Скамья для жима лежа складная своими руками чертежи размеры фото: виды конструкций, чертежи? как сделать скамью для жима штанги

15 бесплатных чертежей верстака и чертежей «сделай сам»

По

Стейси Фишер

Стейси Фишер

Стейси Фишер — эксперт по рукоделию, шитью и экономным находкам. Она делится своими знаниями о творениях своими руками, поиске халявы и составлении бюджета. Стейси была гостьей на «Шоу доктора Оз» и была представлена ​​​​в журнале Woman’s World Magazine. У нее почти два десятилетия опыта написания и редактирования.

Узнайте больше о The Spruce Crafts’
Редакционный процесс

Обновлено 15.06.22

Ель / Джеймс Баскара

Используйте эти бесплатные планы верстака, чтобы построить себе верстак в своем гараже или сарае, который вы можете использовать для завершения всех своих проектов и, возможно, даже получить дополнительное хранилище, в зависимости от того, какой план вы выберете.

Приведенные ниже планы бесплатных верстаков различаются по уровню квалификации, стоимости расходных материалов и времени, которое потребуется вам для их выполнения. Посетите каждую ссылку для получения подробных инструкций о требованиях, которые потребуются каждому рабочему месту.

Вы должны тщательно выбрать план верстака, который собираетесь использовать, принимая во внимание пространство, которое у вас есть в вашем районе, а также то, для чего вам нужно использовать верстак.

  • 01
    из 15

    Крег

    Если вы ищете простой и прочный верстак, но при этом мобильный, этот план для вас. Этот план содержит пошаговые письменные инструкции, список инструментов, список материалов, список вырезов, цветные фотографии и дополнительные советы.

    План рабочего места Easy Build от Kreg

  • 02
    из 15

    Популярная механика

    Вот хороший план верстака Popular Mechanics, который построит вам прочный традиционный верстак. Прилагается список необходимых инструментов и материалов, а также пошаговая инструкция. Вы также можете загрузить файл PDF, который включает в себя план рабочего места, а также анимированные инструкции по сборке.

    Простой план верстака DIY от Popular Mechanics

  • 03
    из 15

    Шанти 2 Шик

    Создайте свой собственный верстак своими руками с помощью этого бесплатного плана от Shanty 2 Chic. У него большая рабочая поверхность и нижняя полка, а также он на колесиках, поэтому его можно брать с собой куда угодно. Есть цветные фотографии, список материалов и полные инструкции, так что вы можете собрать его самостоятельно.

    План большого верстака от Shanty2Chic

  • 04
    из 15

    Чистая деревообработка

    Этот простой план верстака от Fine Woodworking требует только циркулярной пилы и дрели, а также легкодоступных материалов на местном лесопилке. Этот план рабочего места включает в себя список расходных материалов, план и даже обучающее видео. Зарегистрируйтесь со своей электронной почтой, чтобы загрузить планы в формате pdf.

    Easy Workbench Plan от Fine Woodworking

  • 05
    из 15

    Ана Уайт

    Вы найдете все необходимое для сборки этого прочного верстака, включая чертеж, список вырезок, список материалов и инструкции от Аны Уайт. Просмотрите предоставленные пользователями фотографии готового верстака, чтобы увидеть, как это получилось у других, а также любые дополнения и примечания, которые они сделали к плану.

    Прочный верстак от Ana White

  • 06
    из 15

    Чертежи Боба по деревообработке

    Этот прочный план верстака от Bob’s Woodworking Plans включает 48 страниц подробных инструкций, иллюстраций, фотографий и многого другого. Ваш готовый верстак будет мобильным верстаком с большой столешницей, ящиками и шкафчиками.

    Гаражный верстак из Bob’s Woodworking Plans

  • 07
    из 15

    Исправить эту сборку

    Вот бесплатный план очаровательного детского верстака от Fix This Build That, в котором есть рабочая поверхность, нижняя полка и перфорированная панель. Несмотря на то, что это предназначено для детей, вы, безусловно, можете поднять уровень стойки, и это было бы здорово для использования взрослыми в небольшом пространстве. Бесплатный план включает в себя список инструментов, список материалов и расходных материалов, схемы, цветные фотографии и пошаговые инструкции по сборке. Введите свой адрес электронной почты и пожертвование, если хотите, чтобы загрузить планы.

    Детский верстак DIY от Fix This Build That

  • 08
    из 15

    Деревянный журнал

    Этот бесплатный план верстака от журнала Wood Magazine предназначен для создания верстака, который также служит разгрузочным столом для настольной пилы. Загрузите план верстака в формате PDF и используйте инструкции, чтобы построить этот прочный и функциональный верстак.

    План верстака двойного назначения из журнала Wood Magazine

  • 09из 15

    Семейный мастер на все руки

    Выполните этот план верстака «Семейный мастер на все руки», и вы получите простой, но прочный стол, который стоит менее 100 долларов, чтобы построить его всего за несколько часов. Используйте комментарии пользователей, видео, список материалов и инструкции для создания этого простого верстака.

    План бюджетного верстака от Family Handyman

  • 10
    из 15

    Семейный мастер на все руки

    Еще один план верстака Family Handyman идеален, если у вас мало места. Он включает в себя раскладной рабочий стол, подставку для пилы с выкатным столом, стол Metier Box, ящики, полки, шкафы и перфорированную панель. Используйте пошаговые инструкции, список инструментов и материалов, а также комментарии пользователей, чтобы закончить этот модульный верстак для небольших помещений.

    План верстака для небольшого пространства от Family Handyman

  • 11
    из 15

    Семейный мастер на все руки

    Этот план верстака покажет вам, как построить складной верстак на колесах, чтобы его можно было быстро и легко перемещать. Family Handyman перечисляет это как рабочий план среднего уровня, который займет у вас один день и 100-500 долларов.

    Складной верстак от Family Handyman

  • 12
    из 15

    Семейный мастер на все руки

    У Family Handyman есть еще один бесплатный план верстака для вас, и он идеально подходит для гаража. Готовый верстак включает в себя ящики и полку, а также раскладывающуюся столешницу для дополнительного рабочего места. Вы сможете завершить свой верстак за один день с помощью эскиза верстака, инструкций и списка инструментов и материалов. Полные планы и список вырезок стоят 7 долларов.

    План гаражного верстака от Family Handyman

  • 13
    из 15

    Кудрявый

    Вам понадобится всего один уик-энд, чтобы построить этот идеальный верстак, используя план от Curbly. У него большой верх, используются обычные размеры пиломатериалов, и он рассчитан на всю жизнь. Этот план рабочего места, который можно загрузить бесплатно, включает в себя список материалов, список вырезов, схемы, цветные фотографии и множество полезных советов. Полные планы и список вырезок стоят 8 долларов.

    Ultimate Garage Workbench Plan от Curbly

  • 14
    из 15

    Семейный мастер на все руки

    Если у вас мало времени и денег, то этот простой план верстака «Семейный мастер на все руки» может быть именно тем, что вы ищете. Этот верстак не требует времени на сборку, но в нем достаточно места для всех ваших инструментов и достаточно места для ваших проектов по деревообработке. Используйте список инструментов и материалов, чтобы собрать все необходимое, а затем следуйте инструкциям и чертежу, чтобы построить этот простой верстак за полдня. Полные планы и список вырезок стоят 7 долларов.

    Простой рабочий стол за 50 долларов от Family Handyman

  • 15
    из 15

    Семейный мастер на все руки

    Вот план верстака от The Family Handyman , который поможет вам построить простой, но прочный верстак всего за один день. Верстак включает в себя нижнюю полку и ящики для хранения. В бесплатный план верстака входит план, пошаговые инструкции по сборке, список необходимых инструментов и материалов, а также комментарии пользователей. Полные планы и список вырезок стоят 7 долларов.

    Простой план верстака от Family Handyman

14 бесплатных и простых чертежей скамеек своими руками

Смотреть сейчас: защитные перчатки, которые нужны каждому фанату DIY

10 лучших скамеек для домашнего спортзала 2022

Редакторы, одержимые Gear, выбирают каждый продукт, который мы рассматриваем. Мы можем заработать комиссию, если вы покупаете по ссылке.
Как мы тестируем снаряжение.

Вам будет сложно найти лучшие варианты, чем эти лучшие варианты.

По
Кэтлин Уиллкокс

Популярная механика; Courtesy DERACY

Силовые скамьи являются отличным вложением в ваш домашний тренажерный зал по нескольким причинам, одна из которых заключается в том, что их можно использовать не только для поднятия тяжестей. Помимо того, что они помогают вам выполнять жимы лежа и работу с гантелями, они могут добавить поддержку и подъем к упражнениям с собственным весом, таким как скручивания и отжимания.

Домашняя силовая скамья также избавит вас от походов в спортзал, что, безусловно, сэкономит деньги в долгосрочной перспективе и, как и на гребных тренажерах, велотренажерах и другом домашнем тренажерном оборудовании, даст вам свободу тренировок всякий раз, когда вы хотите достичь своих целей в фитнесе, эффективно управляя своим временем.

Еще одним плюсом является то, что многие из них оснащены наворотами, такими как ленты сопротивления и встроенная платформа для степпинга, так что вы можете тренировать все тело. Ознакомьтесь с нашими рекомендациями по лучшим силовым скамьям для домашнего спортзала, каждая из которых обеспечивает отличную поддержку и оптимизирует безопасность, а также развивает мышцы стиля.

Скамьи с лучшим весом

  • 1

    Лучший в целом

    Весовая скамья
    Летучая мышь

    112 долларов на АМАЗОН

    Подробнее

    112 долларов на АМАЗОН

  • 2

    Лучшее обновление

    Скамья с регулируемым весом
    Дераси

    245 долларов на АМАЗОН

    Подробнее

    245 долларов на АМАЗОН

  • 3

    Лучший для подъема тяжелых грузов

    Весовая скамья
    Представитель Фитнес

    330 долларов на АМАЗОН

    Подробнее

    330 долларов на АМАЗОН

  • 4

    Best с резинками сопротивления

    Весовая скамья
    Кеппи

    109 долларов на АМАЗОН

    Подробнее

    109 долларов на АМАЗОН

  • 5

    Самый удобный

    Весовая скамья
    Пасью

    110 долларов на АМАЗОН

    Подробнее

    110 долларов на АМАЗОН

  • 6

    Лучшая плоская скамья

    Плоская скамья
    Представитель Фитнес

    175 долларов на АМАЗОН

    Подробнее

    175 долларов на АМАЗОН

  • 7

    Лучший для более легких подъемников

    Регулируемая платформа для тренировок
    Побег Фитнес США

    133 доллара на АМАЗОН

    Подробнее

    133 доллара на АМАЗОН

  • 8

    Лучшая компактная плоская скамья

    Весовая скамья
    Марси

    73 доллара на амазонке

    Подробнее

    73 доллара на амазонке

  • 9

    Лучший для начинающих

    Универсальная скамья
    Стальной корпус

    180 долларов на АМАЗОН

    Подробнее

    180 долларов на АМАЗОН

  • 10

    Best со съемной ножкой

    Весовая скамья
    фитнес реальность

    199 долларов на АМАЗОН

    Подробнее

    199 долларов на АМАЗОН

    • Загрузи больше

    Показывай меньше

На что следует обратить внимание

Выбор правильной силовой скамьи зависит от ряда факторов. Имейте в виду следующее, и вы получите идеальную прессу для вас и вашего помещения.

Style

Большинство скамеек, которые мы предлагаем, являются регулируемыми, но мы также предлагаем несколько отличных плоских вариантов. Разница сводится к личным предпочтениям, и вы должны учитывать свои настройки и потенциальное пространство для хранения (подробнее об этом ниже).

Ограничение по весу

Следующим в вашем списке недостатков является грузоподъемность скамьи. Скамьи, о которых мы пишем, варьируются от 300 до 1000 фунтов, поэтому вы обязательно найдете ту, которая соответствует вашим потребностям в поднятии тяжестей. Имейте в виду, что вам нужно добавить свой собственный вес к весу, который вы поднимаете, чтобы получить точное представление о том, что вы должны искать.

Хранение

Если вы планируете постоянно оставлять силовую скамью без присмотра, измерьте ее площадь, чтобы убедиться, что она поместится в вашем пространстве, чтобы покрыть ваши базы.