хотят этого делать, потому что думают, что они слабаки, но подождите три недели, и все готово».
Альберт знает, о чем она говорит. Когда она присоединилась в прошлом сезоне, она могла поднять только 85 фунтов. За три недели она похудела до 120 фунтов. Центрелла начал с 45-фунтовой штанги, но к концу сезона поднял 105 фунтов. «Когда у вас есть техника, вы можете увеличивать вес. Вам просто нужны хорошие ноги и колени. А если у вас их нет, вы можете над ними поработать. надо сосредоточиться».
Вингейт, которая проводит свой первый сезон в качестве главного тренера, решила взять на себя программу, потому что недавно сама занялась тяжелой атлетикой.
«Это круто, потому что чем больше вы поднимаете и поднимаете, тем больше вы втягиваетесь в это, так что это было весело», — сказал Вингейт.
У женской сборной по тяжелой атлетике в этом сезоне пять матчей. Члены команды будут соревноваться в шести весовых категориях, две из которых будут бороться за очки, а один будет чередоваться, кто не наберет очки. Девочки соревнуются и в жиме лежа, и в толчке, но не поднимают вес над головой _ только до подбородка.
Один час после обеда атлеты Crystal River посещают тренажерный зал, тренируясь, выполняя четыре подхода по пять повторений — чередуя дни, работая над руками и ногами. Обучение интенсивное.
«Самое главное — это кондиционирование», — сказал Вингейт. «Мы бегаем кругами по дорожке, растягиваемся, тренируемся и работаем над нижней частью тела. Это должно быть лучше, чем сидеть дома, есть чипсы и ждать сезона софтбола».
В настоящее время тяжелая атлетика не санкционирована Ассоциацией старшеклассников Флориды, поэтому чемпионата не проводится.