Накаченные женские руки: Накаченные руки у женщин — 28 фото

Содержание

Накачанные руки и спина у девушки, реально ли?

Накачанные руки и …

12 ответов

Последний —
Перейти

#1

#2

#3

#4

#5

КАКОЕ ТЕЛОоооооооо!!!Там мужчин не много сидело, и я из любопытства посмотрела на их реакцию, они просто вжались в сидения с изумлением в глазах, такое тело мужику не каждому по силам.

Лицо е нее было очень красивое, короткая стрижка, такие плечи!! Такие руки, трицепсы просто вааааауууу.И самое главное ей безумно это шло!

#7

3 разап в день по три раза, и я это блин месяца 2 делала. И НИФИГА, так, руки чуть подтянутее стали и все. Никакого рельефа. я потом в спортзал ходила, там таскала нормально, но опять же, вес увеличиваю, а рельефа никакого. Надоело. Бросила. Единственная радость от этих всех тренировок, так разве что руки сильнее намного стали, чемоданы даже тяжеляе без прооблем, да и что потяжелее, да и если че, за себя постоять можно. Но цель, красивый рельеф, вообще никак вот недостигнута, хотя я не ХОЧУ мышцы огромные, просто красивый рельеф хотелось, но вот видимо склонности нет.

Так что а вы говорите 30 отжиманий за 2 недели. Это косму как уже.

#8

#9

#10

#11

#12

#13

Новые темы за сутки:

  • Нужен совет от тех кто делал себе шугаринг

    Нет ответов

  • параметры тела

    5 ответов

  • Низкие мужчины

    12 ответов

  • Огромная попа у мужчины

    5 ответов

  • Есть женщины, которые ни разу не были в салоне красоты?

    16 ответов

  • Пропала грудь после гв.

    . Теперь хожу со слезами и без груди

    12 ответов

  • Размер груди

    17 ответов

  • Я очень стараюсь слепить классное тело, но тщетно

    11 ответов

  • Почему женщины унижают других женщин из-за маленькой груди?

    35 ответов

  • О вкусах и предпочтениях

    4 ответа

Популярные темы за сутки:

  • отращиваем волосы) присоединяйтесь!))) — НОВАЯ ВЕТКА!

    127 700 ответов

  • Похуделочки-5

    90 216 ответов

  • Можно ли вылечить андрогенную алопецию?

    49 702 ответа

  • Размер груди

    17 ответов

  • Есть женщины, которые ни разу не были в салоне красоты?

    16 ответов

  • Низкие мужчины

    12 ответов

  • Пропала грудь после гв.

    . Теперь хожу со слезами и без груди

    12 ответов

  • Огромная попа у мужчины

    5 ответов

  • параметры тела

    5 ответов

  • Нужен совет от тех кто делал себе шугаринг

    Нет ответов

Следующая тема

  • Мягкое тело..или рыхлое…короче ужас..

    34 ответа

Предыдущая тема

  • Красная родинка на груди. Возможно ли удаление ?

    36 ответов

Тренировка бицепса — почему не растут руки: причины, советы и добавки

Красивые руки с объемными мышцами издавна считались символом силы, и первый раз попадая в спортзал, большинство мужчин стремятся накачать именно бицепсы. Но иногда добиться результата совсем не просто.

Многие мужчины думают, что для того, чтобы накачать мускулистые руки достаточно просто взять в руки тяжелые гантели. Но на самом деле эти мышцы бицепса требуют особого внимания. Чтобы не терять время в тренажерном зале зря, нужно в первую очередь подобрать подходящую для вас тренировку и учесть несколько важных техник.

Только тогда ваши руки достигнут желаемого объема, а вы — зависти и восхищения окружающих.

Красивые накаченные руки — и одна из самых желанных частей мужского тела для многих женщин. Поэтому для атлетов тренировки-погоня за их размером стала нездоровой навязчивой идеей. Достичь нужной цели не так сложно на практике. 

Не растут мышцы рук?

Мужчины чуть ли не часами выполняют подъемы штанги и другие упражнения для мышц бицепса с решительным и суровым выражением на лице, лишь бы добавить хоть 1 сантиментр к объему.

Подъем штанги на бицепс

Одни проводят массу времени в согнутом положении, выполняя концентрированные подъемы и наблюдая за процессом в зеркало, другие даже перед выходом в ночной клуб во время отпуска поднимают гантели в гостиничном номере.

Концентрированные сгибания с гантелей

Есть и те, кто на покупку футболок тратит времени больше, чем их жены на выбор блузок, в надежде, что в одной из них руки будут выглядеть лучше и больше.

А теперь главный вопрос: если 9 из 10 парней одержимы наблюдением за тем, как растут их бицепсы, и посвящают столько времени их тренировке, если они используют массу техник, например, форсированные повторения, дроп-сеты и технику 21, эффективность которых подтверждают профессиональные культуристы, почему им до сих пор нечего показать и бицепс растет не так как они бы того хотели?

Итак, что делать и как добиться желаемых объёмов? Начнем работу над ошибками.

Почему не растет бицепс — 6 причин

Давайте рассмотрим несколько самых распространенных проблем, связанных с тренировкой рук, прежде чем перейдем к пошаговой программе, которая поднимет ваши результаты на новую высоту.

Причина №1 — Больше не всегда лучше

Если делать 4 подхода лучше, чем 3, то почему бы не сделать все 10? Или еще лучше, почему бы не тренировать их целый день? Ответ очевиден, но все-таки нужно повторить: лучше меньше, да лучше. Особенно, если вы генетически не расположены к наращиванию мышц.

Сейчас не время пытать ваши бицепсы. Запомните: цель каждой силовой тренировки — превзойти предыдущую. Если вы прибавили дополнительный килограмм или повторение к одному упражнению для мышц бицепса, значит, настало время перейти на следующий уровень.

Причина №2 — Важнее внешний вид рук после тренировки, а не во время нее

Эта проблема связана с проблемой №1, и в первую очередь касается тех, кто одержим упражнениями на массу бицепса. При продолжительной нагрузке даже с не очень тяжелым весом, мышцы набухают и увеличиваются в размере, что привлекает внимание многих посетителей тренажерного зала. Такое внимание вызывает чувство удовлетворения и сознания того, что вы делаете что-то полезное, однако оно обманчиво.

Кровь в мышцах должна задерживаться как можно дольше, иначе не произойдет мышечный рост. Поэтому, если вы проводите тренировку с весом, который не перегружает мышцы и подчеркивает увеличение силы, объем мышц быстро вернется к нормальному состоянию.

Причина № 3 — Отсутствие тренировок на увеличение общей силы

Некоторые крупные парни даже не тренируют свои руки! Они акцентируют свое внимание на увеличении груди, спины и плеч. Скажете, «о каком росте бицепса здесь может идти речь»? Но поверьте, если вы просто сосредоточитесь на увеличении веса: на становой тяге, отжиманиях и подтягиваниях, ваш бицепс будет расти пропорционально.

Причина №4 — Использование одних и тех же упражнений

Единожды узнав, как можно накачать бицепсы тем или другим упражнением, многие атлеты продолжают годами выполнять одни и те же движения.

Вы можете поспорить, сказав, что каждый профессиональный культурист поставит новичку для построения огромных мышц два простейших упражнения на массу бицепса — подъем штанги и гантелей. По словам профессионалов, эти подъемы построили больше огромных рук, чем любое другое упражнение в мире.

Это надежный фундамент для создания программы тренировок, но следует помнить, что профессиональные культуристы принимают стероиды, и поэтому имеют отличную ответную реакцию практически на все упражнения, которые делают. Нам же с вами, чтобы получить желаемый бицепс, придется изощряться.

Пока вы увеличиваете вес и количество повторений для достижения идеальной формы, ваши руки должны продолжать расти. Цель — выполнить подъемы штанги на бицепс с весом 50 кг и подъемы гантелей с весом 23 кг за несколько медленных сетов, во время которых тело не раскачивается.

Когда вы тренируетесь для того, чтобы выполнять подъемы штанги с весом в 50 кг, попробуйте держать штангу двумя способами. Вам придется немного снизить свой обычный рабочий вес в упражнении для мышц бицепсов, но все же, пока вы не станете поднимать желаемый вес, придерживайтесь следующих вариантов.

  • Подъемы штанги узким хватом: здесь вы задействуете внешнюю сторону бицепса, повернув локти наружу и используя очень узкий хват.

Подъемы штанги на бицепс узким хватом
  • Широким хватом: включайте внутреннюю сторону бицепса, взяв штангу очень широким хватом и повернув локти к телу (сохраняя их неподвижными).

Подъемы штанги широким хватом
  • Обратным хватом: задействуйте плечевую и плечелучевую мышцу, выполняя подъемы обратным хватом

Подъем штанги обратным хватом
  • Или старые добрые подъемы в стиле «молоток».

Подъем гантелей хватом «молоток»

Причина № 5 — Недостаточная нагрузка на мышцы

Зная, что нужно накачать, многие не знают, как можно накачать бицепсы и не различают понятия изолирующих и обычных упражнений. Они не знают, как заставить мышцы работать и уставать. Вместо этого в тренажерном зале можно увидеть множество качающихся, импульсных и небрежных подъемов с перемещением веса любой частью тела, кроме той, которую на самом деле хотят проработать.

Между тем, чтобы накачать бицепс, нужно поддерживать постоянное напряжение в мышцах, это значит, что вы никогда не должны давать мышцам возможность передохнуть. Штанга должна постоянно находиться в движении, без остановок в верхней или в нижней точке.

Сосредоточьтесь на сжатии грифа и не позволяйте бицепсам расслабиться, пока не закончится сет. Ваши мышцы «будут рыдать», но вы будьте неумолимы.

Причина № 6 — Недостаточная растажка

Игнорирование восстановительных техник может дорого вам стоит и снизить результаты. Самым простым способом будет добавить несколько упражнений на растяжку после комплекса тренировки. 

Например добавить растяжение стоя или сидя.

Тренировка бицепса

Ниже приведен пример 4-недельной программы с акцентом на развитие рук. Цель нашей тренировки на бицепсы в том, чтобы не допускать кислород в мышцы, тем самым вызвав всплеск анаболических гормонов, способствующих росту мышц. Для тренировки выбирайте более медленный темп: 3-0-3 или 4-0-4.

Обратите внимание на простую структуру тренировочной программы. Этот тренинг отлично подходит для тех, кто работает с большим отягощением. Общий объем, возможно, низкий для человека, привыкшего к традиционной сплит-программе и имеющего большой опыт бодибилдинга.

Программа основана на принципе приоритетности для первой тренировки. Обратите внимание, что ваши приоритетные мышцы работают в начале этой тренировки бицепсов и в начале недели. Это происходит не случайно. Мы намеренно даем рукам возможность тренироваться в их самое «горячее» время — в начале недели и в начале тренировки.

Тренировка А

Добавить в календарь *

Добавить в Мои тренировки *
Распечатать тренировку

* — Сервис находится в стадии бета-тестирования

Сконцентрируйтесь на увеличении общей силы второй тяговой тренировке, когда бицепсы не будут еще уставшими. Обратите внимание на движение с медленной скоростью. Многие анаболические гормоны высвобождаются, когда мышцы находятся в постоянном напряжении. Темп установлен так, что вы будете вынуждены работать медленнее и с большим напряжением.

Тренировка В

Добавить в календарь *

Добавить в Мои тренировки *
Распечатать тренировку

* — Сервис находится в стадии бета-тестирования

В тяговый день 4-0-2 означает: 4 секунды, чтобы освободить вес, 0 секунд пауза в нижней точке и 2 секунды, чтобы тянуть вес.
В жимовый день 4-0-2 означает 4 секунды, чтобы снизить вес, 0 секунд пауза в нижней точке и 2 секунды — выжать.

Тренировка С

Добавить в календарь *

Добавить в Мои тренировки *
Распечатать тренировку

* — Сервис находится в стадии бета-тестирования

Сосредоточьтесь на увеличении веса для каждого упражнения в течение следующих четырех недель, сохраняя при этом диапазон повторений и количество сетов. Увеличивать их количество не нужно, сконцентрируйтесь на увеличении веса, не меняя темпа и остальных условий тренировки.

Тренировка D

Добавить в календарь *

Добавить в Мои тренировки *
Распечатать тренировку

* — Сервис находится в стадии бета-тестирования

Постарайтесь прибавить дополнительные 2,5 килограмма в весе в последующие 5 недель, это должно прибавить минимум 2 см к объему руки. Придерживайтесь этой программы тренировок еще 5 недель, и вы будете иметь еще пару дополнительных сантиметров к объему бицепсов в общей сложности примерно за 10 недель.

Однако, если вы всегда проводите взрывные тренировки на бицепсы, они будут уставшими во время тренировки мышцы спины, и результатов такие старания не принесут. Это еще одна причина, чтобы взять меньший вес в упражнения для мышц бицепсов рук.

Пробуйте эту или другие тренировочные программы со штангой для рук и создавайте идеальное и пропорциональное тело.

В свое время знаменитая Эдит Пиаф сказала, что если у мужчины красивые руки, то он не может быть уродливым внутри. Руки мужчины не могут лгать. Чтобы эффектно выглядеть в любой одежде и ловить на себе женские взгляды, достаточно уделить время правильной тренировке и упражнениям.

Повысить силовые показатели вам поможет прием спортивных добавок — Сывороточный протеин, Креатин, Бца, Аргинин и Тестобустер. Такое спортивное питание специально разработано для улучшения результатов в бодибилдинге. Просто добавьте его в свой рацион и вперед, к покорению новых высот:

Добавки для тренировки рук мужчинам

Prime Kraft | 

BCAA 2:1:1

?

  • BCAA 2:1:1 представляет собой смесь трех аминокислот — лейцина, изолейцина и валина, которые не синтезируются организмом человека.

  • Категория:

    BCAA

    Подробнее о категории

смешайте 2 мерные ложки на 350-400 мл воды или другого напитка и принимайте за 30 минут до и сразу же после тренировки

Спортивное питание Prime Kraft BCAA 2:1:1 представляет собой смесь трех аминокислот — лейцина, изолейцина и валина, которые не синтезируются организмом человека, но при этом составляют треть мышечной ткани, а потому восполнять их запас тем, кто стремится нарастить мускулатуру, крайне важно.
Помимо этого, продукт Prime Kraft BCAA 2:1:1 способствует более быстрому росту мышечной ткани, синтезируя мышечный белок, восполняет вещества, требуемые для синтеза энергии, синтезирует другие аминокислоты, например, аланин и глютамин, препятствует разрушению мышечных тканей, повышает выносливость и работоспособность, а также обеспечивает стабильный метаболизм в тканях. Полезные функции продукта Prime Kraft BCAA 2:1:1 идеально подойдут как для профессиональных спортсменов, так и для новичков

Рекомендации спортивного питания являются ориентировочными. Перед покупкой рекомендуем проконсультироваться дополнительно в магазине со специалистом.

Синдром опухшей руки | Cleveland Clinic Journal of Medicine

The Clinical Picture

Soumya Chatterjee, MD, MS, FRCP

Cleveland Clinic Journal of Medicine, апрель 2021 г., 88 (4) 210-212; DOI. для оценки отека пальцев и рук. Симптомы появились на 8 месяцев раньше и сначала были прерывистыми, но в последние 4 месяца они стали постоянными. Отек начался в правой (не доминирующей) руке, а затем распространился на левую руку в течение нескольких недель.

Он сообщил об ограниченной подвижности пальцев и запястий, о потере ловкости рук и о трудностях с поднятием предметов или надеванием носков и обуви. Он отрицал какие-либо признаки, указывающие на системный склероз, включая феномен Рейно, ишемические язвы на пальцах, изжогу, дисфагию, сухой кашель и одышку при физической нагрузке. Он не сообщил о других хронических медицинских заболеваниях.

Он сказал, что курил марихуану и полпачки сигарет в день. После 2 лет трезвости он возобновил употребление внутривенных (в/в) наркотиков (опиатов и метамфетамина) примерно за 1 месяц до этого.

При осмотре дорсальные и ладонные поверхности обеих кистей, пальцев и запястий были диффузно отечны с ограниченным диапазоном движений (рис. 1). Однако клинических признаков воспаления (синовита) лучезапястных и пальцевых суставов, т. е. припухлости, болезненности, жара или покраснения суставов, не было.

Рисунок 1

Обе руки, включая пальцы и запястья, были диффузно отечны, диапазон движений был ограничен.

Лабораторные исследования показали нормальный общий анализ крови, полную метаболическую панель, С-реактивный белок и уровень тиреотропного гормона. Другие тесты с отрицательными результатами включали токсикологический скрининг мочи, серологию вируса гепатита В и С и иммунодефицита человека, а также тестирование на ревматоидный фактор, антитела к циклическому цитруллинированному пептиду, антинуклеарные антитела и антитела к экстрагируемым ядерным антигенам.

Рентгенограмма правой руки показала диффузный отек мягких тканей (рис. 2). Компьютерная томография правой руки также показала диффузный отек мягких тканей и утолщение кожи, наиболее выраженное на тыльной стороне. В мягких тканях не наблюдалось усиления скопления жидкости или газа, а также деструкции костного кортикального слоя. На основании представлений, анамнеза и оценки диагноз: синдром опухшей руки.

Рисунок 2

Рентгенограмма правой руки показала диффузный отек мягких тканей.

ОСЛОЖНЕНИЕ ПРИ ВНУТРЕННЕМ ПРИМЕНЕНИИ НАРКОТИКОВ

Синдром отечности рук, распространенное осложнение при внутривенном употреблении наркотиков, не является общепризнанным состоянием среди врачей общей практики. Однако наркологи, дерматологи и специалисты по сосудистой медицине знакомы с этим синдромом.

У пациентов, которые не сообщают добровольно о внутривенном введении наркотиков в анамнезе, также можно проконсультироваться с ревматологом, поскольку дифференциальный диагноз включает склеродермию, смешанное заболевание соединительной ткани и синдром ремиттирующего серонегативного симметричного синовита с точечным отеком (RS3PE). 1

ДИАГНОСТИЧЕСКИЕ ПОДСКАЗКИ

Точный патогенез синдрома опухших рук остается неизвестным. Отек кистей рук, который первоначально был точечным, со временем становится более уплотненным, так как наблюдается прогрессирующий фиброз подкожных тканей. Отек сначала асимметричный и непостоянный, часто поражает недоминирующую руку; со временем он становится стойким и симметричным, как у этого пациента. 1

Повторная инъекция препаратов, которые могут вызывать склероз сосудов и кожи, приводит к воспалительной реакции с образованием гранулемы, сходной с гранулематозной реакцией на инородное тело. Со временем плотный кожный фиброз скрывает поверхностные вены и сухожилия разгибателей на тыльной стороне кистей. 2 Отек безболезненный и без изъязвлений 1 и не зависит от возвышения. 2 Отек может также поражать ступни, когда потребители инъекционных наркотиков используют вены на ступнях, голенях или в паху.

Факторы риска и лежащие в их основе процессы

Основными факторами риска являются повторные инъекции в поверхностные вены на тыльной стороне кистей (предпочитаемые потребителями внутривенных наркотиков из-за легкого доступа) и отсутствие использования жгута во время инъекций. 3 Заболевание чаще встречается у женщин. Риск увеличивается при нестерильных инъекциях, что позволяет предположить, что повторные местные инфекции также способствуют разрушению лимфатических сосудов и последующей лимфедеме. 3

Neviaser et al 2 выполнили венографию, лимфангиографию и биопсию глубоких слоев кожи у 4 пациентов с синдромом опухших рук. Глубокие венозные узоры были совершенно нормальными. Напротив, лимфангиограммы показали обширную коллатерализацию в локтевом суставе, что свидетельствует о разрушении глубоких лимфатических каналов. Исследования биопсии показали обширный фиброз в подкожных тканях. 2

Это исследование показало, что синдром одутловатости рук возникает в первую очередь из-за лимфатической обструкции и что может быть сопутствующее местное рубцевание в результате воспалительных реакций в местах инъекций. 2 Венозная обструкция, по-видимому, не играет основной роли, но в некоторых случаях может сосуществовать. Для развития отека необходимы повторные инсульты.

ШИРОКИЙ ДИФФЕРЕНЦИАЛЬНЫЙ ДИАГНОЗ

Дифференциальный диагноз синдрома опухших рук является широким и включает состояния, вызывающие анасарку, такие как застойная сердечная недостаточность, нефротический синдром, цирроз печени и тяжелая гипоальбуминемия. Другие причины включают тромбоз вен верхних конечностей, инфекцию глубокого ладонной области, комплексный регионарный болевой синдром, лимфедему, возникающую после удаления или облучения подмышечных лимфатических узлов, и филяриатоз.

Ревматологические заболевания, вызывающие опухание рук, включают ревматоидный артрит, кристаллические артропатии, системный склероз, смешанное заболевание соединительной ткани, нефрогенный системный фиброз и синдром RS3PE.

Тщательный сбор анамнеза и медицинский осмотр с последующим разумным использованием лабораторных и других исследований должны помочь определить основную причину опухших рук.

ВАРИАНТЫ ЛЕЧЕНИЯ

Лечение в основном симптоматическое. Внутривенное употребление наркотиков должно быть прекращено навсегда. Длительное использование малорастяжимых бинтов и эластичных компрессионных перчаток может помочь уменьшить отечность рук и пальцев. 4

РЕЗУЛЬТАТ ПАЦИЕНТА

Наш пациент прекратил употребление наркотиков внутривенно и в настоящее время проходит реабилитацию от наркозависимости и психиатрическое консультирование. Пока что он не восстановил много движений в руках и пальцах.

РАСКРЫТИЕ ИНФОРМАЦИИ

Автор не сообщает о соответствующих финансовых отношениях, которые в контексте его вклада могут быть восприняты как потенциальный конфликт интересов.

Благодарность

Автор благодарит пациента за разрешение поделиться своей информацией.

ССЫЛКИ

  1. ↵
    1. Chouk M,
    2. Vidon C,
    3. Deveza E, et al

    . «Синдром опухшей руки». Позвоночник сустава 2017; 84(1):83–85. doi:10.1016/j.jbspin.2016.05.001

  2. ↵
    1. Neviaser RJ,
    2. Butterfield WC,
    3. Wieche DR

    8 . Одутловатая рука наркомании: изучение патогенеза.

    J Bone Joint Surg Am 1972; 54(3):629–633. pmid:5055159

  3. ↵
    1. Андрес В.,
    2. Маркантони Н.,
    3. Биндер Ф. и др.

    . Синдром опухшей руки из-за наркомании: исследование патогенеза случай-контроль. Дополнение 2006; 101 (9): 1347–1351. doi:10.1111/j.1360-0443.2006.01521.x

  4. ↵
    1. Arrault M,
    2. Vignes S

    . Синдром отечной руки при наркомании лечится малорастяжимыми повязками. Энн Дерматол Венереол 2006; 133 (10): 769–772. [Французский] doi:10.1016/s0151-9638(06)71040-7

ПредыдущийСледующий

Наверх

Почему у меня опухли пальцы? 10 основных причин опухания пальцев

Опухание пальцев обычно вызвано скоплением жидкости, которая может возникнуть в результате инфекции ногтей, травмы руки или воспалительного заболевания, такого как артрит.

8 наиболее частые причины

Ревматоидный артрит

Псориатический артрит

Иллюстрация человека, думающего перекрестными бинтами.

Болезнь Дюпюитрена

Вывих пальца

Флегмона

Иллюстрация врача рядом с лежачим пациентом.

Черный грибок ногтей на ногах

Иллюстрация человека, думающего с перекрещенными пластырями.

Несерьезная травма пальца

Иллюстрация медицинского работника, берущего мазок у человека.

Перелом боксера

Анкета по отеку пальцев

Воспользуйтесь нашей бесплатной программой проверки симптомов, чтобы выяснить, что вызывает опухание пальцев.

Проверка симптомов опухших пальцев

Симптомы опухших пальцев

Отек является результатом скопления жидкости, которая попадает в ткани вашего тела. Большинство людей сначала замечают отек, потому что пораженная часть тела может казаться больше, чем обычно. Часто опухший палец можно легко определить, сравнив его размер с размером других пальцев; однако иногда отек может быть неочевидным и его трудно различить. Часто люди с опухшим пальцем также испытывают другие симптомы в дополнение к отеку.

Другие симптомы, которые могут у вас быть

Если у вас опух палец, также могут возникнуть:

  • Растянутая или блестящая кожа
  • Точечная коррозия на коже: Кожа с ямочками или ямками после нажатия на пораженный участок области на несколько секунд.
  • Боль
  • Тугоподвижность или ограничение подвижности
  • Повышение температуры или покраснение пораженного участка

Если вы заметили какой-либо из этих симптомов опухания пальца, немедленно запишитесь на прием к врачу. узнать о своих симптомах, поставить диагноз и получить соответствующую помощь.

Почему опухают пальцы?

Любое состояние, вызывающее скопление жидкости в тканях пальца, вызывает отек. Отек может возникать по всему телу по разным причинам, но отек только одного пальца имеет более ограниченное количество триггеров. Опухший палец поначалу может показаться несерьезным, но без своевременного медицинского наблюдения и ухода ваши симптомы могут ухудшиться.

Причины воспаления

Ваш палец может опухнуть из-за следующих воспалительных причин.

  • Ревматологические: Эта категория включает воспалительные состояния, затрагивающие ткани и суставы организма. Такие состояния, как артрит и подагра, вызывают воспаление, которое легко приводит к попаданию жидкости в ткани, что приводит к отеку, покраснению и болезненности отдельных пальцев и часто большого пальца ноги.
  • Инфекция: Бактерии, которые всегда присутствуют на коже, могут легко попасть в палец через порез, укус или другой прокол. Когда организм пытается бороться с бактериями, он посылает жидкость в пораженную область, вызывая воспаление и отек. Вирусные инфекции также могут вызывать отек пальца у людей, работа которых требует контакта пальца с частями тела, такими как рот (стоматологи, медсестры, медицинские работники). Это состояние известно как герпетический панариций.

Травмы

  • Травма: Острая травматическая травма, такая как падение прямо на вытянутый палец, защемление его, захлопывание дверью автомобиля или удар молотком, может вызвать синяк, перелом кости, или вывих. Любой из них может вызвать отек.
  • Спортивные травмы : Они могут вызвать растяжение, перелом или вывих пальца. Распространенной травмой является молоткообразный палец, вызванный попаданием шара прямо в конец пальца. Это может принудительно согнуть первый сустав вниз и повредить сухожилие, так что кончик пальца останется опухшим и направленным вниз.
  • Повторяющееся растяжение или чрезмерная нагрузка : Это может произойти в результате ручного труда, или даже печатание может вызвать тендинит пальца с результирующей болью и отеком.

Окружающая среда

  • Погода: Иногда очень холодная или жаркая погода может вызвать отек у людей с уже существующими заболеваниями, такими как синдром Рейно. Обратите внимание на любые закономерности в опухании пальца и сообщите об этом своему врачу, чтобы исследовать основное заболевание.

Несерьезная травма пальца

Травмы пальцев очень распространены и редко требуют лечения.

Редкость: Обычный

Основные симптомы: недавняя травма пальца, боль в пальце от травмы, отек пальца, сильная боль в пальце

Симптомы, которые всегда возникают при несерьезной травме пальца: недавняя травма пальца Симптомы, которые никогда не возникают при несерьезной травме пальца: согнутый или искривленный палец

Срочно: Самолечение

Вывих пальца

Вывих пальца возникает в результате того, что одна из костей пальца растянута или смещена в сторону. Вывихи пальцев обычно возникают, когда палец слишком сильно отгибается назад. Несмотря на распространенную травму, вывихи пальцев, которые не лечатся должным образом, могут привести к хронической боли, скованности, нарушению функции и деформации.

Вывихнутый палец обычно болезненный, опухший, красный, заметно искривленный, может быть онемевшим или покалывающим, и может быть трудно двигаться.

Анкета опухших пальцев

Используйте нашу бесплатную программу проверки симптомов, чтобы выяснить, что вызывает опухшие пальцы.

Проверка симптомов отека пальцев

Инфекция ногтей (паронихия)

Паронихия — это инфекция кожи пальцев рук или ног в месте, где кожа сгибается вниз, чтобы соприкасаться с ногтем.

Острая или внезапная паронихия вызывается бактериями стафилококка. Микроорганизм может проникнуть внутрь, если ноготь треснут, сломан, надкушен или слишком коротко подстрижен.

Хроническая или продолжающаяся паронихия вызывается грибком. Подвержен любой, чья работа требует, чтобы руки были влажными большую часть времени.

Люди с диабетом или ослабленной иммунной системой более восприимчивы к инфекциям ногтей.

Симптомы включают воспаленную, покрасневшую, опухшую кожу вокруг ногтя, иногда со скоплением гноя под кожей.

Диагноз ставится на основании физического осмотра и иногда посева кожи для выявления вовлеченного микроорганизма.

Лечение острой паронихии включает в себя очистку поврежденного ногтя от врача и дренирование любой инфекции, а иногда и проведение курса антибиотиков.

Лечение хронической формы включает поддержание кожи в сухом состоянии и нанесение противогрибковых препаратов на пораженный ноготь.

Редкость: Редкость

Основные симптомы: спонтанная боль в пальцах, боль в ногтях, отек ногтей

Срочность: Телефонный звонок или личное посещение

Целлюлит

Целлюлит — это бактериальная инфекция глубоких слоев кожи. Он может появиться на любом участке тела, но чаще всего на ступнях, голенях и лице.

Заболевание может развиться, если бактерии Staphylococcus попадают на поврежденную кожу через порез, царапину или существующую кожную инфекцию, такую ​​как импетиго или экзема.

Наиболее восприимчивы люди с ослабленной иммунной системой, например, из-за кортикостероидов или химиотерапии, или с нарушением кровообращения из-за диабета или любого сосудистого заболевания.

Симптомы возникают несколько постепенно и включают воспаленную, покрасневшую кожу.

Если не лечить, инфекция может стать тяжелой, с образованием гноя и разрушением окружающих тканей. В редких случаях инфекция может вызвать заражение крови или менингит.

Симптомы сильной боли, лихорадки, холодного пота и учащенного сердцебиения следует немедленно показать врачу.

Диагноз ставится на основании физического осмотра.

Лечение состоит из антибиотиков, содержания раны в чистоте, а иногда и операции по удалению мертвых тканей. Целлюлит часто рецидивирует, поэтому важно лечить любые основные заболевания и укреплять иммунную систему с помощью отдыха и хорошего питания.

Редкость: Нечасто

Основные симптомы: лихорадка, озноб, покраснение лица, отек лица, боль в лице Врач первичной медико-санитарной помощи

Болезнь Дюпюитрена

Болезнь Дюпюитрена, также известная как контрактура Дюпюитрена, представляет собой состояние, при котором соединительная ткань (фасция) под кожей ладони постепенно утолщается и становится похожей на рубец. Хотя болезнь Дюпюитрена безболезненна, она ограничивает движения. Утолщенная ткань заставляет несколько пальцев — обычно безымянный и мизинец — сгибаться к ладони.

Редкость: Нечасто

Основные симптомы: тугоподвижность суставов пальцев, шишка кисти, утолщение кожи на пальце, отек рук, травма кисти состояние, вызывающее воспаление суставов. Обычно это начинается в возрасте от 30 до 50 лет и возникает после появления симптомов псориаза, которые выглядят как красная чешуйчатая сыпь (псориаз). Воспаление суставов может привести к тяжелому артриту, если его не диагностировать и не лечить на ранней стадии.

Ревматоидный артрит

Ревматоидный артрит (РА) — это аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система по ошибке атакует здоровые клетки. Если у вас ревматоидный артрит, ваша иммунная система может нацеливаться и разрушать здоровые ткани, покрывающие ваши суставы.

Перелом боксера

Перелом боксера — это термин, обозначающий перелом одного из пальцев, обычно возникающий после контакта сжатого кулака с твердым предметом.

Редкость: Обычный

Top Симптомы: боль в пальце, опухший палец, ушиб пальца, удар твердым предметом

Симптомы, которые всегда возникают при переломе боксера: боль в пальце, опухший палец, удар твердым предметом

Срочность: Лично посетите

Когда опухшие пальцы опасны?

Когда следует обратиться к врачу по поводу опухшего пальца

Если симптомы опухшего пальца сохраняются в течение длительного периода и ухудшаются, несмотря на то, что они не кажутся связанными с травматическим событием, запишитесь на прием к врачу. В зависимости от причины опухшего пальца ваш врач может назначить:

  • Антибиотики: Ваш врач назначит антибиотики, если симптомы опухания пальцев вызваны бактериальной инфекцией.
  • Ревматологические препараты: Существует несколько типов лекарств, которые борются с ревматологическими состояниями, которые могут вызывать опухание пальца. Поговорите со своим врачом, чтобы обсудить и прийти к соглашению о наилучшем типе лечения.

Опухший палец требует неотложной помощи

Вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью, если: 9.

  • Отек и боль значительно усиливаются и сохраняются
  • Палец становится   онемевшим   и становится белым или розовым

    • Эти симптомы могут быть связаны с более серьезной причиной, такой как перелом пальца течь к пальцу и/или руке.

    Домашнее лечение опухшего пальца

    Если вы заметили опухший палец после травмы или травмы, такой как защемление или удар пальца, начните со следующих процедур:

    • Отдых, лед и приподнятое положение: Положите прикладывайте к пальцу пакет со льдом или помещайте палец в ледяную воду каждые 15 минут. (За исключением возможного синдрома Рейно, см. выше). Держите палец поднятым и неподвижным, чтобы свести к минимуму дальнейшее раздражение и предотвратить дальнейшее накопление жидкости в тканях.
    • Защитить: Если боль и отек сохраняются, вы можете защитить пораженный палец от дальнейшего травмирования, прикрепив его к соседнему пальцу с помощью лейкопластыря или самоклеящейся повязки [6]. Пораженный палец с меньшей вероятностью будет двигаться, что предотвратит дальнейшее воспаление и накопление жидкости.

    Анкета об опухших пальцах

    Воспользуйтесь нашей бесплатной программой проверки симптомов, чтобы выяснить, что вызывает опухшие пальцы.

    Средство проверки симптомов опухших пальцев

    Опухшие пальцы Часто задаваемые вопросы

    Могут ли физические упражнения вызывать отек пальцев?

    Да, из-за упражнений пальцы могут опухнуть. Когда вы тренируетесь, ваше сердце значительно увеличивает количество крови, которое оно перекачивает, чтобы обеспечить ваши мышцы достаточным количеством кислорода. Это сопровождается расширением кровеносных сосудов на руках и ногах, что помогает увеличить приток крови к этим мышцам и охладить тело. Этот усиленный кровоток может привести к отеку, так как часть воды уходит из крови в ткани пальцев.

    От каких продуктов отекают пальцы?

    Классически соленая пища вызывает отек пальцев. Когда вы едите много соли, ваше тело удерживает больше воды, чем в противном случае, чтобы поддерживать концентрацию соли в пределах нормы. Это может привести к вздутию рук и ног, которое может ощущаться как отек пальцев.

    Почему ночью опухают пальцы?

    Ваши пальцы могут опухать ночью по нескольким причинам. Многие из нас едят много соли прямо перед сном, что может привести к отеку пальцев. Кроме того, вы можете спать в положении, которое приводит к отеку рук и пальцев. Чрезмерное использование рук на работе может привести к отеку, который усиливается в течение дня, и вы заметите его только после окончания работы в ночное время. Наконец, вы также можете получить отек пальцев из-за артрита в результате накопленной травмы в течение рабочего дня или аутоиммунного воспаления.

    Почему у меня беспричинно опухают пальцы?

    Хотя причина опухания вашего пальца может быть неясной, она определенно существует. Большинство отеков пальцев являются относительно доброкачественными, если причина не сразу очевидна. Некоторые причины, по которым ваши пальцы могут опухнуть, включают чрезмерное потребление соли, физические упражнения, высокие температуры, артрит, чрезмерное использование или травму. В редких случаях отек пальцев является признаком сердечной, печеночной или почечной недостаточности, но это хронические заболевания, сопровождающиеся другими симптомами и отеком, который сильнее проявляется на ногах.

    Вызывают ли ЗППП отек пальцев?

    ЗППП (заболевания, передающиеся половым путем) не являются частой причиной опухания пальцев. В редких случаях гонорея может распространяться на другие участки тела, включая крупные и мелкие суставы. Чаще всего это суставы, такие как колени, запястья и лодыжки, а не суставы пальцев. Также возможно появление поражений кожи, таких как герпес, на пальцах, которые вызывают отек.