Opti women инструкция: Opti Women витамины состав инструкция по применению как принимать женщинам

ОПТИ-ВУМЕН: аналоги, дженерики, синонимы, дешевые аналоги

от 161 руб

59 предложений

Компливит для женщин 45 плюс — специальный комплекс для безопасного облегчения симптомов возрастной гормональной перестройки, помогает восполнить дефицит витаминов и минералов.

1.3 (32)

Витамины для женщин

от 4014 руб

196 предложений

Ортомол Фемин (Orthomol Femin) — витаминный комплекс, рекомендуется в качестве витаминной комплексной добавки макро и микроэлементов, в период менопаузы у женщин.

4.0 (3)

Менопауза, Климакс, Климактерический синдром, Витамины для женщин

Унивит Ева — биологически активная добавка к пище для женщин, содержащая сбалансированный комплекс витаминов, минералов для профилактики дефицита витаминов, макро – и микроэлементов.

Витамины для женщин

Препарат Ортомол КвикКап Бьюти рекомендуется в качестве витаминной комплексной добавки макро и микроэлементов, для ухода за телом, чтобы почувствовать прекрасное чувство удовлетворения своим внешним видом.

Витамины для женщин, Витамины для кожи, Витамины для волос

от 1010 руб

173 предложения

Солгар Травяной комплекс для женщин имеет общеукрепляющее действие, способствует повышению работоспособности и стрессоустойчивости, позволяет восстановить менструальный цикл; уменьшить выраженность симптомов климактерического периода

5.0 (1)

Витамины для женщин, Витамины, Травяной комплекс, Солгар, Solgar

Грудное вскармливание (Natalben Грудное вскармливание) — витаминный комплекс для женщин, кормящих грудью как источник необходимых витаминов, минералов, макро- и микроэлементов.

5.0 (1)

Витамины для женщин

Eve мультивитаминый комплекс для женщин содержыт сбалансированную формулу витаминов, минералов, кислот и растительных экстрактов для укрепления организма женщины, поддержания иммунитета, сохранения хорошего самочувствия и настроения.

5.0 (1)

Витамины для женщин, Витамины, Мультивитаминый комплекс, Витаминно-минеральный комплекс, Бад

Проталис (Protalis) для женщин — комплекс витамин для женщин, который способствует восстановлению и улучшению репродуктивных функций у женщин с ановуляторным бесплодием и СПКЯ.

5.0 (1)

Витамины для женщин, Беременность, СПКЯ, Овуляция, Витамины

notifications Подписаться

comment Написать отзыв

share

ОПТИ-ВУМЕН отзывы

5

1 отзыв

share

Сортировать 

Как вы оцениваете эффективность ОПТИ-ВУМЕН?

☆☆☆☆☆

• Инга

  29 апреля, 2019 год

  Витамины для спортсменок

  Те, кто активно занимаются спортом хорошо знакомы с необходимостью помогать своему организму различными комплексами витамин и минералов. Лично для себя я выбрала полгода назад Опти-Вумен и не пожалела. За собой чувствую бодрость, прилив энергии, улучшения состояния кожи, волос и ногтей (на что я не совсем рассчитывала, но стало приятным бонусом). Те, кто активно занимаются спортом хорошо знакомы с необходимостью помогать своему организму различными комплексами витамин и минералов. Лично для себя я выбрала полгода назад Опти-Вумен и не пожалела. За собой чувствую бодрость, прилив энергии, улучшения состояния кожи, волос и ногтей (на что я не совсем рассчитывала, но стало приятным бонусом).

  Полезный отзыв? 28 Ответить

Чем поддержать иммунитет в сезон осенних холодов

Открывая сезон фотоснимков в желтой листве, меньше всего хочется болеть. Чтобы простуда не застала врасплох, выбирайте для своей семьи только надежных и проверенных помощников иммунитета.

Осенью и зимой мы чаще всего задумываемся о приеме витаминов. Свежих овощей и фруктов уже не так много, а тыквенные и морковные фреши, к сожалению, далеко не всем приходятся по вкусу. Чем же пополнять запасы полезностей в организме? Сегодня поговорим о самых покупаемых (и доступных) мультивитаминных комплексах для детей и взрослых. И, кстати, если вы уже заказывали какой-то из них, нашим читателям будет очень интересен ваш отзыв. Пишите в комментарии!

ВНИМАНИЕ! Статья носит ознакомительный характер. Редакция Бандлера не
дает консультаций касательно приема витаминных добавок и комплексов.
Перед приемом обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

ДЛЯ ДЕТЕЙ

Жевательные витамины U-Cubes от Solgar

Мультивитаминный комплекс для детей в виде жевательных мармеладок. Как и вся продукция Solgar, они изготавливаются из лучших натуральных ингредиентов и содержат полный комплекс, необходимый детскому организму. Он позволяет восполнить полную суточную норму D3, которого так будет не хватать в пасмурную осенне-зимнюю погоду.

Детские жевательные витамины U-Cubes от Solgar, $14.99

Жевательные витамины от GummiKing

GummiKing специализируются на производстве витаминов и витаминно-минеральных комплексов для детей. Их философия состоит в том, чтобы помочь детям расти здоровыми и активными, обеспечивая их всеми необходимыми веществами для этого. Не удивительно, что витамины именно этого бренда остаются бестселлерами и любимой покупкой многих мам уже не один год.

Мультивитаминный комплекс GummiKing, $5.58

Комплекс в каплях от ChildLife

Жидкий мультивитаминный комплекс для детей от ChildLife безопасно принимать с 6 месяцев. Капли имеют приятный вкус апельсина и манго, поэтому их можно пить самостоятельно или добавлять в любимые напитки ребенка. Этот комплекс содержит все необходимые малышу витамины и минералы, которые он может недополучать с питанием.

Детский мультивитаминный комплекс ChildLife, $13.56

Впервые заказываете из зарубежного магазина? Вам поможет наша подробная инструкция:

Жевательные витамины от Now Foods

У знакомого многим бренда Now Foods тоже есть кое-что для малышей. Жевательные витамины с вкусом ягод. Всего 2 жевательные таблетки в день обеспечат вашего ребенка суточной нормой нужных витаминов и минералов. Особенность этого комплекса – в нем не содержится сахар, а значит зубы останутся здоровыми.

Детский мультивитаминный комплекс Now Foods, $10.20

Подростковый комплекс от FutureBiotics

Для детей постарше был разработан специальный подростковый комплекс. Эти витамины учитывают потребности детей старшего возраста, то, как они быстро растут и сколько энергии тратят ежедневно. В разгар учебного года – незаменимая вещь!

Мультивитаминный комплекс для подростков, $6.97 (скидка 30%)

ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ

Витамины и минералы от Optimum Nutrition

О здоровье мам тоже нужно позаботиться. Комплекс Opti-Women содержит более 40 необходимых женскому организму витаминов и минералов в полной суточной дозировке. Всего 2 капсулы в день обеспечат заряд сил и бодрости. Если засыпаете на ходу, попробуйте!

Витаминный комплекс Opti-Women, $22. 32

Витамин С California Gold Nutrition

Незаменимая добавка круглый год, особенно в сезон холодов. Продукт с наилучшими отзывами. Содержит витамин C класса USP, подходит для веганов и вегетарианцев. Формула без глютена, без ГМО, без сои.

Витамин С от California Gold Nutrition (240 капсул), $12.00

Цинк Solgar

Антиоксидант, который поддерживает не только иммунитет, но и красоту кожи. Способствует нормальной работе пищевых рецепторов, улучшает зрение. Иммунная система будет благодарна за такую добавку в ежедневном рационе. Solgar – проверенный американский производитель, которому можно смело доверять.

Цинк от Solgar, $8.24

Витамин D California Gold Nutrition

Витамин D3 является более предпочтительной формой витамина D. Иногда его называют «солнечным витамином», потому что он вырабатывается в коже в ответ на солнечный свет. Витамин D является важным для многих метаболических процессов. Он помогает регулировать усвоение кальция и фосфора и поддерживает нормальную работу иммунной системы. Мягкие капсулы с рыбьим желатином поддерживают иммунитет, а также помогают сохранить здоровье костей и зубов.

Витамин D от California Gold Nutrition, $4.00

Эхинацея Nature’s Way

Лучшее средство для поддержки иммунитета это, конечно же, эхинацея. Продукт от Nature’s Way не содержит спирта и предназначен для взрослых и детей от 6 лет.

Эхинацея, Nature’s Way $6.48

КАК ЗАКАЗАТЬ

Купить полезные добавки с доставкой из США вам помогут посредники Бандлера Выбирайте надежного посредника в каталоге, оформляйте заказ на его странице и ожидайте посылку о нужному вам адресу.

Пошаговая инструкция на видео:

Optimum Nutrition — Мультивитамины Opt-Женщины

• Описание
• Ингредиенты
• Дополнительная информация
• Пищевая ценность
• Отзывы (0)

Описание

Витамины, минералы и другие необходимые питательные вещества являются основными строительными блоками организма. Помимо прочего, они способствуют повышению уровня нашей энергии, иммунитета, производительности и общей жизнеспособности. Opti-Women была разработана как комплексная система оптимизации питательных веществ, дополненная растительными компонентами, антиоксидантами и другими компонентами, ориентированными на пол. Упаковав 40 активных ингредиентов в одну таблетку, было создано гораздо больше, чем мульти.

Помимо основ

• 23 Витамины и основные минералы
• 100% DV для железа, цинка и других минералов
• 150 мг кальция
• 17 специальных ингредиентов, включая изофлавоны сои, экстракт витекса, экстракт дягиля и ува урси
• Капсулы, которые легче глотать

Единое решение

Вам не нужно принимать десятки таблеток или жонглировать несколькими бутылочками и упаковками, чтобы получить суточную норму питательных веществ. Opti-Women содержит все необходимое в одной таблетке, которую вы принимаете утром и вечером. Удобная и полноценная, это идеальная система питания для активной женщины.

Размер порции: 2 Капсулы
Порции на контейнер: 60

Другие ингредиенты:  
Гипромеллоза, стеарат магния, фосфат кальция, микрокристаллическая целлюлоза, диоксид кремния.

Заявление об аллергенах: Содержит ингредиенты сои.

Указания по применению Opti-Women: В качестве пищевой добавки для женщин принимайте по 2 капсулы в день во время еды.

Дополнительная информация

5 лучших мультивитаминов для женщин в 2022 году, одобренные экспертами

Вернуться к началуБелый круг с черной рамкой вокруг шеврона, направленного вверх. Это означает «нажмите здесь, чтобы вернуться к началу страницы».

Наверх

Здоровье

Значок «Сохранить статью» Значок «Закладка» Значок «Поделиться» Изогнутая стрелка, указывающая вправо.

Скачать приложение

Эта статья была проверена с медицинской точки зрения Вероникой Таш, доктором медицинских наук, адъюнкт-профессором акушерства и гинекологии Калифорнийского университета в Дэвисе.

Медицинский обзор

Просмотрено Галочкой Значок галочки. Это означает, что соответствующий контент был рассмотрен и проверен экспертом

. Наши истории проверяются медицинскими работниками, чтобы гарантировать, что вы получите самую точную и полезную информацию о своем здоровье и самочувствии. Для получения дополнительной информации посетите нашу медицинскую комиссию.

Инсайдер

• Лучший женский поливитамин в целом

• Лучшие поливитамины для активных женщин

• Лучший бюджетный женский поливитамин.

• Лучшие веганские поливитамины для женщин

• Лучшие мультивитамины для женщин старше 40 лет

• Кому следует рассмотреть поливитамины?

• Что искать и другие часто задаваемые вопросы

• Наши эксперты

• Ознакомьтесь с другими нашими руководствами по витаминам

Когда вы покупаете по нашим ссылкам, Insider может получать партнерскую комиссию. Учить больше.

Мультивитамины предлагают «страховку питания», если вы съели меньше, чем в идеале, сказала Джули Гарден-Робинсон, доктор философии, доктор медицинских наук, Insider. Хотя вы всегда должны придерживаться здоровой диеты, чтобы получать питательные вещества и фитохимические вещества, поливитамины могут дополнить эти питательные вещества, если это необходимо.

Тема поливитаминов по-прежнему вызывает горячие споры. Исследование 2020 года в BMJ Open показало, что люди, которые принимают поливитамины, не имеют более низких показателей заболеваемости по сравнению с теми, кто этого не делает. Тем не менее, люди, которые принимают один раз в день, по-прежнему говорят, что регулярно чувствуют себя здоровее, даже если это эффект плацебо.

В исследовании также не удалось измерить фактические уровни питательных веществ, поэтому трудно сказать, что поливитамины не принесли реальной пользы. Более того, последние рекомендации по питанию для американцев говорят о том, что трое из четырех человек не едят достаточно молочных продуктов, фруктов или овощей, что также может повлиять на их самочувствие.

Если вы заинтересованы в поливитаминах, самое большое препятствие — это выбрать один из них. Чтобы помочь, мы поговорили с несколькими экспертами, чтобы подобрать лучшие мультивитамины для женщин на разных этапах их жизни. Вы также найдете информацию о том, кому нужны поливитамины и как выбрать правильный, в конце этого руководства.

Узнайте больше о том, как Insider Reviews тестирует и оценивает товары для здоровья.

Вот лучшие поливитамины для женщин

Лучший в целом: Garden of Life Vitamin Code для женщин, $ 32,19 на Amazon
Garden of Life Vitamin Code для женщин — это универсальный выбор, содержащий необходимые ежедневные питательные вещества, пробиотики и ферменты, помогающие пищеварению.

Лучшее для активных женщин: Optimum Nutrition Opti-Women, $18,99 на Amazon
Optimum Nutrition Opti-Women предлагает индивидуальное распределение питательных веществ, предназначенное для более активного образа жизни.

Лучший бюджет: Nature Made Multi for Her, 11,99 долларов на Amazon.

Лучший веган: Ritual Essentials для женщин, $27,99 на Amazon.

Лучший продукт для женщин старше 40 лет: Garden of Life myKind Organic Women’s 40+ Multi, $35,94 на Amazon.

Лучший поливитаминный комбинезон для женщин

Сад жизни; Инсайдер

Garden of Life Vitamin Code для женщин — это комплексный выбор, содержащий необходимые ежедневные питательные вещества, пробиотики и ферменты, помогающие пищеварению.

Плюсы : Вегетарианская, без глютена, содержит пробиотики, оптимальна для женщин в репродуктивном возрасте, без искусственных красителей, ароматизаторов и подсластителей : 120 капсул; 240 капсул

Рекомендуемое применение: Принимайте по четыре капсулы в день (рекомендуется принимать по две два раза в день) независимо от приема пищи.

Нам нравятся женские поливитамины Garden of Life больше, чем другие бренды, потому что они не содержат синтетических материалов и содержат заявленные ингредиенты — что вы можете считать само собой разумеющимся, но недавний анализ Consumer Labs показал, что 44% протестированных поливитаминов не на самом деле не содержит количество питательных веществ, заявленное на этикетке.

Мало того, что формула сертифицирована Министерством сельского хозяйства США как органическая, но Garden of Life’s Vitamin Code для женщин охватывает все основы: капсула не содержит глютена, а формула включает фолиевую кислоту, кальций, магний, витамины A, C, D3, E. , и B-Complex, а необработанная формула также укрепляет здоровье груди.

Вегетарианский витамин Garden of Life Vitamin Code для женщин производится без связующих веществ или наполнителей и содержит пробиотики и ферменты, помогающие пищеварению. Витаминный код для женщин соответствовал всем стандартам чистоты, установленным Labdoor, и получил оценку B.

Два недостатка этого поливитамина заключаются в том, что каждая таблетка довольно большая, размером с мини-скрепку, и вам нужно принимать по четыре таблетки в день. Поэтому тем, у кого есть проблемы с глотанием больших таблеток, вероятно, следует выбрать другую добавку.

Лучшие поливитамины для активных женщин

ГНК; Инсайдер

Optimum Nutrition Opti-Women предлагает индивидуальное распределение питательных веществ, предназначенное для более активного образа жизни.

Плюсы : Обеспечивает иммунную поддержку, включает 23 основных питательных вещества и 17 специальных минералов

Минусы : Не подходит для лиц моложе 18 лет

Количество флаконов : 60 капсул; 120 капсул

Рекомендуемое применение: Принимать по две таблетки в день с водой и пищей.

Регулярная физическая активность может повлиять на уровень витаминов и минералов, что, в свою очередь, может повлиять на ваши спортивные результаты.

Согласно исследованию Корнельского университета, женщины, которые регулярно занимаются спортом, особенно те, кто занимается кардио, чаще страдают от дефицита железа. Более того, исследование 2017 года, проведенное Национальным институтом здравоохранения, показало, что у некоторых женщин (в целом, а не только у спортсменок) наблюдается дефицит фолиевой кислоты, витамина В6 и витамина В12 — трех жизненно важных компонентов, используемых во время физических упражнений.

Если ваш уровень витаминов группы В и фолиевой кислоты, в частности, не соответствует норме, это может ухудшить ваши спортивные результаты и увеличить усталость, риск травм и способность концентрироваться, добавляется в исследовании. Ваш врач может проверить ваши уровни, и если он или она подтвердит, что у вас низкий уровень, вам будет полезно выбрать поливитамины, предназначенные для активного образа жизни.

Поливитаминный комплекс Optimum Nutrition Opti-Women разработан, чтобы помочь женщинам, активно занимающимся фитнесом, получить достаточное количество питательных веществ, чтобы поддерживать свое активное тело здоровым и сильным. Он содержит 100 % суточной нормы витаминов группы В, фолиевой кислоты и железа. Кроме того, поливитамины содержат 17 других специализированных минералов, одним из которых является фосфат кальция, который способствует усвоению витамина D для поддержания здоровья мышц.

Хотя Consumer Labs не рассматривала этот конкретный поливитамин, когда они опросили более 9700 респондентов на предмет «общей удовлетворенности клиентов» в феврале 2020 года, Optimum Nutrition был назван брендом витаминов и пищевых добавок с самым высоким рейтингом.

Формула Opti-Women получила оценку C от Labdoor именно потому, что количество витаминов в тестируемой формуле отличалось от указанного на этикетке. Тем не менее, самые большие расхождения (витамин А, витамин С, кальций, магний и цинк немного ниже, чем указано на этикетке; витамин D и комплекс группы В немного выше) не являются опасными уровнями, Вероник Таше, доктор медицинских наук, доцент кафедры акушерства. и гинекология в UC Davis Health, подтвержденная во время медицинского осмотра. Кроме того, формула соответствует всем стандартам чистоты.

Лучшие бюджетные поливитамины для женщин

Сделано природой; Инсайдер

Nature Made Multi for Her повышает содержание кальция, фолиевой кислоты, железа и витамина D менее чем за 0,16 доллара США за капсулу.

Плюсы : Отличное качество, 23 питательных вещества, содержит рекомендуемое суточное количество железа и кальция, большое количество фолиевой кислоты для беременных и беременных женщин, больше витаминов в бутылочке; нужно принимать только одну таблетку в день

Минусы : Некоторым таблетки могут показаться большими, и некоторым может быть трудно их проглотить

Количество бутылочек : 300 капсул

Рекомендуемое применение: Принимать по одной таблетке в день с водой и еда.

Витамины могут быть дорогими. Если вы хотите сократить расходы, не отказываясь от необходимых питательных веществ, вы можете приобрести их по отличной цене: 300 капсул менее чем за 30 долларов.

Nature Made Multi for Her содержит все основные питательные вещества, жизненно важные для женского здоровья (всего 23), включая рекомендуемое суточное количество железа, кальция и D3. Он также содержит более 100% дневной нормы (DV) фолиевой кислоты, ключевого питательного вещества для тех, кто беременен или пытается забеременеть, C. Michael White, PharmD, заведующий отделом аптечной практики и пищевых добавок Университета Коннектикута. исследователь, отмечает.

Ума Найду, доктор медицинских наук, директор отделения психиатрии по питанию и образу жизни Массачусетской больницы общего профиля, рассказала Insider, что 13 основных витаминов, в том числе A, B, C и D, играют важную роль в организме и необходимы для здорового зрения, кожи, и кости как для мужчин, так и для женщин.

Этот поливитамин соответствовал всем стандартам чистоты Labdoor, но несоответствия в формуле принесли ему общую оценку C. Доктор Таше подтвердил, что самые большие расхождения между формулой и этикеткой включают немного меньше витамина А и витамина С, а также немного больше витамина В-6, фолиевой кислоты и витамина D3, но все же в пределах безопасных уровней потребления. Хотя это его худшее нарушение, питательная ценность и безопасность перевешивают этот удовлетворительный рейтинг, что делает его по-прежнему лучшим выбором.

Лучшие поливитамины для веганских женщин

ритуал; Инсайдер

Ritual Essential for Women является веганским продуктом, не содержит глютена и основных аллергенов и ориентирован на здоровье мозга, костей, кроветворение и антиоксидантную поддержку.

Плюсы : Веганская модель по подписке с бесплатной доставкой, без глютена и основных аллергенов, без искусственных красителей и синтетических наполнителей, полезна для здоровья мозга и костей, содержит мяту для свежести

Минусы : Не продается в магазинах

Количество флаконов: 30 капсул

Рекомендуемое применение: Принимайте по две капсулы в день с пищей или натощак

Исследование 2016 года, опубликованное в Journal of Osteopathic Association обнаружили, что веганам часто не хватает витамина B12, железа, кальция, витамина D, белка и омега-3 жирных кислот.

Ritual Essential for Women является полностью веганским продуктом и описывает видимую цепочку поставок ингредиентов, чтобы вы знали, что принимаете. Добавки Ritual предназначены для улучшения здоровья мозга и костей, стимулирования образования эритроцитов и обеспечения антиоксидантной поддержки витамином Е.

Витамины Ritual также не содержат глютена и аллергенов. Бренд работает по уникальной модели прямой подписки, автоматически отправляя вам свежую бутылку каждый месяц, чтобы у вас никогда не закончились.

Веганские поливитамины, как правило, содержат ингредиенты растительного происхождения, такие как кальций. В то время как некоторые добавки кальция основаны на раковинах устриц, Ritual использует веганские сертифицированные ингредиенты, такие как витамин D, чтобы избавиться от беспокойства по поводу потребления поливитаминов с использованием моллюсков в производственном процессе.

Если вы не веган, но вам нравится удобство поливитаминов, которые будут автоматически пополняться и доставляться, вы, безусловно, можете принимать веганские поливитамины Ritual, но вам следует выбрать их водорастворимый вариант, если у вас нет конкретного дефицита. . Доктор Найду сказал Insider, что если вы принимаете жирорастворимые витамины и уже получаете достаточное количество этих питательных веществ из своего рациона, ваше тело будет хранить излишки в печени и жировой ткани, которые могут накапливаться до токсического уровня. Однако избыток водорастворимого витамина просто выводится с мочой. В Ritual представлены оба варианта, которые помогут восполнить пробелы в вашем рационе и поддерживать уровень питательных веществ.

Хотя Ritual еще не был протестирован Consumer Labs, он прошел проверку USP, подтверждающую, что он содержит то, что указано на этикетке, содержит безопасные уровни питательных веществ, не содержит вредных веществ, таких как тяжелые металлы и пестициды, и может быть расщеплен и высвобождается в организме по назначению.

Лучшие поливитамины для женщин старше 40 лет

Сад жизни; Инсайдер

Garden of Life myKind Organic Women’s Multi разработан специально для удовлетворения меняющихся потребностей женщин в питании по мере их старения. Он содержит 16 питательных веществ в количестве, превышающем 100% суточной нормы.

PROS : Сертифицированный USDA Organic, Vegan, без глютена, содержит 16 питательных веществ в течение 100% ежедневной стоимости (DV)

Cons : Таблетки большие

Количество бутылок: 120 Таблетки

. Рекомендуемое применение: Принимать по две таблетки в день во время еды

Хотя это и не жесткое число, когда женщинам исполняется 40 лет, их тело и гормоны обычно начинают меняться, поскольку они созревают в прошлые детородные годы в период перименопаузы и менопаузы. Из-за этого, по словам доктора Найду, вам может понадобиться меньше фолиевой кислоты и железа и больше: 

• Кальций : помогает предотвратить и замедлить потерю костной массы

• Витамин D : необходим для костей и кожи здоровье

• Витамин B12 : Это ключ к здоровью мозга

• Больше воды : Это важно, так как почки менее эффективны в детоксикации организма его точное количество питательных веществ беспокоит женщин среднего возраста. И это единственный бренд на рынке, который имеет двойную сертификацию как USDA Organic, так и Non-GMO Project Verified, соответствует стандартам чистоты и не использует генную инженерию в производственном процессе. Хотя этот витамин дороже, чем другие варианты, он оптимален для женщин среднего возраста и обеспечивает дополнительный импульс к сбалансированному питанию.

  Рецептура Garden of Life производится исключительно из цельных продуктов, которые могут снизить частоту сердечных заболеваний, некоторых видов рака и диабета 2 типа.

  Хотя этот поливитамин еще не был протестирован Consumer Labs или Labdoor, myKind является одним из одобренных Consumer Labs брендов на основе качества продукта, соответствия дозировки, состава и стоимости.

  Кому следует рассмотреть поливитамины?

  Как правило, беременные , недостаточный вес , пожилые люди , которые не получают достаточного количества солнечного света , или у которых есть хронические заболевания [такие как болезни сердца, некоторые виды рака и лица, перенесшие операцию шунтирования] должны рассмотреть возможность приема поливитаминов, Ума Найду, доктор медицинских наук, директор отделения психиатрии по питанию и образу жизни Массачусетской больницы общего профиля, рассказал Insider. Тем, кто соблюдает более строгую диету , а также веганам и вегетарианцам, следует проявлять особую осторожность; низкое потребление витаминов группы В, а также железа и, возможно, цинка, скорее всего, приведет к их дефициту.

  Если вы знаете или вам интересно, попадаете ли вы в категорию дефицита питательных веществ, важно, чтобы ваш уровень проверил ваш врач. Хотя другим он может и не понадобиться, доктор Найду посоветовала обсудить с врачом свое ежедневное питание, чтобы узнать, нужны ли вам поливитамины.

  Ежедневный прием поливитаминов может принести пользу в комплексе, но Garden-Robinson отмечает, что передозировка может быть сопряжена с риском. Она и доктор Найду сказали, что избыток кальция может увеличить риск образования мочевых камней у некоторых людей, в то время как чрезмерное употребление витамина А может способствовать врожденным дефектам и повреждению печени. Избыток витамина С может вызвать судороги, диарею и тошноту. Тем не менее, обязательно ознакомьтесь с DV, чтобы узнать, сколько каждого питательного вещества вам нужно ежедневно.

  Что искать и другие часто задаваемые вопросы

  Мультивитамины (как и все добавки) не регулируются FDA, а это означает, что нет руководящего органа, подтверждающего (1) то, что указано на этикетке, входит в добавку или (2) если это на самом деле безопасно.

  Более того, принимая во внимание то, как важно понимать потребности своего организма и насколько индивидуальны поливитамины, трудно порекомендовать только один, который работает для всех.

  Если вам интересно, что искать в поливитаминах и как их купить, ознакомьтесь с нашей подробной страницей часто задаваемых вопросов о поливитаминах.

  Наши эксперты

  • Джули Гарден-Робинсон, PhD, RD , профессор питания и безопасности пищевых продуктов Университета штата Северная Дакота
  • C. Майкл Уайт , PharmD , заведующий отделением фармацевтической практики Университета Коннектикута и исследователь пищевых добавок

  Виктория Джардина

  Buying Guides Fellow, Insider Reviews

  Виктория — покупатель Buying Guides Fellow, работающий во всех вертикалях в команде Insider Reviews. Особо интересуясь контентом, связанным с красотой, здоровьем и образом жизни, она увлечена служебной журналистикой — сектором, который побуждает ее быть стратегическим и творческим в редакционной индустрии.
  Находить лучшие из лучших продуктов, которыми можно поделиться с потребителями — от карандашей для глаз в аптеках до микрофонов для подкастинга — вот что приносит ей радость.
  До прихода в Business Insider Виктория проходила редакционную стажировку в «Шоу доктора Оз», WebMD/Medscape и CNN.
  В настоящее время она учится на старшем курсе Колледжа Нью-Джерси по специальности журналистика и профессиональное писательство. Чтобы увидеть все ее репортажи, посетите ее цифровое портфолио.
  Свяжитесь с Викторией в Instagram и Twitter. Чтобы поздороваться или отправить запрос для СМИ, напишите по адресу [email protected].
  Узнайте больше о том, как наша команда экспертов тестирует и анализирует продукты на Insider, здесь.

  ПодробнееПодробнее

  Подпишитесь на еженедельную рассылку Insider Reviews, чтобы получать дополнительные советы по покупкам и выгодные предложения.

  Вы можете приобрести логотип и лицензию на эту историю здесь.

  Раскрытие информации: Написано и исследовано командой Insider Reviews. Мы выделяем продукты и услуги, которые могут вас заинтересовать. Если вы купите их, мы можем получить небольшую долю дохода от продажи от наших партнеров. Мы можем бесплатно получать продукты от производителей для тестирования. Это не влияет на наше решение о том, рекомендован ли продукт или нет. Мы работаем независимо от нашей рекламной команды. Мы приветствуем ваши отзывы. Пишите нам по адресу [email protected].

  LoadingЧто-то загружается.

  Спасибо за регистрацию!

  Получайте доступ к своим любимым темам в персонализированной ленте, пока вы в пути.