Талалакин — found videos
Filters
HD
141.17K
22:49
Как не моргать при ударах как начать свою атаку советы начинающим боксерам от николая талалакина
HD
106.03K
18:42
Нокаутирующие комбинации николая талалакина убийственные контратаки в боксе от
HD
98.29K
16:13
Топ 7 фишек флойда мейвезера разбор техники и тактики от николая талалакина
HD
55.61K
16:02
Стиль бокса геннадия голоина николай талалакин разбирает технику и тактику бокса ggg
HD
45.29K
14:45
Нырки в боксе и контратаки после нырков с николаем талалакиным боксерские фишки
HD
20.27K
05:01
Как наматывать боксерские бинты? николай талалакин советует, как правильно бинтовать руки в боксе rfr yfvfnsdfnm,jrcthcrbt,byn
HD
19.
08K
24:58
Как поставить боковой удар рукой? хук и свинг боковые удары в боксе с николаем талалакиным
HD
16.3K
24:58
Как поставить боковой удар рукой? хук и свинг боковые удары в боксе с николаем талалакиным rfr gjcnfdbnm,jrjdjb̆ elfh herjb
HD
15.03K
19:27
Физподготоа боксера от николая талалакина силовой и функциональный тренинг в боксе abpgjlujnjdrf,jrcthf jn ybrjkfz nfkfkfrb
HD
14.83K
22:49
Как не моргать при ударах как начать свою атаку советы начинающим боксерам от николая талалакина rfr yt vjhufnm ghb elfhf[ r
HD
14.39K
34:29
Боковые удары в боксе от николая талалакина
HD
12.65K
42:53
Боксерский удар по печени и правильное формирование кулака уроки бокса николая талалакина
HD
11.
48K
34:59
Как бить апперкот в боксе? правильная техника удара снизу урок бокса николая талалакина (uppercut)
HD
11.26K
20:07
Уроки по единоборствам и самозащите финты в боксе, обманные боксерские комбинации и бокс на улице уроки бокса николая талалакина
HD
11.04K
18:25
Защита блоками в боксе с николаем талалакиным как блокировать удары и мгновенно контратаковать pfobnf,kjrfvb d,jrct c ybrjkf
HD
10.58K
17:36
Для чего нужна пневмогруша как боксеру работать с гантелями урок бокса николая талалакина
HD
10.42K
22:49
Как не моргать при ударах! как начать свою атаку!
HD
9.8K
14:40
Нырки в боксе и контратаки после нырков с николаем талалакиным боксерские фишки от профессора yshrb d,jrct b rjynhfnfrb gjckt
HD
9.
77K
18:37
Нокаутирующие комбинации николая талалакина убийственные контратаки в боксе от профессора rjv,byfwbb ybrjkfz nfk
HD
9.47K
47:32
Правый прямой в боксе (straight right) прямой удар дальней рукой урок бокса николая талалакина ghfdsq ghzvjq d,jrct (straigh
HD
8.34K
15:54
Стиль бокса геннадия голоина! николай талалакин разбирает технику и тактику бокса ggg cnbkm,jrcf utyyflbz ujkjdrbyf! ybrjkfq
HD
8.33K
15:54
Стиль бокса геннадия голоина! николай талалакин разбирает технику и тактику бокса ggg cnbkm,jrcf utyyflbz ujkjdrbyf! ybrjkfq
HD
7.46K
02:19
Атака посложнее, чем у «канело» после нее соперник упал, 100% курс талалакина нокаут боксонлайн
Show more
Recent Trends
milf hd
summer anal
risa
sunglasses
school girl anal
lots of love
sister amateur
straight fucked
bang com
lena cova
sbs
busty teen anal
billy rubens
asian pov
extreme force
layla monroe
latino
anal fetish
blonde creampie
thrust
Зачем мне носить бинты для рук
Помимо перчаток, хорошая пара бинтов для рук является важной частью снаряжения.
Ваши руки и запястья довольно хрупкие, поэтому важно иметь пару высококачественных бинтов для рук, которые обеспечат вам достаточную поддержку и защиту.
Любой боец или боксер, который бьет тяжелый мешок или участвует в спарринге, должен правильно бинтовать руки, чтобы свести к минимуму травмы и предотвратить переломы хрупких костей кисти и запястья. Ношения перчаток во время тренировок или соревнований недостаточно, необходимо надевать бинты под перчатки.
Бинты для рук помогают поддерживать правильную форму кулака и поддерживают запястье, удерживая его на одном уровне во время нанесения удара. Они также помогают предотвратить переломы и растяжения связок и удерживают большой палец в правильном положении, чтобы предотвратить травмы. Бинты для рук в основном используются для того, чтобы сжать кулак, чтобы вы могли ударить с большей силой и мощью.
Если вы хотите получить травму, всегда правильно обматывайте руки перед началом сеанса. Имейте в виду, что ваши бинты для рук будут поглощать большое количество пота во время тренировки, а это значит, что вам придется купить несколько пар.
Хотя у нас нет видео о бинтовании рук, это видео от Tiger Muay Thai показывает, как мы любим делать бинты.
Различные типы бинтов
Хлопковые бинты для рук
Существует несколько видов широко используемых бинтов для рук.
Эти бинты для рук, которые используются для тренировок, изготовлены из хлопка, и их можно стирать после каждого использования. Хлопковые бинты для рук — отличный выбор для тех, кто тренируется несколько раз в неделю, потому что они недорогие и служат долго. Обычно они имеют петлю для большого пальца на одном конце и застежку-липучку на другом конце.
Гелевые и быстрые бинты
Гелевые бинты для рук и быстрые бинты были разработаны для удовлетворения потребностей мастеров боевых искусств и боксеров. Некоторые из них предназначены для ношения под боксерскими перчатками или перчатками для ММА. Гелевые обертывания подходят для использования только во время легких сеансов. Хлопковые бинты для рук обеспечивают гораздо лучшую защиту рук, чем гелевые бинты, они дешевле и долговечнее.
Лента и марля
Многим бойцам-профессионалам и любителям приходится обматывать руки липкой лентой и простой неэластичной марлей. Лента и марля используются для обматывания рук перед соревнованиями и для тренировок по подготовке к бою. Однако из-за затрат и неудобств (вам понадобится кто-то, кто поможет вам бинтовать руки), это не лучший вариант для ежедневных тренировок.
Как ухаживать за бинтами для рук
Бинты для рук следует свернуть для хранения, что также облегчит их надевание в следующий раз.
Однако бинты для рук не следует сворачивать сразу после использования, так как они пропитываются потом и становятся вонючими или заплесневелыми. Повесьте бинты для просушки как можно скорее после тренировки. Таким образом, ваши бинты можно надевать несколько раз, пока они полностью не высохнут после каждой тренировки.
Помимо марли, любой тип бинтов для рук необходимо время от времени стирать. Поместите бинты для рук в наволочку, чтобы они не спутывались.
Вот и все! — Обмотка рук для бокса/ММА
Цель бинтования проста, защитить руки бойца, а травмы рук выводят боксеров из строя больше, чем любая другая травма! Руки состоят из множества хрупких суставов и костей, которые легко повредить во время тренировки или боя. Назначение бинта для рук — удерживать вашу руку вместе, поддерживая пальцы, суставы, запястье и кисть в целом, а не, вопреки распространенному мнению, смягчать удары по суставам, это работа перчатки. Обертка предназначена для стабилизации хрупких костей и суставов и предотвращения движений при ударе по мешку, подушке или человеку.
Вот несколько советов по бинтованию рук и видео, показывающее, как правильно бинтовать руки для максимальной защиты. Не гонитесь всегда за дешевизной — руки боксера или мастера боевых искусств — это их оружие, так что берегите их! Походите по магазинам, прежде чем выбрать бинты для рук, прочитайте отзывы и примерьте их, чтобы убедиться, что вам удобно. Самый дешевый вариант не всегда лучший вариант, особенно если вы хотите соревноваться.
Широко расставьте руки при наложении бинта. Обертывание руки и запястья сжатым кулаком или закрытой ладонью может нарушить кровообращение и сделать бинты неудобными. , особенно если вы собираетесь носить их какое-то время. Расставляйте руки и пальцы широко при обертывании и широко, пока не закончите. Также закрепите запястье. Убедитесь, что вы держите запястье прямо, когда бинтуете руку, сгибая его, вы можете снизить эффективность бинтования. Запястья легко сгибаются в неправильную сторону и могут быть вывихнуты или даже сломаны, что приводит к перерыву, поэтому убедитесь, что вы не пренебрегаете ими при правильной упаковке.
Бинты стоят того, чтобы в них вложиться, и, как уже упоминалось, они являются вашими инструментами и оружием, поэтому их повреждение означает, что вы потеряете время из спорта и соревнований. Потратив некоторое время на поиск подходящих обертываний, научившись правильно их применять, вы сэкономите время и нервы в долгосрочной перспективе. Посмотрите ниже наше видео о том, как правильно бинтовать руку с Томом Оуэнсом, персональным тренером по боксу.