Резиновое кольцо для разминки рук: Зачем нужен эспандер для рук? – Блог RealBoxing.ru

Какой кистевой эспандер лучше? — блог Медвежья Лапа

Специалисты иногда шутят: «Кистевые эспандеры есть двух видов – плохие и хорошие». Что ж, как и в каждой шутке, здесь есть своя доля истины. Мало кто будет оспаривать важность качества спортивного снаряда и надежность его компонентов. Тем более что сломавшийся во время занятий эспандер может травмировать человека.

Однако спортсмены вкладывают в эту фразу свой смысл: одни эспандеры годятся лишь для разминки и разогрева. С другими можно проводить настоящую силовую тренировку. Все дело в уровне жесткости этого спортивного снаряда, который измеряется в килограммах. У разминочных эспандеров такой показатель редко превышает 25 кг. А «серьезные» кистевые тренажеры имеют уровень жесткости 45 кг и значительно больше.

Разновидности кистевых эспандеров

Существует несколько типов кистевых эспандеров, которые различаются по конструкции, принципу действия и материалу упругой части тренажера и ручек.

«Кольцо» или «бублик»

Эспандеры этого типа имеют тороидальную форму, напоминающую баранку. Они изготавливаются из резины. Эспандеры «Кольцо» бывают разного диаметра, толщины и жесткости. Внешнее покрытие может быть гладким, рифленым или массажным («пупырышками»). Это один из самых популярных и распространенных кистевых эспандеров. Среди его преимуществ:

• невысокая стоимость;
• компактность, позволяющая переносить тренажер в кармане и заниматься в любом месте;
• универсальность для всех категорий людей.

Недостатки:

• расположение в ладони, неравномерно распределяющее нагрузку на пальцы;
• невысокий уровень жесткости – до 25кг;

«Шар»

Резиновый шарик, например, теннисный мяч, также можно использовать в качестве кистевого эспандера. Изготовляются резиновые эспандеры в виде «яйца», в которых используется тот же принцип, что и в других резиновых тренажерах. Они имеет все преимущества и недостатки «Кольца», разве что в кармане будут занимать несколько больший объем.

«Кокон»

Этот эспандер представляет собой металлическую пружину, выполненную в виде кокона. К недостаткам «Кольца» и «Шара» добавляется больший вес. Такой эспандер не всегда уместен в кармане куртки.

«Щипцы» — торсионный эспандер

Такие торсионные (от французского torsion – «сручивание») тренажеры имеют множество модификаций. Они представляют собой две ручки, соединенные пружиной в виде кольца. Ручки могут быть изготовлены из металла или пластмассы. Ручки иногда покрыты нескользящими материалами – резиной или пластиком типа Soft-touch. В большинстве случаев металлические рукояти эспандера обработаны и имеют накатку. Размеры и уровень жесткости таких тренажеров бывает разным. Как правило, этот показатель указан на самом снаряде или обозначен цветом ручек. Эспандеры этого типа конструктивно просты и компактны. Они особенно популярны среди спортсменов, так как существует возможность подобрать жесткий (до 160 кг) снаряд для серьезных тренировок. Существуют также более сложные модели со встроенным счетчиком сжатий. Из недостатков эспандеров типа «Щипцы» можно отметить относительно высокую стоимость и больший чем у резиновых тренажеров вес.

Пружинные кистевые эспандеры

На этом виде тренажеров конструкторская мысль разгулялась больше всего. Такие спортивные снаряды состоят из двух и более элементов, соединенных одной или несколькими пружинами. Их можно разделить на два подвида.

1. С параллельным ходом планок. Одним из важных достоинств таких тренажеров является равномерное распределение нагрузки на все пальцы. С эспандерами типа «Кольцо», «Шар» или «Щипцы» это неосуществимо. В некоторых моделях предусмотрена возможность снимать или добавлять пружины, меняя уровень жесткости. Также есть модели с раздельными планками для каждого пальца.
2. «Ножницы». Эти тренажеры отдаленно напоминают торсионные «Щипцы», но имеют более сложную конструкцию и отличаются формой пружины. Характерной особенностью многих моделей является возможность регулирования уровня жесткости.

Недостатки пружинных эспандеров:

• сложность конструкции;
• как правило, невысокий уровень жесткости;
• высокая стоимость;
• относительно большой вес и размер.

Подбирая кистевой эспандер, следует учитывать возможности каждой модели и цель, для которой он будет использоваться – разминка, тренировка, разогрев перед более сложными занятиями, реабилитация после травмы и т.п.

Подытожить тему «какой кистевой эспандер лучше» можно лишь тем, что выбор тренажера индивидуален. Считаем наиболее важным иметь желание укрепить кисти рук. Для старта наиболее компромиссным вариантом будет «Бублик». Он недорог и компактен. Такой эспандер поможет понять интересна ли Вам данная направленность тренировок. В случае проявления интереса имеет смысл подбирать более функциональные и профессиональные эспандеры.

Надеемся мы помогли Вам определиться с тем какой кистевой эспандер лучше.

Как правильно выбрать кистевой эспандер

Эспандеры имеют разные виды и жесткость. Как же выбрать этот снаряд?

Что такое кистевой эспандер

Это спортивный снаряд, принцип которого основан на том, что при сжимании его в руке, мышцы должны преодолевать силу сопротивления.

Применение такого спортивного снаряда имеет огромную пользу:

1. Способствует улучшению хвата и тренировке мышц рук.
2. Ускоряет кровообращения в мышцах.
3. Расслабляет нервную систему.
4. Профилактика заболеваний суставов.

Таким образом, достаточно маленький снаряд может оказывать благоприятное воздействие. Стоит отметить, что занятия на кистевом эспандере также показаны людям во время реабилитаций после операции. Он помогает разрабатывать застоявшиеся мышцы и суставы.

Особого вреда эспандер принести не может, но возможно появление болевых ощущений. Не стоит усердствовать, ведь только постепенные тренировки принесут нужный результат и помогут избежать проблем со здоровьем.

Но стоит быть осторожными людям, у которых есть сердечно-сосудистые заболевания, онкологические заболевания, проблемы с давлением, заболевания кожи рук, сахарный диабет. Перед тренировками лучше всего проконсультироваться со специалистами.

Как правильно подобрать кистевой эспандер

Такой тренажер можно приобрести в любом спортивном магазине. Подбирать его необходимо исходя из целей. Возможно, снаряд понадобится для реабилитации после операций, для разминки или же тренировки.

Стоит придерживаться некоторых правил при выборе устройства:

1. Для начала нужно испробовать все виды: подержать в руке, размять и т.д. Снаряд должен удобно располагаться в руке, при сдавливании не должно быть никаких болевых ощущений. Если же боль все-таки появилась, то, скорее всего, это неподходящий тренажер.
2. Для начала потребуется недорогой кистевой эспандер, с небольшой степенью жесткости. Более жесткий снаряд понадобится несколько позже, если появится необходимость в увеличении нагрузки.
3. Для начинающих лучше всего использовать резиновое кольцо и шарик. 

Виды кистевых эспандеров

Вообще, по принципу работы все эспандеры одинаковы. Они отличаются материалами и формой. Но есть снаряды, которые будут слишком слабы для профессиональных спортсменов, а также те, которые будут совершенно ни к чему для тех, кто хочет просто разминать руки или восстанавливаться после операций. Поэтому существует несколько совершенно разных видов.

1. Резиновое кольцо – это самый распространенный вид. Тренажер в виде резинового бублика отличается степенью жесткости (от 5 до 25 кг), диаметрами (8-10 см), а также толщиной (5-7 см). Он достаточно долговечен, компактен, имеет невысокую стоимость и прекрасно подойдет для начинающих. Кольцо может быть абсолютно гладким или массажным. Начинать тренировки следует с кольца малого сопротивления, затем постепенно нагрузку меняют, и выбирают кольцо с более жестким сопротивлением. Недостатком резинового кольца является тот факт, что нагрузка на пальцы получается неравномерная.
2. Шарик – подобие первого варианта, только имеет форму шара. Такой эспандер также помещается в руку и имеет небольшую жесткость. Он тоже отлично подойдет новичкам.
3. Щипцы – имеют две ручки, соединенные между собой пружиной. Такой снаряд также имеет несколько степеней жесткости, но у таких эспандеров сопротивление может достигать до 160 кг. Ручки щипцов могут быть металлическими, прорезиненными или пластмассовыми. Такие тренажеры могут быть с регулируемой жесткостью. В отличие от кольца, от этого устройства пользы больше, так как нагрузка идет равномерная сразу на все пальцы. В некоторых моделях даже устанавливают специальные датчики, которые считают количество совершенных сжиманий.
4. Гироскопический – это современный вариант эспандеров. Этот тип тренажера можно назвать устройством для ленивых, так как ничего сжимать не нужно. Принцип действия его основан на гироскопе. Для тренировки нужно удерживать снаряд в руке, а гироскоп будет отклонять его в сторону. Для того чтобы нагрузка увеличивалась, достаточно просто делать круговые движения рукой. Чем быстрее крутиться такой эспандер, тем большая нагрузка совершается на руки.

Конечно, нагрузки для профессиональных спортсменов от таких тренировок будет недостаточно, но новичкам и любителям такой эспандер еще и поднимет настроение. Кроме того, это отличное средство для людей, проходящих реабилитацию после операций.

Советы для начинающих

Как правильно тренироваться:

1. Следует для начала занять удобное положение тела.
2. Эспандер берется в руку, и вместе со вдохом следует сжать тренажер и разжать в том случае, когда пальцы уже не выдерживают нагрузки и сами начинают разжиматься.
3. Не нужно проводить разминки рук до степени полной усталости кистей. Следует начать с 15-минутной тренировки. Для начала этого будет вполне достаточно.
4. При появлении усталости в руках нужно остановиться и сделать небольшой перерыв. Затем тренировку можно продолжить снова.
5. При переходе на более серьезные занятия следует, для начала, немного размять руки с помощью нежесткого кистевого эспандера, затем перейти к большим нагрузкам.
6. Если есть желание действительно достигнуть хороших результатов, то не следует прекращать тренировки даже на один день. Благо, что такой тренажер, как кистевой эспандер, много места не займет и его всегда можно взять с собой, поэтому тренироваться можно и вне дома.

Таким образом, кистевой эспандер – это отличное средство для тренировок рук, с которым можно укрепить мышцы и улучшить хват, а также восстановиться после операционных вмешательств. Но стоит со всей ответственностью подойти к выбору такого снаряда, а также к самим тренировкам.

Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

Силиконовые обручальные кольца, с гордостью сделанные в США

Великолепная посадка, ощущение комфорта

Мое последнее силиконовое кольцо было раскусано пополам нашим котом, поэтому на этот раз я искал что-то более прочное и удобное. Это кольцо обеспечивает это и многое другое. Металлическое золото очень близко сочетается с золотым кольцом, которое у меня есть, и возможность сделать надпись была важна для меня, так как я получил ту же надпись, что и на моем золотом кольце. Ощущение непревзойденное. Большую часть времени мне приходится проверять, что кольцо все еще там, так как я его не замечаю. Я работаю на открытом воздухе и рядом с механизмами, поэтому было важно иметь кольцо, которое было бы гибким и удобным, и я не хотел, чтобы носить мое обычное золотое кольцо и попасть в аварию. Это кольцо обеспечивает ощущение комфорта и расслабления, которое я искал. Спасибо за создание отличного продукта!

Джонатан Хилбер

Золотой металлик

22.11.2022

Я купила два таких кольца, одно для себя и одно для мужа. Нам обоим они нравятся, они красивые и удобные. Здорово иметь кольца, которые безопасны и долговечны. Я уверен, что мы продолжим покупать кольца у SaferingZ. Я очень ценю покупку у американской компании, которая поддерживает наши военные и христианские ценности. Спасибо.

Daniel

Античный металлик

22.11.2022

Отличное кольцо

Это именно то, что я хотел. Гораздо безопаснее, чем мое золотое кольцо.

John Cooke

Золотой металлик

21.11.2022

ИДЕАЛЬНО!

Моему мужу очень нравится это кольцо. Это выглядит великолепно и очень помогает, когда он в спортзале и на работе. Никогда не возвращаюсь к металлическим кольцам.

Rae Middleton

Gunmetal Metallic

20.11.2022

Качественное кольцо

Люблю это кольцо, качество на высшем уровне, оно идеально сидит на моих больших старых колбасных пальцах, и я могу носить его на работу и не беспокоиться о том, что это вопрос безопасности.

Мэтью Брэттон

Платиновый металлик

20.11.2022

Люблю!

Работаю руками, делаю разные проекты. Это кольцо никогда не мешает, и его легко чистить, даже пачкая руки. Качество материала и дизайн на высоте!

Джессика Вегнер

Фиолетовый металлик

18.11.2022

Отличный товар

Точно как в описании, пришло быстро.

Морин Халлид

Бронзовый металлик

18. 11.2022

Отличный товар

Точно как в описании, пришло быстро.

Maureen Hallad

Фиолетовый металлик

18.11.2022

Пятизвездочный продукт

Моему мужу очень нравится кольцо, и он хотел бы приобрести еще кольца разных цветов

Дебра Пол

2/

0 Золотой металлик

0 Золотой металлик

0 2022

Отличное кольцо

Моему мужу очень нравится это кольцо! Он говорит, что едва ли может даже сказать, что это включено!

Аманда Кроули

Золотой металлик

17.11.2022

Отлично.

Это очень прочный, хорошо подходит и надпись очень четкая. Я мою руки несколько раз в день с мылом, и они все еще выглядят как новые. У меня проблемы с драгоценными металлами, так что это отличное кольцо для меня. Спасибо!

Michael Taylor

Platinum Metallic

17.11.2022

Безопасная и надежная альтернатива чистому золоту

Я купил это, чтобы безопасно работать в своей столярной мастерской. Дополнительное преимущество: он достаточно гибкий, чтобы легко надевать и снимать. Пусть оно не сияет, как золото, но это надежный и безопасный способ показать, что я горжусь своим браком.

Malcolm McKinsey

Золотой металлик

17.11.2022

Выглядит хорошо. Мужу нравится

Деанна Кольски

Медный металлик

16.11.2022

Разрешение на возврат и замена на новый размер пришли очень быстро без проблем!

Линда Хаммерляйн

Черный

15.11.2022

Идеально подходит для работающих людей

Хороший продукт. Удобная посадка.

Стивен Ганди

Бронзовый металлик

14.11.2022

Информационный бюллетень о синдроме запястного канала

Что такое синдром запястного канала?
Каковы симптомы синдрома запястного канала?
Каковы причины синдрома запястного канала?
Кто подвержен риску развития синдрома запястного канала?
Как диагностируется синдром запястного канала?
Как лечится синдром запястного канала?
Как можно предотвратить синдром запястного канала?
Какие исследования проводятся?
Где я могу получить дополнительную информацию?

Что такое синдром запястного канала?

Синдром запястного канала (CTS) возникает, когда срединный нерв, идущий от предплечья к ладони, сдавливается или сдавливается в области запястья. В запястном канале — узком жестком проходе связок и костей у основания кисти — находятся срединный нерв и сухожилия, сгибающие пальцы. Срединный нерв обеспечивает чувствительность большого пальца со стороны ладони, а также указательного, среднего и части безымянных пальцев (но не мизинца). Он также контролирует некоторые мелкие мышцы у основания большого пальца.

Иногда утолщение слизистой оболочки раздраженного сухожилия или другой отек сужает туннель и сдавливает срединный нерв. Результатом может быть онемение, слабость или иногда боль в кисти и запястье (некоторые люди могут чувствовать боль в предплечье и руке). CTS является наиболее распространенной и широко известной из невропатий с защемлением, при которой один из периферических нервов тела сдавливается или сдавливается.

top

Каковы симптомы синдрома запястного канала?

Симптомы обычно начинаются постепенно, с частого онемения или покалывания в пальцах, особенно в большом, указательном и среднем пальцах. Некоторые люди с CTS говорят, что их пальцы кажутся бесполезными и распухшими, даже если опухоль незначительна или отсутствует. Симптомы часто сначала появляются на одной или обеих руках в ночное время. Доминирующая рука обычно поражается первой и вызывает наиболее тяжелые симптомы. Человек с CTS может проснуться с ощущением необходимости «встряхнуть» руку или запястье. По мере ухудшения симптомов люди могут чувствовать покалывание в течение дня, особенно при определенных действиях, таких как разговор по телефону, чтение книги или газеты или вождение автомобиля. Слабость рук может затруднить захват мелких предметов или выполнение других ручных задач. В хронических и/или нелеченных случаях мышцы у основания большого пальца могут ослабевать. Некоторые люди с очень тяжелым СЗК не могут на ощупь отличить горячее от холодного и могут обжечь кончики пальцев, даже не подозревая об этом.

top

Каковы причины туннельного синдрома запястья?

Синдром запястного канала часто является результатом сочетания факторов, увеличивающих давление на срединный нерв и сухожилия в запястном канале, а не проблемы с самим нервом. Способствующие факторы включают травму или травму запястья, вызывающую отек, например растяжение связок или перелом; гиперактивный гипофиз; малоактивная щитовидная железа; и ревматоидный артрит. К другим факторам, которые могут способствовать компрессии, относятся механические проблемы в лучезапястном суставе, многократное использование вибрирующих ручных инструментов, задержка жидкости во время беременности или менопаузы, развитие кисты или опухоли в канале. Часто не удается выявить какую-либо одну причину.

top

Кто подвержен риску развития синдрома запястного канала?

Вероятность развития синдрома запястного канала у женщин в три раза выше, чем у мужчин. Люди с диабетом или другими нарушениями обмена веществ, которые непосредственно влияют на нервы тела и делают их более восприимчивыми к сдавливанию, также подвержены высокому риску. CTS обычно возникает только у взрослых.

Факторы рабочего места могут способствовать существующему давлению или повреждению срединного нерва. Риск развития CTS не ограничивается людьми в одной отрасли или работе, но может быть больше отмечен у тех, кто выполняет работу на сборочном конвейере, например, производство, шитье, отделка, чистка и упаковка мяса, чем среди персонала, вводящего данные. .

top

Как диагностируется синдром запястного канала?

Ранняя диагностика и лечение важны для предотвращения необратимого повреждения срединного нерва.

• Физикальное обследование кистей, предплечий, плеч и шеи может помочь определить, связаны ли жалобы человека с повседневной деятельностью или с основным заболеванием. Врач может исключить другие состояния, имитирующие синдром запястного канала. Запястье осматривают на предмет болезненности, припухлости, повышения температуры и изменения цвета. Каждый палец должен быть проверен на чувствительность, а мышцы основания кисти должны быть исследованы на силу и наличие признаков атрофии.
• Обычные лабораторные тесты и рентгеновские снимки могут выявить переломы, артриты и болезни, повреждающие нервы, такие как диабет.
• Определенные тесты могут выявить симптомы CTS. В тесте Тинеля врач постукивает или нажимает на срединный нерв в запястье человека. Тест положительный, когда возникает покалывание в пальцах или возникающее в результате ощущение удара. Фален, или тест на сгибание запястья, включает в себя то, что человек держит свои предплечья в вертикальном положении, указывая пальцами вниз и сжимая тыльные стороны рук вместе. Синдром запястного канала предполагается, если один или несколько симптомов, таких как покалывание или нарастающее онемение, ощущаются в пальцах в течение 1 минуты. Врачи также могут попросить людей попытаться сделать движение, вызывающее симптомы.
• Электродиагностические тесты могут помочь подтвердить диагноз CTS. При исследовании нервной проводимости электроды помещаются на руку и запястье. Применяют небольшие удары электрическим током и измеряют скорость, с которой нервы передают импульсы. При электромиографии в мышцу вводят тонкую иглу; электрическая активность, наблюдаемая на экране, может определить тяжесть повреждения срединного нерва.
• Ультразвуковая визуализация может показать аномальный размер срединного нерва. Магнитно-резонансная томография (МРТ) может показать анатомию запястья, но на сегодняшний день она не особенно полезна для диагностики синдрома запястного канала.

top

Как лечится синдром запястного канала?

Лечение синдрома запястного канала следует начинать как можно раньше под руководством врача. В первую очередь следует лечить основные причины, такие как диабет или артрит.

Нехирургическое лечение

• Шинирование . Первоначальное лечение обычно заключается в ношении шины на ночь.
• Избегание занятий в дневное время, которые могут спровоцировать симптомы . Некоторые люди с легким дискомфортом могут захотеть делать частые перерывы в работе, чтобы дать отдых руке. Если запястье красное, теплое и опухшее, могут помочь холодные компрессы.
• Безрецептурные препараты . В особых случаях различные лекарства могут облегчить боль и отек, связанные с синдромом запястного канала. Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как аспирин, ибупрофен и другие отпускаемые без рецепта обезболивающие, могут обеспечить некоторое краткосрочное облегчение дискомфорта, но не было доказано, что они лечат СЗК.
• Лекарства, отпускаемые по рецепту.  Кортикостероиды (такие как преднизолон) или лекарственный препарат лидокаин можно вводить непосредственно в запястье или принимать внутрь (в случае преднизона) для уменьшения давления на срединный нерв у людей с легкими или непостоянными симптомами. (Предупреждение: люди с диабетом и те, кто может быть предрасположен к диабету, должны помнить, что длительное использование кортикостероидов может затруднить регулирование уровня инсулина.)
• Альтернативные методы лечения . Иглоукалывание и хиропрактика принесли пользу некоторым людям, но их эффективность остается недоказанной. Исключением является йога, которая, как было показано, уменьшает боль и улучшает силу хвата у людей с СЗК.

Хирургия

Высвобождение запястного канала — одна из наиболее распространенных хирургических процедур в США. Как правило, операция включает в себя разрыв связки вокруг запястья, чтобы уменьшить давление на срединный нерв. Операция обычно проводится под местной или регионарной анестезией (включая некоторую седацию) и не требует пребывания в больнице на ночь. Многим людям требуется операция на обеих руках. В то время как все хирургические операции на запястном канале включают в себя разрезание связок для уменьшения давления на нерв, хирурги используют для этого два разных метода.

• Операция с открытым высвобождением , традиционная процедура, используемая для коррекции синдрома запястного канала, состоит из разреза до 2 дюймов на запястье и последующего рассечения запястной связки для увеличения запястного канала. Процедура обычно проводится под местной анестезией в амбулаторных условиях, если нет особых медицинских показаний.
• Эндоскопическая хирургия может обеспечить несколько более быстрое функциональное восстановление и меньший послеоперационный дискомфорт, чем традиционная открытая хирургия, но она также может иметь более высокий риск осложнений и необходимость в дополнительной операции. Хирург делает один или два разреза (около ½ дюйма каждый) на запястье и ладони, вставляет камеру, прикрепленную к трубке, наблюдает за нервом, связкой и сухожилиями на мониторе и разрезает запястную связку (ткань, удерживающая суставы). вместе) с помощью небольшого ножа, вводимого через трубку. После операции связки обычно снова срастаются и оставляют больше места, чем раньше. Хотя симптомы могут исчезнуть сразу после операции, полное восстановление после операции на запястном канале может занять несколько месяцев. У некоторых людей могут быть инфекции, повреждение нервов, скованность и боль в области шрама. Практически всегда наблюдается снижение силы хвата, которое со временем улучшается. Большинству людей необходимо изменить трудовую деятельность в течение нескольких недель после операции, а некоторым людям может потребоваться скорректировать рабочие обязанности или даже сменить работу после восстановления после операции.   

Рецидив синдрома запястного канала после лечения встречается редко. Менее половины людей сообщают, что их руки после операции чувствуют себя совершенно нормально. Часто наблюдается некоторое остаточное онемение или слабость.

top

Как можно предотвратить синдром запястного канала?

На рабочем месте работники могут заниматься кондиционированием на рабочем месте, выполнять упражнения на растяжку, делать частые перерывы на отдых и соблюдать правильную осанку и положение запястий. Ношение перчаток без пальцев может помочь сохранить руки теплыми и гибкими. Рабочие станции, инструменты и рукоятки инструментов, а также задачи могут быть изменены таким образом, чтобы запястье работника могло сохранять естественное положение во время работы. Рабочие места могут чередоваться между работниками. Работодатели могут разрабатывать программы по эргономике, процессу адаптации условий рабочего места и требований к возможностям работников. Однако исследования не убедительно показали, что эти изменения рабочего места предотвращают возникновение синдрома запястного канала.

top

Какие исследования проводятся?

Миссия Национального института неврологических расстройств и инсульта (NINDS) состоит в том, чтобы получить фундаментальные знания о мозге и нервной системе и использовать эти знания для уменьшения бремени неврологических заболеваний. NINDS является составной частью Национального института здравоохранения (NIH), ведущего сторонника биомедицинских исследований в мире.

Ученые, поддерживаемые NINDS, изучают факторы, которые приводят к длительным невропатиям, и то, как пораженные нервы связаны с симптомами боли, онемения и функциональных нарушений. Исследователи также изучают биомеханические стрессы, которые способствуют повреждению нервов, ответственных за симптомы синдрома запястного канала, чтобы лучше понять, лечить и предотвращать это заболевание. Путем количественной оценки различного биомеханического давления со стороны жидкости и анатомических структур исследователи находят способы ограничить или предотвратить CTS на рабочем месте и уменьшить другие дорогостоящие и инвалидизирующие профессиональные заболевания.

Ученые, финансируемые Национальным центром комплементарного и интегративного здоровья NIH, изучают влияние акупунктуры на боль, потерю функции срединного нерва и изменения в мозге, связанные с CTS. Кроме того, проводится рандомизированное клиническое исследование, предназначенное для оценки эффективности остеопатического мануального лечения в сочетании со стандартной медицинской помощью. Оценка этих методов лечения и других методов лечения поможет адаптировать индивидуальные программы лечения.

Другой компонент NIH, Национальный институт артрита, заболеваний опорно-двигательного аппарата и кожи (NIAMS), поддерживает исследования повреждений тканей, связанных с повторяющимися двигательными расстройствами, включая CTS. Среди других исследований ученые разработали модели животных, которые помогают понять и охарактеризовать соединительную ткань в надежде уменьшить накопление вредных тканей и определить новые методы лечения.

Дополнительную информацию об исследованиях синдрома запястного канала, проводимых при поддержке NINDS и других институтов и центров NIH, можно найти с помощью NIH RePORTER ( projectreporter.nih.gov ), доступная для поиска база данных текущих и прошлых исследовательских проектов, поддерживаемых NIH и другими федеральными агентствами. RePORTER также содержит ссылки на публикации и ресурсы этих проектов.

top

Где я могу получить дополнительную информацию?

Для получения дополнительной информации о неврологических расстройствах или исследовательских программах, финансируемых Национальным институтом неврологических расстройств и инсульта, обращайтесь в Сеть ресурсов и информации о мозге (BRAIN) Института по телефону:

МОЗГ
П. О. Box 5801
Bethesda, MD 20824
301-496-5751
800-352-9424

Информацию также можно получить в следующих организациях:

Национальный институт артрита, скелетно-мышечных и кожных заболеваний (NIAMS) 90 Health, DHHS
1 AMS Circle
Bethesda, MD 20892-3675
877-226-4267

Centers for Disease Control and Prevention (CDC)
U.S. Department of Health and Human Services
1600 Clifton Road
Atlanta, GA 30333
404-639-3311 или 404-639-3543
800-311-3435

Управление по охране труда и здоровья , N.W.4, Департамент труда,
U.S.
Room N3626
800-321-6742
Washington, DC 20210

U.S. National Library of Medicine
National Institutes of Health/DHHS
8600 Rockville Pike
Bethesda, MD 20894
301-594-5983
888-346- 3656

«Информационный бюллетень о синдроме запястного канала», NINDS, дата публикации март 2020 г.