Строение мышц рук: что, как устроено и как качать

Строение мышц тела

15015

Группы мышц – анатомия

Каждый бодибилдер или спортсмен, наращивающий мышечную массу, должен знать, как устроено наше тело. Причем, ему необходимо в совершенстве понимать устройство мышечного аппарата человека. Каждое руководство по наращиванию мышц так или иначе предполагает, что спортсмен знаком со строением мышечной системы, иначе как он поймет, что за упражнения надо выполнять, чтобы, например, «увеличить объем широчайших». Знание, как устроены наши мышцы выступает ключевым фактором при знакомстве со спортом и этому вопросу необходимо уделить особое внимание.

Еще невозможно создать правильную технику выполнения упражнения, если вы не знаете анатомии. Конечно, досконально ее знать не так уж обязательно, но ключевые группы мышц, которые накачиваются и на которые падает основная нагрузка иметь в голове необходимо, а потому мы уделим ей особенное внимание. Поскольку этот вопрос важен, потратьте некоторое время на чтение статьи, а затем при необходимости возвращайтесь к ней снова и снова, чтобы досконально изучить строение мышечного аппарата человека, потому что без этих знаний вы будете в мире бодибилдинга или пауэрлифтинга словно «в потемках». Итак, приступим…

Мышцы спины

Они принимают участие практически во всех физических упражнениях. Мышцы спины состоят из нескольких слоев. К поверхностным мышцам относятся широчайшая, трапециевидная, ромбовидные мышцы (малая и большая), верхняя и нижняя задняя зубчатая мышцы, ременные мышцы головы и шеи.

Глубокие мышцы включают в себя выпрямители позвоночника, поперечно-остистую, межостистые, а также подзатылочную мышцу.

С помощью трапециевидной мышцы мы сводим лопатки к позвоночнику и наклоняем голову.

Ромбовидная расположена под трапециевидной. Она помогает нам бороться с сутулостью, приближает к позвоночнику лопатку.

Широчайшая мышца спины приводит к туловищу плечи и тянет руки назад, поворачивая их вовнутрь. Она особенно активна при подтягиваниях.

Глубокие мышцы спины . Их основной функцией выступает вращение и разгибание туловища. Залегают под перечисленными тремя мышцами. Являются одними из важнейших и связаны с жизнеобеспечением тела.

Мышцы пресса

В теле человека насчитывается более 600 мышц, самая маленькая из которых расположена в ухе. А в число самых больших относятся мышцы спины, ног и, конечно же, пресса. Здесь все запомнить будет гораздо легче, чем со спиной. Мышцы пресса работают во всех упражнениях, которые предполагают движение корпуса. То есть практически весь тренировочный план бодибилдера так или иначе включает в работу этот вид мускулатуры. Они состоят из:

1. Прямой мышцы живота, предназначенной для сгибания корпуса вперед.
2. Наружной косой мышцы, которая специализируется на сгибании и поворотах туловища.

Мышцы плечевого пояса и мышцы груди

Они обеспечивают движения рук и кистей. Участвуют во всех упражнениях, связанных с нагрузкой на руки. Они состоят из передней группы мышц, которая связана с процессами сгибания руки и фаланг пальцев, задней группе мышц , которые разгибают фаланги пальцев и осуществляют движения кистью, и наконец, боковая группа мышц , которые также разгибают кисть и участвует в ее вращении.

К тому же плечевой пояс включает в себя следующие категории мышц:

1. Большая грудная мышца, которая подводит руки к туловищу и участвует в процессах поворота плеча вовнутрь.
2. Передняя зубчатая мышца тянет лопатку вперед и наружу.
3. Дельтовидная мышца. Она лучшим образом развивается при поднятии тяжестей. Именно благодаря ей плечи становятся широкими.

Мышцы рук.

Мышцы рук передней группы – сгибатели, задней – разгибатели. В состав передней группы входят 3 мышцы: бицепс (двуглавая мышца плеча), клювовидно-плечевая мышца и плечевая мышца. Они участвуют в таких движениях, как сгибание руки в локтевом суставе, повороте предплечья, общем подъеме руки и подведению ее к предплечью, сгибание рук в локтевом суставе. В заднюю группу включены трёхглавая мышца плеча (трицепс) и локтевая мышца, которая разгибает предплечье.

Мышцы ног.

1. Четырехглавая мышца бедра (квадрицепс). Расположена на передней поверхности бедра. Ее функция заключается в выпрямлении ноги в коленном суставе. Считается одной из самых мощных в теле.
2. Большая ягодичная мышца. Функция в разгибании бедра и изменении наклона таза.
3. Средняя ягодичная мышца расположена под большой. Предназначена для вращения бедра наружу и внутрь.
4. Малая ягодичная мышца. Специализируется на наклонах таза, работает совместно со средней мышцей.
5. Двуглавая мышца бедра. Находится на задней поверхности ноги и помогает сгибать ногу в коленях.
6. Портняжная мышца. Расположена на передне-внутренней области бедра. Ее функция – поворачивание бедра наружу.
7. Приводящие мышцы на внутренней стороне бедра. Длинные, большие и малые мышцы – они сводят бедра вместе.
8. Длинная малоберцовая мышца. Расположена на боку голени. Служит для опускания стопы и отведения ее наружу.
9. Передняя большеберцовая мышца. Находится на передней стороне голени. Она «специализируется» на подъеме стопы.
10. Трехглавая мышца голени. Расположена на ее задней поверхности. Состоит из икроножной и камбаловидной. Активно работает при подъеме ноги на носок.
11. Мышцы стопы.

Запомнить все мышцы тела

Конечно, запоминать, абсолютно все мышцы не надо, главное иметь представление об их строении и как они функционируют. Необходимо четко себе представлять, что происходит в нашем организме при регулярных занятиях бодибилдингом, как мышцы растут, что происходит с ними во время нагрузок и спустя месяцы тренировок. Всю эту информацию вы сможете найти на нашем сайте.

Несколько слов вдобавок о мышцах

Примерно на 85% мышцы состоят из воды.

Практически вся наша жизнедеятельность осуществляется благодаря мышцам и их сокращениям. Без них мы бы вообще не двигались, так что можно сказать, что это жизненно важные органы и, если их тренировать, можно значительно улучшить свое здоровье.

Во время выполнения таких упражнений, как жимы штанги, приседания, тяги и множества других, работа не происходит за счет усилий одной мышцы, а работают сразу несколько. Это явление названо синергизмом. Вы только можете представить себе, насколько универсально устроено наше тело, что наша нервная система «знает», какие группы мышц запустить в какой момент времени. Вообще связь головного и спинного мозга с мышцами вызывает особенное удивление многих специалистов, потому что все «сделано» просто универсально. Самое интересное, что такая связка работает всю жизнь, «ломаясь» только в исключительно редких случаях.

Наше тело – просто совершенство. И наша задача заключается в том, чтобы этот драгоценный дар совершенствовать, развивать, используя те резервы организма, которыми так щедро одарила нас природа. Обидно, согласитесь, если после стольких лет эволюции (а может быть и нет!), мы, как венец природы, с огромными возможностями продолжим лежать на диване, проживать нашу жизнь серо и скучно и не развивать свое тело. Согласитесь, просто смешно такое совершенство расходовать понапрасну. Так что смело отправляйтесь в тренажерный зал и улучшайте возможности тела. Кто знает к какие «драгоценности» оно еще в себе скрывает.

👆 Сколько мышц в теле человека, виды, функции, анатомия, схема на теле человека

Анатомия или расположение мышц на теле человека, а также их строение – это сложная и объемная тема, вызывающая интерес у профессиональных культуристов и начинающих бодибилдеров. Чтобы построить красивое и крепкое тело, нужно уделять внимание всем мышечным группам, а для этого нужно узнать, какая мышца за что отвечает, как она работает и в каких движениях принимает участие.

Сколько мышц в теле человека?

Вы когда-нибудь интересовались, сколько мышц в человеческом теле? Согласно данным из разных авторитетных источников, их количество варьируется в пределах 636-850 штук. Точное число зависит от выбранного способа подсвета и степени дифференцирования (разделения мышц на мелкие подгруппы).

Количество мышц в теле человека в процентах зависит от физической подготовки и конституции. В среднем для мужчин рекомендованным процентом мышц в теле считается 45-55%, а для женщин около 30-40%. Исходя из этих значений можно рассчитать вес мышц. Для взрослого мужчины весом 80-85 кг в нормальной физической форме их масса может составлять 35-45 кг.

На все мышцы в теле воздействуют нейронные импульсы, исходящие из головного мозга. В результате они расслабляются или сокращаются, приводя в движение отдельные части тела. Друг от друга мускулы отличаются размерами, формой, местоположением и структурой. Кстати, самая маленькая мышца в теле человека – это мышца стремечка, расположенная внутри черепа. Ее длина не превышает 3-4 мм, а отвечает она за передачу колебаний от барабанной перепонки.

Виды мышечных тканей

По типу строения мышцы в человеческом теле можно классифицировать на три большие категории:

• Скелетные. Эти мышечные ткани сокращаются под контролем человека. Они соединены со скелетом и образует вместе с ним опорно-двигательную систему. Свое название эти мышцы получили благодаря тому, что они прикрепляются к костям.
• Гладкие. Эта мускулатура формирует кожу, внутренние органы и сосуды.
• Сердечная. Ее функционирование контролируется вегетативной нервной системой, то есть сознательно человек не может влиять на работу миокарда.

В данном материале мы сделаем акцент на скелетные мышцы, которые развивают спортсмены на тренировках.

Читайте на нашем сайте советы о том, как правильно тренировать конкретные мышцы — на что сделать акценти какую нагрузку выбрать.

Классификация скелетных мышц

Анатомия мышц тела человека такова, что мускулатура разделяется на сложную и простую. К простым мышцам относятся:

• прямые;
• короткие;
• длинные;
• веретенообразные.

Сложные – это многоглавые мышцы с общим сухожилием, а также двумя и более головками:

• бицепс;
• трицепс;
• квадрицепс;
• дельтовидные и прочие.

Все мышцы в теле выполняют определенные функции: сгибание и разгибание, приведение и отведение, супинация и пронация, опускание и поднятие конечностей или частей тела. Супинацией называют вращение наружу, а пронацией вращение внутрь.

Классифицируются мышцы согласно анатомии и по направлению волокон. По этому критерию они разделяются на:

• поперечные;
• прямые;
• косые;
• круговые;
• полусухожильные.

Все группы мышц различны и выполняют определенные функции. Вот общая таблица с названиями и месторасположением мышечных тканей, чтобы вам было проще разобраться:

Грудная область

К этой части тела относится группа грудных мышц – именно здесь локализуется наибольший процент мышечных тканей организма. Самой главной является большая грудная мышца, которая находится на поверхности и накрывают большую часть передней поверхности грудной клетки. Парные мышцы достаточно массивны, а по форме похожи на два веера.

Грудные отвечают за опускание и приведение к туловищу поднятой руки, а также ее разворот внутрь. При лазанье эти мышечные волокна участвуют в подтягивании туловища.

Малые грудные треугольные по форме и располагаются под большими грудными. Они крепятся к лопаткам и протягиваются к ребрам. Отвечают за смещение лопаток вперед и вниз.

Подключичные – это маленькие продольные мышцы, лежащие под ключицей и большими грудными. Отвечают за смещение ключицы вниз и вперед, что позволяет задерживать ее в грудном суставе.

Есть в грудной области также передняя зубчатая мышца, которая протягивается от передней до боковой части грудной клетки. Анатомически имеет девять зубцов, которые тянутся от ребер и протягивается к лопатке. Мышца отвечает за оттягивание лопатки от позвоночного столба.

По краям ребер размещаются межреберные мышцы, необходимые для вдохов и выдохов. Мышцей, отвечающей за дыхание, является диафрагма.

Спинные мышцы

Читайте также

• Ушиб копчика: симптомы и лечение
• Расшифровка показателей ЭКГ

Эти мышцы имеют достаточно крупные размеры и выполняют подъемные, разгибательные, а также тяговые движения. Анатомически мышечная система парная: у каждой мышцы есть пара, имеющая схожие размеры, объемы, форму и расположение. Спина человека состоит из следующих видов мускулов:

• широчайшие;
• трапециевидные;
• ромбовидные;
• зубчатые.

Широчайшие крепятся к реберным мышцам (от нижних и средних) и протягиваются по поясничной части позвонков до плеч. Мышечные ткани отвечают за отведение рук назад, а также подтягивание их на себя.

Трапециевидные находятся в самом верху спины. Функционально отвечают за подъем/опускание, сведение лопаток, разгибание шейных мышц. При относительно малых объемах эти мышцы одни из самых сильных в теле.

Ромбовидные размещены под трапециевидными и разделяются на малые и большие. Их роль заключается в сведении и поднятии лопаток, то есть они помогают работать трапециевидным мышцам спины. Также ромбовидные защищают позвоночный столб от травм разного характера.

Нижние зубчатые мышцы размещаются под широчайшими. Прикрепляются к нижним ребрам и протягиваются к поясничному отделу. Мышцы принимают участие в дыхании. За счет них ребра растягиваются и повышают ход диафрагмы.

В целом спинные мышцы обеспечивают вертикальное положение тела, но также этому способствуют брюшные мышцы и другая вспомогательная мускулатура.

Плечевой пояс

Дельтовидная мышца по форме похожа на треугольник, который покрывает сустав плеча и мышцы. Большие пучки сходятся веером к вершине треугольника. Протягивается мышца от лопаточной оси и закрепляется на плечевой кости. Сама дельтовидная имеет три пучка:

• задний – разгибает плечо, разворачивая ее наружу, а также отвечает за опускание поднятой руки;
• передний – сгибает плечо, разворачивая внутрь, а также поднимает руку;
• средний – отвечает за отведение руки назад.

Среди других мускулов плечевого пояса выделяют большую и малую, круглую, подостную и надостную, а также подлопаточную. Наиболее значимыми в теле человека являются именно дельтовидные.

Анатомия мышц рук

Верхние конечности состоят из многих и отличных друг от друга мышц, которые очень важны и выполняют определенные функции. Углубляться в анатомические подробности не будем, а рассмотрим самые большие, сильные и важные мышечные группы рук:

• Бицепс. Называемый двуглавой мышцей плеча, этот мускул проходит из лопаточной области через отверстие в суставе плеча. Прикрепляется он к лучевой кости предплечья и влияет на сгибание плеча в локте.
• Трицепс. Так называемая трехглавая мышца размещается с тыльной стороны плеча. Протягивается от локтя к дельтовидной, и отвечает за разгибание руки в локте.
• Плечевая. Расположена на внутренней стороне локтя и учувствует при его сгибании.
• Лучевой сгибатель запястья. Узкая мышца, протягивающаяся от запястья к локтю. Нужна для сгибания кисти.
• Плечелучевая мышца. Размещается на передней стороне предплечья. Нужна для сгибания локтя, а также влияет на положение расслабленной конечности.

Среди других мышц рук выделяют лучевые разгибатели, разгибатель пальцев, квадратный пронатор.

Мышцы в области живота

В этой части тела размещаются прямые и косые мышцы живота. Последние подразделяются на внутренние и наружные. Косые соединены с сухожилием по длине всей мышцы, и крепятся к нижним 4 ребрам, протягиваясь к лобковой кости. Формируют своеобразный пояс и отвечают за развороты/наклоны туловища.

Прямая мышца живота – это пресс. Тянется мускулатура от нижних ребер вниз к тазовой кости, а по бокам соединяется с косыми. Разделяется по длине сухожильными перемычками, формирующими привлекательные кубики. Мышца отвечает за скручивание тела, а также от нее зависит положение органов, мочеиспускание и дефекация, а также детородные способности.

Мышцы ног

Напоследок остались нижние конечности. Именно здесь располагается самая большая мышца в теле человека – это ягодичная. Она делится на три группы – большую, среднюю и малую:

• большая формирует форму ягодиц и отвечает за поддержание тела вертикально;
• средняя локализуется под большой и нужна для отведения ноги в сторону, а также ее вращение;
• малая находится с внешней стороны бедра и имеет те же функции, что и средняя.

Возле паха вверху бедра размещается гребенчатая мышца, помогающая работать тазобедренному суставу. С ней соприкасается длинная приводящая, подтягивающая бедро к центру.

Большой мышцей является четырехглавая бедра – она размещена на передней его части. Состоит из нескольких групп:

• прямая;
• медиальная широкая;
• промежуточная широкая;
• латеральная широкая.

Все они выполняют одну задачу: сгибают и разгибают ногу в колене. Наиболее длинным мускулом в организме является портняжная мышца. Имеет спиралеобразную форму и тянется от передней поверхности бедра к верхушке голени.

На задней части бедра локализована двуглавая мышца, от которой зависит разгибание и сгибание ноги в колене. Трехглавые мышцы голени заполняют нижнюю конечность от пятки до колена. Состоят из камбаловидной и икроножной, а отвечают за сгибание стопы, а также поддержание равновесия. Почти самая сильная мышца в теле человека, а уступает только жевательной мускулатуре.

Другими мышцами ног, которые менее заметны со стороны, но анатомически очень важны, являются следующие:

• длинная и короткая малоберцовые;
• передняя большеберцовая;
• близнецовые верхняя и нижняя;
• полуперепончатая;
• задняя большеберцовая;
• полусухожильная.

Чтобы лучше разобраться в анатомии мышц человека, советуем посмотреть подробные картинки с названиями мышечных групп. Для удобства они обычно разделены по цветам.

Боль и проблемы с руками | Университет Лома Линда Здоровье

Боль и проблемы с руками

Анатомия кисти

Рука состоит из многих
различные кости, мышцы и связки, которые позволяют совершать большое количество движений
а также
ловкость. В самой руке есть 3 основных типа костей, в том числе:

• Фаланги. 14 костей, которые
  находятся в пальцах каждой руки, а также в пальцах каждой ноги. Каждый
  палец имеет 3 фаланги (дистальную, среднюю и проксимальную). Только на большом пальце их 2
  фаланги.

• Пястные кости. 5 костей
  которые составляют среднюю часть руки.

• Кости запястья. 8 костей
  которые создают запястье. Кости запястья соединены с двумя костями руки,
  локтевая кость и лучевая кость.

Многие мышцы, связки и
ножны можно найти в руке. Мышцы – это структуры, которые могут сокращаться,
позволяет двигаться костям руки. Связки представляют собой волокнистые ткани,
помощь
связать вместе суставы в руке. Оболочки представляют собой трубчатые структуры, которые окружают
часть пальцев.

Каковы распространенные проблемы с руками?

Есть много распространенных проблем с руками
которые могут мешать повседневной деятельности (ADL). Они включают:

Артрит

Артрит — это потеря суставного хряща, часто сопровождающаяся воспалением, болью и скованностью.
Это может произойти во многих областях кисти и запястья. Артрит руки может быть очень
болезненный.

Остеоартрит

Остеоартрит — одна из наиболее распространенных форм артрита кистей рук. Это может быть
вызванное нормальным движением руки. Или может развиться после травмы. Остеоартрит
часто развивается в одном из 3-х мест: у основания большого пальца, у ближайшего концевого сустава
до кончика пальца или до среднего сустава пальца.

Симптомы остеоартрита включают: 

• Жесткость

• Отек и боль

• Костные узелки в среднем или концевом суставе пальца

• Боль и, возможно, опухоль в основании большого пальца

• Потеря силы пальцев и хвата кисти

Лечение остеоартрита включает:

• Безрецептурные обезболивающие и лихорадочные препараты (НПВП или
  нестероидные противовоспалительные препараты)

• Отдых пораженной руки

• Ношение шин на ночь

• Использование тепла для облегчения боли

• Использование льда для уменьшения отека

• Возможные инъекции кортизона

• Возможна операция, когда никакие другие методы лечения не помогают

Синдром запястного канала

При этом заболевании медиана
нерв сдавливается или сдавливается при прохождении через запястный канал в запястье,
узкое замкнутое пространство. Так как срединный нерв обеспечивает сенсорную и двигательную функции
на большой и 3 средних пальцах может возникнуть множество симптомов. Симптомы каждого человека
может быть разным. Симптомы могут включать:

• Проблемы с захватом предметов рукой

• Боль или онемение в руке

• Ощущение покалывания в пальцах

• Ощущение отека пальцев

• Жжение или покалывание в пальцах, особенно в большом, указательном и среднем
  пальцы

Симптомы синдрома запястного канала могут быть похожи на другие состояния, такие как тендинит,
бурсит или ревматоидный артрит. Всегда обращайтесь к поставщику медицинских услуг для постановки диагноза.

Лечение может включать:

• Шинирование руки. Это делается, чтобы предотвратить движение запястья и уменьшить компрессию.
  нервов внутри туннеля.

• Лекарства для уменьшения отека. Противовоспалительные препараты можно принимать перорально (перорально) или
  инъецированный.

• Хирургия. Это делается для уменьшения компрессии нервов в запястном канале.

• Эргономичные изменения. Внесение изменений в вашу рабочую среду, например изменение должности
  клавиатуры компьютера.

Кисты ганглия

Мягкие, заполненные жидкостью кисты могут
развиваются на передней или тыльной стороне кисти без видимой причины. Это называется
ганглиозные кисты. Это самая распространенная доброкачественная опухоль мягких тканей руки.
а также
запястье.

Наиболее распространенные симптомы ганглиозных кист включают:

• Боль в запястье, усиливающаяся при повторном использовании или раздражении

• Медленнорастущий локализованный отек с легкой болью и слабостью в запястье

• Гладкая, твердая, округлая или болезненная киста

Симптомы ганглиозных кист могут выглядеть как другие заболевания или проблемы.
Всегда обращайтесь к поставщику медицинских услуг для постановки диагноза.

Сначала, когда киста маленькая
и безболезненны, лечение обычно не требуется. Только когда киста начинает расти и
нарушена функция руки – обычно требуется лечение. Лечение может включать:

Проблемы с сухожилиями

Сухожилия — это крепкие связки
ткани, соединяющие мышцы с костями. Две основные проблемы, связанные с сухожилиями:
тендинит и теносиновит. Тендинит – это воспаление сухожилия. Это может повлиять
любое сухожилие. Но чаще всего это наблюдается на запястьях и пальцах. Когда сухожилия
раздражение, отек, боль и дискомфорт.

Теносиновит — это воспаление выстилки сухожильных влагалищ, которые окружают
сухожилия. Сухожильное влагалище часто становится местом воспаления. Но оба
оболочка и сухожилие могут воспаляться одновременно. Причина теносиновита
часто неизвестен. Но обычно напряжение, чрезмерное использование, травма или чрезмерная физическая нагрузка могут
фактор. Тендинит также может быть связан с такими заболеваниями, как диабет или ревматоидный артрит.
артрит.

Общие заболевания сухожилий включают:

• Теннисный локоть (латеральный эпикондилит). Есть боль снаружи
  локоть и предплечье. Боль со стороны большого пальца, когда рука находится рядом с
  корпус с отвернутым большим пальцем. Боль возникает при повреждении
  сухожилия, сгибающие запястье назад от ладони.

• Локоть игрока в гольф или бейсбола (
  медиальный эпикондилит) . Боль уходит от
  локоть к запястью на внутренней стороне предплечья. Боль вызвана повреждением
  к сухожилиям, сгибающим запястье по направлению к ладони.

• Тендинит вращательной манжеты плеча. Заболевание плеча с воспалением
  плечевая капсула и связанные с ней сухожилия.

• Де
  Теносиновит Кервена.
  Наиболее распространенный тип теносиновита
  расстройство. В сухожилиях большого пальца отек сухожильного влагалища.

• Указательный палец или большой палец. Состояние теносиновита, при котором
  сухожильное влагалище воспаляется и утолщается. Это препятствует плавному
  разгибание или сгибание пальцев. Палец или большой палец могут блокироваться или
  внезапно «срабатывает».

Лечение большинства проблем с сухожилиями может включать:

• Снижение уровня активности

• Лед

• Шинирование или иммобилизация

• Стероидные инъекции

• Нестероидный
  противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен

• Хирургия

Мышцы рук | Основной медицинский ключ

Кисть — самая дистальная часть верхней конечности. Он может выполнять сложные движения из-за уникального расположения четырех пальцев против большого пальца. Цифры (пальцы) пронумерованы, при этом большой палец — это цифра I, а мизинец — цифра V. Цифры также могут называться большим пальцем, указательным пальцем, средним пальцем, безымянным пальцем и мизинцем. В кисти 19 костей: 5 пястных и 14 фаланг. Запястье содержит 8 костей (кости запястья) и описано в главе 23.

Тыльная поверхность кисти

Кожа на тыльной (задней) поверхности кисти тонкая и содержит видимые поверхностные вены, составляющие тыльную венозную сеть кисти . Медиальный конец дорсальной венозной сети сливается с образованием основной вены , а вены на латеральном конце образуют головную вену . Глубоко в венах находятся длинные сухожилия разгибателей предплечья, которые при пересечении запястья связаны удерживателем разгибателей. Тыльная поверхность (тыльная поверхность) кисти содержит только четыре тыльные межкостные мышцы между пястными костями (табл. 24.1).

ТАБЛИЦА 24.1 Внутренние мышцы кисти

Кожная иннервация тыльной поверхности кисти осуществляется от лучевого , срединного и локтевого нервов (рис. 19274). Кровоснабжение осуществляется ветвями лучевой артерии . На дистально-латеральной стороне запястья лучевая артерия отдает артерию большого пальца к большому пальцу и артерию dorsalis indicis к указательному пальцу. С этого момента лучевая артерия продолжается как дорсальной запястной дуги и дает начало дорсальным пястным артериям, которые, в свою очередь, становятся дорсальными пальцевыми артериями каждого пальца.

РИСУНОК 24.1 Распределение кожных нервов на задней (тыльной) поверхности кисти.

Ладонная поверхность кисти

Кожа на ладонной (передней) поверхности кисти толстая, безволосая, с многочисленными складками продольного и поперечного сгибания. Ладонь уникальна тем, что ее ребристая поверхность в сочетании со многими внутренними мышцами руки позволяет ей участвовать в хватании, подъеме и тонких движениях.

Глубокая фасция ладони является продолжением предплечевой фасции предплечья. В середине ладони фасция утолщается в виде ладонного апоневроза , который обеспечивает дистальное прикрепление длинной ладонной мышцы от переднего отдела предплечья и защищает и содержит сухожилия и мышцы кисти. Две перегородки, отходящие от внутренней (глубокой) поверхности ладонного апоневроза, одна медиальная и одна латеральная, делят кисть на три отдела — медиальный, центральный и латеральный. Удерживатель сгибателей проксимальнее ладонного апоневроза представляет собой прочную поперечную полосу фасции, которая ограничивает сухожилия сгибателей предплечья, когда они проходят через кисть к пальцам.

Кожная иннервация ладонной поверхности кисти осуществляется лучевым, срединным и локтевым нервами (рис. 24.2).

РИСУНОК 24. 2 Распределение кожных нервов на передней (ладонной) поверхности кисти.

Мышцы кисти

Собственные мышцы кисти делятся на три группы, названные в честь трех основных отделов кисти (медиальной, центральной и латеральной). Собственные мышцы руки берут начало и имеют точки прикрепления на руке, тогда как Наружные мышцы кисти (например, длинный сгибатель пальцев) берут начало вне кисти.

Медиальный или отдел гипотенара содержит четыре внутренние мышцы — отводящий мизинец, короткий сгибатель мизинца, противопоставляющий мизинец и короткую ладонную мышцу (рис. 24.3), которые берут свое общее проксимальное начало от костей запястья и продолжают дистально к мизинцу. Эти мышцы иннервируются глубокой ветвью локтевого нерва (короткая ладонная мышца — поверхностной ветвью) и в совокупности сгибают, отводят и противодействуют мизинцу. Первые три мышцы создают небольшую выпуклость (9). 0177 гипотенарное возвышение ) на медиальной стороне ладони.

РИСУНОК 24.3 Мышцы передней (ладонной) поверхности кисти — промежуточный слой.

Центральный отдел кисти содержит три короткие внутренние группы мышц — четыре червеобразные (от I до IV), три ладонных межкостных и четыре тыльных межкостных. Эти маленькие мышцы ориентированы так, что палец III (средний палец) очерчивает центральную ось руки.

• Поясничные мышцы представляют собой четыре небольшие мышцы кисти, которые берут начало проксимально на сухожилиях глубокого сгибателя пальцев и прикрепляются к латеральной поверхности расширения разгибателя. Они способствуют сгибанию пястно-фаланговых суставов и разгибанию межфаланговых суставов.
  
• Три ладонных межкостных мышцы приводят пальцы к центральной оси, образованной средним пальцем. Каждая из них начинается от пястного стержня пальца, который отводит и прикрепляется к фасциальному разгибателю первого, третьего и четвертого пальцев.