Женские руки накаченные: Накаченные руки у женщин

Содержание

15 лучших упражнений для ног

26 августа 2020ЛикбезСпорт и фитнес

Эффективность этих упражнений на разные группы мышц подтверждена учёными.

Ия Зорина

Автор Лайфхакера, атлет, КМС

Как накачать ноги

Если вы качаете всё тело на одной тренировке, включите по одному упражнению на каждую мышечную группу. Если предпочитаете сплиты, выберите один-два варианта для каждой группы и добавьте в программу занятий в день ног.

Многосуставные упражнения, в которых нога сгибается и в тазобедренном, и в коленном суставах (приседания, становая тяга, выпады) лучше выполнять в начале тренировки. Так вы сможете полностью выложиться и взять больший вес, чем если бы предварительно утомили мышцы и нервную систему более простыми нагрузками. Односуставные упражнения выполняйте в конце тренировки.

Для максимального роста мышц делайте 3–5 подходов по 8–12 повторений. Подбирайте вес таким образом, чтобы последние движения в каждом подходе давались с трудом. Последний подход можете делать до отказа мышц.

Выполнению упражнений с рабочим весом должны предшествовать несколько разминочных подходов с более лёгкой штангой. Например, перед приседанием со штангой 80 кг можно сделать три подхода с шагом 20 кг: 5 раз с грифом 20 кг, 5 раз со штангой 40 кг, 3 раза — с 60 кг.

Чтобы избежать застоя в тренировках, периодически чередуйте упражнения, а также меняйте постановку ног и положение стоп там, где это возможно.

Мы последовательно расскажем, как прокачать переднюю, заднюю и внутреннюю части бедра.

Какие упражнения выполнять для передней стороны бедра

Здесь расположены квадрицепсы — большие мышцы из четырех головок. Квадрицепс разгибает голень, а его центральная головка — прямая мышца бедра — также сгибает бедро.

1. Приседания со штангой на спине

Упражнение задействует мышцы ног и корпуса, хорошо нагружает переднюю часть бедра.

Возьмите штангу со стоек, сведите лопатки, расправьте грудь, выпрямите спину. Поставьте ноги на ширине плеч, чуть разверните носки в стороны. Отведите таз назад и присядьте до параллели бёдер с полом. В процессе не отрывайте пятки от пола и не ложитесь животом на колени.

На выходе из приседа не сводите колени. Смотрите прямо перед собой, концентрируйтесь на работе мышц.

2. Приседания со штангой на груди

Эффективно прокачивает переднюю сторону бёдра, особенно внутреннюю часть (медиальную головку). Такие приседания безопаснее для коленей и поясницы, чем вариант с весом на спине.

Снимите штангу со стоек, выведите локти вперёд, прогните спину. Поставьте ноги на ширине плеч, чуть разверните носки в стороны. Присядьте до параллели бёдер с полом или чуть ниже и поднимитесь обратно.

3. Выпады

Хорошо нагружают всю переднюю поверхность бедра.

Если вам трудно удержать равновесие в этом упражнении, попробуйте выпады назад: они легче, но менее эффективны.

Можно делать выпады с разным отягощением: со штангой на плечах, с гантелями в руках, с резинкой-эспандером. Для начала лучше попробовать гантели: так будет проще удержать равновесие.

Встаньте прямо, возьмите в руки утяжеляющие элементы, расправьте плечи, выпрямите спину. Сделайте выпад вперёд, не касайтесь пола коленом стоящей сзади ноги: пусть между ними останется пространство в 5–10 сантиметров. Выпрямитесь и повторите с другой ноги.

Некоторые люди делают выпады в проходке по залу. Если ваша цель — сжечь побольше калорий и укрепить мышцы кора, они могут быть полезны. Но они хуже прокачивают бёдра, чем выпады вперёд на месте.

4. Жим ногами в тренажёре

То же самое, что и приседания, но с минимальной нагрузкой на мышцы кора и разгибатели спины. За счёт этого вы можете взять больший вес, не рискуя сорвать спину, и лучше нагрузить бёдра. Кроме того, жим ногами прокачивает переднюю часть бедра так же эффективно, как и разгибание ног в тренажёре, но не так сильно нагружает колени.

Сядьте на кресло тренажёра, прижмите поясницу к спинке и не отрывайте до конца упражнения. Поставьте ноги в нижней части платформы: такая положение максимально загружает переднюю часть бедра. Высокая постановка ног обеспечивает больше нагрузки на ягодицы.

Под весом платформы согните ноги до прямого угла в коленях, а затем выжмите её обратно. В крайней точке не выпрямляйте колени полностью, оставьте их слегка согнутыми.

Какие упражнения выполнять для задней стороны бедра

Здесь расположены бицепсы бедра, полуперепончатая и полусухожильная мышцы. Они разгибают бедро и сгибают голень.

1. Становая тяга

Прокачивает всю заднюю поверхность тела: разгибатели спины, ягодицы, заднюю сторону бедра и икры.

Подойдите к штанге и встаньте так, чтобы гриф располагался над шнуровкой кроссовок. Поставьте ноги на ширине плеч, чуть разверните носки в стороны. Отведите таз назад, наклонитесь с прямой спиной и возьмитесь за гриф так, чтобы ладони были на ширине плеч.

Сохраняя спину прямой, разогните корпус и выпрямитесь со штангой в руках. Ведите гриф очень близко к голеням, тогда штанга пойдёт по идеальной траектории. После распрямления опустите снаряд на пол и повторите упражнение.

Задняя часть бедра примерно одинаково прокачивается в любом виде становой тяги. Изменив вариант исполнения, вы можете увеличить нагрузку на другие мышцы:

Становая тяга на прямых ногах лучше разрабатывает икроножные мышцы.

Становая тяга сумо лучше грузит переднюю часть бедра: латеральную и медиальную головки и переднюю часть голени.

2. Подъёмы корпуса на GHD

Хорошо нагружает заднюю поверхность бедра, а также ягодицы и разгибатели спины.

Вставьте стопы под валики тренажёра, вытяните корпус параллельно полу, руки уберите за голову. Опустите корпус, сохраняя прямую спину, а затем поднимитесь до параллели с полом или чуть выше.

Чтобы усложнить упражнение, добавьте свободные веса. Если нужно утяжеление до 5 кг, возьмите блин и держите его рядом с головой, если больше — положите на плечи бодибар, гриф или штангу.

3. Good morning

Хорошо нагружаети растягивает заднюю часть бедра, прокачивает разгибатели спины.

Поставьте ноги на ширине плеч, носки направьте вперёд. Положите штангу на плечи, выпрямите и чуть прогните спину. Слегка согните колени, отведите таз назад и наклоните корпус вперёд до параллели с полом. Выпрямитесь и повторите.

Здесь важно отводить таз назад и держать спину прямой. Если вам не хватает растяжки, чтобы выполнять это упражнение правильно, замените его на другое.

4. Болгарский сплит-присед

Сплит-присед прокачивает заднюю поверхность бедра лучше, чем обычные приседания, выпады и зашагивания.

Встаньте спиной в шаге от небольшого возвышения, например лавки. Закиньте на возвышение один носок и присядьте до параллели бедра с полом. Выпрямитесь и повторите.

Сначала попробуйте сплит-присед без утяжеления. Если у вас получается удерживать равновесие, можете взять гантели или приседать со штангой на плечах.

5. Наклон вперёд на коленях

Прекрасно нагружает заднюю часть бедра. Если есть возможность, выполняйте с партнёром, если нет — попробуйте засунуть ноги под тренажёр или стойку. Только не забудьте подстелить под колени коврик.

Зафиксируйте ноги, вытяните корпус и бёдра в одну линию. Как можно сильнее наклонитесь вперёд. Но ровно настолько, насколько получается сохранить прямое положение корпуса и не сгибаться в тазобедренных суставах. Поднимитесь обратно и повторите.

Какие упражнения выполнять для внутренней части бедра

Здесь расположены тонкая, длинная, короткая и большая приводящие мышцы, а также гребенчатая мышца. Все они приводят бедро и участвуют в его сгибании.

1. Приведение ног

Упражнение можно выполнять с помощью кроссовера или резиновой ленты-эспандера, зацепленной за стойку.

Наденьте крепление кроссовера на правую щиколотку и встаньте в шаге от нижнего блока правым боком к нему. Невысоко поднимите ногу в сторону. Преодолевая сопротивление кроссовера, приведите правую ногу к левой, отведите обратно и повторите. Когда закончите подход, выполните с другой ноги. Теперь крепление будет на левой ноге и вы будете стоять левым боком к блоку.

Если выполняете с эспандером, зацепите ленту за стойку на уровне голени и накиньте свободную петлю на щиколотку. В остальном движение то же, что и в кроссовере.

2. Копенгагенские приведения

Это упражнение можно выполнять с партнёром, на петлях, грифе или лавочке. Встаньте в боковую планку на локте, положите щиколотку верхней ноги на возвышение или засуньте в петлю. Либо попросите партнёра держать вас за бедро и щиколотку.

Приводите нижнюю ногу к верхней и опускайте обратно. Если делаете на грифе, в петлях или с партнёром, можно приводить прямую, если на лавочке или боксе — согнутую в колене.

4. Сведения на тренажёре

Простой и эффективный вариант для занятий в зале. Сядьте на тренажёр, прижмите поясницу к креслу, возьмитесь за ручки. Сводите ноги и разводите обратно.

Какие упражнения выполнять для мышц голени

Форму голени определяют икроножная и камбаловидная мышцы. Чтобы нагрузить икроножную мышцу, нужно разгибать стопы с прямыми коленями, а вот камбаловидная лучше включается, когда ноги в коленях согнуты под прямым углом.

Кроме того, имеет значение скорость: икроножная лучше реагирует на быстрые движения, камбаловидная — на медленные.

1. Подъёмы на носок на одной ноге

Упражнение прекрасно нагружает икроножные мышцы.

Встаньте носками на блин, поднимите одну ногу. Вставайте на носок и опускайтесь обратно. Постепенно увеличивайте диапазон, опуская пятку чуть ниже. Если вы хорошо удерживаете равновесие, можете взять в руки гантели.

2. Подъёмы на носки стоя

Упражнение на икроножную мышцу. Можете выполнять его в специальном тренажёре или просто со штангой на плечах. Быстро поднимайтесь на носки и опускайтесь обратно.

3. Подъёмы на носки сидя

Этот вариант хорошо нагружает камбаловидные мышцы, поэтому выполняйте подъёмы медленно. Можете делать упражнение в тренажёре или со штангой на коленях.

Если выбираете вариант со штангой, подложите под носки блин, чтобы увеличить диапазон движения и в нижней точке растягивать мышцы. Также наденьте на гриф подушку, иначе он будет впиваться в ноги.

как накачать, упражнения для тренировки интимных мышц

Есть множество сексуальных техник, которые способствуют достижению ярких оргазмов. Но сегодня мы решили посвятить внимание женской физиологии. Давайте поговорим о самой интимной тренировке. Как накачать вагинальные мышцы? VOICE даст ответ на этот вопрос и расскажет все о процессе, преимуществах и противопоказаниях необычного фитнеса.

Редакция сайта

Теги:

Интимная жизнь

Женское здоровье

Советы VOICE

Оргазм

Упражнения кегеля

Shutterstock

Многие девушки считают, что натренированные вагинальные мышцы способны свести любого мужчину с ума. Действительно, накачанные интимные мышцы позволяют получить более яркие ощущения во время секса, и это происходит за счет сужения влагалища.

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Тренировка вагинальных мышц

Тренировка вагинальных мышц доступна любой женщине. Мудрая природа заложила в каждой из нас способность управлять не только мышцами рук и ног, но и мышцами тазового дна или, как их по-другому называют, интимными мышцами. Эти мышцы отвечают за самые важные аспекты женского здоровья, а также за способность не только самой получать оргазм, но и доставлять удовольствие сексуальному партнеру через вагинальный секс.

Но, несмотря на это, большинство женщин не только не тренируют вагинальные мышцы, но и в принципе не догадываются о существовании методов развития своей сексуальности. Между тем укрепление вагинальных мышц помогает в интимной жизни, удивляя партнера новыми незабываемыми ощущениями.

Валерия Агинская

сексолог, директор Центра семейного и сексуального образования Secrets

Вагинальные мышцы: зачем их нужно тренировать

Интимные мышцы поддерживают важные внутренние органы. Сильные вагинальные мышцы благотворно сказываются на женском здоровье, что подтверждается медиками. При ослабленных мышцах может произойти опущение органов, что влечет за собой болезненные ощущения, недержание мочи и т. д.

Ослабленные интимные мышцы негативно влияют на интимную жизнь женщины: она получает гораздо меньше ощущений от секса и меньше доставляет их партнеру. Но упражнения для вагинальных мышц, если заниматься ими регулярно, укрепят мускулатуру и позволят как мужчине, так и женщине, получить новые эмоции и ощущения в сексуальных контактах.

Тонус вагинальных мышц имеет большое значение для женщин, которые желают родить малыша и при этом быстро вернуть хорошую физическую форму. Особо важную роль упражнения для развития и укрепления интимных мышц играют в процессе подготовки к беременности и послеродового восстановления. Сильные и эластичные интимные мышцы помогают легче переносить сам процесс родов, уменьшают вероятность возникновения разрывов, нивелируют негативные последствия родов — такие, как непроизвольное мочеиспускание.

Знаете ли вы, что существует специальный тренажер для укрепления вагинальных мышц? Во многих европейских странах в программу послеродового восстановления по страховке включены занятия на миостимуляторе – аппарате для тренировки интимных мышц. У нас в лучшем случае врач прописывает те самые упражнения Кегеля.

Что еще дает укрепление интимных мышц

Тренировка интимных мышц усиливает ваши ощущения от секса. Приток крови, вызванный упражнениями, увеличивает чувствительность влагалища, способствуя получению вагинальных оргазмов.

Более яркий оргазм получает не только женщина, но и мужчина: занимаясь сексом с женщиной с развитыми интимными мышцами, он должен преодолевать большее сопротивление, чем обычно. Женщина, обхватывая сильными мышцами половой член партнера, доставляет ему несравнимое удовольствие и способствует мощному выбросу спермы в конце полового акта.

А это, в свою очередь, влияет на здоровье предстательной железы мужчины, предупреждая застойные явления и развитие простатита. Вот почему регулярные упражнения для укрепления вагинальных мышц положительно влияют на состояние здоровья обоих партнеров.

Как накачать вагинальные мышцы

Как тренировать вагинальные мышцы в домашних условиях? Для начала обязательно обратись за советом к специалисту. Классическим вариантом развития интимных мышц является тренировка по системе Кегеля – ее описание можно найти в Интернете или попросить у своего гинеколога.

Современные врачи рекомендуют также использовать вагинальные шарики – они продаются в секс-шопах и доступны всем, а также миостимуляторы – эти приборы найти сложнее, но они доступны. Обратите свое внимание на секс-игрушки, которые помогут достичь оргазма. Их использование позволяет добиться сокращения вагинальных мышц.

Для более детального изучения процесса работы с этим типом мускулатуры можешь посмотреть специальное видео, поясняющее, как правильно накачивать вагинальные мышцы.

В каких случаях нельзя укреплять мышцы вагины? Если вы планируете беременность, учтите: начинать упражнения для укрепления интимных мышц необходимо до зачатия, а не во время беременности. Если вы узнали, что уже беременны, но хотите начать такую тренировку, вам необходимо предварительно обсудить это с наблюдающим вас врачом. Во время беременности такие упражнения не всегда полезны, и ваш гинеколог подскажет, можно ли их начинать в определенном триместре, или отказаться от тренировки вагинальных мышц вообще на протяжении всей беременности.

Как тренировать интимные мышцы? В целом программа тренировки интимных мышц должна составляться индивидуально для каждой девушки в зависимости от многочисленных жизненных факторов. Такую программу могут предложить в Центре сексуального образования – надо только убедиться, что ваш инструктор сертифицирован как специалист по имбилдингу. Как правильно прокачать вагинальные мышцы – подскажет специалист, он же составит программу индивидуальных упражнений.

Занятия по тренировке интимных мышц в образовательном центре могут выглядеть по-разному, все зависит от учреждения. На наших занятиях в Secrets никто не раздевается, отсутствуют любые дискомфортные моменты. Мы предлагаем индивидуальную консультацию либо групповой тренинг без практики, но с последующими онлайн-консультациями. Каждая девушка в результате получает подробный 28-дневный курс тренировок, заточенный именно под нее, и возможность в любой момент обратиться к тренеру с вопросом. Часто женщины спрашивают об использовании различных средств для тренировки интимных мышц. Да, есть некоторые приспособления, позволяющие укрепить мускулатуру. И вагинальные шарики для интимных мышц присутствуют в том числе.

Вагинальные мышцы: как накачать их в домашних условиях

В качестве примера программы (она должна быть адаптирована индивидуально, как мы уже писали) рассмотрим программу тренировки интимных мышц с помощью вагинальных шариков. Вагинальные шарики используются как для тренировки мышц, так и для укрепления мышц тазового дна. Они не только упрощают процесс родов, но и улучшают кровообращение в органах малого таза.

Для тренировки интимных мышц используем вагинальные шарики разной конструкции. Как правильно использовать этот тренажер для вагинальных мышц?

Каждый день вставляем двойные шарики на сцепке диаметром 4,5 см.
Носим их по 3 часа, периодически напрягая мышцы (каждые 10 минут).
Выполняем это упражнение 21 день, по 6 дней подряд, 1 день в неделю выходной.
Следующие три недели носим шарики по 5 часов в день.
Каждые 30 минут напрягаем мышцы на 30 секунд, 30 секунд расслабления — и так 5 повторений.
Следующие три недели мы носим один шарик большего веса — так как мышцы уже приобрели тонус, шарик не будет выпадать.

Вагинальные шарики без цепочки, укрепляющие мышцы влагалища, предназначены для более продвинутого уровня тренировок. Можно поместить их во влагалище и удерживать мышцами настолько долго, насколько это возможно, при этом находясь в движении. Шарики обладают смещенным центром тяжести, поэтому все время будут норовить выпасть.

Постепенно увеличивайте нагрузку, меняя шарики: чем выше уровень вашего мастерства (и чем сильнее ваши интимные мышцы) – тем меньше диаметр и больше вес шарика. Постепенно мышцы вагины будут становиться более эластичными и более крепкими. Высший пилотаж – удержание двух маленьких металлических шариков в течение двухчасовой фитнес-тренировки. Любительницы пикантных ситуаций даже ходят на работу с шариками!

Весьма эффективны упражнения для развития интимных мышц в сочетании с общей физической тренировкой, например, бегом. Когда мы бегаем, мускулатура расслабляется. Поэтому, когда женщина бегает с шариками, ей приходится сильнее сжимать мышцы тазового дна, так как она понимает, что в противном случае шарики просто выпадут, если интимные мышцы будут недостаточно крепкими. Из-за этого тренировка кажется более продуктивной.

Более 15 возможных причин и когда обращаться к врачу

Опухшие пальцы могут быть тревожным симптомом, особенно если они сопровождаются другими симптомами, такими как покраснение и боль.

Опухание пальцев может быть вызвано самыми разными причинами, и многие из этих состояний не являются серьезными. Однако в сочетании с другими новыми или развивающимися симптомами опухшие пальцы могут указывать на что-то более серьезное.

В этой статье мы рассмотрим некоторые распространенные причины опухания пальцев и обсудим, когда опухание пальцев может быть причиной для беспокойства.

Задержка воды, иногда называемая задержкой жидкости или отеком, является одной из наиболее распространенных причин опухания пальцев. Существует множество причин задержки воды, от диеты до основных состояний здоровья.

Когда организм удерживает избыток воды, это может привести к отеку тканей конечностей, особенно пальцев. Некоторые другие симптомы, которые могут сопровождать задержку воды, включают вздутие живота и отечность.

Лечение задержки жидкости часто включает устранение основной причины. Если вы испытываете частую или хроническую задержку жидкости, из-за которой ваши пальцы опухают, подумайте о том, чтобы поговорить с врачом, чтобы узнать, есть ли основная причина.

Задержка жидкости, вызванная диетой

Рацион с высоким содержанием соли может вызвать задержку воды в тканях, что приводит к задержке жидкости в пальцах, кистях и других частях тела.

Снижение потребления натрия является одним из наиболее распространенных методов лечения состояний, вызывающих задержку воды. Фактически, исследователи объясняют, что в некоторых случаях ограничение натрия и поднятие конечностей является лучшим вариантом лечения.

Задержка жидкости из-за закупорки: лимфедема

Лимфедема — это тип задержки жидкости в результате закупорки лимфатической системы. Когда лимфатические узлы не могут правильно циркулировать лимфатическую жидкость, эта жидкость накапливается в конечностях.

Лимфедема обычно вызывает опухание пальцев, кистей, пальцев ног и ступней. Другие симптомы этого состояния могут включать:

изменение цвета кожи
изменения кожи
волдыри и подтекание жидкости

Лечение лимфедемы включает компрессионную терапию, ежедневные физические упражнения и лимфодренажный массаж. В крайних случаях, когда лимфедема тяжелая, может потребоваться хирургическое вмешательство.

Задержка жидкости в результате аллергической реакции: ангионевротический отек

Ангионевротический отек — это еще один тип задержки жидкости, возникающий, когда жидкость скапливается под кожей. Обычно вызванный аллергической реакцией, ангионевротический отек часто сопровождается наличием крупной крапивницы.

Хотя ангионевротический отек имеет тенденцию появляться в области лица, головы и шеи, он также может вызывать отек пальцев. Другие симптомы могут включать:

красную сыпь
локальный или по всему телу отек

Антигистаминные препараты и стероиды обычно являются первой линией лечения ангионевротического отека, а также позволяют избежать любых триггеров.

Во время тренировки, такой как бег, походы или другие формы интенсивных упражнений, ваше тело усердно работает, чтобы перекачивать кровь к сердцу, легким и мышцам. Это направляет кровоток от кровеносных сосудов в руках, вызывая их расширение и отек пальцев.

Опухшие пальцы после тренировки, как правило, не вызывают беспокойства. Тем не менее, вы можете уменьшить этот симптом после тренировки, двигая кистями и руками и следя за тем, чтобы вы не обезвоживались.

Другой потенциальной причиной опухания пальцев во время и после тренировки или пребывания на улице в жаркую погоду является повышение температуры тела. Фактически, воздействие тепла, внутреннего или внешнего, может вызвать так называемый тепловой отек.

Тепловой отек обычно вызывает отек конечностей, особенно пальцев, кистей, пальцев ног и ступней. Хотя обычно это не опасно, это может указывать на дисбаланс жидкости и электролитов. В некоторых случаях это также может быть связано с другим основным заболеванием.

К счастью, вы можете уменьшить тепловой отек, поддерживая гидратацию и снижая температуру тела как можно скорее.

Гормональные изменения, особенно во время менструации и беременности, могут вызывать такие симптомы, как вздутие живота, отеки, изменения настроения и многое другое. Эти симптомы часто возникают из-за изменения гормонов, таких как эстроген и прогестерон.

Отек кистей и пальцев является частым симптомом предменструального синдрома (ПМС) и часто появляется также во время беременности. Другие симптомы ПМС могут включать:

вздутие живота и боль
Тендерная грудь
Защитники. любая боль или нежность. Регулярные физические упражнения, сбалансированное питание и применение методов снижения стресса также могут уменьшить симптомы ПМС.
На поздних сроках беременности также часто отмечают отек конечностей, в том числе пальцев рук и ног.
Еще одной потенциальной причиной опухания пальцев во время беременности является состояние, называемое преэклампсией. Преэклампсия часто появляется на поздних сроках беременности и характеризуется следующими симптомами:
- частые, постоянные головные боли
- аномальные отеки лица или рук
- изменения зрения
- увеличение веса
- боль в животе
Раннее лечение преэклампсии имеет решающее значение для обеспечения безопасной беременности и родов. Лечение может включать прием лекарств, частое наблюдение или, в некоторых случаях, досрочное родоразрешение.
Иногда при пробуждении утром на руках и пальцах могут возникать отеки. Хотя это может быть вызвано другим основным заболеванием, таким как артрит, оно может ухудшиться из-за определенных поз во время сна.
Если вы заметили, что ваши пальцы часто опухают по утрам, попробуйте эти позы для сна, чтобы держать руки и кисти приподнятыми:
- Лежа на спине . Используйте подушки под каждой рукой, чтобы поднять руки. Вы даже можете использовать дополнительные подушки меньшего размера, чтобы поднять руки еще выше.
- Лежа на боку . Используйте подушку перед собой, чтобы поднять верхнюю руку.
Когда мы раним себя, тело вызывает воспалительную реакцию в месте повреждения. Это воспаление часто проявляется отеком, покраснением, болью и другими симптомами.
Легкая или серьезная травма руки может привести к отеку пальцев, кисти и запястья. Другие симптомы травмы и воспаления пальцев могут включать:
- болезненность
- кровоподтеки
- боль, особенно при движении пальцев
- онемение или покалывание
- видимые повреждения кожи или костей
при появлении вышеперечисленных симптомов следует немедленно обратиться к врачу за медицинской помощью.
Подобно травме, воспалительная реакция является необходимой частью процесса заживления при наличии инфекции. Инфекции могут вызывать широкий спектр симптомов, в зависимости от типа и тяжести инфекции.
Инфекции рук и кистей могут вызвать опухание пальцев, а также инфекции суставов пальцев. Другие признаки и симптомы инфекции могут включать:
- плохо заживающую рану
- боль
- болезненность
- лихорадку
- усталость
- увеличение лимфатических узлов
- тошноту или рвоту
- пальцев
- тошноту или рвоту
- руки или любой другой части тела могут быть серьезными и требовать немедленной медицинской помощи. Лечение может включать лекарства, но в конечном итоге зависит от инфекции.
  Синдром запястного канала возникает, когда срединный нерв, проходящий через центр кисти, сдавливается. Этот нерв влияет на чувствительность большого, указательного, среднего и безымянного пальцев.
  Если у вас развился синдром запястного канала, вы можете заметить следующие симптомы в руке и запястье:
  - онемение
  - покалывание или покалывание
  - боль
  - жжение
  - мышечная слабость