Содержание
О чем говорит обхват запястья — Zira.uz
Наверное, у каждого есть хотя бы один друг или подруга, которые могут есть все подряд и не поправляться. А бывает наоборот, вроде следят за питанием, а любой лишний съеденный кусочек тут же идет в бока.
С чем это связано и почему так происходит?
Давайте разбираться.
Индекс Соловьева
Индекс Соловьева — это показатель, позволяющий определить тип телосложения. Он равен обхвату запястья в сантиметрах.
То есть у человека от природы уже заложены определенная конституция, пропорции и формы тела, и измерив обхват запястья, можно с легкостью узнать какой тип телосложения характерен для каждого человека.
Классификация типов телосложения
Существует три основных типа фигуры, которые непосредственным образом влияют на форму тела человека. Тип телосложения зависит от наследственности и является постоянной характеристикой, которую можно и нужно учитывать, но невозможно изменить.
Астеник
Обхват запястья менее 15 см у женщин и менее 18 см у мужчин.
Астеник — худой высокий человек с узкими плечами, длинными худыми конечностями, вытянутой и плоской грудной клеткой, удлиненным лицом. Мышцы слабовыраженные, не рельефные. Астеникам очень трудно набрать вес. Они имеют высокую скорость обмена веществ и могут позволять себе любые излишества в еде, особенно в молодые годы. Но с возрастом жир все же откладывается, причем главным образом на животе. Чтобы нарастить мышечную массу астеникам необходимо заниматься спортом, прежде всего силовыми тренировками.
Нормостеник
Обхват запястья от 15 до 17 см у женщин и от 18 до 20 см у мужчин.
Нормостеник — наиболее гармоничный тип телосложения, характерен средний или высокий рост, крепкое телосложение, развитая мускулатура, широкий плечевой пояс и узкие бедра, выпуклые лицевые кости.
Люди этого типа часто имеют повышенный аппетит, обусловленный высокой физической активностью. Но нормостеники, ведущие сидячий образ жизни легко набирают вес из-за положительного баланса калорий.
Лучшая стратегия похудения для нормостеников — снижать процент жира с помощью дефицита калорий, одновременно укрепляя мышцы.
Гиперстеник
Обхват запястья более 17 см у женщин и более 20 см у мужчин.
Гиперстеник — человек среднего или низкого роста, с массивным туловищем, короткой шеей, круглой головой и широким лицом. Имеет склонность к ожирению.
Гиперстеники имеют замедленный обмен веществ и быстро набирают лишний вес. Спортом люди этого типа заниматься не любят и если ставят цель похудеть, то им проще сесть на диету. Но тем не менее, для данного типа телосложения, рекомендуется наращивание мышечной массы при помощи физических нагрузок, так как мышцы расходуют больше энергии, ускоряя обмен веществ.
Несмотря на то, что все типы телосложения поделены на три типа, нужно понимать, что чистые типы конституции встречаются довольно редко. Если предположить, что большинство людей имеют наиболее схожие параметры с нормостеником, то часть из них будет иметь ту или иную степень отклонения в сторону астеника или гиперстеника.
А Вы узнали себя в каком-то типе телосложения? Соответствует ли обхват Вашего запястья описанному типу?
30 825
Тонкие запястья – признак женственности
Секреты красоты звезд
Содержание статьи:
- Узкие запястья и здоровье
- Тонкие запястья и красота
Тонкие запястья
- Фото
- Shutterstock
Узкие запястья и здоровье
Если вы можете обхватить свое запястье большим и указательным пальцами – у вас действительно тонкая кость. Астенический тип фигуры сочетает в себе ряд признаков: длинные пальцы, узкие ладони и тонкие запястья. Подобное строение кисти чаще всего принадлежит женщинам невротического склада характера, обладающим тонкой душевной организацией.
Женщины с тонкими запястьями сверхчувствительны и эмоционально восприимчивы, а также склонны к истериям и депрессиям
Обычно обладательницы узких запястий имеют небольшой вес, быстрый обмен веществ, низкое артериальное давление и метеозависимость.
Кроме того, они остро реагируют на резкие перепады температуры, изменения атмосферного давления, смену часовых поясов и новые распорядки дня. Также женщины с тонкими запястьями мерзнут сильнее остальных – даже в жару у них прохладные руки, что свидетельствует о нарушенном периферическом кровообращении. Врачи рекомендуют астеникам чаще и больше двигаться, чтобы разгонять кровь.
Тонкие запястья и красота
Согласно многочисленным исследованиям, мужчины считают женщин с узкими изящными запястьями более сексуальными и женственными. Если при этом женщина обладает еще и тонкими щиколотками и узкой талией, ее сексуальность не подлежит никакому сомнению. Такие особенности скелета напрямую свидетельствуют о женственности их владелицы, скрытых талантах, творческой и ранимой натуре.
Некоторые девушки предпочитают подчеркивать тонкость своих запястий различными аксессуарами и даже татуировками. Очень женственно и сексуально смотрятся узкие запястья с изящными золотыми браслетами в виде цепочки.
Не менее эффектно будет выглядеть тонкий ремешок дорогих часов, обвивающий хрупкое аристократическое запястье. Усилить впечатление можно, стильно подвернув рукава одежды или надев вечернее платье с декольтированными плечами.
Массивные браслеты также очень красиво выглядят на узкой руке, резко контрастируя с ее хрупкостью и грациозностью, но тут главное – не переборщить с количеством браслетов
Экстравагантно и оригинально смотрятся на тонких запястьях женственные красивые татуировки в виде надписей, бабочек, перышек, цветов, иероглифов и бантиков. Они привлекают еще больше внимания к изящным кистям рук и максимально украшают их – если, конечно, татуировка выполнена достаточно профессионально и художественно.
Также интересно почитать: как похудеть после родов?
Редакция Wday.ru
Сегодня читают
Какие женские имена дворянские, а какими называли крестьянок — список вас удивит
Как бы выглядели дети известных киношных пар: 20 фото, которые удивят вас не на шутку
«Всего сантиметр ткани»: Деми Роуз продемонстрировала такое крохотное белье, что его даже не видно
«Это уж слишком!»: Юлия Высоцкая показалась без фотошопа в купальнике — ее снимки взорвали Сеть
Ведьмин час: что означает, если вы часто просыпаетесь в три часа ночи — будьте осторожны
упражнений для тонких пальцев | TikTok Search
TikTok
Upload
For You
Following
r__aarmyx7
🖤
#handstok #hands #skinnyhands #longfingers #handexercise #slimfingers #fyp #fypシ #foryoupage #viral #fypage
154,7 тыс.
лайков, 1,2 тыс. комментариев. Видео TikTok от 🖤 (@r__aarmyx7): «#handstok #hands #skinnyhands #longfingers #handexercise #slimfingers #fyp #fypシ #foryoupage #viral #fypage». 대취타 .
1,8 млн просмотров|
대취타 — Agust D
совет bysky_
Совет неба
Как сделать руки красивыми | Slim & thin fingers #advice #tips #howto #prettyhands #slimfingers #handexercises #fingerexercises #selfcare #handcare #fyp
289.6K Likes, 1,2 тыс. комментариев. Видео TikTok от Sky совета (@advicebysky_): «Как сделать руки красивыми | Стройные и тонкие пальцы #советы #советы #howto #prettyhands #slimfingers #упражнения для рук #упражнения для пальцев #уход за собой #уход за руками #fyp».
шалала лала.
2M просмотров|
Shalala Lala — 🌺
LILAS.IDEAS
☕
Grow Out свои ногти! 0014 70,7 тыс. лайков, 738 комментариев. Видео в TikTok от ☕️🤍 (@lilas.ideas): «Отрастите и ногти!<3 #slimhandsworkouts #lilasideas #советы #советы #dontflop #fyp #xzybca #ily #getslimhands #trendy #hands #edit #foryou #foru # для вашей страницы". оригинальный звук.
731 тыс. просмотров|
Оригинальный звук — ☕
ISTS.GAELLE0
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
#FYYYPPPPPPPPP #SLIMFINGERS #SlimfingerSworkout #FORYUPAGE
8,4 тыс. лайков, 121 комментарий. Видео в TikTok от ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ (@itss.gaelle0): «#fyyypppppp #slimfingers #slimfingersworkout #foryoupage тренировка стройных пальцев!!».
оригинальный звук.
163,5 тыс. просмотров|
оригинальный звук — ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
hanankamal21
🦋Ханан Камаль🦋
Эти упражнения помогают подтянуть мышцы руки, помимо похудения это основная причина худых пальцев💅🏼💕 #yp #foryou #гвозди
3 млн лайков, 28,5 тыс комментариев. Видео в TikTok от 🦋Ханана Камала🦋 (@hanankamal21): «Эти упражнения помогают подтянуть мышцы руки, помимо похудения это основная причина худых пальцев💅🏼💕 #fyp #foryou #nails». ты хочешь такие руки? | 1. теннисный мяч | 2. резинка для волос | …. нужно знать по doja cat.
21,3 млн просмотров|
нужно знать от doja cat — siredaudio
user195888763602
gabrielle
Я должен начать это делать ! #summer #glowup #tips #summer #fall #newyears #helpful #hand #skinnyhands #longfingers #exercise #user195888763602 # slimfingers
427,8 тыс.
лайков, 461 комментарий. Видео в TikTok от gabrielle (@user195888763602): «Я должен начать это делать!5888763602 #slimfingers».
10/♾ | если ты хочешь худеть
пальцы попробуйте эти упражнения для пальцев. оригинальный звук.
2,3 млн просмотров|
original sound — gabrielle
wgoodlife0
Kyliebeautyy
some tips for having thin fingers 👋👋🥰 #thinfingers #fitness #yogagirl #fitnesstips #health #exercise
47K Лайков, 101 комментарий. Видео в TikTok от Kyliebeautyy (@wgoodlife0): «несколько советов, как иметь тонкие пальцы 👋👋🥰#thinfingers #fitness #yogagirl #fitnesstips #health #упражнения». оригинальный звук.
758,2 тыс. просмотров|
оригинальный звук — Kyliebeautyy
.
skinnyfingerss
🤍
Надеюсь, это сработает! <33 #eBayWintern #skinny?☕️ #skinnyfingers #fypage
298 лайков, 14 комментариев. Видео TikTok от 🤍 (@.skinnyfingerss): «Надеюсь, это сработает! <33 #eBayWintern #skinny?☕️ #skinnyfingers #fypage». пытаясь получить тощие пальцы! День 1/20. Делайте все это в течение 30 секунд! оригинальный звук.
16,9 тыс. просмотров|
Оригинальный звук — ”
FITPIE365
FITPIE🧘🏻FITNESS
Ответ на @.QUENNIEDANERD , который может сделать это ЩИ #FitTok #FitnessGuru #TiktokGuru #SlimGuru #LazyWorkout #FitnessAtHome
лайков, 7,7 тыс. лайков. Видео TikTok от Fitpie🧘🏻FITNESS (@fitpie365): «Ответ @.
quenniedanerd, КТО МОЖЕТ ЭТО СДЕЛАТЬ▶️🖖🏻👀Что дальше⁉️#slimfingers #fitpie @jesslynwong_ #Slimfinger #FitTok #FitnessGuru #TiktokGuru #SlimGuru #LazyWorkoutHome» . 1 | ПОЛУЧИТЕ ТОНКИЕ ПАЛЬЦЫ | И Т Е М | …. оригинальный звук.
112,2 тыс. просмотров|
оригинальный звук — EARCANDY
obymeyoufool
♟️🥀𝕽𝖊𝖓.• Друг
далее:как отрастить ногти. <3 #howto #HandModel #FYP #Handexersises #SlimHands #ExerCise #Hands #Fingers #Slimfingers #TIPS
#Slimfingers #TIPS 9000.114
3.11.114.114.114
.
. Видео в TikTok от ♟️🥀𝕽𝖊𝖓.• Друг (@obeymeyoufool): «Далее: как отрастить ногти. <3 #howto #handmodel #fyp #handexercises #slimhands #упражнение #руки #пальцы #slimfingers #советы». сом оригинал.
47,5 тыс. просмотров|
сом оригинал — Sarinha
Как сделать руки длинными и стройными
- Кожа
- Тело
Мы говорим о статусе ручной модели.
По
Девен Хопп
Девен Хопп
Девен Хопп — опытный писатель и редактор с более чем пятилетним опытом работы в сфере индустрии красоты для таких сайтов, как Byrdie и Makeup.com. В настоящее время она является бренд-директором Versed Skincare.
Редакционные правила Byrdie
Обновлено 16.02.22
Рассмотрено
Рея Сулерис Гроус
Отзыв от
Рея Сулерис Гроус
Рея Сулерис Гроус — основатель компании La Suite Skincare и специалист по эстетике с более чем двадцатилетним опытом ухода за кожей.
О совете по красоте и здоровью Byrdie’s
Косметолог
Факт проверен
Анна Харрис
Факт проверен
Анна Харрис
Анна Харрис — опытный специалист по проверке фактов и исследователь, а также писатель и редактор о красоте.
УЗНАЙТЕ О РЕДАКЦИОННЫХ ПРАВИЛАХ BYRDIE
Стокси
Красота заключается в оптических иллюзиях: ваши волосы выглядят гуще, губы больше, а нос меньше, и все это выглядит так, будто вы вообще ничего не сделали. То же самое относится и к уходу за руками и ногтями. Короткие руки никому не нужны, и, к сожалению, тренд на контурирование еще не распространился на пальцы. К счастью, есть лучший способ, и знаменитый мастер маникюра Джилл Томас знает все хитрости.
Прокрутите, чтобы узнать, как имитировать внешний вид ручных моделей рук.
RescueRXx
Ежедневное кератиновое лечение
$20.00
Магазин
Томас говорит, что процесс состоит из трех частей: формы и длины, кутикулы и цвета.
Неудивительно, она говорит, что немного длины ногтей помогут. Если ваши ногти нуждаются в небольшом толчке для роста, Томас рекомендует принимать добавку, такую как формула Dr. Wilson’s Hair, Skin & Nails Plus (35 долларов США), и использовать лечение, такое как RescueRXx Daily Keratin Treatment от CND, вместе с средством для укрепления ногтей, таким как Nailtiques’ Nail Protein Formula 2 Plus Treatment (12 долларов США) или система роста ногтей Duri’s Rejuvacote (13 долларов США). «Этот метод может занять некоторое время, чтобы увидеть результаты, но оно того стоит», — говорит Томас.
«Овальные или миндалевидные ногти определенно сделают ваши руки длиннее и стройнее, но опять же, для этого вам нужна длина», — добавляет Томас. «Всегда думайте о длине и ширине. Вы хотите, чтобы ваш ноготь был длиннее, чем самая широкая часть вашей ширины». Что касается подпиливания, Томас любит закруглять края и слегка сужать ногти по бокам, чтобы ногтевое ложе выглядело длиннее.
Кутикулы
Ескер
Палочка из апельсинового дерева
$5.
00
Магазин
Далее кутикулы. Три слова: Оттолкни их назад. «Не слишком сильно, но как только они размягчатся, вы также сможете увеличить длину задней части ногтя», — говорит Томас. Смягчите их с помощью средства для удаления кутикулы, такого как Supernail’s Cuticle Softener and Remover (18 долларов США), и аккуратно отодвиньте их с помощью палочки из апельсинового дерева (5 долларов за упаковку из 100 штук).
Держитесь подальше от ножниц для кутикулы, которые неизбежно сделают кожу вокруг ногтей красной и раздраженной.
«И всегда обязательно полируйте как можно дальше от кутикулы», — говорит Томас.
ОПИ
Лак для ногтей в вине Малага
$11.00
Магазин
Выбор цвета может иметь большое значение. Томас говорит, что ключ в том, чтобы избегать всего, что подчеркнет красный оттенок вашей кожи. Вместо этого выберите цвета, которые дополняют ваши оттенки. Если у вас теплые золотистые оттенки, держитесь подальше от пурпурных и серых тонов.