Зарядка для кистей рук: Гимнастика для рук: профилактика туннельного синдрома

Упражнения для кисти и лучезапястного сустава — Physiotherapist

Понравились упражнения? Поделитесь с друзьями!

Далее представлены упражнения для укрепления лучезапястного сустава после травмы или хирургического вмешательства, которые можно выполнять самостоятельно в домашних условиях при наличии соответствующих медицинских показаний и необходимого инвентаря. Перед тем как приступить к выполнению упражнений настоятельно рекомендуем проконсультироваться у реабилитолога или специалиста по ЛФК, чтобы застраховать себя от недопустимых нагрузок, избежать возможных осложнений и снизить риск получения повторной травмы.

Упражнения рекомендуется выполнять:

• для реабилитации кисти, запястья или предплечья после травмы;
• для реабилитации после хирургических вмешательств;
• при хронических болях и спазмах;
• при повреждении мышц, сухожилий или связок;
• при тендинитах, тендинозах, тендовагинитах и теносиновитах;
• при синовитах и бурситах;
• при деформациях и контрактурах;
• при синдроме запястного канала;
• при ушибах и разрывах мягких тканей;
• при переломах лучевой, локтевой, пястных костей, запястья и фаланг.

https://www.youtube.com/watch?v=lQPppTK7mFcVideo can’t be loaded because JavaScript is disabled: Finger exercise with rubber band — great for climbing ! (https://www.youtube.com/watch?v=lQPppTK7mFc)

1. Упражнения для пальцев руки с резинкой

Упражнения с резинкой являются отличным способом укрепить мышцы-разгибатели пальцев. Представленные упражнения широко используются в реабилитации после травм в области предплечья и кисти. Для выполнения упражнения оберните резинку вокруг пальцев, после чего раздвигайте их максимально широко. Упражнение можно выполнять одновременно для всех пальцев или же для отдельной пары.

https://www.youtube.com/watch?v=QuWrffXaWZsVideo can’t be loaded because JavaScript is disabled: Wrist & hand exercise — putty exercises (https://www.youtube.com/watch?v=QuWrffXaWZs)

2. Упражнения с кистевым эспандером Putty

Упражнения с использованием кистевого тренажера (эспандера) Putty поможет укрепить мышцы после перелома, растяжения связок и других травм в области кисти. Эспандер можно мять или растягивать, держать в одной руке или обеих. Также его можно сжимать для улучшения силы захвата. Вовлечение в работу тех или иных мышц зависит от конкретного движения. В целом, упражнения с данным тренажером могут вовлекать в работу все мышцы кисти.

https://www.youtube.com/watch?v=Mt9MrwP-bMAVideo can’t be loaded because JavaScript is disabled: Wrist exercise — wrist flexion (https://www.youtube.com/watch?v=Mt9MrwP-bMA)

3. Сгибание руки в запястье в положении сидя

Сгибание руки в лучезапястном суставе в положении сидя может выполняться с гантелью или при помощи эластичной ленты. Это отличное упражнение для укрепления мышц-сгибателей кисти после травмы. Исходное положение — сидя, предплечье опирается на стол или кушетку, а кисть свисает и держит гантель хватом снизу, чтобы ладонь была направлена вверх. Выполнение упражнения начинается с опускания кисти вниз, после чего необходимо поднять её вверх, удерживая предплечье неподвижно на столе. Оба движения повторяются несколько раз в медленном темпе.

https://www.youtube.com/watch?v=ZQLMz8-KpgUVideo can’t be loaded because JavaScript is disabled: Wrist exercise — wrist extension (https://www.youtube.com/watch?v=ZQLMz8-KpgU)

4. Разгибание руки в запястье в положении сидя

Это упражнение редко используется спортсменами во время тренировок с отягощением, однако оно отлично подходит для реабилитации после травм в области предплечья или локтевого сустава. Исходное положение — сидя, предплечье опирается на стол или кушетку, кисть свисает и держит гантель хватом сверху, чтобы ладонь была направлена вниз. Для выполнения упражнения следует согнуть руку в запястье, чтобы гантель двигалась по направлению к телу, затем вернутся в исходное положение.

https://www.youtube.com/watch?v=bht7_EsCjoAVideo can’t be loaded because JavaScript is disabled: Wrist exercise — ulna & radial deviation (https://www.youtube.com/watch?v=bht7_EsCjoA)

5. Девиация (приведение и отведение) кисти

Девиация — отведение или приведение в лучезапястном суставе. Лучевая девиация (отведение) — это перемещение кисти со стороны большого пальца, а локтевая девиация (приведение)— перемещение кисти со стороны мизинца. Для локтевой девиации необходимо взять в руку гантель с грузом на одной стороне (см. видео), направленным вниз, и поднимать её вдоль туловища так, чтобы кисть со стороны мизинца двигалась вверх. Для лучевой девиации необходимо, чтобы груз на гантели оказался сверху. Положение руки остается неизменным. Необходимо поднимать гантель, чтобы кисть со стороны большого пальца двигалась вверх.

https://www.youtube.com/watch?v=fLtVAMcqBAgVideo can’t be loaded because JavaScript is disabled: Wrist stretching — prolonged wrist stretches (https://www.youtube.com/watch?v=fLtVAMcqBAg)

6. Пронация и супинация кисти с задержкой

Основная цель этих упражнений — растянуть мышцы, чтобы увеличить диапазон пронации и супинации предплечья. Пронация — это вращение предплечья внутрь, чтобы ладонь была обращена вниз, супинация — противоположное движение (вращение наружу), чтобы ладонь была обращена вверх.

КОНТАКТНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Телефон: +7 925 219-24-99
E-mail: [email protected]
Telegram WhatsApp

г. Москва, Люсиновская улица, 36, стр. 2
метро Добрынинская / Серпуховская
ежедневно 09:00-23:00

Упражнения для кистей рук | Консультация по логопедии (старшая группа) по теме:

Движения кистями рук

Движения выполняются по образцу, производятся сначала одной, затем другой рукой и наконец двумя руками одновременно.

1. Катание мяча (теннисного мячика) по наклонной плоскости ладонью.

2. Сжимание резиновых игрушек, наполненной водой спринцовки (с заданным направлением воздушной или водной струи).

3. Ударять по воздушному шару, подвешенному к потолку (кулаком, ладонью, указательным пальцем).

4. «Веселые маляры». Локти опираются на стол, пальцы вытянуты и плотно прижаты друг к другу, производятся движения кистями по направлению вверх-вниз.

5. «Трусливый зайка». Локти опираются на стол, указательный и средний пальцы вытянуты и раздвинуты, остальные плотно прижаты к ладони, производятся движения кистями по направлению вверх-вниз.

6. «Курочка пьет воду». Локти опираются на стол, все пальцы вытянуты и собраны в «клювик», производятся движения кистями по направлению вверх-вниз.

7. «Гусь». Локти опираются на стол, большой и указательный пальцы вытянуты и плотно прижаты друг к другу, остальные прижаты к ладони, производятся движения кистями по направлению вверх-вниз.

8. «Петушок». Локти опираются на стол, большой и указательный пальцы образуют «клювик», остальные уложены на указательный палец, производятся движения кистями по направлению вверх-вниз.

9. «Погладим котенка». Локти опираются на стол, пальцы вытянуты и плотно прижаты друг к другу, производятся движения кистями по направлению влево-вправо.

10. «Коза бодатая». Локти опираются на стол, указательный палец и мизинец вытянуты и раздвинуты, остальные плотно прижаты к ладони, производятся движения кистями по направлению влево-вправо.

11. «Флажок». Локти опираются на стол, пальцы плотно прижаты к ладони, кроме большого пальца, который оттопырен и направлен вверх, производятся движения кистями по направлению влево-вправо.

12. «Хорошо — плохо». Локти опираются на стол, пальцы плотно прижаты к ладони, кроме большого пальца, который оттопырен и направлен вверх — «хорошо», затем вниз — «плохо».
13. «Осы». Локти опираются на стол, указательный палец вытянут, остальные плотно прижаты к ладони, производятся движения кистями по кругу.

Движения пальцами рук

Движения выполняются по образцу, производятся одной рукой, другой рукой, затем двумя руками одновременно.

1.«Жук». Локти опираются на стол, указательный палец вытянут, остальные пальцы плотно прижаты к ладони, движения производятся указательным пальцем по кругу — жук летит. Аналогично упражнение проводится с другими пальцами.

2. «Змея». Локти опираются на стол, указательный палец вытянут, остальные пальцы плотно прижаты к ладони, движения производятся указательным пальцем, имитируя движения змеи. Аналогично упражнение проводится с другими пальцами.
3. «Зайчик». Локти опираются на стол, указательный и средний пальцы вытянуты и направлены вверх, остальные пальцы плотно прижаты к ладони, движения производятся вытянутыми пальцами — зайчик шевелит ушками.
4. «Коза». Локти опираются на стол, указательный палец и мизинец вытянуты и направлены вперед от себя, остальные пальцы плотно прижаты к ладони, движения производятся вытянутыми пальцами — козлик бодается.

5. «Козлик». Локти опираются на стол, большой палец и мизинец вытянуты и направлены вперед от себя, остальные пальцы плотно прижаты к ладони, движения производятся вытянутыми пальцами — козлик бодается.
6. «Кошка». Локти опираются на стол, указательный палец и мизинец вытянуты и слегка согнуты, средний и безымянный пальцы плотно прижаты большим к ладони, движения производятся вытянутыми пальцами — ушки шевелятся.
7. «Бочонок». Локти опираются на стол, пальцы, кроме большого, плотно прижаты друг к другу и смыкаются с ладонью, движения производятся большим пальцем — бочонок открывается — закрывается.
8. «Цветок». Локти опираются на стол, пальцы плотно прижаты друг к другу, ладонь направлена вверх, пальцы медленно раскрываются.
9. «Лягушка». Локти опираются на стол, указательный палец и мизинец согнуты и оттянуты назад, средний и безымянный пальцы плотно прижаты к ладони, большой палец приложен к ним горизонтально. Движения производятся указательным пальцем и мизинцем — лягушка спит — проснулась.

10. «Крокодил». Локти опираются на стол, указательный палец и мизинец согнуты и оттянуты назад, средний и безымянный пальцы вытянуты вперед, большой палец прижимается к ним снизу — пасть. Движения производятся вытянутыми пальцами — крокодил «кушает».
11. «Улитка». Положить руки на стол, поднять указательный и средний пальцы, остальные плотно прижаты к столу. Поднятые пальцы двигаются — улитка шевелит рожками.
12. «Сова». Локти опираются на стол, указательный, средний и безымянный пальцы согнуты так, чтобы подушечки были прижаты к основанию пальцев, большой палец и мизинец оттопырены в стороны. Ими производятся движения — сова летает.

Дополнительно можно использовать перебирание круп, пуговиц, бусинок и т.д.; шнуровку; работу с пластилином, глиной, ножницами; оригами.

Упражнения, выполняемые двумя руками вместе

1. «Ковшик». Обе ладони соединены ребрами на столе, кончики пальцев левой и правой рук соприкасаются, большие пальцы прижаты к указательным пальцам.

2. «Пароход». Обе ладони соединены ребрами на столе, кончики пальцев левой и правой рук соприкасаются, большие пальцы оттопырены вверх — труба парохода.

3. «Гнездо с яйцами». Обе руки соединены в том же положении, что и в предыдущем упражнении, но большие пальцы опущены внутрь.

4. «Крыша дома». Локти опираются на стол, ладони направлены вверх, пальцы обеих рук плотно прижаты и соприкасаются подушечками, кисти максимально раздвинуты.

5. «Скворечник». Локти опираются на стол, ладони направлены вверх, пальцы обеих рук немного согнуты и соприкасаются подушечками, большие пальцы загнуты внутрь ладоней.

6. «Очки». Локти опираются на стол, пальцы обеих рук собраны в кольцо и соединены.

7. «Ворота». Локти опираются на стол, ладони направлены вверх, подушечки среднего и безымянного пальцев обеих рук соединены, указательные пальцы и мизинец выпрямлены, большие пальцы плотно прижаты к указательным.

8. «Мостик». Локти опираются на стол, средний, безымянный пальцы и мизинец обеих рук плотно прижаты и соединяются горизонтально подушечками, указательные пальцы вытянуты вверх, большие пальцы прижаты к ним.

9. «Корни». Локти опираются на стол, ладони прижаты тыльной стороной, пальцы опущены вниз.

10. «Мельница». Локти опираются на стол, ладони направлены вверх, пальцы обеих рук вытянуты и переплетены. Движения производят вытянутыми пальцами, не расцепляя их — мельница работает.

11. «Корзинка». Ладони направлены к себе, пальцы обеих рук переплетены внутрь ладоней, большие пальцы замкнуты в кольцо.

12. «Колокольчик». Локти опираются на стол, ладони направлены вверх, пальцы обеих рук переплетены, средний палец правой руки опущен вниз — язычок колокольчика.

Движения,  выполняемые одной рукой,

другой рукой, затем двумя руками одновременно.

1. «Кулачок». Рука лежит на столе тыльной стороной. Поочередно сжимаем в кулачок пальцы, начиная с большого, и разжимаем, начиная с мизинца.

2. «Здравствуй, пальчик». Локти опираются на стол, все пальцы поочередно прикасаются к большому подушечками — здороваются.

3. «Человечек бегает». Указательный и средний пальцы выпрямлены, остальные прижаты к ладони большим пальцем. Выпрямленные пальцы передвигаются по столу.

4. «Бинокль». Локти опираются на стол, ладони подняты вверх, большие пальцы соединены горизонтально. Остальные пальцы, начиная с указательного поочередно приставляют к большим (движения рук могут быть как одновременные, так и последовательные) до образования «бинокля».

5. «Мишка косолапый». Все пальцы, кроме среднего, стоят на столе, средний согнут и приподнят вверх — голова медведя. Выполняют движения поочередно большим и указательным пальцами — безымянным и мизинцем, как бы имитируя походку медведя.

6. «Игра на рояле». Ладони лежат на столе в позе пианиста (пальцы слегка согнуты). Попеременно постукивают первым — вторым, первым — пятым пальцами.

7. «Краб». Ладони направлены вниз, пальцы переплетены внутрь, большие пальцы направлены к себе.

«Краб» движется по столу влево-вправо путем поочередной перестановки большого пальца правой руки — остальных пальцев правой руки — большого пальца левой руки — остальных пальцев левой руки.

Упражнения на развитие сложных форм координации движений рук 

1. «Стул». Локти опираются на стол. Левая ладонь поднята вертикально вверх, пальцы плотно сжаты. Правая рука согнута в кулак и приставлена к нижней части ладони левой руки, затем положение рук меняется.

2. «Стол». Левая рука, согнутая в кулак, ребром стоит на столе. Правая рука выпрямлена, накрывает сверху левую. Затем положение рук меняется.

3. «Указатель». Локоть левой руки опирается на стол, ладонь повернута к себе, пальцы сложены в кулак, большой палец отставлен в сторону. Правая рука выпрямлена, ладонь вниз, пальцы плотно прижаты. Пальцы правой руки прикасаются в горизонтальном положении к основанию мизинца левой руки. Затем положение рук меняется.

4. «Птенцы».  Левая рука лежит на столе ладонью вверх, пальцы прижаты и выпрямлены вверх. Правой рукой обхватываем пальцы левой. Затем положение рук меняется.

5. «Прятки». Локти опираются на стол, ладони прижаты тыльной стороной. Левая рука согнута в кулак и находится сзади правой (прячется), ладонь правой руки выпрямлена. Затем положение рук меняется.

6. Рисование. Одновременно одной рукой рисуют круги, другой — квадраты.

7.        Имитация игры на рояле, гитаре, балалайке, скрипке и т.д.

Детям второй и третьей групп (со средней и выраженной тяжестью нарушений) рекомендуем на 2-м и 3-м этапах добавить «Разноцветные прищепки». Пластмассовые прищепки закрепляются во время выполнения упражнений на пальцы рук продолжительностью от 3 до 10 минут по схеме:

1-3-й день — большой палец;

4—6-й день — большой и указательный пальцы;

7-й день — большой, указательный и средний пальцы;

10-12-й день — большой, указательный пальцы;

13—15-й день — большой палец.

В дни, не указанные в схеме, прищепки прикреплять не надо.

10 лучших зарядных устройств для телефонов (2022 г.)

Этот сайт содержит партнерские ссылки. Являясь партнером Amazon, я получаю комиссию за соответствующие покупки без каких-либо дополнительных затрат для вас. Полное раскрытие здесь.

Надежные формы связи снова и снова доказывают, что они играют решающую роль в том, будете ли вы жить или умрете в чрезвычайной ситуации.

Иметь разряженный сотовый телефон так же плохо, как иметь кирпич в кармане, и хотя у большинства людей, вероятно, есть резервная батарея или внешний аккумулятор, они тоже не смогут поддерживать ваш сотовый телефон в рабочем состоянии через несколько дней. Наличие ручного зарядного устройства должно быть главным приоритетом для тех, кто наполняет сумку для насекомых или готовится к чрезвычайным ситуациям!

Эти механические зарядные устройства можно установить где угодно и когда угодно, лишь немного поднапрягшись. Отсутствие надежной формы связи может подвергнуть вас и тех, кто в вас нуждается, опасности. Мы часто не осознаем, насколько важно иметь заряженный работающий мобильный телефон, пока мы не потеряем доступ к энергии и не сможем поддерживать наши карманные компьютеры в рабочем состоянии.

Зарядное устройство для телефона с ручным приводом можно использовать не только для телефона. Поскольку большинство из них имеют USB-порты с высокой выходной мощностью, вы сможете заряжать камеры, планшеты, устройства GPS, фонарики, динамики Bluetooth и т. д.

Никогда не знаешь, когда произойдет следующее отключение электричества, стихийное бедствие или зомби-апокалипсис.

Хорошие новости…

Наличие механического зарядного устройства с ручным приводом — один из самых дешевых способов защитить свою жизнь от апокалипсиса! Зарядные устройства USB с ручным приводом для телефонов действительно дешевы, учитывая количество полезных функций, которые они обеспечивают, и то, насколько важными они могут быть, когда сеть не работает или вы находитесь за много миль от розетки.

Все мы прекрасно понимаем, насколько разряженными могут быть аккумуляторы телефонов. Конечно, производитель говорит, что он проработает целых два дня без подзарядки! Да, если вы отключите Wi-Fi и мобильные данные, Bluetooth, яркость экрана и разрешение на минимуме, не трогайте его, не смотрите на него, не говорите об этом. Да, вы поняли. Если вы относитесь к тому типу людей, которые используют такие приложения, как Google Maps, Facebook или Spotify, то вы уже знаете, как быстро может разряжаться аккумулятор телефона.

• Вот лучшие зарядные устройства для телефонов с ручным приводом
  • 1. Red Cross Clipray (самый дешевый)
  • 2. Портативное аварийное зарядное устройство Esky (лучшее соотношение цены и качества)
  • 3. Устройство с ручным приводом Compass Culture (самый высокий рейтинг)
  • 4. Ручной генератор Huaban 30 Вт
  • 5. Sangean MMR-88
  • 6. Аварийный педальный генератор K-TOR Power Box (самый мощный)
  • 7. Радиостанция RunningSnail Solar Crank
  • 8. Wayl Buzz4000 3000 мАч Radio Combo
  • 6
  • 6
  • 6 Итон FRX5-BT
  • 10. Мощный портативный ручной генератор Promotor
• Часто задаваемые вопросы

Как работают зарядные устройства для сотовых телефонов?

Вращение рукоятки генерирует энергию за счет электромагнитной индукции, что в основном означает, что когда вы вращаете ручку, она вращает магнит внутри проволочной катушки. Когда поверхности пересекаются друг с другом, электроны отрываются от магнитного поля, создавая устойчивую форму электричества. Затем энергия сохраняется в батарее или конденсаторе и используется по мере необходимости.

3 рекомендации по поиску лучшего зарядного устройства для телефона с ручным приводом

Проверьте емкость аккумулятора (обычно указывается в мАч) часов, что является мерой емкости аккумулятора. Например, сравнивая его с бензобаком автомобиля, можно понять, сколько «топлива» может вместить бак. Чем выше рейтинг мАч, тем дольше устройство может работать без подзарядки.

Ваш телефон или любое другое устройство, которое вы пытаетесь зарядить, будет иметь рейтинг в мАч. Некоторые телефоны имеют эту информацию в программном обеспечении телефона, где-то в настройках. Многие другие устройства будут иметь наклейку на аккумуляторе или крышке аккумуляторного отсека с указанием его размера в мАч.

Важно знать емкость устройств, которые вы пытаетесь зарядить. Вам просто нужно сделать один двухминутный телефонный звонок или вам нужна полная зарядка телефона? Если в вашем телефоне батарея емкостью 4000 мАч и она разряжена, как долго вам нужно включать механическое зарядное устройство, чтобы зарядить ее?

Механические зарядные устройства должны сообщать вам о своей мощности, и после несложных математических вычислений у вас должно быть приблизительное представление о том, сколько вам нужно провернуть, чтобы зарядить определенный аккумулятор. Но подождите, дальше будет хуже.

Помните, что каждый раз, когда вы перемещаете энергию, часть ее теряется в виде тепла. Это означает, что если выходная мощность вашего зарядного устройства составляет 1000 мАч, а батарея вашего телефона — 4000 мАч, для зарядки потребуется четыре часа, но на самом деле это не так, и, вероятно, это займет примерно на 20% больше времени.

Посмотрите на эффективность преобразования ручного кривошипа

Преобразование ручного кривошипа, по сути, говорит вам, какую мощность вы получите за определенный период времени при ручном вращении. Я перечислю характеристики для каждого продукта ниже в разделе руководства по покупке, если таковой имеется. Некоторые производители скрывают это или используют другие единицы измерения, чтобы запутать потребителей, так что будьте осторожны!

Есть ли в нем все необходимые функции?

Если вы ищете просто зарядное устройство для телефона с ручным заводом, вам может подойти самое дешевое, произведенное Красным Крестом, но если вам нужна аварийная радиостанция или вы хотите продукт с несколькими способами зарядки, вы можете захотеть выбрать другой продукт из этого списка.

Некоторые механические зарядные устройства с ручным приводом будут иметь встроенные фонарики, несколько USB-портов, USB-порты более высокого качества, защиту от перезарядки, солнечные батареи и т. д.

Помните, что лучше иметь и не нуждаться, чем нуждаться и не иметь!

Хорошо, это касается основ…

Вот некоторые из моих любимых продуктов, которые можно использовать как отдельно, так и в качестве зарядных устройств для мобильных телефонов с ручным приводом.

Вот лучшие зарядные устройства для телефонов с ручным приводом

Самый высокий рейтинг	Нажмите здесь	Лучшее значение	Нажмите здесь
Красный Cross Clipray	Best в компактном клипке-на	Нажмите здесь
K-TOR Box Feather Gevenator	SOST POWEFUL		70106 70106. 0107
Runningsnail Solar Crank Radio	Best in Multi-Usage	Нажмите здесь

1. Red Cross Clip (самый дешевый)

Проверка. является самым дешевым продуктом в этом списке. Наряду с тем, что это довольно надежный фонарик, он также служит зарядным устройством USB для мобильного телефона.

Это зарядное устройство неплохо подходит для экстренных случаев, но не ожидайте, что оно будет генерировать достаточно энергии для игр или прослушивания музыки. На самом деле его мощности достаточно только для того, чтобы зарядить телефон достаточно для совершения экстренных вызовов.

Это, конечно, не самое лучшее зарядное устройство в этом списке, но оно выполнит свою работу и даст вашему телефону достаточно энергии, чтобы позвонить или проверить сообщения на телефоне в случае чрезвычайной ситуации.

Проворачивание в течение одной минуты генерирует мощность, достаточную для использования фонаря в течение примерно 10 минут. Он имеет 3 светодиодные лампы, которые довольно яркие, учитывая его цену. На боковой стороне устройства есть индикатор, который издает отчетливый звук, который позволяет узнать, когда он заряжается.

Зажим для карабина удобен тем, что его можно прикрепить снаружи рюкзака или другого снаряжения. Он совместим с iPhone, сериями Samsung, сериями HTC и большинством сотовых устройств.

Примечание. Хотя при проворачивании аккумулятор накапливает энергию для использования фонаря по требованию, для зарядки телефона вам необходимо постоянно проворачивать его, пока телефон подключен.

Если вы хотите узнать больше об этом зарядном устройстве, приведенное ниже видео довольно хорошо описывает характеристики этого фонаря.

Основные характеристики:

• 3 яркие светодиодные лампы
• Зажим для карабина
• Сделано Red Cross
• Ручная рукоятка средней эффективности
• Дешевое и надежное зарядное устройство с ручкой
• Легкое

2.

Портативное аварийное зарядное устройство Esky (лучшее соотношение цены и качества)

Проверить цену на Amazon

Мой отзыв: Эски это воровство! Он имеет ручную рукоятку и возможности солнечной энергии.

Яркость фонарика на высоте, учитывая, что вы не хотели бы, чтобы устройство с ручкой было слишком ярким (это потребляло бы слишком много энергии).

Наряду с функцией зарядного устройства для телефона с заводной рукояткой вы также получаете фонарик, радио и кабель для зарядки mini USB с выходом 2,5 мм, 1 переходник 2,5 мм на USB, гарантийный талон погодного радио Esky, руководство пользователя.

Рабочее напряжение от 2,7 до 4,2 вольт. Он также может питаться от аккумулятора (требуется 1 литий-ионный аккумулятор). Вы можете подобрать этот товар в нескольких цветах.