Видео как научиться стоять на руках в домашних условиях: Как стоять и ходить на руках? – Европейский Гимнастический Центр

Содержание

как и зачем выполнять упражнение

Получить красивые, стройные и подтянутые руки — очень просто. Для этого достаточно выполнять одно упражнение — стойку на голове. Да, да, именно на голове. Стойка не голове не только один из фитнес-трендов в Инстаграм, но и отличный способ подтянуть верхнюю часть туловища и улучшить общий тонус мышц.

Оценка

— 4.5 из 5 возможных на основе 2 голосов

Не секрет, что само упражнение стоит нашему организму больших усилий, а значит, что его выполнение — это настоящее достижение. Стойка на голове требует сильных мышц, некоторой практики и фокусировки внимания. И фотографии в Инстаграм, конечно же.

Польза стойки на голове

Стойка на голове обладает рядом преимуществ. И про некоторые из них ты даже не догадывалась.

  • Укрепляет плечи и руки. Стойка на голове — удивительная поза для укрепления верхней части тела. Находясь на голове, ты используешь силу своих рук и плеч, чтобы удержаться, вместо того, чтобы оказывать давление на шею и позвоночник.
  • Улучшает кровообращение мозга. Регулярное выполнение стойки на голове обеспечивает приток крови к клеткам мозга, делая его более активным.
  • Предотвращает выпадение волос. Выпадение волос, поседение и облысение часто вызваны плохим кровообращением в коже головы. Стойка на голове направляет обогащенную кровь не только в мозг (мозжечок), но и в кожу головы.
  • Улучшает психическое здоровье. Стойка на голове нормализует работу нервной системы и повышает умственную активность и ясность.
  • Улучшает зрение. Стойка на голове улучшает общие функции нашего зрения, обоняния и вкуса. Дополнительный приток крови во время стойки на голове помогает правильно работать органам чувств.
  • Укрепляет корпус. Чтобы удерживать прямую стойку на голове, практикующий должен задействовать мышцы живота, включая косые, прямую брюшную полость и поперечную брюшную полость.
  • Улучшает качество сна. Регулярная практика упражнения может помочь людям, страдающим от плохого сна.
  • Снимает стресс. Стойка на голове также снижает выработку кортизола, гормона стресса и увеличивает приток крови к мозгу, стимулируя выработку мелатонина, дофамина и серотонина, всех гормонов, которые помогают регулировать настроение.
  • Улучшает пищеварение. Когда тело перевернуто, стимулируется гипофиз, который играет роль в здоровом пищеварении. Стойка на голове рекомендуется при синдроме раздраженного кишечника и других заболеваниях пищеварения.
  • Лечит сексуальные расстройства. Стойка на голове помогает в борьбе с сексуальными расстройствами (простатой, гидроцелой, лейкореей, сперматореей и нарушениями менструального цикла).

Читать также
Как убрать живот и бока в домашних условиях без использования ножа (+ВИДЕО)

Подготовка к упражнению

Перед тем, как начать выполнять стойку на голове, нужно подготовиться. Стоит начать с классической разминки и перейти к более сложным вариантам подготовки. Так, профессионалы советуют выполнить несколько базовых упражнений по йоге. Одно из таких — чатуранга. Это базовое упражнение, которое могут выполнить все. Оно укрепляет мышцы и приводит их в тонус, помогая упростить процесс выполнения стойки.

Выполнение упражнения

Выполнять стойку на голове стоит в углу комнаты, чтобы минимизировать риск рухнуть на бок, как довольная панда.

  • Выполняя стойку, сначала подними ногу и оттолкнись второй. Переходи на саму стойку, когда почувствуешь, что мышцы рук уже окрепли. Держим спину прямо.
  • Твоя точка опоры — очень важная часть выполнения упражнения. Следи, чтобы точка опоры располагалась на 4 см выше границы волос. Локти разведи на угол чуть меньше 90 градусов, а кисти сцепи вместе.
  • Если будешь падать, то падай кувырком вперед. Прогнувшись в спине падать нельзя.

Выполнять стойку на голове стоит несколько раз в день. Прекращай делать упражнение, когда почувствуешь слабость в руках. А после отдыха — снова за дело.

При должной подготовке, выполнять стойку на голове можно до 20-ти минут. При длинных «сессиях» упражнения, мышцы рук и спины укрепятся, что сделает их значительно стройнее и выносливее.

Видео

Также смотри обучающее видео, которое подробно покажет и расскажет, как делать стойку на голове. 

Читайте также: Фитнес в офисе: лучшие упражнения

Материалы по теме:

  • ТОП-10 советов худеющим
  • Долой килограммы: как похудеть с помощью имбиря
  • Бодрое утро: эффективные упражнения для утреннего фитнеса (ВИДЕО)
  • Доброе утро: утренняя зарядка для похудения, эффективные упражнения и лайфхаки (+ВИДЕО)
  • 6 продуктов, способствующих сжиганию жиров
  • Действенный способ похудеть, или Как можно ускорить свой обмен веществ
  • Як підтримувати фізичну форму в умовах карантину: ТОП-5 правил від Аманди Іроаньї
  • Как похудеть на 10 килограмм, лакомясь арбузом?
  • Как привести фигуру в порядок: ТОП-5 советов и антисоветов от health-coach Иры Павловой
  • Пять шагов к лету: как за месяц до отпуска похудеть на 1-2 размера

теги:
спорт
фитнес
йога
как похудеть

Популярное

Время ностальгии: смотрите, как сейчас выглядят кумиры нулевых (ФОТО)

Нужно подписаться: самые популярные TikTok-блогеры Украины

7 beauty-средств, которыми пользуется «Мисс Вселенная-2021»

Матрица судьбы: что это и как она помогает людям познать себя

Новости партнеров

Восстановление и реабилитация после инсульта на дому: что делать?

Когда острая стадия после инсульта заканчивается, больного выписывают из стационара, тогда начинается новый период — восстановление человека после инсульта на дому.

В этой статье рассказываем, как правильно ухаживать за пострадавшими, вернуть им движение и когнитивные функции, оказать психологическую поддержку, чтобы реабилитация после инсульта в домашних условиях была системной и дала нужный эффект.

 

 

Что делать после инсульта дома сразу?

Правильное восстановление после инсульта дома при поддержке родственников и под наблюдением врачей приносит высокие результаты. Важно начать реабилитацию сразу и не упустить «реабилитационное окно» — это год после инсульта, когда лечение дает максимальный результат.

Многие больные пробуют разные способы восстановления — ложатся на лечение в медицинские центры, проходят курс в санатории и приглашают ЛФК-специалиста на дом. Иногда эти попытки не приносят результат, из-за чего у пострадавшего и его семьи пропадает мотивация на дальнейшую реабилитацию, что грозит тяжелыми последствиями для больного. 

Не останавливайтесь на достигнутом, ответьте на простые вопросы, составленные нашими медицинскими специалистами, и удостоверьтесь, что у вас есть потенциал для восстановления.

 

 

 

Восстановление после инсультов делится на несколько периодов, время может сдвигаться в зависимости от состояния больного.

 

Острейший периодПервые 5 суток
Острый период3-4 недели
Ранний восстановительный периодДо 6 месяцев
Поздний восстановительный период6-12 месяцев
Период остаточных явлений После 1 года

 

 

Консультация врача

3500₽

Выезд врача на дом, осмотр пациента и медицинская консультация. Специалист поставит реабилитационный диагноз, составит индивидуальную программу и спрогнозирует результаты восстановления. 

Выбрать

Подбор программы

Бесплатно

Менеджер разберет вашу ситуацию и посоветует программу реабилитации. Специалисты обладают большим опытом и знанием рынка. Консультация будет полезна, даже если вы не станете нашим клиентом.

Выбрать

Нажимая кнопку «Консультация», вы
соглашаетесь
с условиями политики конфиденциальности персональной информации при использовании интернет-сайта и выражаете согласие на обработку персональных данных. *

 

Правила ухода за пострадавшими после инсульта

Когда у близкого случился инсульт, реабилитация в домашних условиях — это высокая ответственность и большая физическая нагрузка для его родственников. Важно подготовиться и создать для человека комфортную атмосферу. А дальше следить за порядком в комнате и его чистотой, готовить здоровую пищу. Правильный быт улучшит настроение и состояние больного, благодаря этому восстановление человека после инсульта на дому будет прогрессировать.

 

 

Подготовка комнаты и кровати

После инсульта реабилитация дома для больного должна быть комфортной. Нужна просторная и светлая комната, где есть большие окна и не слышен лишний шум. Вся мебель в комнате устойчивая, в будущем она будет опорой при ходьбе.

Важно поставить функциональную кровать с противопролежневым матрасом изголовьем к стене, чтобы к больному можно было подойти со всех сторон. На кровати отрегулируйте высоту, приподнимите голову или ноги, поставьте защитные решетки, чтобы больной не упал.

Постель должна состоять из подушки, которая фиксирует голову, легкого одеяла, простыни без складок. Рядом с кроватью нужна тумбочка, где стоит вода и необходимые вещи для человека, а внизу — кресло-туалет.

Лежа на кровати, пусть здоровая рука и нога будут рядом со стеной, чтобы смотреть за происходящим в комнате через больную сторону. Видя меняющуюся обстановку, у человека подключаются в работу пострадавшие участки мозга, ускоряя выздоровление.

 

 

Есть несколько советов, как как улучшить быт человека после инсульта:

  1. расположите вещи дома так, чтобы больной не наклонялся и не поднимался «на носочки» за ними; длинные ручки на щетках, венике или швабре помогут избежать лишних наклонов;
  2. постелите на стол влажное полотенце или доску из нескользящего материала, чтобы посуда не скользила;
  3. поддерживайте предплечье больного на определенной высоте, так кисть его руки не будет быстро уставать. Сделать это можно с помощью стола с регулируемой высотой, кроватного подноса на ножках или специальной поддержки для предплечья, которая крепится к подлокотникам кресла;
  4. На ручку щетки, бритвы, ложки, расчески наденьте поролоновую насадку или купите специальный «умный» предмет.

 

Гигиена тела и борьба с пролежнями

Пролежни вредят восстановлению больного. Они появляются, когда твердая поверхность кровати, кресла, ортопедических приспособлений, комка от простыни или пижамы давит на тело человека. Еще пролежни могут образоваться при движениях, при поворотах или неправильной смены постельного белья.

Чаще всего покраснения, пузыри, как при ожоге, и мелкие ссадины появляются над костынми выступами в области затылка, лопаток и крестца. Избежать появлений пролежней поможет противопролежневый матрац, гигиена тела и правильный уход. Нужно как можно чаще менять положение в кровати, делать поворот каждые два часа. Необходимо содержать кожу в чистоте, следить, чтобы она была не слишком влажной и не сухой. Можно ежедневно обрабатывать ее 1-2 раза камфорным спиртом.

 

 

При домашнем уходе после инсульта важно осматривать больного каждый день.
Необходимо следить, чтобы на простыне не было складок и крошек пищи. При смене белья не вытягивайте простынь из под больного, а выдвигайте ее бережно. Нельзя подкладывать под тело клеенки, лучше использовать памперсы или впитывающую одноразовую простыню.

Если пролежни все-таки появились, используйте перекись водорода для обработки ран и специальные мази.

 

Питание

Пища для больного должна быть вкусной и теплой. Необходимо делать 4-5 приемов в день, где ужин не позднее, чем за 2 часа до сна. Вся пища готовится без соли, но иногда врач разрешает добавлять до 5 г, об этом он обязательно сообщит на приеме.

Для больного еда готовится либо в отварном, либо в запеченном виде. Разрешается есть хлеб, супы, крупы, молочные продукты, фрукты, яйца, овощи и зелень, макароны, а из сладкого — мед.

 

 

Есть определенные рекомендации о том, какие продукты можно есть больному после инсульта:

 

Можно Ограничить Исключить 
без масла растительное масло сало, сливочное масло, маргарин 
красная, речная рыбажирные сорта рыб: осетр, палтусикра
курица без кожи все сорта мяса без жираколбасы, сосиски, мясо с жиром 
нежирное молоко, кефир, творогцельное молоко, сыржирное молоко, сметана, сливки
бананы, огурцы, помидоры, бобовые картофель варенье, джемы 
овсяная, рисовая, гречневая каша, черный хлеббелый хлеб, макароны выпечка, сдоба 
зеленый чай, минеральная вода, натуральные соки сахар шоколад, конфеты, пастила 

 

Иногда у больных после инсульта появляются проблемы с глотанием. Такому человеку нужно давать мягкую пищу, а не жидкости, так как жидкое сразу попадает в трахею и вызывают кашель. При нарушениях глотания нельзя оставлять больного одного, важно следить, чтобы он сконцентрировался на приеме пищи и наклонял голову при жевании. С проблемами глотания помогает врач логопед-афазиолог.

 

Примерное меню на 1 день:

Завтрак: омлет из 2 белков или овсяная каша, чай или кофе с молоком.

Второй завтрак: бефстроганов из отварного мяса, творог, яблоко или отвар шиповника.

Обед: суп, отварное мясо с овощами, компот из яблок.

Ужин: отварная рыба с картофельным пюре, плов с фруктами, чай с молоком.
На ночь: стакан простокваши или чернослив

 

Двигательная реабилитация

Восстановление движений должно быть постепенным. Этот путь похож на высокую лестницу: сначала нужно научиться переворачиваться, затем контролировать голову, дальше сидеть, стоять, постепенно ходить и прибавлять скорость.

Самое важное — не перешагивать через эти ступеньки, чтобы быстрее дойти до вершины выздоровления. Каждый пропущенный этап вредит, поэтому важно научиться правильно двигаться и закрепить эти умения упражнениями.
Ниже мы собрали несколько советов, что делать дома после инсульта — когда и как переворачиваться на кровати, садиться и вставать.

 

 

Как нужно лежать и поворачиваться

Всегда находиться в положении лежа нельзя, так спина, руки и ноги напрягаются, и это вызывать боль в теле.

Чтобы боли и усталости было меньше, используйте подушки. Если болит рука, положите ее на мягкую поверхность ладонью вверх. То же можно сделать и с больной ногой. Положите конечность на подушку и согните колено. Бедро будет опираться в подушку, а больная нога не скатится. Важно, что поднимать изголовье на кровати можно только при реабилитации ишемического инсульта в домашних условиях.

Умение поворачиваться в постели — это первый шаг к выздоровлению. Для поворота на парализованную сторону нужен помощник. Сиделка или родственник встает с больной стороны человека и помогает ему повернуться, взяв его за здоровое плечо колено или бедро.

 

Когда и как можно садиться и вставать

Если больной может садиться, меняйте положение каждый день. Необходимо подвинуться ближе к спинке кровати и сесть прямо, а вес распределить равномерно на обе ягодицы.

После разрешения врача, стоит учиться пересаживаться. В будущем этот навык поможет пользоваться ванной и туалетом, быть более самостоятельным. Пересаживаясь первый раз, нужно следить за каждым движением, чтобы приучить тело к правильной методике. Необходимо поставить ступни на ширину плеч на одну линию, подвинуть ноги к ножкам стула или кресла. Наклониться вперед, руками опираясь на подлокотник, затем выпрямиться и, удерживая равновесие, постепенно вставать, выпрямив ноги.

После инсульта при восстановлении дома помогут специальные тренировки. Количество и время их выполнения назначает врач, но можно использовать простые упражнения самостоятельно.

 

Лечебная гимнастика для восстановления движения:

Каждое упражнение нужно делать 4-6 раз под наблюдением родственников или сиделки.

Лежа на спине расположите руки вдоль тела, спокойно вдыхайте и выдыхайте:

  • энергично сгибайте стопы, напрягая ноги;
  • делайте широкие круговые вращения стопами в обе стороны;
  • поочередно поднимайте ноги вверх;
  • поочередно сгибайте ноги в колене, обхватывая их руками;
  • распрямите конечности.

Сидя на стуле:

  • одновременно и поочередно поднимайтесь на носки, напрягая мышцы голени;
  • выпрямляйте ноги вперед с напряжением бедра;
  • сядьте на кончик стула, держась за сиденье, отводите прямую ногу в сторону поочередно.

Стоя сделайте ходьбу на месте:

  • поднимайте колено повыше;
  • опустите руки и сделайте поворот прямой руки внутрь и наружу;
  • положите руки на пояс, сделайте легкие наклоны туловища в сторону;
  • шагайте вперед, разводя руки в стороны.

 

Как улучшить координацию движений

После инсульта часто повреждаются области мозга, которые отвечают за координацию движений. От этого больной может потерять равновесие, когда стоит, будет покачиваться при ходьбе, разрозненно двигать руками. Чтобы улучшить координацию, можно делать ежедневные тренировки.

 

Упражнения для улучшения координации движений:

  • бросать предмет в цель. Постепенно нужно увеличивать массу предмета, отдалять цель и уменьшать ее площадь;
  • маховые движения в крупных суставах, повороты и наклоны корпуса, по состоянию больного;
  • движения глазами в различных направлениях при неподвижной голове, также в зависимости от состояния больного.

 

Самомассаж

Массаж больному после инсульта необходим. Он успокаивает тело и уменьшает боль. Правильной техникой владеет только специалист, но иногда для улучшения состояния больного можно делать самомассаж. Он состоит из четырех действий: поглаживание, растирание, разминание и вибрация.

При поглаживании руки равномерно движутся по массируемому участку и легко скользят по коже. Двигаться нужно от кончиков пальцев до подмышки, на спине — от поясницы вверх, в области поясницы — от позвоночника в стороны, суставы массируются по кругу в любую сторону.

Растирание эффективнее, чем поглаживание. Оно усиливает кровообращение и улучшает питание тканей. Растирание выполняется по той же методике, что и поглаживание, только чуть сильнее.

Разминание — сложный прием, его следует делать аккуратно. Выполняется ладонью, кулаком, несколькими пальцами, большим пальцем.

При вибрации используют вибромассажеры. Ударные движения при вибрации увеличивают тонус мышц.

 

 

Есть некоторые советы, которые помогут правильно делать самомассаж и избежать ошибок:

  • массажные движения не должны вызывать боль. После правильных движений не остаются кровоподтеки и не нарушается кожный покров;
  • продолжительность самомассажа от 3 до 25 минут в зависимости от состояния больного;
  • поза больного должна быть удобной, все мышцы массируемой области расслаблены;
  • нельзя делать самомассаж при лихорадочных состояниях, при воспалительных процессах, на участках, где есть экзема, лишаи, фурункулы, грибок, тромбофлебит, варикоз;
  • можно использовать средства для лучшего скольжения. Но лучше выполнять самомассаж просто чистыми теплыми руками.

 

Восстановление когнитивных функций

После инсульта часто у больного проявляются нарушения речи и памяти. Важно обратить на это особое внимание, так как нарушение когнитивных функций затрудняет привычное общение, вызывает сильные переживания.

 

 

Как вернуть речь

После инсульта у многих больных происходит нарушение речи. Расстройства проявляются у пациента, когда он еще находится в стационаре. Чаще всего восстановлением занимается логопед при больнице, также можно пригласить врача на дом.

Специалист работает с больным сам и дает родным или сиделке рекомендации, как помогать выполнять упражнения. Близким важно изменить свое поведение в быту, чтобы речь человек быстрее восстановилась. Говорить нужно медленнее, чем обычно, использовать простые слова и фразы, сопровождать их жестами и, если нужно, рисунками. Можно дать больному тетрадь и карандаш, просить написать ряд цифр, букв, собственное имя. Около каждого предмета мебели в доме необходимо положить карточку с его названием, так больной будет заново запоминать слова.

 

Полезные советы помогут человеку восстановить речь:

  • вовлекайте его в беседу: здоровайтесь и прощайтесь;
  • если идет обсуждение, сделайте так, чтобы больной слушал и принимал участие хотя бы невербально;
  • если человеку сложно назвать какие-то предметы, чаще употребляйте их названия в своей речи;
  • по мере восстановления больного исправляйте его ошибки в речи. Увеличивайте его словарный запас;
  • следите за эмоциями больного. Если человек расстраивается или становится раздраженным, смените тему.

 

Как противостоять изменениям памяти

После инсульта решать обычные задачи будет сложнее. Чтобы вернуться к обыденному режиму, необходимо разделять все задачи на маленькие подзадачи и не торопиться. Стоит планировать день, отводить больше времени на выполнение дела, сосредотачиваться только на одном и делать паузы, чтобы отдохнуть.

Несколько правил поведения для больного, которые помогут ему восстановить память и чувствовать себя лучше:

  1. заботьтесь о мозге. Не перегружайте его, а если чувствуете, что устали и начали медленнее думать — отдыхайте;
  2. уберите все лишнее. Если вы заняты важным делом, выберите тихое место, где вас не будут отвлекать;
  3. концентрируйтесь только на одном деле;
  4. избавьтесь от тревоги. Беспокойные мысли мешают и отвлекают. Часто именно грусть, апатия и депрессия мешают работе памяти. Важно сконцентрироваться на интересных занятиях, развивать таланты, больше быть на природе, если это позволяет здоровье. Приятные действия отвлекают от негативных мыслей. Важно изменить и установки: «Хорошая память мне уже не нужна» или «Я не в состоянии улучшить память» — не подходят.

Упражнения для тренировки внимания и памяти

  • опишите ваш вчерашний день по минутам, воссоздайте полную картину того дня. Если что-то забыли, то отвлекитесь на другое дело или отдохните. Через полчаса вернитесь к упражнению и попытайтесь вспомнить еще раз;
  • составьте мысленно список покупок, представьте, как выглядят продукты: их цвет, размер, упаковку. Через час попытайтесь воспроизвести этот список;
  • закройте глаза, представьте цифру 1. Когда вы четко ее увидели, сотрите и представьте 2 на ее месте. Делайте так до 10. 

 

Психологическая поддержка

Важный момент в реабилитации после инсульта в домашних условиях — это мотивация пациента. Его оптимистичный настрой, стремление достичь поставленной реабилитационной цели.

 

 

После инсульта уход дома должен быть психологически комфортным. У человека, перенесшего инсульт, могут возникать проблемы, связанные с контролем над эмоциями. Он может часто злиться, плакать, кричать и смеяться. Настроение у такого человека меняется быстро, он может быть угнетенным или в замешательстве, испытывает тревогу, страх, разочарование, враждебность и злость. Психоэмоциональные нарушения могут препятствовать восстановлению здоровья.

В такие моменты больного нельзя оставлять надолго одного, с ним нужно разговаривать, даже если кажется, что он не слышит или не понимает вас. Обязательно стоит привлекать к бытовым делам, например, просить помочь почистить картошку или подать предмет, если это возможно.

Обязательно гуляйте с больным, чаще выходит из дома, чтобы он чувствовал себя частью общества. Если человек пока не может ходить, приглашайте в гости знакомых и друзей, чтобы он мог видеть других людей и общаться с ними.

Если соблюдать все эти советы, то восстановление больного будет прогрессировать, реабилитация после инсульта в домашних условиях даст свой эффект и человек обязательно достигнет целей, которые ему назначит врач.

Вы увидите определенные признаки, что больной пошел на поправку:

  1. проявляет интерес к окружающему, становится инициативным;
  2. сам садится и ходит с ходунками или вообще без ортопедических приспособлений;
  3. самостоятельно делает какие-то действия: может помыть посуду или приготовить салат;
  4. ожидает вашего прихода в назначенное время или помнит о встрече, например, во вторник в 14:00;
  5. может найти слово в словаре или имя в записной книжке;
  6. сам следует графику приема пищи и лекарств.

Вся информация, представленная в данной статье и на данном сайте, носит исключительно справочно-ознакомительный характер и не может расцениваться как медицинская консультация или рекомендация. «Система Забота» ни в коем случае не несет ответственности перед какими-либо лицами за ущерб или последствия, наступившие в результате использования информации, содержащейся на данном сайте.

Перед тем, как воспользоваться советом и начать что-то применять на практике, пожалуйста, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом или обратитесь к медицинским специалистам «Системы Забота».

 

Комплексная реабилитация на дому — это:

Независимость

Восстановление навыков самообслуживания и самостоятельного передвижения.

Социализация

Восстановление памяти и речи, ресоциализация и нормализация психоэмоционального состояния.

Жизнь без рисков

Профилактика осложнений из-за малоподвижного образа жизни и предотвращение новых серьезных заболеваний.  

Нажимая кнопку «Консультация», вы
соглашаетесь
с условиями политики конфиденциальности персональной информации при использовании интернет-сайта и выражаете согласие на обработку персональных данных. *

 

Рекомендуем прочитать

Акция к 9 мая: «Кнопка Заботы» бесплатно на целый год!

Весь май мы проводим акцию, где дарим бесплатное обслуживание по «Кнопке Заботы» на целый год. Предложением могут воспользоваться пожилые из Санкт-Петербурга, пережившие Вторую мировую войну и имеющие ИППСУ.

Восстановление после инсульта в Санкт-Петербурге

Чем раньше начать реабилитацию с профессионалами, тем большего результата удастся достичь. В этой статье рассказываем, куда обратиться за помощью, чтобы реабилитация после инсульта была максимально эффективной.

«Кнопка Заботы» для пожилых

Простой способ для пожилого всегда оставаться на связи с внешним миром. Личный консультант запишет на приём к врачу, проконсультирует по приёму лекарств, поможет решить проблемы ЖКХ, оперативно вызовет скорую. В статье узнайте, как это работает.

Google Store для Geräte und Zubehör от Google

Rabatt beim Kauf от Google Pixel 6a . Das Angebot gilt vom 18.11.2022, 00:00 Uhr MEZ bis zum 30.11.2022, 23:59 Uhr MEZ, solange der Vorrat reicht. Nur verfügbar für Nutzer, die mindestens 18 Jahre alt sind und eine Versandadresse in Deutschland angeben. Der Kauf muss im Google Store Deutschland erfolgen. Sofern nicht anders angegeben, kann das Angebot nicht mit anderen Angeboten kombiniert werden. Es ist nicht übertragbar und kann nicht gegen Bargeld oder ein gleichwertiges Zahlungsmittel eingetauscht werden. Eventuelle Versandkosten werden an der Kasse ausgewiesen.

Der Trade-In-Betrag от 510 € до 30.11.2022 zum Beispiel für ein iPhone 12 verfügbar. Für die Teilnahme am Trade-In Programmist der Kauf eines neuen Google Pixel erforderlich. Der Kaufpreis hierfür ändert sich durch die Teilnahme am Trade-In-Programm nicht. Der Trade-In-Betrag ist abhängig vom Modell, Alter und Zustand определяет alten Geräts. Nach Einsendung wird geprüft, ob dein Gerät mit den Angaben übereinstimmt, die du während des Trade-In-Vorgangs gemacht hast. Der endgültige Trade-In-Betrag kann sich durch die Prüfung des Geräts noch ändern und vom zuvor geschätzten Betrag abweichen. Du musst alle Daten auf dem Trade-In Gerät löschen, bevor du es unseren Trade-In-Partner sendest. Der Trade-In-Betrag wird dir auf die Kreditkarte zurückerstattet, die du für den Kauf deines neuen Google Pixel verwendet hast. Solltest du dein neues Google Pixel zurückgeben, kannst du dein altes, в Zahlung gegebenes Smartphone nicht zurückerhalten. In diesem Fall erhältst du den Trade-In-Betrag in Form eines Guthabens für den Google Store und keine Rückerstattung auf deine Kreditkarte. Für das Trade-In-Programm gelten die Geschäftsbedingungen unseres Trade-In-Partners. Diese findest du hier.

Работа с телефоном Chromecast с Google TV (4K) . Das Angebot gilt vom 18.11.2022, 00:00 Uhr MEZ bis zum 28.11.2022, 23:59 Uhr MEZ solange der Vorrat reicht. Nur verfügbar für Nutzer, die mindestens 18 Jahre alt sind und eine Versandadresse in Deutschland angeben. Der Kauf muss im Google Store Deutschland erfolgen. Sofern nicht anders angegeben, kann das Angebot nicht mit anderen Angeboten kombiniert werden. Es ist nicht übertragbar und kann nicht gegen Bargeld oder ein gleichwertiges Zahlungsmittel eingetauscht werden. Eventuelle Versandkosten werden an der Kasse ausgewiesen.

Rabatt beim Kauf von Nest Hub (2-е поколение) . Das Angebot gilt vom 18.11.2022, 00:00 Uhr MEZ bis zum 28.11.2022, 23:59 Uhr MEZ solange der Vorrat reicht. Nur verfügbar für Nutzer, die mindestens 18 Jahre alt sind und eine Versandadresse in Deutschland angeben. Der Kauf muss im Google Store Deutschland erfolgen. Sofern nicht anders angegeben, kann das Angebot nicht mit anderen Angeboten kombiniert werden. Es ist nicht übertragbar und kann nicht gegen Bargeld oder ein gleichwertiges Zahlungsmittel eingetauscht werden. Eventuelle Versandkosten werden an der Kasse ausgewiesen.

Рабат байм Кауф фон Nest Mini . Das Angebot gilt vom 18.11.2022, 00:00 Uhr MEZ bis zum 28.11.2022, 23:59 Uhr MEZ solange der Vorrat reicht. Nur verfügbar für Nutzer, die mindestens 18 Jahre alt sind und eine Versandadresse in Deutschland angeben. Der Kauf muss im Google Store Deutschland erfolgen. Sofern nicht anders angegeben, kann das Angebot nicht mit anderen Angeboten kombiniert werden. Es ist nicht übertragbar und kann nicht gegen Bargeld oder ein gleichwertiges Zahlungsmittel eingetauscht werden. Eventuelle Versandkosten werden an der Kasse ausgewiesen.

Позвоните по телефону Google Pixel Buds серии A . Das Angebot gilt vom 18.11.2022, 00:00 Uhr MEZ bis zum 28.11.2022, 23:59 Uhr MEZ solange der Vorrat reicht. Nur verfügbar für Nutzer, die mindestens 18 Jahre alt sind und eine Versandadresse in Deutschland angeben. Der Kauf muss im Google Store Deutschland erfolgen. Sofern nicht anders angegeben, kann das Angebot nicht mit anderen Angeboten kombiniert werden. Es ist nicht übertragbar und kann nicht gegen Bargeld oder ein gleichwertiges Zahlungsmittel eingetauscht werden. Eventuelle Versandkosten werden an der Kasse ausgewiesen.

Rabatt beim Kauf von Nest Cam (Indoor, mit Kabel) . Das Angebot gilt vom 18.11.2022, 00:00 Uhr MEZ bis zum 28.11.2022, 23:59 Uhr MEZ solange der Vorrat reicht. Nur verfügbar für Nutzer, die mindestens 18 Jahre alt sind und eine Versandadresse in Deutschland angeben. Der Kauf muss im Google Store Deutschland erfolgen. Sofern nicht anders angegeben, kann das Angebot nicht mit anderen Angeboten kombiniert werden. Es ist nicht übertragbar und kann nicht gegen Bargeld oder ein gleichwertiges Zahlungsmittel eingetauscht werden. Eventuelle Versandkosten werden an der Kasse ausgewiesen.

Rabatt beim Kauf von Nest Doorbell (mit Akku) . Das Angebot gilt vom 18.11.2022, 00:00 Uhr MEZ bis zum 28.11.2022, 23:59 Uhr MEZ solange der Vorrat reicht. Nur verfügbar für Nutzer, die mindestens 18 Jahre alt sind und eine Versandadresse in Deutschland angeben. Der Kauf muss im Google Store Deutschland erfolgen. Sofern nicht anders angegeben, kann das Angebot nicht mit anderen Angeboten kombiniert werden. Es ist nicht übertragbar und kann nicht gegen Bargeld oder ein gleichwertiges Zahlungsmittel eingetauscht werden. Eventuelle Versandkosten werden an der Kasse ausgewiesen.

Rabatt beim Kauf von Nest Cam (Outdoor или Indoor | mit Akku) . Das Angebot gilt vom 18.11.2022, 00:00 Uhr MEZ bis zum 28.11.2022, 23:59 Uhr MEZ solange der Vorrat reicht. Nur verfügbar für Nutzer, die mindestens 18 Jahre alt sind und eine Versandadresse in Deutschland angeben. Der Kauf muss im Google Store Deutschland erfolgen. Sofern nicht anders angegeben, kann das Angebot nicht mit anderen Angeboten kombiniert werden. Es ist nicht übertragbar und kann nicht gegen Bargeld oder ein gleichwertiges Zahlungsmittel eingetauscht werden. Eventuelle Versandkosten werden an der Kasse ausgewiesen.

Программа обучения сердечно-легочной реанимации и базовой первой помощи

Американский институт безопасности и здоровья

Высококачественные, экономичные и гибкие программы обучения позволяют инструкторам сочетать свои собственные навыки с рядом сертифицированных ресурсов.

Узнать больше

MEDIC First Aid

Программы обучения MEDIC First Aid предлагают комплексное решение для инструкторов с медицинским опытом или без него.

Подробнее

Popular ASHI Training Programs

Basic First Aid

Certification Length:
2 Years

 

View Course Details

Basic Life Support (BLS)

Certification Length:
2 Years

View Course Details

CPR и AED

Срок действия сертификата:
2 года

Подробнее о курсе

CPR, AED, First Aid COMBO

Срок действия сертификата:
2 года

Подробнее о курсе

Американский институт безопасности и здоровья предоставляет инструкторам учебные материалы, необходимые для полноценного обучения и удержания студентов.

Занятия Американского института безопасности и здоровья (ASHI) запомнятся вашим ученикам, потому что наши программы включают в себя практические навыки с постоянными ресурсами для удержания.

С ASHI вы можете комбинировать свой собственный набор навыков с набором видеороликов, руководств по навыкам, презентаций PowerPoint и других инструментов, которые помогут вам эффективно и результативно проводить занятия в соответствии с потребностями ваших учащихся.

Текущие, основанные на фактических данных, рецензированные и принятые

Учебные программы ASHI признаны, приняты и утверждены или соответствуют требованиям почти 4500 государственных регулирующих органов, советов по профессиональному лицензированию, национальных ассоциаций, комиссий и советов в более чем 120 профессиях и профессиях.

ЛИЧНО

Утвержденные учебные центры HSI и авторизованные инструкторы проводят высококачественное и эффективное обучение оказанию неотложной помощи. Их курсы CPR, AED и первой помощи помогают предприятиям, школам и другим организациям достичь своих целей по соблюдению требований и укрепить уверенность в ответных действиях.

СМЕШАННОЕ ОБУЧЕНИЕ

Воспользуйтесь гибким гибридным подходом, который сочетает в себе когнитивное онлайн-обучение и личную практическую отработку навыков для получения сертификата, которую проводит авторизованный инструктор.

ОНЛАЙН

Систематическое когнитивное онлайн-обучение позволяет вам получать необходимое обучение в любое время и в любом месте. Узнайте больше, чтобы узнать, соответствует ли этот формат вашим потребностям.

Видеокурсы MEDIC First Aid, проводимые инструктором, дают вам простой и последовательный способ обучения сотрудников оказанию первой помощи, СЛР и АВД.

Используемые тысячами частных и государственных организаций, эти основанные на сценариях программы способствуют обучению и сохранению знаний, поскольку они предназначены для вовлечения учащихся независимо от их стиля обучения.

Разрабатываемые и совершенствуемые в течение 40 лет, простые и последовательные программы обучения завоевали доверие миллионов людей и подкреплены превосходным обслуживанием клиентов и технической поддержкой.

Текущий, основанный на фактических данных, рецензируемый и принятый
Учебные программы MEDIC по оказанию первой помощи признаны, приняты и утверждены или соответствуют требованиям почти 2500 государственных и провинциальных регулирующих органов, советов по лицензированию профессий, национальных ассоциаций, комиссий и советов по более чем 120 профессиям и профессиям.

Популярные программы обучения оказанию первой помощи MEDIC

BasicPlus

Срок действия сертификата:
2 года

Посмотреть подробности Курсы0005

CarePlus

Certification Length:
2 Years

View Course Details

PediatricPlus

Certification Length:
2 Years

View Course Details

Emergency Oxygen

Certification Length:
2 Years

Подробнее о курсе

Стать инструктором

Стать инструктором по СЛР, АНД и оказанию первой помощи.

Нет инструкторов? Без проблем.

Найдите авторизованных инструкторов в вашем районе.

Оживите обучение СЛР

Игровая обучающая система LOOP позволяет вашим учащимся практиковать свои навыки СЛР на интерактивной платформе. Благодаря мгновенной обратной связи учащиеся точно знают, что нужно практиковать больше, чтобы они могли покинуть класс с уверенностью, необходимой для спасения жизней.

Советы по безопасности дома и в путешествии во время отпуска

По мере приближения зимы многие отправляются в путешествие, чтобы увидеть своих близких или принять у себя друзей и родственников во время курортного сезона. Хотя в это время года полно…

Подробнее

Как расположить руки для проведения сердечно-легочной реанимации: руководство для взрослых, детей и младенцев

Остановка сердца является одной из основных причин смерти в США и во всем мире. Эта опасная для жизни экстренная ситуация возникает, когда сердце теряет способность перекачивать кровь.